តារាងមាតិកា
នៅពេលអ្នករៀបការ អ្នកចង់ឱ្យវាស្ថិតស្ថេរជារៀងរហូត។ ប៉ុន្តែរឿងមួយចំនួនខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំង ប្តីរបស់អ្នករញ៉េរញ៉ៃខ្លាំង ហើយអ្នកឃើញថាខ្លួនឯងព្យាយាមដោះស្រាយរឿងអស់សង្ឃឹម។ ប៉ុន្តែអ្នកឆ្ងល់ថាតើប្តីរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ដូចគ្នាដែរឬទេ? បន្ទាប់មកអ្នកចាប់ផ្តើមស្វែងរកសញ្ញាដែលអាចកើតមានដែលប្តីរបស់អ្នកចង់រក្សាទុកអាពាហ៍ពិពាហ៍។ អ្នកចង់ដឹងថាតើគាត់សុខចិត្តកែកំហុសរបស់គាត់ឬអត់។
យោងទៅតាមការស្ទង់មតិចុងក្រោយបង្អស់របស់សាកលវិទ្យាល័យ Clark នៃមនុស្សពេញវ័យដែលកំពុងរីកចម្រើន 86% នៃជនជាតិអាមេរិកអាយុពី 18 ទៅ 29 ឆ្នាំជាងមួយពាន់នាក់រំពឹងថាអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ពួកគេនឹងស្ថិតស្ថេរ។ មួយជីវិត។ ហើយអ្នកក៏ដូចគ្នាដែរ។ សូម្បីតែនៅពេលដែលអ្វីៗចាប់ផ្ដើមរលំក៏ដោយ អ្នកគិតអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់ការសង្គ្រោះអាពាហ៍ពិពាហ៍ពីការលែងលះ។ ប៉ុន្តែតើប្តីរបស់អ្នកក៏ចង់បានវាដែរទេ?
ដើម្បីដឹងថាគាត់វិនិយោគដូចអ្នកដែររឺទេ ហើយប្រសិនបើអាចរក្សាចំណងអាពាហ៍ពិពាហ៍នៅដំណាក់កាលនៃការលែងលះ យើងបានទាក់ទងទៅ Ridhi Golechha (M.A. Psychology) ដែលជំនាញ ក្នុងការប្រឹក្សាសម្រាប់អាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលគ្មានស្នេហា ការបែកបាក់ និងបញ្ហាទំនាក់ទំនងផ្សេងទៀត។ នាងនិយាយថា “អាពាហ៍ពិពាហ៍ និងទំនាក់ទំនងណាមួយអាចជួយសង្គ្រោះបាន ប្រសិនបើភាគីទាំងពីរមានឆន្ទៈធ្វើការងារ”។ អនុញ្ញាតឱ្យយើងមើលកន្លែងដែលប្តីរបស់អ្នកឈរនៅលើនេះ។
តើអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកមានតម្លៃសន្សំទេ?
តើខ្ញុំគួរនៅ ព្យាយាមបន្ថែមទៀត ឬយើងគួរទាញឌុយ? តើការរៀបការដែលបរាជ័យរបស់ខ្ញុំអាចត្រូវបានសង្គ្រោះបានទេ ទោះបីជាយើងបាននិយាយអំពីការបែកគ្នាក៏ដោយ? មានវិធីជាច្រើនដើម្បីសួរសំណួរនេះ។ ចម្លើយគឺមួយ។ មែនហើយ អាពាហ៍ពិពាហ៍អាចសង្គ្រោះបានទាំងឃើញសញ្ញាដែលមានសង្ឃឹម ឬជាសញ្ញាថាអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកត្រូវវិនាស។ ឥឡូវនេះ អ្នកដឹងថាតើអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកអាចត្រូវបានរក្សាទុក ឬប្រសិនបើអ្នកទាំងពីរគួរតែផ្តោតថាមពលរបស់អ្នកលើការព្យាបាល និងបន្តទៅមុខទៀត។ អាស្រ័យលើការឆ្លើយតបរបស់អ្នក ជំហានបន្ទាប់របស់អ្នកគួរមានដូចខាងក្រោម៖
- ប្រសិនបើមានក្តីសង្ឃឹម៖ នៅពេលដែលអ្នកដឹងថាប្តីរបស់អ្នកត្រូវបានបណ្តាក់ទុនដូចអ្នកកំពុងជួសជុល ទំនាក់ទំនង កំណត់ពេលវេលា និងកន្លែងទំនេរដើម្បីបង្កើតច្បាប់មូលដ្ឋាន និងព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អមួយចំនួន។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកមានទំនាក់ទំនងជាប្រចាំ។ គូស្នេហ៍ភាគច្រើនចូលចិត្តចំណាយពេលជាមួយគ្នា។ វាត្រូវបានណែនាំផងដែរថាអ្នកស្វែងរកការគាំទ្រពីអ្នកព្យាបាលគ្រួសារ ឬអ្នកប្រឹក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍ ដើម្បីស្វែងយល់អំពីឫសគល់នៃជម្លោះរបស់អ្នក និងស្វែងយល់ពីយុទ្ធសាស្ត្រកាន់តែប្រសើរឡើងសម្រាប់ការដោះស្រាយជម្លោះ
- នៅពេលដែលវាប្រសើរជាង ផ្នែក ៖ វាមិនអីទេក្នុងការមានអារម្មណ៍ខូចចិត្តនៅពេលអ្នកដឹងថាអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកមិនអាចត្រូវបានរក្សាទុក។ ទុកពេលឱ្យខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍សោកសៅ។ ស្វែងរកការគាំទ្រពីសមាជិកគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ។ បណ្ដោយខ្លួនក្នុងការថែរក្សាខ្លួនឯង ដើម្បីមានអារម្មណ៍រឹងមាំ មុននឹងអ្នកឈានទៅជំហានបន្ទាប់។ ក្នុងករណីនេះផងដែរ ការទៅជួបអ្នកប្រឹក្សាអំពីការបែកគ្នាជាគូស្នេហ៍ អាចជួយធ្វើឱ្យប្រាកដថា ដំណើរការនៃការបំបែក ឬលែងលះគឺមានភាពងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកទាំងពីរ។ ការព្យាបាលដោយបុគ្គលអាចជួយអ្នកឱ្យស៊ូទ្រាំនឹងការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំ
យើងចង់បញ្ជាក់ឡើងវិញថាការបែកគ្នាឬអត់ ការប្រឹក្សាប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈអាចបង្ហាញថាមានតម្លៃខ្លាំងណាស់នៅពេលបន្ត ឬផ្លាស់ទីនៅពេលខាងមុខ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការជំនួយនោះ ក្រុមអ្នកប្រឹក្សាដែលមានបទពិសោធន៍របស់ Bonobology នៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នក។
សូមមើលផងដែរ: នេះជាអ្វីដែលសម្លាប់ស្នេហាក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ - តើអ្នកមានកំហុសទេ?ចំណុចសំខាន់
- អាពាហ៍ពិពាហ៍មានតម្លៃជួសជុល ប្រសិនបើដៃគូទាំងពីរមើលឃើញអនាគតនៅក្នុងនោះ ហើយមានអារម្មណ៍ ការប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែង
- ពិចារណាលើការរក្សាទុកអាពាហ៍ពិពាហ៍នៅពេលដែលមានការជឿទុកចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមក សេចក្តីស្រឡាញ់ និងការគោរពដែលនៅសេសសល់ក្នុងភាពជាដៃគូ
- ប្រសិនបើស្វាមីរបស់អ្នកបានកាន់កាប់ភាពជាម្ចាស់នៃសកម្មភាពរបស់គាត់ ប្រសិនបើគាត់កំពុងព្យាយាមកសាងភាពស្និទ្ធស្នាល និងការជឿទុកចិត្តឡើងវិញ ហើយចង់និយាយអំពីអនាគតរបស់អ្នកជាមួយគ្នា ទាំងនេះគឺជាសញ្ញាវិជ្ជមានមួយចំនួនដែលគាត់ចង់ធ្វើការលើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក
- អ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកអាចធ្វើការជាមួយគ្នាដោយផ្តល់ 100% របស់អ្នកចំពោះអាពាហ៍ពិពាហ៍ ទំនាក់ទំនងដោយគោរព និងទទួលខុសត្រូវចំពោះ បញ្ហា
- អាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានបញ្ហាអាចត្រូវបានជួសជុលជាមួយនឹងទស្សនវិស័យវិជ្ជាជីវៈ និងការណែនាំពីអ្នកប្រឹក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍
អាពាហ៍ពិពាហ៍គឺជាការងារលំបាក។ អ្វីៗអាចមានសភាពទ្រុឌទ្រោមដោយសារហេតុផលផ្សេងៗ។ ប្រសិនបើវាដូចជាការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាខុស និងការយល់ច្រលំ នោះអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកអាចមានតម្លៃសន្សំបាន។ ប៉ុន្តែនោះមិនមានន័យថា អ្នកត្រូវតែស៊ូទ្រាំនឹងការរំលោភបំពាន ការបំភ្លឺ និងការក្បត់ ឬដៃគូដែលមិនចាប់អារម្មណ៍នោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់រក្សាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក នោះក៏ល្អដែរ។ យើងនៅទីនេះនៅក្បែរអ្នក ទិសដៅណាដែលជីវិតនាំអ្នក។ អ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ!
អត្ថបទនេះត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពក្នុងខែមីនា ឆ្នាំ 2023។
សំណួរគេសួរញឹកញាប់
1. តើអាពាហ៍ពិពាហ៍ពិតជាអាចត្រូវបានសង្គ្រោះឬ?បាទ/ចាស។ អាពាហ៍ពិពាហ៍ណាមួយមានតម្លៃសន្សំហើយអាចត្រូវបានរក្សាទុក ដរាបណាដៃគូប្រព្រឹត្តចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមកដោយសេចក្តីសប្បុរស និងការយល់ចិត្ត ហើយផ្តល់កន្លែងឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមក។ អ្នកមិនអាចសង្គ្រោះជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលបែកបាក់បានទេ ប្រសិនបើខ្វះការទុកចិត្ត និងការរិះគន់ឥតឈប់ឈរ។ ២. តើនៅពេលណាដែលវាយឺតពេលក្នុងការសង្គ្រោះអាពាហ៍ពិពាហ៍? វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើថាតើអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកមានឆន្ទៈលះបង់ប៉ុណ្ណាសម្រាប់ទំនាក់ទំនងនេះ។ ប្រសិនបើដៃគូម្នាក់ចង់ឲ្យវាទាំងអស់ ហើយម្នាក់ទៀតមិនអាចរក្សាទុកវាបានទេ។ វាមិនមែនអំពីពេលវេលា ឬទំហំនៃសេចក្ដីស្រឡាញ់ទេ។ វាទាំងអស់អំពីចំនួននៃការខិតខំប្រឹងប្រែង និងការសម្របសម្រួលដែលអ្នកសុខចិត្តធ្វើដើម្បីសង្គ្រោះអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។
3. តើនៅពេលណាដែលគួរពិចារណាលើការរក្សាទុកអាពាហ៍ពិពាហ៍?អាពាហ៍ពិពាហ៍មានបញ្ហានៅពេលដែលវាចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ដូចជាការងារ នៅពេលដែលមានឧប្បត្តិហេតុនៃភាពមិនស្មោះត្រង់ ឬនៅពេលដែលមានវិបត្តិហិរញ្ញវត្ថុ ឬបញ្ហាឪពុកម្តាយ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រាថ្នាចង់រក្សាចំណងអាពាហ៍ពិពាហ៍ រកមើលសញ្ញាដែលប្រាប់អ្នកថាអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ស្មើគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនង ហើយអ្នកឃើញអនាគតជាមួយគ្នា។
<1សូម្បីតែពេលដកដង្ហើមចុងក្រោយក៏ដោយ។ អ្វីដែលវាត្រូវការគឺការមើលឃើញតម្លៃនាពេលអនាគតនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកបង្ហាញពីការប្តេជ្ញាចិត្ត 100% ចំពោះដំណើរការនៃការព្យាបាល។ការរស់នៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលគ្មានស្នេហាអាចជាការធ្វើឱ្យខូចផ្លូវចិត្ត។ Dana Adam Shapiro នៅក្នុងសៀវភៅឆ្នាំ 2012 របស់គាត់ You Can Be Right or You Can Be Married បានសរសេរថា មានតែ 17% នៃគូស្នេហ៍ដែលពេញចិត្តនឹងដៃគូរបស់ពួកគេ។ អ្វីដែលនៅសល់គឺគ្រាន់តែកែសម្រួលខ្លួនឯងដោយសារតែបញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុ ការមាក់ងាយក្នុងសង្គម ឬជាប្រយោជន៍ដល់កុមារ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវមានការវាយតម្លៃដោយស្មោះត្រង់អំពីកន្លែងដែលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកឈរ។ អ្នកអាចយក "តើខ្ញុំនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមិនសប្បាយចិត្តទេ?" កម្រងសំណួរដើម្បីស្វែងយល់។
Ridhi ក៏និយាយថា “អ្នកគួរតែពិចារណាលើការរក្សាទុកអាពាហ៍ពិពាហ៍ ប្រសិនបើនៅតែមានស្នេហារវាងមនុស្សពីរនាក់។ បើមនុស្សម្នាក់មិនមានអារម្មណ៍ដូចគ្នាទេ នោះគ្មានន័យអ្វីក្នុងការសង្គ្រោះអាពាហ៍ពិពាហ៍ពីការបែកបាក់គ្នាឡើយ។ នៅពេលដែលស្នេហាត្រូវបានបាត់បង់ អ្នកមិនអាចអង្វរ ឬបង្ខំនរណាម្នាក់ឱ្យនៅជាមួយអ្នកបានទេ។ អ្នកអាចសង់ស្ពានបានលុះត្រាតែមានសេចក្តីស្រឡាញ់ និងសេចក្តីត្រូវការអស់សង្ឃឹម និងប្រាថ្នាចង់ធ្វើវាចេញ ហើយនៅជាមួយគ្នា»។
ដូច្នេះ នៅពេលដែលប្តីរបស់អ្នកនិយាយថាគាត់នៅលើទំព័រដូចគ្នាជាមួយអ្នក តើអ្នកប្រាកដយ៉ាងដូចម្តេច? តើអ្នកដឹងយ៉ាងណាថាវាមានតម្លៃចំណាយពេលវេលានិងកម្លាំងរបស់អ្នកក្នុងការជួសជុលអ្វីដែលខុស? អ្នកចាប់ផ្តើមស្វែងរកសញ្ញាទាំងអស់ដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគំនិតអំពីកម្រិតនៃការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់ស្វាមីអ្នក។
9 សញ្ញាសំខាន់ៗដែលស្វាមីរបស់អ្នកចង់រក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍
និយាយថា អ្នក និងស្វាមីរបស់អ្នកមានមានការពិភាក្សា។ ការតវ៉ាត្រូវបានចាក់ផ្សាយ ហើយការសន្យាត្រូវបានធ្វើឡើង។ ឥឡូវនេះអ្វី? អ្នកឆ្ងល់ថាតើគាត់ពិតជាបានផ្លាស់ប្តូរឬអត់ ព្រោះពោះវៀនប្រាប់អ្នកប្រហែលជាគាត់អត់មាន។ អ្នកប្រហែលជាកំពុងស្វែងរកសញ្ញាដែលដៃគូរបស់អ្នកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកដោយហេតុផលជាច្រើនដែលយើងរាយបញ្ជីខាងក្រោម។
- អ្នកឃើញថាទម្លាប់ ឬអាកប្បកិរិយារបស់គាត់គួរឱ្យព្រួយបារម្ភ ហើយគាត់ហាក់ដូចជាមិនផ្លាស់ប្តូរសូម្បីតែបន្ទាប់ពីការសន្ទនាជាច្រើន
- អ្នកគ្រាន់តែ បានរកឃើញថាគាត់បានកុហកអ្នក ឬគ្រប់គ្រង និងរៀបចំអ្នក
- អ្នកបានរកឃើញថាគាត់កំពុងមានស្នេហាក្រៅប្រពន្ធ
- គាត់មិនបានចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងការចិញ្ចឹមកូនទេ
- គាត់បានធ្វេសប្រហែសរបស់អ្នក តម្រូវការ
អ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីបញ្ជីសញ្ញាដែលយើងបានរៀបចំសម្រាប់អ្នក ដើម្បីវាយតម្លៃការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ស្វាមីអ្នកចំពោះអ្នក និងទំនាក់ទំនងនេះ។
1. គាត់យកចិត្តទុកដាក់ និងចូលរួមម្តងទៀត
Ridhi និយាយថា “វាជាសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាដែលស្វាមីរបស់អ្នកចង់ជួសជុលអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលបែកបាក់របស់អ្នក នៅពេលដែលគាត់កាន់តែយកចិត្តទុកដាក់។ គាត់ស្តាប់អ្វីដែលអ្នកនិយាយ។ ទ្រង់ធ្វើឱ្យមានសុពលភាពនូវអារម្មណ៍ គំនិត និងការវិនិច្ឆ័យរបស់អ្នក ។ គាត់ចូលរួមក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកកាន់តែច្រើនឡើងវិញ។ គាត់នឹងចាប់ផ្តើមចរចាជាមួយអ្នកអំពីរឿងដែលគាត់ធ្លាប់រកមិនបាន។ ឬយ៉ាងហោចណាស់គាត់នឹងចាប់ផ្តើមជួបអ្នកពាក់កណ្តាលផ្លូវ។"
តើគាត់កំពុងព្យាយាមនិយាយជាមួយអ្នកបន្ថែមទៀតទេ? តើគាត់មកផ្ទះពីធ្វើការដើម្បីចំណាយពេលជាមួយអ្នកឬ? តើគាត់ព្យាយាមចែករំលែកបន្ទុកទេ? តើគាត់ជាអ្នកស្តាប់ដ៏ល្អទេ ពេលអ្នកនិយាយពីអារម្មណ៍របស់អ្នក?តើគាត់បង្ហាញថាគាត់យកចិត្តទុកដាក់ទេ? ប្រសិនបើនោះជាប្តីរបស់អ្នក អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ធានាថាគាត់មានទំនោរចង់រៀបចំអាពាហ៍ពិពាហ៍។
2. គាត់កំពុងទទួលខុសត្រូវ
ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកបានធ្វើអ្វីមួយខុសដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ ដូចជាមិនគោរពអ្នក ស្រែកដាក់អ្នក ឬការធ្វើឱ្យខូចទំនុកចិត្តរបស់អ្នក បន្ទាប់មកការពិតដែលថាគាត់បានសុំទោសដោយស្មោះ និងទទួលខុសត្រូវក្នុងការធ្វើឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍ស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់ គឺជាសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាដែលស្វាមីរបស់អ្នកចង់សង្គ្រោះអាពាហ៍ពិពាហ៍។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសនៅពេលរក្សាទុកអាពាហ៍ពិពាហ៍បន្ទាប់ពីកិច្ចការ។
បន្ទាប់ពីរឿងរបស់គាត់ ប្តីរបស់អ្នកមិនត្រឹមតែទទួលខុសត្រូវ និងសុំទោសប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវធ្វើជាបុរសល្អជាងមុន ដោយទុកពេលឱ្យអ្នកច្រើនតាមដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីដោះស្រាយអតីតកាល។ គាត់មិនគួរជំរុញអ្នកឲ្យអត់ទោសគាត់ ឬបន្តទៅមុខទៀតទេ។ សញ្ញាល្អមួយគឺប្រសិនបើគាត់ផ្តល់ការសុំទោសដោយចាស់ទុំ ហើយបង្ហាញថាគាត់ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីទទួលយកនូវផលវិបាកនៃសកម្មភាពរបស់គាត់។
ដោយចង្អុលបង្ហាញពីសារៈសំខាន់នៃការទទួលខុសត្រូវក្នុងទំនាក់ទំនង Ridhi និយាយថា "នៅពេលព្យាយាមរក្សាទុក អាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលបែកបាក់គ្នា ប្រាកដជានឹងមានការប៉ុនប៉ងបរាជ័យទាំងសងខាង ឬទាំងសងខាង។ ជាឧទាហរណ៍ អ្វីមួយដែលធំដូចការបន្លំមិនអាចលើកលែងបាន ហើយបំភ្លេចចោលមួយយប់។ វាត្រូវការពេលវេលាច្រើនដើម្បីសង្គ្រោះពីភាពមិនស្មោះត្រង់។ សម្រាប់ពេលនេះ គ្រាន់តែការពិតដែលថាប្តីរបស់អ្នកទទួលយកកំហុសរបស់គាត់ គឺជាជំហានដំបូងមួយដើម្បីសង្គ្រោះជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍បន្ទាប់ពីមានស្នេហា។”
3. គាត់កំពុងព្យាយាមបង្កើតភាពស្និទ្ធស្នាលម្តងទៀត
យើងទទួលបានដូច្នេះរវល់នឹងជីវិតរបស់យើង ពេលខ្លះដែលយើងភ្លេចចិញ្ចឹមចិត្តស្រឡាញ់ដែលយើងមានសម្រាប់ដៃគូរបស់យើង។ ពេលដែលយើងមានពេលអង្គុយជាមួយគេ យើងដឹងថាភ្លើងបានរលត់ទៅហើយ។ ខណៈពេលដែលការស្រលាញ់គ្នាគឺសំខាន់ វាមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នាក្នុងការកសាងភាពស្និទ្ធស្នាលឡើងវិញគ្រប់ប្រភេទដើម្បីយកឈ្នះការបែកបាក់ទំនាក់ទំនង។
Jessica ដែលជាវិចិត្រករតុបតែងមុខដែលមានការបញ្ជាក់ពីទីក្រុងញូវយ៉ក និយាយថា “យើងបានចាត់វិធានការជាច្រើនដើម្បីសង្គ្រោះជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់យើង។ ម្នាក់ក្នុងចំនោមពួកគេគឺការកសាងឡើងវិញនូវភាពស្និទ្ធស្នាលគ្រប់ប្រភេទ ជាពិសេសភាពស្និទ្ធស្នាលខាងផ្លូវកាយ អារម្មណ៍ និងបញ្ញា។ យើងបានចាប់ផ្តើមញ៉ាំអាហារយ៉ាងតិចមួយក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយគ្នា បង្កើនជំនាញស្តាប់របស់យើង និងខិតខំប្រឹងប្រែងជាបន្តបន្ទាប់ដើម្បីអភិវឌ្ឍភាពស្និទ្ធស្នាលខាងរាងកាយ។ យើងបានសាកល្បងរបស់ថ្មីនៅលើគ្រែ ធ្វើកិច្ចការផ្ទះជាមួយគ្នា និងព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហារបស់យើងដោយភាពស្និទ្ធស្នាល»។
អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា "តើវាសំខាន់ណាស់ដែលខ្ញុំផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងដើម្បីសង្គ្រោះជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ខ្ញុំ?" Jessica និយាយថា នាង និងស្វាមីបានមើលខាងក្នុង និងធ្វើការកែប្រែដើម្បីកែលម្អខ្លួនឯង។ “ប្តីរបស់ខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងដើម្បីសង្គ្រោះជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់យើង ហើយខ្ញុំក៏ធ្វើដូច្នោះដែរ។ មិនមានអ្វីខុសទេក្នុងការផ្លាស់ប្តូររឿងតិចតួចអំពីខ្លួនអ្នកសម្រាប់មនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់។ វាជារឿងគួរឲ្យបារម្ភប្រសិនបើអ្នកផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលិកលក្ខណៈទាំងស្រុងរបស់អ្នក ហើយលែងមានបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។"
4. គាត់រៀនភាសាស្នេហារបស់អ្នក
ភាសាស្នេហាទាំងប្រាំ ដោយ Dr. Gary Chapman អាចបម្រើជាសៀវភៅដ៏សំខាន់បំផុតមួយស្តីពីការរក្សាទុកអាពាហ៍ពិពាហ៍នៅពេលប្រើដោយយុត្តិធម៌។ យោងតាមសៀវភៅមានវិធីប្រាំយ៉ាងដែលមនុស្សប្រាស្រ័យទាក់ទងស្នេហារបស់ពួកគេគឺ៖ ពាក្យបញ្ជាក់ សកម្មភាពនៃការបម្រើ ការទទួលអំណោយ ពេលវេលាប្រកបដោយគុណភាព និងការប៉ះរាងកាយ។ នៅពេលអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកមានភាសាស្នេហាខុសៗគ្នា អ្នកបង្ហាញ និងបកស្រាយស្នេហាតាមរបៀបផ្សេងៗ។
ការសិក្សាមួយត្រូវបានធ្វើឡើងអំពីរបៀបដែលការរៀនភាសាស្នេហារបស់គ្នាទៅវិញទៅមកបង្កើនការពេញចិត្តចំពោះគូស្វាមីភរិយាដោយបង្កើតទំនាក់ទំនងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ ការវិភាគនេះបានបង្ហាញថា អ្នកចូលរួមដែលបានប្រើភាសាស្នេហាដែលដៃគូរបស់ពួកគេពេញចិត្តមានកម្រិតនៃទំនាក់ទំនង និងការពេញចិត្តខាងផ្លូវភេទខ្ពស់ជាង។
ប្រសិនបើដៃគូទាំងពីរបង្ហាញសេចក្ដីស្រឡាញ់តាមរបៀបដែលភាគីម្ខាងទៀតយល់ពីវា វាបង្ហាញពីការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់អ្នកក្នុងការធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងដំណើរការ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើស្វាមីរបស់អ្នកបង្ហាញសេចក្តីស្រឡាញ់របស់គាត់ចំពោះអ្នកទាំងភាសាស្នេហារបស់អ្នក និងរបស់គាត់ផ្ទាល់ សូមមើលវាជាសញ្ញាច្បាស់លាស់ដែលស្វាមីរបស់អ្នកកំពុងខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីជួសជុលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកដែលមានបញ្ហា។ 
5. គាត់និយាយអំពីអនាគតដោយក្តីសង្ឃឹមខ្ពស់
នៅពេលដែលបុរសម្នាក់មានការលែងលះក្នុងគំនិតរបស់គាត់ គាត់នឹងមិននិយាយអំពីអនាគតច្រើនដូចគាត់ធ្លាប់ធ្វើនោះទេ។ មនុស្សមានទំនោរមិនយករបស់ដែលខ្លួនមិនបានវិនិយោគ។ ដូច្នេះប្រសិនបើរឿងអាក្រក់ អ្នកនឹងមិនឮប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកពិភាក្សាអំពីការទិញផ្ទះជាមួយអ្នក មានកូនជាមួយអ្នក សាលាណាដែលត្រូវបញ្ជូនកូនទៅ ឬសូម្បីតែ រៀបចំផែនការវិស្សមកាលជាមួយអ្នក។
ប៉ុន្តែនៅពេលដែលពេលវេលាកន្លងផុតទៅ ហើយអ្នកឃើញការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាននៅក្នុងអាកប្បកិរិយានោះ វាអាចនឹងមានសង្ឃឹម។ Ridhi និយាយថា "ប្រសិនបើគាត់ធ្លាប់បដិសេធនិយាយអំពីអនាគតអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកដោយភាពប្រាកដប្រជា ប៉ុន្តែឥឡូវនេះគាត់និយាយអំពីវាដោយក្តីសង្ឃឹមខ្ពស់ បន្ទាប់មកគាត់ប្រាកដជាកំពុងព្យាយាមជួយសង្គ្រោះអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលបានដួលរលំ។"
6. គាត់កំពុងបង្កើតបរិយាកាសល្អប្រសើរសម្រាប់កូនៗ។
អ្នកមិនបានគិតអំពីវាទេ ពេលដែលអ្នកវាយធ្វើបាបគ្នាជាលើកដំបូង។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលជម្លោះកើនឡើង អ្នកចាប់ផ្តើមកត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់កូនអ្នកផងដែរ។ វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលថា ប្រសិនបើឪពុកម្តាយមានជម្លោះញឹកញាប់ វានឹងប៉ះពាល់ដល់កុមារយ៉ាងខ្លាំង។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវ ជម្លោះជាញឹកញាប់រវាងឪពុកម្តាយត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃបញ្ហាអាកប្បកិរិយាចំពោះកុមារដូចជាការឈ្លានពាន ការផ្គាប់ចិត្ត និងការប្រព្រឹត្តខុស។
Ridhi និយាយថា “បរិយាកាសអរិភាពគឺមិនល្អសម្រាប់កុមារ។ អ្នកត្រូវគិតពីសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់កូនអ្នកមុននឹងអ្នកស្រែកដាក់គ្នាទៅវិញទៅមក»។ នាងបន្ថែមថា "ទោះជាយ៉ាងណា នៅពេលដែលស្វាមីខិតខំបង្កើតបរិយាកាសល្អប្រសើរសម្រាប់អ្នក និងកូន ការមានការគោរពចំពោះសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក គឺពិតជាវិធីមួយដើម្បីរក្សាជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍ឱ្យស្ថិតក្រោមការលែងលះ"។
តើគាត់បានធ្វើឱ្យប្រាកដក្នុងការទំនាក់ទំនងការសោកស្តាយក្នុងលក្ខណៈទទួលខុសត្រូវជាងនេះទេ? តើគាត់បានផ្តល់ពេលវេលា និងការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតដល់កុមារឬទេ? តើគាត់ខំប្រឹងបន្ថែមទៀតដើម្បីមើលថែតម្រូវការរបស់ពួកគេឬ? តើគាត់ងាយស្រួលចែករំលែកកិច្ចការផ្ទះ និងទំនួលខុសត្រូវថែទាំកុមារ ដូចជាការបង្ហាញនៅឯកិច្ចប្រជុំ PTA ការចូលរួមក្នុងជីវិតកូនរបស់អ្នក មិត្តភក្តិ ចំណូលចិត្តដែរឬទេ?ការសិក្សាជាដើម? ប្រសិនបើនោះជាករណី អ្នកគួរតែស្វែងរកក្តីសង្ឃឹមក្នុងអាកប្បកិរិយានេះ។
7. គាត់មានចិត្តគំនិតជាក្រុម
ចិត្តគំនិតជាក្រុមតែងតែជួយសង្រ្គោះអាពាហ៍ពិពាហ៍ពីការលែងលះ។ វាជាសញ្ញាមួយនៃភាពស្និទ្ធស្នាលក្នុងទំនាក់ទំនង។ វារួមបញ្ចូលអាកប្បកិរិយាដូចខាងក្រោម៖
- ដោយដឹងថាវាជា "យើង" មិនមែន "ខ្ញុំ"
- ការស្នើសុំគំនិត និងយោបល់គ្នាទៅវិញទៅមក
- ការកំណត់ការរំពឹងទុកជាក់ស្តែង
- ធ្វើការសម្រេចចិត្តរួមគ្នា
- ការអភិវឌ្ឍន៍ការចែករំលែក តម្លៃ និងការគោរពតម្លៃដែលខុសគ្នា
- ការសួរសំណួរ និងចង់ដឹងចង់ឃើញគ្នាទៅវិញទៅមក
- កុំព្យាយាមលួចលាក់មិត្តភ័ក្តិ និងគ្រួសារទៅវិញទៅមក
Ridhi ចែករំលែកថា "ចិត្តគំនិតជាក្រុមក្នុងទំនាក់ទំនងគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។ អ្នកទាំងពីរធ្វើការជាមួយគ្នាដើម្បីសម្រេចគោលដៅដូចគ្នាគឺការសម្រេចបាននូវអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានស្ថិរភាព និងចុះសម្រុងគ្នា។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នក និងស្វាមីរបស់អ្នកអាចព្យាយាមរក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍បន្ទាប់ពីមានរឿងស្នេហា ដោយដោះស្រាយបញ្ហានេះជាក្រុម។"
8. គាត់និយាយយ៉ាងច្បាស់ថាខ្លួនគាត់
ប្រសិនបើអ្នក ចង់ឱ្យអ្វីៗដំណើរការចេញ អ្នកនឹងត្រូវផ្តល់ឱ្យគាត់នូវអត្ថប្រយោជន៍នៃការសង្ស័យ។ ប្រសិនបើគាត់បង្ហាញថាគាត់ចង់កែប្រែអ្វីៗក្នុងរបៀបដែលគួរឱ្យជឿ និងពិតប្រាកដ អ្នកអាចផ្តល់ឱកាសឱ្យគាត់ដើម្បីបង្ហាញខ្លួនគាត់។ ជាមួយនឹងគូស្នេហ៍ជាច្រើន ពាក្យ និងសកម្មភាពមិនស្របគ្នាទេ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលប្តីរបស់អ្នកធ្វើតាមអ្វីដែលគាត់និយាយ នោះគឺជាវិធីមួយក្នុងការក្លាយជាប្តីដែលប្រសើរជាងមុន។
Mal ដែលជាសិល្បករថតនៅពាក់កណ្តាលអាយុ 30 ឆ្នាំរបស់គាត់បានចែករំលែកថា "ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីមួយមិនត្រឹមត្រូវនៅពេលយើងឈប់ចំណាយពេលវេលាប្រកបដោយគុណភាពជាមួយគ្នា ហើយផ្តោតលើអាជីពរបស់យើងតែប៉ុណ្ណោះ។ យើងស្ទើរតែបានឃើញគ្នាទៅវិញទៅមក។ យើងនឹងមកផ្ទះ ញ៉ាំអាហារពេលល្ងាច និងគេង។ យើងក្រោកពីដំណេកនៅព្រឹកបន្ទាប់ ហើយទៅធ្វើការ។ ខ្ញុំគិតថាអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ខ្ញុំកំពុងឈានទៅរកទីបញ្ចប់ហើយ។
“អរគុណណាស់ គាត់មិនត្រឹមតែព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងដើម្បីសង្គ្រោះជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់យើងប៉ុណ្ណោះទេ គាត់ក៏ប្រាកដថាខ្ញុំធ្វើដូចគ្នាដែរ។ គាត់បាននិយាយថា គាត់ចង់ធ្វើឱ្យអ្វីៗកាន់តែល្អប្រសើរ ហើយជឿជាក់ថាទំនាក់ទំនងរបស់យើងគឺស័ក្តិសមនឹងការតស៊ូ។ យើងបានចាត់វិធានការដើម្បីរក្សាជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់យើងដោយទុកពេលសម្រាប់គ្នាទៅវិញទៅមក»។
សូមមើលផងដែរ: Single Vs Dating - របៀបផ្លាស់ប្តូរជីវិត9. គាត់កំពុងធ្វើការដោយខ្លួនឯង
Ridhi និយាយថា “វាជាសញ្ញាវិជ្ជមាននៅពេលដែលដៃគូរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើការលើខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើបុរសរបស់អ្នកមានបញ្ហាខឹង ហើយគាត់កំពុងព្យាបាលវា នោះគាត់កំពុងព្យាយាមជួយសង្គ្រោះអាពាហ៍ពិពាហ៍នេះគ្រប់ការចំណាយទាំងអស់។ ការជួសជុលអាពាហ៍ពិពាហ៍អាចចំណាយពេលច្រើន។ ការសាកល្បង និងកំហុសគឺត្រូវកើតឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកស្រឡាញ់ប្តីរបស់អ្នក ហើយចង់ឱ្យទំនាក់ទំនងរស់រានមានជីវិត ចូរគាំទ្រគាត់ក្នុងដំណើររបស់គាត់ឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។"
ឧទាហរណ៍មួយចំនួនដែលប្តីរបស់អ្នកកំពុងធ្វើការលើខ្លួនគាត់គឺ:
- គាត់បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកជាទៀងទាត់នៅក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់គាត់
- គាត់បើកចំហ និងស្មោះត្រង់ចំពោះអារម្មណ៍របស់គាត់
- គាត់មិនខ្មាស់អៀនពីការសន្ទនាដ៏លំបាក
- គាត់ដឹងពីរបៀបតស៊ូដោយយុត្តិធម៌
- គាត់កំពុងធ្វើការលើភាពអសន្តិសុខរបស់គាត់
- គាត់បើកចំហចំពោះភាពងាយរងគ្រោះ