Siz turmush qurganingizda, u abadiy davom etishini xohlaysiz. Ammo ba'zi narsalar juda noto'g'ri bo'ladi, eringiz ko'p vaqtni chalkashtirib yuboradi va siz hamma narsani tuzatishga harakat qilyapsiz. Ammo eringiz ham shunday his qiladimi, deb o'ylaysiz. Keyin siz eringiz nikohni saqlab qolishni xohlayotgan har qanday mumkin bo'lgan belgilarni izlay boshlaysiz. Siz u o'z xatolarini tuzatishga tayyormi yoki yo'qligini bilishni xohlaysiz.

Klark universitetining Rivojlanayotgan kattalar o'rtasida o'tkazilgan so'nggi so'roviga ko'ra, mingdan ortiq 18 yoshdan 29 yoshgacha bo'lgan amerikaliklarning 86 foizi nikohlari uzoq davom etishini kutishadi. bir umr. Siz ham shunday qilasiz. Hatto hamma narsa buzilib ketsa ham, siz nikohni ajralishdan saqlab qolish uchun hamma narsani o'ylaysiz. Ammo sizning eringiz ham buni xohlaydimi?

U siz kabi sarmoyadormi yoki ajralish yoqasida nikohni saqlab qolish mumkinmi yoki yo'qligini bilish uchun biz ixtisoslashgan Ridhi Golechha (M.A. Psixologiya) bilan bog'landik. sevgisiz nikohlar, ajralishlar va boshqa munosabatlar masalalari bo'yicha maslahat berishda. Uning so'zlariga ko'ra, "Agar ikkala tomon ham ishni bajarishga tayyor bo'lsa, har qanday nikoh va munosabatlarni qutqarish mumkin". Keling, eringiz bu borada qayerdaligini ko'raylik.

Nikohingizni saqlab qolishga arziydimi?

Men qolishim kerakmi, ko'proq harakat qilishim kerakmi yoki vilkadan tortib olishimiz kerakmi? Ajralish haqida gaplashgan bo'lsak ham, muvaffaqiyatsiz nikohimni saqlab qolish mumkinmi? Bu savolni berishning ko'plab usullari mavjud. Javob bitta. Ha, nikohni saqlab qolish mumkin,yoki umidvor bo'lgan belgilarni ko'ring yoki nikohingiz halokatga uchradi. Endi siz nikohingizni saqlab qolish mumkinligini bilasizmi yoki ikkalangiz ham kuchingizni davolanishga va davom etishga qaratishingiz kerakmi? Sizning javobingizga qarab, keyingi qadamlaringiz ideal tarzda quyidagicha bo'lishi kerak:

• Agar umid bor bo'lsa: Eringiz muammoni tuzatishga siz kabi sarmoya kiritganini bilganingizdan keyin. munosabatlar, asosiy qoidalar va ba'zi sog'lom chegaralarni o'rnatish uchun vaqt va makon ajrating. Siz va hamkoringiz doimiy muloqotda ekanligingizga ishonch hosil qiling. Aksariyat juftliklar birga vaqt o'tkazishni yaxshi ko'radilar. Shuningdek, mojaroning ildizlari haqida ma'lumot olish va nizolarni hal qilish bo'yicha yaxshiroq strategiyalarni o'rganish uchun oilaviy terapevt yoki nikoh bo'yicha maslahatchidan yordam so'rash tavsiya etiladi

• Yaxshiroq bo'lganda ajralish yo'llari : Nikohingizni saqlab bo'lmasligini bilganingizda, yuragingiz ezilib ketishi mumkin. O'zingizga qayg'uni his qilish uchun vaqt bering. Oila a'zolari va do'stlaridan yordam so'rang. Keyingi qadamni qo'yishdan oldin hissiy jihatdan kuchli bo'lish uchun o'zingizga g'amxo'rlik qiling. Bu holatda ham, ajralish bo'yicha maslahatchini er-xotin sifatida ko'rish, ajralish yoki ajralish jarayoni ikkalangiz uchun ham osonroq bo'lishiga ishonch hosil qilishga yordam beradi. Individual terapiya katta o'zgarishlarga dosh berishga yordam beradi

Ajratish yoki yo'qligini yana bir bor ta'kidlamoqchimizki, professional maslahat harakat qilish yoki harakatlanishda juda qimmatli bo'lishi mumkin.oldinda. Agar sizga yordam kerak bo'lsa, Bonobology kompaniyasining tajribali maslahatchilar guruhi sizga yordam berish uchun shu yerda.

Asosiy ko'rsatkichlar

• Agar ikkala sherik ham kelajakni ko'rsa va o'zini his qilsa, nikohni tuzatishga arziydi. qattiq mehnat qilishga bel bog'lagan
• Hamkorlikda o'zaro ishonch, sevgi va hurmat qolganda nikohni saqlab qolish haqida o'ylab ko'ring
• Agar eringiz o'z harakatlariga egalik qilgan bo'lsa, yaqinlik va ishonchni tiklashga harakat qilsa. , va kelajagingiz haqida birga gaplashmoqchi bo'lsa, bu sizning munosabatlaringiz ustida ishlamoqchi bo'lgan ijobiy belgilardan ba'zilari
• Siz va sherigingiz nikohga 100% berish, hurmat bilan muloqot qilish va javobgarlikni o'z zimmangizga olish orqali birga ishlashingiz mumkin. muammolar
• Muammodagi nikohlar nikoh maslahatchisining professional qarashlari va yo'l-yo'riqlari bilan tuzatilishi mumkin

Nikoh - og'ir ish. Turli sabablarga ko'ra narsalar tosh bo'lishi mumkin. Agar bu noto'g'ri muloqot va tushunmovchilik kabi bo'lsa, unda sizning nikohingizni saqlashga arziydi. Lekin bu siz suiiste'mol, gaz yoritgichi va xiyonat yoki befarq sherikga dosh berishingiz kerak degani emas. Agar munosabatlaringizni saqlab qolishni xohlamasangiz, bu ham yaxshi. Hayot sizni qaysi tomonga olib ketsa, biz shu yerdamiz. Siz yolg'iz emassiz!

Ushbu maqola 2023-yil mart oyida yangilangan.

Tez-tez so'raladigan savollar

Ha. Har qanday nikohni saqlashga arziydiva hamkorlar bir-biriga mehr va hamdardlik bilan munosabatda bo'lib, bir-biriga bo'sh joy bersagina saqlanib qolishi mumkin. Agar ishonch etishmasligi va doimiy tanqid bo'lsa, buzilgan nikohni qutqara olmaysiz. 2. Nikohni saqlab qolish uchun qachon juda kech bo'ladi?

Agar suiiste'mol qilish namunasi bo'lmasa, narsalarni tuzatish uchun hech qachon kech emas. Bularning barchasi siz va sizning hamkoringiz ushbu munosabatlarga qanchalik bag'ishlashga tayyor ekanligingizga bog'liq. Agar sheriklardan biri hammasini berishni istasa, ikkinchisi esa yo'q bo'lsa, uni saqlab bo'lmaydi. Bu vaqt yoki sevgining kattaligi haqida emas. Bu sizning nikohingizni saqlab qolish uchun qancha harakat va murosaga tayyor ekanligingizga bog'liq.

Nikoh o'zini og'ir ishdek his qila boshlaganda, xiyonat sodir bo'lganida yoki moliyaviy inqiroz yoki ota-onalar bilan bog'liq muammolar yuzaga kelganda muammoga duch keladi. Agar siz nikohni saqlab qolishni orzu qilgan bo'lsangiz, o'zingiz ham, sherigingiz ham munosabatlarga teng darajada investitsiya qilishini va kelajakni birgalikda ko'rayotganingizni bildiradigan belgilarga e'tibor bering.

Sevgisiz nikohda bo'lish ruhiy charchash bo'lishi mumkin. Dana Adam Shapiro o'zining 2012 yilgi kitobida Siz to'g'ri bo'la olasiz yoki turmushga chiqa olasiz , juftliklarning atigi 17 foizi o'z sherigidan mamnun ekanligini yozgan. Qolganlari moliyaviy muammolar, jamiyatdagi stigma yoki bolalar uchun oʻzlarini moslashtirmoqda. Shuning uchun siz munosabatlaringiz qayerdaligini halol baholashingiz kerak. Siz buni qabul qilishingiz mumkin: "Men baxtsiz nikohdamanmi?" Buni bilish uchun viktorina.

Ridhi ham shunday deydi: “Agar ikki kishi o'rtasida muhabbat saqlanib qolsa, nikohni saqlab qolish haqida o'ylash kerak. Agar bir kishi xuddi shunday his qilmasa, unda nikohni buzishdan qutqarishning ma'nosi yo'q. Sevgi yo'qolganda, siz kimnidir siz bilan qolishga majburlay olmaysiz yoki majburlay olmaysiz. Siz ko'prikni faqat sevgi va umidsiz ehtiyoj va uni ishlab chiqish va birga bo'lish istagi mavjud bo'lganda qurishingiz mumkin.

Xo'sh, eringiz siz bilan bir sahifada ekanligini aytsa, qanday ishonch hosil qilasiz? Xato bo'lgan narsalarni tuzatish uchun barcha vaqt va kuchingizni sarflash kerakligini qayerdan bilasiz? Siz eringizning sadoqat darajasi haqida tasavvurga ega bo'lgan barcha belgilarni qidira boshlaysiz.

Eringiz nikohni saqlab qolmoqchi bo'lgan 9 ta muhim belgi

Aytaylik, siz va eringiz bor.gap bor edi. Shikoyatlar efirga uzatildi, va’dalar berildi. Endi nima? Siz u haqiqatan ham o'zgarganmi, deb o'ylaysiz, chunki sizning ichingiz sizga aytadiki, u o'zgarmagandir. Siz quyida sanab o'tilgan ko'plab sabablarga ko'ra hamkoringiz munosabatlaringizga g'amxo'rlik qilayotganini izlayotgan bo'lishingiz mumkin.

• Uning odatlari yoki xatti-harakatlari sizni xavotirga soladi va u ko'p suhbatlardan keyin ham o'zgarmaydi
• Siz shunchaki u sizga yolg'on gapirayotganini yoki sizni boshqarib, manipulyatsiya qilayotganini bilib oldingiz
• Siz uning nikohdan tashqari munosabatlari borligini bilib oldingiz
• U bolalarni tarbiyalashda faol ishtirok etmagan
• U sizni e'tiborsiz qoldirgan. ehtiyojlari

Biz siz uchun tuzgan belgilar roʻyxatidan eringizning sizga boʻlgan saʼy-harakatlarini va bu munosabatlarni baholash uchun foyda olishingiz mumkin.

1. U diqqatli va yana ishtirok etadi

Ridhi shunday deydi: “Bu sizning eringiz eʼtiborliroq boʻlganda buzilgan nikohingizni tuzatishni xohlayotganining belgilaridan biridir. U siz aytgan hamma narsani tinglaydi. U sizning his-tuyg'ularingizni, fikrlaringizni va mulohazalaringizni tasdiqlaydi. U yana sizning munosabatingizga ko'proq aralashadi. U ilgari chidab bo'lmas deb hisoblagan narsalar haqida siz bilan muzokaralarni boshlaydi. Yoki hech bo'lmaganda u siz bilan o'rtada uchrashishni boshlaydi."

U siz bilan ko'proq gaplashmoqchimi? U ishdan uyga faqat siz bilan vaqt o'tkazish uchun keladimi? U yukni baham ko'rishga harakat qiladimi? Sizning his-tuyg'ularingiz haqida gapirganda, u yaxshi tinglovchimi?U g'amxo'rlik qilishini ko'rsatadimi? Agar bu sizning eringiz bo'lsa, u nikohni amalga oshirishga moyil ekanligiga ishonchingiz komil bo'lishi mumkin.

2. U javobgarlikni o'z zimmasiga oladi

Agar sherigingiz sizni xafa qilish uchun noto'g'ri ish qilgan bo'lsa, sizga hurmatsizlik, baqirish kabilar. , yoki ishonchingizni sindirish, keyin u chin dildan kechirim so'raganligi va nikohni xavf ostiga qo'yish mas'uliyatini o'z zimmasiga olgani eringiz nikohni saqlab qolishni xohlayotganining belgilaridan biridir. Bu, ayniqsa, nikohdan keyin nikohni saqlab qolishda juda muhimdir.

O'zining munosabatidan so'ng, eringiz nafaqat mas'uliyatni o'z zimmasiga olishi va kechirim so'rashi kerak, balki o'tmish bilan kelishishingiz uchun sizga kerak bo'lgan vaqtni berib, yaxshiroq odam bo'lishi kerak. U sizni kechirishga yoki davom etishga majburlamasligi kerak. Yaxshi belgi, agar u etuk kechirim so'rasa va o'z harakatlarining oqibatlari qanday bo'lishidan qat'i nazar, uni qabul qilishga tayyorligini ko'rsatsa.

O'zaro munosabatlardagi javobgarlik muhimligiga ishora qilib, Ridhi shunday deydi: Agar nikoh buzilgan bo'lsa, u yoki bu ikki tomonda muvaffaqiyatsiz urinishlar bo'ladi. Misol uchun, aldash kabi katta narsani bir kechada kechirib, unutib bo'lmaydi. Xiyonatdan xalos bo'lish uchun ko'p vaqt kerak bo'ladi. Hozircha, eringiz o‘z xatosini tan olishigina munosabatlardan keyin nikohni saqlab qolish uchun birinchi qadamlardan biridir.”

3. U yana yaqinlik o‘rnatishga harakat qilmoqda

Biz shunday tushunamiz.ba'zan hayotimiz bilan band bo'lib, biz sheriklarimizga bo'lgan sevgimizni tarbiyalashni unutamiz. Nihoyat, ular bilan o'tirishga vaqtimiz bo'lganda, biz uchqun yo'qolganini tushunamiz. Sevgi qilish muhim bo'lsa-da, munosabatlarning buzilishini bartaraf etish uchun barcha turdagi yaqinlikni tiklash bir xil darajada muhimdir.

Jessika, Nyu-Yorklik sertifikatlangan vizajist: “Biz nikohimizni saqlab qolish uchun ko'p qadamlar tashladik. Ulardan biri yaqinlikning barcha turlarini, ayniqsa jismoniy, hissiy va intellektual yaqinlikni qayta qurish edi. Biz kuniga kamida bir marta ovqatlanishni boshladik, tinglash qobiliyatimizni yaxshiladik va jismoniy yaqinlikni rivojlantirish uchun doimiy ravishda harakat qildik. Biz yotoqda yangi narsalarni sinab ko'rdik, uy yumushlarini birga qildik va muammolarimizni do'stona yo'l bilan hal qilishga harakat qildik.”

Balki siz: “Nikohimni saqlab qolish uchun o'zimni o'zgartirishim muhimmi?” degan savol tug'ilgandir. Jessikaning so'zlariga ko'ra, u va uning eri ichkariga qarashgan va o'zlarini yaxshilash uchun tuzatishlar kiritishgan. “Mening turmush o'rtog'im nikohimizni saqlab qolish uchun o'zini o'zgartirdi, men ham shunday qildim. Sevgan insoningiz uchun o'zingiz haqingizda kichik narsalarni o'zgartirishning yomon joyi yo'q. Agar siz butun shaxsiyatingizni o'zgartirsangiz va individualligingizdan voz kechsangiz, bu tashvishli."

4. U sevgi tilingizni o'rganadi

Besh sevgi tili Doktor Gari Chapman, oqilona foydalanilganda nikohni saqlab qolish bo'yicha eng muhim kitoblardan biri bo'lib xizmat qilishi mumkin. Kitobga ko'ra,odamlar o'z sevgilarini bildirishning beshta usuli mavjud: tasdiqlash so'zlari, xizmat ko'rsatish, sovg'alar olish, sifatli vaqt va jismoniy teginish. Agar siz va sherigingiz turli xil sevgi tillariga ega bo'lsangiz, siz sevgini turli yo'llar bilan ifodalaysiz va izohlaysiz.

Bir-birlarining sevgi tillarini o'rganish samarali muloqot o'rnatish orqali er-xotinlarning qoniqishini oshirishi haqida tadqiqot o'tkazildi. Ushbu tahlil sherigining afzal ko'rgan sevgi tillarini ishlatgan ishtirokchilarning munosabatlari va jinsiy qoniqish darajasi yuqori ekanligini ko'rsatdi.

Agar ikkala hamkor ham sevgini boshqasi tushunadigan tarzda ifodalasa, bu sizning munosabatlarni rivojlantirishga sodiqligingizni ko'rsatadi. Shunday qilib, agar eringiz sizga sevgisini o'zingizning ham, o'zingizning ham sevgi tilingizda izhor etsa, buni eringiz sizning muammoli munosabatlaringizni tuzatish uchun harakat qilayotganining aniq belgisi sifatida ko'ring.

5. U katta umidlar bilan kelajak haqida gapiradi

Erkakning xayolida ajralish bo'lsa, u avvalgidek kelajak haqida gapirmaydi. Odamlar investitsiya qilinmagan narsalarni ko'tarmaslikka moyil bo'lishadi. Shunday qilib, agar vaziyat dahshatli bo'lsa, turmush o'rtog'ingiz siz bilan uy sotib olish, siz bilan birga farzand ko'rish, bolalarni qaysi maktabga yuborish yoki hattoki muhokama qilishini eshitmaysiz. siz bilan dam olishni rejalashtirish.

Ammo vaqt o'tishi bilan bu munosabatda ijobiy o'zgarishlarni ko'rsangiz, umid paydo bo'lishi mumkin. Ridhiy aytadi: “Agar u rad etsaSizning kelajagingiz haqida ishonch bilan gapiring, lekin hozir u bu haqda katta umidlar bilan gapiradi, keyin esa, albatta, buzilib ketgan nikohni saqlab qolishga harakat qilmoqda.”

6. U bolalar uchun yaxshi muhit yaratmoqda.

Birinchi marta bir-biringizga haqorat qilganingizda bu haqda o'ylamagan edingiz. Ammo mojarolar kuchaygani sari siz bolalaringizning xatti-harakatlarida ham o'zgarishlarni seza boshladingiz. Hech kimga sir emaski, agar ota-onalar tez-tez nizolarga duch kelsa, bu bolalarga jiddiy ta'sir qiladi. Tadqiqotlarga ko'ra, ota-onalar o'rtasidagi tez-tez to'qnashuvlar bolalarda tajovuzkorlik, bo'ysunmaslik va xatti-harakatlarning buzilishi kabi xulq-atvor muammolarining kuchayishi bilan bog'liq.

Ridhi shunday deydi: “Dushmanlik muhiti bolalar uchun juda nosog'lom. Bir-biringizga baqirishdan oldin bolangizning ruhiy salomatligi haqida o'ylashingiz kerak." U qo'shimcha qiladi: "Ammo, agar er siz va bolalaringiz uchun yaxshiroq muhit yaratishga harakat qilsa, ruhiy farovonligingizni hurmat qilish, shubhasiz, ajralish yoqasida nikohni saqlab qolishning usullaridan biridir."

U shikoyatlarni yanada mas'uliyatli tarzda etkazishga ishonch hosil qildimi? U bolalarga ko'proq vaqt va e'tibor berdimi? U ularning ehtiyojlarini qondirish uchun qo'shimcha harakatlar qilmoqdami? U uy yumushlari va bolalarga g'amxo'rlik qilish vazifalarini osonlikcha baham ko'radimi, masalan, PTA yig'ilishlarida qatnashish, bolalaringizning hayoti, do'stlari, sevimli mashg'ulotlariga aralashish,o'qish va boshqalar? Agar shunday bo'lsa, siz bu xatti-harakatdan umid topishingiz kerak.

7. U jamoaviy mentalitetga ega

Jamoa mentaliteti har doim nikohni ajralishdan qutqarishga yordam beradi. Bu munosabatlardagi yaqinlik belgilaridan biridir. U quyidagi xatti-harakatlarni o'z ichiga oladi:

• Bu "men" emas, "biz" ekanligini bilish
• Bir-biringizning fikr va mulohazalarini so'rash
• Haqiqiy umidlarni o'rnatish
• Birgalikda qaror qabul qilish
• Birgalikda rivojlanish qadriyatlar va farqli qadriyatlarni hurmat qilish
• Savollar berish va bir-birlariga qiziqish
• O'zaro do'stlar va oilalarni o'g'irlashga urinmaslik

Ridhi shunday deydi: “Munosabatlarda jamoaviy mentalitet juda muhim. Ikkingiz bir maqsad sari intilasiz, ya’ni barqaror va barkamol nikohga erishasiz. Siz va sizning eringiz, masalan, bir jamoa bo'lib, bu masalani hal qilish orqali nikohni saqlab qolishga harakat qilishingiz mumkin. Agar ishlar yaxshi bo'lishini xohlasangiz, unga shubhaning foydasini berishingiz kerak bo'ladi. Agar u narsalarni ishonchli va chinakam tarzda tuzatishni xohlayotganini bildirsa, unga o'zini isbotlash imkoniyatini berishingiz mumkin. Ko'p juftliklar bilan so'zlar va harakatlar bir-biriga mos kelmaydi. Ammo eringiz aytganini qilsa, bu uning yaxshi er bo‘lish yo‘llaridan biri bo‘ladi.

30 yoshlardagi qo‘shiqchi Mal, shunday deydi: “Biz nimadir noto‘g‘ri ekanini his qildim.birga sifatli vaqt o'tkazishni to'xtatdi va faqat martabaimizga e'tibor qaratdi. Biz bir-birimizni zo'rg'a ko'rdik. Uyga kelamiz, kechki ovqatlanardik va uxlardik. Ertasi kuni ertalab uyg'onib ishga ketardik. Men nikohim boshi berk ko'chaga ketyapti deb o'yladim.

“Yaxshiyamki, u nafaqat nikohimizni saqlab qolish uchun o'zini o'zgartirishga urindi, balki mening ham shunday qilganimga ishonch hosil qildi. U vaziyatni yaxshilashni xohlayotganini aytdi va meni munosabatlarimiz uchun kurashishga arziydiganiga ishontirdi. Biz bir-birimizga vaqt ajratish orqali nikohimizni saqlab qolish uchun choralar ko'rdik.

9. U oʻz ustida ishlamoqda

Ridhi shunday deydi: “Sizning sherigingiz oʻz ustida ishlay boshlaganida bu ijobiy belgidir. Agar sizning odamingizda g'azablanish muammosi bo'lsa va u buning uchun terapiya olib borayotgan bo'lsa, u har qanday holatda ham bu nikohni saqlab qolishga harakat qilmoqda. Nikohni tuzatish ko'p vaqt talab qilishi mumkin. Sinovlar va xatolar albatta sodir bo'ladi. Agar siz eringizni yaxshi ko'rsangiz va munosabatlaringiz saqlanib qolishini istasangiz, uni yaxshilanish yo'lida qo'llab-quvvatlang.”

Eringiz o'z ustida ishlayotganiga misollar:

• U sizning fikr-mulohazalaringizni muntazam ravishda o'z xatti-harakatlariga kiritadi.
• U o'z his-tuyg'ulari haqida ochiq va samimiydir
• U qiyin suhbatlardan qochmaydi
• U adolatli kurashni biladi
• U o'z ishonchsizligi ustida ishlamoqda
• U zaif bo'lishga ochiq

Xo'sh, keyin nima bo'ladi?

Demak, nikoh inqirozini hal qilishda eringizning yordami bor yoki yo'qligini bilasiz. . Siz