När du gifter dig vill du att det ska vara för evigt. Men några saker går fruktansvärt fel, din man gör bort sig rejält och du försöker desperat att rätta till saker och ting. Men du undrar om din man känner likadant. Du börjar då leta efter eventuella tecken på att din man vill rädda äktenskapet. Du vill veta om han är villig att rätta till sina misstag.

Enligt den senaste Clark University Poll of Emerging Adults förväntar sig 86 % av mer än tusen 18-29-åriga amerikaner att deras äktenskap ska hålla livet ut. Och det gör du också. Även när allt börjar falla samman tänker du på allt möjligt för att rädda ett äktenskap från skilsmässa. Men vill din man också det?

För att ta reda på om han är lika engagerad som du, och om det är möjligt att rädda ett äktenskap på randen till skilsmässa, kontaktade vi Ridhi Golechha (M.A. Psychology), som är specialiserad på rådgivning för kärlekslösa äktenskap, uppbrott och andra relationsproblem. Hon säger: "Alla äktenskap och relationer kan räddas om båda parter är villiga att göra jobbet." Låt oss se hur din man ligger till.på detta.

Är ditt äktenskap värt att rädda?

Ska jag stanna, försöka hårdare eller ska vi dra ur kontakten? Kan mitt misslyckade äktenskap räddas trots att vi har pratat om att separera? Det finns många sätt att ställa denna fråga. Svaret är ett. Ja, ett äktenskap kan räddas, även när det tar sitt sista andetag. Vad som krävs är att se värdet i framtiden för ditt förhållande och sedan visa ett 100% engagemang för läkningsprocessen.

Att leva i ett kärlekslöst äktenskap kan vara psykiskt påfrestande. Dana Adam Shapiro i sin bok från 2012, Du kan ha rätt eller du kan vara gift skrev att endast 17% av paren är nöjda med sin partner. Resten anpassar sig bara på grund av ekonomiska problem, samhällelig stigma eller för barnens skull. Det är därför du måste ha en ärlig bedömning av var din relation står. Du kan ta detta "Är jag i ett olyckligt äktenskap?" test för att ta reda på det.

Ridhi säger också, "Du bör överväga att rädda ett äktenskap om det fortfarande finns kärlek mellan två personer. Om en person inte känner på samma sätt, finns det ingen anledning att rädda ett äktenskap från att falla sönder. När kärleken är borta kan du inte be eller tvinga någon att stanna hos dig. Du kan bara bygga bron när det finns kärlek och ett desperat behov och önskan att lösa det och vara tillsammans."

Så när din man säger att han är på samma sida som du, hur säkerställer du det? Hur vet du att det är värt att lägga all din tid och energi på att fixa det som gick fel? Du börjar leta efter alla de tecken som ger dig en uppfattning om din mans engagemangsnivå.

9 Viktiga tecken på att din man vill rädda äktenskapet

Säg att du och din man har haft ett samtal. Klagomål har ventilerats och löften har givits. Vad händer nu? Du undrar om han verkligen har förändrats eftersom din magkänsla säger dig att han kanske inte har det. Du kanske letar efter tecken på att din partner bryr sig om ert förhållande av många anledningar som vi listar nedan.

• Du tycker att hans vanor eller beteende är oroande och han verkar inte ändra sig även efter många samtal
• Du har just fått reda på att han har ljugit för dig, eller kontrollerat och manipulerat dig
• Du har fått reda på att han har haft en utomäktenskaplig affär
• Han har inte varit aktivt involverad i barnens uppfostran
• Han har försummat dina behov

Du kan ha nytta av denna lista över tecken som vi har sammanställt för dig, för att mäta din mans ansträngningar gentemot dig och denna relation.

1. Han är uppmärksam och engagerad igen

Ridhi säger, "Det är ett tecken på att din man vill fixa ert trasiga äktenskap när han blir mer uppmärksam. Han lyssnar på allt du säger. Han bekräftar dina känslor, åsikter och bedömningar. Han är mer involverad i ert förhållande igen. Han kommer att börja förhandla med dig om de saker han tidigare tyckte var oacceptabla. Eller åtminstone kommer han att börja möta dig halvvägs."

Försöker han prata mer med dig? Kommer han hem från jobbet bara för att umgås med dig? Försöker han dela på bördan? Är han en god lyssnare när du pratar om dina känslor? Visar han att han bryr sig? Om det är din man kan du känna dig säker på att han är benägen att få äktenskapet att fungera.

2. Han tar ansvar för sina handlingar.

Om din partner gjorde något fel för att såra dig, som att vara respektlös mot dig, skrika på dig eller bryta ditt förtroende, är det faktum att han uppriktigt bad om ursäkt och tog ansvaret för att äktenskapet var i fara ett av tecknen på att din man vill rädda äktenskapet. Detta är särskilt viktigt när man räddar ett äktenskap efter en otrohetsaffär.

Efter sin affär bör din man inte bara ta ansvar och be om ursäkt, utan också vara en bättre man genom att ge dig så mycket tid som du behöver för att komma till rätta med det förflutna. Han bör inte pressa dig att förlåta honom eller gå vidare. Ett gott tecken är om han erbjuder en mogen ursäkt och visar att han är redo att acceptera vilka konsekvenserna av hans handlingar än är.

Ridhi pekar på vikten av ansvarstagande i relationer och säger: "När man försöker rädda ett äktenskap som håller på att falla sönder kommer det säkert att finnas misslyckade försök på en eller båda sidor. Till exempel kan något så stort som otrohet inte förlåtas och glömmas över en natt. Det tar lång tid att återhämta sig från otrohet. För närvarande är bara det faktum att din man accepterar sitt misstagär ett av de första stegen för att rädda ett äktenskap efter en otrohetsaffär."

3. Han försöker bygga upp intimiteten igen

Ibland är vi så upptagna med våra liv att vi glömmer bort att vårda den kärlek vi har till våra partners. När vi äntligen har tid att sitta ner med dem inser vi att gnistan är borta. Även om det är viktigt att älska är det lika viktigt att återuppbygga intimitet av alla slag för att övervinna en relation som gått sönder.

Jessica, en certifierad makeupartist från New York, säger: "Vi tog många steg för att rädda vårt äktenskap. Ett av dem var att återuppbygga alla typer av intimitet, särskilt fysisk, känslomässig och intellektuell intimitet. Vi började äta minst en måltid om dagen tillsammans, förbättrade vår förmåga att lyssna och gjorde konsekventa ansträngningar för att utveckla fysisk intimitet. Vi provade nya saker i sängen, gjorde hushållssysslortillsammans och försökte lösa våra problem på ett vänskapligt sätt."

Du kanske har undrat: "Är det avgörande att jag förändrar mig för att rädda mitt äktenskap?" Jessica säger att hon och hennes man tittade inåt och gjorde ändringar för att förbättra sig själva. "Min man förändrade sig för att rädda vårt äktenskap och det gjorde jag också. Det är inget fel med att ändra små saker hos sig själv för någon man älskar. Det är bara oroande om man ändrar hela sin personlighet och släpper taget omav din individualitet."

4. Han lär sig ditt kärleksspråk

De fem kärleksspråken av Dr. Gary Chapman kan vara en av de viktigaste böckerna för att rädda ett äktenskap om den används på rätt sätt. Enligt boken finns det fem olika sätt för människor att kommunicera sin kärlek, nämligen: bekräftande ord, service, gåvor, kvalitetstid och fysisk beröring. När du och din partner har olika kärleksspråk uttrycker och tolkar ni kärleken på olika sätt.

En studie gjordes om hur man genom att lära sig varandras kärleksspråk ökar tillfredsställelsen hos par genom att skapa effektiv kommunikation. Denna analys visade att deltagare som använde sin partners föredragna kärleksspråk hade högre nivåer av tillfredsställelse i relationen och sexuellt.

Om båda parter uttrycker kärlek på det sätt som den andra förstår det, visar det att ni är fast beslutna att få förhållandet att fungera. Så om din man uttrycker sin kärlek till dig på både ditt och sitt eget kärleksspråk, se det som ett tydligt tecken på att din man anstränger sig för att lösa ert problemfyllda förhållande.

5. Han talar om framtiden med stora förhoppningar

När en man har skilsmässa i tankarna kommer han inte att prata om framtiden lika mycket som han brukade. Människor tenderar att inte ta upp saker som de inte är investerade i. Så om saker är dystra kommer du inte att höra din make diskutera att köpa ett hus med dig, skaffa barn med dig, vilken skola barnen ska gå i eller ens planera en semester tillsammans med dig.

Men när tiden går och du ser positiva förändringar i hans attityd kanske det trots allt finns hopp. Ridhi säger: "Om han tidigare vägrade att prata om er äktenskapliga framtid med säkerhet, men nu pratar om den med stora förhoppningar, då försöker han säkert rädda ett äktenskap som höll på att falla sönder."

6. Han skapar en bättre miljö för barnen

Ni tänkte inte på det när ni slängde glåpord efter varandra för första gången. Men när konflikterna ökade började ni också märka förändringar i era barns beteende. Det är ingen hemlighet att om föräldrar ofta hamnar i konflikter påverkar det barnen allvarligt. Enligt forskning är frekventa konflikter mellan föräldrar förknippade med ökade beteendeproblem hos barn, t.ex.aggression, trots och beteendestörningar.

Ridhi säger: "En fientlig miljö är mycket ohälsosam för barnen. Du måste tänka på ditt barns mentala hälsa innan du skriker på varandra." Hon tillägger: "Men när en man gör ansträngningar för att skapa en bättre miljö för dig och barnen, är respekt för ditt mentala välbefinnande definitivt ett av sätten att rädda ett äktenskap på randen till skilsmässa."

Har han sett till att kommunicera klagomål på ett mer ansvarsfullt sätt? Har han gett barnen mer av sin tid och uppmärksamhet? Gör han extra ansträngningar för att se till deras behov? Är han villig att dela hushållssysslor och ansvar för barnomsorg, som att dyka upp på PTA-möten, engagera sig i dina barns liv, vänner, hobbyer, studier etc.? Om så är fallet bör dufinna hopp i detta beteende.

7. Han har en lagmentalitet

En teammentalitet hjälper alltid till att rädda ett äktenskap från skilsmässa. Det är ett av tecknen på intimitet i ett förhållande. Det omfattar följande beteenden:

• Att veta att det är "vi" och inte "jag"
• Fråga efter varandras tankar och åsikter
• Skapa realistiska förväntningar
• Att fatta beslut tillsammans
• Utveckla gemensamma värderingar och respektera värderingar som skiljer sig åt
• Att ställa frågor och vara nyfiken på varandra
• Försöker inte kapa gemensamma vänner och familj

Ridhi berättar: "Lagmentalitet i ett förhållande är mycket viktigt. Ni två arbetar tillsammans för att uppnå samma mål, vilket är att uppnå ett stabilt och harmoniskt äktenskap. Du och din man kan till exempel försöka rädda ett äktenskap efter en affär genom att ta itu med denna fråga som ett team."

8. Han säger det uttryckligen själv

Om du vill att saker och ting ska fungera måste du låta tvivlet komma honom till godo. Om han uttrycker att han vill bättra sig på ett trovärdigt och äkta sätt kan du ge honom en chans att visa vad han går för. Hos många par stämmer inte ord och handling överens. Men när din man gör det han säger är det ett av hans sätt att bli en bättre make.

Mal, en artist i 30-årsåldern, berättar: "Jag kände att något inte stod rätt till när vi slutade tillbringa kvalitetstid tillsammans och bara fokuserade på våra karriärer. Vi träffades knappt. Vi kom hem, åt middag och sov. Vi vaknade nästa morgon och gick till jobbet. Jag trodde att mitt äktenskap var på väg mot en återvändsgränd.

"Tack och lov försökte han inte bara förändra sig själv för att rädda vårt äktenskap, han såg också till att jag gjorde detsamma. Han sa att han ville göra saker bättre och övertygade mig om att vårt förhållande är värt att kämpa för. Vi vidtog åtgärder för att rädda vårt äktenskap genom att ta oss tid för varandra."

9. Han arbetar med sig själv

Ridhi säger: "Det är ett positivt tecken när din partner börjar arbeta med sig själv. Om din man har problem med ilska och han går i terapi för det, försöker han rädda äktenskapet till varje pris. Att fixa ett äktenskap kan ta mycket tid. Försök och misstag kommer att ske. Om du älskar din man och vill att förhållandet ska överleva, stöd honom i hans resa för att bli bättre."

Några exempel på att din man arbetar med sig själv är:

• Han införlivar regelbundet din feedback i sitt beteende
• Han är öppen och ärlig med sina känslor
• Han väjer inte för svåra samtal
• Han vet hur man kämpar rättvist
• Han arbetar med sina osäkerheter
• Han är öppen för att vara sårbar

Så, vad händer nu?

Så nu vet du om du har din mans stöd för att lösa äktenskapskrisen. Du ser antingen tecken på att saker och ting är hoppfulla eller tecken på att ditt äktenskap är dödsdömt. Du vet nu om ditt äktenskap kan räddas eller om ni båda bör fokusera er energi på att läka och gå vidare. Beroende på ditt svar bör dina nästa steg idealiskt vara följande:

• Om det finns hopp: När du har fått reda på att din man är lika angelägen som du om att fixa förhållandet, avsätt tid och utrymme för att fastställa grundregler och några hälsosamma gränser. Se till att du och din partner är i ständig kommunikation. De flesta par tycker om att spendera tid tillsammans. Det rekommenderas också att du söker stöd hos en familjeterapeut eller en äktenskapsrådgivare för att lära dig om orsakerna till dinkonflikt och lära sig bättre strategier för konfliktlösning

• När det är bättre att gå skilda vägar : Det är okej att känna sig förkrossad när du får reda på att ditt äktenskap inte kan räddas. Ge dig själv tid att känna sorgen. Sök stöd från familjemedlemmar och vänner. Unna dig egenvård för att känna dig känslomässigt stark innan du tar nästa steg. Även i detta fall kan en separationskonsult som par bidra till att separations- eller skilsmässoprocessen blir lättare för er båda.Individuell terapi kan hjälpa dig att hantera den stora förändringen

Vi vill upprepa att oavsett om man separerar eller inte, kan professionell rådgivning vara mycket värdefull när man vill gå vidare. Om du behöver den hjälpen finns Bonobologys panel av erfarna rådgivare här för att hjälpa dig.

Viktiga punkter

• Ett äktenskap är värt att reparera om båda parter ser en framtid i det och är beredda att göra det hårda arbetet
• Överväg att rädda äktenskapet när det finns ömsesidigt förtroende, kärlek och respekt kvar i partnerskapet
• Om din man har tagit ansvar för sina handlingar, om han försöker återuppbygga intimitet och förtroende och vill prata om er framtid tillsammans, är detta några av de positiva tecknen på att han vill arbeta med ert förhållande
• Du och din partner kan arbeta tillsammans genom att ge 100 % av er tid till äktenskapet, kommunicera respektfullt och ta ansvar för problemen
• Äktenskap i svårigheter kan lösas med hjälp av en äktenskapsrådgivares professionella synsätt och vägledning

Äktenskap är hårt arbete. Det kan bli stökigt av olika anledningar. Om det handlar om saker som missförstånd och dålig kommunikation kan ditt äktenskap vara värt att rädda. Men det betyder inte att du måste utstå misshandel, gaslighting och svek eller en ointresserad partner. Om du inte vill rädda ditt förhållande är det också okej. Vi finns här vid din sida oavsett vilken riktning livet tardu. Du är inte ensam!

Denna artikel uppdaterades i mars 2023.

Vanliga frågor

Ja, alla äktenskap är värda att räddas och kan räddas så länge parterna behandlar varandra med vänlighet och empati och ger varandra utrymme. Du kan inte rädda ett trasigt äktenskap om det saknas förtroende och om man ständigt kritiserar varandra. 2. När är det för sent att rädda ett äktenskap?

Om det inte finns ett mönster av missbruk är det aldrig för sent att reparera saker. Allt beror på hur mycket du och din partner är villiga att ägna åt denna relation. Om en partner vill ge allt och den andra inte, då kan det inte räddas. Det handlar inte om timing eller kärlekens storlek. Det handlar om hur mycket ansträngning och kompromisser du är villig att göra för att rädda ditt äktenskap.

Ett äktenskap är i fara när det börjar kännas som en syssla, när det har förekommit otrohet eller när det finns ekonomiska kriser eller föräldraproblem. Om du har längtat efter att rädda ett äktenskap, leta efter tecken som säger dig att både du och din partner känner er lika investerade i förhållandet och att ni ser en framtid tillsammans.