Marka ninku ku jecel yahay, waad garanaysaa. Waxaad dareemi kartaa dareenkiisa, balanbaalisyada calooshiisa, iyo jacaylka indhihiisa. Laakiin had iyo jeer waa mid fudud? Ma aha haddii aadan aqoon sida loo go'aamiyo calaamadaha jacaylka ee nin. Runtu waxa ay tahay, waxa ay noqon kartaa wax wareer ah in la ogaado in nin ku jecel yahay adiga. Waana ogahay sida xaalkaagu yahay. Mindhicirkaagu wuxuu u soo jeedinayaa inuu kugu soo galay, laakiin kuma odhanayo kelmad taas ku saabsan Qol. Laakin ka hor intaadan qaadin boodboodka, waxa ay kaa caawinaysaa in aad hesho hubanti ah in dareenadu yihiin kuwo labada dhinac ah. Haddii kaliya ay jiri lahayd khiyaamo sixir ah oo kaa caawinaysa in aad ka baxdo khilaafkan! Soo baxday, ma jiro, mid ka mid ah, laakiin 25. Oo xeeladahan sixirka, aka calaamadaha jacaylka ee nin, waxaa taageeraya sayniska. Haddaba ka hor inta aynaan ka hadlin calaamadaha ay tahay inaad raadiso, aan marka hore fahamno macnahooda.

Maxaa loola jeedaa calaamadaha jacaylka ee ka yimid ninka?

Marka uu ninku jacayl qabo, waxaa laga yaabaa in ay ku adkaato in uu ururiyo fikirkiisa oo uu si jacayl leh u sheego dareenkiisa. Sidaa darteed, haddii aad dibedda ku jirto oo aad la yaabban tahay sida loo fahmo dareenkiisa, u fiirso calaamadaha jacaylkiisa. Calaamadaha jacaylka ee ninku waa tilmaamo aan afka ahayn oo ku qarsoon luqaddiisa jidheed. Calaamadaha soo jiidashada ee luqadda jireed waxaa lagu qeexi karaa iyadoo fiiro gaar ah loo yeelanayo:

• Wejiga wajiga
• Indhaha la taabto
• Dhaqanka jirkacod. Waxaad dareemaysaa inuu daacad yahay oo uu kula nugul yahay. Habka uu kula hadlayo ayaa ku dareensiiya mid gaar ah oo aad dhoola cadeyneyso maalinta oo dhan. Ma mooddaa in la yaqaan? Markaa ninkii aad ka fikiraysay intaad akhrinaysay waxa uu ku jeclaaday.

25. Alaabtaada si taxadar leh ayuu u qabtaa

Miyuu kuu tuurayaa shandadaada si uu meel bannaan uga dhigo fadhiga ama si taxadar leh ugu hayaa kursi? Miyuu si taxadar la'aan ah cabitaankiisa ugu daadanayaa funaanadahaaga mise wuxuu kuu muujinayaa ixtiraam hantidaada? Daryeelka uu muujinayo maaraynta waxyaabaha muhiimka kuu ah ayaa wax badan ka sheegaysa sida uu kuu dareemayo. Yaa ogaa calaamadaha jacaylka ee nin waxaa laga heli karaa habka ninku u qabto alaabtaada!

Tilmaamaha Muhiimka ah

• Calaamadaha jacaylka ee ninka ayaa soo gudbin kara shucuurtiisa waxaana tibaaxahaas ka mid ah sida uu u taagan yahay, wejigiisa, iyo dhaq-dhaqaaqa gacan
• hadduu ninku ku jecel yahay wuu ku jecel yahay. hab-raac diirran, waji ku wajaho marka aad wada sheekaysanaysaan, oo muraayadda jidhkaaga
• Luuqadda jidhka ee ragga jacaylka ah laguma fasiri karo oo keliya hab-dhaqankiisa adiga kuu gaar ah, laakiin sidoo kale habka uu u maamulo hantidaada
• Marka ninku wuu ku jilicsan yahay oo wuu ku jecel yahay, wuxuu ku siin doonaa iftiin iyo taabasho ciyaar hadda ka dibna timahaaga oo dhegaha gadaashiisa ku dhejinaya ama gacanta ku haya laakiin wuxuu hubin doonaa inaad ku raaxaysato oo aad ku raaxaysato taabashadiisa. 6>

Hadda waxaad taqaanaa calaamadaha luqadda jidhka ee ninkayaa ku jecel, waxaad ogaan kartaa tallaabada xigta ee aad qaadi doonto. Haddii calaamadaha jacaylku ay ka xoog badan yihiin dhinaciisa oo aadan joojin karin dhoola cadeynta markaad akhrineyso maqaalkan, waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii aad wax ka qaban lahayd cayayaanka jacaylka ee qolka.

Sidoo kale eeg: 10ka Calaamadood ee ugu Dahsoon ee ugu Qarsoon ee ugu Sareeya>>1>>

Laxanka codka

Hawl-gacanta

Calaamadahan luqadda jidhku waxay awood u leeyihiin inay u gudbiyaan shucuurtiisa si ka waxtar badan erayadiisa.

2> 25 Calaamadaha Luqadda Jirka ee uu ninku ku jecel yahay

Albert Mehrabian's 7-38-55 Habka isgaadhsiinta waxa uu dhigayaa in 7% macnaha dareenkeena iyo hab-dhaqankeena lagu gudbiyo erayada aynu Isticmaalka isgaarsiinta afka, 38% macnaha waxaa lagu gudbiyaa laxanka codkeena, iyo 55% soo haray iyada oo loo marayo luqadda jirka ee aan isticmaalno, gaar ahaan wejiyada wejiga.

Marka, ma noqon doonto mid fidsan in la yiraahdo marka ninku uu ku jecel yahay, luqaddiisa jidhku waxay khiyaanaysaa dareenkiisa wakhti dheer ka hor inta uusan hadalkiisa dhicin. Aynu si toos ah u dhex galno 25 calaamadood oo luqadda jidhka ah si ay kaaga caawiso inaad fahanto in ninkaasi uu jacayl kula kacay iyo in kale.

Chico, weligood been ma sheegaan." Waxay u muuqataa mid la yaqaan, sax? Markaad dhex gasho Instagram-ka, waa inaad ku turunturootay hadalkan caanka ah ee laga soo qaatay filimkii Maraykanka ee 1983 Scarface ugu yaraan hal mar noloshaada.

Haddaba, maxay xidhiidhka indhaha ee labada qof muujinayaa jacaylka iyo jaceylka? Haddii nin uu si aad ah indhahaaga kula kulmo ama uusan indhaha kaa qaadin, waxaa laga yaabaa inuu ku jeclaado. Waxa uu rabaa in uu ku eego oo uu ku majeerto. Wuxuu rabaa inuu kuu sheego, "I eeg, waan ku helay si kastaba ha ahaatee."

2. Wuxuu isku dayaa inuu la socdogudaha

Jane, oo ah wariye joornaaliiste ah, ayaa nala wadaagaysa, “Waan ogaa in saaxiibkay uu i jeclaa markii uu bilaabay inuu ku socdo dhinaca dibadda ee laamiga, una dhow waddada. Mar kasta oo aanu kulano ayuu tan samayn jiray. Waxaan fahmay inuu runtii aniga i daneynayo, oo maxaan qiyaasaa? Saddex bilood ka dib, wuu soo jeediyay!” Haddii ninku isku dayo inuu gudaha kugula socdo, waxay calaamad u tahay inuu ku ilaalinayo, ilaalintaasna waxay u badan tahay inay ka timid dareenkiisa adiga.

3. Taabasho ciyaar iyo iftiin leh

Haddii aad ka yaabban tahay dhaqdhaqaaqyada uu ninku muujiyo marka uu jacayl qabo, isku day khiyaanadan fudud. Bilow taabasho ciyaar iyo fudud, laga yaabee inaad si tartiib ah gacanta ugu taabato. U fiirso sida uu ugu jawaabay. Haddii uu dib kuu taabto, waxa aanu helnay war wanaagsan - waa la garaacay. Taabashada ciyaartu waa mid ka mid ah calaamadaha uu ku jecel yahay

> 4. Wuxuu isku dayaa inuu ku sii jiro u dhawaanshahaaga Jim had iyo jeer wuxuu helay kursi ku xiga Pam xitaa ka hor intaanay bilaabin shukaansiga. Dabcan, tani waa luqadda jirka ee ragga jacaylka ah, waxaana ognahay in Jim uu waligiis jeclaa iyada.

Laakiin sidee ku ogaan doontaa haddii ninka aad la baxayso uu ku jecel yahay? Haddii aad raadinayso calaamado uu ninku ku jecel yahay, aan wadaagno wax ku saabsan u dhawaanshaha. Ninku markuu caytan jacaylku qaniino, wuu kuu soo dhawaynayaa. Tusaale ahaan, haddii labadiinaba aad la fadhidaan kooxsxb, waxaa laga yaabaa inuu ka tago kursigiisa oo uu doorto midka kugu xiga.

5. Waxa uu ku miisaamaa

Wuxuu bilaabi doonaa inuu ku daydo luqadaada jirka iyo tibaaxaha wejiga hadda iyo ka dib. Haddi aad dhoola cadayso waxa wajigiisa ka muuqda dhoola cadeyn. Haddii aad fadhiisato lugahaaga oo isdhaafsan, isna sidaas oo kale ayuu sameeyaa isaga oo aan xitaa ogayn. Calaamadaha jacayl ee miyir la'aanta ah waxay muujinayaan inuu ku soo jiito oo si firfircoon u galo wada sheekeysiga.

R Akhris macaan: Maxay yihiin 13-ka Xirmood ee ugu Wayn Guys?

6. Wuxuu kuu tiirsadaa inta lagu jiro wada sheekeysiga

In uu kuu janjeero waa mid ka mid ah tilmaamaha uu ninku muujiyo marka uu adiga kugu dhex jiro. Laakiin goobta ayaa sidoo kale door muhiim ah ka ciyaartaa halkan. Haddii aad joogtid kafateeri buuq badan leh oo muusiko qaylo dheeri ku jiro gadaasha, ku tiirsanaanta waxa laga yaabaa inay ka sii baahi badan tahay doorashada. Haddaba, goorma ayay muujinaysaa soo jiidashada? Marka uu si niyad ah ugu tiirsanaado inkasta oo uusan u baahnayn.

Ma waxaad ku jirtaa qol aamusan oo nin la hadlaya? Haddii uu ku jecel yahay, waxaad ogaan doontaa inuu kuu soo jeedin doono inkasta oo uu si fiican kuu maqli karo. Waxay ku tusinaysaa inuu xiisaynayo inuu kula hadlo oo uu doonayo inuu kuu dhawaado. 8. 7. Sunniyaha marka ay ku arkaan ayaa kor u qaada. Wuxuu dareemaa farxad, mana heli karo wax kugu filan. Tani waa mid ka mid ah kuwa ugu badanCalaamado xiiso leh oo ninku ku jecel yahay, waxaanu kuu sheegi doonaa sababta.

Txanaha The Human Face , cilmi-nafsiga iyo dokumenti-sameeyaha Dane Archer ayaa sharraxay, "Haddii aan isku dayeyno inaan sameyno maaskaro dareenkayaga, waxaanu ku samaynaa wejigayaga hoose. Wejiga sare wax yar ayaa la xakameynayaa.” Archer waxa kale oo uu sharaxay in indhaha, bararka, iyo foodda ay "ka saxsan yihiin wejiga hoose, kaas oo aan u isticmaalno si aan u samayno dhoola cadeyn iyo waxyaabo kale"

8. Wuu ogyahay baahidaada

Haddii nin uu xasuusto oo ixtiraamo xuduudahaaga, waa calaamad cagaaran. Wuu ogyahay waxaad u baahan tahay taasina waxay muhiim u tahay xidhiidh kasta oo caafimaad qaba. Waxaad la kulmi kartaa tan dhowr jeer. Tusaale ahaan, haddii ay dhacdo inaad u sheegto in isku-duubnida diirran ay tahay go-si aad i-soo-qaado, wuxuu hubin doonaa inuu kugu dhejiyo laabta orso haddii aad ku jirto maalin xun ama aad dareemayso hoos u dhac sabab. > 9. Isagu kuma dheggan teleefankaas

Waan ognahay inay runtii dhibsan karto haddii aad qof la maqan tahay oo qofkaasi uu si joogto ah ugu jiro telefoonkiisa. Sidee lagu ogaan karaa haddii nin ku xiiseynayo? Marka nin uu talefankiisa meel dhigo marka aad la joogto oo uu la galo wada hadal isaga oo aan hubin ogeysiiskiisa hadda iyo ka dib, u qaado calaamad wanaagsan. Waqtigaaga wuu ixtiraamaa, wuuna ku qiimeeyaa.

> 10. Isku-duubnidiisa waxa uu dareemayaa diirimaad iyo isku-duubnaan dadka sii kor u qaadida raaxada degdega ah marka loo eego kuwa gaagaaban ee soconaya ilbiriqsi.

Haddii aad rabto inaad fahanto in ninku uu ku jecel yahay, u fiirso habka uu kuugu duubayo. Ma soo noqnoqda mise naadir? Miyay ku raagaysaa mise waa isku duubni degdeg ah? Miyuu dhoola cadeeyaa ka dib marka uu ku duubo mise waa mid aan caqli-gal ahayn? Haddii laabtiisu ay dheeraato, hubsato, oo diirran tahay, wuxuu kula dareemayaa xidhiidh hoose.

11. Waxa uu leeyahay gacmo adag

Haddii ninku calaacasha dhididsan yahay mar kasta oo uu kula joogo, waxa laga yaabaa in uu wax yar ka welwelsan yahay agagaarkaaga. Waxaa suurtogal ah in uu ku jecel yahay oo uu ka baqayo inuu qirto dareenkiisa dhabta ah.

12. Wuxuu eegayaa milicsiga muraayadda

Haddii aad u maleyneyso in muraayaduhu ay door xiiso leh ka ciyaaraan kaliya Barafka Caddaan iyo sheekadii hooyadeed, waxaan helnay xoogaa war ah. Mid ka mid ah calaamadaha luqadda jirka ee ugu muhiimsan ee ninku ku jecel yahay waxaa ka mid ah muraayadaha iyo muraayadaha muraayadaha. Tusaale ahaan, markaad daaqada marayso ama aad taagan tahay muraayad qolka agteeda ah, ninkani waxa uu eegi doonaa muuqaalkiisa muraayada oo uu eegayo muuqaalkiisa si uu u hubiyo inuu ku jiro qaabkiisa ugu fiican.

13. Wuu socdaa. agtaada

>Ka fikir dhamaan aflaamta jaceylka ah ee ugu wanagsan ee aad daawatay waxaanan sharad ku leeyahay inuu jiro socod dheer oo qurux badan oo sheekada ku jira. In Kahor Qorrax-dhaca , Celine iyo Jesse, oo ku kulmay sagaal sano ka hor Vienna, ayaa mar kale iskula kulmay Paris. Sheekadooda waxaa laga sheekeynayaa muddo dheerwada sheekeysi inta ay is garab socdaan.

Marka uu ninku kula socdo, u fiirso luqadda jidhkiisa. Haddii uu habeeyo xawligiisa si uu taada u dhigmo ama gacantaada ku qabto, waxa uu soo dirayaa calaamado aan hadal ahayn sababtoo ah tani waa luqadda jidheed ee ragga jacaylka. Maxaa gacanta lagu hayo nin ayaa aad uga qoto dheer sida aad jeclaan lahayd inaad qiyaasto. Waxay u maleeyaan inuu yahay bilowgii wax waara. u bogo isaga. Waxa laga yaabaa inuu eego badhanka shaadhka, timihiisa hagaajiyo, xidhidhiyaha guntigiisa, ama toosiyo sharabaadada. Kuwani waxay ku tiriyaa calaamado xiiso leh oo ninku ku jecel yahay.

15. Dibnihiisa ayaa soo jiitay dareenka

Bushimihiisu wax yar ma ka qaybqaataan markaad indhaha isku qabato? Tani waa mid ka mid ah calaamadaha aan afka ahayn ee sheegaya inuu ku faraxsan yahay inuu ku arko. Waxay kaloo dhacdaa marka ninku uu ku dhow yahay inuu dhunkado qof uu jecel yahay. Waxay muujinaysaa rajada iyo hamuunta qalbigiisa ku jirta.

16. Wuu dhoola caddeeyaa wuuna kula qoslayaa

Tani waa mid ka mid ah calaamadaha jacaylka ugu cad ee ninka. Mid ka mid ah fiiri wejigiisa waxaad fahmi doontaa inuu runtii ku faraxsan yahay hareerahaaga. 17. Oo had iyo goorna wuu ku soo wajahan yahay haddaad doonaysid inuu nin ku eryo waa muhiimsi loo ogaado haddii uu ku siiyo dareenkiisa aan la kala qaybin. Wuxuu isku dayi doonaa inuu ku wajaho isagoo jirkiisu kuu soo jeedo mar kasta oo uu kula hadlayo.

18. Marmar wuu boodboodaa

fuqsiyo bood-boodka iyo boodboodku waxa ay u qalmaan calaamadaha jacaylka miyir-beelka . Waxyaabo leh Nin si qarsoodi ah kuu jecel waxaa laga yaabaa inuu ku ciyaaro cawska cabitaankiisa isagoo ku eegaya adiga ama xeebta miiska saaran. Waxaa laga yaabaa in uu boodboodo marka uu hadlayo. Tani waxay ka timid shucuurtiisa aan la soo koobi karin iyo dareenka nuglaanshaha ee agagaarkaaga.

19. Ardaydiisu way ballami doonaan

> Hadda, waxa laga yaabaa inaad xaqiiqsatay muhiimadda ay leedahay xidhiidhka indhaha ee u dhexeeya laba qof. Haddii nin uu ku dareemo ama dareemo inuu ku xiiseeyo galmo, ardaydiisu way kala baxayaan. Taasi waa waxa jacaylku dareemayo sababtoo ah joogitaankaaga waxay sababtaa kor u kaca hormoonnada farxadda leh sida dopamine iyo oxytocin ee nidaamkiisa, taas oo keenta in ardaydu ay kala baxaan. Marka xigta ee uu indhihiisa kaa qaadi waayo, isku day in aad dib u jaleecdo si cayaareed oo aad dareento waxa dhacaya.

20. Gacmihiisana waad arki kartaa

> waxaa jira la yaaban waxa calaamadaha guys bixiyaan marka ay ku jecel yihiin? I aamin markaan waxan idhaahdo, gacmihiisu way wada sheegaan! Ninku hadduusan gacmihiisa ku qarin jeebkiisa ama aanu gacmihiisu gadaal ka celin, waxay calaamad weyn u tahay inuu ku raaxaysanayo jooggaaga oo uu jecel yahay tamartaada.

21. Neefsashadiisu waa dabacsan tahay

0>Ruby, oo ah khabiir summeedka horraantii soddonaadyadii, ayaa la wadaagawaayo-aragnimadeeda shukaansi ee nala, "Marka aan ka hadalno calaamadaha luqadda jirka ee ninku ku jecel yahay, waxaan inta badan illownaa inaan ku xisaabtano luqadda neefta. Sababtoo ah taasi waa wax waxaanan kuu sheegi doonaa sababta. Haddii uu ku raaxaysto oo uu ku nasto agtaada, wuxuu ku neefsan doonaa si tartiib tartiib ah."

Sidaas darteed inkasta oo uu ku jecel yahay oo aad neefta ka siibto, haddana neefsashadiisu way degi doontaa markaad labadiinuba wada sheekaysanaysaan ama aad wada daawanaysaan Netflix. dhegta

Waxaa laga yaabaa in ninku timahaaga gadaashiisa dhegta kuu xidho marka aad wada sheekaysanayso ama marka aad hawl ku jirto oo qufulkaagu ay wejigaaga kaga dhacaan. Kuwani waa qaar ka mid ah tilmaamaha uu ninku muujiyo marka uu ku jecel yahay. Si kastaba ha ahaatee, isagu wuxuu samayn doonaa tan kaliya haddii aad ku qanacsan tahay isaga oo aad u aragto inay macaan tahay. Taabasho badan oo jireed waa luuqad jacayl oo ku dareensiisa raaxo la'aan waa calan guduudan oo nin ku jecel weligii ma dhaafi doono xadkaas

Sidoo kale eeg: 13 Dhiirigelinta Calaamadaha Hore ee Xiriirka Wanaagsan

23. Wuxuu jecel yahay inuu gacanta qabsado

adiga oo gacmaha is qabsanaya waa mid ka mid ah calaamadaha uu ninku ku jecel yahay. Waxa laga yaabaa inuu si aan caadi ahayn u taabto calaacashaada oo uu calaacashadiisa kugu cadaadiyo in muddo ah. Waxa laga yaabaa inuu faraha isku xidho ama uu ku socdo jidka isagoo gacmaha is haysta, tilmaantan fududna waxay labadiinuba ku dareensiin kartaa daruur sagaal.

24. Codkiisu wuxuu isu beddelaa mid xanaaneeya

Marka uu kula hadlayo, codkiisu wuxuu leeyahay degganaan iyo macaan.