20 Xogaha Maaraynta  Xanaaqa si ay kuu dejiso

Julie Alexander 12-10-2023
Julie Alexander
>                                                                                               oo ah oo aad u-hortaag u-siisaa wax-u-yeele u-geeya qofka cadhadu waxyeelada ugaadhsiyo qofkasta oo waxyeelo ugaadhsiiya qofka kale. Sidaa darteed,  xanaaqa  maaraynta waa xirfad lagama maarmaan u ah in la barto. Dhammaanteen waxaan nahay bini'aadan, sidaas darteed waa wax dabiici ah in la dareemo niyad-jab iyo cadho  marka arrimuhu ay u socon waayaan sidayada. Waxa dadka guulaysta iyo kuwa ku qanacsanba ka sooca kuwa aan ahayn, waa awoodda dhaxalka in ay xakameeyaan  dareennadan xun oo aanay u oggolaan inay kaxeeyaan dhaqankooda.

Akhri liis la soo koobay oo ah 20 xigasho oo ku saabsan xanaaqa   maamulka  kaas oo kaa caawin doona  xakamaynta shucuurtaada. U oggolow ereyada waa weyn sida Buddha iyo  Benjamin Franklin  inay kugu dhiirrigeliyaan inaad is dejiso waqtiyada adag.

Julie Alexander

Melissa Jones waa khabiir xidhiidhka iyo daaweeyaha shatiga leh oo leh in ka badan 10 sano oo waayo-aragnimo ah caawinta lamaanayaasha iyo shakhsiyaadka sirta ah ee cilaaqaad farxad iyo caafimaad leh. Waxay haysataa shahaadada Masterka ee guurka iyo daaweynta qoyska waxayna ka soo shaqeysay goobo kala duwan, oo ay ku jiraan rugaha caafimaadka dhimirka ee bulshada iyo dhaq-dhaqaaq gaar ah. Melissa waxay aad u jeceshahay inay dadka ka caawiso inay xidhiidh adag la yeeshaan lamaanayaashooda oo ay ku gaadhaan farxad waarta xidhiidhkooda. Wakhtigeeda firaaqada ah, waxay ku raaxaysataa wax akhriska, ku celcelinta yoga, iyo inay wakhti la qaadato dadkeeda ay jeceshahay. Iyada oo loo marayo balooggeeda, Decode Farxad, Xidhiidh Caafimaad Fiican, Melissa waxay rajaynaysaa inay la wadaagto aqoonteeda iyo waayo-aragnimadeeda akhristayaasha adduunka oo dhan, iyada oo ka caawinaysa inay helaan jacaylka iyo xidhiidhka ay rabaan.