စိတ်တည်ငြိမ်စေရန် ဒေါသစီမံခန့်ခွဲခြင်းဆိုင်ရာ ကိုးကားချက် 20

Julie Alexander 12-10-2023
Julie Alexander
ယခင်ပုံ နောက်ပုံ နောက်ပုံ ဒေါသသည် အခြားသူများထက် ကိုင်ဆောင်ထားသူကို ပိုမိုထိခိုက်စေသော လက်နက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဒေါသကို စီမံခန့်ခွဲရန်မှာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် လူသားများဖြစ်ကြသောကြောင့် အရာများ ပြေလည်သွားသောအခါတွင် စိတ်ပျက်မှုနှင့် ဒေါသကို ခံစားရခြင်းသည် သဘာဝကျပါသည်။ အောင်မြင်သူများနှင့် မသက်ဆိုင်သူများနှင့် ရောင့်ရဲတင်းတိမ်ခြင်းတို့ကို ခွဲခြားထားသောအရာမှာ ဤအပျက်သဘောခံစားချက်များကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏အပြုအမူကို တွန်းလှန်ခြင်းမပြုစေဘဲ အမွေဆက်ခံနိုင်သောစွမ်းရည်ဖြစ်သည်။

သင့်စိတ်ခံစားမှုများကို ထိန်းချုပ်နိုင်ရန် ကူညီပေးမည့် ဒေါသစီမံခန့်ခွဲမှုဆိုင်ရာ ကိုးကားချက် 20 စောင်၏ စုစည်းထားသောစာရင်းကို ဖတ်ပါ။ ဗုဒ္ဓနှင့် Benjamin Franklin ကဲ့သို့သော ကြီးမြတ်သောစကားများသည် ခက်ခဲကြမ်းတမ်းသောအချိန်များတွင် သင့်အား အေးမြနေစေရန် လှုံ့ဆော်ပေးပါစေ။

Julie Alexander

Melissa Jones သည် အတွေ့အကြုံ 10 နှစ်ကျော်ရှိသည့် ဆက်ဆံရေးကျွမ်းကျင်သူနှင့် လိုင်စင်ရ ကုထုံးပညာရှင်ဖြစ်ပြီး စုံတွဲများနှင့် တစ်ဦးချင်းစီ၏ လျှို့ဝှက်ချက်များကို ပိုမိုပျော်ရွှင်စေပြီး ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးအတွက် လျှို့ဝှက်ချက်များကို ကုဒ်ဖွင့်ပေးသည်။ သူမသည် အိမ်ထောင်ရေးနှင့် မိသားစုကုထုံးတွင် မဟာဘွဲ့ကို ရရှိထားပြီး ရပ်ရွာစိတ်ကျန်းမာရေးဆေးခန်းများနှင့် သီးသန့်အလေ့အကျင့်များအပါအဝင် နေရာအမျိုးမျိုးတွင် လုပ်ကိုင်ခဲ့သည်။ Melissa သည် လူများအား ၎င်းတို့၏ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် ပိုမိုခိုင်မာသော အဆက်အသွယ်များ တည်ဆောက်ရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ ဆက်ဆံရေးတွင် ရေရှည်ပျော်ရွှင်မှုကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးရာတွင် စိတ်အားထက်သန်ပါသည်။ အားလပ်ချိန်တွေမှာ စာဖတ်တာ၊ ယောဂလေ့ကျင့်တာ၊ ချစ်ရတဲ့သူတွေနဲ့ အချိန်ဖြုန်းရတာကို နှစ်သက်တယ်။ သူမ၏ဘလော့ဂ်၊ Decode Happier၊ Healthier Relationship မှတဆင့် Melissa သည် သူမ၏ အသိပညာနှင့် အတွေ့အကြုံများကို ကမ္ဘာတဝှမ်းရှိ စာဖတ်သူများထံ မျှဝေပေးကာ သူတို့လိုချင်သော ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ချိတ်ဆက်မှုကို ရှာဖွေနိုင်ရန် ကူညီပေးမည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။