4> 5> 6 ~ 7> 8 ~ 9 ~ 10 ~ 11 ~ 12 ~ 13 ~ 14 ~ 15 දක්වා>
Previous image Next image කෝපය අනෙක් අයට වඩා එය භාවිතා කරන පුද්ගලයාට වැඩි හානියක් කරන ආයුධයකි. එබැවින්, කෝපය පාලනය කිරීම ප්‍රගුණ කිරීමට අත්‍යවශ්‍ය කුසලතාවකි. අපි සියල්ලෝම මනුෂ්‍යයන් වන අතර, ඒ නිසා දේවල් අපේ ආකාරයෙන් සිදු නොවන විට කලකිරීමක් සහ කෝපයක් ඇති වීම ස්වාභාවිකය. සාර්ථක සහ අන්තර්ගත පුද්ගලයන් නොවන අයගෙන් වෙන් කරන්නේ, මෙම නිෂේධාත්මක හැඟීම් පාලනය කිරීමට සහ ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ හැසිරීම් පැදවීමට ඉඩ නොදීමට ඇති හැකියාවයි.ඔබේ චිත්තවේග පාලනය කිරීමට උපකාර වන කෝපය පාලනය කිරීම පිළිබඳ උපුටා දැක්වීම් 20 ක සංක්ෂිප්ත ලැයිස්තුවක් කියවන්න. බුදුන් සහ බෙන්ජමින් ෆ්‍රෑන්ක්ලින් වැනි ශ්‍රේෂ්ඨයන්ගේ වදන් ඔබට දුෂ්කර කාලවලදී සන්සුන්ව සිටීමට ඔබව පොළඹවන්න.