ئالدىنقى رەسىم كېيىنكى رەسىم ئاچچىقلىنىش قورال بولۇپ ، ئۇنى ئىشلەتكەن كىشىگە باشقىلارغا قارىغاندا كۆپ زىيان سالىدۇ. شۇڭلاشقا ، ئاچچىقلىنىشنى باشقۇرۇش ماھىيەتلىك ماھارەت. ھەممىمىز ئىنسان ، شۇڭا ئىشلار بىزنىڭ يولىمىزغا كىرمىسە ئۈمىدسىزلىنىش ۋە ئاچچىقلىنىش تەبىئىي ئەھۋال. مۇۋەپپەقىيەت قازانغان ۋە مەزمۇنلۇق كىشىلەرنى پەرقلەندۈرەلمەيدىغان نەرسە ، بۇ سەلبىي ھېسسىياتنى كونترول قىلىش ۋە ئۇلارنىڭ ھەرىكىتىنى ئىلگىرى سۈرۈشكە يول قويماسلىق.ھېسسىياتىڭىزنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان ئاچچىقلىنىشنى باشقۇرۇشتىكى 20 نەقىلنىڭ تۈزۈلگەن تىزىملىكىنى ئوقۇڭ. بۇددا ۋە بېنيامىن فىرانكلىنغا ئوخشاش ئۇلۇغلارنىڭ سۆزى سىزنى قىيىن ۋاقىتلاردا سوغۇققانلىقىڭىزنى ساقلاشقا ئىلھاملاندۇرسۇن.