Marna ma fududa in laga gudbo xidhiidh soo jiray sannado ka dib. Waxaad moodday inay tani tahay, inay iyagu yihiin kuwa adiga kugu ah. Oo hadda waa kan, waxaad raadineysaa calaamado uusan waligii ku iloobi doonin kala go'a ka dib.

Waxaa laga yaabaa inaad isku dayeyso inaad hubiso inuu weli ku jecel yahay sababtoo ah waxaad dooneysaa inaad dib ula soo noqoto isaga. Kala tagga xun ka dib, way adag tahay inaad dib ugu soo booddo isla xidhiidhkii, iyada oo aan loo eegin inta aad rabto. Sida ugu wanaagsan ee aad taas ku samayn kartaana waa in aad marka hore fahamto halka midkiin si gaar ah u khaldamay oo aad isku daydo in aad lammaane iyo dadnimo u koraan.

15 Calaamadaha la hubo in aanu weligii ku illoobi doonin

xitaa haddii aydaan Ma rabto in aad hore u soo noqoto sida jacaylkaaga, waxaa laga yaabaa inaadan si dhab ah u rabin inaad ka tagto kalsoonida isaga ku jira. Exes waxay sidoo kale noqon kartaa saaxiibo aad u fiican. Ma rabtid inaad si buuxda u lumiso isaga, waana ku helnaa. Taasi waa sababta dhabta ah ee aan u diyaarinay liiska calaamadaha ugu wanagsan ee uu mar walba ku jeclaan doono. Haddaba, annagoon wax kale jirin, aynu isla markiiba u soo galno oo aan kaa yara werwerno.

1. Si firfircoon ayuu kuugu hubiyaa

marka ay adag tahay in uu ku dhaafo, wuu ku hubin doonaa had iyo jeer. Tani waa mid ka mid ah calaamadaha muuqda ee uusan waligii ku iloobi doonin. Midda kale, ninku ma iloobi karaa naag uu weli jecel yahay?

2. Waxa uu ka helaa baraha bulshada

labadiinaba. Isgaadhsiintu waa furaha waligeedna way ahaan doontaa.

FAQs

> 12>1. Ninku miyuu ku ilaawi karaa uun?>

Runtii marnaba suurtogal ma aha in la iloobo qof mar noloshaada door aad u qiimo badan ku lahaa. Waxaan kugula talineynaa inaad weli xasuusato dhunkashadaadii ugu horreysay ama dagaalkii ugu horreeyay ee xiriirka iyo sidaas oo kale, hubaal ma iloobi doontid qof aad jeceshahay. Waxaa laga yaabaa in ninku daalo oo uu dhaqaaqo haddii aad isku daydo inaad si adag u ciyaarto si aad u hesho. Si kastaba ha ahaatee, isagu weligii si buuxda kuma iloobi doono. 2. Maxaa ka dhigaya in nin uu xasuusto gabadha?

Qof kastaa wuxuu leeyahay sifooyin gaar ah oo ka dhigaya inay ka soocaan dadka badan. Haddi ay tahay dareen kaftan ah, naxariistaada, habka geesinimada leh, ama dhoola cadeyntaada quruxda badan, waxyaalahan yaryar ayaa ka dhigi doona inuu ku xasuusto. Haddii uu dib u booqdo mid ka mid ah meelaha ay labadiina waqti badan isla soo qaadatay, waxaa laga yaabaa inuu soo diro qoraal uu ku sheegayo inuu xasuusto waqtiyadii ugu horreeyay ee aad meeshaas joogtay. Waxaad helaysaa layliga.

>daba galkaaga hore baraha bulshada? Waa isla sababta uu kuu daba-joogsanayo. Kama hadlayno dabadhilifyada foolxumada leh ama kuwa waswaaska leh. In badan oo ka mid ah nooca jacaylka halkaas oo uu ka mid yahay dadka ugu horreeya ee si degdeg ah u hubiya sheeko kasta oo cusub ama dhajinta aad ku dhejiso gacmahaaga warbaahinta bulshada. Haddii aad raadinayso calaamado muujinaya inuu had iyo jeer ku jeclaan doono, tani waa tan.

Intaa waxaa dheer, wuxuu sidoo kale kula wadaagi doonaa reels, memes, iyo waxyaabaha kale ee warbaahinta bulshada si firfircoon. Kuwani waa calaamadaha lagu garto ninka aan waligiis joojin doonin jacaylkaaga. Waxaan ka hadleynaa jacaylka 2022. Memes waa muhiim. Maya, kuma kaftanno.

3. Hadda weyddiiso sawirradaada

Ha ahaato inaad saaxiibbadaa la wadaagto ama xitaa lammaanahaaga cusub, wuxuu ku weydiin doonaa sawirro . Tani dhab ahaantii waa mid ka mid ah calaamadaha ugu muhiimsan ee ninka aan waligiis joojin doonin jacaylkaaga. Inkastoo xiriirku aanu sii waarin, haddana wuxuu rabaa inuu si uun qayb uga noqdo noloshaada. Taasi waxay u keentaa farxad wuxuuna ku raaxeeyaa sawirada adiga oo noloshaada si buuxda u nool.

4. Ku raaxaysta la kulankaaga

waa galay oo la yaab leh, intooda badan waxay wadaagaan bond qurux badan exes ay. Marka aad saaxiib la tahay saaxiibkaagii hore oo uu weli ka xishoonayo la kulankaaga, waxay u badan tahay inuu weli kugu jiro. Haddii uusan burin qorshaha oo had iyo jeer u dhawaaqo heer sareMarkaan kula kulmo, tani waa mid ka mid ah calamadaha la hubo inuusan waligii ku iloobi doonin. Laakiin haddii saaxiibkaagii hore uu weli ku siiyo mudnaanta oo isla markiiba soo qaado wicitaankaaga, weli wuxuu kuu hayaa booskaas jilicsan. Waa mid ka mid ah calaamadaha ugu waaweyn in uu si qoto dheer kuu danaynayo xataa hadda. Haddii uu doonayo in uu dib u huriyo ololkii aad labadiina haysay ama uu si dhab ah kuu daryeelo, isaga oo soo wacaya taleefoonnadaada ama uu ku soo waco isla marka uu awoodo waa sababta uusan waligii ku iloobi doonin.

Waxaad wax walba

Waxaa laga yaabaa inuu maalin adag shaqada ku soo qaatay ama ay wax qaldameen markii uu guriga ku soo laabtay, wuu kaala hadli doonaa. Tani waxay ku tusinaysaa jacaylka uu kuu qabo in uu doonayo in uu mar kale qayb ka noqdo noloshaada. Waxay u keentaa nabad badan isaga oo og inaad weli halkaas joogto inaad dhegaysato. Gacmaha hoos u dhiga, mid ka mid ah calaamadaha dammaanad qaadka ah inuusan waligii ku iloobi doonin, waxayna u badan tahay, inuu ku jeclaan doono.

7. La xiriir asxaabtaada iyo qoyskaaga

, xataa iyada oo loo marayo burburka ugu xun, lamaanayaashu waxay maareeyaan inay la xiriiraan saaxiibadoodii hore iyo qoyskooda. Mararka qaarkood, waxay noqdaan qayb ka mid ah noloshaada oo keliya, laakiin sidoo kale noloshaadii hore. Tani waxay ku tusinaysaa in si kasta oo ay wax u xumaadeen labadiinaba, uu weli ixtiraamayo adiga iyo kuwa aad jeceshahayba. Isagama rabo in uu gabi ahaanba jebiyo xidhiidhka oo uu joojiyo. Maya, ninkani si sahal ah kuma joojin doono waxaana laga yaabaa inuu wali isku dayayo inuu ku soo celiyo.

8. Qofka ugu horeeya ee kuu rajeeya maalinta dhalashadaada

had iyo jeer waa xusuus dheeri ah. Haddi aad hore u joogto ilaa 12 habeenimo si aad u hubiso in uu wali yahay qofka ugu horeeya ee ku rabi doona, waxa uu wali si qoto dheer oo waali ah kuugu jeclaan karaa. Ama taas, ama run ahaantii wuu qiimeeyaa curaarta aad labadiinu mar wadaagteen.> 9. Had iyo jeer qoraal meel fog kuu soo dir si uu kuu caawiyo

Marka ay xaalad xun kugu dhacdo sida baabuur xamuul ah, waxaad had iyo jeer noqon doontaa u hel qoraal uun. Uma socdo in lagu arko aaga ama aagga ogeysiinta. Markaa, si toos ah, uma baahnid inaad ka fikirto sidii aad u heli lahayd dareenkiisa. Isaga adigaa muhiim u ah oo wuxuu noqon doonaa dhammaan dhego marka aad rabto inaad ka hadasho maalin xun ama aad u baahan tahay in lagaa caawiyo hawshaada. Laba jeer kama fikiri doono ka hor inta uusan ku caawinin taasina waa mid ka mid ah calamadaha saafiga ah ee uusan ku ilaawi doonin.

Sidoo kale eeg: Sidee siigaysashadu u caawisaa xidhiidhada fogfog

10. Wali wuxuu ku hayaa sawiradaada taleefankiisa

> Mid ka mid ah calamadaha runta ah Ninka aan waligiis joojin doonin inuu ku jeclaado waa haddii uu wali sawiro adiga iyo labadiinaba ku hayo taleefankiisa. Waxaan jacaylka ku haynaa gudaha sawirada ka dib, sax? Sawiradu waxay ku dejin karaan haadka xusuusta waxayna kaa caawin karaan inaad dib u soo noolaato daqiiqadahaas mar kale, xitaa haddii dhowr daqiiqo. Sidee nin u iloobi karaa naag uu jecel yahay11. Labadiinaba waxaad lahaydeen xidhiidh dheer oo dhab ah Waxay ku socotaa iyada oo aan la sheegin in xidhiidhyo halis ah, marka ay waayaan, ay inta badan ka tagaan Quluub aad u jaban oo waqti dheer ku qaadata inay bogsadaan. Haddii aad lahayd xidhiidh halis ah, maahan wax lama filaan ah in saaxiibkaagii hore weli lagugu xidho. Waxa uu weli leeyahay rajadiisii ​​ama si fudud weli uma dhaqaaqin, taasina waa wax la fahmi karo. Marka aad dhex marto kala tag, dhab ahaantii ma iloobin lammaanahaaga. Wax ama mid kale ayaa had iyo jeer ku xasuusin doona iyaga.

12. Inta badan waxay keentaa xasuus labadiinu wadaagay

Marka, labadiinaba waxaad xasuusan jirteen wixii hore, wuuna tagayaa. , "Haye, ma xasuusataa dhacdadaas?" Hagaag, ma uusan iloobin hal daqiiqo oo uu kula qaatay oo si joogto ah u soo qaadi doona xusuusta quruxda badan ee labadiinaba. Burburkii isaga uma naxariisan. Weli wuu ku jecel yahay oo haddii aad la yaabban tahay, "Ninku ma iloobi karaa naag uu jecel yahay?", jawaabtu waa maya. Tirtiridda xusuusta ka dib kala go'a waa mid aan waxtar lahayn. Si kastaba ha ahaatee, haddii uusan awoodin inuu sameeyo, weli aad buu kuu jecel yahay.

13. Ma joojin karo daryeelkaaga

Miyuu soo daayaa qoraal uu ku weydiinayo haddii aad caadi tahay ama sida maalintaadu ahayd? Tani waa mid ka mid ah calaamadaha muuqda ee ah inuusan waligiis ku iloobi doonin. Isagu kama joojin karo danaynta adiga iyofalalkiisa ayaa ku qaylinaya. Tani waa natiijo caadi ah oo ka dhalata cilaaqaadyo burbura muddo aad u dheer ka dib, dheh, dhowr sano. Markay sidaas tahay, in la wada hadlo oo wax la wadaago ayaa caado noqotay. caadadu waxay qaadanaysaa waqti badan in laga takhaluso (dabcan, kaliya haddii aad rabto in laga takhaluso).

Sidoo kale eeg: 10 Arimood Oo Ay Tahay Inaad Ogaato Shukaansiga Kahor Qof La Wadaag Badan Lahaa

14. Wali waa garab kuu ah inaad ku ooyso

waxaad la shukaansatay nin ka faa'idaystay nuglaanshahaaga oo ku tuuray ama waxaad maraysaa meel xun, mar walba wuu kuu joogi doonaa. Weli waad la kulmi kartaa oo qalbigaaga hortiisa kaga ooyn kartaa intuu ku qalbi qaboojinayo. Xaqiiqda ah in uu had iyo jeer ku dadaalayo inuu kuu yimaado oo ku qalbi qaboojiyo wuxuu muujinayaa inuusan weligiis ku iloobi doonin. Uma baahnid inaad la timaado habab ku saabsan sidii aad uga dhigi lahayd inuu waligiis ku iloobo. Horay ayuu u joogaa

15. Weli ma arag qof kale

Haddii uu ka fogaanayo inuu qof kale arko, waxay u badan tahay inuusan weli ku dhaafin. Tani waa mid ka mid ah calaamadaha ugu badan ee saaxiibkaagii hore uusan si fudud kuu ilaawi doonin. Waxaa hubaal ah in ay soo jeedinaysaa in uu si qoto dheer u maal xiriirka oo uu rabay wax joogto ah oo ka mid ah. Uma muuqato in uu ka dhamaaday xaqiiqda ah in aysan shaqeynin. Haddii uu isagu ahaa kii soo afjaray, waxa hubaal ah in uu ka qoomameynayo kala tagista wakhti weyn. Dhib malaha wixii aad labadiinuba soo marteen ee keenay kala tag, xidhiidhku wuxuu ka tagay mid waara2> Sida loo hubiyo in ninku uusan weligii ku iloobin Dhanka kale, haddii aad aragto calaamado muujinaya inuu bilaabay inuu kaa fogeeyo, markaa adiga Cabsida ugu xun ayaa soo socota. Haddii aad rabto in uu dib u soo laabto oo aad rabto inaad hubiso inuusan ku iloobin, waa waqtigii aad isku dhejin lahayd oo aad raacdo dhowr talooyin oo muhiim ah. Kuwani kaliya kuma caawinayaan inaad koraan qof ahaan, laakiin waxay sidoo kale kaa caawinayaan inaad dib u soo ceshato ninka aad jeceshahay. shirkaddaada, uma baahnid dareen dibadeed oo joogto ah si aad u faraxsanaato. Tani waxay u oggolaan doontaa inuu markhaati ka noqdo kobaca dhabta ah ee kugu jira bini'aadam ahaan oo si toos ah ugu soo laabto noloshaada haddii uu si lama filaan ah wax u jebiyo. Dhanka kale, waa inaad heshaa siyaabo aad ku noqon karto haweeney faraxsan. Ma aha iska yeelyeel, laakiin waa qof runtii faraxsan guud ahaan.

Waxaad gabi ahaanba u xiisi kartaa qof oo aad rabto inuu si xun u soo laabto. Si kastaba ha ahaatee, ha u ogolaan inay caqabad ku noqoto korriinkaada oo ay noqoto mid horseeda. Haddii aad rabto inaad aragto calaamadaha uu had iyo jeer ku jeclaan doono, marka hore waa inaad noqotaa mid aan la ilaawi karin. Maxaa ka wanaagsan in aad u ogolaato dhammaan fikradaha xun xun oo kaliya in ay simbiriirixato oo aad naftaada u jeediso?

2. Si sahal ah yaan lagu heli karin

Ninku ma iloobi karaa naag uu jecel yahay? Hagaag, tani waa maskax la'aan adduunka cilmi-nafsiga beddelka ah. Marka aadan si joogto ah u heli karin isaga, wuu bilaabi doonaafaham qiimahaaga iyo waxa uu ka maqan yahay. Waxaa intaa dheer, waxay siinaysaa waqti uu kaga fikiro waxa uu dhab ahaantii doonayo. Inta ay arintu socoto, waxa aad mar walba maskaxdiisa ku jirtaa, wayna adkaan doontaa in uu ku ilaawo.

3. Ha ku adkeyn isaga

Miyaa ninku ilaawi karaa naag uu jecel yahay? Hagaag, waxay ku xidhan tahay in naagtu ixtiraamto isaga ama ay si toos ah ugu garaacdo bidix, midig, iyo dhexda. Ma doonaysid inaad dhaawacdo ilaa heer aan laga soo noqonayn. Dhab ahaantii, ma rabto inaad isaga dhaawacdo. Haddaad wax ka soo kiciso waxyaalihii hore ee fogaa oo aad ka dhigtaa arrin isaga kula murmi lahayd, intaad u soo dhowaan lahaydna waxaad ka sii fogayn doontaa oo keliya. wanaag isaga, ee si wanaagsan ula dhaqan. Xataa haddii arrimuhu sidii ay ahaayeen dib ugu noqon waayaan, haddana weligii wuu ku ixtiraami doonaa wax kasta oo kuuma illoobo.

4. Ha ilaawin rajadaada mid aad u sareysa

Filashooyinka ayaa dhibaya taasina waa runta naxariis darada ah. Markaad rajadaadu aad u sarreeyso, waxay noloshaada ku keeni doontaa sun aan loo baahnayn. Waxaad ku jiri doontaa xaalad dagaal oo joogto ah naftaada halkaas oo aadan ka joojin karin inaad ka fikirto isaga iyo 'maxaa noqon kara. Ogaanshaha sida loo maareeyo waxa aad filayso waa muhiimad muhiim ah si aad u ilaaliso nabadaada maskaxeed.

Marka, ha ilaawin rajadaada ama ha isku dayin inaad xakamayso wax aanad awoodin. Waxa kaliya ee aad sameyn karto waa isku day heerkaaga ugu fiican si aad u heshowax dib ula socdaan isaga. Waxa hubaal ah in aanu ku ilaawi doonin hadii aad dhawrto waxa dhabta ah oo aad shuruudo ku xidhi waydo.

5. Noqo qof dahsoon

ku socda noloshaada. Si kastaba ha ahaatee, ha u oggolaan inuu soo galo dhammaan faahfaahinta. Ma doonaysid in aad bixisid. Qofnimadaada ku dar wax yar oo teeny-weeny ah wayna soo jiidan doontaa isaga. Maskaxdiisa ayaad ku dhegi doontaa 24*7 waana sidaad rabto.

Tilmaamaha Muhiimka ah

• Nin aan si fudud ku iloobin si joogto ah ayuu kuu baadhayaa
• Waxa uu noqon doonaa qoraal ama telefoon oo inta badan waxa uu soo qaadaa xusuus labadii idinkoo wada socda, idinkoo u soo jeedinaya inuu si xun u xiisay daqiiqadahaas. Midna waa inaadan si buuxda isaga indha tirin ilaa heer uusan mar dambe qaadan karin. Taa beddelkeeda, ku dar wax yar oo sir ah shakhsiyaddaada si uu isaga u rabo in ka badan
11>

Marka, kuwani waxay ahaayeen qaar ka mid ah calaamadaha ugu caansan ee aanu waligii ku ilaawi doonin. Haddii aad kala tagteen, ha werwerin, way fiicnaanaysaa. Si kastaba ha noqotee, haddii aad wali ku ciqaabayso wax uu sameeyay, ha u jiidin falka muddo dheer. Haddii aad runtii isaga jeceshahay, kala hadal oo dib isugu noqda ama hel xidhid aad u qalanto