Чи робили ви комусь боляче так сильно, що не знаєте, як перед ним вибачитися? Дехто каже, що ми робимо боляче тим, кого любимо найбільше. Правду кажучи, ми робимо боляче тим, хто які люблять нас найбільше Але як вибачитися перед тим, кого ти скривдив? Ви повинні бути чесними і щирими, коли вибачаєтесь перед кимось.

Саме тоді, коли ми не можемо відповідати їхнім очікуванням від нас, ми завдаємо їм болю. Ми можемо завдати комусь болю навмисно чи ненавмисно, але ми завжди повинні намагатися загладити свою провину і щиро вибачитися.

Тож, як вибачитися за образи? Як вибачитися перед тим, кого ви глибоко образили? Про щирі та непідробні способи вибачитися та завоювати серце будь-кого, кого ви могли образити, ми розповімо вам у консультації з консультантом Манджарі Сабу (магістр прикладної психології та диплом аспіранта в галузі сімейної терапії та консультування з питань догляду за дітьми), засновницею Maitree Counselling, ініціативи, присвяченійна емоційне благополуччя сімей та дітей.

9 щирих способів вибачитися перед тим, кого ви образили

Сказавши образливі речі у стосунках або іншим чином, ви можете залишити емоційний шрам у свідомості людини. Ви можете ніколи не дізнатися, наскільки сильно ви образили людину, поки не візьмете на себе відповідальність за свої дії. У стосунках у пар бувають злети і падіння.

Вони сперечаються, сварки можуть стати потворними, і в кінцевому підсумку вони говорять те, чого не повинні були б. Однак, роблячи або кажучи образливі речі, можна завдати непоправної шкоди, якщо нічого не робити. Ви можете відчувати жаль через свої вчинки, але якщо ви не визнаєте, що були неправі, і не докладете зусиль, щоб виправити ситуацію заради коханої людини, яку ви скривдили, навіть найщиріші почуття каяття не принесуть ніякого результату.Саме тому стає необхідним щиро вибачитися.

Манджарі каже: "Там, де є любов, є вимога і гнів. Там, де є турбота, обов'язково є вибачення. Іноді ми схильні сприймати стосунки як належне. Свідомо чи несвідомо ми завдаємо болю тим, хто поруч, словами, діями чи звичками. Але якщо ми дбаємо про їхнє щастя, ми повинні вибачатися за свої вчинки".

Якщо ви хочете вибачитися перед кимось, будьте щирими. Інакше це нічого не означатиме для людини, яку ви образили, і ви завдасте їй ще більшого болю. Тож як вибачитися перед коханою людиною? Ми запропонували 9 способів вибачитися перед близькими, які будуть щирими та справжніми:

1. відповідальність за свої дії

"Помилятися - це людське, прощати - божественне, але вчитися і визнавати свої помилки - безумовно "божественне в собі Відповідальність за свої вчинки робить нас сильними і сміливими. Коли ви визнаєте свої дії, ви очищаєте свої внутрішні сумніви і конфлікти", - каже Манджарі.

Один з найкращих способів вибачитися - взяти на себе відповідальність за свої дії. Коли людина, перед якою ви вибачаєтеся, побачить, що ви визнаєте свою помилку, вона теж почне прощати вас. Не намагайтеся перекласти провину на когось іншого. Якщо ви зробили помилку, наберіться сміливості і визнайте її.

Конфлікти будуть завжди, тому майте розуміння щодо їх вирішення. Пам'ятайте, що прощення не приходить з вибаченнями, воно приходить з тим, наскільки ви шкодуєте про свої дії. Не вибачайтеся, бо мусите, вибачайтеся, бо хочете. Це стосується не лише романтичних партнерів. Навіть якщо вам цікаво, як вибачитися перед другом, якого ви образили, знайте, що процес загладжування вини є тривалим.починається з визнання своїх помилок і прийняття відповідальності за свої вчинки.

"Прощення - це коли я відмовляюся від свого права ображати тебе за те, що ти образив мене. Прощення - це останній акт любові". -Бейонсе

2. кілька чесних жестів

Кажуть, що вчинки говорять голосніше за слова, а щирий жест важко не помітити, особливо коли ви докладаєте щирих зусиль. Манджарі каже: "Найкраще в чесності - це те, що вам не потрібно її підробляти. Наприклад, якщо ваш партнер - гурман, вибачення за допомогою їжі творить чудеса. Приготувавши його улюблену страву з нуля, ви точно заробите кілька таких необхідних очок. Так само і тут,Дарувати квіти - це гарний жест, щоб дати зрозуміти іншій людині, наскільки ви щиро співчуваєте".

Ви можете подарувати їм листівку або букет ручної роботи з "Мені шкода" Іноді, ставши на обидва коліна і притиснувши обидва вуха, можна досягти чудес. Пам'ятайте, що не варто здаватися, поки вас не пробачать. Ви навіть можете написати щирого листа з вибаченнями людині, яку ви образили, щоб вона побачила, як сильно ви шкодуєте про свої дії. Це може бути чудовим підходом, якщо ви не вмієте висловлювати свої почуття словами або намагаєтеся вибачитися перед кимось, хто не вміє цього робити.хочуть поговорити з тобою

Якщо вони продовжують ігнорувати вас, спробуйте написати їм смс. Найкращий спосіб вибачитися в смс - надсилати їм довгі та щирі повідомлення, доки вони не дадуть відповідь. Якщо галочки синіють щоразу, коли ви надсилаєте смс, це означає, що все працює.

Якщо вам бракує слів, гіфки та меми можуть стати чудовим протиотрутою від почуття образи та болю. Варто лише змусити їх посміхнутися, і крига скресне. Відтепер вибачитися перед коханою людиною легко. Все, що вам потрібно, - це говорити від щирого серця.

3. з усіх способів вибачитися найкраще намагатися виправити ситуацію

Одне лише вибачення, яким би щирим і сердечним воно не було, не зможе виправити шкоду, яку ви могли заподіяти, образивши когось, хто вам дуже дорогий. Уявімо, що ваш добрий друг подарував вам щось, що вам зовсім не сподобалося. Тоді ви зробили вигляд, що вам сподобалося, і почали погано відгукуватися про подарунок іншим друзям, а ваш друг якимось чином про це дізнався.

У цей момент ви повинні ставитися до подарунка як до найціннішої речі, сказати друзям, що вам сподобався подарунок, тому що його подарував ваш хороший друг, і вибачитися перед другом. Хоча це може навіть близько не відповідати тому, наскільки поганий ваш інцидент, справа в тому, що іноді нам потрібно виправити речі, щоб відшкодувати шкоду, заподіяну нами.

Шукати прощення, кажучи "вибач", може спрацювати, але пам'ятайте, що простого вибачення недостатньо. Почуття мають більше значення, ніж матеріальні аспекти. А вчинки говорять голосніше, ніж слова.

4. вибачитися за допомогою записки, написаної від руки

У цифрову епоху, коли всі приклеєні до своїх телефонів, все здається таким знеособленим. Надіславши їм рукописного листа з вибаченнями за образу, ви дасте їм відчути, що вони щось значать для вас. Ваше вибачення теж буде щирим і більш особистим. Надіславши рукописну записку з вибаченнями, вони швидше визнають ваші зусилля. Вони, безумовно, оцінять це. Це також хороший спосіб вибачитися.з тим, кого любиш.

Не забудьте викласти в записці своє серце і не оминути жодної деталі. Це може бути вашим останнім шансом повернути їх назад. Аніта, яка щаслива в шлюбі вже понад двадцять років, клянеться в цьому підході.

"Щоразу, коли ми сваримося або сперечаємося, і я винна, я тихенько підкидаю детальну, щиру записку з вибаченнями в офісну сумку чоловіка. Він робить те ж саме, коли ми міняємося столами. Це почалося один раз після неприємної сварки, яка поставила нас на межу розриву, коли ми ще тільки зустрічалися".

"Коли ти вибачаєшся перед тим, кого глибоко образив у листі, це дозволяє тобі викласти свої думки більш серйозно і чесно. Відтоді це стало ритуалом у стосунках, якого ми обидва дотримуємося", - каже вона.

5. дайте їм знати, що ви усвідомлюєте свою помилку

Бувають випадки, коли людина, яку ви образили, не хоче мати з вами нічого спільного. Не дозволяйте цьому демотивувати вас. Натомість зосередьтеся на тому, як вибачитися перед тим, кого ви глибоко образили. Один із способів зробити це - дати йому зрозуміти, що ви шкодуєте про свою помилку і хочете виправитися за неї.

Спробуйте поговорити з ними через їхніх друзів і сім'ю, сказавши їм, як вам шкода. Коли вони побачать, як вам шкода і як ви засмучені інцидентом, що стався, вони зрештою пом'якшають і пробачать вас.

Це може творити чудеса, навіть якщо ви намагаєтеся вибачитися перед тим, кого ненавмисно образили. Візьмемо приклад Саші, яка втратила свого давнього хлопця через нав'язливу звичку до шопінгу. Кожного разу, коли вона йшла на шопінг, її хлопець намагався переконати її, що ця звичка шкодить фінансовому здоров'ю. Вона вибачалася, а потім піддавалася спокусі. Врешті-решт, цекоштувало їй стосунків.

Вона не могла його забути, тому почала записувати всі випадки, коли хотіла піти на шопінг, але стримувалася. Через рік вона надіслала ретельно підготовлену електронну таблицю своєму колишньому і запитала, чи прийме він її назад і чи дасть ще один шанс їхнім стосункам.

Він побачив, що вона усвідомила свою помилку, і вони знову зійшлися. Дати зрозуміти іншій людині, що ви усвідомили свою помилку і готові загладити свою провину, - чудовий спосіб вибачитися перед тим, кого ви колись давно образили.

6. покажіть, що ви працюєте над собою

"Як вибачитися перед тим, кого ви образили? Докладіть зусиль у своїх діях, щоб показати, що ви працюєте над покращенням не дуже приємних аспектів своєї особистості. Щоб покращити стосунки і показати, що ви шкодуєте, нехай ваша змінена поведінка проявляється у вашому ставленні, розпорядку дня і звичках, а не лише у ваших словах", - радить Манджарі.

Якщо вам цікаво, як вибачитися перед тим, кого ви образили, знайте, що іноді люди хочуть не просто вибачень. Вони хочуть побачити, чи виправилися ви чи ні. Це особливо актуально, якщо ви неодноразово ображали когось, кого любите або про кого дбаєте, роблячи ті самі речі, які спочатку вбили клин між вами. Уявіть собі алкоголіка, який завдає шкоди своїй сім'ї, розпалюючи сварку, коли вінВін п'яний. Сім'я хоче не просто вибачень. Вони хочуть, щоб він припинив пити і став тверезим.

Так само покажіть людині, яку ви образили, що ви готові вдосконалюватися, щоб показати, наскільки вам шкода. Не робіть це лише заради вибачення, робіть це тому, що ви справді так вважаєте. Бачачи, як ви працюєте над тим, щоб стати кращою людиною, вони визнають ваші щирі зусилля.

7. запевніть їх, що ви не зробите цього знову

Іноді людині може знадобитися більше часу, щоб пробачити вас, тому що вона боїться, що ви можете знову завдати їй такого ж болю. Цей страх і підірвана довіра ускладнюють прощення, навіть якщо вона цього хоче. Один із найщиріших способів вибачитися перед тим, кого ви образили колись давно, - це неодноразово запевнити кохану людину в тому, що помилка не повториться.

У людини, якій ви завдали шкоди, можуть виникнути проблеми з безпекою та довірою через ваші дії. Вам потрібно запевнити її, що ви не зробите такої ж помилки знову. Це може зайняти більше часу, але ви повинні продовжувати намагатися.

Покажіть їм, як жахливо ви почуваєтеся через інцидент і як він змінив вашу точку зору. Покажіть їм, що ви змінилися. Один з найкращих прикладів вибачень у таких ситуаціях - це коли ви намагаєтеся повернути довіру і прихильність партнера, якому ви зрадили.

У таких випадках повна прозорість зі своїм партнером - найкращий спосіб запевнити його, що у нього немає причин побоюватися, що ви знову підете по тій же спіралі. З часом ви зможете заслужити його прощення.

8. Поговоріть з ними

Незалежно від того, чи намагаєтеся ви з'ясувати, як вибачитися перед другом, якого ви образили, партнером, чию довіру ви порушили, або коханою людиною, яка відчула себе підведеною вашим вчинком, цей крок не підлягає обговоренню. Спілкування є ключем до всіх здорових стосунків і дружби. Навіть якщо вони не хочуть говорити з вами, дайте їм трохи часу, щоб охолонути, а потім поговоріть з ними. Під час цієї розмовиНе кажіть їм, де вони помилилися. Спочатку вибачтеся і дайте їм зрозуміти вашу точку зору.

Манджарі радить: "Спілкування смикає за всі ниточки дистанції. Взаємодія за допомогою слів і просто прояснення будь-яких існуючих розбіжностей може заспокоїти розум обох сторін. Однак, роблячи це, ви повинні уникати виправдовувати свої дії будь-яким чином або змушувати людину, яку ви образили, відчувати відповідальність за свої дії. Спробуйте пояснити свою точку зору в дуже нормальному тоні, безне звинувачувати, а терпляче вислуховувати, коли інша людина викладає свою точку зору".

Якщо ви не знаєте, як вибачитися перед кимось, іноді дуже допомагає просто чесна і щира розмова з людиною, яку ви образили. Це відчувається більш особисто, і ви обидва отримуєте шанс поговорити про своє бачення інциденту. Виберіть тиху обстановку для цієї розмови і переконайтеся, що ніхто не буде вас перебивати. Продовжуйте говорити про це, поки ви обидва не прийдете до спільного рішення.

9. ніколи не здавайся

Багато разів ми втрачаємо цінних людей у своєму житті, тому що втомлюємося вибачатися і врешті-решт опускаємо руки. Пам'ятайте, що якщо ця людина важлива для вас, ви не повинні опускати руки. Якщо ви шкодуєте про те, що образили когось, кого любите, ви не здастеся, поки ця людина не пробачить вас.

"Опустивши руки, ви можете назавжди закрити всі канали комунікації, і тоді відновити зв'язок з людиною, яку ви образили, може стати майже неможливо. Вам доведеться або жити з жалем про втрату важливої для вас людини, або ламати голову над тим, як вибачитися перед тим, кого ви образили дуже давно.

"Якщо ви хочете, щоб ваші стосунки тривали і щоб вони були здоровими, то відпускати їх ніколи не повинно бути варіантом. Робіть все, що в ваших силах, щоб зробити ваші стосунки щасливими і відновити нормальне життя", - каже Манджарі.

Якщо ви будете наполегливо вибачатися, це допоможе їм швидше охолонути. Деякі люди продовжують злитися на вас, навіть якщо подумки пробачили. Це тому, що вони хочуть перевірити, чи справді ви вибачаєтеся, і змусять вас попрацювати над цим, поки ви не зможете знову завоювати їхню довіру.

"Я образив кохану людину, як мені це виправити" - розповідаємо

Коли ви вибачаєтесь перед людиною, яку ви образили, бувають випадки, коли вона не хоче нічого слухати. Це демотивує вас і може викликати ненависть до себе. Як взагалі можливо вибачитись перед тим, хто не хоче з вами розмовляти? Перш за все, не дозволяйте цьому зачепити вас. Якщо ваші зусилля щирі, вони пробачать вас.

Хоча є багато способів вибачитися, якщо ви не будете щирими у своїх вибаченнях, це просто не спрацює. Як вибачитися перед коханою людиною, ви вже знаєте. Просто будьте чесними у своїх вибаченнях, і ви можете зробити це за допомогою довгого тексту або написаного від руки листа з вибаченнями, або, можливо, вам також допоможе розмова.

Можна все виправити після того, як ти заподіяв комусь біль. Але якщо ти зраджував своєму партнеру або вживав наркотики, ти повинен змінити свою поведінку, а також вибачитися за свої дії, щоб твій партнер пробачив тебе. Просто пам'ятай, що не можна здаватися.

Ще одна річ, яку слід пам'ятати, - не давайте фальшивих обіцянок, бо це зробить ваші стосунки фальшивими. Даючи фальшиві обіцянки, ви лише дасте їм хибні надії та очікування, які завдадуть їм ще більшого болю, коли ви не зможете їх виправдати. Переконайтеся, що не робите тієї самої помилки знову, бо довіра, втрачена одного разу, може бути втрачена назавжди.

15 ознак того, що жінці потрібна лише увага, а не ви