¿Has hecho tanto daño a alguien que no sabes cómo disculparte? Algunas personas dicen que hacemos daño a las personas que más queremos. La verdad sea dicha, hacemos daño a las personas que más nos quieren Pero, ¿cómo pedir perdón a alguien a quien has hecho daño? Hay que ser honesto y sincero cuando se pide perdón a alguien.

Cuando no estamos a la altura de lo que esperan de nosotros es cuando acabamos haciéndoles daño. Podemos herir a alguien intencionada o involuntariamente, pero lo que debemos hacer siempre es intentar reparar el daño y disculparnos sinceramente.

Entonces, ¿cómo pedir perdón por las cosas hirientes? ¿Cómo disculparse con alguien a quien has herido profundamente? Permítenos que te contemos formas sinceras y genuinas de disculparte y ganarte el corazón de cualquier persona a la que hayas podido herir en consulta con la consejera Manjari Saboo (Máster en Psicología Aplicada y Diploma de Posgrado en Terapia Familiar y Asesoramiento en Atención a la Infancia), fundadora de Maitree Counselling, una iniciativa dedicadaal bienestar emocional de las familias y los niños.

9 formas sinceras de pedir perdón a alguien a quien has hecho daño

Decir cosas hirientes en una relación o fuera de ella puede dejar una cicatriz emocional en la mente de la persona. Es posible que nunca sepas cuánto has herido a la persona hasta que asumas la responsabilidad de tus actos. En las relaciones, las parejas tienen sus altibajos.

Discuten, las peleas pueden ponerse feas y acaban diciendo cosas que no deberían haber dicho. Sin embargo, hacer o decir cosas hirientes puede causar daños irreparables si no se hace nada al respecto. Puede que estés lleno de arrepentimiento por tus acciones, pero a menos que reconozcas haber cometido un error y te esfuerces por hacer lo correcto por el ser querido al que has herido, incluso los sentimientos de remordimiento más genuinos no darán ningún resultado.Por eso es imperativo disculparse sinceramente.

Manjari dice: "Donde hay amor, hay exigencia y enfado. Donde hay cariño, sin duda hay disculpa. A veces tendemos a dar por sentadas las relaciones. Intencionada o involuntariamente, herimos a los que están cerca de nosotros con palabras, acciones o hábitos. Pero si nos importa su felicidad, debemos disculparnos por nuestras acciones".

Si quieres disculparte con alguien, sé sincero. De lo contrario, no significará nada para la persona a la que has herido y acabarás haciéndole aún más daño. Entonces, ¿cómo disculparte con alguien a quien quieres? Hemos ideado 9 formas de disculparte con tus seres queridos que son sinceras y genuinas:

1. Asumir la responsabilidad de tus actos

"Errar es humano; perdonar es divino, pero aprender y admitir el error es definitivamente divino en sí mismo Asumir la responsabilidad de nuestros actos nos hace fuertes y valientes. Una vez que admites tus actos, despejas tus dudas y conflictos internos", dice Manjari.

Una de las mejores formas de pedir disculpas a alguien es asumir la responsabilidad de tus actos. Cuando la persona a la que pides disculpas vea que aceptas tu error, empezará a perdonarte a ti también. No intentes pasar la culpa a otra persona. Si has cometido un error, ten el valor suficiente para asumirlo.

Siempre habrá conflictos, así que hay que saber resolverlos. Recuerda que el perdón no viene con una disculpa, sino con lo arrepentido que te sientas de tus actos. No te disculpes porque tienes que hacerlo, discúlpate porque es tu intención. Esto no sólo se aplica a las parejas sentimentales. Incluso si te preguntas cómo pedir perdón a un amigo al que has hecho daño, debes saber que el proceso de enmendar las cosas es muy importante.empieza por reconocer tus errores y asumir la responsabilidad de tus actos.

"El perdón es que yo renuncie a mi derecho a herirte por herirme a mí. El perdón es el acto final del amor". -Beyoncé

2. Algunos gestos honestos

Dicen que los hechos valen más que las palabras. Un gesto sincero es difícil de pasar por alto, sobre todo si se hace con sinceridad. Manjari afirma: "Lo mejor de la sinceridad es que no hay que fingir". Por ejemplo, si a tu pareja le gusta la comida, disculparte con comida hará maravillas. Cocinarle su plato favorito desde cero te hará ganar unos puntos muy necesarios. Lo mismo digo,regalar flores es un bonito gesto para que la otra persona entienda cuánto lo sientes de verdad".

Puedes regalarles una tarjeta hecha a mano o un ramo de flores con "Lo siento" A veces, arrodillarse y agarrarse las dos orejas funciona de maravilla. Recuerda que no debes rendirte hasta que te perdonen. Incluso puedes escribir una sincera carta de disculpa a la persona a la que has hecho daño para hacerle ver cuánto lamentas tus acciones. Este puede ser un buen método si poner tus sentimientos en palabras no es tu fuerte o si estás tratando de disculparte con alguien que no lo hace.quiero hablar contigo

Perdonar no es fácil. Si siguen ignorándote, prueba a enviarles mensajes de texto. La mejor forma de pedir perdón en un mensaje de texto es enviándoles mensajes largos y sinceros hasta que te contesten. Si los ticks se vuelven azules cada vez que envías los mensajes, significa que está funcionando.

Si te quedas sin palabras, los GIF y los memes pueden ser un gran antídoto contra los sentimientos de dolor y herida. Una vez que les haces sonreír, se rompe el hielo. A partir de aquí, es fácil pedir disculpas a alguien a quien quieres. Todo lo que necesitas es hablar desde el corazón.

3. De todas las formas de disculparse, intentar arreglar es la mejor

Un mensaje de disculpa, por genuino y sincero que sea, no puede arreglar por sí solo el daño que hayas podido causar hiriendo a alguien a quien aprecias profundamente. Supongamos que tu buen amigo te regaló algo que no te gustó nada. En ese momento fingiste que te gustaba y seguiste hablando mal del regalo a tus otros amigos y tu amigo se enteró de alguna manera.

Llegados a este punto, deberías tratar ese regalo como si fuera tu posesión más preciada, decirle a esos amigos que te gustó el regalo porque te lo hizo tu buen amigo y pedirle disculpas a tu amigo. Aunque puede que esto ni siquiera se acerque a lo grave que es tu incidente, la cuestión es que a veces necesitamos arreglar las cosas para reparar el daño causado por nosotros.

Buscar el perdón diciendo "lo siento" puede funcionar bien, pero recuerda que una simple disculpa no es suficiente. Los sentimientos importan más que los aspectos materialistas, y las acciones hablan más alto que las palabras.

4. Pedir disculpas a través de una nota manuscrita

En la era digital, con todo el mundo pegado a sus teléfonos, todo se siente tan impersonal. Enviarles una carta de disculpa escrita a mano por haberles hecho daño les hará sentir que significan algo para ti. Tu disculpa también se sentirá sincera y más personal. Enviar una nota de disculpa escrita a mano hará que reconozcan antes tu esfuerzo. Sin duda, lo apreciarán. También es una buena forma de pedir disculpasa un ser querido.

Asegúrate de desahogarte en la nota y no dejar ningún detalle. Ésta podría ser tu última oportunidad de reconquistarles. Anita, que lleva más de dos décadas felizmente casada, jura por este método.

"Cada vez que nos peleamos o discutimos y yo tengo la culpa, deslizo discretamente una nota de disculpa detallada y sincera en el bolso de la oficina de mi marido. Él hace lo mismo cuando cambian las tornas. Empezó como algo puntual tras una desagradable pelea que nos puso al borde de la ruptura cuando éramos novios."

"Cuando pides perdón por carta a alguien a quien has herido profundamente, puedes expresar tus pensamientos con más seriedad y honestidad. Desde entonces, se ha convertido en un ritual de relación que ambos mantenemos", afirma.

5. Hazles saber que te das cuenta de tu error

Puede haber ocasiones en las que la persona a la que has hecho daño no quiera tener nada que ver contigo. No dejes que esto te desmotive. En lugar de eso, céntrate en averiguar cómo disculparte con alguien a quien has herido profundamente. Una forma de hacerlo es hacerle saber que sientes tu error y que quieres mejorar por ello.

Intenta hablar con ellos a través de sus amigos y familiares diciéndoles cuánto lo sientes. Cuando vean lo arrepentido y angustiado que estás por el incidente ocurrido, acabarán por ablandarse y te perdonarán.

Esto puede funcionar de maravilla incluso cuando intentas disculparte con alguien a quien has hecho daño sin querer. Tomemos el ejemplo de Sasha, que perdió a su novio de toda la vida debido a sus hábitos de compra compulsiva. Cada vez que se volvía loca de compras, su novio intentaba hacerle ver que ese hábito no era bueno para la salud financiera. Ella se disculpaba, y entonces, sucumbía a la tentación. Con el tiempo, esole costó la relación.

Así que empezó a anotar todas las veces que quería ir de compras pero se contenía. Un año después, envió por correo a su ex la hoja de cálculo cuidadosamente elaborada y le preguntó si quería volver con ella y darle otra oportunidad.

Él pudo ver que ella se había dado cuenta de su error, y volvieron a estar juntos. Hacer ver a la otra persona que te das cuenta de tu error y que estás dispuesto a enmendarlo es una forma estupenda de pedir perdón a alguien a quien heriste hace mucho tiempo.

6. Demuestra que estás trabajando en ti mismo

"¿Cómo pedir perdón a alguien a quien has hecho daño? Pon empeño en tus actos para demostrar que estás trabajando en mejorar los aspectos no tan agradables de tu personalidad. Para mejorar la relación y demostrar que lo sientes, deja que tu cambio de comportamiento se manifieste en tu actitud, tu rutina y tus hábitos, y no sólo en tus palabras", aconseja Manjari.

Si te estás preguntando cómo pedir perdón a alguien a quien has hecho daño, debes saber que a veces lo que la gente quiere no es sólo una disculpa. Quieren ver si mejoras o no. Esto es especialmente cierto si has hecho daño a alguien a quien quieres o aprecias repetidamente haciendo las mismas cosas que estaban abriendo una brecha entre vosotros en primer lugar. Imagina a un alcohólico haciendo daño a su familia despotricando mientrasEstá borracho. Lo que la familia quiere no es sólo una disculpa. Quieren que deje de beber y se vuelva sobrio.

Del mismo modo, demuéstrale a la persona a la que has hecho daño que estás dispuesto a mejorar para demostrarle cuánto lo sientes. No lo hagas sólo por disculparte, hazlo porque lo sientes. Verte trabajando para ser mejor persona hará que reconozcan tus sinceros esfuerzos.

7. Asegúreles que no volverá a hacerlo

A veces, una persona puede tardar más en perdonarte porque teme que vuelvas a herirla de la misma manera. Este miedo y la confianza mermada hacen más difícil que te perdone aunque quiera hacerlo. Una de las formas más genuinas de pedir perdón a alguien a quien heriste hace mucho tiempo es asegurarle repetidamente que el error no volverá a repetirse.

Es posible que la persona a la que has herido haya desarrollado inseguridad y problemas de confianza debido a tus actos. Tienes que asegurarle que no volverás a cometer el mismo error. Esto puede llevar más tiempo, pero tienes que seguir intentándolo.

Muéstrales lo mal que te sientes por el incidente y cómo ha cambiado tu perspectiva. Demuéstrales que has cambiado. Uno de los mejores ejemplos de disculpas a alguien a quien has hecho daño en este tipo de situaciones sería cuando intentas recuperar la confianza y el afecto de una pareja a la que has engañado.

En estos casos, ser totalmente transparente con tu pareja es la mejor manera de asegurarle que no tiene motivos para temer que vuelvas a caer en la misma espiral. A su debido tiempo, podrás ganarte su perdón.

8. Hable con ellos

Tanto si estás intentando averiguar cómo pedir perdón a un amigo al que has hecho daño como a una pareja cuya confianza has roto o a un ser querido que se ha sentido defraudado por tus acciones, este paso es una parte innegociable del proceso. La comunicación es la clave de todas las relaciones y amistades sanas. Incluso si no quieren hablar contigo, dales algo de tiempo para que se calmen y luego habla con ellos. Durante este tiempoconversación, no les digas en qué se equivocaron. Discúlpate primero y hazles entender tu perspectiva.

Manjari aconseja: "La comunicación mueve todos los hilos de la distancia. Interactuar a través de las palabras y simplemente aclarar cualquier desavenencia existente puede tranquilizar a ambas partes. Sin embargo, al hacerlo, debes evitar justificar tus acciones de cualquier manera o hacer que la persona a la que has herido se sienta responsable de tus actos. Intenta explicar tu punto de vista en un tono muy normal, sinechar la culpa, y prestar oídos con paciencia cuando la otra persona expone su punto de vista".

Si no sabes cómo disculparte con alguien, a veces ayuda mucho mantener una conversación sincera y honesta con la persona a la que has herido. Es más personal y ambos tenéis la oportunidad de hablar sobre vuestra perspectiva del incidente. Elige un entorno tranquilo para tener esta conversación y asegúrate de que nadie te interrumpe. Sigue hablando del tema hasta que ambos lleguéis a una solución.

9. Nunca te rindas

Muchas veces perdemos a personas valiosas en nuestra vida porque nos cansamos de pedir disculpas y al final nos rendimos. Recuerda que si esa persona es importante para ti, no debes renunciar a ella. Si te arrepientes de haber hecho daño a alguien a quien quieres, no te rendirás hasta que esa persona te haya perdonado.

"Una vez que te rindes, es posible que cierres todos los canales de comunicación para siempre, y entonces revivir tu vínculo con la persona a la que heriste puede volverse casi imposible. Puede que tengas que vivir con el remordimiento de haber perdido a alguien importante para ti o que te encuentres devanándote los sesos sobre cómo disculparte con alguien a quien heriste hace mucho tiempo".

"Si quieres que tu relación dure y quieres mantenerla sana, dejarla pasar nunca debería ser una opción. Hacer todo lo que esté en tu mano para que tu relación sea feliz y recuperar la normalidad debería ser el objetivo", dice Manjari.

Mostrar persistencia en tu disculpa les ayudará a calmarse más rápido. Algunas personas siguen enfadadas contigo aunque te hayan perdonado mentalmente. Esto se debe a que quieren ver si realmente sientes la disculpa y te harán trabajar por ello hasta que seas capaz de ganarte su confianza de nuevo.

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Cuando pides disculpas a alguien a quien has hecho daño, hay casos en los que no quiere escuchar nada de lo que tienes que decir. Esto te desmotivará y puede inducirte también al odio hacia ti mismo. Te preguntarás cómo es posible pedir disculpas a alguien que no quiere hablar contigo. Ante todo, no dejes que esto te afecte. Si tus esfuerzos son sinceros, te perdonarán.

Aunque hay muchas formas de disculparse, a menos que seas sincero en tus disculpas, no funcionará. ¿Cómo pedir perdón a alguien a quien quieres? A estas alturas ya lo sabes. Sólo tienes que ser sincero en tus disculpas y puedes hacerlo a través de un largo texto o una carta de disculpas escrita a mano o quizá una conversación también ayude.

Es posible arreglar las cosas después de haber hecho daño a alguien. Pero si has estado engañando a tu pareja o consumiendo drogas tienes que cambiar tu forma de actuar, además de disculparte por tus actos, para asegurarte de que tu pareja te perdona. Sólo tienes que recordar que no debes rendirte.

Otra cosa que debes recordar es que no debes hacer falsas promesas, porque eso hará que tu relación sea falsa. Hacer falsas promesas sólo les dará falsas esperanzas y expectativas que les dolerán, aún más, cuando no seas capaz de cumplirlas. Asegúrate de no volver a cometer el mismo error, porque la confianza una vez perdida podría perderse para siempre.

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