Наранявали ли сте някого толкова силно, че не знаете как да му се извините? Някои хора казват, че най-много нараняваме хората, които обичаме. Истината е, че нараняваме хората, които които ни обичат най-много ... Но как да се извините на някого, когото сте наранили? Трябва да сте честни и искрени, когато се извинявате на някого.

Именно когато не можем да отговорим на очакванията им от нас, в крайна сметка ги нараняваме. Може да нараним някого умишлено или неволно, но нещото, което винаги трябва да направим, е да се опитаме да поправим грешката си и да се извиним искрено.

Как да се извините на някого, когото сте наранили дълбоко? Нека ви разкажем за искрените и неподправени начини да се извините и да спечелите сърцето на всеки, когото сте наранили, като се консултираме с консултанта Манджари Сабу (магистър по приложна психология и следдипломен специалист по семейна терапия и консултиране на деца), основател на Maitree Counselling, инициатива, посветена наза емоционалното благополучие на семействата и децата.

9 искрени начина да се извините на някого, когото сте наранили

Казването на обидни неща във връзка или по друг начин може да остави емоционален белег в съзнанието на човека. Може би никога няма да разберете колко сте наранили човека, докато не поемете отговорност за действията си. Във връзките двойките имат своите възходи и падения.

Те се карат, караниците могат да станат грозни и накрая казват неща, които не е трябвало да казват. Въпреки това, правенето или казването на обидни неща може да причини непоправими щети, ако не се направи нищо по въпроса. Може да сте изпълнени със съжаление за действията си, но ако не признаете, че сте сгрешили и не положите усилия да постъпите правилно спрямо любимия човек, когото сте наранили, дори и най-искрените чувства на разкаяние няма да дадат никакъв резултат.Ето защо е наложително да се извините искрено.

Манджари казва: "Там, където има любов, има искане и гняв. Там, където има грижа, непременно има извинение. Понякога сме склонни да приемаме взаимоотношенията за даденост. Умишлено или неумишлено нараняваме близките си с думи, действия или навици. Но ако ни е грижа за тяхното щастие, трябва да се извиним за действията си."

Ако искате да се извините на някого, бъдете искрени. В противен случай това няма да означава нищо за човека, когото сте наранили, и в крайна сметка ще го нараните още повече. И така, как да се извините на някого, когото обичате? Предложихме 9 начина да се извините на близките си, които са искрени и неподправени:

1. Поемане на отговорност за действията ви

"Да се греши е човешко, да се прощава е божествено, но да се научиш и да признаеш грешката е определено "божествено в себе си Поемането на отговорност за действията ни ни прави силни и смели. След като признаете действията си, изчиствате вътрешните си съмнения и конфликти", казва Манджари.

Един от най-добрите начини да се извините на някого е да поемете отговорност за действията си. Когато човекът, на когото се извинявате, види, че приемате грешката си, той също ще започне да ви прощава. Не се опитвайте да прехвърляте вината на някой друг. Ако сте допуснали грешка, бъдете достатъчно смели, за да я признаете.

Винаги ще има конфликти, така че имайте разбиране за разрешаването им. Помнете, че прошката не идва с извинение, а с това колко съжалявате за действията си. Не се извинявайте, защото трябва, извинете се, защото искате да го направите. Това не се отнася само за романтичните партньори. Дори ако се чудите как да се извините на приятел, когото сте наранили, знайте, че процесът на възстановяване на вредитезапочва с признаване на грешките и поемане на отговорност за действията си.

"Прошката е, че се отказвам от правото си да те нараня за това, че си ме наранил. Прошката е последният акт на любовта." -Бейонсе

2. Някои честни жестове

Казват, че действията са по-силни от думите. Трудно е да се пренебрегне един сърдечен жест, особено когато полагате искрени усилия. Манджари казва: "Най-хубавото на честността е, че не е нужно да се преструвате. Например, ако партньорът ви е любител на храната, извинението с храна ще направи чудеса. Ако му приготвите любимото си ястие от нулата, със сигурност ще спечелите така необходимите ви точки,подаряването на цветя е красив жест, с който да накарате другия да разбере колко искрено съжалявате."

Можете да им подарите ръчно изработена картичка или букет с "Съжалявам" написано. Понякога заставането на колене и държането на двете уши върши чудеса. Не забравяйте да не се отказвате, докато не ви простят. Можете дори да напишете прочувствено извинително писмо до човека, когото сте наранили, за да го накарате да види колко много съжалявате за действията си. Това може да бъде чудесен подход, ако изразяването на чувствата ви с думи не е най-силната ви страна или се опитвате да се извините на човек, който неискам да говоря с вас

Прошката не идва лесно. Ако продължават да ви игнорират, опитайте да им изпратите текстови съобщения. Най-добрият начин да се извините в текст е като им изпращате дълги и прочувствени съобщения, докато не ви отговорят. Ако тикчетата се оцветяват в синьо всеки път, когато изпращате текстовите съобщения, това означава, че работи.

Ако ви липсват думи, GIF-овете и меметата могат да бъдат чудесен антидот на чувството на болка и нараняване. Щом ги накарате да се усмихнат, ледът е разчупен. Оттук нататък е лесно да се извините на някого, когото обичате. Всичко, от което се нуждаете, е да говорите от сърце.

3. От всички начини да се извиниш, опитът да поправиш е най-добрият

Извинителното съобщение, колкото и искрено и сърдечно да е то, само по себе си не може да поправи щетите, които може да сте нанесли, като сте наранили някого, на когото държите много. Да речем, че ваш добър приятел ви е подарил нещо, което изобщо не ви е харесало. В този момент сте се престорили, че ви харесва, и сте продължили да говорите лошо за подаръка на другите си приятели, а приятелят ви по някакъв начин е разбрал за това.

В този момент трябва да се отнасяте към този подарък като към най-ценното си притежание, да кажете на тези приятели, че сте харесали подаръка, защото вашият добър приятел ви го е подарил, и да се извините на приятеля си. Макар че това може дори да не е близо до това колко лош е вашият инцидент, въпросът е, че понякога трябва да поправим нещата, за да поправим щетите, причинени от нас.

Търсенето на прошка чрез изказване на "съжалявам" може да подейства добре, но помнете, че само извинението не е достатъчно. Чувствата са по-важни от материалните аспекти. И действията говорят по-силно от думите.

4. Извинявайте се чрез ръчно написана бележка

В дигиталната ера, когато всички са залепени за телефоните си, всичко изглежда толкова безлично. Изпращането на ръкописно извинително писмо за нанесена болка ще ги накара да почувстват, че означават нещо за вас. Вашето извинение също ще се почувства искрено и по-лично. Изпращането на ръкописно извинително писмо ще ги накара да признаят по-рано усилията ви. Те със сигурност ще го оценят. Това е и добър начин да се извинитена някого, когото обичате.

Не забравяйте да излеете сърцето си в бележката и да не оставяте нито една подробност. Това може да е последният ви шанс да ги спечелите обратно. Анита, която е щастливо омъжена повече от две десетилетия, се кълне в този подход.

"Винаги когато се скараме или се караме и аз съм виновна, тихомълком вмъквам в служебната чанта на съпруга си подробна, искрена извинителна бележка. Той прави същото, когато нещата се обърнат. Започнахме еднократно след неприятна кавга, която ни доведе до ръба на раздялата, когато се срещахме."

"Когато се извиниш на някого, когото си наранил дълбоко, в писмо, това ти позволява да изложиш мислите си по-искрено и честно. Оттогава това се превърна в ритуал в отношенията ни", казва тя.

5. Уведомете ги, че осъзнавате грешката си

Възможно е да има моменти, в които човекът, когото сте наранили, да не иска да има нищо общо с вас. Не позволявайте това да ви демотивира. Вместо това се съсредоточете върху това да разберете как да се извините на някого, когото сте наранили дълбоко. Един от начините да го направите е да му кажете, че съжалявате за грешката си и искате да се поправите заради нея.

Опитайте се да поговорите с тях чрез приятелите и семейството им, като им кажете колко съжалявате. Когато видят колко съжалявате и сте разстроени заради случилия се инцидент, те в крайна сметка ще омекнат. Ще ви простят.

Това може да направи чудеса, дори когато се опитвате да се извините на някого, когото сте наранили неволно. Вземете примера със Саша, която загуби дългогодишния си приятел заради натрапчивите си навици за пазаруване. Всеки път, когато тя се впускаше в лудо пазаруване, приятелят ѝ се опитваше да я накара да разбере как този навик не е полезен за финансовото здраве. Тя се извиняваше, а след това се поддаваше на изкушението. Накрая тойй коства връзката.

Тя не можела да го забрави. Затова започнала да си записва всички моменти, в които искала да пазарува, но се въздържала. Година по-късно изпратила внимателно подредената таблица на бившия си и го попитала дали ще я приеме обратно и дали ще даде още един шанс на връзката им.

Той видя, че тя е осъзнала грешката си, и те се събраха отново. Да накарате другия човек да види, че осъзнавате грешката си и сте готови да я поправите, е чудесен начин да се извините на някого, когото сте наранили отдавна.

6. Покажете, че работите върху себе си

"Как да се извините на някого, когото сте наранили? Вложете усилията си в действията си, за да покажете, че работите върху подобряването на не толкова приятните аспекти на личността си. За да подобрите отношенията и да покажете, че съжалявате, нека промененото ви поведение се разкрие от отношението, рутината и навиците ви, а не само от думите ви", съветва Манджари.

Ако се чудите как да се извините на някого, когото сте наранили, знайте, че понякога това, което хората искат, не е просто извинение. Те искат да видят дали сте се поправили, или не. Това е особено вярно, ако сте наранили някого, когото обичате или за когото ви е грижа, многократно, като сте правили същите неща, които на първо място са вбили клин помежду ви. Представете си алкохолик, който наранява семейството си, като изригва, докатоСемейството иска не просто извинение. те искат той да спре да пие и да стане трезвен.

По същия начин покажете на човека, когото сте наранили, че сте готови да се усъвършенствате, за да покажете колко съжалявате. Не го правете само заради извинението, направете го, защото го мислите сериозно. Виждайки, че работите, за да станете по-добър човек, ще го накарате да признае искрените ви усилия.

7. Уверете ги, че няма да го направите отново

Понякога може да отнеме повече време на човека да ви прости, защото се страхува, че може да го нараните отново по същия начин. Този страх и накърненото доверие затрудняват прощаването, дори и да иска. Един от най-истинските начини да се извините на някого, когото сте наранили отдавна, е да уверите многократно любимия си човек, че грешката няма да се повтори.

Човекът, когото сте наранили, може да е развил несигурност и проблеми с доверието поради вашите действия. Трябва да го уверите, че няма да допуснете същата грешка отново. Това може да отнеме повече време, но трябва да продължите да опитвате.

Покажете им колко ужасно се чувствате заради инцидента и как той е променил гледната ви точка. Покажете им, че сте променен човек. Един от най-добрите примери за извинение на някого, когото сте наранили, в такива ситуации би бил, когато се опитвате да си върнете доверието и чувствата на партньора, на когото сте изневерили.

В такива случаи пълната прозрачност пред партньора ви е най-добрият начин да го уверите, че няма причина да се страхува, че отново ще тръгнете по същия път. С времето ще можете да спечелите неговата прошка.

8. Говорете с тях

Независимо дали се опитвате да измислите как да се извините на приятел, когото сте наранили, или на партньор, чието доверие сте нарушили, или на близък, който се е почувствал разочарован от ваша постъпка, тази стъпка е задължителна част от процеса. Комуникацията е ключът към всички здрави взаимоотношения и приятелства. Дори ако те не искат да говорят с вас, дайте им известно време да се успокоят и след това поговорете с тях. през това времеразговор, не им казвайте къде са сгрешили. Първо се извинете и ги накарайте да разберат вашата гледна точка.

Манджари съветва: "Общуването дърпа всички струни на дистанцията. Взаимодействието чрез думи и простото изчистване на въздуха от всякакви преобладаващи разправии може да успокои съзнанието и на двете страни. При това обаче трябва да избягвате да оправдавате по какъвто и да е начин действията си или да карате човека, когото сте наранили, да се чувства отговорен за действията ви. Опитайте се да обясните гледната си точка със съвсем нормален тон, безда обвинявате и да се отнасяте с търпение към гледната точка на другия."

Ако не знаете как да се извините на някого, понякога просто честният и искрен разговор с човека, когото сте наранили, помага много. Той е по-личен и двамата имате възможност да разкажете за гледната си точка за инцидента. Изберете тиха обстановка за този разговор и се уверете, че няма кой да ви прекъсне. Продължавайте да говорите за това, докато и двамата не постигнете решение.

9. Никога не се отказвайте

Много пъти губим ценни хора в живота си, защото се уморяваме да се извиняваме и накрая се отказваме. Не забравяйте, че ако този човек е важен за вас, не трябва да се отказвате от него. Ако съжалявате, че сте наранили някого, когото обичате, няма да се откажете, докато този човек не ви прости.

"Веднъж след като се откажете, може да затворите завинаги всички канали за комуникация и тогава съживяването на връзката с човека, когото сте наранили, може да стане почти невъзможно. Може да се наложи или да живеете със съжалението, че сте загубили важен за вас човек, или да си блъскате главата как да се извините на някого, когото сте наранили отдавна.

"Ако искате връзката ви да продължи и искате да я запазите здрава, тогава никога не бива да я оставяте да си отиде. Целта трябва да бъде да направите всичко възможно, за да направите връзката си щастлива и да възстановите нормалното й състояние", казва Манджари.

Проявата на постоянство в извинението ще им помогне да се успокоят по-бързо. Някои хора остават ядосани на вас, дори ако мислено са ви простили. Това е така, защото искат да видят дали наистина мислите сериозно извинението и ще ви накарат да работите за него, докато не успеете отново да спечелите доверието им.

"Нараних някого, когото обичам, как да го поправя" - We Tell You

Когато се извинявате на някого, когото сте наранили, има случаи, в които той не иска да изслуша нищо от това, което имате да кажете. Това ще ви демотивира и може да предизвика и самоомраза. Може би се чудите как изобщо е възможно да се извините на някого, който не иска да разговаря с вас. Преди всичко не позволявайте това да ви притесни. Ако усилията ви са искрени, той ще ви прости.

Въпреки че има много начини да се извините, ако не сте искрени в извиненията си, това просто няма да проработи. Как да се извините на някого, когото обичате? Вече го знаете. Просто бъдете искрени в извинението си и можете да го направите чрез дълъг текст или ръкописно извинително писмо, а може би ще помогне и разговор.

Възможно е да поправите нещата, след като сте наранили някого. Но ако сте изневерявали на партньора си или сте употребявали наркотици, трябва да промените начина си на поведение, както и да се извините за действията си, за да сте сигурни, че партньорът ви ще ви прости. Просто трябва да запомните, че не трябва да се отказвате.

Друго нещо, което трябва да запомните, е да не давате фалшиви обещания, защото това ще направи връзката ви фалшива. Даването на фалшиви обещания само ще им даде фалшиви надежди и очаквания, които ще ги наранят още повече, когато не сте в състояние да ги изпълните. Уверете се, че не допускате същата грешка отново, защото веднъж загубеното доверие може да бъде загубено завинаги.

15 признака, които казват, че една жена иска само внимание, а не вас