Біреуді қатты ренжіткеніңіз сонша, одан қалай кешірім сұрауды білмейсіз бе? Кейбір адамдар біз ең жақсы көретін адамдарды ренжітеміз деп айтады. Шынымды айтсам, біз бізді ең жақсы көретін адамдарды ренжітеміз. Бірақ ренжіткен адамнан қалай кешірім сұрауға болады? Біреуге кешірім сұрағанда, сіз шыншыл және шыншыл болуыңыз керек.

Олардың бізден күткенін ақтай алмаған кезде біз оларға зиян келтіреміз. Біз біреуді қасақана немесе байқаусызда ренжітуіміз мүмкін, бірақ біз әрқашан істеуіміз керек нәрсе - түзетуге және шын жүректен кешірім сұрауға тырысуымыз керек.

Сонымен, ренжіткен нәрселер үшін кешірім сұрайсыз ба? Сізді қатты ренжіткен адамнан қалай кешірім сұрауға болады? Maitree Counseling компаниясының негізін қалаушы Манджари Сабу (Қолданбалы психология магистрі және отбасылық терапия және бала күтімі бойынша кеңес беру саласындағы дипломнан кейінгі диплом) кеңесшісімен кеңесіп, кешірім сұраудың және кез келген адамның жүрегін жаулаудың шынайы және шынайы жолдары туралы айтып берейік. , отбасылар мен балалардың эмоционалдық әл-ауқатына арналған бастама.

Сізді ренжіткен адамнан кешірім сұраудың 9 шынайы жолы

Қатынастағы немесе басқа жолмен ренжітетін сөздер айту артта эмоционалды тыртық қалдыруы мүмкін. адамның санасында. Сіз өз әрекеттеріңіз үшін жауапкершілікті өз мойныңызға алмайынша, адамға қаншалықты зиян тигізгеніңізді ешқашан білмеуіңіз мүмкін. Қарым-қатынаста ерлі-зайыптылардың қиындықтары болады.

Олар дауласады, ұрыс-керіс ұсқынсыз болып кетуі мүмкін және олар айтпау керек нәрселерді айтады.және кедергі келтіретін ешкім жоқ екеніне көз жеткізіңіз. Екеуіңіз бір шешімге келгенше бұл туралы сөйлесе беріңіздер.

9. Ешқашан бас тартпаңыз

Өмірімізде көп жағдайда құнды адамдардан айырылып қаламыз, өйткені біз кешірім сұраудан шаршаймыз және ақырында бас тартамыз. . Есіңізде болсын, егер бұл адам сіз үшін маңызды болса, сіз одан бас тартпауыңыз керек. Егер сіз жақсы көретін адамыңызды ренжіткеніңізге өкінсеңіз, ол сізді кешіргенше бас тартпайсыз.

«Сіз бас тартқаннан кейін барлық байланыс арналарын біржола жауып, содан кейін ренжіткен адамыңызбен қарым-қатынасыңызды қалпына келтіруге болады. мүмкін емеске жақын болуы мүмкін. Сіз үшін маңызды адамды жоғалтқаныңызға өкінумен өмір сүруге тура келуі мүмкін немесе әлдеқашан ренжіткен адамыңыздан қалай кешірім сұрауға болатынын білмей қиналасыз.

«Егер сіз қарым-қатынасыңыз ұзақ болғанын қаласаңыз және оны сақтағыңыз келсе. сау болса, оны жіберу ешқашан таңдау болмауы керек. Қарым-қатынасыңызды бақытты ету және қалыпты жағдайды қалпына келтіру үшін қолыңыздан келгеннің барлығын жасау мақсат болуы керек», - дейді Манджари.

Кешірім сұрауда табандылық таныту олардың тезірек суытуына көмектеседі. Кейбір адамдар сізді ақылмен кешірсе де, сізге ашуланады. Себебі олар сіздің кешірім сұрап жатқаныңызды білгісі келеді және олардың сеніміне қайта кіргенше сізді осы үшін жұмыс істеуге мәжбүрлейді.

“Мен жақсы көретін адамды ренжіттім, оны қалай түзетемін” – Біз сізге айтамыз

Біреуден ренжіткен жағдайда кешірім сұрайтын жағдайлар боладыолар сенің айтқаныңды тыңдағысы келмейтін жерде. Бұл сіздің мотивацияңызды төмендетеді және өзін-өзі жек көруді тудыруы мүмкін. Сізбен сөйлескісі келмейтін адамнан кешірім сұрауға қалай болады деп ойлайсыз. Ең алдымен, мұның сізге жетуіне жол бермеңіз. Егер сіздің күш-жігеріңіз шынайы болса, олар сізді кешіреді.

Кешірім сұраудың көптеген жолдары бар болса да, кешірім сұрауда шын жүректен болмасаңыз, ол жұмыс істемейді. Жақсы көретін адамға қалай кешірім айту керек? Сіз оны қазір білесіз. Кешірім сұрауда шыншыл болыңыз және оны ұзақ мәтін немесе қолмен жазылған кешірім хат арқылы жасай аласыз немесе әңгіме де көмектесуі мүмкін.

Біреуді ренжіткеннен кейін мәселені шешуге болады. Бірақ егер сіз серіктесіңізді алдаған болсаңыз немесе есірткі қолдансаңыз, серіктесіңіз сізді кешіретініне көз жеткізу үшін әрекеттеріңіз үшін кешірім сұраумен қатар жолыңызды өзгертуіңіз керек. Тек есте сақтау керек, берілмеңіз.

Тағы бір есте сақтау керек нәрсе - ешқандай жалған уәде бермеу, өйткені бұл сіздің қарым-қатынасыңызды жалған етеді. Жалған уәде беру оларға жалған үміттер мен үміттер береді, бұл оларға зиян тигізеді, сіз оларды орындай алмасаңыз. Дәл сол қателікті қайталамауға тырысыңыз, өйткені жоғалтқан сенім біржола жоғалуы мүмкін.

Әйел сізге емес, тек назар аударғысы келетінін білдіретін 15 белгі

Манджари былай дейді: «Махаббат бар жерде сұраныс пен ашу бар. Қамқорлық бар жерде міндетті түрде кешірім болады. Кейде біз қарым-қатынасты әдеттегідей қабылдаймыз. Әдейі немесе байқаусызда біз өзімізге жақын адамдарды сөзбен, әрекетпен немесе әдеттермен ренжітеміз. Бірақ олардың бақытын ойласақ, өз ісіміз үшін кешірім сұрауымыз керек.»

Егер біреуден кешірім сұрағың келсе, шынайы бол. Әйтпесе, бұл сіз ренжіткен адам үшін ештеңені білдірмейді және сіз оны одан әрі ренжітесіз. Сонымен, сүйікті адамыңыздан қалай кешірім сұрауға болады? Біз жақындарыңыздан шын жүректен кешірім сұраудың 9 әдісін ойлап таптық:

1. Өз әрекетіңізге жауапкершілікпен қарау

«Қателесу – адам; кешіру құдайлық, бірақ қателікті үйрену және мойындау сөзсіз «өзіндік құдай» . Іс-әрекеттерімізге жауапкершілікпен қарау бізді күшті және батыл етеді. Сіз өз іс-әрекеттеріңізді мойындағаннан кейін, сіз өзіңіздің ішкі күмәніңіз бен қақтығыстарыңызды тазартасыз», - дейді Манджари.

Кешірім сұраудың ең жақсы тәсілдерінің бірі.біреу сіздің әрекеттеріңіз үшін жауапкершілікті алуы керек. Кешірім сұрап жатқан адам сіздің қателігіңізді мойындағаныңызды көргенде, ол да сізді кешіре бастайды. Кінәні басқа біреуге артуға тырыспаңыз. Қателік жасасаңыз, оны иелену үшін жеткілікті батыл болыңыз.

Әрқашан қақтығыстар болады, сондықтан дауды шешуді түсініңіз. Есіңізде болсын, кешірім кешірім сұраумен емес, сіздің іс-әрекеттеріңізге өкінетініңізбен келеді. Кешірім сұрамау керек деп кешірім сұрама, өйткені кешірім сұра. Бұл романтикалық серіктестерге ғана қатысты емес. Егер сіз ренжіткен досыңызға қалай кешірім айту керек деп ойласаңыз да, оны түзету процесі өз қателіктеріңізді мойындау және өз әрекеттеріңізге жауапкершілік алудан басталатынын біліңіз.

«Кешірім - бұл менің бас тартуым. мені ренжіткеніңіз үшін сізді ренжітуге құқығым. Кешіру - махаббаттың соңғы әрекеті.» -Бейонсе

2. Кейбір адал қимылдар

Олар іс-әрекеттер сөзден де қаттырақ деп айтады. Шын жүректен жасалған қимылды елемеу қиын, әсіресе сіз шын жүректен күш салсаңыз. Манджари былай дейді: «Адалдықтың ең жақсы жағы - оны жалған етудің қажеті жоқ. Мысалы, егер сіздің серіктесіңіз тамақтанатын болса, тамақпен кешірім сұрау керемет болады. Олардың сүйікті тағамдарын нөлден бастап пісіру сізге өте қажет пирог ұпайларын алатыны сөзсіз. Сол сияқты, гүл беру басқа адамға қалай түсінуге болатынын көрсететін әдемі қимылшын жүректен кешірім сұраймын."

Сіз оларға қолдан жасалған картаны немесе "Кешіріңіз" жазылған букет бере аласыз. Кейде екі тіземен тұрып, екі құлақты ұстап тұру керемет жасайды. Олар сені кешірмейінше берілмеуді ұмытпа. Сіз тіпті ренжіткен адамға шын жүректен кешірім сұрайтын хат жаза аласыз, ол сіздің әрекеттеріңізге қаншалықты өкінетінін көрсетеді. Сезімдеріңізді сөзбен жеткізу сіздің ең күшті костюміңіз болмаса немесе сізбен сөйлескісі келмейтін адамнан кешірім сұрауға тырыссаңыз, бұл тамаша тәсіл болуы мүмкін

Кешіру оңай емес. Егер олар сізді елемейтін болса, оларға хабарлама жіберіп көріңіз. Мәтінде кешірім айтудың ең жақсы жолы - олар жауап бергенге дейін оларға ұзақ және шын жүректен хабарлар жіберу. Мәтіндерді жіберген сайын кенелер көк түске боялса, бұл оның жұмыс істеп тұрғанын білдіреді.

Сөздер таусылып қалса, GIF файлдары мен мемдар ренжіту мен ауру сезіміне қарсы тамаша құрал бола алады. Сіз оларды күлдіртіңіз, мұз бұзылады. Осыдан кейін сүйікті адамыңыздан кешірім сұрау оңай. Сізге тек шын жүректен сөйлеу керек.

3. Кешірім сұраудың барлық әдістерінің ішінде түзетуге тырысу ең жақсысы

Кешірім сұрау қаншалықты шынайы және шын жүректен болса да, жалғыз өзі сізге зияныңызды түзете алмайды. сізге қатты ұнайтын адамды ренжітуден туындаған болуы мүмкін. Жақсы досыңыз сізге мүлдем ұнамайтын нәрсені сыйға тартты делік. Ол кезде сіз оны ұнататындай кейіп танытып, ол туралы жаман сөз айттыңызбасқа достарыңызға сыйлық беріңіз және сіздің досыңыз бұл туралы қандай да бір жолмен білді.

Осы кезде сіз бұл сыйлықты сіздің ең қымбат дүниеңіз ретінде қарастырыңыз, достарыңызға сыйлық ұнағанын айтыңыз, өйткені оны жақсы досыңыз сыйлады. Сізге және досыңыздан кешірім сұраңыз. Бұл сіздің оқиғаңыздың қаншалықты жаман екеніне жақын болмаса да, кейде біз келтірген зақымды жөндеу үшін заттарды жөндеуіміз керек.

"Кешіріңіз" деп кешірім сұрау жақсы нәтиже береді, бірақ тек кешірім сұрауды есте сақтаңыз. жеткіліксіз. Сезімдер материалистік аспектілерден маңыздырақ. Ал іс-әрекеттер сөзден де күштірек сөйлейді.

4. Қолжазба арқылы кешірім сұраңыз

Әркім телефонына жабысып тұрған цифрлық дәуірде бәрі жеке емес болып көрінеді. Оларға ренжіткені үшін қолмен жазылған кешірім хатын жіберу олардың сіз үшін бір нәрсені білдіретінін сездіреді. Сіздің кешірім сұрауыңыз да шынайы әрі жеке болады. Қолжазба кешірім хатын жіберу олар сіздің күш-жігеріңізді тезірек таниды. Олар мұны міндетті түрде бағалайды. Сондай-ақ бұл жақсы көретін адамыңызға кешірім айтудың жақсы тәсілі.

Жазбада жүрегіңізді төгіп, ешбір бөлшекті қалдырмаңыз. Бұл оларды қайтарып алудың соңғы мүмкіндігі болуы мүмкін. Некеде жиырма жылдан астам бақытты өмір сүріп келе жатқан Анита бұл тәсілмен ант етеді.

«Екеумізде ұрыс-керіс немесе ұрыс-керіс болса, мен кінәлі болсам, мен үндеместен кешірім сұрайтын жазбаны жазып қоямын.күйеуінің кеңсе сөмкесі. Үстелдерді айналдырған кезде де солай істейді. Бұл біз кездесіп жүрген кездегі бізді ажырасудың шегіне жеткізген жағымсыз төбелестен кейінгі бір реттік оқиға ретінде басталды.»

«Хатта қатты ренжіткен адамнан кешірім сұрасаңыз, бұл сізге өз ойыңызды жеткізуге мүмкіндік береді. неғұрлым шыншыл және адал. Содан бері бұл екеуміз де ұстанатын қарым-қатынас рәсіміне айналды», - дейді ол.

5. Оларға өз қатеңізді түсінгеніңізді білдіріңіз

Сіз ренжіткен адам қателесетін кездер болады. сенімен бірдеңе істегім келмейді. Бұл сізді демотивациялауға жол бермеңіз. Оның орнына, қатты ренжіткен адамнан қалай кешірім сұрауға болатынын анықтауға назар аударыңыз. Мұны істеудің бір жолы - оларға қателігіңіз үшін өкінетініңізді және сол үшін өзіңізді жақсартқыңыз келетінін білдіру.

Оларға қаншалықты өкінетініңізді айтып, достары мен отбасы арқылы сөйлесуге тырысыңыз. Болған оқиға үшін қаншалықты өкініп, күйзеліп жатқаныңызды көргенде, олар ақыры жұмсарады. Олар сізді кешіреді.

Бұл тіпті байқамай ренжіткен адамнан кешірім сұрауға тырысқанда да кереметтер тудыруы мүмкін. Мысал ретінде Сашаны алайық, ол ұзақ уақыт бойы сүйген жігітінен өзінің мәжбүрлі сатып алу әдеттерінен айырылды. Ол дүкен аралап жүрген сайын, оның жігіті оған бұл әдеттің қаржылық денсаулыққа қаншалықты жақсы емес екенін көрсетуге тырысатын. Ол кешірім сұрайды, содан кейін азғыруға көнді. Ақырында бұл оған қымбатқа түстіқарым-қатынас.

Ол оны жеңе алмады. Осылайша, ол дүкенге барғысы келген, бірақ өзін ұстаған барлық уақыттарын жазып бастады. Бір жылдан кейін ол мұқият өңделген электрондық кестені бұрынғы күйеуіне жіберіп, оны қайтарып алып, қарым-қатынасқа тағы бір мүмкіндік беруін сұрады.

Ол оның қатесін түсінгенін көріп, екеуі қайта қосылды. Қатеңізді түсінгеніңізді және оны түзетуге дайын екеніңізді басқа адамға көрсету - бұл бұрыннан ренжіткен адамыңыздан кешірім сұраудың тамаша тәсілі.

6. Өзіңізбен жұмыс істеп жатқаныңызды көрсетіңіз

«Ренжіткен адамыңыздан қалай кешірім сұрауға болады? Тұлғаңыздың жақсы емес аспектілерін жақсарту үшін жұмыс істеп жатқаныңызды көрсету үшін әрекеттеріңізге күш салыңыз. Қарым-қатынасты жақсарту және кешірім сұрайтыныңызды көрсету үшін сіздің өзгерген мінез-құлқыңыз тек сөздеріңізден емес, сіздің көзқарасыңыздан, әдет-ғұрыптарыңыздан және әдеттеріңізден көрінсін», - деп кеңес береді Манджари. ренжіткен адамға кешірім айтыңыз, біліңіз, кейде адамдардың қалауы тек кешірім сұрау емес. Олар сіздің өзіңізді жақсартасыз ба, жоқ па көргісі келеді. Бұл, әсіресе, сіз бірінші кезекте араларыңызда сынады тудыратын нәрселерді жасау арқылы сіз жақсы көретін немесе көңіл бөлетін адамыңызды қайта-қайта ренжіткен болсаңыз, дұрыс. Елестетіп көріңізші, маскүнем мас күйінде жанұясын ренжітіп жатыр. Отбасының қалауы тек кешірім сұрау емес. Олар оны қалайдыішуді тоқтатып, байсалды болыңыз.

Сол сияқты, ренжіткен адамға қаншалықты өкінетініңізді көрсету үшін өзіңізді жақсартуға дайын екеніңізді көрсетіңіз. Мұны тек кешірім сұрау үшін жасамаңыз, оны айтқыңыз келгендіктен жасаңыз. Жақсы адам болу жолында жұмыс істеп жатқаныңызды көргенде, олар сіздің шынайы күш-жігеріңізді мойындайды.

7. Оларды қайталамайсыз деп сендіріңіз

Кейде адамның сізді кешіруі ұзағырақ уақыт алуы мүмкін, себебі олар тағы да дәл осылай ренжітуіңіз мүмкін деп қорқады. Бұл қорқыныш пен сенімсіздік олардың сізді кешіруді қаласа да қиындатады. Ұзақ уақыт бұрын ренжіткен адамыңыздан кешірім сұраудың ең шынайы тәсілдерінің бірі - жақын адамыңызды қателік енді қайталанбайтынына қайта-қайта сендіру.

Сіз ренжіткен адамда сенімсіздік пен сенімсіздік мәселелері пайда болуы мүмкін. сіздің әрекеттеріңіздің арқасында. Сіз оларды қайта сол қателікті жасамайтыныңызға сендіріп беруіңіз керек. Бұл ұзағырақ уақыт алуы мүмкін, бірақ әрекетті жалғастыру керек.

Оқиғаға қаншалықты қорқынышты екеніңізді және оның көзқарасыңызды өзгерткенін көрсетіңіз. Оларға өзгерген адам екеніңізді көрсетіңіз. Мұндай жағдайларда ренжіткен адамыңыздан кешірім сұраудың ең жақсы нұсқаларының бірі - сіз алдап кеткен серіктесіңіздің сенімі мен сүйіспеншілігін қайтаруға тырысу.

Мұндай жағдайларда серіктесіңізбен толықтай ашық болу - ең жақсысы. Сіз спираль болады деп қорқуға негіз жоқ екеніне сендірудің жолықайтадан сол жолмен. Уақыт өте келе сіз олардың кешіріміне ие боласыз.

8. Олармен сөйлесіңіз

Ренжіткен досыңызға немесе серіктесіңізге қалай кешірім айту керектігін анықтауға тырыссаңыз да. сенімін үзген адам немесе сіздің әрекетіңізден көңілі қалған жақын адамыңыздың бұл қадамы процестің келісілмейтін бөлігінде. Қарым-қатынас - барлық салауатты қарым-қатынастар мен достықтың кілті. Егер олар сізбен сөйлескісі келмесе де, оларға суытуға уақыт беріңіз, содан кейін олармен сөйлесіңіз. Бұл сөйлесу кезінде олардың қай жерде қателескенін айтпаңыз. Алдымен кешірім сұрап, оларға сіздің көзқарасыңызды түсінуге мүмкіндік беріңіз.

Манджари: «Байланыс барлық қашықтықты тартады. Сөздер арқылы өзара әрекеттесу және кез келген басым келіспеушіліктердің үстінен ауаны тазарту екі жақтың да санасын жеңілдетеді. Дегенмен, бұл ретте сіз өз әрекеттеріңізді қандай да бір жолмен ақтаудан аулақ болуыңыз керек немесе сіз ренжіткен адамды өз әрекеттеріңіз үшін жауапкершілікті сезінуіңіз керек. Өз көзқарасыңызды кінәламай, өте қалыпты реңкпен түсіндіруге тырысыңыз және басқа адам өз көзқарасын білдірсе, шыдамдылық танытыңыз.»

Егер сіз біреуден кешірім сұрауды білмесеңіз, кейде жай ғана кешірім сұраңыз. ренжіткен адаммен шынайы және шынайы әңгіме көп көмектеседі. Бұл жеке сезінеді және екеуің де оқиғаға өз көзқарастарың туралы сөйлесуге мүмкіндік аласыңдар. Бұл сөйлесу үшін тыныш ортаны таңдаңыз