Ці прычынялі вы каму-небудзь такую ​​боль, што не ведаеце, як папрасіць у яго прабачэння? Некаторыя людзі кажуць, што мы прычыняем боль людзям, якіх любім больш за ўсё. Па праўдзе кажучы, мы прычыняем боль людзям, якія любяць нас больш за ўсё . Але як папрасіць прабачэння ў таго, каго пакрыўдзіў? Вы павінны быць шчырымі і сур'ёзнымі, калі прабачаеце кагосьці.

Калі мы не можам адпавядаць іх чаканням ад нас, мы ў канчатковым выніку робім ім балюча. Мы можам прычыніць камусьці боль наўмысна або ненаўмысна, але тое, што мы заўсёды павінны рабіць, гэта загладзіць віну і папрасіць шчырыя прабачэння.

Такім чынам, як вы прабачыце за крыўдныя рэчы? Як папрасіць прабачэння ў таго, каго моцна пакрыўдзіў? Дазвольце нам расказаць вам пра шчырыя і сапраўдныя спосабы папрасіць прабачэння і заваяваць сэрца тых, каго вы маглі пакрыўдзіць, параіўшыся з кансультантам Манджары Сабо (магістр прыкладной псіхалогіі і дыплом аспіранта ў галіне сямейнай тэрапіі і кансультавання па догляду за дзецьмі), заснавальнікам Maitree Counseling , ініцыятыва, прысвечаная эмацыянальнаму дабрабыту сем'яў і дзяцей.

9 шчырых спосабаў папрасіць прабачэння ў таго, каго вы пакрыўдзілі

Калі гаварыць крыўднае ў адносінах ці іншым чынам, гэта можа пакінуць пасля сябе эмацыйны шнар на розум чалавека. Магчыма, вы ніколі не даведаецеся, наколькі моцна вы прычынілі чалавеку боль, пакуль не возьмеце на сябе адказнасць за свае дзеянні. У адносінах пары бываюць узлёты і падзенні.

Яны спрачаюцца, сваркі могуць стаць непрыгожымі, і ў выніку яны кажуць тое, чаго не павінныі пераканайцеся, што няма каму перашкодзіць. Працягвайце гаварыць пра гэта, пакуль вы абодва не прыйдзеце да рашэння.

9. Ніколі не здавацца

Часта мы губляем каштоўных людзей у нашым жыцці, таму што стамляемся прасіць прабачэння і ў рэшце рэшт здаемся . Памятаеце, што калі гэты чалавек важны для вас, вы не павінны адмаўляцца ад яго. Калі вы шкадуеце, што пакрыўдзілі чалавека, якога любіце, вы не здасцеся, пакуль гэты чалавек не прабачыць вас.

«Пасля таго, як вы адмовіцеся, вы можаце назаўжды закрыць усе каналы сувязі, а затым аднавіць вашу сувязь з чалавекам, якому прычынілі боль. можа стаць амаль немагчымым. Магчыма, вам прыйдзецца альбо жыць са шкадаваннем аб страце важнага для вас чалавека, альбо ламаць галаву над тым, як папрасіць прабачэння ў таго, каго вы даўно пакрыўдзілі.

«Калі вы хочаце, каб вашы адносіны працягваліся і хочаце іх захаваць здаровым, то адпускаць гэта ніколі не павінна быць варыянтам. Мэтай павінна быць зрабіць усё, што ў вашых сілах, каб зрабіць вашыя адносіны шчаслівымі і аднавіць нармальнае жыццё», — кажа Манджары.

Настойлівасць у прабачэнні дапаможа ім хутчэй астыць. Некаторыя людзі застаюцца злымі на вас, нават калі ў думках даравалі вам. Гэта адбываецца таму, што яны хочуць даведацца, ці сапраўды вы маеце на ўвазе прабачэнні, і прымусяць вас працаваць над гэтым, пакуль вы не зможаце зноў заваяваць іх давер.

«Я прычыніў боль таму, каго люблю, як мне гэта выправіць» - мы раскажам вам

Калі вы просіце прабачэння ў таго, каго пакрыўдзілі, бываюць такія выпадкідзе яны не хочуць слухаць нічога, што вы скажаце. Гэта пазбавіць вас матывацыі і можа выклікаць нянавісць да сябе. Як гэта наогул магчыма папрасіць прабачэння ў таго, хто не хоча з вамі размаўляць, вы можаце задацца пытаннем. Перш за ўсё, не дазваляйце гэтаму дакрануцца да вас. Калі вашы намаганні шчырыя, яны даруюць вам.

Хоць ёсць шмат спосабаў папрасіць прабачэння, калі вы не будзеце шчырыя ў сваіх прабачэннях, гэта проста не спрацуе. Як прабачыць таго, каго любіш? Вы ўжо ведаеце гэта. Проста будзьце шчырымі ў сваіх прабачэннях, і вы можаце зрабіць гэта з дапамогай доўгага тэксту або рукапіснага ліста з прабачэннямі, або, магчыма, размова таксама дапаможа.

Магчыма выправіць рэчы пасля таго, як вы кагосьці пакрыўдзілі. Але калі вы падманвалі свайго партнёра або ўжывалі наркотыкі, вы павінны змяніць свае паводзіны, а таксама папрасіць прабачэння за свае дзеянні, каб гарантаваць, што ваш партнёр даруе вам. Вам проста трэба памятаць, не здавацца.

Яшчэ адна рэч, якую трэба памятаць, гэта не даваць фальшывых абяцанняў, бо гэта зробіць вашы адносіны фальшывымі. Фальшывыя абяцанні толькі дадуць ім ілжывыя надзеі і чаканні, якія нанясуць ім яшчэ большы боль, калі вы не зможаце іх апраўдаць. Пераканайцеся, што больш не здзяйсняеце тую ж памылку, таму што страчаны давер можа быць страчаны назаўсёды.

15 знакаў, якія кажуць, што жанчына патрабуе толькі ўвагі, а не вас

Манджары кажа: «Там, дзе ёсць каханне, ёсць попыт і гнеў. Дзе апека, там абавязкова і прабачэнні. Часам мы схільныя ўспрымаць адносіны як належнае. Наўмысна ці ненаўмысна, мы крыўдзім тых, хто побач з намі, словамі, дзеяннямі або звычкамі. Але калі мы клапоцімся пра іх шчасце, мы павінны папрасіць прабачэння за свае ўчынкі».

Калі вы хочаце папрасіць у кагосьці прабачэння, будзьце шчырымі. У адваротным выпадку гэта нічога не будзе значыць для чалавека, якога вы пакрыўдзілі, і ў канчатковым выніку вы прычыніце яму яшчэ большы боль. Такім чынам, як папрасіць прабачэння ў каханага чалавека? Мы прыдумалі 9 шчырых і непадробных спосабаў папрасіць прабачэння ў вашых блізкіх:

1. Узяць на сябе адказнасць за свае дзеянні

«Па-чалавечы памыляцца; дараваць - гэта чароўна, але вучыцца і прызнаваць памылку, безумоўна, «боска ў сабе» . Адказнасць за свае дзеянні робіць нас моцнымі і мужнымі. Як толькі вы прызнаецеся ў сваіх дзеяннях, вы пазбавіцеся ад унутраных сумненняў і канфліктаў», — кажа Манджары.

Адзін з лепшых спосабаў папрасіць прабачэння ўнехта павінен узяць на сябе адказнасць за вашы дзеянні. Калі чалавек, перад якім вы просіце прабачэння, убачыць, што вы прызнаеце сваю памылку, ён таксама пачне вас дараваць. Не спрабуйце перакласці віну на кагосьці іншага. Калі вы здзейснілі памылку, будзьце дастаткова смелымі, каб прызнаць гэта.

Канфлікты будуць заўсёды, таму майце разуменне спосабаў іх вырашэння. Памятайце, прабачэнне не прыходзіць з прабачэннямі, яно прыходзіць з тым, наколькі вы шкадуеце за свае ўчынкі. Не прасіце прабачэння, таму што вы павінны, прасіце прабачэння, таму што хочаце. Гэта тычыцца не толькі рамантычных партнёраў. Нават калі вы задаецеся пытаннем, як пашкадаваць сябра, якога вы пакрыўдзілі, ведайце, што працэс загладжвання віны пачынаецца з прызнання сваіх памылак і прыняцця адказнасці за свае дзеянні.

«Прабачэнне - гэта тое, што я здаюся маё права прычыніць табе боль за тое, што ты прычыніў мне боль. Прабачэнне - гэта апошні акт любові». -Бейонсе

2. Некаторыя сумленныя жэсты

Кажуць, што ўчынкі гучней, чым словы. Шчыры жэст цяжка не заўважыць, асабліва калі вы прыкладаеце шчырыя намаганні. Манджары кажа: «Самае лепшае ў сумленнасці тое, што вам не трэба яе падрабляць. Напрыклад, калі ваш партнёр - гурман, прабачэнне з ежай зробіць цуды. Прыгатаванне ім іх любімай ежы з нуля, безумоўна, прынясе вам так неабходныя ачкі для пірожных. Сапраўды гэтак жа дарыць кветкі - гэта прыгожы жэст, каб іншы чалавек зразумеў, якшчыра шкадую, што вы."

Вы можаце падарыць ім паштоўку ручной працы або букет з надпісам "Прабачце" . Часам калі стаяць на каленях і трымацца за вушы, то гэта робіць цуды. Памятайце, што нельга здавацца, пакуль яны не даруюць вам. Вы нават можаце напісаць шчыры ліст з прабачэннямі чалавеку, якога вы пакрыўдзілі, каб ён убачыў, наколькі вы шкадуеце аб сваіх дзеяннях. Гэта можа быць выдатным падыходам, калі выказаць свае пачуцці словамі - не самы моцны бок або вы спрабуеце папрасіць прабачэння ў кагосьці, хто не хоча з вамі размаўляць

Прабачэнне даецца няпроста. Калі яны працягваюць ігнараваць вас, паспрабуйце адправіць ім паведамленне. Лепшы спосаб папрасіць прабачэння ў тэкставым паведамленні - гэта дасылаць ім доўгія і шчырыя паведамленні, пакуль яны не адкажуць. Калі галачкі становяцца сінімі кожны раз, калі вы адпраўляеце тэкст, гэта азначае, што гэта працуе.

Калі ў вас скончыліся словы, GIF-файлы і мемы могуць стаць выдатным проціяддзем ад пачуцця крыўды і болю. Як толькі вы прымусіце іх усміхнуцца, лёд кранецца. З гэтага моманту лёгка папрасіць прабачэння ў таго, каго любіш. Усё, што вам трэба, гэта гаварыць ад усяго сэрца.

3. З усіх спосабаў папрасіць прабачэння лепш за ўсё паспрабаваць выправіць

Паведамленне з прабачэннямі, якім бы шчырым і шчырым яно ні было, само па сабе не можа выправіць нанесеную вам шкоду магло быць выклікана прычыненнем шкоды таму, хто вам вельмі неабыякавы. Дапусцім, ваш добры сябар падарыў вам нешта, што вам зусім не спадабалася. У той час вы рабілі выгляд, што вам гэта падабаецца, і працягвалі брыдкасловіцьпадарунак іншым вашым сябрам, і ваш сябар неяк даведаўся пра гэта.

У гэты момант вы павінны разглядаць гэты падарунак як сваю найбольшую каштоўнасць, сказаць гэтым сябрам, што вам спадабаўся падарунак, таму што яго падарыў ваш добры сябар вам і папрасіць прабачэння ў вашага сябра. Нягледзячы на ​​тое, што гэта можа нават не быць блізкім да таго, наколькі сур'ёзны ваш інцыдэнт, справа ў тым, што часам нам трэба нешта выправіць, каб аднавіць нанесеную намі шкоду.

Папрасіць прабачэння, сказаўшы "прабачце", можа спрацаваць, але памятайце толькі пра прабачэнні не дастаткова. Пачуцці маюць большае значэнне, чым матэрыялістычныя аспекты. А дзеянні гавораць мацней, чым словы.

4. Папрасіце прабачэння праз рукапісную цыдулку

У лічбавую эру, калі ўсе прыкаваныя да сваіх тэлефонаў, усё здаецца такім безасабовым. Калі вы адправіце ім рукапісны ліст з прабачэннямі за крыўду, яны адчуюць, што яны нешта значаць для вас. Вашы прабачэнні таксама будуць шчырымі і больш асабістымі. Адпраўка рукапіснага ліста з прабачэннямі прымусіць іх хутчэй прызнаць вашы намаганні. Яны гэта абавязкова ацэняць. Гэта таксама добры спосаб папрасіць прабачэння таму, каго вы любіце.

Пераканайцеся, што вы выклалі ўсё сэрца ў запісцы і не пакідалі ніякіх дэталяў. Гэта можа быць ваш апошні шанец вярнуць іх. Аніта, якая пражыла ў шчаслівым шлюбе больш за два дзесяцігоддзі, клянецца такім падыходам.

«Кожны раз, калі мы сварымся або спрачаемся, і я вінаваты, я ціха ўстаўляю падрабязныя, шчырыя выбачэнні ў сваімофісная сумка мужа. Ён робіць тое ж самае, калі перавярнуць стол. Гэта пачалося як адзінкавы выпадак пасля непрыемнай сваркі, якая прывяла нас да мяжы разрыву, калі мы сустракаліся".

"Калі вы просіце прабачэння ў таго, каго моцна пакрыўдзілі ў лісце, гэта дазваляе вам выказаць свае думкі больш сур'ёзна і сумленна. З тых часоў гэта стала рытуалам у адносінах, якога мы абодва прытрымліваемся, - кажа яна.

5. Дайце ім ведаць, што вы разумееце сваю памылку

Могуць быць моманты, калі чалавек, якога вы прычынілі балюча, гэтага не робіць не хачу мець з вамі нічога агульнага. Не дазваляйце гэтаму дэматываваць вас. Замест гэтага засяродзьцеся на высвятленні таго, як папрасіць прабачэння ў таго, каго вы глыбока пакрыўдзілі. Адзін са спосабаў зрабіць гэта - паведаміць ім, што вы шкадуеце аб сваёй памылцы і хочаце палепшыць сябе за яе.

Паспрабуйце пагаварыць з імі праз іх сяброў і сям'ю, сказаўшы ім, як вам шкада. Калі яны ўбачаць, наколькі вы шкадуеце і засмучаны інцыдэнтам, які адбыўся, яны з часам змякчаць. Яны даруюць вам.

Гэта можа тварыць цуды, нават калі вы спрабуеце папрасіць прабачэння ў таго, каго ненаўмысна пакрыўдзілі. Возьмем прыклад з Сашы, якая страціла свайго даўняга хлопца з-за навязлівай звычкі рабіць пакупкі. Кожны раз, калі яна звар'яцела ад паходу па крамах, яе хлопец спрабаваў пераканаць яе, што гэтая звычка шкодная для фінансавага здароўя. Яна папрасіла прабачэння, а потым паддалася спакусе. У рэшце рэшт, гэта ёй каштавалаадносіны.

Яна не магла пераадолець яго. Такім чынам, яна пачала запісваць усе выпадкі, калі яна хацела зрабіць пакупкі, але стрымлівалася. Праз год яна адправіла старанна падрыхтаваную электронную табліцу свайму былому і спытала, ці не забярэ ён яе назад і дасць адносінам яшчэ адзін шанец.

Ён бачыў, што яна зразумела сваю памылку, і яны зноў сабраліся. Прымусіць іншага чалавека зразумець, што вы разумееце сваю памылку і гатовы загладзіць яе, - гэта выдатны спосаб папрасіць прабачэння ў таго, каго вы даўно пакрыўдзілі.

6. Пакажыце, што вы працуеце над сабой

«Як папрасіць прабачэння ў таго, каго пакрыўдзіў? Укладвайце намаганні ў свае дзеянні, каб паказаць, што вы працуеце над паляпшэннем не вельмі прыемных аспектаў вашай асобы. Каб умацаваць адносіны і паказаць, што вы прабачыце, дазвольце вашым паводзінам, якія змяніліся, выяўляцца з вашага стаўлення, вашай руціны і вашых звычак, а не толькі з вашых слоў», — раіць Манджары.

Калі вам цікава, як прабачце таму, каго пакрыўдзілі, ведайце, што часам людзі хочуць не проста прабачэння. Яны хочуць бачыць, паляпшаеце вы сябе ці не. Гэта асабліва актуальна, калі вы неаднаразова прычынялі боль таму, каго любіце або неабыякавы, робячы тое самае, што ўбівала клін паміж вамі. Уявіце сабе, што алкаголік шкодзіць сваёй сям'і, разгульваючы, пакуль ён п'яны. Тое, што сям'я хоча, - гэта не проста прабачэнні. Яны хочуць, каб ёнкіньце піць і станьце цвярозым.

Такім жа чынам пакажыце чалавеку, якога вы пакрыўдзілі, што вы хочаце палепшыць сябе, каб паказаць, як вам шкада. Не проста рабіце гэта дзеля прабачэння, рабіце гэта таму, што вы гэта маеце на ўвазе. Убачыўшы, як вы працуеце над тым, каб стаць лепшым чалавекам, яны прызнаюць вашы шчырыя намаганні.

7. Запэўніце іх, што вы больш гэтага не зробіце

Часам чалавеку можа спатрэбіцца больш часу, каб прабачыць вас, таму што ён баіцца, што вы можаце зноў прычыніць яму тую ж боль. Гэты страх і парушаны давер робяць іх цяжэй дараваць вам, нават калі яны хочуць. Адзін з самых сапраўдных спосабаў папрасіць прабачэння ў таго, каго вы даўно пакрыўдзілі, - гэта неаднаразова запэўніваць каханага чалавека, што памылка не паўторыцца.

У чалавека, якога вы пакрыўдзілі, магчыма, узніклі праблемы з няўпэўненасцю і даверам дзякуючы вашым дзеянням. Вы павінны запэўніць іх, што вы больш не зробіце тую ж памылку. Гэта можа заняць больш часу, але вам трэба працягваць спробы.

Пакажыце ім, наколькі жудасна вы сябе адчуваеце з нагоды здарэння і як гэта змяніла ваш пункт гледжання. Пакажыце ім, што вы змяніліся. Адным з лепшых прыкладаў прабачэння перад кімсьці, каго вы пакрыўдзілі, у такіх сітуацыях можа быць, калі вы спрабуеце вярнуць давер і прыхільнасці партнёра, якому вы падманулі.

У такіх выпадках лепш за ўсё быць поўнай адкрытасцю са сваім партнёрам спосаб запэўніць іх у тым, што ў іх няма падставаў баяцца, што вы закруціцесязноў па тым жа шляху. У свой час вы зможаце заслужыць іх прабачэнне.

8. Пагаворыце з імі

Калі вы спрабуеце высветліць, як папрасіць прабачэння сябру, якога вы пакрыўдзілі, або партнёру чый давер вы парушылі або каханага чалавека, які адчуў сябе падведзеным вашымі дзеяннямі, гэты крок не падлягае абмеркаванню. Зносіны - гэта ключ да ўсіх здаровых адносін і сяброўства. Нават калі яны не хочуць з вамі размаўляць, дайце ім час астыць, а потым пагаворыце з імі. Падчас гэтай размовы не кажыце ім, дзе яны памыліліся. Спачатку папрасіце прабачэння і дайце ім зразумець вашу перспектыву.

Манджары раіць: «Камунікацыя цягне ўсе струны адлегласці. Узаемадзеянне праз словы і проста ачыстка паветра ад любых пераважных расколін можа супакоіць розумы абодвух бакоў. Тым не менш, робячы гэта, вы павінны пазбягаць апраўдвання сваіх дзеянняў любым спосабам або прымусіць чалавека, якога вы пакрыўдзілі, адчуваць сябе адказным за вашы дзеянні. Паспрабуйце растлумачыць свой пункт гледжання вельмі нармальным тонам, не вінавацячы, і цярпліва прыслухоўвайцеся да таго, калі іншы чалавек выказвае сваю перспектыву».

Калі вы не ведаеце, як папрасіць у кагосьці прабачэння, часам проста вельмі дапамагае сумленная і шчырая размова з чалавекам, якога вы пакрыўдзілі. Гэта здаецца больш асабістым, і вы абодва атрымліваеце магчымасць пагаварыць пра свой погляд на інцыдэнт. Выберыце ціхую абстаноўку для гэтай размовы