ເຈົ້າໄດ້ທຳຮ້າຍໃຜຜູ້ໜຶ່ງຢ່າງຮ້າຍແຮງຈົນບໍ່ຮູ້ວິທີແກ້ຕົວເຂົາເຈົ້າບໍ? ບາງຄົນບອກວ່າເຮົາທຳຮ້າຍຄົນທີ່ເຮົາຮັກທີ່ສຸດ. ເວົ້າຄວາມຈິງ, ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ ຮັກພວກເຮົາທີ່ສຸດ . ແຕ່ວິທີການຂໍໂທດກັບຄົນທີ່ທ່ານເຈັບປວດ? ເຈົ້າຕ້ອງຊື່ສັດ ແລະຈິງໃຈ ເມື່ອທ່ານເວົ້າຂໍໂທດກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງ.

ມັນເມື່ອເຮົາບໍ່ສາມາດທຽບກັບຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຂົາເຈົ້າຈາກພວກເຮົາທີ່ພວກເຮົາຈະທໍາຮ້າຍເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຮົາອາດຈະທຳຮ້າຍຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໂດຍເຈດຕະນາ ຫຼື ໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຄວນເຮັດສະເໝີແມ່ນພະຍາຍາມແກ້ໄຂ ແລະ ຂໍອະໄພດ້ວຍຄວາມຈິງໃຈ.

ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຈະເວົ້າແນວໃດກັບສິ່ງທີ່ເຈັບປວດ? ວິ​ທີ​ການ​ຂໍ​ໂທດ​ຄົນ​ທີ່​ທ່ານ​ເຈັບ​ປວດ​ຢ່າງ​ເລິກ​? ໃຫ້ພວກເຮົາບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈິງໃຈແລະຈິງໃຈທີ່ຈະຂໍໂທດແລະເອົາຊະນະຫົວໃຈຂອງໃຜຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ທ່ານອາດຈະເຈັບປວດໃນການປຶກສາຫາລືກັບທີ່ປຶກສາ Manjari Saboo (Masters in Applied Psychology and Post-Graduate Diploma in Family Therapy and Child Care Counseling), ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງຂອງ Maitree Counseling , ເປັນການລິເລີ່ມທີ່ອຸທິດຕົນເພື່ອຄວາມສຸກທາງອາລົມຂອງຄອບຄົວ ແລະເດັກນ້ອຍ.

9 ວິທີຢ່າງຈິງໃຈທີ່ຈະຂໍໂທດຄົນທີ່ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດ

ການເວົ້າສິ່ງທີ່ເຈັບປວດໃນຄວາມສຳພັນ ຫຼື ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນອາດເຮັດໃຫ້ຮອຍແປ້ວທາງອາລົມໄດ້. ຢູ່ໃນໃຈຂອງບຸກຄົນ. ເຈົ້າອາດບໍ່ເຄີຍຮູ້ວ່າເຈົ້າໄດ້ທຳຮ້າຍຄົນນັ້ນຫຼາຍປານໃດຈົນກວ່າເຈົ້າຈະຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະທຳຂອງເຈົ້າ. ໃນຄວາມສຳພັນ, ຄູ່ຜົວເມຍມີເລື່ອງຜິດໆກັນ.

ເຂົາເຈົ້າໂຕ້ຖຽງກັນ, ຕໍ່ສູ້ອາດເຮັດໃຫ້ຂີ້ຄ້ານ ແລະ ເຂົາເຈົ້າຈົບລົງດ້ວຍການເວົ້າສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດ.ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີໃຜຂັດຂວາງ. ລົມກັນຕໍ່ໄປຈົນກວ່າເຈົ້າທັງສອງຈະຫາທາງອອກ.

9. ຢ່າຍອມແພ້

ຫຼາຍຄັ້ງທີ່ເຮົາສູນເສຍຄົນທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນຊີວິດ ເພາະເຮົາເມື່ອຍກັບການຂໍໂທດ ແລະ ຍອມແພ້ໃນທີ່ສຸດ. . ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຖ້າຄົນນີ້ມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ເຈົ້າ, ເຈົ້າບໍ່ຄວນປະຖິ້ມພວກເຂົາ. ຖ້າເຈົ້າເສຍໃຈທີ່ເຮັດຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກເຈົ້າເສຍໃຈ ເຈົ້າຈະບໍ່ຍອມແພ້ຈົນກວ່າຄົນນີ້ຈະໃຫ້ອະໄພເຈົ້າ.

“ເມື່ອເຈົ້າຍອມແພ້ ເຈົ້າອາດຈະປິດທຸກຊ່ອງທາງການສື່ສານເພື່ອຄວາມດີ, ແລ້ວຟື້ນຟູຄວາມຜູກພັນຂອງເຈົ້າກັບຄົນທີ່ເຈົ້າເຈັບ. ສາມາດກາຍເປັນສິ່ງທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງຢູ່ກັບຄວາມເສຍໃຈທີ່ສູນເສຍຄົນສຳຄັນກັບເຈົ້າ ຫຼືພົບວ່າຕົວເອງສະໝອງເສື່ອມຫຼາຍ ວ່າຈະຂໍໂທດຄົນທີ່ເຈົ້າເຈັບປວດເມື່ອດົນນານມາແລ້ວ. ສຸຂະພາບດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ອຍໃຫ້ມັນໄປບໍ່ຄວນເປັນທາງເລືອກ. ການເຮັດທຸກຢ່າງຕາມອຳນາດຂອງເຈົ້າເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າມີຄວາມສຸກ ແລະ ຟື້ນຟູຄວາມເປັນປົກກະຕິຄວນຈະເປັນເປົ້າໝາຍ,” Manjari ເວົ້າ.

ການສະແດງຄວາມອົດທົນໃນການຂໍໂທດຂອງເຈົ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຢັນລົງໄວຂຶ້ນ. ບາງ​ຄົນ​ຍັງ​ບ້າ​ເຈົ້າ​ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ໃຫ້​ອະ​ໄພ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​ແລ້ວ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການເບິ່ງວ່າເຈົ້າຫມາຍຄວາມວ່າຄໍາຂໍໂທດແລະຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຮັດວຽກມັນຈົນກວ່າເຈົ້າຈະສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. 5>

ເມື່ອທ່ານຂໍໂທດຄົນທີ່ທ່ານເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ, ມີຕົວຢ່າງຕ່າງໆບ່ອນທີ່ພວກເຂົາບໍ່ຕ້ອງການຟັງສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເວົ້າ. ນີ້ຈະເປັນການກະຕຸ້ນເຈົ້າ ແລະອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກຽດຊັງຕົນເອງເຊັ່ນກັນ. ມັນເປັນໄປໄດ້ແນວໃດທີ່ຈະຂໍໂທດຄົນທີ່ບໍ່ຢາກລົມກັບເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດສົງໄສ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງນີ້ມາເຖິງເຈົ້າ. ຖ້າຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຈົ້າຈິງໃຈ, ເຂົາເຈົ້າຈະໃຫ້ອະໄພເຈົ້າ.

ເຖິງວ່າມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະຂໍໂທດ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ເຈົ້າຈະຈິງໃຈໃນການຂໍໂທດ, ມັນຈະບໍ່ເປັນຜົນ. ຈະເວົ້າແນວໃດກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ? ທ່ານຮູ້ຈັກມັນໃນປັດຈຸບັນ. ພຽງແຕ່ມີຄວາມຊື່ສັດໃນຄໍາຂໍໂທດຂອງເຈົ້າແລະເຈົ້າສາມາດເຮັດມັນໄດ້ຜ່ານຂໍ້ຄວາມຍາວຫຼືຈົດຫມາຍຂໍໂທດທີ່ຂຽນດ້ວຍມືຫຼືບາງທີການສົນທະນາຈະຊ່ວຍໄດ້.

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະແກ້ໄຂສິ່ງຕ່າງໆຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າໄດ້ທໍາຮ້າຍຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງ. ແຕ່ຖ້າທ່ານໄດ້ໂກງຄູ່ນອນຫຼືເຮັດຢາເສບຕິດ, ທ່ານຕ້ອງປ່ຽນວິທີ, ພ້ອມກັບການຂໍໂທດສໍາລັບການກະທໍາຂອງທ່ານ, ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານໃຫ້ອະໄພທ່ານ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງຈື່, ຢ່າຍອມແພ້.

ອີກຢ່າງໜຶ່ງທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ຄື ຢ່າເຮັດຄຳສັນຍາປອມ ເພາະມັນຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າປອມ. ການເຮັດສັນຍາປອມຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມຫວັງແລະຄວາມຄາດຫວັງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະທໍາຮ້າຍພວກເຂົາ, ຍິ່ງກວ່ານັ້ນ, ເມື່ອເຈົ້າບໍ່ສາມາດຢູ່ກັບພວກເຂົາໄດ້. ໝັ້ນໃຈວ່າຈະບໍ່ເຮັດຜິດແບບເດີມອີກ, ເພາະຄວາມໄວ້ໃຈເມື່ອເສຍໄປອາດສູນເສຍໄປຕະຫຼອດການ.

15 ສັນຍານທີ່ບອກວ່າຜູ້ຍິງພຽງແຕ່ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈ, ບໍ່ແມ່ນເຈົ້າ

Manjari ເວົ້າວ່າ, “ບ່ອນໃດມີຄວາມຮັກ, ມີຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມໂກດແຄ້ນ. ບ່ອນໃດມີການດູແລ, ມີຄຳຂໍໂທດແນ່ນອນ. ບາງຄັ້ງພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເອົາຄວາມສໍາພັນສໍາລັບການອະນຸຍາດ. ໂດຍເຈດຕະນາຫຼືບໍ່ຕັ້ງໃຈ, ເຮົາທຳຮ້າຍຄົນໃກ້ຕົວເຮົາດ້ວຍຄຳເວົ້າ, ການກະທຳ ຫຼືນິໄສ. ແຕ່ຖ້າພວກເຮົາເປັນຫ່ວງເປັນໄຍກັບຄວາມສຸກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ພວກເຮົາຄວນຂໍໂທດສໍາລັບການກະທໍາຂອງພວກເຮົາ." ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈະບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ຫຍັງຕໍ່ຄົນທີ່ເຈົ້າເຈັບປວດແລະເຈົ້າຈະ ທຳ ຮ້າຍພວກເຂົາຕື່ມອີກ. ດັ່ງນັ້ນວິທີການຂໍໂທດກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ? ເຮົາມາສະເໜີ 9 ວິທີທີ່ຈະຂໍໂທດຄົນທີ່ທ່ານຮັກດ້ວຍຄວາມຈິງໃຈ ແລະ ຈິງໃຈ:

1. ຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະທຳຂອງເຈົ້າ

“ການກະທຳຜິດແມ່ນມະນຸດ; ການ​ໃຫ້​ອະ​ໄພ​ເປັນ​ອັນ​ສູງ​ສົ່ງ ແຕ່​ການ​ຮຽນ​ຮູ້​ແລະ​ຍອມ​ຮັບ​ຜິດ​ແມ່ນ​ແນ່ນອນ ‘ຄວາມ​ສູງ​ສົ່ງ​ໃນ​ຕົວ​ເອງ’ . ຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະທໍາຂອງພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຂັ້ມແຂງແລະກ້າຫານ. ເມື່ອເຈົ້າຍອມຮັບຕໍ່ການກະທຳຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະລຶບລ້າງຄວາມສົງໄສ ແລະຂໍ້ຂັດແຍ່ງພາຍໃນຂອງເຈົ້າ,” Manjari ເວົ້າ.

ໜຶ່ງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຂໍໂທດ.ຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງຕ້ອງຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະທຳຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອ​ຄົນ​ທີ່​ເຈົ້າ​ຂໍ​ໂທດ​ເຫັນ​ວ່າ​ເຈົ້າ​ຍອມ​ຮັບ​ຄວາມ​ຜິດ​ຂອງ​ເຈົ້າ, ເຂົາ​ເຈົ້າ​ກໍ​ຈະ​ເລີ່ມ​ໃຫ້​ອະ​ໄພ​ເຈົ້າ​ຄື​ກັນ. ຢ່າພະຍາຍາມສົ່ງໂທດໃຫ້ຄົນອື່ນ. ຖ້າເຈົ້າເຮັດຜິດ, ຈົ່ງກ້າຫານພໍທີ່ຈະເປັນເຈົ້າຂອງມັນ.

ມັນຈະມີຂໍ້ຂັດແຍ່ງສະເໝີ, ສະນັ້ນ ຈົ່ງມີຄວາມເຂົ້າໃຈໃນການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ການໃຫ້ອະໄພບໍ່ໄດ້ມາພ້ອມກັບຄໍາຂໍໂທດ, ມັນມາພ້ອມກັບຄວາມເສຍໃຈທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກສໍາລັບການກະທໍາຂອງທ່ານ. ຢ່າຂໍໂທດເພາະເຈົ້າຕ້ອງ, ຂໍໂທດເພາະເຈົ້າໝາຍເຖິງ. ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໃຊ້ກັບຄູ່ຮ່ວມງານ romantic. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະສົງໄສວ່າຈະເວົ້າຂໍໂທດກັບໝູ່ທີ່ເຈົ້າເຈັບປວດແນວໃດ, ຈົ່ງຮູ້ວ່າຂັ້ນຕອນການແກ້ໄຂເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຮັບຮູ້ຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ ແລະ ຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະທໍາຂອງເຈົ້າ.

“ການໃຫ້ອະໄພແມ່ນຂ້ອຍຍອມແພ້. ສິດທິຂອງຂ້ອຍທີ່ຈະທໍາຮ້າຍເຈົ້າຍ້ອນຂ້ອຍເຈັບປວດ. ການໃຫ້ອະໄພແມ່ນການກະທໍາສຸດທ້າຍຂອງຄວາມຮັກ.” -Beyoncé

2. ບາງທ່າທາງທີ່ຊື່ສັດ

ພວກເຂົາເວົ້າວ່າການກະທໍານັ້ນດັງກວ່າຄໍາເວົ້າ. ທ່າທາງທີ່ຈິງໃຈແມ່ນຍາກທີ່ຈະມອງຂ້າມ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານພະຍາຍາມຢ່າງຈິງໃຈ. Manjari ເວົ້າວ່າ, "ສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບຄວາມຊື່ສັດແມ່ນເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປອມແປງມັນ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເປັນນັກອາຫານ, ການຂໍໂທດກັບອາຫານຈະເຮັດສິ່ງມະຫັດສະຈັນ. ການແຕ່ງກິນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີອາຫານທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນແນ່ນອນຈະມີລາຍໄດ້ຫຼາຍຈຸດ brownie ທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ເຊັ່ນ​ດຽວ​ກັນ​, ການ​ໃຫ້​ດອກ​ເປັນ gestures ງາມ​ທີ່​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຄົນ​ອື່ນ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ວິ​ທີ​ການ​ຂໍໂທດແທ້ໆ."

ທ່ານສາມາດເອົາບັດເຮັດດ້ວຍມື ຫຼື bouquet ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຂຽນດ້ວຍ “ຂ້ອຍຂໍໂທດ” . ບາງຄັ້ງ, ຢືນກົ້ມຫົວເຂົ່າທັງສອງເບື້ອງ ແລະຈັບຫູທັງສອງເບື້ອງກໍເປັນສິ່ງມະຫັດສະຈັນ. ຈື່ໄວ້ວ່າຢ່າຍອມແພ້ຈົນກວ່າພວກເຂົາຈະໃຫ້ອະໄພເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດຂຽນຈົດໝາຍຂໍໂທດທີ່ຈິງໃຈໄປໃຫ້ຄົນທີ່ທ່ານເຈັບປວດເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າເສຍໃຈກັບການກະທໍາຂອງເຈົ້າຫຼາຍປານໃດ. ນີ້ສາມາດເປັນວິທີການທີ່ດີໄດ້ ຖ້າການໃສ່ໃຈໃນຄໍາເວົ້ານັ້ນບໍ່ແມ່ນຄວາມເໝາະສົມທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ ຫຼືເຈົ້າພະຍາຍາມຂໍໂທດຄົນທີ່ບໍ່ຢາກເວົ້າກັບເຈົ້າ

ການໃຫ້ອະໄພບໍ່ໄດ້ມາງ່າຍ. ຖ້າພວກເຂົາສືບຕໍ່ບໍ່ສົນໃຈທ່ານ, ລອງສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາພວກເຂົາ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເວົ້າວ່າຂໍອະໄພໃນຂໍ້ຄວາມແມ່ນໂດຍການສົ່ງຂໍ້ຄວາມຍາວແລະຈິງໃຈໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຈົນກ່ວາພວກເຂົາຕອບ. ຖ້າໝາຍຕິກປ່ຽນເປັນສີຟ້າໃນແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ເຈົ້າກຳລັງສົ່ງຂໍ້ຄວາມ, ມັນໝາຍຄວາມວ່າມັນເຮັດວຽກໄດ້.

ຫາກເຈົ້າເວົ້າໝົດ, GIF ແລະ memes ສາມາດເປັນຢາແກ້ປວດໄດ້ດີຕໍ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດ ແລະ ຄວາມເຈັບປວດ. ເມື່ອທ່ານເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຍິ້ມ, ກ້ອນຈະແຕກ. ຈາກນີ້, ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຂໍໂທດກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການແມ່ນເວົ້າຈາກໃຈຂອງເຈົ້າ.

3. ທຸກໆວິທີທີ່ຈະຂໍໂທດ, ການພະຍາຍາມແກ້ໄຂແມ່ນດີທີ່ສຸດ

ຂໍ້ຄວາມຂໍໂທດ, ບໍ່ວ່າຄວາມຈິງໃຈແລະຈິງໃຈ, ຄົນດຽວບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຈົ້າໄດ້. ອາດເກີດຈາກການທຳຮ້າຍຄົນທີ່ທ່ານສົນໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ຂໍບອກວ່າໝູ່ທີ່ດີຂອງເຈົ້າໄດ້ໃຫ້ຂອງຂວັນເຈົ້າໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ມັກເລີຍ. ໃນ​ເວ​ລາ​ນັ້ນ​ທ່ານ​ທໍາ​ທ່າ​ທີ່​ຈະ​ມັກ​ມັນ​ແລະ​ໄປ​ສຸດ​ປາກ​ບໍ່​ດີ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການຂອງຂວັນໃຫ້ໝູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າ ແລະ ໝູ່ຂອງເຈົ້າມາຮູ້ຈັກກັບມັນ.

ໃນຈຸດນີ້, ເຈົ້າຄວນຖືເອົາຂອງຂວັນນັ້ນເປັນສິ່ງມີຄ່າທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ, ບອກໝູ່ເຫຼົ່ານັ້ນວ່າເຈົ້າມັກຂອງຂັວນ ເພາະວ່າໝູ່ຂອງເຈົ້າໃຫ້ມັນ. ກັບເຈົ້າ, ແລະຂໍໂທດກັບເພື່ອນຂອງເຈົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ອາດຈະບໍ່ໃກ້ກັບເຫດການຂອງເຈົ້າຮ້າຍແຮງປານໃດ, ມັນກໍ່ແມ່ນວ່າບາງຄັ້ງພວກເຮົາຕ້ອງແກ້ໄຂສິ່ງຕ່າງໆເພື່ອສ້ອມແປງຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກພວກເຮົາ.

ການຂໍອະໄພໂດຍການເວົ້າວ່າ 'ຂໍໂທດ' ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ດີແຕ່ຈື່ພຽງແຕ່ຄໍາຂໍໂທດ. ບໍ່ພຽງພໍ. ຄວາມຮູ້ສຶກສຳຄັນກວ່າດ້ານວັດຖຸ. ແລະການກະທຳເວົ້າດັງກວ່າຄຳເວົ້າ.

4. ຂໍໂທດຜ່ານບັນທຶກທີ່ຂຽນດ້ວຍມື

ໃນຍຸກດິຈິຕອລທີ່ທຸກຄົນຕິດໂທລະສັບ, ທຸກຢ່າງຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີຕົວຕົນ. ການສົ່ງຈົດໝາຍຂໍໂທດທີ່ຂຽນດ້ວຍມືໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສໍາລັບການເຈັບປວດຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາຫມາຍຄວາມວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງສໍາລັບທ່ານ. ຄຳ​ຂໍ​ໂທດ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ຈະ​ຮູ້ສຶກ​ຈິງ​ໃຈ​ແລະ​ເປັນ​ສ່ວນ​ຕົວ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ. ການສົ່ງບັນທຶກການຂໍອະໄພທີ່ຂຽນດ້ວຍມືຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮັບຮູ້ຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຈົ້າໄວຂຶ້ນ. ພວກເຂົາແນ່ນອນຈະຊື່ນຊົມມັນ. ມັນຍັງເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເວົ້າເສຍໃຈກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະເອົາໃຈໃສ່ໃນບັນທຶກ ແລະບໍ່ໃຫ້ລາຍລະອຽດໃດໆ. ນີ້ອາດຈະເປັນໂອກາດສຸດທ້າຍຂອງເຈົ້າໃນການຊະນະພວກເຂົາກັບຄືນມາ. ອານິຕາ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ແຕ່ງງານຢ່າງມີຄວາມສຸກມາເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 2 ທົດສະວັດ, ໄດ້ສາບານໂດຍວິທີການນີ້.

“ເມື່ອໃດທີ່ພວກເຮົາມີການຕໍ່ສູ້ ຫຼືການໂຕ້ຖຽງກັນ ແລະຂ້ອຍຜິດ, ຂ້ອຍໄດ້ຂຽນບັນທຶກຂໍໂທດແບບລະອຽດ, ຈິງໃຈຢູ່ໃນຂອງຂ້ອຍ.ຖົງຫ້ອງການສາມີ. ລາວ​ເຮັດ​ຄື​ກັນ​ເມື່ອ​ໂຕະ​ໄດ້​ຫັນ. ມັນເລີ່ມຕົ້ນເປັນຄັ້ງດຽວຫຼັງຈາກການຕໍ່ສູ້ທີ່ໂຫດຮ້າຍທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມາຮອດຈຸດຈົບຂອງການເລີກກັນເມື່ອພວກເຮົາຄົບຫາກັນ.”

“ເມື່ອເຈົ້າຂໍໂທດຄົນທີ່ເຈົ້າເຈັບປວດຢ່າງເລິກເຊິ່ງໃນຈົດໝາຍ, ມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຄິດໄດ້. ໃນທົ່ວຢ່າງຈິງຈັງ ແລະຊື່ສັດ. ຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ, ມັນໄດ້ກາຍເປັນພິທີການຄວາມສໍາພັນທີ່ພວກເຮົາທັງສອງຮັກສາໄວ້,” ນາງເວົ້າ.

5. ໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າທ່ານຮັບຮູ້ຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ

ອາດມີບາງຄັ້ງທີ່ຄົນທີ່ທ່ານເຈັບປວດເຮັດບໍ່ໄດ້. 'ບໍ່​ຕ້ອງ​ການ​ທີ່​ຈະ​ມີ​ຫຍັງ​ກ່ຽວ​ກັບ​ທ່ານ​. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງນີ້ລົບກວນເຈົ້າ. ແທນທີ່ຈະ, ສຸມໃສ່ການຄິດໄລ່ວິທີການຂໍໂທດກັບຄົນທີ່ທ່ານເຈັບປວດຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ວິທີໜຶ່ງໃນການເຮັດຄືການບອກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກເສຍໃຈໃນຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ ແລະຢາກຈະປັບປຸງຕົນເອງໃຫ້ດີຂຶ້ນ.

ພະຍາຍາມເວົ້າກັບເຂົາເຈົ້າຜ່ານໝູ່ເພື່ອນ ແລະຄອບຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍບອກເຂົາເຈົ້າວ່າເຈົ້າເສຍໃຈແນວໃດ. ເມື່ອພວກເຂົາເຫັນວ່າເຈົ້າເສຍໃຈ ແລະເສຍໃຈຫຼາຍພຽງໃດ ເພາະເຫດການທີ່ເກີດຂຶ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈະອ່ອນລົງໃນທີ່ສຸດ. ເຂົາເຈົ້າຈະໃຫ້ອະໄພເຈົ້າ.

ອັນນີ້ອາດເຮັດໃຫ້ໜ້າອັດສະຈັນໄດ້ ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະພະຍາຍາມຂໍໂທດຄົນທີ່ທ່ານທຳຮ້າຍໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈກໍຕາມ. ເອົາຕົວຢ່າງຂອງ Sasha, ຜູ້ທີ່ສູນເສຍແຟນຂອງນາງມາດົນນານຍ້ອນນິໄສການຄ້າແບບບັງຄັບຂອງນາງ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ນາງອອກໄປຊື້ເຄື່ອງ, ແຟນຂອງນາງຈະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ລາວເຫັນວ່ານິໄສທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານການເງິນ. ນາງຕ້ອງຂໍໂທດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຍອມແພ້ຕໍ່ການລໍ້ລວງ. ໃນທີ່ສຸດ, ມັນມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງນາງຄວາມສໍາພັນ.

ນາງບໍ່ສາມາດເອົາຊະນະລາວໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ນາງໄດ້ເລີ່ມຮັກສາບັນທຶກເວລາທັງຫມົດທີ່ນາງຢາກຊື້ເຄື່ອງແຕ່ຖືຕົວເອງຄືນ. ນຶ່ງປີຕໍ່ມາ, ນາງໄດ້ສົ່ງສະເປຣດຊີດທີ່ຄັດສັນມາຢ່າງລະມັດລະວັງໄປໃຫ້ອະດີດຂອງລາວ ແລະຖາມວ່າລາວຈະເອົານາງຄືນ ແລະໃຫ້ໂອກາດຄວາມສຳພັນອີກຄັ້ງນຶ່ງຫຼືບໍ່.

ລາວສາມາດເຫັນໄດ້ວ່ານາງເຂົ້າໃຈຄວາມຜິດຂອງລາວແລ້ວ, ແລະເຂົາເຈົ້າກໍກັບມາຮ່ວມກັນ. ການເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນເຫັນວ່າເຈົ້າຮູ້ເຖິງຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ ແລະເຕັມໃຈທີ່ຈະແກ້ໄຂ ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຂໍໂທດຄົນທີ່ເຈົ້າເຮັດຮ້າຍເມື່ອດົນນານມາແລ້ວ.

6. ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານກໍາລັງເຮັດວຽກກັບຕົວທ່ານເອງ

“ຈະຂໍໂທດຄົນທີ່ທ່ານເຈັບປວດແນວໃດ? ເອົາຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນການກະທໍາຂອງເຈົ້າເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າກໍາລັງເຮັດວຽກໃນການປັບປຸງລັກສະນະທີ່ບໍ່ງາມຂອງບຸກຄະລິກຂອງເຈົ້າ. ເພື່ອເພີ່ມຄວາມສຳພັນ ແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າເສຍໃຈ, ປ່ອຍໃຫ້ພຶດຕິກໍາທີ່ປ່ຽນແປງຂອງເຈົ້າຖືກເປີດເຜີຍຈາກທັດສະນະຄະຕິ, ນິໄສ ແລະນິໄສຂອງເຈົ້າ, ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ,” Manjari ແນະນໍາ.

ຖ້າທ່ານສົງໄສວ່າຈະເຮັດແນວໃດ. ເວົ້າ​ຂໍ​ໂທດ​ກັບ​ຄົນ​ທີ່​ເຈົ້າ​ເຮັດ​ໃຫ້, ຮູ້​ວ່າ​ບາງ​ຄັ້ງ​ສິ່ງ​ທີ່​ຜູ້​ຄົນ​ຕ້ອງ​ການ​ບໍ່​ແມ່ນ​ພຽງ​ແຕ່​ການ​ຂໍ​ໂທດ. ພວກເຂົາຕ້ອງການເບິ່ງວ່າເຈົ້າປັບປຸງຕົວເອງຫຼືບໍ່. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານໄດ້ ທຳ ຮ້າຍຄົນທີ່ທ່ານຮັກຫຼືເປັນຫ່ວງເປັນໄຍຫຼາຍຄັ້ງໂດຍການເຮັດສິ່ງທີ່ເປັນແຮງຈູງໃຈລະຫວ່າງເຈົ້າໃນຕອນ ທຳ ອິດ. ຈິນຕະນາການວ່າຜູ້ດື່ມເຫຼົ້າໄດ້ທຳຮ້າຍຄອບຄົວຂອງລາວໂດຍການຮ້ອງອອກມາໃນຂະນະທີ່ລາວເມົາເຫຼົ້າ. ສິ່ງ​ທີ່​ຄອບຄົວ​ຕ້ອງການ​ບໍ່​ແມ່ນ​ພຽງ​ແຕ່​ຄຳ​ຂໍ​ໂທດ. ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ລາວເຊົາດື່ມເຫຼົ້າແລະກາຍເປັນສະຕິ.

ໃນລັກສະນະດຽວກັນ, ສະແດງໃຫ້ຄົນທີ່ທ່ານເຈັບປວດ, ວ່າເຈົ້າເຕັມໃຈທີ່ຈະປັບປຸງຕົນເອງເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າເສຍໃຈຫຼາຍປານໃດ. ຢ່າເຮັດເພື່ອຂໍໂທດ, ເຮັດເພາະເຈົ້າໝາຍເຖິງມັນ. ການເຫັນເຈົ້າເຮັດວຽກເພື່ອກາຍເປັນຄົນທີ່ດີກວ່າຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮັບຮູ້ຄວາມພະຍາຍາມອັນຈິງໃຈຂອງເຈົ້າ.

7. ໝັ້ນໃຈພວກເຂົາວ່າທ່ານຈະບໍ່ເຮັດມັນອີກ

ບາງເທື່ອມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາດົນກວ່າທີ່ຄົນໃດຄົນໜຶ່ງຈະໃຫ້ອະໄພເຈົ້າ ເພາະຢ້ານວ່າເຈົ້າອາດຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຈັບປວດແບບດຽວກັນອີກ. ຄວາມ​ຢ້ານ​ກົວ​ແລະ​ຄວາມ​ໄວ້​ວາງ​ໃຈ​ທີ່​ແຕກ​ຫັກ​ນີ້​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຍາກ​ຂຶ້ນ​ທີ່​ຈະ​ໃຫ້​ອະ​ໄພ​ເຈົ້າ​ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຢາກ​ຈະ. ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ແທ້ຈິງທີ່ສຸດທີ່ຈະຂໍໂທດກັບຄົນທີ່ທ່ານເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດເມື່ອດົນນານມາແລ້ວແມ່ນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄົນທີ່ທ່ານຮັກອີກເທື່ອຫນຶ່ງວ່າຄວາມຜິດພາດຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນອີກ. ຍ້ອນ​ການ​ກະທຳ​ຂອງ​ເຈົ້າ. ເຈົ້າຕ້ອງຮັບປະກັນເຂົາເຈົ້າວ່າທ່ານຈະບໍ່ເຮັດຜິດແບບດຽວກັນອີກ. ອັນນີ້ອາດໃຊ້ເວລາດົນກວ່ານີ້ ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງພະຍາຍາມຕໍ່ໄປ.

ສະແດງໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກຂີ້ຮ້າຍແນວໃດຕໍ່ເຫດການດັ່ງກ່າວ ແລະມັນປ່ຽນທັດສະນະຂອງເຈົ້າແນວໃດ. ສະແດງໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າທ່ານເປັນຄົນທີ່ປ່ຽນແປງ. ຫນຶ່ງໃນຄໍາຂໍໂທດທີ່ດີທີ່ສຸດກັບຄົນທີ່ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຕົວຢ່າງທີ່ເຈັບປວດໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວຈະເປັນເວລາທີ່ເຈົ້າພະຍາຍາມເອົາຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລະຄວາມຮັກຂອງຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ເຈົ້າຫລອກລວງຄືນ.

ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ການມີຄວາມໂປ່ງໃສກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແມ່ນດີທີ່ສຸດ. ວິ ທີ ການ ເພື່ອ ໃຫ້ ເຂົາ ເຈົ້າ ຫມັ້ນ ໃຈ ວ່າ ພວກ ເຂົາ ເຈົ້າ ບໍ່ ມີ ເຫດ ຜົນ ທີ່ ຈະ ຢ້ານ ວ່າ ທ່ານ ຈະ ກ້ຽວ ວຽນລົງ​ທາງ​ດຽວ​ກັນ​ອີກ​ເທື່ອ​ຫນຶ່ງ​. ໃນ​ເວລາ​ກຳນົດ, ເຈົ້າ​ຈະ​ສາມາດ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ໃຫ້​ອະໄພ​ຈາກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ.

8. ເວົ້າ​ກັບ​ເຂົາ​ເຈົ້າ

ບໍ່​ວ່າ​ເຈົ້າ​ຈະ​ພະຍາຍາມ​ຫາ​ວິທີ​ເວົ້າ​ຂໍ​ໂທດ​ກັບ​ໝູ່​ທີ່​ເຈົ້າ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຈົ້າ​ເຈັບ​ປວດ​ຫຼື​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ. ຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງເຈົ້າແຕກຫັກ ຫຼືຄົນຮັກທີ່ຮູ້ສຶກເສຍໃຈຈາກການກະທໍາຂອງເຈົ້າ, ຂັ້ນຕອນນີ້ຢູ່ໃນສ່ວນທີ່ບໍ່ສາມາດເຈລະຈາໄດ້ຂອງຂະບວນການ. ການ​ສື່​ສານ​ແມ່ນ​ກະ​ແຈ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ພົວ​ພັນ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ແລະ​ມິດ​ຕະ​ພາບ​ທັງ​ຫມົດ​. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາບໍ່ຢາກເວົ້າກັບເຈົ້າ, ໃຫ້ເວລາໃຫ້ພວກເຂົາເຢັນລົງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເວົ້າກັບພວກເຂົາ. ໃນລະຫວ່າງການສົນທະນານີ້, ຢ່າບອກພວກເຂົາວ່າພວກເຂົາຜິດພາດບ່ອນໃດ. ຂໍໂທດກ່ອນແລະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໃຈທັດສະນະຂອງເຈົ້າ.

Manjari ແນະນໍາວ່າ, “ການສື່ສານດຶງສາຍທັງໝົດຂອງໄລຍະທາງ. ການ​ໂຕ້​ຕອບ​ຜ່ານ​ທາງ​ຖ້ອຍ​ຄຳ​ແລະ​ພຽງ​ແຕ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ຄວາມ​ແຕກ​ຕ່າງ​ທີ່​ແຜ່​ລາມ​ອອກ​ໄປ​ທາງ​ອາ​ກາດ​ກໍ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຈິດ​ໃຈ​ຂອງ​ທັງ​ສອງ​ຝ່າຍ​ສະ​ດວກ​ສະ​ບາຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງຊີ້ແຈງຢ່າງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບການໃຫ້ເຫດຜົນການກະທໍາຂອງເຈົ້າໃນທາງໃດກໍ່ຕາມຫຼືເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ເຈົ້າເຈັບປວດຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະທໍາຂອງເຈົ້າ. ພະຍາຍາມອະທິບາຍທັດສະນະຂອງເຈົ້າດ້ວຍນໍ້າສຽງທີ່ທຳມະດາຫຼາຍ, ໂດຍບໍ່ມີການຕໍານິ, ແລະໃສ່ຫູຄົນເຈັບເມື່ອຜູ້ອື່ນສະແດງທັດສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ."

ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ວິທີທີ່ຈະຂໍໂທດໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ, ບາງຄັ້ງພຽງແຕ່ມີ. ການສົນທະນາທີ່ຊື່ສັດແລະຈິງໃຈກັບຄົນທີ່ເຈົ້າເຈັບປວດຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍ. ມັນຮູ້ສຶກເປັນສ່ວນຕົວກວ່າ ແລະເຈົ້າທັງສອງໄດ້ມີໂອກາດລົມກັນກ່ຽວກັບທັດສະນະຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບເຫດການ. ເລືອກສະພາບແວດລ້ອມທີ່ງຽບສະຫງົບເພື່ອສົນທະນານີ້