ສາລະບານ
ເຈົ້າໄດ້ທຳຮ້າຍໃຜຜູ້ໜຶ່ງຢ່າງຮ້າຍແຮງຈົນບໍ່ຮູ້ວິທີແກ້ຕົວເຂົາເຈົ້າບໍ? ບາງຄົນບອກວ່າເຮົາທຳຮ້າຍຄົນທີ່ເຮົາຮັກທີ່ສຸດ. ເວົ້າຄວາມຈິງ, ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ ຮັກພວກເຮົາທີ່ສຸດ . ແຕ່ວິທີການຂໍໂທດກັບຄົນທີ່ທ່ານເຈັບປວດ? ເຈົ້າຕ້ອງຊື່ສັດ ແລະຈິງໃຈ ເມື່ອທ່ານເວົ້າຂໍໂທດກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງ.
ມັນເມື່ອເຮົາບໍ່ສາມາດທຽບກັບຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຂົາເຈົ້າຈາກພວກເຮົາທີ່ພວກເຮົາຈະທໍາຮ້າຍເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຮົາອາດຈະທຳຮ້າຍຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໂດຍເຈດຕະນາ ຫຼື ໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຄວນເຮັດສະເໝີແມ່ນພະຍາຍາມແກ້ໄຂ ແລະ ຂໍອະໄພດ້ວຍຄວາມຈິງໃຈ.
ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຈະເວົ້າແນວໃດກັບສິ່ງທີ່ເຈັບປວດ? ວິທີການຂໍໂທດຄົນທີ່ທ່ານເຈັບປວດຢ່າງເລິກ? ໃຫ້ພວກເຮົາບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈິງໃຈແລະຈິງໃຈທີ່ຈະຂໍໂທດແລະເອົາຊະນະຫົວໃຈຂອງໃຜຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ທ່ານອາດຈະເຈັບປວດໃນການປຶກສາຫາລືກັບທີ່ປຶກສາ Manjari Saboo (Masters in Applied Psychology and Post-Graduate Diploma in Family Therapy and Child Care Counseling), ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງຂອງ Maitree Counseling , ເປັນການລິເລີ່ມທີ່ອຸທິດຕົນເພື່ອຄວາມສຸກທາງອາລົມຂອງຄອບຄົວ ແລະເດັກນ້ອຍ.
9 ວິທີຢ່າງຈິງໃຈທີ່ຈະຂໍໂທດຄົນທີ່ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດ
ການເວົ້າສິ່ງທີ່ເຈັບປວດໃນຄວາມສຳພັນ ຫຼື ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນອາດເຮັດໃຫ້ຮອຍແປ້ວທາງອາລົມໄດ້. ຢູ່ໃນໃຈຂອງບຸກຄົນ. ເຈົ້າອາດບໍ່ເຄີຍຮູ້ວ່າເຈົ້າໄດ້ທຳຮ້າຍຄົນນັ້ນຫຼາຍປານໃດຈົນກວ່າເຈົ້າຈະຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະທຳຂອງເຈົ້າ. ໃນຄວາມສຳພັນ, ຄູ່ຜົວເມຍມີເລື່ອງຜິດໆກັນ.
ເຂົາເຈົ້າໂຕ້ຖຽງກັນ, ຕໍ່ສູ້ອາດເຮັດໃຫ້ຂີ້ຄ້ານ ແລະ ເຂົາເຈົ້າຈົບລົງດ້ວຍການເວົ້າສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດ.ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີໃຜຂັດຂວາງ. ລົມກັນຕໍ່ໄປຈົນກວ່າເຈົ້າທັງສອງຈະຫາທາງອອກ.
9. ຢ່າຍອມແພ້
ຫຼາຍຄັ້ງທີ່ເຮົາສູນເສຍຄົນທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນຊີວິດ ເພາະເຮົາເມື່ອຍກັບການຂໍໂທດ ແລະ ຍອມແພ້ໃນທີ່ສຸດ. . ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຖ້າຄົນນີ້ມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ເຈົ້າ, ເຈົ້າບໍ່ຄວນປະຖິ້ມພວກເຂົາ. ຖ້າເຈົ້າເສຍໃຈທີ່ເຮັດຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກເຈົ້າເສຍໃຈ ເຈົ້າຈະບໍ່ຍອມແພ້ຈົນກວ່າຄົນນີ້ຈະໃຫ້ອະໄພເຈົ້າ.
“ເມື່ອເຈົ້າຍອມແພ້ ເຈົ້າອາດຈະປິດທຸກຊ່ອງທາງການສື່ສານເພື່ອຄວາມດີ, ແລ້ວຟື້ນຟູຄວາມຜູກພັນຂອງເຈົ້າກັບຄົນທີ່ເຈົ້າເຈັບ. ສາມາດກາຍເປັນສິ່ງທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງຢູ່ກັບຄວາມເສຍໃຈທີ່ສູນເສຍຄົນສຳຄັນກັບເຈົ້າ ຫຼືພົບວ່າຕົວເອງສະໝອງເສື່ອມຫຼາຍ ວ່າຈະຂໍໂທດຄົນທີ່ເຈົ້າເຈັບປວດເມື່ອດົນນານມາແລ້ວ. ສຸຂະພາບດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ອຍໃຫ້ມັນໄປບໍ່ຄວນເປັນທາງເລືອກ. ການເຮັດທຸກຢ່າງຕາມອຳນາດຂອງເຈົ້າເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າມີຄວາມສຸກ ແລະ ຟື້ນຟູຄວາມເປັນປົກກະຕິຄວນຈະເປັນເປົ້າໝາຍ,” Manjari ເວົ້າ.
ການສະແດງຄວາມອົດທົນໃນການຂໍໂທດຂອງເຈົ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຢັນລົງໄວຂຶ້ນ. ບາງຄົນຍັງບ້າເຈົ້າເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ໃຫ້ອະໄພທາງຈິດໃຈແລ້ວ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການເບິ່ງວ່າເຈົ້າຫມາຍຄວາມວ່າຄໍາຂໍໂທດແລະຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຮັດວຽກມັນຈົນກວ່າເຈົ້າຈະສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. 5>
ເມື່ອທ່ານຂໍໂທດຄົນທີ່ທ່ານເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ, ມີຕົວຢ່າງຕ່າງໆບ່ອນທີ່ພວກເຂົາບໍ່ຕ້ອງການຟັງສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເວົ້າ. ນີ້ຈະເປັນການກະຕຸ້ນເຈົ້າ ແລະອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກຽດຊັງຕົນເອງເຊັ່ນກັນ. ມັນເປັນໄປໄດ້ແນວໃດທີ່ຈະຂໍໂທດຄົນທີ່ບໍ່ຢາກລົມກັບເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດສົງໄສ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງນີ້ມາເຖິງເຈົ້າ. ຖ້າຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຈົ້າຈິງໃຈ, ເຂົາເຈົ້າຈະໃຫ້ອະໄພເຈົ້າ.
ເຖິງວ່າມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະຂໍໂທດ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ເຈົ້າຈະຈິງໃຈໃນການຂໍໂທດ, ມັນຈະບໍ່ເປັນຜົນ. ຈະເວົ້າແນວໃດກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ? ທ່ານຮູ້ຈັກມັນໃນປັດຈຸບັນ. ພຽງແຕ່ມີຄວາມຊື່ສັດໃນຄໍາຂໍໂທດຂອງເຈົ້າແລະເຈົ້າສາມາດເຮັດມັນໄດ້ຜ່ານຂໍ້ຄວາມຍາວຫຼືຈົດຫມາຍຂໍໂທດທີ່ຂຽນດ້ວຍມືຫຼືບາງທີການສົນທະນາຈະຊ່ວຍໄດ້.
ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະແກ້ໄຂສິ່ງຕ່າງໆຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າໄດ້ທໍາຮ້າຍຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງ. ແຕ່ຖ້າທ່ານໄດ້ໂກງຄູ່ນອນຫຼືເຮັດຢາເສບຕິດ, ທ່ານຕ້ອງປ່ຽນວິທີ, ພ້ອມກັບການຂໍໂທດສໍາລັບການກະທໍາຂອງທ່ານ, ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານໃຫ້ອະໄພທ່ານ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງຈື່, ຢ່າຍອມແພ້.
ອີກຢ່າງໜຶ່ງທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ຄື ຢ່າເຮັດຄຳສັນຍາປອມ ເພາະມັນຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າປອມ. ການເຮັດສັນຍາປອມຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມຫວັງແລະຄວາມຄາດຫວັງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະທໍາຮ້າຍພວກເຂົາ, ຍິ່ງກວ່ານັ້ນ, ເມື່ອເຈົ້າບໍ່ສາມາດຢູ່ກັບພວກເຂົາໄດ້. ໝັ້ນໃຈວ່າຈະບໍ່ເຮັດຜິດແບບເດີມອີກ, ເພາະຄວາມໄວ້ໃຈເມື່ອເສຍໄປອາດສູນເສຍໄປຕະຫຼອດການ.
15 ສັນຍານທີ່ບອກວ່າຜູ້ຍິງພຽງແຕ່ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈ, ບໍ່ແມ່ນເຈົ້າ
ມີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການເຮັດຫຼືເວົ້າສິ່ງທີ່ເຈັບປວດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍທີ່ບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ຖ້າບໍ່ມີຫຍັງເຮັດກ່ຽວກັບມັນ. ທ່ານອາດຈະເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມເສຍໃຈຕໍ່ການກະທໍາຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຍອມຮັບຜິດແລະພະຍາຍາມເຮັດຢ່າງຖືກຕ້ອງໂດຍຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຮູ້ສຶກເສຍໃຈທີ່ແທ້ຈິງທີ່ສຸດກໍ່ບໍ່ມີຜົນໃດໆ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຂໍໂທດຢ່າງຈິງຈັງ.Manjari ເວົ້າວ່າ, “ບ່ອນໃດມີຄວາມຮັກ, ມີຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມໂກດແຄ້ນ. ບ່ອນໃດມີການດູແລ, ມີຄຳຂໍໂທດແນ່ນອນ. ບາງຄັ້ງພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເອົາຄວາມສໍາພັນສໍາລັບການອະນຸຍາດ. ໂດຍເຈດຕະນາຫຼືບໍ່ຕັ້ງໃຈ, ເຮົາທຳຮ້າຍຄົນໃກ້ຕົວເຮົາດ້ວຍຄຳເວົ້າ, ການກະທຳ ຫຼືນິໄສ. ແຕ່ຖ້າພວກເຮົາເປັນຫ່ວງເປັນໄຍກັບຄວາມສຸກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ພວກເຮົາຄວນຂໍໂທດສໍາລັບການກະທໍາຂອງພວກເຮົາ." ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈະບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ຫຍັງຕໍ່ຄົນທີ່ເຈົ້າເຈັບປວດແລະເຈົ້າຈະ ທຳ ຮ້າຍພວກເຂົາຕື່ມອີກ. ດັ່ງນັ້ນວິທີການຂໍໂທດກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ? ເຮົາມາສະເໜີ 9 ວິທີທີ່ຈະຂໍໂທດຄົນທີ່ທ່ານຮັກດ້ວຍຄວາມຈິງໃຈ ແລະ ຈິງໃຈ:
1. ຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະທຳຂອງເຈົ້າ
“ການກະທຳຜິດແມ່ນມະນຸດ; ການໃຫ້ອະໄພເປັນອັນສູງສົ່ງ ແຕ່ການຮຽນຮູ້ແລະຍອມຮັບຜິດແມ່ນແນ່ນອນ ‘ຄວາມສູງສົ່ງໃນຕົວເອງ’ . ຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະທໍາຂອງພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຂັ້ມແຂງແລະກ້າຫານ. ເມື່ອເຈົ້າຍອມຮັບຕໍ່ການກະທຳຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະລຶບລ້າງຄວາມສົງໄສ ແລະຂໍ້ຂັດແຍ່ງພາຍໃນຂອງເຈົ້າ,” Manjari ເວົ້າ.
ໜຶ່ງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຂໍໂທດ.ຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງຕ້ອງຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະທຳຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອຄົນທີ່ເຈົ້າຂໍໂທດເຫັນວ່າເຈົ້າຍອມຮັບຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າກໍຈະເລີ່ມໃຫ້ອະໄພເຈົ້າຄືກັນ. ຢ່າພະຍາຍາມສົ່ງໂທດໃຫ້ຄົນອື່ນ. ຖ້າເຈົ້າເຮັດຜິດ, ຈົ່ງກ້າຫານພໍທີ່ຈະເປັນເຈົ້າຂອງມັນ.
ມັນຈະມີຂໍ້ຂັດແຍ່ງສະເໝີ, ສະນັ້ນ ຈົ່ງມີຄວາມເຂົ້າໃຈໃນການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ການໃຫ້ອະໄພບໍ່ໄດ້ມາພ້ອມກັບຄໍາຂໍໂທດ, ມັນມາພ້ອມກັບຄວາມເສຍໃຈທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກສໍາລັບການກະທໍາຂອງທ່ານ. ຢ່າຂໍໂທດເພາະເຈົ້າຕ້ອງ, ຂໍໂທດເພາະເຈົ້າໝາຍເຖິງ. ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໃຊ້ກັບຄູ່ຮ່ວມງານ romantic. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະສົງໄສວ່າຈະເວົ້າຂໍໂທດກັບໝູ່ທີ່ເຈົ້າເຈັບປວດແນວໃດ, ຈົ່ງຮູ້ວ່າຂັ້ນຕອນການແກ້ໄຂເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຮັບຮູ້ຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ ແລະ ຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະທໍາຂອງເຈົ້າ.
“ການໃຫ້ອະໄພແມ່ນຂ້ອຍຍອມແພ້. ສິດທິຂອງຂ້ອຍທີ່ຈະທໍາຮ້າຍເຈົ້າຍ້ອນຂ້ອຍເຈັບປວດ. ການໃຫ້ອະໄພແມ່ນການກະທໍາສຸດທ້າຍຂອງຄວາມຮັກ.” -Beyoncé
2. ບາງທ່າທາງທີ່ຊື່ສັດ
ພວກເຂົາເວົ້າວ່າການກະທໍານັ້ນດັງກວ່າຄໍາເວົ້າ. ທ່າທາງທີ່ຈິງໃຈແມ່ນຍາກທີ່ຈະມອງຂ້າມ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານພະຍາຍາມຢ່າງຈິງໃຈ. Manjari ເວົ້າວ່າ, "ສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບຄວາມຊື່ສັດແມ່ນເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປອມແປງມັນ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເປັນນັກອາຫານ, ການຂໍໂທດກັບອາຫານຈະເຮັດສິ່ງມະຫັດສະຈັນ. ການແຕ່ງກິນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີອາຫານທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນແນ່ນອນຈະມີລາຍໄດ້ຫຼາຍຈຸດ brownie ທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ການໃຫ້ດອກເປັນ gestures ງາມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນເຂົ້າໃຈວິທີການຂໍໂທດແທ້ໆ."
ທ່ານສາມາດເອົາບັດເຮັດດ້ວຍມື ຫຼື bouquet ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຂຽນດ້ວຍ “ຂ້ອຍຂໍໂທດ” . ບາງຄັ້ງ, ຢືນກົ້ມຫົວເຂົ່າທັງສອງເບື້ອງ ແລະຈັບຫູທັງສອງເບື້ອງກໍເປັນສິ່ງມະຫັດສະຈັນ. ຈື່ໄວ້ວ່າຢ່າຍອມແພ້ຈົນກວ່າພວກເຂົາຈະໃຫ້ອະໄພເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດຂຽນຈົດໝາຍຂໍໂທດທີ່ຈິງໃຈໄປໃຫ້ຄົນທີ່ທ່ານເຈັບປວດເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າເສຍໃຈກັບການກະທໍາຂອງເຈົ້າຫຼາຍປານໃດ. ນີ້ສາມາດເປັນວິທີການທີ່ດີໄດ້ ຖ້າການໃສ່ໃຈໃນຄໍາເວົ້ານັ້ນບໍ່ແມ່ນຄວາມເໝາະສົມທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ ຫຼືເຈົ້າພະຍາຍາມຂໍໂທດຄົນທີ່ບໍ່ຢາກເວົ້າກັບເຈົ້າ
ເບິ່ງ_ນຳ: ເມື່ອຍິງສາວເບິ່ງເຈົ້າ - ສະຖານະການທີ່ແຕກຕ່າງກັນຖືກຖອດລະຫັດການໃຫ້ອະໄພບໍ່ໄດ້ມາງ່າຍ. ຖ້າພວກເຂົາສືບຕໍ່ບໍ່ສົນໃຈທ່ານ, ລອງສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາພວກເຂົາ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເວົ້າວ່າຂໍອະໄພໃນຂໍ້ຄວາມແມ່ນໂດຍການສົ່ງຂໍ້ຄວາມຍາວແລະຈິງໃຈໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຈົນກ່ວາພວກເຂົາຕອບ. ຖ້າໝາຍຕິກປ່ຽນເປັນສີຟ້າໃນແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ເຈົ້າກຳລັງສົ່ງຂໍ້ຄວາມ, ມັນໝາຍຄວາມວ່າມັນເຮັດວຽກໄດ້.
ເບິ່ງ_ນຳ: 15 ສັນຍານຂອງຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງທ່ານແລະຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານຫາກເຈົ້າເວົ້າໝົດ, GIF ແລະ memes ສາມາດເປັນຢາແກ້ປວດໄດ້ດີຕໍ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດ ແລະ ຄວາມເຈັບປວດ. ເມື່ອທ່ານເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຍິ້ມ, ກ້ອນຈະແຕກ. ຈາກນີ້, ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຂໍໂທດກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການແມ່ນເວົ້າຈາກໃຈຂອງເຈົ້າ.
3. ທຸກໆວິທີທີ່ຈະຂໍໂທດ, ການພະຍາຍາມແກ້ໄຂແມ່ນດີທີ່ສຸດ
ຂໍ້ຄວາມຂໍໂທດ, ບໍ່ວ່າຄວາມຈິງໃຈແລະຈິງໃຈ, ຄົນດຽວບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຈົ້າໄດ້. ອາດເກີດຈາກການທຳຮ້າຍຄົນທີ່ທ່ານສົນໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ຂໍບອກວ່າໝູ່ທີ່ດີຂອງເຈົ້າໄດ້ໃຫ້ຂອງຂວັນເຈົ້າໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ມັກເລີຍ. ໃນເວລານັ້ນທ່ານທໍາທ່າທີ່ຈະມັກມັນແລະໄປສຸດປາກບໍ່ດີກ່ຽວກັບການຂອງຂວັນໃຫ້ໝູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າ ແລະ ໝູ່ຂອງເຈົ້າມາຮູ້ຈັກກັບມັນ.
ໃນຈຸດນີ້, ເຈົ້າຄວນຖືເອົາຂອງຂວັນນັ້ນເປັນສິ່ງມີຄ່າທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ, ບອກໝູ່ເຫຼົ່ານັ້ນວ່າເຈົ້າມັກຂອງຂັວນ ເພາະວ່າໝູ່ຂອງເຈົ້າໃຫ້ມັນ. ກັບເຈົ້າ, ແລະຂໍໂທດກັບເພື່ອນຂອງເຈົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ອາດຈະບໍ່ໃກ້ກັບເຫດການຂອງເຈົ້າຮ້າຍແຮງປານໃດ, ມັນກໍ່ແມ່ນວ່າບາງຄັ້ງພວກເຮົາຕ້ອງແກ້ໄຂສິ່ງຕ່າງໆເພື່ອສ້ອມແປງຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກພວກເຮົາ.
ການຂໍອະໄພໂດຍການເວົ້າວ່າ 'ຂໍໂທດ' ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ດີແຕ່ຈື່ພຽງແຕ່ຄໍາຂໍໂທດ. ບໍ່ພຽງພໍ. ຄວາມຮູ້ສຶກສຳຄັນກວ່າດ້ານວັດຖຸ. ແລະການກະທຳເວົ້າດັງກວ່າຄຳເວົ້າ.
4. ຂໍໂທດຜ່ານບັນທຶກທີ່ຂຽນດ້ວຍມື
ໃນຍຸກດິຈິຕອລທີ່ທຸກຄົນຕິດໂທລະສັບ, ທຸກຢ່າງຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີຕົວຕົນ. ການສົ່ງຈົດໝາຍຂໍໂທດທີ່ຂຽນດ້ວຍມືໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສໍາລັບການເຈັບປວດຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາຫມາຍຄວາມວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງສໍາລັບທ່ານ. ຄຳຂໍໂທດຂອງເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກຈິງໃຈແລະເປັນສ່ວນຕົວຫຼາຍຂຶ້ນ. ການສົ່ງບັນທຶກການຂໍອະໄພທີ່ຂຽນດ້ວຍມືຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮັບຮູ້ຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຈົ້າໄວຂຶ້ນ. ພວກເຂົາແນ່ນອນຈະຊື່ນຊົມມັນ. ມັນຍັງເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເວົ້າເສຍໃຈກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະເອົາໃຈໃສ່ໃນບັນທຶກ ແລະບໍ່ໃຫ້ລາຍລະອຽດໃດໆ. ນີ້ອາດຈະເປັນໂອກາດສຸດທ້າຍຂອງເຈົ້າໃນການຊະນະພວກເຂົາກັບຄືນມາ. ອານິຕາ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ແຕ່ງງານຢ່າງມີຄວາມສຸກມາເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 2 ທົດສະວັດ, ໄດ້ສາບານໂດຍວິທີການນີ້.
“ເມື່ອໃດທີ່ພວກເຮົາມີການຕໍ່ສູ້ ຫຼືການໂຕ້ຖຽງກັນ ແລະຂ້ອຍຜິດ, ຂ້ອຍໄດ້ຂຽນບັນທຶກຂໍໂທດແບບລະອຽດ, ຈິງໃຈຢູ່ໃນຂອງຂ້ອຍ.ຖົງຫ້ອງການສາມີ. ລາວເຮັດຄືກັນເມື່ອໂຕະໄດ້ຫັນ. ມັນເລີ່ມຕົ້ນເປັນຄັ້ງດຽວຫຼັງຈາກການຕໍ່ສູ້ທີ່ໂຫດຮ້າຍທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມາຮອດຈຸດຈົບຂອງການເລີກກັນເມື່ອພວກເຮົາຄົບຫາກັນ.”
“ເມື່ອເຈົ້າຂໍໂທດຄົນທີ່ເຈົ້າເຈັບປວດຢ່າງເລິກເຊິ່ງໃນຈົດໝາຍ, ມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຄິດໄດ້. ໃນທົ່ວຢ່າງຈິງຈັງ ແລະຊື່ສັດ. ຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ, ມັນໄດ້ກາຍເປັນພິທີການຄວາມສໍາພັນທີ່ພວກເຮົາທັງສອງຮັກສາໄວ້,” ນາງເວົ້າ.
5. ໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າທ່ານຮັບຮູ້ຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ
ອາດມີບາງຄັ້ງທີ່ຄົນທີ່ທ່ານເຈັບປວດເຮັດບໍ່ໄດ້. 'ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະມີຫຍັງກ່ຽວກັບທ່ານ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງນີ້ລົບກວນເຈົ້າ. ແທນທີ່ຈະ, ສຸມໃສ່ການຄິດໄລ່ວິທີການຂໍໂທດກັບຄົນທີ່ທ່ານເຈັບປວດຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ວິທີໜຶ່ງໃນການເຮັດຄືການບອກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກເສຍໃຈໃນຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ ແລະຢາກຈະປັບປຸງຕົນເອງໃຫ້ດີຂຶ້ນ.
ພະຍາຍາມເວົ້າກັບເຂົາເຈົ້າຜ່ານໝູ່ເພື່ອນ ແລະຄອບຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍບອກເຂົາເຈົ້າວ່າເຈົ້າເສຍໃຈແນວໃດ. ເມື່ອພວກເຂົາເຫັນວ່າເຈົ້າເສຍໃຈ ແລະເສຍໃຈຫຼາຍພຽງໃດ ເພາະເຫດການທີ່ເກີດຂຶ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈະອ່ອນລົງໃນທີ່ສຸດ. ເຂົາເຈົ້າຈະໃຫ້ອະໄພເຈົ້າ.
ອັນນີ້ອາດເຮັດໃຫ້ໜ້າອັດສະຈັນໄດ້ ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະພະຍາຍາມຂໍໂທດຄົນທີ່ທ່ານທຳຮ້າຍໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈກໍຕາມ. ເອົາຕົວຢ່າງຂອງ Sasha, ຜູ້ທີ່ສູນເສຍແຟນຂອງນາງມາດົນນານຍ້ອນນິໄສການຄ້າແບບບັງຄັບຂອງນາງ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ນາງອອກໄປຊື້ເຄື່ອງ, ແຟນຂອງນາງຈະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ລາວເຫັນວ່ານິໄສທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານການເງິນ. ນາງຕ້ອງຂໍໂທດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຍອມແພ້ຕໍ່ການລໍ້ລວງ. ໃນທີ່ສຸດ, ມັນມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງນາງຄວາມສໍາພັນ.
ນາງບໍ່ສາມາດເອົາຊະນະລາວໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ນາງໄດ້ເລີ່ມຮັກສາບັນທຶກເວລາທັງຫມົດທີ່ນາງຢາກຊື້ເຄື່ອງແຕ່ຖືຕົວເອງຄືນ. ນຶ່ງປີຕໍ່ມາ, ນາງໄດ້ສົ່ງສະເປຣດຊີດທີ່ຄັດສັນມາຢ່າງລະມັດລະວັງໄປໃຫ້ອະດີດຂອງລາວ ແລະຖາມວ່າລາວຈະເອົານາງຄືນ ແລະໃຫ້ໂອກາດຄວາມສຳພັນອີກຄັ້ງນຶ່ງຫຼືບໍ່.
ລາວສາມາດເຫັນໄດ້ວ່ານາງເຂົ້າໃຈຄວາມຜິດຂອງລາວແລ້ວ, ແລະເຂົາເຈົ້າກໍກັບມາຮ່ວມກັນ. ການເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນເຫັນວ່າເຈົ້າຮູ້ເຖິງຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ ແລະເຕັມໃຈທີ່ຈະແກ້ໄຂ ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຂໍໂທດຄົນທີ່ເຈົ້າເຮັດຮ້າຍເມື່ອດົນນານມາແລ້ວ. 
6. ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານກໍາລັງເຮັດວຽກກັບຕົວທ່ານເອງ
“ຈະຂໍໂທດຄົນທີ່ທ່ານເຈັບປວດແນວໃດ? ເອົາຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນການກະທໍາຂອງເຈົ້າເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າກໍາລັງເຮັດວຽກໃນການປັບປຸງລັກສະນະທີ່ບໍ່ງາມຂອງບຸກຄະລິກຂອງເຈົ້າ. ເພື່ອເພີ່ມຄວາມສຳພັນ ແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າເສຍໃຈ, ປ່ອຍໃຫ້ພຶດຕິກໍາທີ່ປ່ຽນແປງຂອງເຈົ້າຖືກເປີດເຜີຍຈາກທັດສະນະຄະຕິ, ນິໄສ ແລະນິໄສຂອງເຈົ້າ, ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ,” Manjari ແນະນໍາ.
ຖ້າທ່ານສົງໄສວ່າຈະເຮັດແນວໃດ. ເວົ້າຂໍໂທດກັບຄົນທີ່ເຈົ້າເຮັດໃຫ້, ຮູ້ວ່າບາງຄັ້ງສິ່ງທີ່ຜູ້ຄົນຕ້ອງການບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ການຂໍໂທດ. ພວກເຂົາຕ້ອງການເບິ່ງວ່າເຈົ້າປັບປຸງຕົວເອງຫຼືບໍ່. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານໄດ້ ທຳ ຮ້າຍຄົນທີ່ທ່ານຮັກຫຼືເປັນຫ່ວງເປັນໄຍຫຼາຍຄັ້ງໂດຍການເຮັດສິ່ງທີ່ເປັນແຮງຈູງໃຈລະຫວ່າງເຈົ້າໃນຕອນ ທຳ ອິດ. ຈິນຕະນາການວ່າຜູ້ດື່ມເຫຼົ້າໄດ້ທຳຮ້າຍຄອບຄົວຂອງລາວໂດຍການຮ້ອງອອກມາໃນຂະນະທີ່ລາວເມົາເຫຼົ້າ. ສິ່ງທີ່ຄອບຄົວຕ້ອງການບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຄຳຂໍໂທດ. ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ລາວເຊົາດື່ມເຫຼົ້າແລະກາຍເປັນສະຕິ.
ໃນລັກສະນະດຽວກັນ, ສະແດງໃຫ້ຄົນທີ່ທ່ານເຈັບປວດ, ວ່າເຈົ້າເຕັມໃຈທີ່ຈະປັບປຸງຕົນເອງເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າເສຍໃຈຫຼາຍປານໃດ. ຢ່າເຮັດເພື່ອຂໍໂທດ, ເຮັດເພາະເຈົ້າໝາຍເຖິງມັນ. ການເຫັນເຈົ້າເຮັດວຽກເພື່ອກາຍເປັນຄົນທີ່ດີກວ່າຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮັບຮູ້ຄວາມພະຍາຍາມອັນຈິງໃຈຂອງເຈົ້າ.
7. ໝັ້ນໃຈພວກເຂົາວ່າທ່ານຈະບໍ່ເຮັດມັນອີກ
ບາງເທື່ອມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາດົນກວ່າທີ່ຄົນໃດຄົນໜຶ່ງຈະໃຫ້ອະໄພເຈົ້າ ເພາະຢ້ານວ່າເຈົ້າອາດຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຈັບປວດແບບດຽວກັນອີກ. ຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມໄວ້ວາງໃຈທີ່ແຕກຫັກນີ້ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຍາກຂຶ້ນທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພເຈົ້າເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າຢາກຈະ. ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ແທ້ຈິງທີ່ສຸດທີ່ຈະຂໍໂທດກັບຄົນທີ່ທ່ານເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດເມື່ອດົນນານມາແລ້ວແມ່ນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄົນທີ່ທ່ານຮັກອີກເທື່ອຫນຶ່ງວ່າຄວາມຜິດພາດຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນອີກ. ຍ້ອນການກະທຳຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຕ້ອງຮັບປະກັນເຂົາເຈົ້າວ່າທ່ານຈະບໍ່ເຮັດຜິດແບບດຽວກັນອີກ. ອັນນີ້ອາດໃຊ້ເວລາດົນກວ່ານີ້ ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງພະຍາຍາມຕໍ່ໄປ.
ສະແດງໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກຂີ້ຮ້າຍແນວໃດຕໍ່ເຫດການດັ່ງກ່າວ ແລະມັນປ່ຽນທັດສະນະຂອງເຈົ້າແນວໃດ. ສະແດງໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າທ່ານເປັນຄົນທີ່ປ່ຽນແປງ. ຫນຶ່ງໃນຄໍາຂໍໂທດທີ່ດີທີ່ສຸດກັບຄົນທີ່ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຕົວຢ່າງທີ່ເຈັບປວດໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວຈະເປັນເວລາທີ່ເຈົ້າພະຍາຍາມເອົາຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລະຄວາມຮັກຂອງຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ເຈົ້າຫລອກລວງຄືນ.
ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ການມີຄວາມໂປ່ງໃສກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແມ່ນດີທີ່ສຸດ. ວິ ທີ ການ ເພື່ອ ໃຫ້ ເຂົາ ເຈົ້າ ຫມັ້ນ ໃຈ ວ່າ ພວກ ເຂົາ ເຈົ້າ ບໍ່ ມີ ເຫດ ຜົນ ທີ່ ຈະ ຢ້ານ ວ່າ ທ່ານ ຈະ ກ້ຽວ ວຽນລົງທາງດຽວກັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ໃນເວລາກຳນົດ, ເຈົ້າຈະສາມາດໄດ້ຮັບການໃຫ້ອະໄພຈາກເຂົາເຈົ້າ.
8. ເວົ້າກັບເຂົາເຈົ້າ
ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະພະຍາຍາມຫາວິທີເວົ້າຂໍໂທດກັບໝູ່ທີ່ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດຫຼືຄູ່ຮ່ວມງານ. ຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງເຈົ້າແຕກຫັກ ຫຼືຄົນຮັກທີ່ຮູ້ສຶກເສຍໃຈຈາກການກະທໍາຂອງເຈົ້າ, ຂັ້ນຕອນນີ້ຢູ່ໃນສ່ວນທີ່ບໍ່ສາມາດເຈລະຈາໄດ້ຂອງຂະບວນການ. ການສື່ສານແມ່ນກະແຈສໍາລັບການພົວພັນສຸຂະພາບແລະມິດຕະພາບທັງຫມົດ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາບໍ່ຢາກເວົ້າກັບເຈົ້າ, ໃຫ້ເວລາໃຫ້ພວກເຂົາເຢັນລົງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເວົ້າກັບພວກເຂົາ. ໃນລະຫວ່າງການສົນທະນານີ້, ຢ່າບອກພວກເຂົາວ່າພວກເຂົາຜິດພາດບ່ອນໃດ. ຂໍໂທດກ່ອນແລະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໃຈທັດສະນະຂອງເຈົ້າ.
Manjari ແນະນໍາວ່າ, “ການສື່ສານດຶງສາຍທັງໝົດຂອງໄລຍະທາງ. ການໂຕ້ຕອບຜ່ານທາງຖ້ອຍຄຳແລະພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ແຜ່ລາມອອກໄປທາງອາກາດກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທັງສອງຝ່າຍສະດວກສະບາຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງຊີ້ແຈງຢ່າງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບການໃຫ້ເຫດຜົນການກະທໍາຂອງເຈົ້າໃນທາງໃດກໍ່ຕາມຫຼືເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ເຈົ້າເຈັບປວດຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະທໍາຂອງເຈົ້າ. ພະຍາຍາມອະທິບາຍທັດສະນະຂອງເຈົ້າດ້ວຍນໍ້າສຽງທີ່ທຳມະດາຫຼາຍ, ໂດຍບໍ່ມີການຕໍານິ, ແລະໃສ່ຫູຄົນເຈັບເມື່ອຜູ້ອື່ນສະແດງທັດສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ."
ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ວິທີທີ່ຈະຂໍໂທດໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ, ບາງຄັ້ງພຽງແຕ່ມີ. ການສົນທະນາທີ່ຊື່ສັດແລະຈິງໃຈກັບຄົນທີ່ເຈົ້າເຈັບປວດຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍ. ມັນຮູ້ສຶກເປັນສ່ວນຕົວກວ່າ ແລະເຈົ້າທັງສອງໄດ້ມີໂອກາດລົມກັນກ່ຽວກັບທັດສະນະຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບເຫດການ. ເລືອກສະພາບແວດລ້ອມທີ່ງຽບສະຫງົບເພື່ອສົນທະນານີ້