Naha anjeun geus nganyenyeri pisan batur nepi ka teu nyaho kumaha carana menta hampura ka manehna? Sababaraha urang nyarios yén urang menyakiti jalma anu paling urang dipikacinta. Kaleresan, urang nganyenyerikeun jalma nu paling bogoh ka urang . Tapi kumaha carana menta hampura ka batur nu menyakiti? Sadérék kudu jujur ​​jeung sreg lamun nyuhunkeun hapunten ka batur.

Nya éta lamun urang teu bisa nyumponan harepan maranéhanana ti urang nu ahirna urang nyiksa maranéhna. Urang bisa nganyenyeri batur boh dihaja atawa teu dihaja, tapi hal anu kudu salawasna urang laksanakeun nyaeta usaha nebus dosa jeung menta hampura kalayan ikhlas.

Jadi, kumaha nu hapunten tina hal-hal anu menyakiti? Kumaha carana menta hampura ka batur nu menyakiti deeply? Hayu urang nyarioskeun ka anjeun ngeunaan cara anu tulus sareng tulus pikeun hapunten sareng kéngingkeun manah saha waé anu anjeun cilaka nalika konsultasi sareng pembimbing Manjari Saboo (Masters in Applied Psychology and Post-Graduate Diploma in Family Therapy and Child Care Counseling), pangadeg Maitree Counseling , inisiatif anu didedikasikeun pikeun karaharjaan émosional kulawarga sareng murangkalih.

9 Cara Ihlas Pikeun Menta Hampura Ka Anu Dinyenyeri

Ngucapkeun hal-hal anu nyeri dina hiji hubungan atanapi anu sanés tiasa nyésakeun parut émosional. dina pikiran jalma. Anjeun panginten henteu terang sabaraha anjeun parantos menyakiti jalma éta dugi ka anjeun tanggung jawab kana tindakan anjeun. Dina hubungan, pasangan gaduh pasang surut.

Maranéhna ngabantah, tawuran tiasa janten awon sareng tungtungna nyarios hal-hal anu henteu kedahna.sareng pastikeun teu aya anu ngaganggu. Terus omongkeun nepi ka anjeun duaan ngahontal solusi.

9. Tong pernah nyerah

Seueur kali urang kaleungitan jalma anu berharga dina kahirupan urang kusabab urang capé menta hampura sareng akhirna nyerah. . Émut yén upami jalma ieu penting pikeun anjeun, anjeun henteu kedah nyerah. Upami anjeun kaduhung nganyenyeri batur anu anjeun dipikacinta, anjeun moal nyerah dugi ka anjeunna ngahampura anjeun.

"Sawaktos anjeun nyerah, anjeun tiasa nutup sadaya saluran komunikasi pikeun hadé, teras ngahirupkeun deui hubungan anjeun sareng jalma anu anjeun cilaka. bisa jadi ampir teu mungkin. Anjeun bisa jadi kudu hirup jeung kaduhung kaleungitan jalma penting pikeun anjeun atawa manggihan diri racking brains anjeun ngeunaan kumaha carana menta hampura ka batur nu geus lila menyakiti.

"Lamun anjeun hayang hubungan anjeun langgeng tur hoyong tetep eta. séhat, teras ngantepkeun éta henteu kedah janten pilihan. Ngalakukeun sagala kakuatan anjeun pikeun ngajantenkeun hubungan anjeun bahagia sareng mulangkeun kaayaan normal kedah janten tujuanana, ”saur Manjari.

Némbongkeun kegigihan dina hapunten anjeun bakal ngabantosan aranjeunna langkung gancang. Sababaraha jalma tetep ambek ka anjeun sanajan aranjeunna ngahampura mental anjeun. Ieu kusabab aranjeunna hoyong ningali naha anjeun leres-leres hartosna hapunten sareng bakal ngajantenkeun anjeun damel pikeun éta dugi ka anjeun tiasa nampi kapercayaan deui.

"Kuring Nyiksa Anu Kuring Asih Kumaha Kuring Ngalereskeunna" - Kami Nyaritakeun ka Anjeun

Nalika anjeun menta hampura ka jalma anu dinyenyeri, aya contodimana aranjeunna henteu hoyong ngadangukeun naon waé anu anjeun carioskeun. Ieu bakal ngademotivate anjeun sareng tiasa nyababkeun hate diri ogé. Kumaha éta malah mungkin mun hapunten ka batur anu teu hayang ngobrol jeung anjeun, anjeun bisa heran. Kahiji jeung foremost, ulah ngantep ieu meunang ka anjeun. Lamun usaha anjeun ikhlas, anjeun bakal ngahampura anjeun.

Sanajan loba cara pikeun ménta hampura, iwal anjeun ikhlas dina hapunten anjeun, ngan moal jalan. Kumaha carana ngucapkeun hampura ka batur anu anjeun bogoh? Anjeun terang ayeuna. Ngan jujur ​​dina hapunten anjeun sarta anjeun bisa ngalakukeun hal eta ngaliwatan téks panjang atawa surat hapunten tulisan leungeun atawa meureun obrolan ogé bakal mantuan.

Ieu mungkin pikeun ngalereskeun hal sanggeus anjeun menyakiti batur. Tapi lamun geus selingkuh on pasangan Anjeun atawa ngalakukeun narkoba anjeun kudu ngarobah cara anjeun, babarengan jeung apologizing pikeun lampah anjeun, pikeun mastikeun pasangan Anjeun forgives anjeun. Anjeun ngan kudu inget, ulah nyerah.

Hal séjén pikeun nginget nyaeta ulah nyieun sagala janji palsu sabab bakal nyieun hubungan anjeun palsu. Nyiptakeun janji palsu ngan ukur bakal masihan aranjeunna harepan sareng ekspektasi palsu anu bakal ngarugikeun aranjeunna, komo deui, nalika anjeun henteu tiasa ngalaksanakeunana. Pastikeun ulah ngalakukeun kasalahan nu sarua deui, sabab kapercayaan sakali leungit bisa leungit salawasna.

15 Tanda Nu Nyebutkeun Awéwé Ngan Hayang Perhatian, Lain Anjeun

Manjari nyarios, "Di mana aya cinta, aya paménta sareng amarah. Di mana aya jaga, pasti aya hampura. Kadang urang condong nyandak hubungan for teu dibales. Dihaja atawa teu dihaja, urang nganyenyeri jalma nu deukeut jeung urang ku ucapan, lampah atawa kabiasaan. Tapi lamun urang paduli kana kabagjaan maranéhna, urang kudu ménta hampura tina kalakuan urang. Upami teu kitu, éta moal hartosna nanaon ka jalma nu geus menyakiti jeung anjeun bakal mungkas nepi hurting aranjeunna malah salajengna. Jadi kumaha carana menta hampura ka batur anjeun bogoh? Kami geus nyieun 9 cara pikeun menta hampura ka jalma dipikacinta nu ikhlas tur tulus:

1. Nyandak tanggung jawab lampah anjeun

“Kasalahan téh manusa; ngahampura teh ilahi tapi diajar jeung ngaku salah pasti ‘Ilahi dina diri’ . Tanggung jawab kana tindakan urang ngajantenkeun urang kuat sareng wani. Sakali anjeun ngaku kana kalakuan anjeun, anjeun bakal ngaleungitkeun karaguan sareng konflik batin anjeun, ”saur Manjari.

Salah sahiji cara anu pangsaéna pikeun menta hampura kabatur kudu tanggung jawab lampah anjeun. Nalika jalma anu anjeun hapunten ningali yén anjeun nampi kasalahan anjeun, aranjeunna ogé bakal ngahampura anjeun. Ulah coba-coba ngalepatkeun ka batur. Lamun geus ngalakukeun kasalahan, kudu cukup wani pikeun sorangan.

Aya bakal salawasna konflik, jadi kudu pamahaman resolusi konflik. Émut, panghampura henteu dibarengan ku hampura, tapi ku rasa hapunten tina kalakuan anjeun. Tong menta hampura sabab kudu, menta hampura sabab maksudna. Ieu henteu ngan dilarapkeun ka pasangan romantis. Sanaos anjeun mikir kumaha carana ngucapkeun hampura ka babaturan anu anjeun cilaka, terang yén prosés ngalereskeun kasalahan dimimitian ku ngaku kasalahan anjeun sareng tanggung jawab kana kalakuan anjeun.

“Hampura kuring nyerah. hak kuring pikeun menyakiti anjeun pikeun menyakiti kuring. Panghampura nyaéta kalakuan ahir cinta.” -Beyoncé

2. Sababaraha sikep jujur ​​

Aranjeunna nyebutkeun yén lampah leuwih nyaring tibatan kecap. Sikep anu ati-ati hésé ditingali, khususna nalika anjeun usaha anu ikhlas. Manjari nyarios, "Bagian pangsaéna ngeunaan kajujuran nyaéta anjeun henteu kedah palsu. Contona, upami pasangan anjeun foodie a, apologizing kalawan dahareun bakal ngalakukeun keajaiban. Masak aranjeunna tuangeun karesep ti mimiti pasti bakal nampi anjeun sababaraha poin brownies anu diperyogikeun. Kitu ogé, méré kembang téh gesture geulis sangkan jalma séjén ngarti kumaha caranaleres-leres hapunten anjeun."

Anjeun tiasa masihan aranjeunna kartu buatan tangan atanapi buket anu ditulis "Hapunten" . Sakapeung, nangtung ka handap dina dua tuur jeung nahan duanana Ceuli gawéna keajaiban. Inget ulah nyerah dugi aranjeunna ngahampura anjeun. Anjeun malah bisa nulis surat hapunten heartfelt ka jalma nu geus menyakiti sangkan aranjeunna ningali sabaraha anjeun kuciwa lampah anjeun. Ieu tiasa janten pendekatan anu saé upami nempatkeun parasaan anjeun kana kecap sanés jas anu paling kuat atanapi anjeun nyobian hapunten ka batur anu henteu hoyong ngobrol sareng anjeun

Panghampura henteu gampang. Upami aranjeunna tetep teu malire anjeun, cobian sms aranjeunna. Cara anu pangsaéna pikeun nyuhunkeun hapunten dina téks nyaéta ku ngirim pesen anu panjang sareng hatena dugi ka ngabales. Upami keletikna janten bulao unggal anjeun ngirim teks, éta hartosna éta tiasa dianggo.

Upami anjeun kehabisan kecap, GIF sareng meme tiasa janten panawar anu saé pikeun parasaan nyeri sareng nyeri. Sakali anjeun nyieun aranjeunna seuri, és nu pegat. Ti dieu, gampang menta hampura ka batur anu anjeun bogoh. Sadaya anu anjeun peryogikeun nyaéta nyarios tina haté anjeun.

3. Tina sagala cara pikeun nyuhunkeun hampura, nyobian ngalereskeun mangrupikeun anu pangsaéna

Pesen hampura, henteu paduli kumaha tulus sareng manah, nyalira moal tiasa ngalereskeun karusakan anjeun. mungkin disababkeun ku menyakiti batur anu anjeun paduli pisan. Anggap babaturan alus anjeun masihan anjeun hal anu anjeun henteu resep pisan. Dina waktu éta anjeun pretended resep jeung nuluykeun mouthing goréng ngeunaankado ka babaturan Anjeun nu sejen tur sobat anjeun kumaha bae bisa nyaho ngeunaan eta.

Dina titik ieu, anjeun kudu nganggap kado eta salaku milik anjeun paling berharga, ngabejaan ka babaturan yen anjeun resep kado sabab sobat alus anjeun masihan eta. ka anjeun, sarta menta hampura ka sobat anjeun. Sanajan ieu bisa jadi teu deukeut jeung kumaha goréngna kajadian anjeun, masalahna nyaeta kadang urang kudu ngalereskeun hal pikeun ngalereskeun karuksakan disababkeun ku urang.

Neangan panghampura ku ngucapkeun 'hapunten' tiasa dianggo ogé tapi inget ngan hapunten. teu cukup. Perasaan leuwih penting batan aspék materialistis. Jeung lampah nyarita leuwih nyaring tinimbang kecap.

4. Nyuhunkeun dihapunten ngaliwatan catetan tulisan leungeun

Di jaman digital jeung dulur glued kana telepon maranéhanana, sagalana karasaeun jadi impersonal. Ngirimkeun aranjeunna surat hapunten tulisan leungeun pikeun nganyenyeri aranjeunna bakal ngaraos yén aranjeunna hartosna pikeun anjeun. Apology anjeun ogé bakal ngarasa ikhlas tur leuwih pribadi. Ngirim catetan hapunten tulisan leungeun bakal ngajantenkeun aranjeunna langkung gancang ngakuan usaha anjeun. Aranjeunna pasti bakal ngahargaan eta. Éta ogé cara anu hadé pikeun nyuhunkeun hapunten ka anu dipikacinta.

Pastikeun pikeun ngémutan haté anjeun dina catetan sareng henteu ngantepkeun detil. Ieu bisa jadi kasempetan panungtungan anjeun meunang aranjeunna deui. Anita, nu geus happily nikah salila leuwih dua puluh taun, sumpah ku pendekatan ieu.

“Iraha urang gelut atawa argumentasi jeung kuring nu lepat, kuring quietly nyelapkeun rinci, catetan hampura heartfelt di abdi.kantong kantor salaki. Anjeunna lakukeun sami nalika tabél dihurungkeun. Ieu dimimitian salaku hiji-off sanggeus gelut jahat nu mawa urang ka brink of breakup deui nalika urang bobogohan. ngaliwatan leuwih earnestly tur jujur. Saprak harita, éta geus jadi ritual hubungan urang duaan uphold,” manéhna nyebutkeun.

5. Bejakeun aranjeunna nyaho anjeun sadar kasalahan anjeun

Bisa jadi aya waktu nalika jalma nu geus menyakiti. 't hayang boga nanaon ngalakonan jeung anjeun. Ulah ngantep ieu demotivate anjeun. Gantina, difokuskeun figuring kaluar kumaha carana menta hampura ka batur nu menyakiti deeply. Salah sahiji cara pikeun ngalakukeunana nyaéta ngabéjaan yén anjeun hapunten kana kasalahan anjeun sareng hoyong ningkatkeun diri pikeun éta.

Coba ngobrol sareng aranjeunna ngalangkungan réréncangan sareng kulawargana ku nyarioskeun karunya anjeun. Nalika aranjeunna ningali kumaha punten sareng kaganggu anjeun kusabab kajadian anu kajantenan, aranjeunna antukna bakal lemes. Maranéhna bakal ngahampura anjeun.

Hal ieu bisa nyieun kaajaiban sanajan anjeun nyoba menta hampura ka batur anjeun menyakiti teu ngahaja. Candak conto Sasha, anu kaleungitan kabogoh anu parantos lami kusabab kabiasaan balanja anu nyurung. Unggal waktos anjeunna nuju ngamuk dina balanja, kabogohna bakal nyobian ngajantenkeun anjeunna ningali kumaha kabiasaan éta henteu saé pikeun kaséhatan kauangan. Manehna bakal menta hampura, lajeng, tunduk kana godaan. Antukna, biaya dirinahubungan éta.

Anjeunna teu bisa meunang leuwih anjeunna. Janten, anjeunna mimiti ngarékam sadaya waktos anjeunna hoyong balanja tapi nahan dirina. Sataun ti harita, manéhna ngirimkeun spreadsheet nu disusun sacara saksama ka mantanna jeung naroskeun naha manéhna bakal balik deui jeung méré kasempetan deui hubunganana.

Anjeunna bisa nempo yén manéhna geus sadar kasalahanana, sarta maranéhna balik deui. Nyieun jalma séjén ningali yén anjeun sadar kasalahan anjeun sarta daék nyieun amends mangrupakeun cara hébat hapunten ka batur anjeun menyakiti geus lila pisan.

6. Tunjukkeun yén anjeun nuju damel sorangan

“Kumaha carana menta hampura ka batur anu anjeun cilaka? Pasang usaha anjeun kana tindakan anjeun pikeun nunjukkeun yén anjeun nuju ngusahakeun ningkatkeun aspék kapribadian anjeun anu henteu saé. Pikeun ningkatkeun hubungan sareng nunjukkeun yén anjeun hapunten, mugi paripolah anjeun anu parantos diungkabkeun tina sikep anjeun, rutinitas sareng kabiasaan anjeun, sanés ngan ukur kecap-kecap anjeun, ”saur Manjari.

Upami anjeun naros kumaha carana. Nyuhunkeun hampura ka batur nu dinyenyeri, maklum kadang nu di pikahayang ku jalma lain ngan saukur hampura. Aranjeunna hoyong ningali naha anjeun ningkatkeun diri atanapi henteu. Ieu hususna leres upami anjeun parantos nganyenyeri batur anu anjeun dipikacinta atanapi paduli sababaraha kali ku ngalakukeun hal-hal anu nyababkeun ngaganjel antara anjeun ti mimiti. Bayangkeun saurang pecandu alkohol nganyenyeri kulawargana ku cara ngagorowok bari mabok. Naon anu dipikahoyong ku kulawarga sanés ngan ukur hapunten. Aranjeunna hoyong anjeunnaeureun nginum jeung jadi sober.

Ku cara nu sarua, tunjukkeun ka jalma nu geus dinyenyeri, yén anjeun daék ningkatkeun diri pikeun némbongkeun kumaha hapunten anjeun. Ulah ngan ukur pikeun hapunten, laksanakeun sabab anjeun hartosna. Ningali anjeun usaha pikeun janten jalma anu langkung saé bakal ngajantenkeun aranjeunna ngaku usaha anjeun anu ikhlas.

7. Yakinkeun yén anjeun moal ngalakukeun deui

Kadang-kadang butuh waktu anu langkung lami pikeun jalma pikeun ngahampura anjeun sabab sieun anjeun tiasa nganyenyeri aranjeunna deui ku cara anu sami. Sieun sareng kapercayaan ieu ngajantenkeun aranjeunna langkung hese pikeun ngahampura anjeun sanajan aranjeunna hoyong. Salah sahiji cara nu paling tulus pikeun menta hampura ka batur nu geus lila dinyenyeri téh nyaéta sababaraha kali ngayakinkeun ka nu dipikacinta yén kasalahan éta moal kajadian deui.

Jalma nu geus dinyenyeri bisa jadi geus ngembangkeun masalah rasa teu aman jeung kapercayaan. alatan lampah anjeun. Anjeun kedah ngajamin aranjeunna yén anjeun moal ngalakukeun kasalahan anu sami deui. Butuh waktu nu leuwih lila, tapi anjeun kudu terus nyobaan.

Témbongkeun ka maranéhna kumaha pikasieuneun anjeun ngeunaan kajadian éta jeung kumaha éta ngarobah sudut pandang anjeun. Témbongkeun aranjeunna yén anjeun jalma robah. Salah sahiji anu pangsaéna nyuhunkeun hapunten ka batur anu anjeun nyiksa conto dina kaayaan sapertos kitu nyaéta nalika anjeun nyobian kéngingkeun deui kapercayaan sareng kaasih pasangan anu anjeun curang.

Dina kasus sapertos kitu, transparan lengkep sareng pasangan anjeun mangrupikeun anu pangsaéna. cara pikeun nengtremkeun ati aranjeunna yen aranjeunna teu boga alesan sieun nu bakal spiralturun deui jalan anu sarua. Dina mangsa nu bakal datang, anjeun bakal bisa meunang panghampura maranéhanana.

8. Ngobrol jeung maranéhna

Naha anjeun nyobian pikeun manggihan kumaha carana menta hampura ka babaturan anjeun menyakiti atawa pasangan. anu kapercayaan anjeun peupeus atanapi anu dipikacinta anu ngarasa kuciwa ku tindakan anjeun, léngkah ieu mangrupikeun bagian anu henteu tiasa dirundingkeun tina prosésna. Komunikasi mangrupakeun konci pikeun sakabéh hubungan sehat sarta friendships. Malah lamun maranéhna teu hayang ngobrol jeung anjeun, masihan aranjeunna sababaraha waktu pikeun niiskeun handap lajeng ngobrol aranjeunna. Salila paguneman ieu, ulah ngabejaan aranjeunna dimana maranéhna salah. Nyuhunkeun dihapunten heula supados ngartos kana sudut pandang anjeun.

Manjari naroskeun, “Komunikasi narik sadaya tali jarak. Interaksi ngaliwatan kecap sarta ngan clearing hawa ngaliwatan sagala rifts prevailing bisa nempatkeun pikiran duanana pihak betah. Nanging, dina ngalakukeunana, anjeun kedah ngajauhan tina menerkeun lampah anjeun dina cara naon waé atanapi ngajantenkeun jalma anu anjeun cilaka ngarasa tanggung jawab kana tindakan anjeun. Coba jelaskeun sudut pandang anjeun dina nada anu normal pisan, tanpa nempatkeun nyalahkeun, sareng tunjukkeun ceuli anu sabar nalika jalma sanés ngémutan sudut pandangna. Obrolan anu jujur ​​​​sareng ikhlas sareng jalma anu anjeun cilaka ngabantosan pisan. Asa leuwih pribadi jeung anjeun duanana meunang kasempetan pikeun ngobrol ngeunaan sudut pandang anjeun tina kajadian. Pilih lingkungan anu sepi pikeun paguneman ieu