A ke lënduar dikë aq keq sa nuk di si t'i kërkosh falje? Disa njerëz thonë se ne lëndojmë njerëzit që duam më shumë. Të themi të vërtetën, ne lëndojmë njerëzit që ​​na duan më shumë . Por si t'i kërkoni falje dikujt që keni lënduar? Duhet të jesh i sinqertë dhe i sinqertë kur i thua falje dikujt.

Në momentin kur nuk mund të përmbushim pritshmëritë e tij nga ne, përfundojmë duke i lënduar. Ne mund të lëndojmë dikë ose me dashje ose pa dashje, por gjëja që duhet të bëjmë gjithmonë është të përpiqemi të korrigjojmë dhe të kërkojmë falje sinqerisht.

Pra, si mund t'ju vijë keq për gjërat e dëmshme? Si t'i kërkoni falje dikujt që e keni lënduar thellë? Le t'ju tregojmë për mënyra të sinqerta dhe të vërteta për të kërkuar falje dhe për të fituar zemrën e kujtdo që mund të keni lënduar në konsultim me këshilltarin Manjari Saboo (Master në Psikologji të Aplikuar dhe Diplomë pasuniversitare në Terapinë Familjare dhe Këshillim për Kujdesin ndaj Fëmijëve), themelues i Maitree Counseling , një nismë kushtuar mirëqenies emocionale të familjeve dhe fëmijëve.

9 mënyra të sinqerta për t'i kërkuar falje dikujt që keni lënduar

Të thuash gjëra të dëmshme në një marrëdhënie ose ndryshe mund të lërë pas një mbresë emocionale në mendjen e personit. Ju kurrë nuk mund ta dini se sa shumë e keni lënduar personin derisa të merrni përgjegjësinë për veprimet tuaja. Në marrëdhënie, çiftet kanë uljet dhe ngritjet e tyre.

Ata debatojnë, grindjet mund të bëhen të shëmtuara dhe përfundojnë duke thënë gjëra që nuk duhet t'i bëjnëdhe sigurohuni që të mos ketë njeri që të ndërpresë. Vazhdoni të flisni për të derisa të dy të arrini një zgjidhje.

9. Mos u dorëzoni kurrë

Shumë herë humbasim njerëz të vlefshëm në jetën tonë sepse lodhemi duke kërkuar falje dhe përfundimisht dorëzohemi . Mos harroni se nëse ky person është i rëndësishëm për ju, nuk duhet të hiqni dorë prej tij. Nëse jeni penduar që lëndoni dikë që doni, nuk do të hiqni dorë derisa ky person t'ju falë.

“Pasi të hiqni dorë, mund t'i mbyllni për mirë të gjitha kanalet e komunikimit dhe më pas të ringjallni lidhjen tuaj me personin që keni lënduar mund të bëhet pothuajse e pamundur. Ju ose mund t'ju duhet të jetoni me keqardhjen e humbjes së dikujt të rëndësishëm për ju ose të gjeni veten duke rrahur mendjen se si t'i kërkoni falje dikujt që keni lënduar shumë kohë më parë.

"Nëse doni që marrëdhënia juaj të zgjasë dhe dëshironi ta mbani atë shëndetshëm, atëherë lënia e tij nuk duhet të jetë kurrë një opsion. Qëllimi duhet të jetë të bësh gjithçka që është në fuqinë tënde për ta bërë marrëdhënien tënde të lumtur dhe për të rivendosur normalitetin”, thotë Manjari.

Të tregosh këmbëngulje në kërkimin e faljes do t'i ndihmojë ata të qetësohen më shpejt. Disa njerëz mbeten të zemëruar me ju edhe nëse ju kanë falur mendërisht. Kjo është për shkak se ata duan të shohin nëse në të vërtetë e keni ndërmend të kërkoni falje dhe do t'ju bëjnë të punoni për të derisa të jeni në gjendje të fitoni përsëri besimin e tyre.

"Kam lënduar dikë që dua si ta rregulloj" - Ne ju themi

Kur i kërkon falje dikujt që ke lënduar, ka rasteku ata nuk duan të dëgjojnë asgjë që ju keni për të thënë. Kjo do t'ju demotivojë dhe mund të shkaktojë edhe urrejtje për veten. Si është e mundur që t'i kërkoni falje dikujt që nuk dëshiron të flasë me ju, mund të pyesni veten. Para së gjithash, mos lejoni që kjo t'ju godasë. Nëse përpjekjet tuaja janë të sinqerta, ato do t'ju falin.

Megjithëse ka shumë mënyra për të kërkuar falje, nëse nuk jeni të sinqertë në kërkimin e faljes, thjesht nuk do të funksionojë. Si t'i kërkosh falje dikujt që dashuron? Ju e dini atë deri tani. Thjesht jini të sinqertë në kërkimin tuaj të faljes dhe mund ta bëni këtë përmes një teksti të gjatë ose një letre faljeje të shkruar me dorë ose ndoshta një bisedë do t'ju ndihmojë gjithashtu.

Është e mundur të rregulloni gjërat pasi të keni lënduar dikë. Por nëse keni tradhtuar partnerin tuaj ose keni marrë drogë, duhet të ndryshoni mënyra, së bashku me të kërkuar falje për veprimet tuaja, për t'u siguruar që partneri juaj t'ju falë. Thjesht duhet të mbani mend, mos u dorëzoni.

Një gjë tjetër që duhet mbajtur mend është të mos bëni asnjë premtim të rremë, sepse kjo do ta bëjë lidhjen tuaj false. Bërja e premtimeve të rreme do t'u japë atyre vetëm shpresa dhe pritshmëri të rreme, të cilat do t'i lëndojnë ata, edhe më shumë, kur nuk jeni në gjendje t'i përmbushni ato. Sigurohuni që të mos e bëni më të njëjtin gabim, sepse besimi pasi humbet mund të humbet përgjithmonë.

15 shenja që thonë se një grua kërkon vetëm vëmendje, jo ju

Manjari thotë: “Aty ku ka dashuri, ka kërkesë dhe zemërim. Aty ku ka kujdes, padyshim që kërkohet falje. Ndonjëherë ne priremi t'i marrim marrëdhëniet si të mirëqena. Me dashje apo pa dashje, me fjalë, me veprime apo zakone lëndojmë ata që janë pranë nesh. Por nëse kujdesemi për lumturinë e tyre, duhet të kërkojmë falje për veprimet tona.”

Nëse doni t'i kërkoni falje dikujt, jini të sinqertë. Përndryshe, nuk do të thotë asgjë për personin që keni lënduar dhe do të përfundoni duke e lënduar edhe më shumë. Pra, si t'i kërkoni falje dikujt që doni? Ne kemi gjetur 9 mënyra për t'u kërkuar falje të dashurve tuaj që janë të sinqertë dhe të sinqertë:

1. Marrja e përgjegjësisë për veprimet tuaja

“Të gabosh është njerëzore; të falësh është hyjnore, por të mësuarit dhe pranimi i gabimit është padyshim "hyjnore në vetvete" . Marrja e përgjegjësisë për veprimet tona na bën të fortë dhe të guximshëm. Pasi të pranoni veprimet tuaja, ju pastroni dyshimet dhe konfliktet tuaja të brendshme, "thotë Manjari.

Një nga mënyrat më të mira për t'i kërkuar faljedikush duhet të marrë përgjegjësinë për veprimet tuaja. Kur personi nga i cili po kërkoni falje të shohë se ju e pranoni gabimin tuaj, do të fillojnë t'ju falin gjithashtu. Mos u mundoni t'ia kaloni fajin dikujt tjetër. Nëse keni bërë një gabim, jini mjaft të guximshëm për ta zotëruar atë.

Gjithmonë do të ketë konflikte, kështu që keni një kuptim të zgjidhjes së konflikteve. Mbani mend, falja nuk vjen me një falje, por vjen me atë se sa keq ndiheni për veprimet tuaja. Mos kërko falje sepse duhet, kërko falje sepse e do. Kjo nuk vlen vetëm për partnerët romantikë. Edhe nëse jeni duke pyetur veten se si t'i kërkoni falje një shoku që keni lënduar, dijeni se procesi i ndreqjes fillon me pranimin e gabimeve tuaja dhe marrjen e përgjegjësisë për veprimet tuaja.

“Falja është që unë të heq dorë. e drejta ime të të lëndoj që më lëndove. Falja është akti i fundit i dashurisë.” -Beyoncé

2. Disa gjeste të sinqerta

Thonë se veprimet janë më të zhurmshme se fjalët. Një gjest i përzemërt është i vështirë të anashkalohet, veçanërisht kur bëni përpjekje të sinqerta. Manjari thotë: “Pjesa më e mirë e ndershmërisë është që nuk duhet ta falsifikosh atë. Për shembull, nëse partneri juaj është ushqimor, kërkimi i faljes me ushqim do të bëjë mrekulli. Duke i gatuar ushqimin e tyre të preferuar nga e para, patjetër do t'ju fitojë disa pikë shumë të nevojshme. Po kështu, dhënia e luleve është një gjest i bukur për ta bërë tjetrin të kuptojë se sisinqerisht ju vjen keq."

Mund t'u jepni atyre një kartolinë të punuar me dorë ose një buqetë me të shkruar "Më fal" . Ndonjëherë, qëndrimi në të dy gjunjët dhe mbajtja e të dy veshëve bën mrekulli. Mos harroni të mos hiqni dorë derisa ata t'ju falin. Ju madje mund t'i shkruani një letër falje të sinqertë personit që keni lënduar për t'i bërë ata të kuptojnë se sa shumë jeni penduar për veprimet tuaja. Kjo mund të jetë një qasje e shkëlqyer nëse shprehja e ndjenjave tuaja me fjalë nuk është zgjidhja juaj më e fortë ose po përpiqeni t'i kërkoni falje dikujt që nuk dëshiron të flasë me ju

Falja nuk është e lehtë. Nëse vazhdojnë t'ju injorojnë, provoni t'u dërgoni mesazhe atyre. Mënyra më e mirë për të kërkuar falje në një mesazh është duke i dërguar mesazhe të gjata dhe të sinqerta derisa të përgjigjen. Nëse rriqrat bëhen blu çdo herë që po dërgoni tekstet, kjo do të thotë se po funksionon.

Nëse ju mbeten pa fjalë, GIF-të dhe memet mund të jenë një kundërhelm i shkëlqyeshëm për ndjenjat e lëndimit dhe dhimbjes. Pasi t'i bëni ata të buzëqeshin, akulli thyhet. Që këtu e tutje, është e lehtë t'i kërkosh falje dikujt që dashuron. Gjithçka që ju nevojitet është të flisni nga zemra.

3. Nga të gjitha mënyrat për të kërkuar falje, përpjekja për të rregulluar është më e mira. mund të jetë shkaktuar nga lëndimi i thellë i dikujt që ju intereson. Le të themi se shoku juaj i mirë ju dhuroi diçka që nuk ju pëlqeu aspak. Në atë kohë ju pretenduat se ju pëlqente dhe vazhdonit të flisnit keq për këtëdhuratë për miqtë tuaj të tjerë dhe miku juaj disi e mori vesh për të.

Në këtë pikë, duhet ta trajtoni atë dhuratë si pasurinë tuaj më të çmuar, tregojuni atyre miqve se ju pëlqeu dhurata sepse miku juaj i mirë e bëri atë ty dhe kërko falje mikut tënd. Ndonëse kjo mund të mos jetë as përafërsisht me atë se sa e keqe është incidenti juaj, gjëja është se ndonjëherë na duhet t'i rregullojmë gjërat për të riparuar dëmin e shkaktuar nga ne.

Kërkimi i faljes duke thënë 'më fal' mund të funksionojë mirë, por mbani mend vetëm një falje nuk mjafton. Ndjenjat kanë më shumë rëndësi sesa aspektet materialiste. Dhe veprimet flasin më shumë se fjalët.

4. Kërkoni falje përmes një shënimi të shkruar me dorë

Në epokën dixhitale me të gjithë të ngjitur pas telefonave të tyre, gjithçka ndihet kaq jopersonale. Dërgimi i një letre faljeje të shkruar me dorë për lëndimin do t'i bëjë ata të ndiejnë se kanë diçka për ju. Edhe falja juaj do të jetë e sinqertë dhe më personale. Dërgimi i një shënimi faljeje të shkruar me dorë do t'i bëjë ata të njohin përpjekjen tuaj më shpejt. Ata me siguri do ta vlerësojnë atë. Është gjithashtu një mënyrë e mirë për t'i kërkuar falje dikujt që dashuron.

Sigurohuni që të derdhni zemrën tuaj në shënim dhe të mos lini asnjë detaj. Ky mund të jetë shansi juaj i fundit për t'i rifituar ato. Anita, e cila ka qenë e martuar e lumtur për më shumë se dy dekada, betohet për këtë qasje.

“Sa herë që kemi një grindje apo grindje dhe unë kam fajin, unë hedh në heshtje një shënim të detajuar dhe të përzemërt për falje.çanta e zyrës së burrit. Ai bën të njëjtën gjë kur tavolinat kthehen. Filloi si një rast i vetëm pas një zënke të keqe që na solli në prag të ndarjes kur ishim në lidhje."

"Kur i kërkon falje dikujt që e ke lënduar thellë në një letër, kjo të lejon të vendosësh mendimet e tua. më seriozisht dhe me ndershmëri. Që atëherë, është bërë një ritual marrëdhëniesh që ne të dy e mbështesim, "thotë ajo.

5. Bëjini të ditur se e kuptoni gabimin tuaj

Mund të ketë raste kur personi që keni lënduar nuk dua te kem ndonje lidhje me ty. Mos lejoni që kjo t'ju demotivojë. Në vend të kësaj, përqendrohuni të kuptoni se si t'i kërkoni falje dikujt që keni lënduar thellë. Një mënyrë për ta bërë këtë është t'i bëni të ditur se ju vjen keq për gabimin tuaj dhe dëshironi të përmirësoni veten për të.

Përpiquni të bisedoni me ta nëpërmjet miqve dhe familjes së tyre duke u thënë se sa keq ju vjen. Kur të shohin se sa keq dhe të shqetësuar jeni për shkak të incidentit që ndodhi, ata përfundimisht do të zbuten. Ata do t'ju falin.

Kjo mund të bëjë mrekulli edhe kur po përpiqeni t'i kërkoni falje dikujt që e keni lënduar pa dashje. Merrni shembullin e Sashës, e cila humbi të dashurin e saj për një kohë të gjatë për shkak të zakoneve të saj kompulsive të blerjeve. Sa herë që ajo tërbohej në një zbavitje pazaresh, i dashuri i saj përpiqej ta bënte atë të shihte se si ky zakon nuk ishte i mirë për shëndetin financiar. Ajo do të kërkonte falje dhe më pas do t'i nënshtrohej tundimit. Përfundimisht, i kushtoi asajmarrëdhënien.

Ajo nuk mund ta kalonte atë. Kështu, ajo filloi të mbante një regjistër të të gjitha kohërave që donte të bënte pazar, por e mbajti veten prapa. Një vit më vonë, ajo e dërgoi me postë tabelën e kuruar me kujdes ish-it të saj dhe e pyeti nëse ai do ta merrte atë dhe do t'i jepte një mundësi tjetër lidhjes.

Ai mund të shihte se ajo e kishte kuptuar gabimin e saj dhe ata u rikthyen bashkë. Të bësh personin tjetër të kuptojë se e kupton gabimin tënd dhe se je i gatshëm të korrigjosh është një mënyrë e shkëlqyer për t'i kërkuar falje dikujt që e ke lënduar shumë kohë më parë.

6. Tregoni se po punoni me veten tuaj

“Si t'i kërkoni falje dikujt që keni lënduar? Vendosni përpjekjet tuaja në veprimet tuaja për të treguar se po punoni për të përmirësuar aspektet jo shumë të bukura të personalitetit tuaj. Për të përmirësuar marrëdhënien dhe për të treguar se ju vjen keq, lëreni sjelljen tuaj të ndryshuar të zbulohet nga qëndrimi juaj, rutina dhe zakonet tuaja, dhe jo vetëm nga fjalët tuaja,” këshillon Manjari.

Nëse po pyesni se si ta bëni kërkoni falje dikujt që keni lënduar, dijeni se ndonjëherë ajo që njerëzit duan nuk është thjesht një falje. Ata duan të shohin nëse ju përmirësoni veten apo jo. Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse keni lënduar vazhdimisht dikë që e doni ose ju intereson, duke bërë pikërisht ato gjëra që në radhë të parë kishin krijuar një pykë mes jush. Imagjinoni një alkoolist që lëndon familjen e tij duke ikur ndërsa është i dehur. Ajo që kërkon familja nuk është vetëm një falje. Ata e duan atëndalo së piri dhe bëhu i matur.

Në të njëjtën mënyrë, tregoji personit që ke lënduar se je i gatshëm të përmirësosh veten në mënyrë që të tregosh se sa të vjen keq. Mos e bëni vetëm për të kërkuar falje, bëjeni sepse e keni parasysh. Duke ju parë duke punuar për t'u bërë një person më i mirë, do t'i bëjë ata të pranojnë përpjekjet tuaja të sinqerta.

7. Sigurojini ata se nuk do ta bëni më

Ndonjëherë mund të duhet më shumë kohë që një person t'ju falë, sepse ata kanë frikë se ju mund t'i lëndoni përsëri në të njëjtën mënyrë. Kjo frikë dhe besimi i dëmtuar e bëjnë më të vështirë për ta që t'ju falin edhe nëse duan. Një nga mënyrat më të vërteta për t'i kërkuar falje dikujt që e keni lënduar shumë kohë më parë është të siguroni vazhdimisht të dashurin tuaj se gabimi nuk do të përsëritet më.

Personi që keni lënduar mund të ketë zhvilluar probleme me pasigurinë dhe besimin për shkak të veprimeve tuaja. Ju duhet t'i siguroni ata se nuk do të bëni më të njëjtin gabim. Kjo mund të zgjasë më shumë, por ju duhet të vazhdoni të përpiqeni.

Tregojuni atyre se sa e tmerrshme ndiheni për incidentin dhe se si ai ndryshoi këndvështrimin tuaj. Tregojuni atyre se jeni një person i ndryshuar. Një nga shembujt më të mirë për t'i kërkuar falje dikujt që e keni lënduar, në situata të tilla do të ishte kur po përpiqeni të rifitoni besimin dhe dashurinë e një partneri që keni tradhtuar.

Në raste të tilla, të jesh plotësisht transparent me partnerin është gjëja më e mirë mënyrë për t'i siguruar ata se ata nuk kanë arsye të frikësohen se ju do të spiralepërsëri në të njëjtën rrugë. Në kohën e duhur, do të jeni në gjendje të fitoni faljen e tyre.

8. Flisni me ta

Pavarësisht nëse jeni duke u përpjekur të kuptoni se si t'i kërkoni falje një shoku që keni lënduar ose një partneri besimin e të cilit ju e thyeni ose një të dashur që u ndje i zhgënjyer nga veprimi juaj, ky hap në një pjesë të panegociueshme të procesit. Komunikimi është çelësi i të gjitha marrëdhënieve dhe miqësive të shëndetshme. Edhe nëse nuk duan të flasin me ju, jepini pak kohë që të qetësohen dhe më pas bisedoni me ta. Gjatë kësaj bisede, mos u tregoni se ku gabuan. Kërkoni falje së pari dhe bëjini të kuptojnë këndvështrimin tuaj.

Manjari këshillon, “Komunikimi i tërheq të gjitha fijet e distancës. Ndërveprimi përmes fjalëve dhe thjesht pastrimi i ajrit mbi çdo përçarje mbizotëruese mund të qetësojë mendjet e të dyja palëve. Megjithatë, duke e bërë këtë, ju duhet të shmangni justifikimin e veprimeve tuaja në çfarëdo mënyre ose ta bëni personin që keni lënduar të ndihet përgjegjës për veprimet tuaja. Përpiquni të shpjegoni këndvështrimin tuaj me një ton shumë normal, pa fajësuar, dhe vini veshin e durueshëm kur tjetri shpreh këndvështrimin e tij.”

Nëse nuk dini si t'i kërkoni falje dikujt, ndonjëherë thjesht keni Një bisedë e sinqertë dhe e sinqertë me personin që keni lënduar ju ndihmon shumë. Ndihet më personale dhe ju të dy keni mundësinë të flisni për këndvështrimin tuaj të incidentit. Zgjidhni një mjedis të qetë për të zhvilluar këtë bisedë