Në filmin e vitit 2009, Është e komplikuar një çift shumë i divorcuar, i luajtur nga Meryl Streep dhe Alec Baldwin, rindez shkëndijën e tyre dhe nisin një lidhje. Ironikisht, duket e paligjshme sepse njëri prej tyre është i martuar dhe tjetri njëkohësisht është i tërhequr nga një person tjetër dhe ka edhe fëmijë të përfshirë në të gjithë rrëmujën. Duke qenë një rom-com, gjithçka është shumë qesharake dhe e lezetshme. Por në jetën reale, mund të konsiderohet si një shembull kryesor i zhvillimit të kufijve jo të shëndetshëm me ish-gruan tuaj.

Nuk është e pazakontë që ish-të të kthehen së bashku, veçanërisht nëse divorci nuk ka qenë shumë i keq dhe çifti ka vendosur t'i lërë gjërat pas vetes. Rasti i Lily, një profesionist i ngjarjeve me bazë në Emiratet e Bashkuara Arabe është një shembull i duhur. Ajo ishte e lidhur me një të divorcuar dhe gjithçka shkoi mirë derisa, pas disa grindjeve, gjërat filluan të shkojnë drejt greminës.

Ishte koha kur ish-gruaja e tij u kthye në jetën e tij. Dyshja nisën të mbanin kontakte. "Kjo ndikoi shumë tek unë," thotë ajo me hidhërim, "Ai i drejtohej asaj për këshilla dhe vazhdonte t'i fliste për problemet tona me të gjithë nën petkun e miqësisë, pavarësisht divorcit. Dikur e kisha inat tim shoq që nuk vinte kufij, gjë që rriti problemet mes nesh. Nuk kaloi shumë dhe vendosëm të shkonim në rrugët tona të ndara. Një vit më vonë, ai u martua me ish-in e tij.”

Problemi i kufijve të pashëndetshëm me një ish-grua lind kur njëri ose të dy nga të parëtpartnerët janë rimartuar dhe janë vendosur diku tjetër. Ose kur njëri partner nuk është i gatshëm të heqë dorë nga tjetri. Kur nuk e largoni ish-gruan tuaj nga marrëdhënia juaj, gjërat mund të ndërlikohen vërtet, shumë shpejt. E gjithë grindja e gruas së re dhe ish-gruas mund të përshkallëzohet shpejt dhe të dëmtojë të gjithë të përfshirët.

Le të diskutojmë për kufijtë e rinj të gruas dhe ish-gruas me njohuri nga psikologia këshilluese Kavita Panyam (Master në Psikologji dhe Filialin Ndërkombëtar me Shoqata Amerikane Psikologjike), këshilltar për marrëdhënie dhe themelues-drejtor, Mind Suggest Wellness Centre. Kavita këshillon: “Mos harroni se pas divorcit, ndarjes ose përplasjes, ju jeni personi i tretë në jetën e ish-it tuaj. Mos u përpiqni të jeni bashkëshorti i tyre kur nuk jeni më bashkëshorti.”

8 shembuj të kufijve jo të shëndetshëm me ish-gruan

Divorci është një përvojë e pakëndshme dhe e pakëndshme. Kjo është arsyeja pse është edhe më thelbësore të vendosni kufij pas divorcit me një ish-grua. Dështimi për ta bërë këtë tregon se nuk keni vazhduar ende. Hapësira emocionale dhe fizike lejon vetë-shprehje, respekt të ndërsjellë dhe dashuri për veten, ndërsa kufijtë e pashëndetshëm me ish-gruan tuaj nënkuptojnë se po rrezikoni të përfitoni, të abuzoni dhe të mos respektoni.

Nëse do të ishte një kohë e gjatë martesa dhe njiheni prej vitesh, shkëputja nga ish-gruaja nuk do të jetë e lehtë, veçanërisht nëse keni përfunduar në marrëdhënie miqësore. Dhe neNë rast se po pyesni veten: “Pse ish-gratë ndihen të drejtë?”, mund të jetë për shkak të kësaj shoqërie të zgjatur që mund ta bëjë më të vështirë për një person të bëjë një shkëputje të pastër nga ish-partneri i tyre edhe nëse marrëdhënia ka mbaruar prej kohësh.

Nëse ka partnerë të rinj në skenar, e gjithë situata bëhet edhe më e ndërlikuar, duke prekur tre/katër jetë njëkohësisht. Pra, cilët janë shembujt e kufijve jo të shëndetshëm me një ish-grua dhe cila duhet të jetë mënyra e duhur për t'u sjellë pas një ndarjeje? Lexo më...

1. Rishikimi i jetës suaj të vjetër romantike ose seksuale

A ju kujtohet ai episod nga Miqtë ku Rachel i thotë Ross, "Me ne, seksi nuk është kurrë jashtë tryezës ”, edhe pse nuk kishin kaq vite në lidhje? Pajtohem, në kontekstin aktual, janë mollët dhe portokallet - kjo ishte një marrëdhënie përsëri-jashtë-përsëri dhe ne po flasim për një lidhje pas divorcit me ish-bashkëshorten që nuk zhduket kurrë. Por këtu qëndron problemi.

4. Të mos i ndalosh që të të ndjekin

Disa divorce janë aq të këqija sa që një person shpesh merr urdhra ndalimi nga gjykatat, kryesisht në rastet e abuzimit në familje . Por në rastet kur shkallët e ndarjes janë të rrjedhshme, një ish-grua ndërhyrëse mund të krijojë telashe duke qenë një prani e vazhdueshme në jetën e ish-bashkëshortit të saj, virtualisht ose ndryshe. Duke kaluar nëpër email, duke gërmuar gjëra në shtëpi (kuata nuk qëndrojnë më), dhe të qenit kërkues për lëvizjet e ish-partnerit të tyre janë të gjitha rezultat i mbajtjes së kufijve jo të shëndetshëm me një ish-grua.

Ajo mund ta bëjë këtë ose sepse zakonet e vjetra vdesin shumë ose për të pohuar dominimin mbi partnerin tuaj aktual duke i shtyrë ata të mendojnë: "Unë po ndihem i dyti pas ish-gruas së tij". Situata mund të bëhet veçanërisht e çrregullt nëse tashmë keni lëvizur dhe jeni rimartuar. Në këtë rast, një ish ndërhyrës mund të bëhet një pikë e lënduar në marrëdhënien tuaj të re. “Burri im nuk ka kufij me ish-gruan” – ky nuk është një realizim i lumtur për askënd dhe sigurisht që nuk do t'i bëjë mirë martesës suaj.

Gjithashtu nuk do të përfundojë kurrë nëse jeni në kontakt me njëri-tjetrin përmes rrjeteve sociale. Mesazhet e vazhdueshme mund të çojnë në biseda të gjata dhe tundimi për të ndjekur një ish në rrjetet sociale për të parë se çfarë po bën tjetri në Instagram ose FB nuk do t'ju lejojë kurrë t'i harroni ato dhe të vazhdoni përpara. Pra, pavarësisht se si ndiheni rehat me ish-in tuaj, është koha t'i thoni asaj të qëndrojë larg dhe të aktivizojë kufijtë e gruas së re dhe ish-gruas.

Çfarë të bëni: Respektoni kufijtë tuaj dhe bëni mos lejoni që ish-i juaj të hyjë në punët tuaja aktuale. Përpiquni t'i bllokoni ato nga mediat tuaja sociale për të paktën një kohë.

5. Tërheqja e tyre në jetën tuaj nëpërmjet biznesit ose çështjeve personale

Një nga gabimet më të mëdha që mund të bëni pas një divorci është për të tërhequr ish-bashkëshortin tuaj në hapësirën tuaj të punës. Dakord,ndonjëherë nuk mund të shmanget, veçanërisht nëse një çift punonte në të njëjtën zyrë ose drejtonin një biznes së bashku.

Mos supozoni se mund ta mbani të ndarë jetën tuaj profesionale dhe personale. Nuk është e pamundur por shumë e vështirë. Është e vështirë të harrosh të kaluarën, veçanërisht nëse duhet të ndërveprosh ngushtë për shkak të punës. Dhe thjesht mund të përfundojë duke i komplikuar më tej gjërat nëse nuk keni kufij të ish-gruas.

Çfarë të bëni: Mbani një distancë të sigurt nëse nuk është e mundur t'i ndërpritni plotësisht lidhjet. Mos bëni kurrë gabim duke nënshkruar marrëveshje të reja me ta, veçanërisht nëse pasojat tuaja kanë qenë të hidhura, pasi marrëdhënia nuk do të riparohet më kurrë.

6. Kontaktoni me ish-in tuaj pavarësisht pranisë së një partneri të ri

Shumë njerëzit nuk mund t'i rezistojnë idesë për të mbajtur kontakte me ish-bashkëshortët e tyre edhe nëse ata ose ish-i i tyre kanë një person të ri në jetën e tyre. Ky është një shembull klasik i mungesës së kufijve me një ish-bashkëshort. Nëse e telefononi sa herë që keni nevojë për ndihmë për ndonjë shqetësim të vogël ose për të ndarë një lajm të lumtur, atëherë ju keni përgjigjen se përse ish-bashkëshortet ndihen të drejtë.

Kjo përgjigje qëndron pothuajse në veprimet tuaja. Dakord, është e vështirë të fikësh plotësisht lidhjet kur ke ndarë historinë. Por ka kufij edhe për të qenë miq me një ish. Dërgimi i mesazheve, ndërhyrja në marrëdhënien e tyre të re dhe shoqërimi me miqtë e tyre të gjitha çojnë nëngatërresa emocionale pa të cilat mund të bëni.

Jeni në marrëdhënie të mira me ish-in tuaj dhe ne jemi të kënaqur për ju. Por a e kuptoni se kjo marrëdhënie tepër miqësore mund ta fusë partnerin tuaj aktual në një magji ankthi, pasi ata luftojnë me mendimin: "Unë po ndihem i dyti pas ish-gruas së tij"? Kavita thotë: “Të lësh të shkosh është e rëndësishme, duhet të mësosh se si të ecësh përpara. Të qenit i pranishëm në jetën e ish-it tuaj pas ndarjes nuk do të ndihmojë askënd.”

Çfarë të bëni: Sigurisht që mund të jeni miq me ish-in tuaj, por kjo miqësi nuk ndodh menjëherë pas divorcit. Ndiqni rregullin e mos kontaktit sa më shumë që të jetë e mundur dhe jepni kohë që plagët të shërohen. Prisni derisa të jeni mirë dhe me të vërtetë mbi ta përpara se të krijoni një marrëdhënie të re me ta.

7. Të mos krijoni hapësirë ​​për marrëdhënie të reja

Kjo është e lidhur ngushtë me atë të mëparshme. Nuk do të jeni në gjendje të vazhdoni përpara dhe të krijoni hapësirë ​​për një marrëdhënie të re nëse nuk mbyllni kapitullin e martesës suaj. Nëse vazhdoni të ktheheni tek ata për këshilla dhe diskutime, ndërhyni në jetën e tyre dhe i lejoni ato në tuajën, asnjëri prej jush nuk mund të fillojë përsëri. Është një shembull tjetër i dukshëm i një ish-gruaje që shkatërron një marrëdhënie aktuale, apo edhe mundësinë e një të tillë.

Gjërat mund të bëhen shumë më të shëmtuara nëse bëni gabim që nuk vendosni kufij me një ish-grua toksike. Ju me të vërtetë nuk do të dëshironit që një ish xheloz të përhapë thashetheme ose të flasë keq për ju ose për të tashmen tuajpartner. Nëse një pjesë e juaja është ende e lidhur me marrëdhënien tuaj të kaluar dhe ju vendosni të filloni një kapitull të ri duke u rimartuar, kjo mund të hapë një kanaçe me krimba pasi gruaja juaj e re dhe ish-gruaja bëhen territore me njëra-tjetrën.

Çfarë duhet të bëni: Kufijtë e shëndetshëm me ish-bashkëshortin do të thotë që ju me të vërtetë e respektoni që personi me të cilin ishit martuar nuk është më pjesë e jetës suaj. Mos lejoni që të krijojnë bllokime në jetën tuaj sepse nuk funksionoi mes jush të dyve.

8. T'u drejtoheni atyre gjatë telasheve ose të kërkoni këshilla

Zakonet e vjetra vdesin rëndë. Megjithatë, kërkimi i mbështetjes, financiarisht, fizikisht ose emocionalisht nga një ish mund të kontribuojë gjithashtu në zhvillimin e kufijve jo të shëndetshëm me ish-gruan tuaj. Ata mund të kenë qenë personi i preferuar kur keni qenë i martuar, gjë që ju shtyn të bëni të njëjtën gjë edhe pas ndarjes. Megjithatë, kjo vetëm do t'i bëjë gjërat më toksike se më parë, edhe nëse jeni në marrëdhënie të mira me të.

Dhe më pas, të ankoheni se ajo është ish-gruaja që nuk largohet kurrë nuk do t'ju bëjë asgjë. Kjo është gjithashtu një arsye tjetër pse duhet të shmangni punën së bashku ose krijimin e rrethanave që mund t'ju detyrojnë t'u drejtoheni atyre për ndihmë. Më e rëndësishmja, mos u drejtoni kurrë atyre për ndihmë monetare, pasi mund të jetë një terren i favorshëm për disa probleme të tjera.

Çfarë të bëni: Për të vendosur kufij të shëndetshëm të ish-bashkëshortes, gjeni një mbështetje sistem jashtë ish-partnerit tuaj dhe familjes së gjerë. Bënii sigurt që nuk përpiqeni të ndërthurni jetën tuaj me të tyren, është e rëndësishme të shkëputeni një herë e përgjithmonë. Nëse e gjeni veten në një situatë negative, kërkoni terapi, jo ish-in tuaj.

Pikat kryesore

• Të shkëputesh nga ish-gruaja bëhet e vështirë pas një historie të gjatë e cila lind shumë kufij jo të shëndetshëm
• Rishikimi dhe diskutimi i ditëve tuaja të vjetra romantike me një ish nuk është një ide e mirë
• Shpesh fëmijët tërhiqen zvarrë në mes, mendjet e tyre të pafajshme helmohen nga njëri/të dy prindërit kundër tjetrit
• Njëri ose të dy bashkëshortët vazhdojnë të ndjekin tjetrin në mediat sociale dhe kjo e bën edhe më të vështirë të ecën përpara
• Kthimi te ish-i juaj për ndihmë dhe kërkimi i këshillës si më parë është një shembull tjetër i kufirit jo të shëndetshëm
• Nëse nuk e lini të shkojë dhe krijoni një hapësirë ​​për partnerin tuaj të ri, marrëdhënia juaj aktuale do të ndikohej nga ish-gruaja juaj

Dhimbjet e ndarjes janë shumë të vështira për t'u kapërcyer. Kur keni ndarë një marrëdhënie të thellë me dikë, edhe nëse ka përfunduar keq, ekziston një tundim për të banuar në të kaluarën. Por nevoja e orës është të bëjmë një pushim të pastër. Kufijtë janë thelbësorë, jo vetëm për mendjen dhe qetësinë tuaj mendore, por edhe për ish-bashkëshortin tuaj.

Pyetjet e shpeshta

Mund të jetë e vështirë të shkëputeni emocionalisht pas një divorci. Kërkimi i terapisë është një mënyrë për të përballuar emocionet konfliktualeju mund të ndiheni pas një ndarje dhe të jeni në gjendje të ecni përpara me hir.

Duhet të mbani një qëndrim të vendosur dhe të jeni të vetëdijshëm kur njëri prej jush po i kapërcen kufijtë. Ndaloni mesazhet, telefonatat e pafundme dhe tundimin për të ndarë detajet e jetës suaj aktuale me ish-in tuaj. 3. A duhet të ndërpres komunikimin me ish-in tim?

Nuk duhet ta ndërpresni plotësisht komunikimin me ish-in tuaj. Ndonjëherë, madje nuk është e mundur, veçanërisht nëse ndani fëmijë ose një biznes. Por sigurisht që mund të vendosni kufizime për komunikimin. Kini kujdes që të mos bëheni shumë personal ose të vazhdoni të kujtoni të kaluarën me ta. 4. A është ndonjëherë në rregull të kontaktosh një ish?

Padyshim që është në rregull të kontaktosh një ish me kusht që të dish se nuk po i kaloni kufijtë dhe jeni të sigurt për ndjenjat tuaja. Mund të jeni edhe miq me ta, pas një kohe kur plagët janë shëruar. Por mbani në kontakt me ta vetëm nëse jeni të sigurt se nuk do ta lejoni të kaluarën të ndikojë tek ju.