جدول المحتويات
في فيلم عام 2009 ، إنه معقد زوجان مطلقان ، تلعبهما ميريل ستريب وأليك بالدوين ، يعيدان إشعال شرارتهما ويشرعان في علاقة غرامية. ومن المفارقات ، أنه يبدو غير مشروع لأن أحدهما متزوج والآخر ينجذب في نفس الوقت إلى شخص آخر وهناك أطفال متورطون في الفوضى بأكملها أيضًا. كونها rom-com ، كل شيء مضحك ولطيف للغاية. لكن في الحياة الواقعية ، يمكن اعتباره مثالًا رئيسيًا على تطوير حدود غير صحية مع زوجتك السابقة.
ليس من غير المألوف أن يعود الزوجان معًا ، خاصةً إذا لم يكن الطلاق سيئًا للغاية وكان قرر الزوجان وضع الأمور وراءهما. وخير مثال على ذلك هو حالة ليلي ، وهي محترفة في مجال الأحداث ومقرها في الإمارات العربية المتحدة. لقد كانت متورطة مع مطلقة وكان كل شيء على ما يرام حتى ، بعد بضع مشاجرات ، بدأت الأمور تتدهور.
كان ذلك الوقت الذي عادت فيه زوجته السابقة إلى حياته. بدأ الثنائي في البقاء على اتصال. تقول بمرارة: "لقد أثرت علي كثيرًا. كان يلجأ إليها لطلب النصيحة وظل يتحدث عن مشاكلنا معها جميعًا تحت لباسهم كصديق رغم الطلاق. كنت أستاء من زوجي لأنه لم يضع حدودًا ، مما زاد من المشاكل بيننا. لم يمض وقت طويل قبل أن نقرر أن نسير في طريقنا المنفصل. بعد عام ، تزوج من زوجته السابقة مرة أخرى.تزوج الشركاء واستقروا في مكان آخر. أو عندما لا يرغب أحد الشركاء في التخلي عن الآخر. عندما لا تُبعد زوجتك السابقة عن علاقتك ، يمكن أن تصبح الأمور معقدة جدًا وبسرعة حقيقية. يمكن أن يتصاعد الخلاف بين الزوجة والزوجة السابقة بالكامل بسرعة ويؤثر على جميع المعنيين.
دعونا نناقش حدود الزوجة الجديدة والزوجة السابقة مع رؤى من استشاري علم النفس كافيتا بانيام (ماجستير في علم النفس والشراكة الدولية مع the American Psychological Association) ، مستشار العلاقات ومدير مؤسس ، Mind Suggest Wellness Center. تنصح كافيتا ، "تذكر أنه بعد طلاقك أو انفصالك أو تداعياتك ، فأنت شخص ثالث في حياة حبيبتك السابقة. لا تحاول أن تكون زوجتك عندما لم تعد زوجًا ".
أنظر أيضا: 8 علامات تدل على أنك تتسرع في العلاقة و 5 أسباب لا يجب عليك8 أمثلة على الحدود غير الصحية مع الزوجة السابقة
الطلاق تجربة غير سارة وبغيضة. هذا هو السبب في أنه من الضروري للغاية وضع حدود ما بعد الطلاق مع الزوجة السابقة. يشير عدم القيام بذلك إلى أنك لم تنتقل بعد. تسمح المساحة العاطفية والجسدية بالتعبير عن الذات والاحترام المتبادل وحب الذات بينما تعني الحدود غير الصحية مع زوجتك السابقة أنك تخاطر بالاستغلال والإساءة وعدم الاحترام.
إذا كان الأمر طويلاً الزواج وتعرفا على بعضكما البعض لسنوات ، لن يكون الانفصال عن الزوجة السابقة أمرًا سهلاً ، خاصةً إذا انتهيت بشروط ودية. و فيإذا كنت تتساءل ، "لماذا تشعر الزوجات السابقات بأنه يحق لهن؟" ، فقد يكون ذلك بسبب هذا الارتباط المطول الذي يمكن أن يجعل من الصعب على أي شخص أن يبتعد عن شريكه السابق حتى لو انتهت العلاقة لفترة طويلة.
إذا كان هناك شركاء جدد في السيناريو ، فإن الوضع برمته يصبح أكثر تعقيدًا ، مما يؤثر على حياة ثلاثة / أربعة أشخاص في وقت واحد. إذن ما هي الأمثلة على الحدود غير الصحية مع الزوجة السابقة وما هي الطريقة الصحيحة للتصرف بعد الانفصال؟ تابع القراءة ...
1. إعادة النظر في حياتك الرومانسية أو الجنسية القديمة
هل تتذكر تلك الحلقة من الأصدقاء حيث تقول راشيل لروس ، "معنا ، الجنس ليس بعيدًا عن الطاولة أبدًا "، على الرغم من أنهم لم يكونوا على علاقة منذ سنوات عديدة؟ أوافق ، في السياق الحالي ، على أن الأمر يتعلق بالتفاح والبرتقال - كانت تلك علاقة متقطعة مرة أخرى ونحن نتحدث عن علاقة ما بعد الطلاق مع الزوجة السابقة والتي لا تختفي أبدًا. ولكن هنا تكمن المشكلة.
4. عدم منعهم من ملاحقتك
بعض حالات الطلاق سيئة للغاية لدرجة أن الشخص غالبًا ما يتلقى أوامر تقييدية من المحاكم ، غالبًا في حالات العنف المنزلي . ولكن في الحالات التي تكون فيها درجات الانفصال متقلبة ، يمكن للزوجة السابقة المتطفلة أن تخلق المتاعب من خلال التواجد المستمر في حياة زوجها السابق ، فعليًا أو غير ذلك. تصفح رسائل البريد الإلكتروني والبحث في الأشياء في المنزل (أينلم يعودوا يبقون) ، وأن تكون فضوليًا بشأن تحركات شريكهم السابق كلها نتيجة للحفاظ على حدود غير صحية مع الزوجة السابقة.
يمكنها أن تفعل ذلك إما لأن العادات القديمة تموت بصعوبة أو لتأكيد الهيمنة على شريكك الحالي مما دفعهم إلى التفكير ، "أنا أشعر بالمرتبة الثانية بعد زوجته السابقة". يمكن أن يتحول الموقف إلى فوضى بشكل خاص إذا كنت قد انتقلت وتزوجت مرة أخرى. في هذه الحالة ، يمكن أن يصبح الحبيب السابق المتطفّل نقطة مؤلمة في علاقتك الجديدة. "زوجي ليس له حدود مع زوجته السابقة" - هذا ليس إدراكًا سعيدًا لأي شخص وبالتأكيد لن يفيد زواجك.
كما أنه لن ينتهي أبدًا إذا كنت على اتصال به بعضها البعض عبر وسائل التواصل الاجتماعي. يمكن أن تؤدي الرسائل المستمرة إلى محادثات طويلة والإغراء بمطاردة شخص سابق على وسائل التواصل الاجتماعي لمعرفة ما الذي يفعله الآخر على Instagram أو FB لن يسمح لك أبدًا بنسيانها والمضي قدمًا. لذلك ، بغض النظر عن مدى شعورك بالراحة مع زوجتك السابقة ، فقد حان الوقت لإخبارها بالابتعاد وتفعيل حدود الزوجة الجديدة والزوجة السابقة.
ما يجب فعله: احترم حدودك وافعله لا تسمح لشريكك السابق بالدخول في شؤونك الحالية. حاول حظرهم من وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك لفترة من الوقت على الأقل. 
5. جذبهم إلى حياتك من خلال العمل أو الشؤون الشخصية
أحد أكبر الأخطاء التي يمكن أن ترتكبها بعد الطلاق لجذب زوجك السابق إلى مكان عملك. متفق،في بعض الأحيان لا يمكن تجنبه ، خاصة إذا كان الزوجان يعملان في نفس المكتب أو كانا يديران عملًا تجاريًا معًا.
لا تفترض أنه يمكنك الفصل بين حياتك المهنية والشخصية. إنه ليس مستحيلاً ولكنه صعب للغاية. من الصعب أن تنسى الماضي ، خاصة إذا كان عليك التفاعل عن كثب بسبب العمل. وقد ينتهي الأمر بمزيد من التعقيد إذا لم يكن لديك حدود للزوجة السابقة.
ماذا تفعل: احتفظ بمسافة آمنة إذا لم يكن من الممكن قطع العلاقات تمامًا. لا تخطئ أبدًا في توقيع صفقات جديدة معهم ، خاصةً إذا كانت تداعياتك مريرة ، حيث لن يتم إصلاح العلاقة مرة أخرى.
6. الاتصال بحبيبك السابق على الرغم من وجود شريك جديد
كثير لا يمكن للناس مقاومة فكرة البقاء على اتصال مع أزواجهم السابقين حتى لو كان لديهم أو زوجاتهم السابقة شخص جديد في حياتهم. هذا مثال كلاسيكي على عدم وجود حدود مع الزوج السابق. إذا اتصلت بها متى احتجت إلى مساعدة بشأن أي مضايقات بسيطة أو لمشاركة خبر سعيد ، فلديك إجابة عن سبب شعور الزوجات السابقات بأنه يحق لهن.
تكمن هذه الإجابة إلى حد كبير في أفعالك. متفق عليه ، من الصعب قطع العلاقات تمامًا عندما يكون لديك تاريخ مشترك. ولكن هناك حدود لكونك صديقًا لحبيبك السابق أيضًا. مراسلاتهم والتدخل في علاقتهم الجديدة والتسكع مع أصدقائهم كلها تؤدي إلى ذلكالتشابكات العاطفية التي يمكنك الاستغناء عنها.
أنت على علاقة جيدة مع حبيبتك السابقة ونحن سعداء بك. لكن هل تدرك أن هذه العلاقة الودية المفرطة يمكن أن تضع شريكك الحالي في نوبة من القلق ، حيث أنهم يكافحون مع فكرة ، "أنا أشعر بالمرتبة الثانية بعد زوجته السابقة"؟ تقول كافيتا ، "الاستغناء عن العمل مهم ، يجب أن تتعلم كيف تمضي قدمًا. إن التواجد في حياة حبيبتك السابقة بعد الانفصال لن يساعد أي شخص ".
ما يجب فعله: يمكنك بالتأكيد أن تكون صديقًا لك ، لكن هذه الصداقة لا تحدث فور الطلاق. اتبع قاعدة عدم الاتصال قدر الإمكان وامنح الوقت للشفاء. انتظر حتى تكون بصحة جيدة وتتغلب عليهم حقًا قبل تكوين علاقة جديدة معهم.
أنظر أيضا: ماذا تريد في اختبار العلاقة: مع نتائج دقيقة7. عدم إفساح المجال لعلاقات جديدة
يرتبط هذا ارتباطًا وثيقًا بالعلاقة السابقة. لن تكون قادرًا على المضي قدمًا وإفساح المجال لعلاقة جديدة ما لم تغلق فصل زواجك. إذا واصلت العودة إليهم للحصول على المشورة والمناقشات ، وتدخلت في حياتهم ، وسمحت لهم بالدخول إلى حياتك ، فلن يتمكن أي منكما من البدء من جديد. إنه مثال واضح آخر على قيام زوجة سابقة بتدمير علاقة حالية ، أو حتى احتمال وجود واحدة.
يمكن للأشياء أن تصبح أكثر بشاعة إذا ارتكبت خطأ عدم وضع حدود مع زوجة سابقة سامة. أنت حقًا لا تريد أن ينشر حبيبك السابق الغيور شائعات أو يتحدث بسوء عنك أو عن حاضركشريك. إذا كان جزء منك لا يزال مرتبطًا بعلاقتك السابقة وقررت أن تبدأ فصلًا جديدًا من خلال الزواج مرة أخرى ، فيمكن أن تفتح علبة من الديدان حيث تحصل زوجتك الجديدة وزوجتك السابقة على أراضي مع بعضهما البعض.
ما يجب فعله: الحدود الصحية مع الشريك السابق تعني أنك تحترم حقًا أن الشخص الذي تزوجته ذات مرة لم يعد جزءًا من حياتك. لا تسمح لهم بإنشاء معوقات في حياتك لأن ذلك لم ينجح بينكما.
8. اللجوء إليهم أثناء المشاكل أو طلب النصيحة
العادات القديمة تموت بصعوبة. ومع ذلك ، فإن طلب الدعم المادي أو الجسدي أو العاطفي من شريكك السابق يمكن أن يساهم أيضًا في تطوير حدود غير صحية مع زوجتك السابقة. ربما يكونون هم الشخص المناسب عندما كنت متزوجًا ، مما يدفعك إلى فعل الشيء نفسه حتى بعد الانفصال. ومع ذلك ، فإن هذا سيجعل الأشياء أكثر سمية من ذي قبل حتى لو كنت على علاقة جيدة معها.
وبعد ذلك ، لن يفيدك الشكوى من أنها الزوجة السابقة التي لا تذهب أبدًا. هذا أيضًا سبب آخر يجعلك تتجنب العمل معًا أو خلق ظروف قد تجبرك على اللجوء إليهم للحصول على المساعدة. الأهم من ذلك ، لا تلجأ إليهم أبدًا للحصول على مساعدة مالية ، حيث يمكن أن تكون أرضًا خصبة للعديد من المشكلات الأخرى. 
ما يجب فعله: لتعيين حدود صحية للزوجة السابقة ، ابحث عن الدعم خارج نطاق شريكك السابق وعائلتك الممتدة. يصنعتأكد من أنك لا تحاول تشابك حياتك مع حياتهم ، فمن المهم الانفصال مرة واحدة وإلى الأبد. إذا وجدت نفسك في موقف سلبي ، فاطلب العلاج وليس حبيبتك السابقة.
مؤشرات رئيسية
- يصبح الانفصال عن زوجتك السابقة أمرًا صعبًا بعد تاريخ طويل أدى إلى ولادة العديد من الحدود غير الصحية. فكرة جيدة
- في كثير من الأحيان يتم جر الأطفال إلى الوسط ، ويتم تسميم عقولهم البريئة من قبل أحد الوالدين / كلا الوالدين ضد الآخر. اللجوء إلى شريكك السابق للحصول على المساعدة وطلب المشورة كما كان من قبل هو مثال آخر على الحدود غير الصحية
- ما لم تسمح لها بالرحيل وإنشاء مساحة لشريكك الجديد ، فإن علاقتك الحالية ستتأثر بزوجتك السابقة
من الصعب جدًا تجاوز آلام الفصل. عندما تشارك علاقة عميقة مع شخص ما ، حتى لو انتهت بشكل سيئ ، فهناك إغراء للعيش في الماضي. لكن الحاجة إلى الساعة هي عمل استراحة نظيفة. الحدود ضرورية ، ليس فقط من أجل سلامتك العقلية وراحة البال ولكن أيضًا لزوجك السابق.
الأسئلة الشائعة
1. كيف تنفصل عاطفياً بعد الطلاق؟قد يكون من الصعب الانفصال عاطفياً بعد الطلاق. البحث عن العلاج هو وسيلة للتغلب على المشاعر المتضاربةقد تشعر بعد الانفصال وتكون قادرًا على المضي قدمًا بنعمة.
2. كيف يمكنني منع زوجتي السابقة من تجاوز الحدود؟ ضع حدًا للرسائل والمكالمات التي لا نهاية لها وإغراء مشاركة تفاصيل حياتك الحالية مع حبيبتك السابقة. 3. هل يجب أن أقطع الاتصال مع حبيبي السابق؟يجب ألا تقطع الاتصال تمامًا مع حبيبتك السابقة. في بعض الأحيان ، لا يكون ذلك ممكنًا خاصةً إذا كنت تشارك أطفالًا أو نشاطًا تجاريًا. لكن يمكنك بالتأكيد وضع حدود للتواصل. احرص على ألا تكون شخصيًا جدًا أو استمر في ذكريات الماضي معهم. 4. هل من المقبول الاتصال بشريك سابق؟
لا بأس بالتأكيد في الاتصال بشخص سابق بشرط أن تعلم أنك لا تتجاوز الحدود وأنك متأكد من مشاعرك. يمكنك أن تكون صديقًا لهم أيضًا ، بعد فترة زمنية تلتئم فيها الجروح. لكن ابق على اتصال معهم فقط إذا كنت واثقًا من أنك لن تدع الماضي يؤثر عليك.