2009 yapımı filmde, Karmaşık Bir Durum Meryl Streep ve Alec Baldwin'in canlandırdığı çoktan boşanmış bir çift, aralarındaki kıvılcımı yeniden ateşler ve bir ilişkiye başlarlar. İronik bir şekilde, bu ilişki yasadışı gibi görünür çünkü biri evlidir ve diğeri aynı anda başka birine çekilmiştir ve tüm bu karmaşanın içinde çocuklar da vardır. Bir romantik komedi olarak, her şey çok komik ve sevimli. Ancak gerçek hayatta, gelişmenin en iyi örneği olarak kabul edilebilireski eşinle aranda sağlıksız sınırlar var.

Eski eşlerin tekrar bir araya gelmesi alışılmadık bir durum değildir, özellikle de boşanma çok kötü olmamışsa ve çift her şeyi geride bırakmaya karar vermişse. BAE'de yaşayan bir etkinlik uzmanı olan Lily'nin durumu buna uygun bir örnektir. Boşanmış bir kadınla birlikteydi ve birkaç kavgadan sonra işler yokuş aşağı gitmeye başlayana kadar her şey yolundaydı.

Eski karısının hayatına geri döndüğü zamanlardı. İkili görüşmeye başladı. "Bu beni çok etkiledi" diyor acı bir şekilde, "Tavsiye almak için ona başvuruyordu ve boşanmalarına rağmen arkadaş oldukları kisvesi altında sorunlarımız hakkında onunla konuşmaya devam ediyordu. Sınır koymadığı için kocama kızıyordum, bu da aramızdaki sorunları artırıyordu.Bir yıl sonra eski karısıyla yeniden evlendi."

Eski eşle sağlıksız sınırlar sorunu, eski eşlerden biri ya da her ikisi yeniden evlenip başka bir yere yerleştiğinde ya da eşlerden biri diğerini bırakmak istemediğinde ortaya çıkar. Eski eşinizi ilişkinizden uzak tutmadığınızda, işler gerçekten hızlı bir şekilde karmaşıklaşabilir. Tüm bu yeni eş ve eski eş kavgası hızla tırmanabilir ve herkese zarar verebilirdahil.

Yeni eş ve eski eş sınırlarını, ilişki danışmanı ve Mind Suggest Wellness Centre'ın kurucu-yöneticisi, danışman psikolog Kavita Panyam'ın (Psikoloji Yüksek Lisansı ve Amerikan Psikoloji Derneği Uluslararası Üyeliği) görüşleriyle tartışalım. Kavita şu tavsiyede bulunuyor: "Boşanma, ayrılık ya da ayrılık sonrası, eski eşinizin hayatında üçüncü bir kişi olduğunuzu unutmayın.Artık bir eş olmadığınız halde onların eşi olmaya çalışmayın."

8 Eski Eşle Sağlıksız Sınırlara Örnekler

Boşanma tatsız ve çirkin bir deneyimdir. Bu nedenle eski eşinizle boşanma sonrası sınırlar belirlemek çok daha önemlidir. Bunu yapmamanız, henüz yolunuza devam etmediğinizi gösterir. Duygusal ve fiziksel alan kendinizi ifade etmenize, karşılıklı saygıya ve öz sevgiye olanak tanırken, eski eşinizle aranızdaki sağlıksız sınırlar istismar edilme, suistimal edilme ve saygısızlığa uğrama riskiniz olduğu anlamına gelir.

Eğer uzun bir evliliğiniz olduysa ve birbirinizi yıllardır tanıyorsanız, eski eşinizden ayrılmak kolay olmayacaktır, özellikle de dostane bir şekilde bitirdiyseniz. "Eski eşler neden kendilerini haklı hissediyor?" diye merak ediyorsanız, bu uzun süreli birliktelik, ilişki uzun sürse bile bir kişinin eski partnerinden temiz bir kopuş yapmasını zorlaştırabilirbitti.

Senaryoda yeni ortaklar varsa, tüm durum daha da karmaşık hale gelir ve aynı anda üç / dört hayatı etkiler. Peki eski bir eşle sağlıksız sınır örnekleri nelerdir ve ayrılıktan sonra doğru davranış şekli ne olmalıdır? Okumaya devam edin...

1. Eski romantik veya cinsel hayatınızı yeniden gözden geçirmek

Şu bölümü hatırlıyor musun? Arkadaşlar Rachel'ın Ross'a "Bizimle seks asla masadan kalkmaz" dediği yerde, uzun yıllardır bir ilişkileri olmamasına rağmen? Kabul ediyorum, şu anki bağlamda, elmalar ve armutlar - o tekrar tekrar bir ilişkiydi ve biz boşanma sonrası eski eşle asla gitmeyen bir bağlantıdan bahsediyoruz. Ama sorun burada yatıyor.

4. Sizi takip etmelerini engellememek

Bazı boşanmalar o kadar kötüdür ki, çoğunlukla aile içi istismar vakalarında kişi mahkemelerden uzaklaştırma kararı alır. Ancak ayrılık derecelerinin değişken olduğu durumlarda, müdahaleci bir eski eş, eski kocasının hayatında sanal olarak veya başka bir şekilde sürekli bir varlık göstererek sorun yaratabilir. E-postaları karıştırmak, evdeki eşyaları karıştırmak (artık kalmadıkları yerde) veeski eşlerinin hareketlerini merak etmeleri, eski eşleriyle aralarındaki sağlıksız sınırları korumalarının bir sonucudur.

Bunu ya eski alışkanlıklar zor öldüğü için ya da şimdiki partneriniz üzerinde hakimiyet kurmak için yapabilir ve bu da partnerinizin "Eski karısına karşı kendimi ikinci planda hissediyorum" diye düşünmesine yol açabilir. Bu durum özellikle hayatınıza devam edip yeniden evlendiyseniz daha da karmaşık bir hal alabilir. Bu durumda, müdahaleci bir eski sevgili yeni ilişkinizde hassas bir nokta haline gelebilir. "Kocamın eski karısına karşı sınırları yok" - bu mutlu bir farkındalık değilve kesinlikle evliliğinize hiçbir faydası olmaz.

Birbirinizle sosyal medya üzerinden iletişim halindeyseniz de asla bitmeyecektir. Sürekli mesajlaşmak uzun sohbetlere yol açabilir ve diğerinin Instagram veya FB'de neler yaptığını görmek için sosyal medyada eski sevgiliyi takip etme cazibesi, onları unutmanıza ve yolunuza devam etmenize asla izin vermez. Bu nedenle, eski sevgilinizle nasıl rahat hissederseniz hissedin, ona uzak durmasını söylemenin ve yeni eş ile eski eşi harekete geçirmenin zamanı geldisınırlar.

Ne yapacağız? Kendi sınırlarınıza saygı gösterin ve eski sevgilinizin güncel meselelerinize karışmasına izin vermeyin. En azından bir süreliğine onları sosyal medyanızdan engellemeye çalışın.

5. İş veya kişisel ilişkiler yoluyla onları hayatınıza çekmek

Boşandıktan sonra yapabileceğiniz en büyük hatalardan biri, eski eşinizi çalışma alanınıza çekmektir. Kabul etmek gerekir ki, özellikle bir çift aynı ofiste çalışıyorsa veya birlikte bir iş yürütüyorsa, bazen bundan kaçınılamaz.

Profesyonel ve özel hayatınızı ayrı tutabileceğinizi düşünmeyin. Bu imkansız değil ama çok zor. Geçmişi unutmak zordur, özellikle de iş nedeniyle yakın etkileşim içinde olmanız gerekiyorsa. Ve eğer eski eşinizle aranızda sınırlar yoksa, bu durum işleri daha da karmaşık hale getirebilir.

Ne yapacağız? Bağları tamamen koparmak mümkün değilse güvenli bir mesafede durun. Özellikle de aranız açılmışsa, ilişkiniz bir daha asla onarılamayacağından, onlarla yeni anlaşmalar imzalamak gibi bir hataya asla düşmeyin.

6. Yeni bir partnerin varlığına rağmen eski sevgilinizle iletişime geçmek

Birçok insan, kendileri ya da eski eşlerinin hayatında yeni biri olsa bile, eski eşleriyle iletişim halinde olma fikrine karşı koyamaz. Bu, eski eşle sınırların olmamasının klasik bir örneğidir. Herhangi bir küçük sıkıntıda yardıma ihtiyacınız olduğunda ya da mutlu bir haberi paylaşmak için onu ararsanız, eski eşlerin neden kendilerini haklı hissettiklerinin cevabını almış olursunuz.

Bu cevap büyük ölçüde davranışlarınızda yatıyor. Kabul ediyorum, ortak bir geçmişiniz olduğunda bağları tamamen koparmak zordur. Ancak eski sevgiliyle arkadaş olmanın da sınırları vardır. Onlarla mesajlaşmak, yeni ilişkilerine müdahale etmek ve arkadaşlarıyla takılmak, onsuz yapabileceğiniz duygusal karışıklıklara yol açar.

Eski sevgilinizle aranız çok iyi ve biz de sizin adınıza çok sevindik. Ancak bu aşırı dostane ilişkinin şu anki partnerinizi, "Eski karısının yanında kendimi ikinci planda hissediyorum" düşüncesiyle boğuşurken bir endişe büyüsüne sokabileceğinin farkında mısınız? Kavita, "Bırakmak önemlidir, nasıl devam edeceğinizi öğrenmelisiniz. Ayrıldıktan sonra eski sevgilinizin hayatında var olmanın kimseye faydası olmayacaktır" diyor.

Ne yapacağız? Eski sevgilinizle kesinlikle arkadaş olabilirsiniz ancak bu arkadaşlık boşandıktan hemen sonra gerçekleşmez. Mümkün olduğunca temassızlık kuralına uyun ve yaraların iyileşmesi için zaman tanıyın. Onunla yeni bir ilişki kurmadan önce onu tamamen unutana kadar bekleyin.

7. Yeni ilişkiler için yer açmamak

Bu, bir öncekiyle yakından ilgilidir. Evliliğinizin sayfasını kapatmadığınız sürece devam edemez ve yeni bir ilişki için yer açamazsınız. Tavsiye ve tartışmalar için onlara geri dönmeye devam ederseniz, hayatlarına müdahale ederseniz ve kendi hayatınıza girmelerine izin verirseniz, ikiniz de yeni bir başlangıç yapamazsınız. Bu, eski bir eşin mevcut bir ilişkiyi mahvetmesinin bir başka bariz örneğidir, hattabir olasılık.

Zehirli bir eski eşle aranızda sınır koymama hatasına düşerseniz işler çok daha çirkin bir hal alabilir. Kıskanç bir eski eşin dedikodu yaymasını veya sizin ya da şimdiki partneriniz hakkında kötü konuşmasını gerçekten istemezsiniz. Bir parçanız hala geçmiş ilişkinize bağlıysa ve yeniden evlenerek yeni bir sayfa açmaya karar verirseniz, yeni eşiniz ve eski eşiniz birbirlerine karşı bölgeci davrandıklarından, bu bir solucan kutusu açabilir.Bir başkası.

Ne yapacağız? Eski eşinizle aranızdaki sağlıklı sınırlar, bir zamanlar evli olduğunuz kişinin artık hayatınızın bir parçası olmamasına gerçekten saygı duyduğunuz anlamına gelir. İkinizin arasında yürümediği için hayatlarınızda tıkanıklıklar yaratmalarına izin vermeyin.

8. Başınız sıkıştığında veya tavsiye almak istediğinizde onlara başvurmak

Eski alışkanlıklar zor ölür. Bununla birlikte, eski eşinizden maddi, fiziksel veya duygusal olarak destek aramak da eski eşinizle sağlıksız sınırlar geliştirmenize katkıda bulunabilir. Evliyken başvurduğunuz kişi onlar olabilir ve bu da sizi ayrıldıktan sonra bile aynı şeyi yapmaya iter. Ancak bu, onunla aranız iyi olsa bile işleri eskisinden daha zehirli hale getirecektir.

Ve sonra, onun asla gitmeyen eski eş olduğundan şikayet etmek size hiçbir fayda sağlamayacaktır. Bu aynı zamanda birlikte çalışmaktan veya sizi yardım için onlara başvurmaya zorlayabilecek koşullar yaratmaktan kaçınmanız için bir başka nedendir. En önemlisi, asla parasal yardım için onlara başvurmayın, çünkü bu başka birçok sorunun üreme alanı olabilir.

Ne yapacağız? Sağlıklı eski eş sınırları belirlemek için, eski eşiniz ve geniş aileniz dışında bir destek sistemi bulun. Hayatınızı onlarınkiyle iç içe geçirmeye çalışmadığınızdan emin olun, bir kez ve herkes için ayrılmak önemlidir. Kendinizi olumsuz bir durumda bulursanız, eski eşinize değil terapiye başvurun.

Anahtar İşaretçiler

• Eski eşinizden ayrılmak, birçok sağlıksız sınır doğuran uzun bir geçmişten sonra zorlaşır
• Eski sevgilinizle eski romantik günlerinizi yeniden gözden geçirmek ve tartışmak iyi bir fikir değildir
• Çoğu zaman çocuklar, masum zihinleri ebeveynlerden biri ya da her ikisi tarafından diğerine karşı zehirlenerek arada kalırlar
• Eşlerden biri ya da her ikisi de diğerini sosyal medyada takip etmeye devam ediyor ve bu da ilişkiyi sürdürmeyi daha da zorlaştırıyor
• Yardım için eski sevgilinize başvurmak ve daha önce olduğu gibi tavsiye almak, sağlıksız sınırların bir başka örneğidir
• Onu bırakmadığınız ve yeni partneriniz için bir alan yaratmadığınız sürece, mevcut ilişkiniz eski eşinizden etkilenecektir

Ayrılık sancılarının üstesinden gelmek çok zordur. Biriyle derin bir ilişki paylaştığınızda, kötü bir şekilde sona ermiş olsa bile, geçmişe takılıp kalma eğilimi vardır. Ancak zamanın ihtiyacı temiz bir ara vermektir. Sınırlar sadece sizin akıl sağlığınız ve huzurunuz için değil, aynı zamanda eski eşiniz için de gereklidir.

SSS

Boşanmadan sonra duygusal olarak kopmak zor olabilir. Terapi almak, ayrılıktan sonra hissedebileceğiniz çelişkili duygularla başa çıkmanın ve zarafetle ilerleyebilmenin bir yoludur.

Sağlam bir duruş sergilemeli ve ikinizden birinin sınırları ne zaman aştığının farkında olmalısınız. Bitmek bilmeyen mesajlara, aramalara ve güncel hayatınızın ayrıntılarını eski sevgilinizle paylaşma isteğine bir son verin. 3. Eski sevgilimle iletişimi kesmeli miyim?

Eski sevgilinizle iletişimi tamamen kesmemelisiniz. Bazen, özellikle çocuklarınız veya bir işiniz varsa, bu mümkün bile değildir. Ancak kesinlikle iletişim için sınırlar koyabilirsiniz. Çok kişisel olmamaya veya onlarla geçmişi anımsamaya dikkat edin. 4. Eski sevgiliyle iletişime geçmek hiç sorun olur mu?

Sınırları aşmadığınızdan ve duygularınızdan emin olduğunuzdan emin olduğunuz sürece eski sevgilinizle iletişime geçmenizde kesinlikle bir sakınca yoktur. Yaraların iyileştiği bir noktadan sonra onlarla arkadaş da olabilirsiniz. Ancak geçmişin sizi etkilemesine izin vermeyeceğinizden eminseniz onlarla iletişim halinde kalın.