2009 жылғы Бұл күрделі фильмінде Мерил Стрип пен Алек Болдуин ойнаған өте ажырасқан ерлі-зайыптылар өздерінің ұшқынын қайта жандырып, қарым-қатынасқа кіріседі. Бір қызығы, бұл заңсыз болып көрінеді, өйткені олардың бірі үйленген, екіншісі бір уақытта басқа адамға тартылады және барлық тәртіпсіздікке балалар да қатысады. Ром-ком болғандықтан, бәрі өте күлкілі және сүйкімді. Бірақ нақты өмірде бұл сіздің бұрынғы әйеліңізбен дұрыс емес шекараларды дамытудың ең жақсы мысалы деп санауға болады.

Ескінің қайта қосылуы сирек емес, әсіресе ажырасу өте жағымсыз болмаса және ерлі-зайыптылар бәрін артқа қалдыруды шешті. Біріккен Араб Әмірліктерінде орналасқан оқиғалар жөніндегі кәсіпқой Лилидің оқиғасы - бұл орынды мысал. Ол ажырасқан әйелмен араласты және бірнеше ұрыстан кейін бәрі жақсы болды.

Бұл оның бұрынғы әйелі оның өміріне қайта оралған кезі еді. Екеуі хабарласа бастады. «Бұл маған қатты әсер етті, - дейді ол ренжіп, - ол оған кеңес сұрап, ажырасқанына қарамастан, дос болғанын жамылып, оған біздің проблемаларымыз туралы айта берді. Мен күйеуіме шекараны белгілемегені үшін ренжідім, бұл арамыздағы проблемаларды көбейтті. Көп ұзамай біз екі бөлек жолға түсуге шешім қабылдадық. Бір жылдан кейін ол өзінің бұрынғы әйеліне үйленді.»

Бұрынғы әйелімен арадағы дұрыс емес шекара мәселесі бұрынғы әйелдің біреуі немесе екеуі де болған кезде туындайды.серіктестер қайта үйленіп, басқа жерге қоныстанған. Немесе бір серіктес екіншісінен бас тартқысы келмегенде. Бұрынғы әйеліңізді қарым-қатынасыңыздан аулақ ұстамасаңыз, жағдай тез күрделене түсуі мүмкін. Жаңа әйелі мен бұрынғы әйелі жанжалы тез өршіп, оған қатысы бар барлығына зиянын тигізуі мүмкін.

Кеңес беруші психолог Кавита Панямның (Психология магистрі және халықаралық серіктестігімен) берген түсініктерімен жаңа әйел мен бұрынғы әйелдің шекарасын талқылайық. Американдық психологиялық қауымдастық), қарым-қатынас жөніндегі кеңесші және Mind Suggest Wellness Centre негізін қалаушы-директоры. Кавита былай деп кеңес береді: «Есіңізде болсын, сіз ажырасқаннан немесе ажырасқаннан кейін немесе күйзеліске ұшырағаннан кейін сіз бұрынғы күйеуіңіздің өміріндегі үшінші тұлғасыз. Ерлі-зайыпты болмаған кезде олардың жұбайы болуға тырыспаңыз.»

Бұрынғы әйелмен дұрыс емес шекаралардың 8 мысалы

Ажырасу - жағымсыз және жағымсыз тәжірибе. Сондықтан бұрынғы әйелімен ажырасқаннан кейінгі шекараны белгілеу өте маңызды. Мұны орындамау сіздің әлі қозғалмағаныңызды білдіреді. Эмоциялық және физикалық кеңістік өзін-өзі көрсетуге, өзара құрметтеуге және өзін-өзі сүюге мүмкіндік береді, ал бұрынғы әйеліңізбен арадағы дұрыс емес шекара сізді өз пайдасына пайдалану, қорлау және құрметтемеу қаупін білдіреді.

Егер бұл ұзақ уақыт болса. неке және сіз бір-біріңізді жылдар бойы білетін болсаңыз, бұрынғы әйеліңізден ажырасу оңай болмайды, әсіресе егер сіз достық қарым-қатынаста болсаңыз. Және ішіндеЕгер сіз: «Неге бұрынғы әйелдер өз құқықтарын сезінеді?» Деген сұрақ туындаса, бұл ұзаққа созылған қарым-қатынасқа байланысты болуы мүмкін, бұл адамның бұрынғы серіктесінен таза үзіліс жасауын қиындатуы мүмкін, тіпті қарым-қатынас ұзаққа созылған болса да.

Егер сценарийде жаңа серіктестер болса, бүкіл жағдай бір уақытта үш/төрт өмірге әсер етіп, одан сайын күрделене түседі. Сонымен, бұрынғы әйелімен дұрыс емес шекаралардың мысалдары қандай және ажырасудан кейін өзін ұстаудың дұрыс жолы қандай болуы керек? Оқыңыз...

1. Ескі романтикалық немесе сексуалдық өміріңізді қайталау

Достар бөліміндегі Рейчелдің Россқа: «Бізбен секс ешқашан үстелден тыс қалмайды» дегені есіңізде ме? ”, олар соншама жылдар бойы қарым-қатынаста болмағанымен? Мен келісемін, қазіргі контексте бұл алмалар мен апельсиндер - бұл қайтадан қайталанатын қарым-қатынас болды және біз бұрынғы әйелімен ажырасқаннан кейінгі байланыс туралы айтып отырмыз, ол ешқашан жойылмайды. Бірақ мәселе осында.

4. Олардың сізді қудалауына жол бермеу

Кейбір ажырасулар соншалықты жағымсыз, сондықтан адам көбінесе тұрмыстық зорлық-зомбылық жағдайларында соттардан ешқайда кетпеу туралы қаулылар алады. . Бірақ ажырасу дәрежесі сұйық болған жағдайда, интрузивті бұрынғы әйелі бұрынғы күйеуінің өмірінде іс жүзінде немесе басқаша түрде тұрақты қатысу арқылы қиындық тудыруы мүмкін. Электрондық хаттарды қарап шығу, үйдегі заттарды қарау (қайдаолар енді қалмайды) және бұрынғы серіктесінің қимылдарына қызығушылық танытудың бәрі бұрынғы әйелімен дұрыс емес шекараларды сақтаудың нәтижесі болып табылады.

Ол мұны істей алады, себебі ескі әдеттер қатты өледі немесе сіздің қазіргі серіктесіңіздің үстінен үстемдік таныту үшін оларды «Мен оның бұрынғы әйелінен кейінгі екінші сезінемін» деп ойлауға әкеледі. Егер сіз көшіп-қонып, қайта үйленсеңіз, жағдай өте нашар болуы мүмкін. Бұл жағдайда интрузивті бұрынғы адам сіздің жаңа қарым-қатынасыңыздың ауыр нүктесіне айналуы мүмкін. «Менің күйеуімнің бұрынғы әйелімен шекарасы жоқ» – бұл ешкім үшін қуанышты жағдай емес және сіздің некеңізге жақсылық әкелмейтіні сөзсіз.

Егер сіз онымен байланыста болсаңыз да ешқашан бітпейді. әлеуметтік желі арқылы бір-бірімен. Тұрақты хабар алмасу ұзақ сөйлесулерге әкелуі мүмкін және Instagram немесе FB-те екіншісінің не істеп жатқанын көру үшін әлеуметтік желіде бұрынғы жігітті аңдып отыруға азғырылу оларды ұмытып, әрі қарай жүруге ешқашан мүмкіндік бермейді. Сондықтан, бұрынғы күйеуіңізбен қаншалықты жайлы сезінсеңіз де, оған аулақ болуды және жаңа әйел мен бұрынғы әйелдің шекараларын белсендіруді айтудың уақыты келді.

Не істеу керек: Өз шекараңызды құрметтеңіз және жасаңыз. бұрынғы күйеуіңізге қазіргі істеріңізге араласуға жол бермеңіз. Оларды кем дегенде біраз уақытқа әлеуметтік желіден блоктауға тырысыңыз.

5. Бизнес немесе жеке істер арқылы оларды өміріңізге тарту

Ажырасқаннан кейін жіберетін ең үлкен қателіктердің бірі. бұрынғы жұбайыңызды жұмыс кеңістігіңізге тарту үшін. Келісілді,кейде оны болдырмау мүмкін емес, әсіресе ерлі-зайыптылар бір кеңседе жұмыс істесе немесе бірге бизнес жүргізсе.

Кәсіби және жеке өміріңізді бөлек ұстай аласыз деп ойламаңыз. Бұл мүмкін емес, бірақ өте қиын. Өткенді ұмыту қиын, әсіресе жұмысқа байланысты жақын араласуға тура келсе. Егер сізде бұрынғы әйелдің шекаралары болмаса, бұл жағдайды қиындатуы мүмкін.

Не істеу керек: Байланысты толығымен үзу мүмкін болмаса, қауіпсіз қашықтықты сақтаңыз. Ешқашан олармен жаңа келісімдерге қол қоюдан қателеспеңіз, әсіресе егер сіздің күйзелісіңіз ауыр болса, қарым-қатынас енді ешқашан қалпына келмейді.

6. Жаңа серіктес болғанына қарамастан бұрынғы адамыңызбен байланысу

Көп адамдар бұрынғы жұбайларымен байланыста болу идеясына қарсы тұра алмайды, тіпті олардың немесе олардың бұрынғы өмірінде жаңа адам болса да. Бұл бұрынғы жұбайымен шекараның болмауының классикалық мысалы. Кішкентай ыңғайсыздықтар кезінде көмек қажет болғанда немесе қуанышты жаңалықпен бөлісу үшін оған телефон соқсаңыз, онда сіз бұрынғы әйелдердің неліктен өздерін осындай құқыққа ие екеніне жауап аласыз.

Бұл жауап сіздің әрекеттеріңізде жатыр. Келісемін, ортақ тарих болған кезде байланыстарды толығымен өшіру қиын. Бірақ бұрынғы жігітпен дос болудың да шекаралары бар. Оларға хабарлама жіберу, олардың жаңа қарым-қатынасына араласу және достарымен араласу - барлығына әкеледіэмоционалды шиеленістерді онсыз да жасай аласыз.

Сіз бұрынғы күйеуіңізбен жақсы қарым-қатынастасыз және біз сіз үшін қуаныштымыз. Бірақ сіз бұл тым достық қарым-қатынас сіздің қазіргі серіктесіңізді «Мен оның бұрынғы әйелінен кейінгі екінші сезінемін» деген оймен күресіп, алаңдаушылық сезімін тудыруы мүмкін екенін түсінесіз бе? Кавита былай дейді: «Жіберу маңызды, әрі қарай жүруді үйрену керек. Ажырасқаннан кейін бұрынғы күйеуіңіздің өмірінде болу ешкімге көмектеспейді.»

Не істеу керек: Сіз бұрынғы күйеуіңізбен әрине дос бола аласыз, бірақ бұл достық ажырасқаннан кейін бірден болмайды. Мүмкіндігінше жанаспау ережесін сақтаңыз және жаралардың жазылуына уақыт беріңіз. Олармен жаңа қарым-қатынас орнатпас бұрын, олар жақсы болғанша күте тұрыңыз.

7. Жаңа қарым-қатынастарға орын бермеу

Бұл алдыңғы қарым-қатынаспен тығыз байланысты. Некеңіздің тарауын жаппайынша, сіз әрі қарай қозғала алмайсыз және жаңа қарым-қатынасқа орын бере алмайсыз. Егер сіз кеңестер мен талқылаулар үшін оларға қайта оралсаңыз, олардың өміріне аралассаңыз және олардың өміріне кіруге рұқсат етсеңіз, екеуіңіз де жаңадан бастай алмайсыз. Бұл бұрынғы әйелдің қазіргі қарым-қатынасты бұзуының тағы бір айқын мысалы немесе тіпті оның ықтималдығы.

Уытты бұрынғы әйелмен шекара белгілемеу қателігі болса, жағдай әлдеқайда ұсқынсыз болуы мүмкін. Сіз қызғаншақ бұрынғы жігіттің сіз немесе сіздің сыйлығыңыз туралы қауесеттер таратқанын немесе жаман сөйлегенін қаламайсызсеріктес. Егер сіздің бір бөлігіңіз бұрынғы қарым-қатынастарыңызға әлі де қосылып тұрса және сіз қайтадан некеге тұру арқылы жаңа тарауды бастауды шешсеңіз, бұл сіздің жаңа әйеліңіз бен бұрынғы әйеліңіз бір-бірімен аумақтық қарым-қатынаста болған кезде, бұл құрттың банкасын ашуы мүмкін.

Не істеу керек: Бұрынғы жұбайыңызбен арадағы салауатты шекаралар сіз бұрын некеде болған адам енді сіздің өміріңіздің бір бөлігі емес екенін шынымен құрметтейтіндігіңізді білдіреді. Олардың сіздің өміріңізде кедергі жасауына жол бермеңіз, себебі бұл екеуіңнің араларыңда дұрыс болмады.

8. Қиындық кезінде оларға жүгіну немесе кеңес сұрау

Ескі әдеттер өледі. Дегенмен, бұрынғы күйеуіңізден қаржылық, физикалық немесе эмоционалдық қолдау іздеу де сіздің бұрынғы әйеліңізбен арам шекараны дамытуға ықпал етуі мүмкін. Олар сіз үйленген кезде баратын адам болуы мүмкін, бұл сізді тіпті бөлінгеннен кейін де солай істеуге итермелейді. Дегенмен, онымен жақсы қарым-қатынаста болсаңыз да, бұл жағдайды бұрынғыдан да уытты етеді.

Содан кейін оның ешқашан кетпейтін бұрынғы әйелі екеніне шағымдану сізге жақсылық әкелмейді. Бұл сондай-ақ бірге жұмыс істеуден немесе көмекке жүгінуге мәжбүр ететін жағдайларды жасаудан аулақ болуыңыздың тағы бір себебі. Ең бастысы, оларға ешқашан ақшалай көмек сұрамаңыз, себебі бұл басқа да бірнеше мәселелерге негіз болуы мүмкін.

Не істеу керек: Бұрынғы әйелдің сау шекарасын орнату үшін қолдау табыңыз. бұрынғы серіктесіңіз бен үлкен отбасыңыздан тыс жүйе. ЖасауСіз өз өміріңізді олардың өмірімен байланыстыруға тырыспаңыз, біржола ажырасу маңызды. Егер сіз жағымсыз жағдайға тап болсаңыз, бұрынғы адамыңызды емес, терапияны іздеңіз.

Негізгі көрсеткіштер

• Бұрынғы әйеліңізбен ажырасу ұзақ тарихтан кейін қиынға соғады, бұл көптеген зиянды шекараларды тудырады
• Бұрынғы әйеліңізбен бұрынғы романтикалық күндеріңізді қайта қарау және талқылау - бұл дұрыс емес. жақсы идея
• Көбінесе балаларды ортаға сүйреп апарады, олардың бейкүнә санасын бір/екі ата-ана екіншісіне қарсы улап жібереді
• Ерлі-зайыптылардың бірі немесе екеуі де әлеуметтік желіде екіншісін аңдып отырады және бұл әрі қарай жүруді қиындатады
• Бұрынғы күйеуіңізден көмек сұрап, кеңес сұрау - бұл денсаулыққа зиян тигізетін шекараның тағы бір мысалы
• Егер сіз оны жіберіп, жаңа серіктесіңіз үшін орын жасамасаңыз, сіздің қазіргі қарым-қатынасыңызға бұрынғы әйеліңіз әсер етеді

Ажырасу азабын жеңу өте қиын. Егер сіз біреумен терең қарым-қатынаста болсаңыз, тіпті оның соңы нашар болса да, өткенді ұмытуға азғырылады. Бірақ уақыт талабы – таза үзіліс жасау. Шекара сіздің ақылыңыз бен жан тыныштығыңыз үшін ғана емес, сонымен қатар бұрынғы жұбайыңыз үшін де маңызды.

Жиі қойылатын сұрақтар

Ажырасқаннан кейін эмоционалды түрде ажырасу қиын болуы мүмкін. Терапия іздеу - қарама-қайшы эмоциялармен күресу тәсілісіз бөлектенгеннен кейін сезінесіз және рақыммен алға жылжи аласыз.

Сіз берік ұстанымға ие болуыңыз керек және кез келгеніңіз шекарадан асып кеткен кезде хабардар болуыңыз керек. Шексіз хабарларды, қоңырауларды және бұрынғы өміріңіздің мәліметтерін бұрынғымен бөлісу азғыруларын тоқтатыңыз. 3. Бұрынғы жігітіммен қарым-қатынасты үзуім керек пе?

Сіз бұрынғы адамыңызбен байланысты үзбеуіңіз керек. Кейде бұл мүмкін емес, әсіресе сіз балаларды немесе бизнесті бөліссеңіз. Бірақ сіз, әрине, қарым-қатынасқа шектеу қоя аласыз. Олармен тым жеке болмау немесе өткенді еске түсіруден сақ болыңыз. 4. Бұрынғы жігітпен байланысу дұрыс па?

Егер сіз шектен шықпайтыныңызды білсеңіз және өз сезімдеріңізге сенімді болсаңыз, бұрынғы жігітпен байланысқан дұрыс. Жаралар жазылғаннан кейін сіз де олармен дос бола аласыз. Бірақ олармен тек өткеннің әсер етуіне жол бермейтініңізге сенімді болсаңыз ғана байланыста болыңыз.