U filmu iz 2009., Komplikovano je , mnogo razvedeni par, koji glume Meryl Streep i Alec Baldwin, ponovo zapaljuje svoju iskru i kreće u aferu. Ironično, čini se nedozvoljenim jer je jedan od njih oženjen, a drugi je istovremeno privučen drugom osobom, a tu su i djeca upletena u cijelu zbrku. Budući da je rom-com, sve je to vrlo smiješno i slatko. Ali u stvarnom životu, to se može smatrati odličnim primjerom razvijanja nezdravih granica s vašom bivšom ženom.

Nije neuobičajeno da se bivši ponovo spoje, pogotovo ako razvod nije bio previše gadan i par je odlučio ostaviti stvari iza sebe. Slučaj Lily, profesionalke za događaje sa sjedištem u UAE je prikladan primjer. Bila je u vezi s razvedenom i sve je bilo dobro sve dok, nakon nekoliko svađa, stvari nisu krenule nizbrdo.

Bilo je to vrijeme kada se njegova bivša žena vratila u njegov život. Duo je počeo da održava kontakt. „To je jako uticalo na mene“, kaže ona ogorčeno, „on bi joj se obraćao za savet i stalno joj je pričao o našim problemima pod okriljem da su prijatelji uprkos razvodu. Zamjerala sam svom mužu što nije postavljao granice, što je povećavalo probleme među nama. Nije prošlo mnogo vremena pre nego što smo odlučili da idemo svojim putem. Godinu dana kasnije, ponovo se oženio svojom bivšom.”

Problem nezdravih granica s bivšom ženom nastaje kada jedan ili obojepartneri su se ponovo vjenčali i nastanili se negdje drugdje. Ili kada jedan partner nije voljan da pusti drugog. Kada svoju bivšu ženu ne držite podalje od vaše veze, stvari mogu postati jako komplikovane, vrlo brzo. Cijela svađa između nove žene i bivše žene može brzo eskalirati i utjecati na sve koji su uključeni.

Hajde da razgovaramo o granicama nove i bivše žene uz uvide psiholog savjetnika Kavite Panyam (magistar psihologije i međunarodni partner sa Američko psihološko udruženje), savjetnik za odnose i osnivač-direktor, Mind Suggest Wellness centra. Kavita savjetuje: „Zapamtite da ste nakon vašeg razvoda ili rastave ili sukoba treća osoba u životu svog bivšeg. Ne pokušavajte biti njihov supružnik kada više niste bračni drug.”

8 primjera nezdravih granica s bivšom ženom

Razvod je neugodno i neugodno iskustvo. Zato je još bitnije postaviti granice nakon razvoda s bivšom ženom. Ako to ne učinite, to znači da još niste krenuli dalje. Emocionalni i fizički prostor omogućava samoizražavanje, međusobno poštovanje i ljubav prema sebi, dok nezdrave granice s bivšom ženom znače da rizikujete da budete iskorišteni, zlostavljani i nepoštovani.

Ako je bilo dugo brak i poznajete se godinama, odvajanje od bivše žene neće biti lako, pogotovo ako ste završili u prijateljskim odnosima. I unutraU slučaju da se pitate: “Zašto se bivše žene osjećaju da imaju pravo?”, to bi moglo biti zbog ovog dugotrajnog druženja koje može otežati osobi da napravi čist raskid sa svojim bivšim partnerom čak i ako je veza odavno gotova.

Ako se u scenariju pojave novi partneri, cijela situacija postaje još složenija, utječući na tri/četiri života istovremeno. Dakle, koji su primjeri nezdravih granica s bivšom ženom i koji bi trebao biti pravi način ponašanja nakon rastave? Čitajte dalje...

1. Ponovno osvrtanje na svoj stari romantični ili seksualni život

Sjećate li se one epizode iz Prijatelji u kojoj Rachel kaže Rossu: „Kod nas seks nikada nije van stola “, iako nisu bili u vezi toliko godina? Slažem se, u sadašnjem kontekstu, to su jabuke i narandže - to je bila veza iznova-iznova i govorimo o vezi nakon razvoda s bivšom ženom koja nikada ne nestaje. Ali tu leži problem.

4. Ne sprečavati ih da vas uhode

Neki razvodi su toliko gadni da osoba često dobije zabranu prilaska od suda, uglavnom u slučajevima porodičnog zlostavljanja . Ali u slučajevima kada su stepeni razdvojenosti fluidni, nametljiva bivša žena može stvoriti probleme tako što će biti konstantno prisutna u životu svog bivšeg muža, virtuelno ili na drugi način. Pregledavanje e-pošte, preturanje po stvarima kod kuće (gdjeviše ne ostaju), a znatiželja o kretanju svog bivšeg partnera rezultat je održavanja nezdravih granica s bivšom ženom.

Ona to može učiniti ili zato što stare navike teško umiru ili da uspostavi dominaciju nad vašim trenutnim partnerom navodeći ga na razmišljanje: “Osjećam se kao drugi nakon njegove bivše žene”. Situacija može postati posebno neuredna ako ste već krenuli dalje i ponovo se vjenčali. U ovom slučaju, nametljivi bivši može postati bolna tačka u vašoj novoj vezi. “Moj muž nema granica s bivšom ženom” – ovo nije sretna spoznaja ni za koga i sigurno neće donijeti ništa dobro vašem braku.

Također, nikada neće biti gotovo ako ste u kontaktu sa jedno drugom preko društvenih mreža. Neprestano slanje poruka može dovesti do dugih razgovora i iskušenja da uhodite bivšeg na društvenim mrežama kako biste vidjeli šta drugi smjera na Instagramu ili FB-u nikada vam neće dozvoliti da ih zaboravite i nastavite dalje. Dakle, bez obzira koliko se osjećate ugodno sa svojom bivšom, vrijeme je da joj kažete da se kloni i aktivira granice nove žene i bivše žene.

Šta učiniti: Poštujte svoje granice i učinite ne dozvolite svom bivšem da uđe u vaše trenutne poslove. Pokušajte ih barem na neko vrijeme blokirati na svojim društvenim mrežama.

5. Privucite ih u svoj život kroz poslovne ili lične poslove

Jedna od najvećih grešaka koje možete napraviti nakon razvoda je da privučete svog bivšeg supružnika u svoj radni prostor. dogovoreno,ponekad se to ne može izbjeći, posebno ako je par radio u istoj kancelariji ili je vodio zajednički posao.

Ne pretpostavljajte da možete razdvojiti svoj profesionalni i privatni život. Nije nemoguće, ali veoma teško. Teško je zaboraviti prošlost, pogotovo ako morate blisko komunicirati zbog posla. A to bi moglo samo dodatno zakomplicirati stvari ako nemate granice bivše supruge.

Šta učiniti: Držite se na sigurnoj udaljenosti ako nije moguće potpuno prekinuti veze. Nikada nemojte pogriješiti da potpišete nove ugovore s njima, posebno ako su vam posljedice bile gorke, jer se veza nikada više neće popraviti.

6. Kontaktirajte svog bivšeg uprkos prisustvu novog partnera

Mnogi ljudi ne mogu odoljeti ideji da ostanu u kontaktu sa svojim bivšim supružnicima čak i ako oni ili njihov bivši imaju novu osobu u svom životu. Ovo je klasičan primjer nedostatka granica s bivšim supružnikom. Ako je nazovete kad god vam zatreba pomoć zbog bilo kakvih manjih neugodnosti ili da podijelite sretnu vijest, onda imate odgovor zašto se bivše žene osjećaju za to.

Taj odgovor uglavnom leži u vašim postupcima. Slažem se, teško je potpuno isključiti veze kada dijelite historiju. Ali postoje granice i za prijateljstvo sa bivšim. Slanje poruka s njima, miješanje u njihovu novu vezu i druženje sa njihovim prijateljima - sve to dovodi do togaemocionalne zaplete bez kojih možete.

U odličnim ste odnosima sa svojim bivšim i mi smo oduševljeni zbog vas. Ali da li shvatate da ova preterano prijateljska veza može da dovede vašeg sadašnjeg partnera kroz čaroliju anksioznosti, dok se bore sa mišlju: „Osećam se kao drugi u odnosu na njegovu bivšu ženu“? Kavita kaže: „Otpuštanje je važno, trebalo bi da naučiš kako da nastaviš dalje. Prisustvo u životu vašeg bivšeg nakon rastave neće nikome pomoći.”

Šta učiniti: Svakako možete biti prijatelji sa svojim bivšim, ali to prijateljstvo ne nastaje odmah nakon razvoda. Pridržavajte se pravila bez kontakta koliko god je to moguće i dajte vremena da rane zacijele. Sačekajte da ih dobro i zaista prebolite prije nego što uspostavite novi odnos s njima.

7. Ne ostavljate prostor za nove odnose

Ovo je usko povezano s prethodnim. Nećete moći nastaviti dalje i napraviti prostor za novu vezu osim ako ne zatvorite poglavlje svog braka. Ako im se stalno vraćate za savjete i razgovore, miješate se u njihove živote i dozvolite im da uđu u vaš, nijedno od vas ne može početi iznova. To je još jedan očigledan primjer da bivša žena uništi trenutnu vezu, ili čak i mogućnost za takvu.

Stvari mogu postati mnogo ružnije ako pogriješite i ne postavljate granice s toksičnom bivšom ženom. Zaista ne biste željeli da ljubomorni bivši širi glasine ili loše govori o vama ili vašoj sadašnjostipartner. Ako je dio vas još uvijek navučen na vašu prošlu vezu i odlučite započeti novo poglavlje ponovnim brakom, to može otvoriti konzervu crva jer vaša nova žena i bivša žena budu teritorijalno jedni s drugima.

Šta učiniti: Zdrave granice s bivšim supružnikom znače da zaista poštujete da osoba s kojom ste bili u braku više nije dio vašeg života. Ne dozvolite im da stvaraju blokade u vašim životima jer to nije uspjelo između vas dvoje.

8. Obraćanje im se tokom nevolje ili traženje savjeta

Stare navike teško umiru. Međutim, traženje podrške, financijske, fizičke ili emocionalne od bivšeg, također može doprinijeti da razvijete nezdrave granice sa svojom bivšom ženom. Oni su možda bili glavna osoba kada ste bili u braku, što vas navodi da učinite isto čak i nakon razlaza. Međutim, ovo će samo učiniti stvari otrovnijima nego prije, čak i ako ste u dobrim odnosima s njom.

A onda vam žalba da je ona bivša žena koja nikad ne odlazi neće biti dobra. Ovo je također još jedan razlog zašto biste trebali izbjegavati zajednički rad ili stvaranje okolnosti koje bi vas mogle prisiliti da im se obratite za pomoć. Najvažnije, nikada im se ne obraćajte za novčanu pomoć, jer to može biti plodno tlo za nekoliko drugih problema.

Šta učiniti: Da biste postavili zdrave granice bivše supruge, pronađite podršku sistem izvan vašeg bivšeg partnera i šire porodice. Makesigurno da ne pokušavate da isprepletete svoj život sa njihovim, važno je da se raskinete jednom za svagda. Ako se nađete u negativnoj situaciji, tražite terapiju, a ne svog bivšeg.

Ključni pokazatelji

• Odvojiti se od bivše žene postaje teško nakon duge povijesti koja rađa mnoge nezdrave granice
• Ponovni pregled i razgovor o svojim starim romantičnim danima s bivšim nije dobra ideja
• Često su djeca uvučena u sredinu, njihov nedužni um truju jedan/oba roditelja protiv drugog
• Jedan ili oba supružnika nastavljaju uhoditi drugoga na društvenim mrežama i to otežava nastavak
• Obraćanje bivšoj za pomoć i traženje savjeta kao prije je još jedan primjer nezdrave granice
• Osim ako je ne pustite i stvorite prostor za svog novog partnera, na vašu trenutnu vezu bi utjecala bivša žena

Muke rastave je vrlo teško preboljeti. Kada ste s nekim podijelili duboku vezu, čak i ako se završila loše, postoji iskušenje da se zadržite u prošlosti. Ali potreba sata je da napravite čistu pauzu. Granice su od suštinskog značaja, ne samo za vaš razum i mir, već i za vašeg bivšeg supružnika.

Česta pitanja

Može biti teško emocionalno se odvojiti nakon razvoda. Traženje terapije je način da se nosite sa konfliktnim emocijamamožda ćete se osjećati nakon razdvojenosti i moći ćete ići naprijed s milošću.

Morate zauzeti čvrst stav i biti svjesni kada neko od vas prekorači granice. Prekinite beskrajne poruke, pozive i iskušenje da podijelite svoje trenutne životne detalje s bivšim. 3. Da li da prekinem komunikaciju sa bivšim?

Ne bi trebalo da prekineš komunikaciju sa svojim bivšim u potpunosti. Ponekad to nije ni moguće, pogotovo ako dijelite djecu ili posao. Ali svakako možete postaviti ograničenja komunikaciji. Pazite da ne postanete previše lični ili da se s njima nastavite prisjećati prošlosti. 4. Je li ikada u redu kontaktirati bivšeg?

Definitivno je u redu kontaktirati bivšeg pod uvjetom da znate da ne prelazite granice i da ste sigurni u svoja osjećanja. I sa njima možete biti prijatelj, nakon nekog vremena kada rane zacijele. Ali ostanite u kontaktu s njima samo ako ste sigurni da nećete dopustiti da prošlost utiče na vas.