2009년 영화 복잡하다 에서 메릴 스트립(Meryl Streep)과 알렉 볼드윈(Alec Baldwin)이 연기한 많이 이혼한 커플이 다시 불을 붙이고 불륜을 시작합니다. 아이러니하게도 그들 중 한 명은 결혼했고 다른 한 명은 동시에 다른 사람에게 끌리고 전체 혼란에 관련된 아이들도 있기 때문에 불법으로 보입니다. 롬컴이라 그런지 다 너무 웃기고 귀엽다. 그러나 실생활에서 그것은 전처와의 불건전한 경계선을 형성하는 대표적인 예라고 할 수 있습니다.

전남편이 다시 만나는 것은 드문 일이 아닙니다. 부부는 물건을 뒤에 두기로 결정했습니다. UAE에 기반을 둔 이벤트 전문가인 Lily의 사례가 적절한 예입니다. 그녀는 이혼녀와 연루되어 있었고 모든 것이 순조로웠지만 몇 번의 싸움 후에 상황이 악화되기 시작했습니다.

그의 전처가 그의 삶에 복귀한 때였습니다. 듀오는 연락을 유지하기 시작했습니다. “그것은 저에게 큰 영향을 미쳤습니다.” 그녀는 씁쓸하게 말했습니다. 나는 경계를 설정하지 않은 남편을 원망했고, 이로 인해 우리 사이의 문제가 증가했습니다. 우리가 각자의 길을 가기로 결정하기까지는 그리 오래 걸리지 않았습니다. 1년 후 전처와 재혼했다.”파트너는 재혼하여 다른 곳에 정착했습니다. 또는 한 파트너가 다른 파트너를 기꺼이 놓아주지 않을 때. 전처와 관계를 유지하지 않으면 상황이 정말 복잡하고 빠르게 진행될 수 있습니다. 완전히 새로운 아내와 전처와의 싸움은 빠르게 확대될 수 있으며 관련된 모든 사람에게 피해를 줄 수 있습니다.

상담 심리학자 Kavita Panyam(심리학 석사 및 국제 제휴 American Psychological Association), 관계 카운셀러 및 Mind Suggest Wellness Centre의 설립자 겸 이사. Kavita는 다음과 같이 조언합니다. 더 이상 배우자가 아닐 때 그들의 배우자가 되려고 하지 마십시오.”

전처와의 건강하지 못한 경계의 8가지 예

이혼은 불쾌하고 불쾌한 경험입니다. 그렇기 때문에 전처와 이혼 후 경계를 설정하는 것이 더욱 중요합니다. 그렇게 하지 않으면 아직 진행하지 않았음을 나타냅니다. 감정적, 물리적 공간은 자기 표현, 상호 존중, 자기애를 허용하는 반면 전처와의 건강하지 못한 경계는 이용당하고, 학대당하고, 존중받지 못할 위험이 있음을 의미합니다.

오랜만이었다면 결혼 생활을 하고 몇 년 동안 서로를 알고 지냈기 때문에 전처와 헤어지는 것은 쉽지 않을 것입니다. 특히 우호적인 관계로 끝을 맺었다면 더욱 그렇습니다. 그리고 안으로"전처가 자격이 있다고 느끼는 이유는 무엇입니까?"

시나리오에 새로운 파트너가 있으면 전체 상황이 더욱 복잡해져 서너 명의 생명이 동시에 영향을 받습니다. 그렇다면 전처와의 건강하지 못한 경계의 예는 무엇이며 별거 후 행동하는 올바른 방법은 무엇입니까? 계속 읽으세요...

1. 예전의 로맨틱 또는 성생활 재방문

Friends 에서 Rachel이 Ross에게 "우리와 함께라면 섹스는 절대 금물입니다."라고 말한 에피소드를 기억하십니까? ”, 그렇게 오랫동안 관계를 맺지 않았는데도? 나는 현재 맥락에서 사과와 오렌지라는 데 동의합니다. 그것은 계속해서 반복되는 관계였으며 우리는 결코 사라지지 않는 전처와의 이혼 후 연결에 대해 이야기하고 있습니다. 하지만 여기에 문제가 있습니다.

4. 그들이 당신을 스토킹하는 것을 막지 않습니다.

일부 이혼은 너무 심해서 종종 법원에서 금지 명령을 받는데, 대부분 가정 폭력의 경우입니다. . 그러나 별거의 정도가 유동적인 경우 방해가 되는 전처는 사실상 또는 다른 방식으로 전 남편의 삶에 지속적으로 존재함으로써 문제를 일으킬 수 있습니다. 이메일을 살펴보고, 집에서 물건을 뒤적거리며(어디서그들은 더 이상 머물지 않는다), 이전 파트너의 움직임에 대해 궁금해하는 것은 모두 전처와 건강하지 못한 경계를 유지한 결과입니다.

그녀는 오래된 습관이 힘들어 죽거나 현재 파트너에 대한 지배력을 주장하여 "나는 그의 전처 다음으로 기분이 좋다"고 생각하게 하기 때문에 그렇게 할 수 있습니다. 이미 이사를 하고 재혼한 경우 상황이 특히 지저분해질 수 있습니다. 이 경우 방해가 되는 전남편은 새로운 관계에서 골칫거리가 될 수 있습니다. "내 남편은 전처와 경계가 없습니다." – 이것은 누구에게나 행복한 깨달음이 아니며 확실히 당신의 결혼 생활에 아무런 도움이 되지 않을 것입니다.

소셜 미디어를 통해 서로. 끊임없는 메시징은 긴 채팅으로 이어질 수 있으며 소셜 미디어에서 전 애인을 스토킹하여 다른 사람이 Instagram이나 FB에서 무엇을 하고 있는지 확인하려는 유혹은 결코 그들을 잊고 계속 나아가도록 허용하지 않을 것입니다. 따라서 전 애인이 아무리 편안하더라도 이제 그녀에게 떨어져 있으라고 말하고 새 아내와 전처 경계를 활성화해야 합니다.

해야 할 일: 자신의 경계를 존중하고 전 애인이 시사 문제에 끼어들지 않도록 하십시오. 적어도 당분간은 소셜 미디어에서 그들을 차단해 보세요.

5. 사업이나 개인 일을 통해 그들을 당신의 삶에 끌어들이는 것

이혼 후 할 수 있는 가장 큰 실수 중 하나는 이전 배우자를 작업 공간으로 끌어들입니다. 동의,특히 부부가 같은 사무실에서 일하거나 함께 사업을 운영하는 경우에는 피할 수 없습니다.

직업 생활과 개인 생활을 분리할 수 있다고 가정하지 마십시오. 불가능한 것은 아니지만 매우 어렵습니다. 특히 일 때문에 긴밀하게 교류해야 하는 경우 과거를 잊기가 어렵습니다. 그리고 전처 경계선이 없으면 상황이 더 복잡해질 수 있습니다.

해야 할 일: 인연을 완전히 끊을 수 없다면 안전한 거리를 유지하세요. 그들과 새로운 계약을 맺는 실수를 절대 하지 마세요. 특히 당신의 후유증이 쓰라린 경우, 관계는 다시는 회복되지 않을 것입니다.

6. 새로운 파트너가 있음에도 전 애인에게 연락하기

많음 사람들은 전 배우자와 연락을 유지해야 한다는 생각에 저항할 수 없습니다. 이것은 전 배우자와의 경계가 부족한 전형적인 예입니다. 사소한 불편함 때문에 도움이 필요하거나 기쁜 소식을 전하기 위해 그녀에게 전화를 걸면 전처가 자격이 있다고 느끼는 이유에 대한 답을 얻을 수 있습니다.

그 대답은 거의 당신의 행동에 있습니다. 동의합니다. 기록을 공유했을 때 동점을 완전히 끄는 것은 어렵습니다. 하지만 전 애인과 친구가 되는 것에도 한계가 있습니다. 그들에게 메시지를 보내고, 그들의 새로운 관계를 방해하고, 친구들과 어울리는 것은 모두감정적 얽힘 없이 할 수 있습니다.

당신은 전 애인과 좋은 관계를 유지하고 있으며 우리는 당신을 기쁘게 생각합니다. 하지만 이 지나치게 우호적인 관계가 현재 파트너를 불안에 빠뜨릴 수 있다는 사실을 알고 계십니까? Kavita는 “놓아 놓는 것이 중요합니다. 앞으로 나아가는 방법을 배워야 합니다. 헤어진 후 전남편의 삶에 함께 있는 것은 누구에게도 도움이 되지 않습니다.”

해야 할 일: 전남편과 친구가 될 수는 있지만 이혼 직후에 우정이 생기는 것은 아닙니다. 가능한 한 접촉 금지 규칙을 준수하고 상처가 아물 때까지 시간을 주세요. 그들과 새로운 관계를 형성하기 전에 당신이 진정으로 그들을 진정으로 극복할 때까지 기다리십시오.

7. 새로운 관계를 위한 공간을 만들지 않음

이것은 이전 관계와 밀접한 관련이 있습니다. 결혼 생활의 장을 닫지 않는 한 새로운 관계를 시작하거나 공간을 만들 수 없습니다. 조언과 토론을 위해 그들에게 계속 돌아가고, 그들의 삶에 간섭하고, 그들을 당신의 삶으로 허용한다면, 둘 다 새로 시작할 수 없습니다. 이것은 전처가 현재의 관계를 망치는 또 다른 명백한 사례이거나 그 가능성일 수도 있습니다.

유해한 전처와 경계를 설정하지 않는 실수를 저지르면 상황이 훨씬 더 나빠질 수 있습니다. 당신은 질투심 많은 전남편이 소문을 퍼뜨리거나 당신이나 당신의 현재에 대해 나쁘게 말하는 것을 정말로 원하지 않을 것입니다.파트너. 당신의 일부가 여전히 과거 관계에 얽매여 있고 재혼을 통해 새로운 장을 시작하기로 결정했다면, 새 아내와 전처가 서로 영토를 차지하면서 벌레 통조림이 열릴 수 있습니다.

해야 할 일: 전 배우자와의 건전한 경계는 한때 결혼했던 사람이 더 이상 삶의 일부가 아님을 진정으로 존중한다는 의미입니다. 두 사람 사이가 잘 풀리지 않았기 때문에 그들이 당신의 삶에 막힘을 일으키도록 허용하지 마십시오.

8. 문제가 있을 때 그들에게 의지하거나 조언을 구합니다.

오래된 습관은 쉽게 죽습니다. 하지만 전 애인에게 재정적, 신체적, 정서적 지원을 구하는 것도 전처와의 건강하지 못한 경계를 발전시키는 데 기여할 수 있습니다. 그들은 당신이 결혼했을 때 찾아가는 사람이었을 수 있으며, 이는 헤어진 후에도 똑같이 하도록 유도합니다. 하지만 그렇게 하면 그녀와 사이가 좋아진다고 해도 전보다 더 독이 될 뿐입니다.

그리고 그녀가 절대 사라지지 않는 전처라고 불평하는 것은 당신에게 아무 소용이 없습니다. 이것은 또한 함께 일하거나 그들에게 도움을 청해야 하는 상황을 조성하는 것을 피해야 하는 또 다른 이유입니다. 가장 중요한 것은 다른 여러 문제의 온상이 될 수 있으므로 그들에게 금전적 도움을 요청하지 마십시오.

해결 방법: 건전한 전처 경계를 설정하려면 지원을 찾으십시오. 전 파트너 및 확대 가족 외부의 시스템. 만들다당신의 삶을 그들의 삶과 얽히게 하려고 하지 말고 단번에 완전히 벗어나는 것이 중요합니다. 부정적인 상황에 처한 경우 전 애인이 아닌 치료를 받으십시오.

핵심 포인트

• 오랜 역사로 인해 건강에 좋지 않은 경계를 낳은 후 전처와 헤어지기가 어려워진다
• 전처와 옛 연애를 다시 방문하고 이야기하는 것은 좋은 일이 아니다 좋은 생각
• 아이들이 중간에 끌려가는 경우가 많고, 순진한 마음이 한 쪽/양쪽 부모에 의해 독살당하는 경우가 많습니다.
• 한 쪽 또는 양쪽 배우자가 소셜 미디어에서 계속 다른 쪽을 스토킹하면 더 힘들어집니다.
• 예전처럼 전남편에게 도움을 청하고 조언을 구하는 것도 건강하지 못한 경계의 또 다른 사례입니다.
• 그녀를 놓아주고 새 파트너를 위한 공간을 만들지 않으면 현재 관계는 전처의 영향을 받습니다

이별의 고통은 극복하기가 매우 어렵습니다. 누군가와 깊은 관계를 나누다 보면 비록 그 끝이 나쁘더라도 과거에 머물고 싶은 유혹이 있습니다. 그러나 시간의 필요성은 깨끗한 휴식을 취하는 것입니다. 경계는 당신의 온전함과 마음의 평화뿐만 아니라 이전 배우자에게도 필수적입니다.

자주 묻는 질문

이혼 후 감정적으로 분리되는 것은 어려울 수 있습니다. 치료를 찾는 것은 상충되는 감정에 대처하는 방법입니다이별 후에 느끼고 우아하게 앞으로 나아갈 수 있습니다.

두 사람 중 한 사람이 선을 넘을 때 확고한 입장을 취하고 이를 인식해야 합니다. 끝없는 메시지, 전화, 현재 생활의 세부 사항을 전 애인과 공유하려는 유혹을 멈추십시오. 3. 전 애인과 연락을 끊을까?

전 애인과 연락을 완전히 끊으면 안 된다. 때때로, 특히 자녀나 사업을 공유하는 경우에는 불가능합니다. 그러나 의사 소통에 대한 제한을 확실히 설정할 수 있습니다. 지나치게 개인적이거나 그들과 함께 과거를 계속 회상하지 않도록 주의하십시오. 4. 전 애인에게 연락해도 괜찮습니까?

한도를 넘지 않고 자신의 감정에 대해 확신이 있다면 전 애인에게 연락해도 괜찮습니다. 상처가 아물고 어느 정도 시간이 지나면 그들과도 친구가 될 수 있습니다. 그러나 과거의 영향을 받지 않을 것이라고 확신하는 경우에만 연락을 취하십시오.