Სარჩევი
2009 წლის ფილმში რთულია საკმაოდ განქორწინებული წყვილი, რომელსაც მერილ სტრიპი და ალეკ ბოლდუინი ასრულებენ, კვლავ აანთებენ თავიანთ ნაპერწკალს და იწყებენ რომანს. ბედის ირონიით, როგორც ჩანს, უკანონოა, რადგან ერთი მათგანი დაქორწინებულია, მეორე კი ერთდროულად სხვა ადამიანზეა მიპყრობილი და ამ არეულობაში ბავშვებიც არიან ჩართული. როგორც რომ-კომი, ეს ყველაფერი ძალიან სასაცილო და საყვარელია. მაგრამ რეალურ ცხოვრებაში, ეს შეიძლება ჩაითვალოს ყოფილ მეუღლესთან არაჯანსაღი საზღვრების ჩამოყალიბების მთავარ მაგალითად.
არა იშვიათია ყოფილებისთვის, რომ ისევ ერთად იკრიბებიან, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ განქორწინება არ ყოფილა ძალიან საზიზღარი და წყვილმა გადაწყვიტეს ყველაფერი უკან დატოვოს. ლილის, არაბეთის გაერთიანებულ საემიროებში დაფუძნებული ღონისძიებების პროფესიონალის შემთხვევა ამის მაგალითია. იგი განქორწინებულთან იყო დაკავშირებული და ყველაფერი კარგად იყო, სანამ რამდენიმე ჩხუბის შემდეგ, ყველაფერი დაღმასვლას არ დაიწყებდა.
ეს იყო დრო, როდესაც მისი ყოფილი ცოლი დაუბრუნდა თავის ცხოვრებას. დუეტმა დაიწყო კონტაქტის შენარჩუნება. „ამან ძალიან იმოქმედა ჩემზე, - ამბობს ის მწარედ, - ის მიმართავდა მას რჩევისთვის და აგრძელებდა ესაუბრებოდა მას ჩვენს პრობლემებზე იმ სამოსის ქვეშ, რომ ისინი მეგობრობდნენ, მიუხედავად განქორწინებისა. ქმარს ვწუწუნებდი, რომ საზღვრებს არ ადგენდა, რამაც ჩვენს შორის პრობლემები გაზარდა. დიდი ხანი არ გასულა, სანამ ჩვენ გადავწყვიტეთ ცალკე გზა გაგვევლო. ერთი წლის შემდეგ, ის ხელახლა დაქორწინდა თავის ყოფილზე.”
ყოფილ ცოლთან არაჯანსაღი საზღვრების პრობლემა ჩნდება მაშინ, როდესაც ერთ-ერთი ან ორივე ყოფილიპარტნიორები დაქორწინდნენ და სხვაგან დასახლდნენ. ან როცა ერთ-ერთ პარტნიორს არ სურს გაუშვას მეორე. როცა ყოფილ მეუღლეს არ აშორებ ურთიერთობას, ყველაფერი შეიძლება გართულდეს, სწრაფად. მთელი ახალი ცოლისა და ყოფილი ცოლის კამათი შეიძლება სწრაფად გამწვავდეს და ზიანი მიაყენოს ყველა მონაწილეს.
მოდით, განვიხილოთ ახალი ცოლისა და ყოფილი მეუღლის საზღვრები კონსულტანტ ფსიქოლოგის კავიტა პანიამისგან (მაგისტრი ფსიქოლოგიაში და საერთაშორისო პარტნიორი ამერიკის ფსიქოლოგთა ასოციაცია), ურთიერთობის მრჩეველი და დამფუძნებელი-დირექტორი, Mind Suggest Wellness Centre. კავიტა გვირჩევს: „გახსოვდეთ, რომ თქვენი განქორწინების, განშორების ან დაპირისპირების შემდეგ, თქვენ მესამე ადამიანი ხართ თქვენი ყოფილის ცხოვრებაში. ნუ ეცდებით იყოთ მათი მეუღლე, როცა მეუღლე აღარ ხართ.”
ყოფილ ცოლთან არაჯანსაღი საზღვრების 8 მაგალითი
განქორწინება უსიამოვნო და არასასიამოვნო გამოცდილებაა. სწორედ ამიტომ, მით უფრო მნიშვნელოვანია ყოფილ მეუღლესთან განქორწინების შემდგომი საზღვრების დადგენა. ამის შეუსრულებლობა მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენ ჯერ არ გადახვედით. ემოციური და ფიზიკური სივრცე იძლევა თვითგამოხატვის, ურთიერთპატივისცემისა და საკუთარი თავის სიყვარულს, ხოლო ყოფილ მეუღლესთან არაჯანსაღი საზღვრები ნიშნავს, რომ თქვენ რისკავთ თქვენი სარგებლობის, შეურაცხყოფისა და უპატივცემლობის გამო.
თუ ეს ხანგრძლივი იყო. ქორწინება და წლების განმავლობაში იცნობთ ერთმანეთს, ყოფილ ცოლთან დაშორება ადვილი არ იქნება, განსაკუთრებით თუ მეგობრული ურთიერთობა დაასრულეთ. Და შითუ გაინტერესებთ, „რატომ თვლიან ყოფილი ცოლები უფლებამოსილნი?“, ეს შეიძლება იყოს ამ ხანგრძლივი ასოციაციის გამო, რამაც შეიძლება გაუადვილოს ადამიანს ყოფილი პარტნიორისგან განშორება, მაშინაც კი, თუ ურთიერთობა დიდი ხნის განმავლობაში დასრულდა.
თუ სცენარში ახალი პარტნიორები არიან, მთელი სიტუაცია კიდევ უფრო რთულდება, რაც გავლენას მოახდენს სამ/ოთხ სიცოცხლეზე ერთდროულად. რა არის ყოფილ ცოლთან არაჯანსაღი საზღვრების მაგალითები და როგორი უნდა იყოს სწორი მოქცევა განშორების შემდეგ? წაიკითხეთ…
1. გადახედეთ თქვენს ძველ რომანტიკულ ან სექსუალურ ცხოვრებას
გახსოვთ ის ეპიზოდი მეგობრებიდან , სადაც რეიჩელი ეუბნება როსს: „ჩვენთან სექსი არასოდეს არ არის მაგიდიდან “, მიუხედავად იმისა, რომ ამდენი წელი არ ჰქონიათ ურთიერთობა? ვეთანხმები, ამჟამინდელ კონტექსტში, ეს არის ვაშლი და ფორთოხალი - ეს იყო ისევ-ისევ ურთიერთობა და ჩვენ ვსაუბრობთ განქორწინების შემდგომ კავშირზე ყოფილ მეუღლესთან, რომელიც არასოდეს ქრება. მაგრამ პრობლემა სწორედ აქ მდგომარეობს.
4. არ აჩერებს მათ თვალთვალს
ზოგიერთი განქორწინება იმდენად საზიზღარია, რომ ადამიანი ხშირად იღებს შემაკავებელ ორდერებს სასამართლოდან, ძირითადად ოჯახში ძალადობის შემთხვევაში. . მაგრამ იმ შემთხვევებში, როდესაც განცალკევების ხარისხი თხევადია, ინტრუზიულმა ყოფილმა ცოლმა შეიძლება შექმნას უბედურება ყოფილი ქმრის ცხოვრებაში თანმიმდევრული ყოფნით, ვირტუალურად თუ სხვაგვარად. ელ.წერილების გავლა, სახლში ნივთების დათვალიერება (სადისინი აღარ რჩებიან) და მათი ყოფილი პარტნიორის მოძრაობების მიმართ ცნობისმოყვარეობა ყოფილ მეუღლესთან არაჯანსაღი საზღვრების შენარჩუნების შედეგია.
მას შეუძლია ამის გაკეთება ან იმიტომ, რომ ძველი ჩვევები ძნელად კვდება, ან იმისთვის, რომ დაამტკიცოს დომინირება თქვენს ამჟამინდელ პარტნიორზე, აიძულებს მათ იფიქრონ: „მე ვგრძნობ მეორედ მის ყოფილ ცოლთან შედარებით“. სიტუაცია შეიძლება განსაკუთრებით არეული გახდეს, თუ უკვე გადახვედით და ხელახლა დაქორწინდით. ამ შემთხვევაში, ინტრუზიული ყოფილი შეიძლება გახდეს მტკივნეული წერტილი თქვენს ახალ ურთიერთობაში. „ჩემს ქმარს საზღვარი არ აქვს ყოფილ ცოლთან“ - ეს არავისთვის არ არის ბედნიერი და, რა თქმა უნდა, კარგს არ მოუტანს შენს ქორწინებას.
Იხილეთ ასევე: ურთიერთობაში მოტყუების 8 ყველაზე გავრცელებული ტიპიასევე არასოდეს დასრულდება, თუ თქვენ დაუკავშირდებით ერთმანეთი სოციალური მედიის საშუალებით. მუდმივმა შეტყობინებებმა შეიძლება გამოიწვიოს ხანგრძლივი ჩეთები და ცდუნება, ადევნოთ თვალი ყოფილს სოციალურ მედიაში, რათა ნახოთ, რას აკეთებს სხვა Instagram-ზე ან FB-ზე, არასოდეს მოგცემთ საშუალებას დაივიწყოთ ისინი და გააგრძელოთ. ასე რომ, არ აქვს მნიშვნელობა რამდენად კომფორტულად გრძნობთ თავს თქვენს ყოფილთან, დროა უთხრათ, რომ თავი შეიკავოს და გაააქტიუროს ახალი ცოლისა და ყოფილი მეუღლის საზღვრები.
Იხილეთ ასევე: 8 გზა, რათა მან ინანოს, რომ არ აგირჩია და უარყო რა უნდა გააკეთოთ: პატივი ეცით საკუთარ საზღვრებს და გააკეთეთ არ მისცეთ უფლება თქვენს ყოფილს ჩაერთოს თქვენს მიმდინარე საქმეებში. შეეცადეთ დაბლოკოთ ისინი თქვენი სოციალური მედიიდან სულ მცირე ხნით. 
5. მათი მოზიდვა თქვენს ცხოვრებაში საქმიანი ან პირადი საქმეებით
ერთ-ერთი ყველაზე დიდი შეცდომა, რომელიც შეგიძლიათ დაუშვათ განქორწინების შემდეგ, არის თქვენი ყოფილი მეუღლის სამუშაო სივრცეში მოზიდვა. შევთანხმდით,ზოგჯერ ამის თავიდან აცილება შეუძლებელია, განსაკუთრებით მაშინ, თუ წყვილი მუშაობდა ერთ ოფისში ან ერთად აწარმოებდა ბიზნესს.
არ იფიქროთ, რომ შეგიძლიათ თქვენი პროფესიული და პირადი ცხოვრება განცალკევებულიყო. ეს არ არის შეუძლებელი, მაგრამ ძალიან რთული. ძნელია წარსულის დავიწყება, მით უმეტეს, თუ სამუშაოს გამო მჭიდრო ურთიერთობა გიწევს. და ეს შეიძლება კიდევ უფრო გაართულოს, თუ ყოფილ მეუღლეს საზღვრები არ გაქვთ.
რა უნდა გააკეთოთ: დაიცავით უსაფრთხო დისტანცია, თუ შეუძლებელია კავშირის მთლიანად გაწყვეტა. არასოდეს დაუშვათ შეცდომა მათთან ახალი ხელშეკრულებების გაფორმებისას, მით უმეტეს, თუ თქვენი დაპირისპირება მწარე იყო, რადგან ურთიერთობა აღარასოდეს გამოსწორდება.
6. დაუკავშირდით ყოფილს, მიუხედავად ახალი პარტნიორის არსებობისა
ბევრი ადამიანებს არ შეუძლიათ წინააღმდეგობა გაუწიონ ყოფილ მეუღლეებთან კონტაქტის შენარჩუნებას მაშინაც კი, თუ მათ ან მათ ყოფილს ჰყავთ ახალი ადამიანი ცხოვრებაში. ეს ყოფილ მეუღლესთან საზღვრების ნაკლებობის კლასიკური მაგალითია. თუ დაურეკავთ მას ყოველთვის, როცა დახმარება გჭირდებათ რაიმე უმნიშვნელო უხერხულობის გამო ან სასიხარულო ამბის გასაზიარებლად, მაშინ გექნებათ პასუხი იმაზე, თუ რატომ თვლიან ყოფილი ცოლები უფლებამოსილნი.
ეს პასუხი ძირითადად თქვენს ქმედებებშია. დამეთანხმებით, ძნელია კავშირების მთლიანად გამორთვა, როდესაც ისტორიას გაზიარებთ. მაგრამ ყოფილთან მეგობრობასაც აქვს საზღვრები. შეტყობინებების გაგზავნა, მათ ახალ ურთიერთობაში ჩარევა და მეგობრებთან ურთიერთობა, ეს ყველაფერი იწვევსემოციური ჩახლართულები, რომელთა გარეშეც შეგიძლიათ.
თქვენ ყოფილთან შესანიშნავ ურთიერთობაში ხართ და ჩვენ ვხარობთ თქვენზე. მაგრამ ხვდები, რომ ამ ზედმეტად მეგობრულმა ურთიერთობამ შეიძლება შენი ამჟამინდელი პარტნიორი შფოთვაში გადაიტანოს, რადგან ისინი ებრძვიან აზრს: „მე ვგრძნობ მეორედ მის ყოფილ ცოლთან შედარებით“? კავიტა ამბობს: „გაშვება მნიშვნელოვანია, უნდა ისწავლო როგორ გააგრძელო. თქვენი ყოფილის ცხოვრებაში ყოფნა დაშორების შემდეგ არავის დაეხმარება.”
რა უნდა გააკეთოთ: თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ ყოფილიყავით მეგობრობა, მაგრამ ეს მეგობრობა არ ხდება განქორწინებისთანავე. შეძლებისდაგვარად დაიცავით უკონტაქტო წესი და მიეცით დრო ჭრილობების შეხორცებისთვის. დაელოდეთ სანამ კარგად იქნებით და ჭეშმარიტად გადალახავთ მათ, სანამ ახალ ურთიერთობას დაამყარებთ მათთან.
7. ახალი ურთიერთობებისთვის ადგილის არ გაჩენა
ეს მჭიდროდ არის დაკავშირებული წინა ურთიერთობებთან. თქვენ ვერ შეძლებთ წინსვლას და სივრცეს ახალი ურთიერთობისთვის, თუ არ დახურავთ თქვენი ქორწინების თავს. თუ კვლავ უბრუნდებით მათ რჩევისთვის და დისკუსიისთვის, ერევით მათ ცხოვრებაში და დაუშვებთ მათ თქვენს ცხოვრებაში, ვერც ერთი ვერ დაიწყებთ თავიდან. ეს არის კიდევ ერთი აშკარა შემთხვევა, როდესაც ყოფილმა ცოლმა გააფუჭა ამჟამინდელი ურთიერთობა, ან თუნდაც ამის შესაძლებლობა.
საქმე შეიძლება ბევრად უფრო მახინჯი აღმოჩნდეს, თუ შეცდომას დაუშვებთ და არ დაუსვამთ საზღვრებს ტოქსიკურ ყოფილ მეუღლესთან. ნამდვილად არ ისურვებდით, რომ ეჭვიანმა ყოფილმა ჭორები გაავრცელოს ან ცუდად ისაუბროს თქვენზე ან თქვენს აწმყოზეპარტნიორი. თუ თქვენი ნაწილი ჯერ კიდევ არის მიჯაჭვული თქვენს წარსულ ურთიერთობაზე და გადაწყვეტთ ახალი თავის დაწყებას ხელახლა დაქორწინებით, ამან შეიძლება ჭიების ქილა გახსნას, რადგან თქვენი ახალი ცოლი და ყოფილი ცოლი ერთმანეთს ეწინააღმდეგებიან.
რა უნდა გააკეთოთ: ყოფილ მეუღლესთან ჯანსაღი საზღვრები ნიშნავს, რომ თქვენ ნამდვილად პატივს სცემთ იმას, რომ ადამიანი, ვისთანაც ოდესღაც დაქორწინდით, აღარ არის თქვენი ცხოვრების ნაწილი. არ მისცეთ მათ საშუალება შექმნან დაბრკოლებები თქვენს ცხოვრებაში, რადგან ეს არ გამოუვიდათ თქვენ ორს.
8. მათთან მიბრუნება უბედურების დროს ან რჩევის მოძიება
ძველი ჩვევები მძიმედ კვდება. თუმცა, ფინანსურად, ფიზიკურად თუ ემოციურად მხარდაჭერის მოძიება ყოფილ მეუღლეს ასევე შეუძლია ხელი შეუწყოს თქვენს ყოფილ მეუღლესთან არაჯანსაღი საზღვრების განვითარებას. შესაძლოა, ისინი იყვნენ ისეთები, როდესაც თქვენ დაქორწინდით, რაც გიბიძგებთ იგივე გააკეთოთ განქორწინების შემდეგაც კი. თუმცა, ეს მხოლოდ იმას გახდის უფრო ტოქსიკურს, ვიდრე ადრე, მაშინაც კი, თუ მასთან კარგი ურთიერთობა გაქვთ.
და შემდეგ, ჩივილი, რომ ის არის ყოფილი ცოლი, რომელიც არასოდეს მიდის, კარგს არ მოგიტანთ. ეს ასევე არის კიდევ ერთი მიზეზი, თუ რატომ უნდა მოერიდოთ ერთად მუშაობას ან ისეთი გარემოებების შექმნას, რამაც შეიძლება აიძულოთ დახმარებისთვის მიმართოთ მათ. რაც მთავარია, არასოდეს მიმართოთ მათ ფულადი დახმარებისთვის, რადგან ეს შეიძლება იყოს მრავალი სხვა პრობლემის გაჩენის საფუძველი. 
რა უნდა გააკეთოთ: ყოფილი ცოლის ჯანსაღი საზღვრების დასაყენებლად, იპოვეთ მხარდაჭერა. სისტემა თქვენი ყოფილი პარტნიორისა და გაფართოებული ოჯახის გარეთ. Გააკეთოსდარწმუნებული იყავით, რომ არ ცდილობთ თქვენი ცხოვრების გადაჯაჭვას მათთან, მნიშვნელოვანია ერთხელ და სამუდამოდ დაშორდეთ. თუ ნეგატიურ სიტუაციაში აღმოჩნდებით, მიმართეთ თერაპიას და არა თქვენს ყოფილს.
საკვანძო პუნქტები
- ყოფილ ცოლთან დაშორება რთული ხდება ხანგრძლივი ისტორიის შემდეგ, რომელიც შობს ბევრ არაჯანსაღ საზღვრებს
- ძველი რომანტიული დღეების გადახედვა და ყოფილთან განხილვა არ არის კარგი იდეაა
- ხშირად ბავშვებს შუაში ათრევენ, მათ უდანაშაულო გონებას მოწამლავს ერთი/ორივე მშობელი მეორის წინააღმდეგ
- ერთი ან ორივე მეუღლე აგრძელებს მეორეს თვალყურს სოციალურ მედიაში და ეს კიდევ უფრო ართულებს წინსვლას
- ყოფილთან დახმარებისთვის მიმართვა და რჩევის მოძიება, როგორც ადრე, არაჯანსაღი საზღვრის კიდევ ერთი მაგალითია
- თუ არ გაუშვებთ მას და არ შექმნით სივრცეს თქვენი ახალი პარტნიორისთვის, თქვენს ამჟამინდელ ურთიერთობაზე გავლენას მოახდენს თქვენი ყოფილი ცოლი
განშორების ტკივილების გადალახვა ძალიან რთულია. როცა ვინმესთან ღრმა ურთიერთობა გაქვს, თუნდაც ის ცუდად დასრულდეს, ჩნდება წარსულში დარჩენის ცდუნება. მაგრამ დროის საჭიროება არის სუფთა შესვენების გაკეთება. საზღვრები აუცილებელია არა მხოლოდ თქვენი საღი აზრისა და სიმშვიდისთვის, არამედ თქვენი ყოფილი მეუღლისაც.
FAQs
1. როგორ შორდებით ემოციურად განქორწინების შემდეგ?განქორწინების შემდეგ შეიძლება რთული იყოს ემოციურად განშორება. თერაპიის ძიება კონფლიქტურ ემოციებთან გამკლავების გზააშეიძლება განშორების შემდეგ იგრძნოთ თავი და შეძლოთ წინსვლა მადლით.
2. როგორ შევაჩერო ჩემს ყოფილ მეუღლეს საზღვრების გადალახვა?თქვენ უნდა დაიჭიროთ მტკიცე პოზიცია და იცოდეთ, როდის სცილდება რომელიმე თქვენგანი საზღვრებს. შეაჩერე გაუთავებელი შეტყობინებები, ზარები და ცდუნება, გაუზიაროთ თქვენი ამჟამინდელი ცხოვრების დეტალები თქვენს ყოფილს. 3. უნდა გავწყვიტო თუ არა ყოფილთან ურთიერთობა?
თქვენ არ უნდა გაწყვიტოთ ურთიერთობა ყოფილთან. ზოგჯერ ეს შეუძლებელია, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ბავშვებს ან ბიზნესს უზიარებთ. მაგრამ, რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ დააწესოთ შეზღუდვები კომუნიკაციისთვის. ფრთხილად იყავით, რომ არ გახდეთ ძალიან პირადული ან არ გაიხსენოთ წარსული მათთან ერთად. 4. კარგია თუ არა ოდესმე ყოფილთან დაკავშირება?
ნამდვილად კარგია ყოფილთან დაკავშირება იმ პირობით, რომ თქვენ იცით, რომ არ არღვევთ საზღვრებს და დარწმუნებული ხართ თქვენს გრძნობებში. თქვენც შეგიძლიათ დამეგობრდეთ მათთან, გარკვეული პერიოდის შემდეგ, როდესაც ჭრილობები შეხორცდება. მაგრამ შეინარჩუნეთ მათთან ურთიერთობა მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დარწმუნებული ხართ, რომ წარსულს არ მისცემთ უფლებას გავლენა მოახდინოს თქვენზე>