Στην ταινία του 2009, Είναι περίπλοκο ένα πολύ διαζευγμένο ζευγάρι, το οποίο υποδύονται η Μέριλ Στριπ και ο Άλεκ Μπάλντουιν, αναζωπυρώνουν τη σπίθα τους και ξεκινούν μια σχέση. Κατά ειρωνικό τρόπο, φαίνεται παράνομο, επειδή ο ένας από τους δύο είναι παντρεμένος και ο άλλος ταυτόχρονα έλκεται από ένα άλλο πρόσωπο, ενώ στην όλη ιστορία εμπλέκονται και παιδιά. Όντας μια ρομαντική κομεντί, όλα είναι πολύ αστεία και χαριτωμένα. Αλλά στην πραγματική ζωή, μπορεί να θεωρηθεί ένα εξαιρετικό παράδειγμα ανάπτυξης τηςανθυγιεινά όρια με την πρώην σύζυγό σας.

Δεν είναι ασυνήθιστο για τους πρώην να τα ξαναβρίσκουν, ειδικά αν το διαζύγιο δεν ήταν πολύ άσχημο και το ζευγάρι αποφάσισε να αφήσει τα πράγματα πίσω του. Η περίπτωση της Lily, μιας επαγγελματία εκδηλώσεων που εδρεύει στα ΗΑΕ, είναι ένα εύστοχο παράδειγμα. Είχε σχέση με έναν διαζευγμένο και όλα ήταν καλά μέχρι που, μετά από μερικούς καβγάδες, τα πράγματα άρχισαν να παίρνουν την κάτω βόλτα.

Ήταν η εποχή που η πρώην σύζυγός του επέστρεψε στη ζωή του. Το δίδυμο άρχισε να κρατάει επαφή. "Με επηρέασε πολύ", λέει με πικρία, "στρεφόταν σε εκείνη για συμβουλές και συνέχισε να της μιλάει για τα προβλήματά μας, όλα υπό το πρόσχημα ότι είναι φίλοι παρά το διαζύγιο. Εγώ δυσανασχετούσα με τον σύζυγό μου που δεν έβαζε όρια, γεγονός που αύξανε τα προβλήματα μεταξύ μας. Δεν πέρασε πολύς καιρός μέχρι ναΈνα χρόνο αργότερα, παντρεύτηκε ξανά την πρώην του".

Το πρόβλημα των ανθυγιεινών ορίων με μια πρώην σύζυγο προκύπτει όταν είτε ο ένας είτε και οι δύο πρώην σύντροφοι έχουν ξαναπαντρευτεί και έχουν εγκατασταθεί αλλού. Ή όταν ο ένας σύντροφος δεν είναι πρόθυμος να αφήσει τον άλλο. Όταν δεν κρατάτε την πρώην σύζυγό σας έξω από τη σχέση σας, τα πράγματα μπορεί να γίνουν πραγματικά περίπλοκα, πολύ γρήγορα. Όλη αυτή η διαμάχη της νέας συζύγου και της πρώην συζύγου μπορεί να κλιμακωθεί γρήγορα και να επιβαρύνει όλους.εμπλέκεται.

Ας συζητήσουμε για τα όρια της νέας συζύγου και της πρώην συζύγου με τις ιδέες της συμβουλευτικής ψυχολόγου Kavita Panyam (Masters στην Ψυχολογία και International Affiliate με την Αμερικανική Ψυχολογική Ένωση), σύμβουλος σχέσεων και ιδρύτρια-διευθύντρια του Mind Suggest Wellness Centre. Η Kavita συμβουλεύει: "Να θυμάστε ότι μετά το διαζύγιο ή τον χωρισμό ή την πτώση, είστε ένα τρίτο πρόσωπο στη ζωή του πρώην σας.Μην προσπαθείτε να γίνετε σύζυγός τους όταν δεν είστε πλέον σύζυγος".

8 παραδείγματα ανθυγιεινών ορίων με την πρώην σύζυγο

Το διαζύγιο είναι μια δυσάρεστη και δυσάρεστη εμπειρία. Γι' αυτό είναι ακόμη πιο σημαντικό να θέσετε όρια μετά το διαζύγιο με την πρώην σύζυγό σας. Αν δεν το κάνετε αυτό, σημαίνει ότι δεν έχετε ακόμη προχωρήσει. Ο συναισθηματικός και φυσικός χώρος επιτρέπει την αυτοέκφραση, τον αμοιβαίο σεβασμό και την αυτοαγάπη, ενώ ανθυγιεινά όρια με την πρώην σύζυγό σας σημαίνουν ότι κινδυνεύετε να σας εκμεταλλευτούν, να σας κακομεταχειριστούν και να μην σας σεβαστούν.

Αν ήταν ένας μακροχρόνιος γάμος και γνωρίζεστε για χρόνια, το να αποχωριστείτε μια πρώην σύζυγο δεν θα είναι εύκολο, ειδικά αν τελειώσατε με φιλικές σχέσεις. Και σε περίπτωση που αναρωτιέστε: "Γιατί οι πρώην σύζυγοι αισθάνονται ότι δικαιούνται;", θα μπορούσε κάλλιστα να είναι εξαιτίας αυτής της παρατεταμένης σύνδεσης που μπορεί να κάνει πιο δύσκολο για ένα άτομο να κάνει μια καθαρή ρήξη με τον πρώην σύντροφό του, ακόμη και αν η σχέση είναι μακρά.over.

Αν υπάρχουν νέοι σύντροφοι στο σενάριο, η όλη κατάσταση γίνεται ακόμα πιο περίπλοκη, επηρεάζοντας ταυτόχρονα τρεις/τέσσερις ζωές. Ποια είναι λοιπόν τα παραδείγματα ανθυγιεινών ορίων με μια πρώην σύζυγο και ποιος πρέπει να είναι ο σωστός τρόπος συμπεριφοράς μετά από ένα χωρισμό; Διαβάστε παρακάτω...

1. Επανάληψη της παλιάς ρομαντικής ή σεξουαλικής σας ζωής

Θυμάστε εκείνο το επεισόδιο από το Φίλοι όπου η Ρέιτσελ λέει στον Ρος: "Μαζί μας, το σεξ δεν είναι ποτέ εκτός συζήτησης", παρόλο που δεν είχαν σχέση για τόσα χρόνια; Συμφωνώ ότι, στο σημερινό πλαίσιο, είναι μήλα και πορτοκάλια - εκείνη ήταν μια σχέση on-again-off-again και εμείς μιλάμε για μια σχέση μετά το διαζύγιο με την πρώην σύζυγο που δεν φεύγει ποτέ. Αλλά εδώ είναι το πρόβλημα.

4. Δεν τους εμποδίζετε να σας παρακολουθούν

Μερικά διαζύγια είναι τόσο άσχημα που συχνά ένα άτομο παίρνει περιοριστικά μέτρα από τα δικαστήρια, κυρίως σε περιπτώσεις ενδοοικογενειακής κακοποίησης. Αλλά σε περιπτώσεις όπου οι βαθμοί χωρισμού είναι ρευστοί, μια παρεμβατική πρώην σύζυγος μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα με το να είναι μια συνεχής παρουσία στη ζωή του πρώην συζύγου της, εικονικά ή μη. Να ψάχνει τα ηλεκτρονικά μηνύματα, να ψάχνει τα πράγματα στο σπίτι (όπου δεν μένουν πλέον) και να είναιπερίεργα για τις κινήσεις της πρώην συντρόφου τους είναι όλα αποτέλεσμα της διατήρησης ανθυγιεινών ορίων με μια πρώην σύζυγο.

Μπορεί να το κάνει είτε επειδή οι παλιές συνήθειες πεθαίνουν δύσκολα είτε για να επιβάλει την κυριαρχία της στον σημερινό σας σύντροφο οδηγώντας τον να σκεφτεί: "Αισθάνομαι δεύτερος στην πρώην γυναίκα του". Η κατάσταση μπορεί να γίνει ιδιαίτερα βρώμικη αν έχετε ήδη προχωρήσει και ξαναπαντρευτεί. Σε αυτή την περίπτωση, μια ενοχλητική πρώην μπορεί να γίνει ένα ευαίσθητο σημείο στη νέα σας σχέση. "Ο σύζυγός μου δεν έχει όρια με την πρώην γυναίκα του" - αυτή δεν είναι μια ευτυχής διαπίστωση.για κανέναν και σίγουρα δεν θα κάνει καλό στο γάμο σας.

Επίσης, δεν θα τελειώσει ποτέ αν είστε σε επαφή μεταξύ σας μέσω των social media. Η συνεχής ανταλλαγή μηνυμάτων μπορεί να οδηγήσει σε μακροσκελείς συζητήσεις και ο πειρασμός να παρακολουθείτε έναν πρώην στα social media για να δείτε τι κάνει ο άλλος στο Instagram ή στο FB δεν θα σας επιτρέψει ποτέ να τον ξεχάσετε και να προχωρήσετε. Έτσι, ανεξάρτητα από το πώς αισθάνεστε άνετα με την πρώην σας, ήρθε η ώρα να της πείτε να μείνει μακριά και να ενεργοποιήσετε τη νέα σύζυγο και την πρώην σύζυγοόρια.

Τι να κάνετε: Σεβαστείτε τα δικά σας όρια και μην επιτρέπετε στον πρώην σας να ανακατεύεται στις τρέχουσες υποθέσεις σας. Προσπαθήστε να τον αποκλείσετε από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για ένα διάστημα τουλάχιστον.

5. Να τους προσελκύσετε στη ζωή σας μέσω επαγγελματικών ή προσωπικών υποθέσεων

Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που μπορείτε να κάνετε μετά από ένα διαζύγιο είναι να τραβήξετε τον πρώην σύζυγό σας στον χώρο εργασίας σας. Συμφωνώ, μερικές φορές δεν μπορεί να αποφευχθεί, ειδικά αν ένα ζευγάρι εργαζόταν στο ίδιο γραφείο ή διατηρούσε μια επιχείρηση μαζί.

Μην υποθέτετε ότι μπορείτε να κρατήσετε την επαγγελματική και την προσωπική σας ζωή χωριστά. Δεν είναι αδύνατο, αλλά πολύ δύσκολο. Είναι δύσκολο να ξεχάσετε το παρελθόν, ειδικά αν πρέπει να αλληλεπιδράτε στενά λόγω της εργασίας. Και μπορεί να καταλήξει να περιπλέξει περαιτέρω τα πράγματα, αν δεν έχετε όρια με την πρώην σύζυγο.

Τι να κάνετε: Κρατήστε αποστάσεις ασφαλείας, αν δεν είναι δυνατόν να διακόψετε εντελώς τους δεσμούς. Μην κάνετε ποτέ το λάθος να υπογράψετε νέες συμφωνίες μαζί τους, ειδικά αν η πτώση σας ήταν πικρή, καθώς η σχέση δεν θα αποκατασταθεί ποτέ ξανά.

6. Να επικοινωνείτε με τον πρώην σας παρά την παρουσία ενός νέου συντρόφου

Πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να αντισταθούν στην ιδέα να διατηρούν επαφή με τους πρώην συζύγους τους, ακόμη και αν οι ίδιοι ή ο πρώην τους έχει ένα νέο πρόσωπο στη ζωή του. Αυτό είναι ένα κλασικό παράδειγμα έλλειψης ορίων με μια πρώην σύζυγο. Αν της τηλεφωνείτε κάθε φορά που χρειάζεστε βοήθεια για οποιαδήποτε μικρή ενόχληση ή για να μοιραστείτε μια ευχάριστη είδηση, τότε έχετε την απάντηση στο γιατί οι πρώην σύζυγοι αισθάνονται δικαιωματικά.

Αυτή η απάντηση έγκειται σε μεγάλο βαθμό στις πράξεις σας. Συμφωνώ, είναι δύσκολο να σβήσετε εντελώς τους δεσμούς όταν έχετε κοινή ιστορία. Αλλά υπάρχουν και όρια για να είσαι φίλος με έναν πρώην. Το να του στέλνεις μηνύματα, να παρεμβαίνεις στη νέα του σχέση και να κάνεις παρέα με τους φίλους του, όλα οδηγούν σε συναισθηματικές εμπλοκές που μπορείς να αποφύγεις.

Έχετε πολύ καλές σχέσεις με τον πρώην σας και χαιρόμαστε για εσάς. Αντιλαμβάνεστε όμως ότι αυτή η υπερβολικά φιλική σχέση μπορεί να βάλει τον σημερινό σας σύντροφο σε μια περίοδο άγχους, καθώς παλεύει με τη σκέψη: "Αισθάνομαι δεύτερη στην πρώην γυναίκα του"; Η Kavita λέει: "Το να αφήσετε να φύγει είναι σημαντικό, πρέπει να μάθετε πώς να προχωρήσετε. Το να είστε παρόντες στη ζωή του πρώην σας μετά τον χωρισμό δεν θα βοηθήσει κανέναν".

Τι να κάνετε: Σίγουρα μπορείτε να είστε φίλοι με τον πρώην σας, αλλά αυτή η φιλία δεν γίνεται αμέσως μετά το διαζύγιο. Ακολουθήστε όσο το δυνατόν περισσότερο τον κανόνα της μη επαφής και δώστε χρόνο στις πληγές να επουλωθούν. Περιμένετε μέχρι να τον ξεπεράσετε για τα καλά πριν δημιουργήσετε μια νέα σχέση μαζί του.

7. Μη δημιουργία χώρου για νέες σχέσεις

Αυτό σχετίζεται στενά με το προηγούμενο. Δεν θα μπορέσετε να προχωρήσετε και να κάνετε χώρο για μια νέα σχέση αν δεν κλείσετε το κεφάλαιο του γάμου σας. Αν συνεχίζετε να επιστρέφετε σε αυτούς για συμβουλές και συζητήσεις, να παρεμβαίνετε στη ζωή τους και να τους επιτρέπετε να μπαίνουν στη δική σας, κανένας από τους δύο δεν μπορεί να ξεκινήσει από την αρχή. Είναι άλλη μια προφανής περίπτωση μιας πρώην συζύγου που καταστρέφει μια τρέχουσα σχέση ή ακόμα και τηνδυνατότητα ενός.

Τα πράγματα μπορεί να γίνουν πολύ πιο άσχημα αν κάνετε το λάθος να μην θέσετε όρια με μια τοξική πρώην σύζυγο. Πραγματικά δεν θα θέλατε μια ζηλιάρα πρώην να διαδίδει φήμες ή να μιλάει άσχημα για εσάς ή τον τωρινό σας σύντροφο. Αν ένα κομμάτι σας είναι ακόμα γαντζωμένο στην προηγούμενη σχέση σας και αποφασίσετε να ξεκινήσετε ένα νέο κεφάλαιο με τον επανα-παντρεμένο σας γάμο, μπορεί να ανοίξει ένα κουτί με σκουλήκια καθώς η νέα σας σύζυγος και η πρώην σύζυγος γίνονται εδαφικές με τον έναάλλο.

Τι να κάνετε: Τα υγιή όρια με τον πρώην σύζυγο σημαίνουν ότι σέβεστε πραγματικά το γεγονός ότι το άτομο με το οποίο ήσασταν κάποτε παντρεμένοι δεν αποτελεί πλέον μέρος της ζωής σας. Μην του επιτρέπετε να δημιουργεί εμπόδια στη ζωή σας επειδή δεν πήγε καλά μεταξύ σας.

8. Να απευθύνεστε σε αυτούς κατά τη διάρκεια προβλημάτων ή να ζητάτε συμβουλές

Οι παλιές συνήθειες πεθαίνουν δύσκολα. Ωστόσο, η αναζήτηση υποστήριξης, οικονομικής, σωματικής ή συναισθηματικής, από έναν πρώην μπορεί επίσης να συμβάλει στο να αναπτύξετε ανθυγιεινά όρια με την πρώην σύζυγό σας. Μπορεί να ήταν το πρόσωπο που σας εξυπηρετούσε όταν ήσασταν παντρεμένοι, γεγονός που σας ωθεί να κάνετε το ίδιο ακόμα και μετά το χωρισμό. Ωστόσο, αυτό θα κάνει τα πράγματα πιο τοξικά από πριν, ακόμα και αν έχετε καλές σχέσεις μαζί της.

Και στη συνέχεια, το να παραπονιέστε ότι είναι η πρώην σύζυγος που δεν φεύγει ποτέ δεν θα σας ωφελήσει σε τίποτα. Αυτός είναι επίσης ένας ακόμη λόγος για τον οποίο θα πρέπει να αποφύγετε να συνεργαστείτε ή να δημιουργήσετε συνθήκες που μπορεί να σας αναγκάσουν να απευθυνθείτε σε αυτούς για βοήθεια. Το πιο σημαντικό, μην απευθυνθείτε ποτέ σε αυτούς για χρηματική βοήθεια, καθώς μπορεί να αποτελέσει πρόσφορο έδαφος για πολλά άλλα προβλήματα.

Τι να κάνετε: Για να θέσετε υγιή όρια στην πρώην σύζυγο, βρείτε ένα σύστημα υποστήριξης εκτός του πρώην συντρόφου σας και της ευρύτερης οικογένειας. Βεβαιωθείτε ότι δεν προσπαθείτε να μπλέξετε τη ζωή σας με τη δική τους, είναι σημαντικό να ξεφύγετε μια για πάντα. Αν βρεθείτε σε μια αρνητική κατάσταση, αναζητήστε θεραπεία, όχι τον πρώην σας.

Βασικοί δείκτες

• Η αποδέσμευση από την πρώην σύζυγό σας γίνεται δύσκολη μετά από μια μακρά ιστορία που γεννά πολλά ανθυγιεινά όρια
• Η αναβίωση και η συζήτηση για τις παλιές ρομαντικές σας μέρες με έναν πρώην δεν είναι καλή ιδέα
• Συχνά τα παιδιά παρασύρονται στη μέση, τα αθώα μυαλά τους δηλητηριάζονται από τον έναν/και τους δύο γονείς εναντίον του άλλου.
• Ο ένας ή και οι δύο σύζυγοι συνεχίζουν να παρακολουθούν τον άλλον στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και αυτό κάνει ακόμα πιο δύσκολη την παραμονή τους
• Το να στρέφεστε στον πρώην σας για βοήθεια και να ζητάτε συμβουλές, όπως πριν, είναι μια άλλη περίπτωση ανθυγιεινού ορίου.
• Αν δεν την αφήσετε να φύγει και δεν δημιουργήσετε χώρο για τη νέα σας σύντροφο, η τρέχουσα σχέση σας θα επηρεαστεί από την πρώην σύζυγό σας.

Οι πόνοι του χωρισμού είναι πολύ δύσκολο να ξεπεραστούν. Όταν έχετε μοιραστεί μια βαθιά σχέση με κάποιον, ακόμη και αν αυτή τελείωσε άσχημα, υπάρχει ο πειρασμός να μείνετε στο παρελθόν. Αλλά η ανάγκη της ώρας είναι να κάνετε μια καθαρή ρήξη. Τα όρια είναι απαραίτητα, όχι μόνο για τη δική σας ψυχική υγεία και ηρεμία, αλλά και του πρώην συζύγου σας.

Συχνές ερωτήσεις

Η αναζήτηση θεραπείας είναι ένας τρόπος να αντιμετωπίσετε τα αντικρουόμενα συναισθήματα που μπορεί να νιώθετε μετά από έναν χωρισμό και να μπορέσετε να προχωρήσετε μπροστά με χάρη.

Πρέπει να πάρετε μια σταθερή θέση και να έχετε επίγνωση του πότε κάποιος από τους δυο σας ξεπερνάει τα όρια. Βάλτε ένα τέλος στα ατελείωτα μηνύματα, στα τηλεφωνήματα και στον πειρασμό να μοιραστείτε λεπτομέρειες της τρέχουσας ζωής σας με τον πρώην σας. 3. Πρέπει να διακόψω την επικοινωνία με τον πρώην μου;

Δεν θα πρέπει να διακόψετε εντελώς την επικοινωνία με τον πρώην σας. Μερικές φορές, αυτό δεν είναι καν δυνατό, ειδικά αν έχετε κοινά παιδιά ή μια επιχείρηση. Αλλά σίγουρα μπορείτε να θέσετε όρια στην επικοινωνία. Προσέξτε να μην γίνετε πολύ προσωπική ή να μην αναπολείτε συνεχώς το παρελθόν μαζί του. 4. Είναι ποτέ εντάξει να επικοινωνήσετε με έναν πρώην;

Είναι σίγουρα εντάξει να επικοινωνήσετε με έναν πρώην, εφόσον ξέρετε ότι δεν ξεπερνάτε τα όρια και είστε σίγουροι για τα συναισθήματά σας. Μπορείτε επίσης να είστε φίλοι μαζί τους, μετά από ένα χρονικό σημείο, όταν οι πληγές έχουν επουλωθεί. Αλλά κρατήστε επαφή μαζί τους μόνο αν είστε σίγουροι ότι δεν θα αφήσετε το παρελθόν να σας επηρεάσει.