Η μικρο-απάτη είναι σαν μικρές βελόνες που ανοίγουν οδυνηρές τρύπες στην καρδιά σας. Πριν αυτές οι βελόνες μετατραπούν σε μεγάλο μαχαίρι, διαβάστε ποια είναι τα σημάδια της μικρο-απάτης και πώς να τη σταματήσετε.

Είναι πολύ πιο εύκολο να αναγνωρίσεις την απιστία όταν εμπλέκονται δύο φυσικά σώματα, εκ των οποίων το ένα είναι εκτός σχέσης. Τι κάνεις όμως όταν τα πράγματα γίνονται πιο διακριτικά; Όταν υπάρχουν μόνο υπονοούμενα, όπως κλείσιμο του ματιού, φλερτ με τα μάτια ή απόκρυψη του κινητού τηλεφώνου χωρίς λόγο. Η όλη έννοια της μικρο-απάτης μπορεί να είναι εκνευριστική.

Η μικρο-απάτη στο γάμο μπορεί να προκαλέσει τον όλεθρο. Μπορεί να ξεκινήσει με μια αθώα διαδικτυακή συνομιλία και να εξελιχθεί σε χιονοστιβάδα και να καταλήξει σε παράνομη σχέση. Είναι πάντα τα μικρά πράγματα που έχουν σημασία σε μια σχέση, που μπορεί να ξεκίνησαν χωρίς κακή πρόθεση, αλλά που μπορούν να προκαλέσουν ρήγματα στην κοινή σας ζωή.

Τι είναι η μικρο-ψευδομαχία σε μια σχέση;

Η μικρο-απάτη είναι όταν ορισμένες μικροσκοπικές πράξεις φαίνεται να κάνουν έναν φλερτ χορό στη λεπτή γραμμή της πίστης και της απιστίας. Η μικρο-απάτη συχνά αποκαλείται "σχεδόν" απιστία. Για παράδειγμα, όταν ένα άτομο κοιτάζει κάποιον εκτός από τον σύντροφό του με λάγνο τρόπο, αλλά στην πραγματικότητα δεν τον φιλάει.

Η ψυχολογία της μικρο-απάτης είναι επίσης ένα δικό της πράγμα πλέον. Η ψυχολογία της μικρο-απάτης υποδηλώνει γενικά το γεγονός ότι το ένα άτομο σε μια σχέση δεν είναι τόσο αφοσιωμένο όσο το άλλο. Θέλουν ακόμα να κρατήσουν τις επιλογές τους ανοιχτές ή έχουν αυτή την αδιάκοπη επιθυμία να εξερευνήσουν τι υπάρχει εκεί έξω. Και αυτό μπορεί αργότερα να οδηγήσει σε θέματα εμπιστοσύνης που μπορούν να βλάψουν σοβαρά τη σχέση.

Παραδείγματα μικρο-απάτης

Οι άνθρωποι που επιδίδονται σε μικρο-απάτες δεν σκέφτονται ότι θα μπορούσαν να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στη σταθερή τους σχέση. Συχνά πιστεύουν ότι είναι απλά για διασκέδαση. Αν κάνετε κάτι από αυτά τα πράγματα, πιθανότατα κάνετε μικρο-απάτες.

• Κρύβετε τον πρώην/κοντό φίλο σας: Είστε ακόμα σε επαφή με τον πρώην σας και μιλάτε μαζί του στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Κάνετε συχνές συζητήσεις και θυμάστε όλες τις παλιές, καλές στιγμές χωρίς να λέτε τίποτα στον σύντροφό σας. Ή, έχετε έναν πολύ στενό φίλο από το κολέγιο, τον οποίο ο σύντροφός σας δεν έχει γνωρίσει ποτέ
• Φλερτάρετε στο διαδίκτυο: Έχετε πάντα ένα περιπλανώμενο μάτι στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και στέλνετε συνεχώς αιτήματα φιλίας σε τυχαία άτομα με την ελπίδα μιας συζήτησης. Σχολιάζετε συχνά και κάνετε like σε αναρτήσεις άλλων ανθρώπων που δεν είναι φίλοι σας ή διασημότητες. Τους στέλνετε μηνύματα και κομπλιμέντα, δείχνοντας την αγάπη και την έλξη σας προς αυτούς.
• Ξεπέρασες τα όρια της φιλίας: Έχετε συναισθηματική οικειότητα με κάποιον άλλον εκτός από τον σύντροφό σας. Μοιράζεστε μαζί του τις πιο προσωπικές σας λεπτομέρειες και έχετε μια εγγύτητα μαζί του που είναι εντελώς διαφορετική από αυτή που θα είχατε με έναν απλό φίλο.
• Λες ψέματα για το με ποιον μιλάς: Αποθηκεύετε τις επαφές σας με ψεύτικα ονόματα και ταυτότητες, ώστε ο σύντροφός σας να μην υποψιάζεται τίποτα. Κρατώντας τον σύντροφό σας έξω από το κύκλωμα, παραβιάζετε την εμπιστοσύνη του και το δικαίωμά του να γνωρίζει για τους φίλους και τις επαφές στη ζωή σας.
• Είσαι σε εφαρμογές γνωριμιών: Όλα τα προφίλ σας είναι ενεργά. Παρά το γεγονός ότι είστε σε μονογαμική σχέση, θέλετε να κρατάτε όλες τις πύλες, μπροστινές ή πίσω, ανοιχτές. Αυτά είναι σημάδια μιας προβληματικής ή κατεστραμμένης σχέσης
• Σου αρέσει κάποιος: Καταβάλλετε επιπλέον προσπάθειες όταν επισκέπτεστε κάποιον. Είναι λογικό όταν πρόκειται για μια εκδήλωση ή ίσως για μια συνέντευξη, αλλά όταν πρόκειται απλώς για έναν φίλο και αφιερώνετε μια επιπλέον ώρα μόνο και μόνο για να ετοιμαστείτε, είναι σαφές ότι προσπαθείτε να τον εντυπωσιάσετε.
• Είστε συναισθηματικά εξαρτημένοι από κάποιον άλλο: Επικοινωνείτε με κάποιον άλλον εκτός από την κοινή σας ομάδα ή τους μακροχρόνιους φίλους σας για να λύσετε τα θέματα της σχέσης σας. Εφόσον πρόκειται για κάποιον που γνωρίζετε τόσο εσείς όσο και ο σύντροφός σας, είναι εντάξει. Όταν όμως επικοινωνείτε με τον πρώην σας ή με κάποιον τυχαίο άγνωστο για τα θέματα της σχέσης σας, μπορεί να είναι ένδειξη για κάτι πιο σοβαρό.
• Το προφίλ σας είναι παραπλανητικό: Έχετε την οικογενειακή σας φωτογραφία ως εικόνα του προφίλ σας, ώστε οι άνθρωποι να αισθάνονται ασφαλείς όταν δέχονται αιτήματα φιλίας από εσάς
• Θα θέλατε πολύ να έχετε έναν νέο σύντροφο: Στα πάρτι, σας αρέσει να φλερτάρετε, ακόμα και αν ο σύντροφός σας είναι μαζί σας. Και δεν είναι καν παιχνιδιάρικο, είναι σαν να προσπαθείτε να μπείτε σε μια νέα σχέση
• Μπαίνετε εύκολα στον πειρασμό: Τη στιγμή που σας συστήνουν ένα όμορφο άτομο, θέλετε να βγάλετε μια selfie μαζί του ή να το συναντήσετε αργότερα. Αυτό συμβαίνει συχνά και καταλήγετε επίσης να παίρνετε τα στοιχεία επικοινωνίας τους.

Σημάδια της μικρο-ψευδομαχίας σε μια σχέση

Τώρα που καταλάβατε καλύτερα την έννοια, θα αναρωτιέστε, ποια είναι τα σημάδια του micro-cheating; Πώς μπορείτε να αναγνωρίσετε τα σημάδια ότι κάνει micro-cheating και τι πρέπει να κάνετε γι' αυτά; Λοιπόν, συνεχίστε να διαβάζετε. Παρακάτω, παραθέτουμε 7 σημάδια micro-cheating, ακολουθούμενα από ιδέες για το πώς να σταματήσετε το micro-cheating.

1. Είναι ύποπτα προστατευτικοί με το τηλέφωνό τους

Η νέα γενιά είναι πάντα στο τηλέφωνό της, δεν υπάρχει τίποτα καινούργιο σε αυτό. Τα τηλέφωνα έχουν παρεισφρήσει και στις κρεβατοκάμαρές μας. Ανά πάσα στιγμή, οι περισσότεροι άνθρωποι θα κάνουν scrolling στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή θα παρακολουθούν βίντεο ή θα σερφάρουν στο διαδίκτυο.

Ωστόσο, μερικές φορές, μπορεί να διαπιστώσετε ότι ο σύντροφός σας είναι επιπλέον κολλημένος στο τηλέφωνό του, περισσότερο από το συνηθισμένο. Είναι σαν το τηλέφωνο να είναι ο δεύτερος σύζυγος. Τότε είναι που τα προβλήματα χτυπούν την πόρτα της σχέσης σας. Πώς μπορείτε λοιπόν να καταλάβετε ότι ο σύντροφός σας κάνει μικρο-απάτες;

Αν το έτερον ήμισυ είναι στο τηλέφωνό του ακόμα και όταν είστε μαζί του, και βρίσκει την ανάγκη να κουβαλάει το τηλέφωνό του παντού (ακόμα και στο μπάνιο), μη δίνοντάς σας καμία ευκαιρία να μείνετε μόνοι με το τηλέφωνό του, τότε μάλλον σας μικρο-απατάει. Θα αρπάζει ακόμα και το τηλέφωνό του ή θα κρύβει την οθόνη κάθε φορά που εμφανίζεται μια ειδοποίηση. Αν φυλάει το τηλέφωνό του σαν να είναι σεντούκι με θησαυρούς,μπορεί να είναι επειδή βρίσκουν άλλους ελκυστικούς σε μια σχέση.

2. Ακολουθούν τους πρώην συντρόφους τους σε εφαρμογές κοινωνικής δικτύωσης

Μερικοί άνθρωποι δεν πιστεύουν στο μπλοκάρισμα των πρώην τους, πράγμα κατανοητό. Το να παρακολουθείτε έναν πρώην είναι μια άλλη διάσταση. Αλλά είναι εντελώς διαφορετικό πράγμα αν ο σύντροφός σας παρακολουθεί συνεχώς τις ενημερώσεις του πρώην συντρόφου του στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και μάλιστα σχολιάζει και κάνει like στις αναρτήσεις του. Είναι ακόμα χειρότερο όταν συνομιλεί με τους πρώην του όλη την ώρα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης σαν να μην είναι σε μια δεσμευμένη σχέση.

Δυστυχώς, η μικρο-απάτη στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι ένα από τα πιο δημοφιλή μέσα μικρο-απάτης. Αν έχετε κατανόηση για την αντιμετώπιση των αντίστοιχων πρώην σας πριν από τη σχέση, μπορείτε να τους δώσετε το πλεονέκτημα της αμφιβολίας. Ωστόσο, αν ο σύντροφός σας δεν σας ενημερώνει για τις συζητήσεις του με τον πρώην ή τις ενέργειές του στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ενδεχομένως να είστε θύμα μικρο-απάτης.

Σχετική ανάγνωση: Εξομολόγηση μιας ανασφαλούς συζύγου - Κάθε βράδυ αφού κοιμηθεί, ελέγχω τα μηνύματά του

3. Αναφέρουν τον πρώην σύντροφό τους σε μια συζήτηση περισσότερο από το φυσιολογικό

Το να αναφέρετε το όνομα του πρώην σας σε μια σχετική συζήτηση είναι ένα πράγμα, αλλά μια συχνή αναφορά του πρώην μπορεί να κάνει τα πράγματα πιο αμφίβολα. Είναι ο σύντροφός σας ενημερωμένος για τη ζωή του πρώην του; Φαίνεται να γνωρίζει τα πάντα που συμβαίνουν μαζί του και μάλιστα να σας τα αναφέρει περισσότερο από το φυσιολογικό; Είναι φυσικό να ανησυχείτε αν ο σύντροφός σας μιλάει αρκετά συχνά με τον πρώην του. Όταν αυτές οι πληροφορίες για τονοι πρώην προέρχονται από ένα μέρος μυστικότητας, η μικρο-απάτη είναι ένας πολύ εύλογος λόγος γι' αυτό.

Σε κάθε σχέση, υπάρχει ένα όριο ανάμεσα στο να μένει κανείς φίλος με τον πρώην σύντροφό του και στο να γνωρίζει κάθε λεπτομέρεια γι' αυτόν μήνες μετά τον χωρισμό. Αν δεν έχουν ξεπεράσει ακόμα τον πρώην τους, ίσως χρειάζεται μια ειλικρινής συζήτηση. Αλλά δεν μπορεί να συνεχιστεί έτσι. Προσέξτε αυτό το σημάδι, γιατί ο σύντροφός σας μπορεί να σας μικρο-κλέβει με τον πρώην του.

4. Τα προφίλ τους στις εφαρμογές γνωριμιών εξακολουθούν να υπάρχουν

Εάν ένα άτομο βρίσκεται σε μια ευτυχισμένη, μονογαμική σχέση, δεν θα αισθανόταν ποτέ την ανάγκη να βγει εκεί έξω, να εξερευνήσει και να γνωρίσει νέους ανθρώπους στις εφαρμογές γνωριμιών. Αλλά εάν ο σύντροφός σας είναι μικρο-απατεώνας, το προφίλ γνωριμιών του θα ήταν ακόμα ενεργό. Η ανακάλυψη του προφίλ του συντρόφου σας στις εφαρμογές γνωριμιών με οποιονδήποτε τρόπο θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι μικρο-απατεωνιάς- ενδεχομένως κάτι ακόμα μεγαλύτερο από μικρο-απατεωνιά. Ίσως είναιακόμα ανοιχτοί σε νέες σχέσεις και η σύνδεσή σας μαζί τους είναι απλώς προσωρινή στο μυαλό τους.

Πριν τα ρισκάρετε όλα, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι ο σύντροφός σας είναι ενεργός σε αυτές τις εφαρμογές γνωριμιών, γιατί πολλοί άνθρωποι απλά απεγκαθιστούν τις εφαρμογές χωρίς να διαγράψουν το προφίλ. Ένας τρόπος επιβεβαίωσης είναι να ζητήσετε από έναν φίλο να ταιριάξει μαζί τους και να ελέγξετε την τελευταία ενεργή κατάσταση. Οι εφαρμογές γνωριμιών όπως το Tinder δείχνουν πότε ο χρήστης ήταν τελευταία ενεργός. Κατεβάζοντας εφαρμογές γνωριμιών "για να δείτε τι υπάρχει εκεί έξω" δεν είναι καθόλου ακίνδυνη. Μπορεί να είναι ένας μάλλον επιζήμιος τρόπος μικρο-απάτης στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

5. Προτιμούν να πηγαίνουν σε εκδηλώσεις μόνοι τους

Τα ζευγάρια πηγαίνουν σε πολλές εκδηλώσεις μαζί. Υπάρχουν φορές που ένα άτομο θέλει να πάει σε κάποια εκδήλωση μόνο του ή όταν συναντά τους στενούς του φίλους, κάτι που είναι κατανοητό.

Ωστόσο, αν παρατηρήσετε ότι ο σύντροφός σας προτιμά πάντα να πηγαίνει μόνος του, ακόμα και αν προσφέρεστε να τον συνοδεύσετε, δίνοντας παράλογες δικαιολογίες όπως "Είναι ένα βαρετό πάρτι" ή "Ακόμα και εγώ θα πάω εκεί μόνο για 15 λεπτά" ή "Δεν θα σου αρέσει να περνάς χρόνο με τους φίλους μου", το πιθανότερο είναι ότι ελπίζει να συναντήσει κάποιον συγκεκριμένο και δεν θέλει να το μάθετε. Αν αρνείται να σας πάρει μαζί του ακόμα καιαφού επιμένετε, μπορεί να υπάρχει κάτι ύποπτο εδώ.

Μπορεί να μην είναι βέβαιο ότι προσπαθεί να φλερτάρει το συγκεκριμένο άτομο. Αλλά η ανάγκη να το κρύψει από εσάς μπορεί να συλλαβίζει τις ελπίδες του να φλερτάρει μαζί του ή να τον τσεκάρει όσο θέλει, και αυτό είναι ένα από τα σίγουρα σημάδια ότι είναι μικρο-απάτη ή ότι σας λέει ψέματα για τα συναισθήματά της. Είναι επίσης πιθανό ο σύντροφός σας να χάνει το ενδιαφέρον του για τη σχέση.

6. Χαμογελούν πάντα στα τηλέφωνά τους - χωρίς να κοιτάζω memes

Τα μιμίδια είναι η πιο συνηθισμένη μορφή χιούμορ στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Το να κοιτάζει κανείς τα μιμίδια και να γελάει δεν είναι ασυνήθιστο. Πόση ώρα όμως μπορεί κανείς να κοιτάζει τα μιμίδια; Οι άνθρωποι χαμογελούν με έναν συγκεκριμένο τρόπο όταν λαμβάνουν ένα χαριτωμένο μήνυμα ή ένα φλερτ.

Ένας τρόπος για να καταλάβετε τη διαφορά είναι να παρατηρήσετε την αντίδρασή τους. Όταν κοιτάζουν το τηλέφωνό τους και χαμογελούν, και αυτό είναι διαφορετικό από το αυθόρμητο γέλιο που προκαλούν τα αστεία, ρωτήστε τους για ποιο λόγο χαμογελούν. Ίσως θα έπρεπε να περιμένετε μερικές φορές να συμβεί αυτό πριν τους ρωτήσετε. Αυτό θα σας έδινε μια καλύτερη ιδέα για το αν χαμογελούν επειδή συνομιλούν με κάποιον ή επειδή είναικοιτάζοντας κάποιο meme.

Αν σας δείξουν το κείμενο ή την εικόνα, είναι όλα καθαρά. Ωστόσο, αν απλά απαντούν ξανά και ξανά με το "τίποτα", ενδεχομένως να σας έχουν μικρο-απατήσει. Οι σύντροφοι δεν θα είχαν πρόβλημα να μοιραστούν οτιδήποτε με τους σημαντικούς άλλους αν είναι πραγματικά αθώοι, σωστά; Να θυμάστε ότι χωρίς την άδειά τους, ο έλεγχος του τηλεφώνου του συντρόφου σας δεν είναι καλή ιδέα και μπορεί να φέρει σοβαρές ρωγμές στοσχέση χωρίς κανένα λόγο.

Σχετική ανάγνωση: Ιστορία εξομολόγησης: Συναισθηματική εξαπάτηση Vs Φιλία - Η θολή γραμμή

7. Παίρνουν αμυντική στάση όταν τα αναφέρεις αυτά τα πράγματα

Εν κατακλείδι, το πιο σημαντικό σημάδι της μικρο-απάτης είναι η διαίσθηση. Αν η συμπεριφορά τους σας ενοχλεί συνεχώς στο πίσω μέρος του μυαλού σας, κάποια στιγμή θα το αναφέρετε. Δεν είναι η συμπεριφορά που είναι το πρόβλημα σε αυτές τις περιπτώσεις, αλλά η ανάγκη να το κρατήσετε μυστικό. Δεν πρέπει να υπάρχουν μυστικά μεταξύ των συντρόφων, ειδικά αν πρόκειται για κάτι που ενοχλεί τον έναν από τους δύο ξανά και ξανά.

Ένας σύντροφος που πραγματικά δεν φταίει, θα καθίσει μαζί σας και θα σας μιλήσει γι' αυτό. Θα καταλάβει και θα ξεκαθαρίσει ενεργά τις υποψίες σας. Αν παρατηρήσετε ότι η ενέργεια και η συμπεριφορά του αλλάζει, κάτι είναι πολύ ύποπτο. Σημάδια ενοχής ή δισταγμού μπορεί να είναι ένδειξη ότι ο σύντροφός σας είναι άπιστος, είτε μέσω των σκέψεων είτε μέσω των πράξεών του.

Όλοι ξέρουμε ότι οι ένοχοι φλυαρούν περισσότερο από όσο πρέπει. Αν διαπιστώνετε ότι ο σύντροφός σας είναι εξαιρετικά αμυντικός στο διάλογό του, αποφεύγει όλες τις δηλώσεις σας, προσπαθεί να κρύψει τη σκόνη κάτω από το χαλί λέγοντας πράγματα όπως " Y φαντάζεσαι πράγματα " ή "Δεν ξέρω τι σε έχει πιάσει... ", τότε λυπάμαι που θα σας το χαλάσω, αλλά είναι απλά μια επιβεβαίωση ότι σας έχουν εξαπατήσει.

Πώς να αντιμετωπίσετε το Micro-Cheating

Αν είστε σε θέση να ταυτιστείτε με αυτά τα σημάδια, είστε θύμα μικρο-απάτης. Αλλά δεν χρειάζεται να ανησυχείτε ή να φοβάστε, είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα σχέσεων. Με αρκετή προσπάθεια, μπορείτε εύκολα να βάλετε τέλος στη μικρο-απάτη του συντρόφου σας. Μπορεί όμως να συγχωρεθεί; Δεδομένου ότι δεν είναι τόσο σοβαρό όσο η σωματική ή συναισθηματική απάτη, εξακολουθεί να είναι δύσκολο να συγχωρεθεί η μικρο-απάτη, αλλά είναιΣίγουρα πιο εύκολο. Ακολουθούν 7 τρόποι για να σταματήσετε τη μικρο-απάτη:

1. Καταλάβετε ποια συμπεριφορά σας ενοχλεί και γιατί

Πριν κάνετε μια συζήτηση από καρδιάς με τον σύντροφό σας για τη μικρο-απάτη, θα πρέπει να καταλάβετε τι ακριβώς είναι αυτό που κάνει και σας ενοχλεί τόσο πολύ. Οι περιπτώσεις μικρο-απάτης στο διαδίκτυο είναι τόσες πολλές που μπορεί να επηρεαστεί η γνώμη σας. Θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν εκνευρίζεστε χωρίς λόγο.

Μπορεί ο σύντροφός σας να απολαμβάνει να ξεφυλλίζει τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ενώ κάνει την πρωινή του ανάγκη. Αλλά ξαφνικά, βλέπετε ότι το να "παίρνετε το τηλέφωνο στην τουαλέτα" αποτελεί ένδειξη μικρο-απάτης στο γάμο. Αυτό οδηγεί σε ανησυχία χωρίς λόγο και δημιουργεί λόγους καχυποψίας εκεί που δεν θα έπρεπε να υπάρχουν.

Αυτό δημιουργεί περισσότερες διαφορές από ό,τι χρειάζεται. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να αναλογιστείτε τις αλλαγές συμπεριφοράς που παρατηρείτε και σχετίζονται με τη μικρο-απάτη και επίσης να αναλογιστείτε γιατί σας ενοχλεί. Μετά από αυτό, μπορείτε να προχωρήσετε με το σχέδιό σας για να σταματήσετε τη μικρο-απάτη. Αλλά πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν είστε εσείς που φταίτε εδώ αντί για τον σύντροφό σας.

Σχετική ανάγνωση: Επιβιώνοντας μια σχέση - 12 βήματα για να αποκαταστήσετε την αγάπη και την εμπιστοσύνη σε ένα γάμο

2. Πείτε ειλικρινά στο σύντροφό σας πώς αισθάνεστε

Αν το μικρο-ψεύδος είναι ακούσιο, μπορεί να δουλευτεί. Το μόνο που έχετε να κάνετε για να σταματήσετε το μικρο-ψεύδος είναι να πείτε στο σύντροφό σας για τα σημάδια που έχετε παρατηρήσει και να του επικοινωνήσετε πόσο άσχημα σας κάνει να αισθάνεστε. Ίσως να μην το κάνει καν επίτηδες εξ αρχής. Ή ίσως να μην γνωρίζει πώς σας κάνει να αισθάνεστε.

Ένας λογικός σύντροφος θα καταλάβει τη σοβαρότητα της κατάστασης και θα αρχίσει αμέσως να καταβάλλει προσπάθειες για να βάλει τέλος σε όλα αυτά που σας πληγώνουν, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει να μπλοκάρει ορισμένα άτομα για να αποφύγει τη μικρο-απάτη στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Για εκείνους, η σχέση σας είναι πιο σημαντική από τις συζητήσεις με κάποιον άγνωστο στο διαδίκτυο και θα το σεβαστεί. Στο τέλος της ημέρας, οι προτεραιότητεςσε μια σχέση που την καθορίζουν.

3. Συζητήστε τι θεωρείται μικρο-απάτη

Η μικρο-απάτη είναι μια νέα έννοια, αυτό που αποτελεί μικρο-απάτη για ένα άτομο μπορεί να μην είναι μικρο-απάτη για κάποιον άλλο. Για παράδειγμα, μπορεί να ενοχλεί ένα άτομο αν ο σύντροφός του κάνει κομπλιμέντα σε κάποιον άλλο όταν ανεβάζει μια όμορφη φωτογραφία, ενώ για έναν άλλο σύντροφο, δεν έχει καμία σημασία. Είναι σημαντικό να κατανοήσετε επίσης τις διαφορές μεταξύ των σημείων της απάτης και της μικρο-απάτης.

Για ένα άτομο, ένα φλερτ κομπλιμέντο ισοδυναμεί με μικρο-απάτη. Από την άλλη πλευρά, κάποιος άλλος μπορεί να βρίσκει εντάξει το να κάνει ο σύντροφός του σε κάποιον ένα χαριτωμένο κομπλιμέντο από καιρό σε καιρό. Ένα άλλο άτομο μπορεί να μην βρίσκει το να φλερτάρει ο σύντροφός του με άλλους κάτι το ανησυχητικό. Είναι μια έννοια που αλλάζει ανάλογα με το εκάστοτε ζευγάρι. Είναι σημαντικό να συζητήσετε τι μετράει ως μικρο-απάτη με τοντον σύντροφό σας για να βεβαιωθείτε ότι θα αποφύγει όλες αυτές τις ενέργειες στο μέλλον, ή για να μπορέσετε να δουλέψετε πάνω στις δικές σας ανασφάλειες.

4. Απαλλαγείτε από όλες τις ενοχλητικές εφαρμογές και τους ανθρώπους

Η καλύτερη απάντηση για το πώς να σταματήσετε τη μικρο-απάτη είναι με το να απαλλαγείτε από όλα όσα θα μπορούσαν να ενοχλήσουν εσάς ή τον σύντροφό σας. Διαγράψτε όλες εκείνες τις εφαρμογές γνωριμιών, αν βρίσκονται στο τηλέφωνο και μερικές φορές, ακόμη και ευγενικά να κάνετε unfriend ή unfollow τους αντίστοιχους πρώην σας. Αυτά είναι τα μικροσκοπικά σημάδια της μικρο-απάτης και πρέπει να απαλλαγείτε αμέσως από όλα αυτά.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειώσετε ότι υπάρχει διαφορά μεταξύ απαλλαγής και ελέγχου. Μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτά τα μικρά εμπόδια στη σχέση σας, αλλά δεν μπορείτε και δεν πρέπει να ελέγχετε με ποιον μιλάει ο σύντροφός σας και τι κάνει με τα τηλέφωνά του. Πρέπει επίσης να διασφαλίσετε ότι ο σύντροφός σας έχει επαρκή χώρο στη σχέση του, αλλιώς αυτή μπορεί σύντομα να μετατραπεί σε πικρή ή τοξική.

Η μικρο-απάτη στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης το καθιστά πολύ δύσκολο, αλλά με αρκετή εμπιστοσύνη και διαβεβαίωση, είναι εφικτό. Πρέπει να δείχνετε σεβασμό προς τον σύντροφό σας και να φροντίζετε και τις δικές του ανάγκες.

5. Θέστε όρια

Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε κάθε πιθανότητα μικρο-απάτης είναι ο καθορισμός υγιών ορίων στη σχέση που δεν αφήνουν περιθώρια αμφιβολίας. Το ποια συμπεριφορά είναι αποδεκτή και ποια όχι πρέπει να συζητείται και το άτομο πρέπει να έχει πάντα κατά νου.

Πρέπει επίσης να θέσετε όρια για τον εαυτό σας. Αν θεωρείτε ότι το να κάνει ο σύντροφός σας κομπλιμέντα σε ένα άτομο με φλερτ τρόπο είναι μικρο-απάτη, πρέπει να σταματήσετε ενεργά τον εαυτό σας από το να κάνει το ίδιο, αν συναντήσετε τη φωτογραφία μιας κούκλας στο Instagram.

Δεν μπορείτε να σκέφτεστε να ξεφύγετε με ένα κομπλιμέντο αν ο σύντροφός σας που κάνει το ίδιο είναι απαράδεκτο για εσάς. Τα αμοιβαία αποδεκτά όρια σε μια σχέση ισχύουν εξίσου και για τους δύο συντρόφους για να είναι αποτελεσματική εξ αρχής. Αλλά θα σας συνιστούσαμε επίσης να δουλέψετε ταυτόχρονα αυτές τις ανασφάλειες.

6. Ξεκινήστε την ανοικοδόμηση της εμπιστοσύνης όσο πιο σκληρά μπορείτε

Η μικρο-απάτη δεν είναι τόσο τρομερή όσο η σωματική ή η συναισθηματική απάτη. Αν συλληφθεί νωρίς, τα λάθη μπορούν να διορθωθούν και γίνεται πιο εύκολο να προχωρήσετε από αυτά τα λάθη σε αυτό το στάδιο. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να κάνετε μια συζήτηση από καρδιάς με τον σύντροφό σας για αυτό και στη συνέχεια να κάνετε ό,τι είναι δυνατόν για να διορθώσετε τα πράγματα στη σχέση σας. Μην κολλάτε σε αυτή τη σύγχρονη μορφή απάτης, καθώς μπορεί νανα χειρίζονται εύκολα.

Ξεκινήστε να περνάτε περισσότερο ποιοτικό χρόνο μαζί, να παρευρίσκεστε σε περισσότερες εκδηλώσεις μαζί, ακόμα και να κάνετε περισσότερο PDA αν θέλετε. Συνιστάται οτιδήποτε σας βοηθά να ξεπεράσετε τα επεισόδια μικρο-απάτης και να πιστέψετε ξανά στη σχέση σας.

7. Αν τίποτα δεν λειτουργεί, σταματήστε το.

Η μικρο-απάτη σίγουρα δεν είναι τόσο σημαντική όσο η σωματική απάτη, αλλά μπορεί να πληγώσει εξίσου πολύ. Αν ο σύντροφός σας είναι ο τύπος που ζητάει συγγνώμη για τις πράξεις του, αλλά στη συνέχεια καταλήγει να κάνει τα ίδια πράγματα ξανά, μόνο που προσπαθεί να το κρύψει πολύ καλύτερα αυτή τη φορά, μπορεί να βγαίνετε ή να είστε παντρεμένοι με το λάθος άτομο.

Αν έχετε ήδη ξεκαθαρίσει στο έτερον ήμισυ ότι δεν σας αρέσει να κάνει κομπλιμέντα στους πρώην του και εκείνος εξακολουθεί να το κάνει, πρέπει να φύγετε από τη σχέση. Παρά τα όσα λένε, δεν είναι κάτι ασήμαντο. Τέτοια μικρά πράγματα δημιουργούν σπόρους δυσπιστίας και δυσαρέσκειας.

Η μικρο-απάτη δεν μπορεί να αγνοηθεί. Και αν κάποιος δεν διορθώνει τα λάθη που έκανε μέσω της μικρο-απάτης, δεν θα αργήσετε να μάθετε ότι σας απάτησε και σωματικά. Επομένως, κάντε στον εαυτό σας τη χάρη και σταματήστε πριν σας πληγώσει περισσότερο.

Το micro-cheating μπορεί να φαίνεται ασήμαντο, παράλογο ή απλώς άλλη μια τάση των ραντεβού. Αλλά η απιστία ξεκινάει με μια συζήτηση και μπορεί να πάρει σοβαρή τροπή μερικές φορές. Έτσι είναι φυσικό ο σύντροφος σε μια σχέση να είναι επιφυλακτικός όταν το άλλο του μισό επιδίδεται με κάποιον άλλον, έστω και λεκτικά, χωρίς να του το πει. Οι πάσχοντες από micro-cheating θα μπορούσαν να σας πουν πόσο πολύ πονάει. Ενέργειες που μπορεί να φαίνονταιασήμαντο τώρα μπορεί να οδηγήσει σε κάτι σημαντικό, και είναι πάντα καλύτερο να αντιληφθείτε αυτές τις ενέργειες και να τις επεξεργαστείτε αντί να τις μετανιώσετε αργότερα.

Αν σας έχουν κάνει μικρο-απάτη, δώστε στον σύντροφό σας το πλεονέκτημα της αμφιβολίας και επιτρέψτε του να σταματήσει να κάνει μικρο-απάτη εξ αρχής. Αλλά μην το αγνοήσετε και εντελώς. Θα ήθελα βέβαια να ελπίζω ότι κανείς δεν περνάει από αυτά τα μικροσκοπικά αλλά επώδυνα μαχαίρια της απιστίας εξ αρχής. Φροντίστε τον εαυτό σας και τη σχέση σας και ελπίζω ότι θα συνεχίσετε να έχετε μια υπέροχη συνεργασία με τοντο άλλο μισό.