Micro-cheating is als kleine naaldjes die pijnlijke gaatjes in je hart prikken. Lees voordat die naaldjes in een grote dolk veranderen wat de tekenen van micro-cheating zijn en hoe je het kunt stoppen.

Het is veel gemakkelijker om ontrouw te herkennen als er twee fysieke lichamen bij betrokken zijn, waarvan er één buiten een relatie staat. Maar wat doe je als het subtieler wordt? Als er alleen maar hints zijn zoals knipogen, flirten met de ogen of het zonder reden verstoppen van de mobiele telefoon. Het hele concept van microbedrog kan zenuwslopend zijn.

Micro-bedrog in het huwelijk kan een ravage aanrichten. Het kan beginnen met een onschuldig online gesprek en uitgroeien tot een affaire. Het zijn altijd de kleine dingen die belangrijk zijn in een relatie, die misschien begonnen zijn zonder kwade wil, maar die scheuren kunnen veroorzaken in jullie gedeelde leven.

Wat is microbedrog in een relatie?

Micro-cheating is wanneer bepaalde kleine handelingen een flirterig dansje lijken te doen op de dunne lijn van trouw en ontrouw. Micro-cheating wordt vaak 'bijna' vreemdgaan genoemd. Bijvoorbeeld wanneer iemand op een wellustige manier naar iemand anders dan zijn partner staart, maar hem niet echt kust.

Micro-cheating psychologie is nu ook een ding op zichzelf. Micro-cheating psychologie wijst er meestal op dat de ene persoon in een relatie niet zo toegewijd is als de andere. Ze willen nog steeds hun opties open houden of hebben dit onophoudelijke verlangen om te verkennen wat er is. En dit kan later resulteren in vertrouwensproblemen die de relatie ernstig kunnen beschadigen.

Voorbeelden van micro-valsspelen

Mensen die zich overgeven aan microbedrog denken niet dat het een negatief effect kan hebben op hun vaste relatie. Ze denken vaak dat het gewoon voor de lol is. Als je een van deze dingen doet, ben je waarschijnlijk aan het microbedrog.

• Je verbergt je ex/buurvriend: Je hebt nog steeds contact met je ex en je praat met hem of haar via sociale media. Je hebt vaak gesprekken en denkt terug aan de goede oude tijd zonder je partner daar iets over te vertellen. Of je hebt een hele goede vriend van school, die je partner nog nooit heeft ontmoet....
• Je flirt online: Je hebt altijd een zwervende blik op sociale media en blijft vriendschapsverzoeken sturen naar willekeurige mensen in de hoop op een gesprek. Je geeft vaak commentaar op posts van andere mensen die niet je vrienden of beroemdheden zijn en je vindt ze leuk. Je stuurt ze berichten en complimenten, waarmee je je liefde en aantrekkingskracht voor hen toont.
• Je hebt de grenzen van vriendschap overschreden: Je bent emotioneel intiem met iemand anders dan je partner. Je deelt je intiemste details met hem of haar en je hebt een band met hem of haar die totaal anders is dan die met een gewone vriend of vriendin.
• Je liegt over met wie je praat: Je slaat je contacten op met valse namen en identiteiten zodat je partner niets vermoedt. Door je partner buiten te sluiten, breek je zijn vertrouwen en zijn recht om te weten over de vrienden en contacten in je leven.
• Je zit op datingapps: Al je profielen zijn actief. Ondanks dat je in een monogame relatie zit, wil je alle poorten, voor of achter, open houden. Dit zijn tekenen van een problematische of beschadigde relatie
• Je vindt iemand leuk: Je doet extra je best als je bij iemand op bezoek bent. Het is logisch als er een evenement of misschien een sollicitatiegesprek is, maar als het gewoon een vriend is en je een extra uur uittrekt om je klaar te maken, is het duidelijk dat je indruk wilt maken.
• Je bent emotioneel afhankelijk van iemand anders: Je neemt contact op met iemand anders dan je gezamenlijke groep of oude vrienden om je relatieproblemen op te lossen. Zolang het iemand is die jij en je partner kennen, is het oké. Maar als je contact opneemt met je ex of een willekeurige vreemdeling over je relatieproblemen, kan dat een indicatie zijn van iets ernstigers.
• Je profiel is misleidend: Je hebt je familiefoto als profielfoto zodat mensen zich veilig voelen als ze vriendschapsverzoeken van je accepteren
• Je zou graag een nieuwe partner hebben: Op feestjes flirt je graag, zelfs als je partner bij je is. En het is niet eens speels, het is alsof je een nieuwe relatie probeert aan te knopen....
• Je komt gemakkelijk in de verleiding: Zodra je wordt voorgesteld aan een knappe persoon, wil je een selfie met hem nemen of hem later ontmoeten. Dit gebeurt vaak en uiteindelijk neem je ook hun contactgegevens op.

Tekenen van microbedrog in een relatie

Nu je het concept beter begrijpt, vraag je je vast af: wat zijn de tekenen van microbedrog? Hoe herken je de tekenen dat hij microbedrog pleegt en wat moet je eraan doen? Lees verder. Hieronder hebben we 7 tekenen van microbedrog op een rijtje gezet, gevolgd door ideeën over hoe je microbedrog kunt stoppen.

1. Ze zijn verdacht beschermend over hun telefoon

De nieuwe generatie is altijd aan het bellen, daar is niets nieuws aan. Telefoons zijn ook onze slaapkamers binnengeslopen. Op elk willekeurig moment zijn de meeste mensen aan het scrollen door sociale media, video's aan het bekijken of aan het surfen op het internet.

Soms merk je echter dat je partner extra aan zijn telefoon gekluisterd zit, meer dan normaal. Het is alsof de telefoon de tweede echtgenoot is. Dat is het moment waarop er problemen aan de deur van je relatie kloppen. Dus hoe weet je dat je partner microbedriegt?

Als je partner aan het bellen is, zelfs als je bij hem of haar bent, en hij of zij vindt het nodig om zijn of haar telefoon overal mee naartoe te nemen (zelfs naar het toilet) en jou geen enkele kans geeft om alleen te zijn met zijn of haar telefoon, dan is hij of zij waarschijnlijk aan het microbedriegen. Hij of zij zou zelfs zijn of haar telefoon weggrissen of het scherm verbergen als er een melding verschijnt. Als hij of zij zijn of haar telefoon bewaakt alsof het een schatkist is,het kan zijn omdat ze anderen aantrekkelijk vinden in een relatie.

2. Ze volgen hun ex-partners op sociale media-apps

Sommige mensen geloven niet in het blokkeren van hun exen, wat begrijpelijk is. Een ex stalken is een andere dimensie. Maar het is iets heel anders als je partner constant de updates van zijn ex volgt op sociale media en zelfs commentaar geeft op hun posts en ze leuk vindt. Het is nog erger als ze de hele tijd met hun exen chatten op sociale media alsof ze geen toegewijde relatie hebben.

Helaas is microcheating via sociale media een van de populairste manieren van microcheating. Als je weet hoe je voor de relatie met je exen omging, kun je ze het voordeel van de twijfel geven. Als je partner je echter niets laat weten over zijn of haar gesprekken met de ex of zijn of haar acties op sociale media, ben je mogelijk het slachtoffer van microcheating.

Gerelateerd lezen: Bekentenis van een onzekere vrouw - Elke avond als hij slaapt, controleer ik zijn berichten

3. Ze brengen hun ex-partner meer dan normaal ter sprake in een gesprek.

De naam van je ex noemen in een relevant gesprek is één ding, maar het vaak noemen van de ex kan de zaak twijfelachtiger maken. Is je partner op de hoogte van het leven van zijn ex? Lijkt hij of zij alles te weten wat er met hem of haar aan de hand is en heeft hij of zij het er zelfs meer dan normaal over? Het is normaal dat je je zorgen maakt als je partner vaak met zijn of haar ex praat. Wanneer deze informatie overde exen komt uit een plaats van geheimhouding, microcheating is een zeer plausibele reden.

In elke relatie is er een grens tussen vrienden blijven met je ex-partner en maanden na de breuk elk klein detail over hem of haar weten. Als ze nog steeds niet over hun ex heen zijn, is er misschien een eerlijk gesprek nodig. Maar zo kan het niet doorgaan. Kijk uit voor dit teken, want je partner zou je wel eens kunnen bedriegen met zijn of haar ex.

4. Hun profielen op datingapps bestaan nog steeds

Als iemand een gelukkige, monogame relatie heeft, zou hij of zij nooit de behoefte hebben om op zoek te gaan naar nieuwe mensen op datingapps. Maar als je partner aan microcheating doet, zou zijn of haar datingprofiel nog steeds actief zijn. Het ontdekken van het profiel van je partner op datingapps, op welke manier dan ook, kan een teken zijn van microcheating; mogelijk is het zelfs iets groters dan microcheating. Misschien is hij of zijstaan nog steeds open voor nieuwe relaties en jouw band met hen is slechts tijdelijk in hun gedachten.

Voordat je alles riskeert, moet je er zeker van zijn dat je partner actief is op die datingapps, want veel mensen verwijderen gewoon de applicaties zonder het profiel te verwijderen. Een manier om dit te bevestigen is door een vriend te vragen om met hem of haar te matchen en zijn of haar laatste actieve status te controleren. Datingapps zoals Tinder laten zien wanneer de gebruiker voor het laatst actief was. Datingapps downloaden "om te zien wat er is". Het kan een nogal kwetsende manier van microbedrog zijn op sociale media.

5. Ze gaan liever alleen naar evenementen

Stellen gaan samen naar veel evenementen. Er zijn momenten waarop iemand alleen naar een evenement wil gaan, of wanneer hij of zij goede vrienden ontmoet, wat begrijpelijk is.

Als je echter merkt dat je partner er altijd de voorkeur aan geeft om alleen te gaan, zelfs als je aanbiedt om mee te gaan, door onredelijke excuses te geven als "Het is een saai feest" of "Zelfs ik ga er maar voor 15 minuten heen" of "Je zult het niet leuk vinden om tijd met mijn vrienden door te brengen", dan is de kans groot dat ze hopen een bepaald iemand tegen te komen en niet willen dat je erachter komt. Als ze weigeren om je mee te nemen, zelfs alsnadat je erop staat, kan er hier iets verdachts in het spel zijn.

Het is misschien niet zeker dat ze die persoon het hof probeert te maken, maar de behoefte om het voor je te verbergen kan betekenen dat ze hopen dat ze met die persoon flirten of hem zo graag willen zien, en dat is een van de trefzekere tekenen dat hij aan het microbedriegen is of dat ze tegen je liegt over haar gevoelens. Het is ook mogelijk dat je partner zijn interesse in de relatie verliest.

6. Ze lachen altijd naar hun telefoon - zonder naar memes te kijken

Memes zijn de meest voorkomende vorm van humor op sociale media. Naar memes kijken en lachen is niet ongewoon. Maar hoe lang kan iemand naar memes kijken? Mensen glimlachen op een bepaalde manier als ze een leuke sms of een flirterig berichtje krijgen.

Eén manier om het verschil te weten is door hun reactie te observeren. Als ze naar hun telefoon kijken en glimlachen, en het is anders dan het spontane gelach dat bij grappen ontstaat, vraag ze dan waarom ze glimlachen. Misschien moet je een paar keer wachten tot het gebeurt voordat je het ze vraagt. Dat zou je een beter idee geven of ze glimlachen omdat ze met iemand aan het kletsen zijn of omdat zekijken naar een meme.

Als ze je de tekst of afbeelding laten zien, is alles duidelijk. Als ze echter keer op keer antwoorden met "niets", wordt er mogelijk microbedrog gepleegd. Partners zouden het niet erg vinden om iets met hun significante anderen te delen als ze echt onschuldig zijn, toch? Vergeet niet dat het zonder hun toestemming geen goed idee is om de telefoon van je partner te controleren en dat dit ernstige scheuren in je relatie kan veroorzaken.relatie zonder enige reden.

Gerelateerd lezen: Opbiechtverhaal: Emotioneel vreemdgaan vs vriendschap - De vage grens

7. Ze worden defensief als je over deze dingen begint.

Het belangrijkste teken van microbedrog is intuïtie. Als hun gedrag je constant dwarszit, zul je het uiteindelijk ter sprake brengen. Het is niet het gedrag dat in deze gevallen het probleem is, het is de drang om het geheim te houden. Er zouden geen geheimen moeten zijn tussen partners, vooral niet als het iets is waar een van hen zich steeds weer aan ergert.

Een partner die echt geen schuld heeft, zal met je gaan zitten en erover praten. Hij of zij zal het begrijpen en je vermoedens actief ophelderen. Als je merkt dat zijn of haar energie en gedrag veranderen, dan zit er iets niet goed. Tekenen van schuld of aarzeling kunnen een aanwijzing zijn dat je partner ontrouw is, hetzij door zijn of haar gedachten, hetzij door zijn of haar daden.

We weten allemaal dat boosdoeners meer kletsen dan nodig is. Als je merkt dat je partner extreem defensief is in zijn dialoog, al je uitspraken ontwijkt, het stof onder het tapijt probeert te vegen door dingen te zeggen als " Y je verbeeldt je dingen " of "Ik weet niet wat je bezielt ", dan spijt het me dat ik het je moet zeggen, maar het is gewoon een bevestiging dat ze microbedrog hebben gepleegd.

Hoe om te gaan met micro-fraude

Als je deze signalen herkent, ben je het slachtoffer van microbedrog. Maar je hoeft je geen zorgen te maken of bang te zijn, het is een van de meest voorkomende relatieproblemen. Met genoeg moeite kun je gemakkelijk een einde maken aan het microbedrog van je partner. Maar kan het worden vergeven? Omdat het niet zo ernstig is als fysiek of emotioneel bedrog, is het nog steeds moeilijk om microbedrog te vergeven, maar het isHier zijn 7 manieren om microcheating te stoppen:

1. Zoek uit welk gedrag je stoort en waarom

Voordat je een hartig gesprek over microbedrog met je partner hebt, moet je erachter komen wat het precies is dat hij of zij heeft gedaan en waar je je zo aan stoort. Er zijn zoveel voorbeelden van microbedrog op internet dat je mening beïnvloed kan worden. Je moet ervoor zorgen dat je je niet zonder reden opwindt.

Het kan zijn dat je partner graag door social media scrollt terwijl hij 's ochtends zijn behoefte doet, maar opeens zie je 'de telefoon meenemen naar het toilet' als een teken van microbedrog in het huwelijk. Dit leidt tot zorgen zonder reden en veroorzaakt redenen voor achterdocht waar die er niet zouden moeten zijn.

Dit creëert meer verschillen dan nodig is. Het enige wat je hoeft te doen is nadenken over de gedragsveranderingen die je waarneemt met betrekking tot microbedrog en ook nadenken over waarom het je dwars zit. Daarna kun je doorgaan met je plan om te stoppen met microbedrog. Maar je moet ervoor zorgen dat niet jij de schuldige bent in plaats van je partner.

Gerelateerd lezen: Een affaire overleven - 12 stappen om liefde en vertrouwen in een huwelijk te herstellen

2. Vertel je partner eerlijk hoe je je voelt

Als microbedrog onbedoeld is, kan er aan gewerkt worden. Het enige wat je hoeft te doen om microbedrog te stoppen, is je partner vertellen over de tekenen die je hebt waargenomen en hem of haar vertellen hoe vreselijk je je erbij voelt. Misschien doet hij of zij het niet eens expres, of misschien is hij of zij zich er niet van bewust hoe jij je erbij voelt.

Een verstandige partner zal de ernst van de situatie inzien en zich onmiddellijk gaan inspannen om een einde te maken aan alles wat jou kwetst, zelfs als dat betekent dat je bepaalde mensen moet blokkeren om te voorkomen dat je microbedrog pleegt op sociale media. Voor hem of haar is je relatie belangrijker dan gesprekken met een vreemde op internet en hij of zij zal dat respecteren. Uiteindelijk gaat het om de prioriteitenin een relatie die het definiëren.

3. Bespreek wat telt als microcheating

Micro-cheating is een nieuw concept, wat voor de ene persoon micro-cheating is, is dat misschien niet voor iemand anders. De ene persoon kan het bijvoorbeeld vervelend vinden als zijn partner iemand anders complimenteert als die een mooie foto uploadt, terwijl het voor een andere partner helemaal niet uitmaakt. Het is belangrijk om ook de verschillen te begrijpen tussen tekenen van vreemdgaan en van micro-cheating.

Voor de ene persoon staat een flirterig complimentje gelijk aan microbedrog. Aan de andere kant vindt iemand anders misschien dat zijn of haar partner iemand af en toe een leuk complimentje geeft oké. Weer iemand anders vindt het flirten van zijn of haar partner met anderen misschien niets om je zorgen over te maken. Het is een concept dat verandert met het stel in kwestie. Het is belangrijk om te bespreken wat telt als microbedrog metje partner om ervoor te zorgen dat hij of zij in de toekomst al deze acties vermijdt, of zodat je aan je eigen onzekerheden kunt werken.

4. Weg met alle vervelende apps en mensen

Het beste antwoord op de vraag hoe je kunt stoppen met microbedrog is door je te ontdoen van alles wat jou of je partner dwars kan zitten. Verwijder al die datingapps als ze op je telefoon rondslingeren en ontvriend of ontvolg soms zelfs beleefd je respectievelijke exen. Dit zijn de kleine tekenen van microbedrog en je moet je er onmiddellijk van ontdoen.

Het is echter belangrijk om op te merken dat er een verschil is tussen wegwerken en controleren. Je kunt je ontdoen van deze kleine hindernissen in je relatie, maar je kunt en mag niet controleren met wie je partner praat en wat ze doen met hun telefoon. Je moet er ook voor zorgen dat je partner voldoende ruimte heeft in hun relatie, anders kan het snel omslaan in een bittere of giftige relatie.

Microcheating op sociale media maakt dit erg lastig, maar met een goede dosis vertrouwen en geruststelling is het mogelijk. Je moet respectvol zijn naar je partner toe en ook voor zijn of haar behoeften zorgen.

5. Grenzen stellen

De beste manier om elke mogelijkheid van microbedrog te vermijden, is door gezonde relatiegrenzen te stellen die geen ruimte laten voor twijfel. Welk gedrag aanvaardbaar is en welk niet, moet worden besproken en er moet altijd rekening worden gehouden met de persoon.

Je moet ook grenzen stellen voor jezelf. Als je je partner een flirterig compliment ziet als microcheating, moet je jezelf er actief van weerhouden hetzelfde te doen als je een foto van een lekker ding tegenkomt op Instagram.

Je kunt er niet aan denken om weg te komen met een compliment als je partner dat ook doet en dat voor jou onacceptabel is. De wederzijds geaccepteerde grenzen in een relatie zijn voor beide partners even belangrijk om effectief te zijn. Maar we raden ook aan om tegelijkertijd door deze onzekerheden heen te werken.

6. Begin met het opbouwen van vertrouwen, zo hard als je kunt

Micro-bedrog is niet zo erg als fysiek of emotioneel bedrog. Als het vroeg wordt opgemerkt, kunnen fouten worden rechtgezet en is het in dat stadium gemakkelijker om verder te gaan met die fouten. Het enige wat je hoeft te doen is er een hartig gesprek over te hebben met je partner en vervolgens alles te doen wat mogelijk is om het weer goed te maken in jullie relatie. Laat je niet meeslepen door deze moderne vorm van bedrog, want het kangemakkelijk worden gehanteerd.

Begin meer tijd samen door te brengen, bezoek meer evenementen samen en doe zelfs meer aan PDA als jullie dat willen. Alles wat jullie helpt om over de episodes van microbedrog heen te komen en weer vertrouwen in jullie relatie te krijgen, is aan te raden.

7. Als niets werkt, stop er dan mee

Micro-bedrog is zeker niet zo erg als fysiek bedrog, maar het kan net zoveel pijn doen. Als je partner het soort is dat zich verontschuldigt voor zijn daden, maar vervolgens dezelfde dingen weer doet, alleen probeert het deze keer veel beter te verbergen, dan ben je misschien aan het daten of getrouwd met de verkeerde persoon.

Als je je partner al duidelijk hebt gemaakt dat je het niet leuk vindt dat ze complimenten geven aan hun exen, en ze blijven dat doen, dan moet je uit de relatie stappen. Ondanks wat ze zeggen, is het niet iets onbelangrijks. Zulke kleine dingen creëren zaadjes van wantrouwen en wrok.

Micro-cheating kan niet worden genegeerd. En als iemand de fouten die hij of zij heeft gemaakt door middel van micro-cheating niet rechtzet, zal het niet lang duren voordat je erachter komt dat hij of zij je ook fysiek heeft bedrogen. Doe jezelf daarom een plezier en stop ermee voordat het je nog meer pijn doet.

Micro-cheating lijkt misschien triviaal, irrationeel of gewoon een andere datingtrend. Maar vreemdgaan begint met een gesprek en kan soms een serieuze wending nemen. Het is dus normaal dat de partner in een relatie op zijn hoede is als zijn of haar wederhelft zich met iemand anders inlaat, ook al is het verbaal, zonder het hem of haar te vertellen. Lijders aan micro-cheating kunnen je vertellen hoe erg het pijn doet. Acties die lijken opOnbelangrijk nu kan leiden tot iets groots, en het is altijd beter om deze acties op te pakken en eraan te werken in plaats van er later spijt van te krijgen.

Als er bij jou sprake is van microbedrog, geef je partner dan het voordeel van de twijfel en laat hem of haar stoppen met microbedrog. Maar negeer het ook niet helemaal. Ik hoop zeker dat niemand deze kleine maar pijnlijke dolkstoten van ontrouw meemaakt. Zorg goed voor jezelf en je relatie en hopelijk blijf je een geweldige samenwerking hebben met jeandere helft.