Micro-înșelătoria este ca niște ace mici care îți fac găuri dureroase în inimă. Înainte ca acele să se transforme într-un pumnal mare, citește care sunt semnele microînșelătoriei și cum să o oprești.

Este mult mai ușor să recunoști infidelitatea atunci când sunt implicate două corpuri fizice, unul dintre ele fiind în afara relației. Dar ce te faci atunci când lucrurile devin mai subtile? Când există doar indicii, cum ar fi clipitul cu ochiul, flirtul din priviri sau ascunderea telefonului mobil fără motiv. Întregul concept de microînșelăciune poate fi neliniștitor.

Micro-înșelăciunea în căsnicie poate face ravagii. Poate începe cu o conversație online inofensivă și se poate transforma într-o aventură. Întotdeauna contează lucrurile mărunte într-o relație, care ar fi putut începe fără nicio rea-voință, dar care pot provoca fisuri în viețile voastre comune.

Ce este Micro-Cheating într-o relație?

Micro-înșelăciunea este atunci când anumite gesturi mărunte par să danseze un dans cochet pe linia fină dintre fidelitate și infidelitate. Micro-înșelăciunea este adesea numită "aproape" înșelăciune. De exemplu, atunci când o persoană se uită la cineva în afară de partenerul său într-un mod pofticios, dar nu îl sărută efectiv.

Psihologia microinșelăciunii este, de asemenea, un lucru de sine stătător acum. Psihologia microinșelăciunii sugerează, în general, faptul că o persoană dintr-o relație nu este la fel de angajată ca cealaltă. Ei încă mai doresc să-și păstreze opțiunile deschise sau au această dorință neîncetată de a explora ce există. Iar acest lucru poate duce mai târziu la probleme de încredere care pot afecta grav relația.

Exemple de micro-contrafacere

Oamenii care se complac în micro-tricotări nu se gândesc că ar putea avea un efect negativ asupra relației lor stabile. Ei cred adesea că este doar pentru distracție. Dacă faceți oricare dintre aceste lucruri, probabil că faceți micro-tricotări.

• Îți ascunzi fostul/prietenul apropiat: Ești încă în contact cu fostul tău prieten și vorbești cu el pe rețelele de socializare. Ai conversații frecvente și îți amintești toate vremurile bune și vechi, fără să-i spui partenerului tău despre nimic. Sau, ai un prieten foarte apropiat din facultate, pe care partenerul tău nu l-a întâlnit niciodată
• Flirtezi online: Ai mereu un ochi rătăcitor pe rețelele de socializare și continui să trimiți cereri de prietenie unor persoane la întâmplare, în speranța unei conversații. Comentezi frecvent și dai like la postările altor persoane care nu sunt prietenii tăi sau celebrități. Le trimiți mesaje și complimente, arătându-ți dragostea și atracția față de ei
• Ai depășit limitele prieteniei: Ești intim din punct de vedere emoțional cu o altă persoană decât partenerul tău. Îi împărtășești cele mai intime detalii și ai o apropiere față de ea care este complet diferită de cea pe care ai avea-o cu un prieten obișnuit.
• Minți în legătură cu cine vorbești: Îți salvezi contactele cu nume și identități false pentru ca partenerul tău să nu bănuiască nimic. Ținându-ți partenerul în afara buclei, îi încalci încrederea și dreptul de a ști despre prietenii și contactele din viața ta.
• Ești pe aplicațiile de întâlniri: Toate profilurile tale sunt active. În ciuda faptului că ești într-o relație monogamă, vrei să ții toate porțile, din față sau din spate, deschise. Acestea sunt semnele unei relații cu probleme sau deteriorate
• Îți place cineva: Faci eforturi suplimentare atunci când vizitezi pe cineva. Are sens atunci când este vorba de un eveniment sau poate de un interviu, dar când este vorba doar de un prieten și faci o oră în plus doar pentru a te pregăti, este clar că încerci să îl impresionezi.
• Sunteți dependent emoțional de altcineva: Contactezi pe altcineva în afară de grupul comun sau de prietenii tăi de lungă durată pentru a-ți rezolva problemele de relație. Atâta timp cât este vorba de cineva pe care atât tu cât și partenerul tău îl cunoașteți, este în regulă. Dar atunci când îți contactezi fostul sau un străin oarecare în legătură cu problemele tale de relație, poate fi un indiciu a ceva mai serios
• Profilul dumneavoastră este înșelător: Aveți fotografia de familie ca imagine de profil, astfel încât oamenii să se simtă în siguranță acceptând cereri de prietenie de la dvs.
• Ți-ar plăcea să ai un nou partener: La petreceri, îți place să flirtezi, chiar dacă partenerul tău e cu tine. Și nici măcar nu e o joacă, e ca și cum ai încerca să intri într-o nouă relație...
• Ești ispitit cu ușurință: În momentul în care ți se prezintă o persoană arătoasă, vrei să faci un selfie cu ea sau să te întâlnești cu ea mai târziu. Acest lucru se întâmplă des și ajungi să îi iei și datele de contact.

Semnele de micro-înșelăciune într-o relație

Acum, că ai înțeles mai bine conceptul, probabil că te întrebi care sunt semnele de microînșelăciune? Cum identifici semnele că el microînșală și ce ar trebui să faci în privința lor? Ei bine, continuă să citești. Mai jos, am enumerat 7 semne de microînșelăciune, urmate de idei despre cum să oprești microînșelăciunea.

1. Sunt suspect de protectori față de telefonul lor

Noua generație este tot timpul pe telefon, nu este nimic nou în acest sens. Telefoanele s-au strecurat și în dormitoarele noastre. La un moment dat, majoritatea oamenilor vor răsfoi rețelele de socializare, se vor uita la videoclipuri sau vor naviga pe internet.

Cu toate acestea, uneori, s-ar putea să constați că partenerul tău este foarte lipit de telefon, mai mult decât de obicei. Este ca și cum telefonul ar fi al doilea soț. Acesta este momentul în care problemele bat la ușa relației tale. Așadar, cum îți dai seama că partenerul tău face microînșelăciune?

Dacă partenerul tău de cuplu stă la telefon chiar și atunci când ești cu el și găsește nevoia să își poarte telefonul peste tot pe unde merge (chiar și la baie), fără să-ți dea vreo șansă să rămâi singur cu telefonul, atunci probabil că te microînșeală. Își smulge telefonul sau ascunde ecranul ori de câte ori apare o notificare. Dacă își păzește telefonul ca pe un cufăr cu comori,poate fi pentru că îi găsesc pe alții atractivi într-o relație.

2. Își urmăresc foștii parteneri pe aplicațiile de socializare

Unii oameni nu cred în blocarea foștilor, ceea ce este de înțeles. Urmărirea unui fost este o altă dimensiune. Dar este cu totul altceva dacă partenerul tău urmărește în mod constant actualizările fostului partener pe rețelele de socializare și chiar comentează și apreciază postările acestuia. Este chiar mai rău atunci când discută cu foștii lor tot timpul pe rețelele de socializare ca și cum nu ar fi într-o relație serioasă.

Din păcate, microînșelăciunea pe rețelele de socializare este unul dintre cele mai populare mijloace de microînșelăciune. Dacă aveți o înțelegere a relațiilor cu foștii respectivi înainte de relație, puteți să le acordați beneficiul îndoielii. Cu toate acestea, dacă partenerul dvs. nu vă anunță despre conversațiile cu fostul sau despre acțiunile sale pe rețelele de socializare, este posibil să fiți o victimă a microînșelăciunii.

Lecturi conexe: Mărturisirea unei soții nesigure - În fiecare seară, după ce doarme, îi verific mesajele

3. Își aduc în discuție fostul partener într-o conversație mai mult decât o cantitate normală

Să aduci în discuție numele fostului într-o conversație relevantă este un lucru, dar o mențiune frecventă a fostului ar putea face ca lucrurile să devină mai dubioase. Partenerul tău este la curent cu viața fostului său partener? Pare să știe tot ce se întâmplă cu el și chiar să ți-l menționeze mai mult decât în mod normal? Este normal să te îngrijorezi dacă partenerul tău vorbește destul de des cu fostul său. Când aceste informații desprefoștii vine dintr-un loc secret, microtrădarea este un motiv foarte plauzibil pentru aceasta.

În orice relație, există o limită între a rămâne prieten cu fostul partener și a cunoaște fiecare detaliu despre el la câteva luni de la despărțire. Dacă încă nu și-a uitat fostul, poate că este nevoie de o conversație sinceră. Dar nu poate continua așa. Fii atentă la acest semn, căci partenerul tău ar putea să te microînșele cu fostul.

4. Profilurile lor de pe aplicațiile de dating încă mai există

Dacă o persoană se află într-o relație fericită și monogamă, nu ar simți niciodată nevoia să iasă, să exploreze și să cunoască oameni noi pe aplicațiile de dating. Dar dacă partenerul tău face microînșelăciune, profilul său de dating ar fi încă activ. Descoperirea profilului partenerului tău pe aplicațiile de dating prin orice mijloace ar putea fi un semn de microînșelăciune; posibil ceva chiar mai mare decât microînșelăciune. Poate că suntîncă deschise la noi relații, iar legătura ta cu ei este doar temporară în mintea lor.

Înainte de a risca totul, trebuie să vă asigurați că partenerul dvs. este activ pe aceste aplicații de dating, pentru că mulți oameni pur și simplu dezinstalează aplicațiile fără a șterge profilul. O modalitate de a confirma este să cereți unui prieten să se potrivească cu el și să verificați ultimul său status activ. Aplicațiile de dating precum Tinder arată când a fost activ ultima dată utilizatorul. Descărcarea aplicațiilor de dating "pentru a vedea ce este acolo" nu este în niciun caz inofensivă. Poate fi o modalitate destul de dureroasă de a face micro-tricotărie pe rețelele sociale.

5. Preferă să meargă singuri la evenimente

Cuplurile merg împreună la multe evenimente. Există momente în care o persoană vrea să meargă singură la un eveniment sau când se întâlnește cu prietenii apropiați, ceea ce este de înțeles.

Totuși, dacă observi că partenerul tău preferă mereu să meargă singur, chiar dacă te oferi să-l însoțești, invocând scuze nerezonabile de genul "Este o petrecere plictisitoare" sau "Chiar și eu mă duc acolo doar pentru 15 minute" sau "Nu o să-ți facă plăcere să petreci timpul cu prietenii mei", sunt șanse mari să speră să dea peste o anumită persoană și nu vrea să afli. Dacă refuză să te ia cu el chiar șidupă ce insistați, poate fi ceva suspect la mijloc.

S-ar putea să nu fie sigur că încearcă să curteze acea persoană. Dar nevoia de a vă ascunde acest lucru ar putea să vă explice clar că speră să flirteze cu ea sau să o verifice cât de mult își dorește, iar acesta este unul dintre semnele sigure că el microînșală sau că vă minte în legătură cu sentimentele sale. De asemenea, este posibil ca partenerul tău să își piardă interesul pentru relație.

6. Zâmbesc mereu la telefoanele lor - fără să se uite la meme-uri

Meme-urile sunt cea mai comună formă de umor de pe rețelele de socializare. Nu este neobișnuit să te uiți la meme-uri și să râzi. Dar cât timp se poate uita cineva la meme-uri? Oamenii zâmbesc într-un mod special atunci când primesc un text drăguț sau un mesaj de flirt.

O modalitate de a face diferența este observarea răspunsului lor. Atunci când se uită la telefoane și zâmbesc, iar acesta este diferit de râsul spontan pe care îl induc glumele, întreabă-i de ce zâmbesc. Poate că ar trebui să aștepți de câteva ori să se întâmple asta înainte de a-i întreba. Ți-ar da o idee mai bună dacă zâmbesc pentru că stau de vorbă cu cineva sau pentru că suntuitându-mă la un meme.

Dacă vă arată textul sau imaginea, totul este clar. Cu toate acestea, dacă vă răspund pur și simplu cu "nimic", iar și iar, este posibil să fiți înșelați. Partenerii nu s-ar supăra să împărtășească nimic cu partenerul lor semnificativ dacă sunt cu adevărat nevinovați, nu-i așa? Rețineți că, fără permisiunea acestuia, verificarea telefonului partenerului nu este o idee bună și poate aduce fisuri grave în relația dvs.relație fără niciun motiv.

Lecturi conexe: Poveste de confesiune: înșelăciune emoțională vs prietenie - Linia neclară

7. Ei devin defensivi atunci când aduci în discuție aceste lucruri

Una peste alta, cel mai important semn de microînșelăciune este intuiția. Dacă comportamentul lor te frământă constant în mintea ta, vei ajunge să aduci în discuție acest lucru. Nu comportamentul este problema în aceste cazuri, ci nevoia de a păstra secretul. Nu ar trebui să existe secrete între parteneri, mai ales dacă este vorba de ceva ce îl irită pe unul dintre ei din nou și din nou.

Un partener care nu este cu adevărat vinovat te va așeza la masă și va vorbi cu tine despre asta. Va înțelege și îți va clarifica în mod activ suspiciunile. Dacă observi că energia și comportamentul lor se schimbă, ceva este foarte dubios. Semnele de vinovăție sau ezitare pot fi un indiciu că partenerul tău este infidel, fie prin gândurile sau acțiunile sale.

Știm cu toții că vinovații pălăvrăgesc mai mult decât trebuie. Dacă îl găsești pe partenerul tău extrem de defensiv în dialogul său, evitând toate afirmațiile tale, încercând să bage praful sub preș spunând lucruri precum " Y Îți imaginezi lucruri " sau "Nu știu ce te-a apucat. ", atunci îmi pare rău să vă spun asta, dar este pur și simplu o confirmare a faptului că v-au înșelat.

Cum să te ocupi de micro-catching

Dacă ești capabil să te raportezi la aceste semne, ești o victimă a microînșelării. Dar nu trebuie să te îngrijorezi sau să te sperii, este una dintre cele mai comune probleme de relație. Cu suficient efort, poți pune capăt cu ușurință microînșelării partenerului tău. Poate fi totuși iertată? Deoarece nu este la fel de gravă ca înșelăciunea fizică sau emoțională, este totuși greu de iertat microînșelarea, dar esteIată 7 moduri de a opri micro-tricardarea:

1. Află ce comportament te deranjează și de ce

Înainte de a purta o discuție sinceră cu partenerul tău despre microînșelăciune, trebuie să îți dai seama ce anume a făcut acesta care te deranjează atât de mult. Cazurile de microînșelăciune pe internet sunt atât de multe încât opiniile tale ar putea fi influențate. Trebuie să te asiguri că nu te agiți fără motiv.

S-ar putea ca partenerului dvs. să îi placă să răsfoiască rețelele de socializare în timp ce își face nevoile de dimineață. Dar, dintr-o dată, vedeți "luarea telefonului la baie" ca pe un semn de microtrădare în căsnicie. Acest lucru duce la îngrijorare fără motiv și provoacă motive de suspiciune acolo unde nu ar trebui să existe.

Acest lucru creează mai multe diferențe decât ar fi necesar. Tot ce trebuie să faci este să contemplezi schimbările comportamentale pe care le observi legate de microînșelăciune și, de asemenea, să contemplezi de ce te deranjează. După aceea, poți merge mai departe cu planul tău de a opri microînșelăciunea. Dar trebuie să te asiguri că nu tu ești de vină în acest caz și nu partenerul tău.

Lecturi conexe: Supraviețuirea unei aventuri - 12 pași pentru a restabili dragostea și încrederea într-o căsnicie

2. Spune-i sincer partenerului tău cum te simți

Dacă microinșelătoria este neintenționată, se poate lucra asupra ei. Tot ce trebuie să faci pentru a opri microinșelătoria este să-i spui partenerului tău despre semnele pe care le-ai observat și să-i comunici cât de groaznic te face să te simți. Poate că nici măcar nu o face intenționat în primul rând. Sau poate că nu este conștient de cum te face să te simți.

Un partener sensibil va înțelege gravitatea situației și va începe imediat să facă eforturi pentru a pune capăt la tot ceea ce te rănește, chiar dacă asta înseamnă să blochezi anumite persoane pentru a evita microtrăirile pe rețelele de socializare. Pentru ei, relația voastră este mai importantă decât conversațiile cu un necunoscut pe internet și vor respecta acest lucru. Până la urmă, prioritățile sunt cele care conteazăîntr-o relație care o definesc.

3. Discutați despre ce se consideră a fi micro-tricardare

Micro-cheating este un concept nou, ceea ce constituie micro-cheating pentru o persoană poate să nu fie micro-cheating pentru altcineva. De exemplu, poate deranja o persoană dacă partenerul său complimentează pe altcineva atunci când încarcă o poză frumoasă, în timp ce pentru alt partener, nu contează deloc. Este important să înțelegeți și diferențele dintre semnele de înșelăciune și cele de micro-cheating.

Pentru o persoană, un compliment cochet echivalează cu o microtrădare. Pe de altă parte, altcineva ar putea găsi că partenerul său îi face un compliment drăguț cuiva, din când în când, în regulă. O altă persoană ar putea considera că partenerul său care flirtează cu alții nu are de ce să fie îngrijorat. Este un concept care se schimbă în funcție de cuplul în cauză. Este important să discutați ce se consideră microtrădare cupartenerul dumneavoastră pentru a vă asigura că se va feri de toate aceste acțiuni pe viitor sau pentru a vă putea lucra la propriile nesiguranțe.

4. Scăpați de toate aplicațiile și persoanele deranjante

Cel mai bun răspuns despre cum să oprești microînșelarea este să scapi de tot ceea ce te-ar putea deranja pe tine sau pe partenerul tău. Șterge toate acele aplicații de dating dacă zac pe telefon și, uneori, chiar și unfriend sau unfollow politicos cu foștii respectivi. Acestea sunt semnele minuscule ale microînșelării și trebuie să scapi imediat de toate.

Cu toate acestea, este important să rețineți că există o diferență între a scăpa și a controla. Puteți scăpa de aceste mici piedici în relația dvs., dar nu puteți și nu ar trebui să controlați cu cine vorbește partenerul dvs. și ce face cu telefoanele sale. De asemenea, trebuie să vă asigurați că partenerul dvs. are suficient spațiu în relația lor sau aceasta se poate transforma în curând într-una amară sau toxică.

Micro-înșelătoria pe rețelele de socializare face acest lucru foarte dificil, dar cu o bună doză de încredere și reasigurare, este posibil. Trebuie să fii respectuos față de partenerul tău și să ai grijă și de nevoile lui.

5. Stabiliți limite

Cel mai bun mod de a evita orice posibilitate de microtrădare este prin stabilirea unor limite sănătoase în relație, care să nu lase loc de îndoială. Ce comportament este acceptabil și ce nu este trebuie discutat, iar individul trebuie să fie ținut minte în permanență.

De asemenea, trebuie să vă stabiliți limite. Dacă considerați că partenerul dvs. care complimentează o persoană într-o manieră cochetă ca fiind o microtrădare, trebuie să vă împiedicați în mod activ să faceți același lucru dacă dați peste o poză cu o bunăciune pe Instagram.

Nu te poți gândi să scapi cu un compliment dacă partenerul tău care face același lucru este inacceptabil pentru tine. Limitele acceptate de ambele părți într-o relație se aplică în egală măsură pe ambii parteneri pentru ca aceasta să fie eficientă în primul rând. Dar îți recomandăm să lucrezi simultan și la aceste nesiguranțe.

6. Începeți să reconstruiți încrederea cât de tare puteți

Micro-înșelătoria nu este la fel de teribilă ca înșelăciunea fizică sau emoțională. Dacă este prinsă la timp, greșelile pot fi corectate și devine mai ușor să treci peste ele în acel stadiu. Tot ce trebuie să faci este să ai o conversație sinceră cu partenerul tău despre asta și apoi să faci tot ce este posibil pentru a îndrepta lucrurile în relația ta. Nu te lăsa împotmolit de această formă modernă de înșelăciune, deoarece poate fisă fie ușor de manevrat.

Începeți să petreceți mai mult timp de calitate împreună, să participați la mai multe evenimente împreună și chiar să faceți mai mult PDA, dacă doriți. Orice vă ajută să treceți peste episoadele de microînșelare și să aveți din nou încredere în relația voastră este recomandat.

7. Dacă nimic nu funcționează, renunță

Micro-înșelăciunea nu este cu siguranță la fel de majoră ca înșelăciunea fizică, dar poate răni la fel de mult. Dacă partenerul tău este genul care își cere scuze pentru acțiunile sale, dar apoi ajunge să facă aceleași lucruri din nou, doar că încearcă să le ascundă mult mai bine de data aceasta, s-ar putea să te întâlnești sau să fii căsătorit cu persoana nepotrivită.

Dacă i-ai spus deja clar partenerului tău de viață că nu-ți place ca el să le facă complimente foștilor, iar el continuă să facă acest lucru, trebuie să ieși din relație. În ciuda a ceea ce spun, nu este ceva nesemnificativ. Astfel de lucruri mărunte creează semințe de neîncredere și resentimente.

Micro-înșelăciunea nu poate fi ignorată. Și dacă cineva nu rectifică greșelile pe care le-a făcut prin microînșelăciune, nu va trece mult timp până când vei afla că te-a înșelat și fizic. Prin urmare, fă-ți un serviciu și renunță înainte să te rănească și mai mult.

Micro-înșelatul poate părea banal, irațional sau doar o altă tendință în materie de întâlniri. Dar înșelatul începe cu o conversație și poate lua uneori o turnură serioasă. Așa că este normal ca partenerul dintr-o relație să se teamă că jumătatea sa se răsfață cu altcineva, chiar și verbal, fără să-i spună. Cei care suferă de microînșelat ar putea să vă spună cât de tare doare. Acțiuni care pot păreanesemnificative acum pot duce la ceva major și este întotdeauna mai bine să vă dați seama de aceste acțiuni și să lucrați la ele în loc să le regretați mai târziu.

Dacă ați fost înșelat micro, dați-i partenerului dvs. beneficiul îndoielii și permiteți-i să nu mai microînșele în primul rând. Dar nici nu ignorați cu totul. Cu siguranță aș spera că nimeni nu trece prin aceste mici dar dureroase pumnale ale infidelității în primul rând. Aveți grijă de dvs. și de relația dvs. și sperăm că veți continua să aveți un parteneriat minunat cu dvs.cealaltă jumătate.