Mikrofusk er som små nåle, der stikker smertefulde huller i dit hjerte. Før nålene bliver til en stor dolk, kan du læse om, hvad der er tegn på mikrofusk, og hvordan du stopper det.

Det er meget lettere at genkende utroskab, når der er to fysiske kroppe involveret, hvoraf den ene er uden for et forhold. Men hvad gør man, når tingene bliver mere subtile? Når der kun er antydninger som blink, flirt med øjnene eller at gemme mobiltelefonen uden grund. Hele konceptet med mikro-snyd kan være foruroligende.

Mikrofusk i ægteskabet kan skabe kaos. Det kan starte med en uskyldig online-samtale og udvikle sig til en affære. Det er altid de små ting, der betyder noget i et forhold, og som måske startede uden nogen ond vilje, men som kan skabe sprækker i jeres fælles liv.

Hvad er mikro-snyd i et parforhold?

Mikrosnyd er, når visse små handlinger ser ud til at være en flirtende dans på den hårfine grænse mellem troskab og utroskab. Mikrosnyd betegnes ofte som "næsten" snyd. For eksempel når en person stirrer lystent på en anden end sin partner, men faktisk ikke kysser vedkommende.

Mikrofusk-psykologi er nu også en ting for sig. Mikrofusk-psykologi antyder generelt, at den ene person i et forhold ikke er så engageret, som den anden er. De ønsker stadig at holde deres muligheder åbne eller har dette uophørlige ønske om at udforske, hvad der er derude. Og dette kan senere resultere i tillidsproblemer, der kan skade forholdet alvorligt.

Eksempler på mikro-snyd

Folk, der giver sig af med mikrosnyd, tænker ikke over, at det kan have en negativ effekt på deres faste forhold. De tror ofte, at det bare er for sjov. Hvis du gør nogen af disse ting, er du sandsynligvis mikrosnyder.

• Du skjuler din eks/nære ven: Du har stadig kontakt med din eks og taler med dem på de sociale medier. I har hyppige samtaler og husker alle de gode, gamle dage uden at fortælle din partner om noget af det. Eller du har en virkelig nær ven fra college, som din partner aldrig har mødt...
• Du flirter online: Du har altid et vågent øje på de sociale medier og bliver ved med at sende venneanmodninger til tilfældige mennesker i håb om en samtale. Du kommenterer og liker ofte andres opslag, som ikke er dine venner eller berømtheder. Du sender dem beskeder og komplimenter, som viser din kærlighed og tiltrækning til dem.
• Du har overskredet grænsen for venskab: Du er følelsesmæssigt intim med en anden end din partner. Du deler dine mest intime detaljer med dem og har en nærhed til dem, der er helt anderledes end den, du ville have med en almindelig ven.
• Du lyver om, hvem du taler med: Du gemmer dine kontakter med falske navne og identiteter, så din partner ikke får mistanke om noget. Ved at holde din partner ude af loopet, bryder du deres tillid og deres ret til at kende til venner og kontakter i dit liv.
• Du er på dating-apps: Alle jeres profiler er aktive. Selvom du er i et monogamt forhold, vil du gerne holde alle porte åbne, både foran og bagved. Det er tegn på et problematisk eller ødelagt forhold.
• Du kan lide nogen: Du gør dig ekstra umage, når du besøger nogen. Det giver mening, når der er en begivenhed eller måske et interview, men når det bare er en ven, og du bruger en ekstra time bare på at gøre dig klar, er det tydeligt, at du prøver at imponere dem...
• Du er følelsesmæssigt afhængig af en anden: Du kontakter en anden end jeres fælles gruppe eller gamle venner for at løse jeres problemer. Så længe det er en, som både du og din partner kender, er det okay. Men når du kontakter din eks eller en tilfældig fremmed om jeres problemer, kan det være et tegn på noget mere alvorligt.
• Din profil er vildledende: Du har dit familiefoto som profilbillede, så folk føler sig trygge ved at acceptere venneanmodninger fra dig.
• Du vil gerne have en ny partner: Til fester elsker du at flirte, selv hvis din partner er med dig. Og det er ikke engang legende, det er som om, du prøver at få et nyt forhold.
• Du bliver let fristet: I det øjeblik du bliver præsenteret for en flot person, vil du have en selfie med dem eller mødes med dem senere. Det sker ofte, og du ender også med at tage deres kontaktoplysninger...

Tegn på mikrofusk i et parforhold

Nu hvor du har forstået konceptet bedre, undrer du dig sikkert over, hvad tegnene på mikrosnyd er? Hvordan identificerer du tegnene på, at han mikrosnyder, og hvad skal du gøre ved dem? Læs videre. Nedenfor har vi listet 7 tegn på mikrosnyd efterfulgt af ideer til, hvordan du stopper mikrosnyd.

1. De er mistænkeligt beskyttende over for deres telefon

Den nye generation er altid på deres telefon, det er der ikke noget nyt i. Telefonerne har også sneget sig ind i vores soveværelser. På ethvert givent tidspunkt vil de fleste mennesker scrolle gennem sociale medier, se videoer eller surfe på internettet.

Men nogle gange kan du opleve, at din partner er ekstra klistret til sin telefon, mere end normalt. Det er, som om telefonen er den anden ægtefælle. Det er dér, problemerne banker på døren til dit forhold. Så hvordan ved du, at din partner er mikro-snyder?

Hvis din bedre halvdel er på sin telefon, selv når du er sammen med dem, og de finder det nødvendigt at bære deres telefon overalt, hvor de går (selv på badeværelset), og ikke giver dig nogen chance for at være alene med deres telefon, så er de sandsynligvis mikro-snyd på dig. De ville endda snuppe deres telefon eller skjule skærmen, når en meddelelse dukker op. Hvis de beskytter deres telefon, som om det er en skattekiste,Det kan være, fordi de finder andre attraktive i et forhold.

2. De følger deres ekspartnere på sociale medier.

Nogle mennesker tror ikke på at blokere deres ekser, hvilket er forståeligt. At stalke en eks er en anden dimension. Men det er en helt anden ting, hvis din partner konstant følger sin eks-partners opdateringer på sociale medier og endda kommenterer og liker deres opslag. Det er endnu værre, når de chatter med deres ekser hele tiden på sociale medier, som om de ikke er i et forpligtende forhold.

Desværre er mikro-snyd på sociale medier en af de mest populære måder at snyde på. Hvis du har en forståelse for, hvordan du håndterer dine respektive ekser før forholdet, kan du lade tvivlen komme dem til gode. Men hvis din partner ikke fortæller dig om sine samtaler med eksen eller sine handlinger på sociale medier, er du muligvis et offer for mikro-snyd.

Relateret læsning: En usikker kones tilståelse - Hver aften, når han har sovet, tjekker jeg hans beskeder

3. De nævner deres eks-partner mere end normalt i en samtale.

At nævne navnet på din eks i en relevant samtale er én ting, men en hyppig omtale af eksen kan gøre tingene mere tvivlsomme. Er din partner ajour med sin eks' liv? Ser det ud til, at han eller hun ved alt, hvad der foregår med dem, og endda nævner det for dig mere end normalt? Det er naturligt at bekymre sig, hvis din partner taler med sin eks ret ofte. Når denne information omeks'erne kommer fra et sted med hemmelighedskræmmeri, er mikrofusk en meget plausibel grund til det.

I ethvert forhold er der en grænse mellem at være venner med sin ekspartner og at kende hver eneste lille detalje om dem flere måneder efter bruddet. Hvis de stadig ikke er kommet over deres eks, kræver det måske en ærlig samtale. Men det kan ikke fortsætte på denne måde. Hold øje med dette tegn, for din partner kan være i gang med at snyde dig med sin eks.

4. Deres profiler på dating-apps eksisterer stadig

Hvis en person er i et lykkeligt, monogamt forhold, vil vedkommende aldrig føle behov for at gå på opdagelse og møde nye mennesker på dating-apps. Men hvis din partner er mikro-snyder, vil deres dating-profil stadig være aktiv. Hvis du opdager din partners profil på dating-apps på nogen måde, kan det være et tegn på mikro-snyderi; muligvis noget endnu større end mikro-snyderi. Måske er deDe er stadig åbne for nye forhold, og din forbindelse med dem er kun midlertidig i deres øjne.

Før du risikerer det hele, skal du sikre dig, at din partner er aktiv på disse datingapps, for mange mennesker afinstallerer simpelthen applikationerne uden at slette profilen. En måde at bekræfte det på er ved at bede en ven om at matche med dem og tjekke deres sidste aktive status. Datingapps som Tinder viser, hvornår brugeren sidst var aktiv. Download af datingapps "for at se, hvad der er derude" Det kan være en ret sårende måde at mikro-snyde på de sociale medier.

5. De foretrækker at gå til arrangementer alene

Par går til mange begivenheder sammen. Der er tidspunkter, hvor en person ønsker at gå til en begivenhed alene, eller når de møder deres nære venner, hvilket er forståeligt.

Men hvis du bemærker, at din partner altid foretrækker at gå alene, selv om du tilbyder at tage med, ved at give urimelige undskyldninger som "Det er en kedelig fest" eller "Selv jeg skal kun være der i 15 minutter" eller "Du vil ikke nyde at være sammen med mine venner", er der en chance for, at de håber at løbe ind i en bestemt person og ikke ønsker, at du finder ud af det. Hvis de nægter at tage dig med selvNår du insisterer, kan der være noget mistænkeligt på spil her.

Det er ikke sikkert, at de prøver at gøre kur til den person. Men behovet for at skjule det for dig kan være et udtryk for, at de håber på at flirte med dem eller tjekke dem ud så meget, som de har lyst til, og det er et af de sikre tegn på, at han er mikro-snyder, eller at hun lyver for dig om sine følelser. Det er også muligt, at din partner er ved at miste interessen for forholdet.

6. De smiler altid til deres telefoner uden at se på memes

Memes er den mest almindelige form for humor på de sociale medier. Det er ikke usædvanligt at kigge på memes og grine. Men hvor længe kan man egentlig kigge på memes? Folk smiler på en særlig måde, når de får en sød sms eller en flirtende besked.

En måde at kende forskel på er ved at observere deres reaktion. Når de kigger på deres telefoner og smiler, og det er anderledes end den spontane latter, som vittigheder fremkalder, så spørg dem, hvad de smiler af. Måske skulle du vente et par gange på, at det sker, før du spørger dem. Det ville give dig en bedre idé om, hvorvidt de smiler, fordi de chatter med nogen, eller fordi de erog kigger på et meme.

Hvis de viser dig teksten eller billedet, er alt i orden. Men hvis de blot svarer "ingenting" igen og igen, er det muligt, at du bliver mikro-snydt. Partnere har ikke noget imod at dele noget med deres partnere, hvis de virkelig er uskyldige, vel? Husk, at det ikke er en god idé at tjekke din partners telefon uden deres tilladelse, og at det kan skabe alvorlige revner i dinforhold uden nogen som helst grund.

Relateret læsning: Tilståelseshistorie: Følelsesmæssig utroskab mod venskab - den uklare linje

7. De går i forsvarsposition, når du nævner disse ting

Når alt kommer til alt, er det vigtigste tegn på mikro-snyd intuition. Hvis deres opførsel konstant irriterer dig i baghovedet, vil du til sidst bringe det op. Det er ikke opførslen, der er problemet i disse tilfælde, det er trangen til at holde det hemmeligt. Der bør ikke være hemmeligheder mellem partnere, især ikke hvis det er noget, der irriterer en af dem igen og igen.

En partner, der virkelig ikke er skyldig, vil sætte sig ned og tale med dig om det. De vil forstå og aktivt afklare dine mistanker. Hvis du bemærker, at deres energi og adfærd skifter, er der noget, der ikke stemmer. Tegn på skyld eller tøven kan være en indikation af, at din partner er utro, hvad enten det er gennem deres tanker eller handlinger.

Vi ved alle, at syndere snakker mere, end de behøver. Hvis du oplever, at din partner er ekstremt defensiv i sin dialog, undgår alle dine udsagn, prøver at feje støvet ind under gulvtæppet ved at sige ting som " Y Du forestiller dig ting " eller "Jeg ved ikke, hvad der er gået af dig. ", så er jeg ked af at sige det, men det er simpelthen en bekræftelse på, at de har snydt dig.

Sådan håndterer du mikro-snyd

Hvis du kan relatere til disse tegn, er du et offer for mikro-snyd. Men du behøver ikke at blive bekymret eller bange, det er et af de mere almindelige forholdsproblemer. Med en tilstrækkelig indsats kan du nemt sætte en stopper for din partners mikro-snyd. Kan det dog tilgives? Da det ikke er så alvorligt som fysisk eller følelsesmæssig snyd, er det stadig svært at tilgive mikro-snyd, men det erHer er 7 måder, hvorpå du kan stoppe mikrosnyd:

1. Find ud af, hvilken adfærd der generer dig og hvorfor

Før du tager en snak med din partner om mikro-snyd, er du nødt til at finde ud af, hvad det præcis er, han/hun har gjort, som generer dig så meget. Der er så mange eksempler på mikro-snyd på internettet, at dine meninger kan blive påvirket. Du er nødt til at sikre dig, at du ikke hidser dig op uden grund.

Det kan godt være, at din partner nyder at scrolle gennem de sociale medier, mens han eller hun skider om morgenen. Men pludselig ser du "at tage telefonen med på toilettet" som et tegn på mikrofusk i ægteskabet. Det giver anledning til bekymring uden grund og skaber mistanke, hvor der ikke burde være nogen.

Det skaber flere forskelle end nødvendigt. Det eneste, du skal gøre, er at overveje de adfærdsændringer, du observerer i forbindelse med mikrofusk, og også overveje, hvorfor det generer dig. Derefter kan du gå videre med din plan om at stoppe mikrofusk. Men du skal sørge for, at det ikke er dig, der er skyld i det her, men din partner.

Relateret læsning: At overleve en affære - 12 trin til at genskabe kærlighed og tillid i et ægteskab

2. Fortæl ærligt din partner, hvordan du har det.

Hvis mikro-snyderi er utilsigtet, kan der arbejdes med det. Alt, hvad du skal gøre for at stoppe mikro-snyderi, er at fortælle din partner om de tegn, du har observeret, og fortælle, hvor forfærdeligt det får dig til at føle. Måske gør de det ikke engang med vilje i første omgang. Eller måske er de ikke klar over, hvordan det får dig til at føle.

En fornuftig partner vil forstå situationens alvor og straks begynde at gøre en indsats for at sætte en stopper for alt det, der skader dig, selv om det betyder at blokere visse personer for at undgå mikrofusk på de sociale medier. For dem er jeres forhold vigtigere end samtaler med en fremmed på internettet, og de vil respektere det. I sidste ende er det prioriteterne, der tælleri et forhold, der definerer det.

3. Diskuter, hvad der tæller som mikro-snyd

Mikrosnyd er et nyt begreb, og hvad der er mikrosnyd for én person, er måske ikke mikrosnyd for en anden. For eksempel kan det genere én person, hvis deres partner komplimenterer en anden, når de uploader et smukt billede, mens det for en anden partner slet ikke betyder noget. Det er også vigtigt at forstå forskellene mellem tegn på snyd og på mikrosnyd.

For én person er et flirtende kompliment lig med mikro-snyd. På den anden side synes en anden måske, at det er okay, at deres partner giver nogen et sødt kompliment fra tid til anden. En anden person synes måske ikke, at deres partners flirten med andre er noget at bekymre sig om. Det er et koncept, der ændrer sig med det pågældende par. Det er vigtigt at diskutere, hvad der tæller som mikro-snyd meddin partner for at sikre, at han/hun undgår alle disse handlinger i fremtiden, eller så du kan arbejde med din egen usikkerhed.

4. Slip af med alle irriterende apps og personer

Det bedste svar på, hvordan man stopper mikro-snyd, er at skille sig af med alt det, der kan genere dig eller din partner. Slet alle de dating-apps, hvis de ligger og flyder på telefonen, og nogle gange skal du endda høfligt fjerne dine venner fra dine respektive eks'er. Det er de små tegn på mikro-snyd, og du skal straks skille dig af med dem alle.

Det er dog vigtigt at bemærke, at der er forskel på at slippe af med og kontrollere. Du kan slippe af med disse små forhindringer i dit forhold, men du kan ikke og bør ikke kontrollere, hvem din partner taler med, og hvad de gør med deres telefoner. Du skal også sørge for, at din partner har tilstrækkelig plads i deres forhold, ellers kan det hurtigt blive bittert eller giftigt.

Mikrofusk på de sociale medier gør det meget vanskeligt, men med en god portion tillid og tryghed er det muligt. Du er nødt til at være respektfuld over for din partner og også tage dig af deres behov.

5. Sæt grænser

Den bedste måde at undgå mikrofusk på er ved at sætte sunde grænser for forholdet, som ikke giver plads til tvivl. Hvilken adfærd, der er acceptabel, og hvad der ikke er, skal diskuteres, og man skal hele tiden have den enkelte i tankerne.

Du er også nødt til at sætte grænser for dig selv. Hvis du betragter det som mikrofusk, at din partner giver en person en flirtende kompliment, er du nødt til aktivt at forhindre dig selv i at gøre det samme, hvis du støder på et billede af en lækkerbisken på Instagram.

Du kan ikke tænke på at slippe af sted med en kompliment, hvis din partner gør det samme, er uacceptabelt for dig. De gensidigt accepterede grænser i et forhold gælder lige meget for begge parter, hvis det skal være effektivt i første omgang. Men vi vil også anbefale at arbejde med disse usikkerheder samtidigt.

6. Begynd at genopbygge tilliden så hårdt, du kan.

Mikrosnyd er ikke så forfærdeligt som fysisk eller følelsesmæssigt snyd. Hvis det opdages tidligt, kan fejl rettes, og det bliver lettere at komme videre fra disse fejl på det tidspunkt. Alt hvad du skal gøre er at have en hjerte-til-hjerte-samtale om det med din partner og derefter gøre, hvad der er muligt for at gøre tingene rigtige i dit forhold. Lad dig ikke gå i stå af denne moderne form for snyd, da det kanvære let at håndtere.

Begynd at tilbringe mere kvalitetstid sammen, deltag i flere begivenheder sammen, og gør endda mere PDA, hvis du vil. Alt, hvad der hjælper dig med at komme over episoderne med mikro-snyd og få troen på dit forhold igen, anbefales.

7. Hvis intet virker, så giv op.

Mikrosnyd er bestemt ikke så alvorligt som fysisk snyd, men det kan gøre lige så ondt. Hvis din partner er typen, der undskylder for sine handlinger, men så ender med at gøre de samme ting igen og bare prøver at skjule det meget bedre denne gang, er du måske sammen med eller gift med den forkerte person.

Hvis du allerede har gjort det klart for din bedre halvdel, at du ikke bryder dig om, at de komplimenterer deres ekser, og de stadig fortsætter med det, er du nødt til at gå ud af forholdet. På trods af hvad de siger, er det ikke noget ubetydeligt. Sådanne små ting skaber frø af mistillid og vrede.

Mikrosnyd kan ikke ignoreres. Og hvis nogen ikke retter op på de fejl, de har begået gennem mikrosnyd, varer det ikke længe, før du finder ud af, at de også har været dig fysisk utro. Gør derfor dig selv en tjeneste og stop det, før det gør mere ondt på dig.

Mikrosnyd kan virke trivielt, irrationelt eller bare endnu en datingtrend. Men snyd starter med en samtale og kan til tider tage en alvorlig drejning. Så det er naturligt for partneren i et forhold at være på vagt over for deres anden halvdel, der forkæler sig med en anden, selv om det er verbalt, uden at fortælle dem det. Lider af mikrosnyd kan fortælle dig, hvor ondt det gør. Handlinger, der kan synesDet, der er ubetydeligt nu, kan føre til noget stort, og det er altid bedre at opdage disse handlinger og arbejde med dem i stedet for at fortryde dem senere.

Hvis du er blevet mikro-snydt, så lad tvivlen komme din partner til gode, og lad dem holde op med at mikro-snyde i første omgang. Men ignorer det heller ikke helt. Jeg håber bestemt ikke, at nogen går igennem disse små, men smertefulde dolke af utroskab i første omgang. Pas på dig selv og dit forhold, og forhåbentlig vil du fortsætte med at have et godt partnerskab med ditden anden halvdel.