Мікрападман падобны на маленькія іголкі, якія прабіваюць балючыя дзіркі ў вашым сэрцы. Перш чым гэтыя іголкі ператворацца ў вялікі кінжал, прачытайце пра тое, якія прыкметы мікрападману і як яго спыніць.

Здраду нашмат прасцей распазнаць, калі задзейнічаны два фізічныя целы, адно з якіх па-за адносінамі. Але што вы робіце, калі ўсё становіцца больш тонкім? Калі ёсць толькі намёкі накшталт падміргвання, флірту вачыма ці хавання мабільніка без прычыны. Уся канцэпцыя мікра-падману можа раздражняць.

Мікрадман у шлюбе можа нанесці хаос. Гэта можа пачацца з бяскрыўднай онлайн-размовы і перарасці ў раман. У адносінах заўсёды важныя дробязі, якія маглі пачацца без усялякай волі, але якія могуць выклікаць расколіны ў вашым агульным жыцці.

Што такое мікрападман у адносінах?

Мікра-падман - гэта калі некаторыя малюсенькія дзеянні выглядаюць какетлівымі танцамі на тонкай мяжы вернасці і нявернасці. Мікрападман часта называюць «амаль» падманам. Напрыклад, калі чалавек пажадліва глядзіць на кагосьці акрамя свайго партнёра, але насамрэч не цалуе яго.

Псіхалогія мікрападману цяпер таксама асобная. Псіхалогія мікрападману звычайна намякае на тое, што адзін чалавек у адносінах не такі адданы, як другі. Яны па-ранейшаму хочуць трымаць свае варыянты адкрытымімікрападман партнёра. Але ці можна гэта дараваць? Паколькі гэта не так сур'ёзна, як фізічная або эмацыйная здрада, усё роўна цяжка дараваць мікра-падман, але гэта, вядома, прасцей. Вось 7 спосабаў, як спыніць мікра-падман:

1. Высветліце, якія паводзіны вас турбуюць і чаму

Перш чым весці душэўную размову аб мікра-падмане са сваім партнёр, вам трэба высветліць, што менавіта яны рабілі, што вас так турбуе. Выпадкаў мікрападману ў Інтэрнэце так шмат, што ваша меркаванне можа паўплываць. Вы павінны быць упэўнены, што вы не раздражняецеся без прычыны.

Магчыма, вашаму партнёру падабаецца гартаць сацыяльныя сеткі падчас ранішняй рэзкасці. Але раптам вы бачыце «аднесці тэлефон у туалет» як знак мікрападману ў шлюбе. Гэта выклікае непакой без прычыны і выклікае падставы для падазрэнняў там, дзе іх не павінна быць.

Гэта стварае больш адрозненняў, чым трэба. Усё, што вам трэба зрабіць, гэта паразважаць пра змены ў паводзінах, якія вы назіраеце, звязаныя з мікрападманам, а таксама абдумаць, чаму гэта вас турбуе. Пасля гэтага вы можаце працягваць свой план па спыненні мікрападману. Але вам трэба пераканацца, што тут вінаваты не вы, а ваш партнёр.

Звязанае чытанне: Перажыць раман - 12 крокаў, каб аднавіць каханне і даверШлюб

2. Шчыра скажыце свайму партнёру, што вы адчуваеце

Калі мікрападман ненаўмысны, над ім можна папрацаваць. Усё, што вам трэба зрабіць, каб спыніць мікрападман, гэта расказаць свайму партнёру пра прыкметы, якія вы назіралі, і паведаміць, наколькі жудасна вы сябе адчуваеце. Магчыма, яны нават не робяць гэта наўмысна ў першую чаргу. Ці, магчыма, яны не ведаюць, што гэта прымушае вас адчуваць.

Разумны партнёр зразумее сур'ёзнасць сітуацыі і неадкладна пачне прыкладаць намаганні, каб пакласці канец усяму, што прычыняе вам боль, нават калі гэта азначае блакіроўку пэўных людзей, каб пазбегнуць мікрападману ў сацыяльных сетках. Для іх вашы адносіны больш важныя, чым размовы з незнаёмцам у інтэрнэце, і яны будуць ставіцца да гэтага з павагай. У рэшце рэшт, гэта прыярытэты ў адносінах, якія вызначаюць іх.

3. Абмяркуйце, што лічыцца мікра-падманам

Мікрабрада - гэта новая канцэпцыя, што ўяўляе сабой мікра-падман для аднаго чалавек не можа быць мікрападманам для кагосьці іншага. Напрыклад, аднаго чалавека можа турбаваць, калі яго партнёр робіць камплімент камусьці іншаму, калі той загружае прыгожую фатаграфію, у той час як для іншага партнёра гэта зусім не мае значэння. Таксама важна разумець адрозненні паміж прыкметамі падману і мікрападману.

Для аднаго чалавека какетлівы камплімент эквівалентны мікрападману. З іншага боку, нехта іншы можа знайсці сваёчас ад часу партнёр робіць камусьці мілы камплімент, добра. Іншы чалавек можа не заўважыць, што яго партнёр фліртуе з іншымі. Гэта канцэпцыя, якая змяняецца з парай, пра якую ідзе гаворка. Важна абмеркаваць са сваім партнёрам, што лічыцца мікрападманам, каб пераканацца, што ён пазбягае ўсіх гэтых дзеянняў у будучыні, або каб вы маглі папрацаваць над уласнай няўпэўненасцю.

4. Пазбаўцеся ад усіх надакучлівых праграм і людзей

Лепшы адказ на тое, як спыніць мікрападман - гэта пазбавіцца ад усяго, што можа турбаваць вас ці вашага партнёра. Выдаліце ​​ўсе гэтыя праграмы для знаёмстваў, калі яны валяюцца на тэлефоне, і часам нават ветліва выключыце сяброўства або перастаньце падпісвацца на сваіх былых. Гэта малюсенькія прыкметы мікрападману, і вам трэба неадкладна пазбавіцца ад іх усіх.

Аднак важна адзначыць, што існуе розніца паміж пазбаўленнем і кантролем. Вы можаце пазбавіцца ад гэтых невялікіх перашкод у вашых адносінах, але вы не можаце і не павінны кантраляваць, з кім размаўляе ваш партнёр і што ён робіць са сваімі тэлефонамі. Вы таксама павінны пераканацца, што вашаму партнёру дастаткова месца ў іх адносінах, інакш яны могуць неўзабаве ператварыцца ў горкія або таксічныя адносіны.

Мікрападман у сацыяльных сетках робіць гэта вельмі складаным, але з вялікай колькасцю даверу і заспакаення , магчыма. Вы павінны паважліва ставіцца да партнёра і клапаціцца пра ягопатрэбы таксама.

5. Усталюйце межы

Лепшы спосаб пазбегнуць любых магчымасцей мікрападману - усталяваць здаровыя межы адносін, якія не пакідаюць месца для сумневаў. Якія паводзіны з'яўляюцца прымальнымі, а якія забароненымі, трэба абмяркоўваць, і пра гэта трэба заўсёды памятаць.

Вы таксама павінны ўсталяваць для сябе межы. Калі вы лічыце, што ваш партнёр робіць камплімент у какетлівай форме мікрападманам, вам трэба актыўна спыняць сябе ад таго ж, калі вы сутыкнецеся з фатаграфіяй красуні ў Instagram.

Вы не можаце думаць аб атрыманні зрабіце камплімент, калі ваш партнёр робіць тое ж самае для вас непрымальна. Узаемна прынятыя межы ў адносінах аднолькава прымяняюцца да абодвух партнёраў, каб яны былі эфектыўнымі ў першую чаргу. Але мы таксама рэкамендуем працаваць над гэтымі праблемамі адначасова.

6. Пачніце аднаўляць давер як мага мацней

Мікрападман не такі страшны, як фізічны або эмацыйны падман. Калі памылкі выявіць на ранняй стадыі, іх можна выправіць, і на гэтай стадыі лягчэй адысці ад іх. Усё, што вам трэба зрабіць, гэта душэўна пагаварыць пра гэта са сваім партнёрам, а затым зрабіць усё магчымае, каб наладзіць усё ў вашых адносінах. Не пагружайцеся ў гэтую сучасную форму падману, бо з ёй можна лёгка справіцца.

Пачніце праводзіць больш якаснага часу разам, больш наведвайцепадзеі разам, і нават зрабіць больш КПК, калі вы хочаце. Рэкамендуецца ўсё, што дапаможа вам пераадолець эпізоды мікра-падману і зноў паверыць у вашы адносіны.

7. Калі нічога не атрымліваецца, спыніце гэта

Мікрадман - гэта, вядома, не гэтак жа сур'ёзна, як і фізічны падман, але гэта можа быць не менш балюча. Калі ваш партнёр з тых, хто просіць прабачэння за свае ўчынкі, але потым зноў робіць тое ж самае, толькі на гэты раз спрабуючы гэта значна лепш схаваць, магчыма, вы сустракаецеся або жанатыя не з тым чалавекам.

Калі вы ўжо далі зразумець сваёй другой палоўцы, што вам не падабаецца, калі яны робяць кампліменты сваім былым, і яны працягваюць гэта рабіць, вам трэба спыніць адносіны. Нягледзячы на ​​тое, што яны кажуць, гэта не штосьці нязначнае. Такія дробязі ствараюць зародкі недаверу і крыўды.

Нельга ігнараваць мікрападман. І калі хтосьці не выпраўляе памылкі, зробленыя імі праз мікрападман, не пройдзе шмат часу, пакуль вы даведаецеся, што яны таксама фізічна падманулі вас. Таму зрабіце сабе ласку і спыніцеся, пакуль гэта не нанясе вам большай шкоды.

Мікрападман можа здацца трывіяльным, ірацыянальным або проста чарговай тэндэнцыяй спатканняў. Але падман пачынаецца з размовы і часам можа прыняць сур'ёзны абарот. Такім чынам, натуральна, што партнёр у адносінах асцерагаецца сваёй другой паловы паблажлівасці з кімсьці іншым, нават калі вусна, безрасказваючы ім. Асобы, якія пакутуюць ад мікрападману, могуць сказаць вам, наколькі гэта балюча. Дзеянні, якія цяпер могуць здацца нязначнымі, могуць прывесці да чагосьці сур'ёзнага, і заўсёды лепш зачапіцца за гэтыя дзеянні і папрацаваць над імі, а не шкадаваць пра іх потым.

Калі вы падвяргаліся мікрападману, дайце свайму партнёру магчымасць усумніцца і дазвольце яму спыніць мікрападман у першую чаргу. Але не ігнаруйце гэта цалкам. Я спадзяюся, што ніхто не пройдзе праз гэтыя малюсенькія, але балючыя кінжалы нявернасці. Беражыце сябе і свае адносіны, і, спадзяюся, вы працягнеце мець выдатныя партнёрскія адносіны са сваёй другой палавінкай.

Прыклады мікрападману

Людзі, якія патураюць мікрападману, не думаюць, што гэта можа негатыўна паўплываць на іх трывалыя адносіны. Яны часта думаюць, што гэта проста для забавы. Калі вы робіце што-небудзь з гэтага, вы, верагодна, здзяйсняеце мікрападман.

• Вы хаваеце свайго былога/блізкага сябра: Вы ўсё яшчэ падтрымліваеце сувязь са сваім былым і размаўляйце з імі ў сацыяльных сетках. Вы часта вядзеце размовы і ўспамінаеце ўсе добрыя, старыя часы, не кажучы пра гэта свайму партнёру. Або ў вас ёсць сапраўды блізкі сябар з каледжа, якога ваш партнёр ніколі не сустракаў
• Вы фліртуеце ў інтэрнэце: вы заўсёды ўважліва глядзіце на сацыяльныя сеткі і працягваеце рассылаць запыты сяброў выпадковым людзям у надзеі на размову. Вы часта каментуеце і лайкаеце паведамленні іншых людзей, якія не з'яўляюцца вашымі сябрамі або знакамітасцямі. Вы дасылаеце ім паведамленні і кампліменты, дэманструючы сваю любоў і прывабнасць да іх
• Вы перайшлі межы сяброўства: Вы эмацыйна блізкія з кімсьці, акрамя вашага партнёра. Вы дзеліцеся з імі сваімі самымі інтымнымі падрабязнасцямі і адчуваеце з імі блізкасць, якая цалкам адрозніваецца ад той, што была б у вас са звычайным сябрам
• Вы хлусіце пра тое, з кім размаўляеце: Вы захоўваеце свае кантакты з падробкай імёны і асобыкаб ваш партнёр нічога не западозрыў. Трымаючы партнёра па-за ўвагай, вы парушаеце яго давер і права ведаць пра сяброў і кантактаў у вашым жыцці
• Вы карыстаецеся праграмамі для знаёмстваў: Усе вашы профілі актыўныя. Нягледзячы на ​​​​манагамныя адносіны, вы хочаце трымаць усе вароты, спераду ці ззаду, адкрытымі. Гэта прыкметы праблемных або пашкоджаных адносін
• Вам нехта падабаецца: Вы прыкладаеце дадатковыя намаганні, наведваючы кагосьці. Гэта мае сэнс, калі ёсць падзея ці, магчыма, інтэрв'ю, але калі гэта проста сябар і вы траціце дадатковую гадзіну, каб толькі падрыхтавацца, відавочна, што вы спрабуеце ўразіць іх
• Вы эмацыйна залежыце ад нехта іншы: Вы звязваецеся з кімсьці іншым, акрамя вашай агульнай групы або даўніх сяброў, каб вырашыць праблемы ў адносінах. Пакуль гэта нехта, знаёмы і вам, і вашаму партнёру, гэта нармальна. Але калі вы звязваецеся са сваім былым або іншым незнаёмым чалавекам наконт вашых праблем у адносінах, гэта можа быць прыкметай чагосьці больш сур'ёзнага
• Ваш профіль зманлівы: У вас ёсць ваша сямейнае фота як фота профілю, каб людзі адчуваць сябе ў бяспецы, прымаючы ад вас запыты ў сябры
• Вы хацелі б мець новага партнёра: На вечарынках вы любіце фліртаваць, нават калі ваш партнёр з вамі. І гэта нават не жартаўліва, гэта як быццам вы спрабуеце завязаць новыя адносіны
• Вы лёгка спакушаецеся: У той момант, калі выпазнаёміліся з прыгожым чалавекам, вы хочаце зрабіць з ім сэлфі або сустрэцца з ім пазней. Гэта здараецца часта, і вы таксама ў канчатковым выніку бярэце іх кантактныя дадзеныя

Прыкметы Мікра-падман у адносінах

Цяпер, калі вы лепш зразумелі канцэпцыю, вам напэўна цікава, якія прыкметы мікра-падману? Як вызначыць прыкметы мікрападману і што з імі рабіць? Што ж, працягвайце чытаць. Ніжэй мы пералічылі 7 прыкмет мікрападману, а таксама ідэі, як спыніць мікрападман.

1. Яны падазрона ахоўваюць свой тэлефон

Новае пакаленне заўсёды на іх тэлефоне, у гэтым няма нічога новага. Тэлефоны прабраліся і ў нашы спальні. У любы момант часу большасць людзей будуць пракручваць сацыяльныя сеткі, глядзець відэа ці праглядаць інтэрнэт.

Аднак часам вы можаце выявіць, што ваш партнёр больш прывязаны да свайго тэлефона, чым звычайна колькасць. Гэта як тэлефон - другі муж. Вось тады бяда пастукаецца ў дзверы вашых адносін. Такім чынам, як даведацца, што ваш партнёр мікрападманвае?

Калі ваша палоўка размаўляе па тэлефоне, нават калі вы з імі, і яны адчуваюць неабходнасць насіць свой тэлефон паўсюль, куды б ні пайшлі (нават у ванную), не даючы вам магчымасці пабыць сам-насам з іх тэлефонам, тады яны верагодна, мікрападманвы. Яны нават хапалі свой тэлефон або хавалі экран кожны раз, калі ўсплывала апавяшчэнне. Калі яны ахоўваюць свой тэлефон як куфар з скарбамі, гэта можа быць таму, што яны лічаць іншых прывабнымі ў адносінах.

2. Яны сочаць за сваімі былымі партнёрамі ў сацыяльных сетках

Некаторыя людзі не вераць у блакаванні сваіх былых, што зразумела. Пераслед былога - гэта іншае вымярэнне. Але зусім іншая справа, калі ваш партнёр пастаянна сочыць за абнаўленнямі свайго былога партнёра ў сацыяльных сетках і нават каментуе і ставіць лайкі да яго паведамленняў. Яшчэ горш, калі яны ўвесь час размаўляюць са сваімі былымі ў сацыяльных сетках, як быццам яны не знаходзяцца ў блізкіх адносінах.

На жаль, мікрападман у сацыяльных сетках з'яўляецца адным з самых папулярных спосабаў мікрападману . Калі ў вас ёсць разуменне таго, як мець зносіны са сваімі былымі перад адносінамі, вы можаце даць ім сумневы. Аднак, калі ваш партнёр не паведамляе вам аб сваіх размовах з былым або аб сваіх дзеяннях у сацыяльных сетках, вы, магчыма, сталі ахвярай мікрападману.

Звязанае чытанне: Прызнанне няўпэўненай жонкі – Кожную ноч пасля таго, як ён спіць, я правяраю яго паведамленні

3. У размове часцей, чым звычайна, узгадваюць свайго былога партнёра

Успамінаюць імя былога партнёра ў адпаведная размова - гэта адно, але частае згадванне былога можа зрабіць усё больш сумніўным. ёсцьваш партнёр у курсе жыцця свайго былога? Здаецца, яны ведаюць усё, што з імі адбываецца, і нават згадваюць пра гэта вам больш, чым звычайна? Цалкам натуральна хвалявацца, калі ваш партнёр даволі часта размаўляе са сваім былым. Калі гэтая інфармацыя пра былых паступае з сакрэтнага месца, мікрападман з'яўляецца вельмі праўдападобнай прычынай гэтага.

У любых адносінах існуе мяжа паміж сябрамі з былым партнёрам і веданнем кожнай дробязі пра іх месяцаў пасля разрыву. Калі яны ўсё яшчэ не пераадолелі свайго былога, магчыма, гэта патрабуе шчырай размовы. Але так працягвацца не можа. Звярніце ўвагу на гэты знак, бо ваш партнёр можа здраджваць вам са сваім былым.

4. Іх профілі ў праграмах для знаёмстваў усё яшчэ існуюць

Калі чалавек шчаслівы, манагамны адносіны, яны ніколі не адчуюць патрэбы ісці туды, даследаваць і знаёміцца ​​з новымі людзьмі ў праграмах для знаёмстваў. Але калі ваш партнёр здзяйсняе мікрападман, яго профіль знаёмстваў будзе па-ранейшаму актыўны. Адкрыццё профілю вашага партнёра ў праграмах для знаёмстваў любым спосабам можа быць прыкметай мікрападману; магчыма, нешта нават большае, чым мікрападман. Магчыма, яны ўсё яшчэ адкрыты для новых адносін, і ваша сувязь з імі толькі часовая ў іх свядомасці.

Перш чым рызыкаваць усім гэтым, вам трэба пераканацца, што ваш партнёр актыўна карыстаецца гэтымі праграмамі для знаёмстваў на працягу многіх людзей проста выдаляюцьПрыкладання без выдалення профілю. Адзін са спосабаў пацверджання - папрасіць сябра супаставіць з ім і праверыць яго апошні актыўны статус. Такія праграмы для знаёмстваў, як Tinder, паказваюць, калі карыстальнік быў апошні раз актыўны. Спампоўваць прыкладанні для знаёмстваў, «каб паглядзець, што ёсць» не бяскрыўдна. Гэта можа быць даволі шкодным спосабам мікрападману ў сацыяльных сетках.

5. Яны аддаюць перавагу хадзіць на мерапрыемствы ў адзіноце

Пары ходзяць на многія мерапрыемствы разам. Бываюць моманты, калі чалавек хоча пайсці на нейкае мерапрыемства ў адзіноце, або калі ён сустракаецца са сваімі блізкімі сябрамі, што зразумела.

Аднак калі вы заўважылі, што ваш партнёр заўсёды аддае перавагу ісці адзін, нават калі вы прапануеце суправаджаць іх, даючы неабгрунтаваныя адгаворкі накшталт «Гэта сумная вечарынка» або «Нават я пайду туды толькі на 15 хвілін» або «Вам не спадабаецца бавіць час з маімі сябрамі», хутчэй за ўсё, яны спадзяюцца ўцячы у канкрэтнага чалавека і не хачу, каб вы даведаліся. Калі яны адмаўляюцца браць вас з сабой нават пасля таго, як вы настойваеце, тут можа быць нешта падазронае.

Можа быць не ўпэўнены, што яны спрабуюць заляцацца да гэтага чалавека. Але неабходнасць хаваць гэта ад вас можа выказаць іх надзею фліртаваць з імі ці правяраць іх столькі, колькі яны хочуць, і гэта адна з верных прыкмет таго, што ён мікрападманвае або што яна хлусіць вам пра яе пачуцці. Таксама магчыма, што ваш партнёр губляе цікавасць даадносіны.

6. Яны заўсёды ўсміхаюцца ў свае тэлефоны – , не гледзячы на ​​мемы

Мемы - самая распаўсюджаная форма гумару ў сацыяльных сетках. Глядзець на мемы і смяяцца - гэта незвычайна. Але як доўга можна глядзець на мемы? Людзі па-асабліваму ўсміхаюцца, калі атрымліваюць мілае тэкставае паведамленне або какетлівае паведамленне.

Адзін са спосабаў даведацца розніцу - гэта назіраць за іх адказам. Калі яны глядзяць на свае тэлефоны і ўсміхаюцца, і гэта адрозніваецца ад спантаннага смеху, які выклікаюць жарты, спытайце іх, чаму яны ўсміхаюцца. Магчыма, вам варта некалькі разоў пачакаць, пакуль гэта адбудзецца, перш чым спытаць іх. Гэта дасць вам лепшае ўяўленне аб тым, усміхаюцца яны таму, што размаўляюць з кімсьці, ці таму, што глядзяць на нейкі мем.

Калі яны пакажуць вам тэкст або відарыс, яны ўсё зразумелыя. Аднак, калі яны проста адказваюць "нічога" зноў і зноў, магчыма, вас падманваюць. Партнёры не супраць падзяліцца чым-небудзь са сваімі значнымі людзьмі, калі яны сапраўды невінаватыя, праўда? Памятайце, што без іх дазволу правяраць тэлефон вашага партнёра - не вельмі добрая ідэя, і гэта можа прывесці да сур'ёзных расколін у вашых адносінах без усялякай прычыны.

Звязанае чытанне: Гісторыя-прызнанне: Эмацыйны падман супраць сяброўства – Размытая лінія

7. Яны пачынаюць абараняцца, калі вы ўзгадваеце гэтыя рэчы

Усё сказанае і зробленае, самы важны прыкметамікрападман - гэта інтуіцыя. Калі іх паводзіны пастаянна турбуюць вас у глыбіні душы, вы ў канчатковым выніку ўзгадаеце пра гэта. У гэтых выпадках справа не ў паводзінах, а ў жаданні трымаць гэта ў сакрэце. Паміж партнёрамі не павінна быць сакрэтаў, асабліва калі гэта нешта раздражняе аднаго з іх зноў і зноў.

Партнёр, які сапраўды не вінаваты, пасадзіць вас і пагаворыць з вамі аб гэтым. Яны зразумеюць і будуць актыўна высвятляць вашы падазрэнні. Калі вы заўважылі, што іх энергія і паводзіны змяняюцца, нешта вельмі падазронае. Прыкметы віны або ваганняў могуць быць прыкметай таго, што ваш партнёр здраджвае, праз свае думкі або дзеянні.

Мы ўсе ведаем, што злачынцы балбатняюць больш, чым трэба. Калі вы бачыце, што ваш партнёр вельмі абараняецца ў сваім дыялогу, пазбягае ўсіх вашых заяваў, спрабуе падмятаць пыл пад дыван, кажучы такія рэчы, як « Т вы нешта ўяўляеце » або «Я не ведаю, што з вамі здарылася », тады мне вельмі шкада паведамляць вам гэта, але гэта проста пацверджанне таго, што яны вас мікрападманвалі.

Як змагацца З мікрападманам

Калі вы можаце заўважыць гэтыя прыкметы, значыць, вы сталі ахвярай мікрападману. Але вам не трэба хвалявацца або палохацца, гэта адна з найбольш распаўсюджаных праблем у адносінах. Прыклаўшы дастаткова намаганняў, вы лёгка пакончыце са сваім