Mikro-bedrog is soos klein naalde wat pynlike gate in jou hart slaan. Voordat daardie naalde in 'n groot dolk verander, lees oor wat die tekens van mikro-bedrog is en hoe om dit te stop.

Dit is baie makliker om ontrouheid te herken wanneer daar twee fisiese liggame betrokke is, een van hulle is buite 'n verhouding. Maar wat doen jy as dinge meer subtiel raak? Wanneer daar net wenke is soos knipoog, flirt met die oë of om die selfoon sonder rede weg te steek. Die hele konsep van mikro-bedrog kan ontsenuende wees.

Mikro-bedrog in die huwelik kan verwoesting saai. Dit kan begin met 'n onskadelike aanlyn gesprek en sneeubal in 'n affair. Dit is altyd die klein dingetjies wat saak maak in 'n verhouding, wat dalk sonder enige kwade wil begin het, maar wat skeure in julle gedeelde lewens kan veroorsaak.

Wat is mikro-bedrog in 'n verhouding?

Mikro-bedrog is wanneer sekere klein dade blykbaar 'n flirterige dans op die fyn lyn van getrouheid en ontrouheid doen. Mikro-bedrog word dikwels as 'amper' bedrog genoem. Byvoorbeeld, wanneer 'n persoon op 'n wellustige wyse na iemand anders as hul maat staar, maar hulle nie eintlik soen nie.

Mikro-bedrogsielkunde is ook nou iets van sy eie. Mikro-bedrogsielkunde dui gewoonlik daarop dat een persoon in 'n verhouding nie so toegewyd is soos die ander nie. Hulle wil steeds hul opsies oophouvennoot se mikro-bedrog. Kan dit egter vergewe word? Aangesien dit nie so ernstig soos fisiese of emosionele bedrog is nie, is dit steeds moeilik om mikro-bedrog te vergewe, maar dit is beslis makliker. Hier is 7 maniere oor hoe om mikro-bedrog te stop:

1. Vind uit watter gedrag jou pla en hoekom

Voordat 'n hart-tot-hart-gesprek oor mikro-bedrog met jou maat, jy moet uitvind wat presies dit is wat hulle gedoen het wat jou so pla. Gevalle van mikro-bedrog op die internet is so baie dat jou menings beïnvloed kan word. Jy moet seker maak dat jy nie sonder enige rede opgewerk word nie.

Dit kan wees dat jou maat dit geniet om deur sosiale media te blaai terwyl hy hul oggendstorting vat. Maar skielik sien jy 'om die telefoon badkamer toe te neem' as 'n teken van mikro-bedrog in die huwelik. Dit lei tot bekommernis sonder rede en veroorsaak redes vir vermoede waar daar geen behoort te wees nie.

Dit skep meer verskille as wat nodig is. Al wat jy hoef te doen is om die gedragsveranderinge wat jy waarneem wat verband hou met mikro-bedrog te oorweeg en ook te dink hoekom dit jou pla. Daarna kan jy voortgaan met jou plan om mikro-bedrog te stop. Maar jy moet seker maak dat dit nie jy is wat hier skuldig is in plaas van jou maat nie.

Verwante leeswerk: Oorleef 'n verhouding – 12 stappe om liefde en vertroue in 'n te herstelHuwelik

2. Vertel eerlik vir jou maat hoe jy voel

As mikro-bedrog onbedoeld is, kan daaraan gewerk word. Al wat jy hoef te doen om mikro-bedrog te stop, is om jou maat te vertel van die tekens wat jy waargeneem het en te kommunikeer hoe verskriklik dit jou laat voel. Miskien doen hulle dit in die eerste plek nie eers doelbewus nie. Of dalk is hulle onbewus van hoe dit jou laat voel.

'n Verstandige maat sal die erns van die situasie verstaan ​​en dadelik begin pogings aanwend om 'n einde te maak aan alles wat jou seermaak, selfs al beteken dit dat jy sekere mense blokkeer om mikro-bedrog op sosiale media te vermy. Vir hulle is jou verhouding belangriker as gesprekke met een of ander vreemdeling op die internet en hulle sal respek daarvoor hê. Aan die einde van die dag is dit die prioriteite in 'n verhouding wat dit definieer.

3. Bespreek wat as mikro-bedrog tel.

Mikro-bedrog is 'n nuwe konsep, wat vir 'n mens mikro-bedrog uitmaak persoon mag nie mikro-bedrog vir iemand anders wees nie. Byvoorbeeld, dit kan een persoon pla as hul maat iemand anders komplimenteer wanneer hulle 'n pragtige foto oplaai, terwyl dit vir 'n ander maat glad nie saak maak nie. Dit is belangrik om ook die verskille tussen tekens van bedrog en van mikro-bedrog te verstaan.

Vir een persoon is 'n flirterige kompliment gelykstaande aan mikro-bedrog. Aan die ander kant kan iemand anders hulle vindmaat gee iemand 'n oulike kompliment okay van tyd tot tyd. 'n Ander persoon sal dalk nie vind dat hul maat met ander flankeer enigiets om oor bekommerd te wees nie. Dit is 'n konsep wat verander met die betrokke paartjie. Dit is belangrik om met jou maat te bespreek wat as mikro-bedrog tel om seker te maak dat hulle in die toekoms wegbly van al daardie aksies, of sodat jy aan jou eie onsekerhede kan werk.

4. Raak ontslae van al die lastige toepassings en mense

Die beste antwoord oor hoe om mikro-bedrog te stop, is deur ontslae te raak van alles wat jou of jou maat kan pla. Vee al daardie dating-apps uit as hulle op die foon rondlê en soms selfs beleefd ontkoppel of jou onderskeie ekse ontvolg. Dit is die klein tekens van mikro-bedrog, en jy moet dadelik van almal ontslae raak.

Dit is egter belangrik om daarop te let dat daar 'n verskil is tussen ontslae en beheer. Jy kan van hierdie klein hindernisse in jou verhouding ontslae raak, maar jy kan nie en moet nie beheer met wie jou maat praat en wat hulle met hul fone doen nie. Jy moet ook verseker dat jou maat genoeg spasie in hul verhouding het, anders kan dit gou in 'n bitter of giftige een verander.

Mikro-bedrog op sosiale media maak dit baie moeilik, maar met 'n goeie mate van vertroue en gerusstelling , dit is moontlik. Jy moet respekvol teenoor jou maat wees en vir hulle sorgbehoeftes ook.

5. Stel grense

Die beste manier om enige moontlikhede van mikro-bedrog te vermy, is deur gesonde verhoudingsgrense te stel wat geen ruimte vir twyfel laat nie. Watter gedrag aanvaarbaar is en wat nie moet bespreek word nie, en individu moet te alle tye in gedagte gehou word.

Jy moet ook vir jouself grense stel. As jy jou maat wat 'n persoon op 'n flirterige manier komplimenteer as mikro-bedrog beskou, moet jy jouself aktief keer om dieselfde te doen as jy 'n foto van 'n hottie op Instagram teëkom.

Jy kan nie daaraan dink om te kry nie. weg met 'n kompliment as jou maat dieselfde doen, is vir jou onaanvaarbaar. Die wedersyds aanvaarde grense in 'n verhouding is ewe toepaslik op beide die vennote sodat dit in die eerste plek effektief kan wees. Maar ons sal ook aanbeveel om hierdie onsekerhede gelyktydig deur te werk.

6. Begin vertroue so hard as wat jy kan herbou

Mikro-bedrog is nie so verskriklik soos fisieke of emosionele bedrog nie. As dit vroeg gevang word, kan foute reggestel word en word dit makliker om op daardie stadium van daardie foute aan te beweeg. Al wat jy hoef te doen is om 'n hart-tot-hart-gesprek daaroor met jou maat te voer en dan alles moontlik te doen om dinge in jou verhouding reg te maak. Moenie vasgeval word deur hierdie moderne vorm van bedrog nie, want dit kan maklik hanteer word.

Begin meer kwaliteit tyd saam spandeer, woon meer bygebeure saam, en doen selfs meer PDA as jy wil. Enigiets wat jou help om oor die episodes van mikro-bedrog te kom en weereens vertroue in jou verhouding te hê, word aanbeveel.

7. As niks werk nie, stop dit

Mikro-bedrog is beslis nie so groot soos fisiese bedrog, maar dit kan net soveel seermaak. As jou maat die soort is wat om verskoning vra vir hul optrede, maar dan uiteindelik weer dieselfde dinge doen en dit hierdie keer net baie beter probeer wegsteek, gaan jy dalk uit of is met die verkeerde persoon getroud.

As jy dit reeds vir jou maat duidelik gemaak het dat jy nie daarvan hou dat hulle hul ekse komplimenteer nie, en hulle steeds aanhou om dit te doen, moet jy uit die verhouding stap. Ten spyte van wat hulle sê, is dit nie iets onbeduidends nie. Sulke klein dingetjies skep saadjies van wantroue en wrok.

Mikro-bedrog kan nie geïgnoreer word nie. En as iemand nie die foute wat hulle deur mikro-bedrog gemaak het regstel nie, sal dit nie lank wees voordat jy uitvind dat hulle jou ook fisies verneuk het nie. Doen dus jouself 'n guns en stop dit voordat dit jou meer seermaak.

Mikro-bedrog lyk dalk onbenullig, irrasioneel, of net nog 'n dating-tendens. Maar bedrog begin met 'n gesprek en kan soms 'n ernstige wending neem. Dit is dus natuurlik vir die maat in 'n verhouding om versigtig te wees vir hul wederhelf wat met iemand anders oorgee, selfs al is dit verbaal, sonderhulle vertel. Lyers aan mikrobedrog kan jou vertel hoe erg dit seermaak. Aksies wat dalk nou onbeduidend lyk, kan tot iets groots lei, en dit is altyd beter om hierdie aksies vas te vat en daaraan te werk in plaas daarvan om later spyt te wees.

As jy mikro-verneuk is, gee jou maat die voordeel van twyfel en laat hulle toe om in die eerste plek op te hou met mikro-verneuk. Maar moet dit ook nie heeltemal ignoreer nie. Ek sou beslis hoop dat niemand in die eerste plek deur hierdie klein maar pynlike dolke van ontrouheid gaan nie. Sorg vir jouself en jou verhouding en hopelik sal jy voortgaan om 'n goeie vennootskap met jou wederhelfte te hê.

Mikro-bedrogvoorbeelde

Mense wat hulle aan mikro-bedrog oorgee, dink nie dat dit 'n nadelige uitwerking op hul vaste verhouding kan hê nie. Hulle dink dikwels dit is net vir die pret. As jy enige van hierdie dinge doen, is jy waarskynlik mikro-bedrog.

• Jy steek jou eks/naaste vriend weg: Jy is steeds in kontak met jou eks en jy praat met hulle op sosiale media. Jy het gereeld gesprekke en onthou al die goeie, ou tye sonder om jou maat daarvan te vertel. Of, jy het 'n baie goeie vriend van die kollege, wat jou maat nog nooit ontmoet het nie
• Jy flirt aanlyn: Jy het altyd 'n swerwende oog op sosiale media en hou aan om vriendversoeke aan ewekansige mense te stuur in die hoop op 'n gesprek. Jy maak gereeld kommentaar op en hou van ander mense se plasings wat nie jou vriende of bekendes is nie. Jy stuur vir hulle boodskappe en komplimente, wat jou liefde en aangetrokkenheid teenoor hulle wys
• Jy het die lyne van vriendskap oorgesteek: Jy is emosioneel intiem met iemand anders as jou maat. Jy deel jou mees intieme besonderhede met hulle en het 'n nabyheid aan hulle wat heeltemal anders is as wat jy met 'n gewone vriend sou hê
• Jy lieg oor met wie jy praat: Jy stoor jou kontakte met vals name en identiteiteso jou maat vermoed niks nie. Deur jou maat uit die lus te hou, breek jy hul vertroue en hul reg om van die vriende en kontakte in jou lewe te weet
• Jy is op afspraakprogramme: Al jou profiele is aktief. Ten spyte daarvan dat jy in 'n monogame verhouding is, wil jy al die hekke, voor of agter, oop hou. Dit is tekens van 'n moeilike of beskadigde verhouding
• Jy hou van iemand: Jy doen ekstra moeite terwyl jy iemand besoek. Dit maak sin wanneer daar 'n geleentheid of dalk 'n onderhoud is, maar wanneer dit net 'n vriend is en jy sit 'n ekstra uur in net om gereed te maak, is dit duidelik dat jy hulle probeer beïndruk
• Jy is emosioneel afhanklik van iemand anders: Jy kontak iemand anders behalwe jou gedeelde groep of jarelange vriende om jou verhoudingskwessies op te los. Solank dit iemand is wat jy en jou maat ken, is dit oukei. Maar wanneer jy jou eks of een of ander ewekansige vreemdeling oor jou verhoudingskwessies kontak, kan dit 'n aanduiding wees van iets ernstiger
• Jou profiel is bedrieglik: Jy het jou familiefoto as jou profielfoto sodat mense voel veilig om vriendskapsversoeke van jou te aanvaar
• Jy sal graag 'n nuwe maat wil hê: By partytjies hou jy daarvan om te flirt, al is jou maat by jou. En dit is nie eens speels nie, dit is asof jy in 'n nuwe verhouding probeer kom
• Jy word maklik versoek: Die oomblik wat jy isaan 'n mooi persoon voorgestel, wil jy 'n selfie saam met hulle hê of om hulle later te ontmoet. Dit gebeur gereeld en jy neem ook hul kontakbesonderhede

Tekens van Mikro-bedrog in 'n verhouding

Nou dat jy die konsep beter verstaan ​​het, wonder jy seker, wat is die tekens van mikro-bedrog? Hoe identifiseer jy die tekens dat hy mikrobedrieg en wat moet jy daaromtrent doen? Wel, hou aan lees. Hieronder het ons 7 tekens van mikrobedrog gelys, gevolg deur idees oor hoe om mikrobedrog te stop.

1. Hulle beskerm hul foon verdag

Die nuwe generasie is altyd op hul foon is daar niks nuuts daaroor nie. Fone het ook by ons slaapkamers ingesluip. Op enige gegewe tydstip sal die meeste mense deur sosiale media blaai of video's kyk of op die internet blaai.

Jy kan egter soms vind dat jou maat ekstra vasgenael aan hul foon is, meer as gewoonlik bedrag. Dit is asof die foon die tweede eggenoot is. Dit is wanneer moeilikheid aan die deur van jou verhouding klop. So, hoe weet jy jou maat is mikro-bedrog?

As jou maat op hul foon is, selfs wanneer jy by hulle is, en hulle vind die behoefte om hul foon oral waar hulle gaan (selfs die badkamer) te dra, wat jou geen kans gee om alleen met hul foon te wees nie, dan is waarskynlik mikro-verneukjy. Hulle sal selfs hul foon ruk of die skerm versteek wanneer 'n kennisgewing opduik. As hulle hul foon bewaak asof dit 'n skatkis is, kan dit wees omdat hulle ander aantreklik vind in 'n verhouding.

2. Hulle volg hul eks-vennote op sosialemedia-apps

Sommige mense glo nie om hul ekse te blokkeer, wat verstaanbaar is. Om 'n eks te bekruip is 'n ander dimensie. Maar dit is heeltemal 'n ander ding as jou maat voortdurend hul eks-vennoot se opdaterings op sosiale media volg en selfs kommentaar lewer op en van hul plasings hou. Dit is selfs erger as hulle heeltyd met hul ekse gesels op sosiale media asof hulle nie in 'n toegewyde verhouding is nie.

Ongelukkig is sosiale media-mikro-bedrog een van die gewildste maniere van mikro-bedrog . As jy 'n begrip het van die hantering van jou onderskeie ekse voor die verhouding, kan jy hulle die voordeel van twyfel gee. As jou maat jou egter nie van hul gesprekke met die eks of hul optrede op sosiale media laat weet nie, is jy moontlik 'n slagoffer van mikro-bedrog.

Verwante leeswerk: Belydenis van 'n onseker vrou – Elke aand nadat hy geslaap het, gaan ek sy boodskappe na

3. Hulle bring hul eks-vennoot in 'n gesprek meer as 'n normale hoeveelheid op

Bring die naam van jou eks in 'n relevante gesprek is een ding, maar 'n gereelde vermelding van die eks kan dinge meer twyfelagtig maak. Isjou maat op hoogte van hul eks se lewe? Lyk dit of hulle alles weet wat met hulle aangaan en dit selfs meer as 'n normale bedrag aan jou noem? Dit is natuurlik om bekommerd te wees as jou maat gereeld met hul eks praat. Wanneer hierdie inligting oor die ekse uit 'n plek van geheimhouding kom, is mikro-bedrog 'n baie aanneemlike rede daarvoor.

In enige verhouding is daar 'n grens tussen om vriende te bly met 'n mens se eks-maat en om elke klein detail oor hulle te ken maande na die skeiding. As hulle nog nie oor hul eks is nie, verg dit miskien 'n eerlike gesprek. Maar dit kan nie so aangaan nie. Wees op die uitkyk vir hierdie teken, want jou maat kan jou mikrobedrieg met hul eks.

4. Hul profiele op dating-apps bestaan ​​steeds

As 'n persoon in 'n gelukkige, monogame is verhouding, sou hulle nooit die behoefte voel om daarheen te gaan, nuwe mense op dating-apps te verken en te ontmoet nie. Maar as jou maat mikrobedrieg, sal hul datingprofiel steeds aktief wees. Om jou maat se profiel op dating-apps op enige manier te ontdek, kan 'n teken van mikro-bedrog wees; moontlik iets selfs groter as mikro-bedrog. Miskien is hulle steeds oop vir nuwe verhoudings en is jou verbintenis met hulle net tydelik in hulle gedagtes.

Voordat jy dit alles waag, moet jy seker maak dat jou maat aktief is op daardie dating-apps, vir baie van mense verwyder eenvoudig dietoepassings sonder om die profiel uit te vee. Een manier om te bevestig, is deur 'n vriend te vra om met hulle te pas en hul laaste aktiewe status na te gaan. Afspraakprogramme soos Tinder wys wanneer die gebruiker laas aktief was. Om dating apps af te laai "om te sien wat daar buite is" is geensins skadeloos nie. Dit kan 'n taamlik kwetsende manier wees van mikro-bedrog op sosiale media.

5. Hulle verkies om alleen na geleenthede te gaan

Paartjies gaan saam na baie geleenthede. Daar is tye wanneer 'n persoon alleen na die een of ander geleentheid wil gaan, of wanneer hulle hul goeie vriende ontmoet, wat verstaanbaar is.

As jy egter agterkom dat jou maat altyd verkies om alleen te gaan, al is jy bied aan om hulle te vergesel deur onredelike verskonings te gee soos "Dit is 'n vervelige partytjie" of "Selfs ek gaan net 15 minute soontoe" of "Jy sal dit nie geniet om tyd saam met my vriende deur te bring nie", die kans is goed dat hulle hoop om te hardloop in 'n spesifieke iemand en wil nie hê jy moet uitvind nie. As hulle weier om jou saam te neem, selfs nadat jy daarop aangedring het, kan daar iets verdags hier wees.

Dit is dalk nie seker dat hulle daardie persoon probeer uitlok nie. Maar die behoefte om dit vir jou weg te steek, kan dalk hul hoop uitspel om met hulle te flankeer of hulle na te gaan soveel as wat hulle wil, en dit is een van die duidelike tekens dat hy mikrobedrieg of waaroor sy vir jou lieg haar gevoelens. Dit is ook moontlik dat jou maat belangstelling verloor indie verhouding.

6. Hulle glimlag altyd vir hul fone – sonder om na memes te kyk

Memes is die mees algemene vorm van humor op sosiale media. Om na memes te kyk en te lag is nie ongewoon nie. Maar hoe lank kan mens moontlik na memes kyk? Mense glimlag op 'n spesifieke manier wanneer hulle 'n oulike teks of 'n flirterige boodskap kry.

Een manier om die verskil te weet, is deur hul reaksie waar te neem. Wanneer hulle na hul fone kyk en glimlag, en dit is anders as die spontane lag wat grappies veroorsaak, vra hulle waarvoor hulle glimlag. Miskien moet jy 'n paar keer wag dat dit gebeur voordat jy hulle vra. Dit sal jou 'n beter idee gee of hulle glimlag omdat hulle met iemand gesels of omdat hulle na een of ander meme kyk.

As hulle vir jou die teks of prent wys, is hulle almal duidelik. As hulle egter net oor en oor met “niks” reageer, word jy moontlik mikro-verneuk. Vennote sal nie omgee om iets met hul beduidende ander te deel as hulle werklik onskuldig is nie, reg? Onthou dat dit sonder hul toestemming nie 'n goeie idee is om jou maat se foon na te gaan nie en dit kan ernstige krake in jou verhouding veroorsaak sonder enige rede.

Verwante leesstukke: Belydenisverhaal: Emosionele bedrog teenoor vriendskap – The Blurry Line

7. Hulle raak verdedigend wanneer jy hierdie dinge na vore bring

Alles gesê en gedoen, die belangrikste teken vanmikro-bedrog is intuïsie. As hul gedrag jou voortdurend in jou agterkop pla, sal jy dit uiteindelik ter sprake bring. Dit is nie die gedrag wat in hierdie gevalle die probleem is nie, dit is die drang om dit geheim te hou. Daar behoort nie geheime tussen vennote te wees nie, veral as dit iets is wat een van hulle keer op keer irriteer.

'n Maat wat werklik nie skuldig is nie, sal jou sit en met jou daaroor praat. Hulle sal jou vermoedens verstaan ​​en aktief uitklaar. As jy agterkom dat hul energie en gedrag verander, is iets baie vis. Tekens van skuldgevoelens of huiwering kan 'n aanduiding wees dat jou maat ontrou is, hetsy deur hul gedagtes of dade.

Ons weet almal dat skuldiges meer babbel as wat hulle moet. As jy vind dat jou maat uiters defensief is in hul dialoog, vermy al jou stellings, probeer om die stof onder die mat in te vee deur dinge soos “ Y jy verbeel jou dinge ” of “Ek weet nie wat in jou ingekom het nie “, dan is ek jammer om dit aan jou te breek, maar dit is bloot 'n bevestiging dat hulle jou mikro-verneuk het.

Hoe om te hanteer Met mikro-bedrog

As jy in staat is om met hierdie tekens te vereenselwig, is jy 'n slagoffer van mikro-bedrog. Maar jy hoef nie bekommerd of bang te raak nie, dit is een van die meer algemene verhoudingsprobleme. Met genoeg moeite kan jy maklik 'n einde maak aan jou