Antes de que esas agujas se conviertan en un gran puñal, lea cuáles son los signos del microengaño y cómo detenerlo.

Es mucho más fácil reconocer una infidelidad cuando hay dos cuerpos físicos implicados, uno de ellos ajeno a la relación. Pero, ¿qué hacer cuando las cosas se vuelven más sutiles? Cuando sólo hay indicios como guiños, coqueteos con la mirada o esconder el móvil sin motivo. Todo el concepto de microengaño puede resultar desconcertante.

Los microtramposos en el matrimonio pueden causar estragos. Pueden empezar con una conversación inocua en Internet y convertirse en una bola de nieve que desemboque en una aventura. En una relación siempre importan las pequeñas cosas, que pueden haber empezado sin mala voluntad, pero que pueden provocar fisuras en la vida en común.

¿Qué es el microengaño en una relación?

El microengaño se produce cuando algunos pequeños actos parecen bailar coquetamente sobre la delgada línea que separa la fidelidad de la infidelidad. El microengaño suele denominarse "casi" engaño. Por ejemplo, cuando una persona mira fijamente a alguien aparte de su pareja de forma lujuriosa, pero en realidad no la besa.

La psicología del microengaño también es algo propio. La psicología del microengaño suele aludir al hecho de que una de las personas de una relación no está tan comprometida como la otra. Todavía quieren mantener sus opciones abiertas o tienen ese deseo incesante de explorar lo que hay ahí fuera. Y esto puede dar lugar más tarde a problemas de confianza que pueden dañar gravemente la relación.

Ejemplos de microtrampas

Las personas que se entregan al microengaño no piensan que podría tener un efecto adverso en su relación estable. A menudo creen que es sólo por diversión. Si estás haciendo alguna de estas cosas, probablemente estés haciendo microengaño.

• Escondes a tu ex/amigo íntimo: Sigues en contacto con tu ex y hablas con él a través de las redes sociales. Mantienes conversaciones frecuentes y recuerdas todos los buenos y viejos tiempos sin contarle nada a tu pareja. O, tienes un amigo muy íntimo de la universidad, al que tu pareja nunca ha conocido...
• Coqueteas en Internet: siempre estás pendiente de las redes sociales y no paras de enviar solicitudes de amistad a personas al azar con la esperanza de entablar una conversación. A menudo comentas y das "me gusta" a publicaciones de otras personas que no son tus amigos o famosos. Les envías mensajes y piropos, mostrando tu amor y atracción hacia ellos.
• Has cruzado las líneas de la amistad: Tienes intimidad emocional con alguien que no es tu pareja. Compartes tus detalles más íntimos con ellos y tienes una cercanía con ellos que es completamente diferente a la que tendrías con un amigo normal.
• Mientes sobre con quién hablas: Guardas tus contactos con nombres e identidades falsas para que tu pareja no sospeche nada. Al mantener a tu pareja al margen, estás quebrantando su confianza y su derecho a saber sobre los amigos y contactos de tu vida
• Estás en aplicaciones de citas: Todos tus perfiles están activos. A pesar de estar en una relación monógama, quieres mantener todas las puertas, delanteras o traseras, abiertas. Estos son signos de una relación problemática o dañada
• Te gusta alguien: Haces un esfuerzo extra cuando visitas a alguien. Tiene sentido cuando hay un evento o quizás una entrevista, pero cuando es sólo un amigo y dedicas una hora extra sólo para arreglarte, está claro que intentas impresionarle...
• Dependes emocionalmente de otra persona: Te pones en contacto con otra persona que no sea el grupo que compartís o amigos de toda la vida para resolver tus problemas de pareja. Mientras sea alguien que tanto tú como tu pareja conozcáis, no pasa nada. Pero cuando te pones en contacto con tu ex o con un desconocido cualquiera para tratar tus problemas de pareja, puede ser un indicio de algo más serio
• Su perfil es engañoso: Tienes una foto de familia como imagen de perfil para que la gente se sienta segura aceptando tus solicitudes de amistad.
• Te encantaría tener un nuevo compañero: En las fiestas, te encanta flirtear, incluso si tu pareja está contigo. Y ni siquiera es juguetón, es como si estuvieras intentando entablar una nueva relación
• Te tientas con facilidad: En el momento en que te presentan a una persona atractiva, quieres hacerte un selfie con ella o quedar más tarde. Esto ocurre a menudo y también acabas tomando sus datos de contacto

Señales de microtrampas en una relación

Ahora que has entendido mejor el concepto, te estarás preguntando: ¿cuáles son las señales del micro-trampeo? ¿Cómo identificas las señales de que está haciendo micro-tramposos y qué debes hacer al respecto? Pues sigue leyendo. A continuación, hemos enumerado 7 señales del micro-trampeo, seguidas de ideas sobre cómo dejar de hacer micro-tramposos.

1. Son sospechosamente protectores con su teléfono

La nueva generación siempre está con el móvil, eso no es nada nuevo. Los teléfonos también se han colado en nuestras habitaciones. En un momento dado, la mayoría de la gente se desplaza por las redes sociales, ve vídeos o navega por Internet.

Sin embargo, a veces te das cuenta de que tu pareja está más pegada al teléfono de lo normal. Es como si el teléfono fuera el segundo cónyuge. Es entonces cuando los problemas llaman a la puerta de tu relación. Entonces, ¿cómo sabes que tu pareja está microengañando?

Si tu pareja está pendiente del teléfono incluso cuando estás con ella, y se ve en la necesidad de llevarlo a todas partes (incluso al baño), sin darte la oportunidad de estar a solas con él, es probable que te esté engañando. Si incluso te quita el teléfono o esconde la pantalla cada vez que aparece una notificación. Si guarda su teléfono como si fuera un cofre del tesoro,puede ser porque encuentran atractivas a otras personas en una relación.

2. Siguen a sus ex parejas en las redes sociales

Algunas personas no creen en bloquear a sus ex, lo cual es comprensible. Acosar a un ex es otra dimensión. Pero otra cosa muy distinta es que tu pareja siga constantemente las actualizaciones de su ex pareja en las redes sociales e incluso comente y le dé a me gusta a sus publicaciones. Es aún peor cuando chatean con sus ex todo el tiempo en las redes sociales como si no tuvieran una relación comprometida.

Lamentablemente, el microengaño en las redes sociales es uno de los medios más populares de microengaño. Si tienes conocimiento del trato con tus respectivos ex antes de la relación, puedes concederles el beneficio de la duda. Sin embargo, si tu pareja no te informa de sus conversaciones con el ex o de sus acciones en las redes sociales, posiblemente seas víctima de microengaño.

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3. Mencionan a su ex pareja en una conversación más de lo normal.

Sacar a relucir el nombre de tu ex en una conversación relevante es una cosa, pero una mención frecuente del ex podría hacer que las cosas se pusieran más dudosas. ¿Tu pareja está al día de la vida de su ex? ¿Parece saber todo lo que le pasa e incluso te lo menciona más de lo normal? Es natural preocuparse si tu pareja habla con su ex con bastante frecuencia. Cuando esta información sobrelos exes viene de un lugar de secreto, micro-cheating es una razón muy plausible para ello.

En cualquier relación, hay un límite entre seguir siendo amigo de la ex pareja y conocer cada pequeño detalle sobre ella meses después de la ruptura. Si aún no han superado a su ex, quizá requiera una conversación sincera, pero no puede seguir así. Atento a esta señal, porque tu pareja podría estar microengañándote con su ex.

4. Sus perfiles en aplicaciones de citas siguen existiendo

Si una persona tiene una relación feliz y monógama, nunca sentirá la necesidad de salir, explorar y conocer gente nueva en las aplicaciones de citas. Pero si tu pareja está haciendo micro-trampas, su perfil de citas seguirá activo. Descubrir el perfil de tu pareja en las aplicaciones de citas por cualquier medio podría ser un signo de micro-trampas; posiblemente algo incluso más grande que micro-trampas. Quizás esténsiguen abiertos a nuevas relaciones y tu conexión con ellos es sólo temporal en sus mentes.

Antes de arriesgarlo todo, tienes que asegurarte de que tu pareja está activa en esas aplicaciones de citas, ya que mucha gente simplemente desinstala las aplicaciones sin borrar el perfil. Una forma de confirmarlo es pedirle a un amigo que coincida con él y comprobar su último estado activo. Las aplicaciones de citas como Tinder muestran cuándo fue la última vez que el usuario estuvo activo. Descargar aplicaciones de citas "para ver lo que hay" no es inofensivo ni mucho menos. Puede ser una forma bastante hiriente de microtrampear en las redes sociales.

5. Prefieren ir solos a los actos

Las parejas van juntas a muchos eventos. Hay veces en que una persona quiere ir sola a algún evento, o cuando ha quedado con sus amigos íntimos, lo cual es comprensible.

Sin embargo, si observas que tu pareja siempre prefiere ir sola, aunque te ofrezcas a acompañarla, poniendo excusas poco razonables como "Es una fiesta aburrida" o "Aunque sólo vaya 15 minutos" o "No disfrutarás pasando el tiempo con mis amigos", lo más probable es que esté esperando encontrarse con alguien en concreto y no quiera que lo descubras. Si se niega a llevarte con ella inclusodespués de insistir, puede haber algo sospechoso en juego aquí.

Puede que no sea seguro que esté intentando cortejar a esa persona, pero la necesidad de ocultártelo podría delatar sus esperanzas de flirtear con ella o de comprobarlo todo lo que quiera, y ése es uno de los signos inequívocos de que está microengañando o de que te está mintiendo sobre sus sentimientos. También es posible que tu pareja esté perdiendo interés en la relación.

6. Siempre están sonriendo a sus teléfonos - sin mirar memes

Los memes son la forma más común de humor en las redes sociales. Mirar memes y reírse no es raro. Pero, ¿durante cuánto tiempo se pueden mirar memes? La gente sonríe de una forma particular cuando recibe un texto bonito o un mensaje coqueto.

Una forma de saber la diferencia es observando su respuesta. Cuando miren sus teléfonos y sonrían, y sea diferente de la risa espontánea que inducen las bromas, pregúntales a qué están sonriendo. Quizás deberías esperar unas cuantas veces a que ocurra antes de preguntarles. Te daría una mejor idea de si están sonriendo porque están charlando con alguien o porque estánmirando algún meme.

Si te muestran el texto o la imagen, todo está claro. Sin embargo, si se limitan a responder con un "nada" una y otra vez, es posible que te estén microengañando. A las parejas no les importaría compartir nada con sus parejas si son realmente inocentes, ¿verdad? Recuerda que sin su permiso, revisar el teléfono de tu pareja no es una buena idea y puede traer graves grietas en turelación sin motivo alguno.

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7. Se ponen a la defensiva cuando sacas el tema.

Dicho todo esto, el signo más importante del microengaño es la intuición. Si su comportamiento te molesta constantemente en el fondo de tu mente, acabarás sacándolo a relucir. En estos casos, el problema no es el comportamiento, sino la necesidad de mantenerlo en secreto. No debería haber secretos entre la pareja, sobre todo si se trata de algo que irrita a uno de los dos una y otra vez.

Una pareja que realmente no tiene la culpa se sentará contigo y hablará de ello. Lo entenderá y aclarará activamente tus sospechas. Si notas que su energía y su comportamiento cambian, algo huele muy mal. Los signos de culpabilidad o vacilación pueden ser un indicio de que tu pareja te está siendo infiel, ya sea a través de sus pensamientos o de sus acciones.

Todos sabemos que los culpables parlotean más de la cuenta. Si ves que tu pareja se muestra extremadamente defensiva en su diálogo, evitando todas tus afirmaciones, intentando esconder el polvo bajo la alfombra diciendo cosas como " Y te estás imaginando cosas o "I don't know what has got into you "entonces siento decírtelo, pero es simplemente una confirmación de que te han estado microengañando.

Cómo afrontar el microtrampeo

Si te identificas con estas señales, eres víctima del microengaño. Pero no tienes por qué preocuparte ni asustarte, es uno de los problemas de pareja más comunes. Con el suficiente esfuerzo, puedes acabar fácilmente con el microengaño de tu pareja. Sin embargo, ¿se puede perdonar? Dado que no es tan grave como el engaño físico o emocional, sigue siendo difícil perdonar el microengaño pero esAquí tienes 7 maneras de dejar de hacer microtrampas:

1. Averigua qué comportamiento te molesta y por qué

Antes de entablar una conversación sincera con tu pareja sobre el microengaño, tienes que averiguar qué es exactamente lo que ha estado haciendo y que tanto te molesta. Hay tantos casos de microengaño en Internet que tus opiniones podrían verse influidas. Tienes que asegurarte de que no te estás alterando sin motivo.

Puede que a tu pareja le guste navegar por las redes sociales mientras hace sus necesidades matutinas, pero, de repente, consideras que "llevarse el teléfono al baño" es una señal de microtrampas en el matrimonio. Esto lleva a preocuparse sin motivo y provoca sospechas donde no debería haberlas.

Esto crea más diferencias de las necesarias. Todo lo que tienes que hacer es contemplar los cambios de comportamiento que observas relacionados con el microengaño y también contemplar por qué te está molestando. Después de eso, puedes seguir adelante con tu plan para dejar de hacer microengaños. Pero tienes que asegurarte de que no eres tú quien tiene la culpa aquí en lugar de tu pareja.

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2. Dígale sinceramente a su pareja cómo se siente

Si el microengaño no es intencionado, se puede trabajar sobre ello. Todo lo que tienes que hacer para detener el microengaño es contarle a tu pareja las señales que has estado observando y comunicarle lo terrible que te hace sentir. Tal vez ni siquiera lo hagan intencionadamente en primer lugar. O tal vez no sean conscientes de cómo te hace sentir.

Una pareja sensata entenderá la gravedad de la situación e inmediatamente empezará a hacer esfuerzos para poner fin a todo lo que os está haciendo daño, incluso si eso significa bloquear a ciertas personas para evitar microtrampas en las redes sociales. Para ellos, vuestra relación es más importante que las conversaciones con algún desconocido en internet y serán respetuosos con ello. Al fin y al cabo, son las prioridadesen una relación que la definen.

3. Debatir qué se considera microtrampas

El microengaño es un concepto nuevo, lo que constituye microengaño para una persona puede no serlo para otra. Por ejemplo, a una persona puede molestarle que su pareja piropee a otra cuando sube una foto bonita, mientras que para otra no tiene ninguna importancia. También es importante entender las diferencias entre las señales de engaño y de microengaño.

Para una persona, un piropo coqueto equivale a un microengaño. En cambio, a otra persona puede parecerle bien que su pareja le haga un piropo bonito a alguien de vez en cuando. A otra persona puede no parecerle nada preocupante que su pareja flirtee con otros. Es un concepto que cambia con la pareja en cuestión. Es importante discutir qué cuenta como microengaño cona tu pareja para asegurarte de que se aleja de todas esas acciones en el futuro, o para que puedas trabajar en tus propias inseguridades.

4. Deshazte de todas las aplicaciones y personas molestas

La mejor manera de evitar el microengaño es deshacerse de todo lo que pueda molestarle a usted o a su pareja. Borre todas las aplicaciones de citas que tenga en el teléfono y, a veces, incluso elimine educadamente la amistad o el seguimiento de sus respectivos ex. Éstas son las pequeñas señales del microengaño, y debe deshacerse de ellas inmediatamente.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que hay una diferencia entre deshacerse y controlar. Puedes deshacerte de estos pequeños estorbos en tu relación, pero no puedes ni debes controlar con quién habla tu pareja y qué hace con sus teléfonos. También debes asegurarte de que tu pareja tiene suficiente espacio en su relación o pronto puede convertirse en una relación amarga o tóxica.

Los microengaños en las redes sociales hacen que esto sea muy complicado, pero con una buena dosis de confianza y seguridad, es posible. Tienes que ser respetuoso con tu pareja y atender también a sus necesidades.

5. Establecer límites

La mejor manera de evitar cualquier posibilidad de microengaño es establecer límites sanos en la relación que no dejen lugar a dudas. Hay que discutir qué comportamiento es aceptable y cuál no, y tener presente en todo momento las necesidades individuales.

Si consideras que tu pareja piropea a una persona de forma coqueta como un microtrampeo, debes evitar activamente hacer lo mismo si te encuentras con una foto de un bombón en Instagram.

No puedes pensar en salirte con la tuya con un piropo si tu pareja haciendo lo mismo es inaceptable para ti. Los límites mutuamente aceptados en una relación son igualmente aplicables en ambos miembros de la pareja para que sea efectiva en primer lugar. Pero también te recomendaríamos trabajar estas inseguridades simultáneamente.

6. Empieza a reconstruir la confianza con todas tus fuerzas

El microengaño no es tan terrible como el engaño físico o emocional. Si se detecta a tiempo, los errores se pueden rectificar y es más fácil superarlos. Todo lo que tienes que hacer es tener una conversación sincera con tu pareja y luego hacer todo lo posible para arreglar las cosas en tu relación. No te quedes atascado por esta forma moderna de engaño, ya que puedemanejarse con facilidad.

Comience a pasar más tiempo de calidad juntos, asista a más eventos juntos e incluso haga más PDA si lo desea. Se recomienda cualquier cosa que le ayude a superar los episodios de microengaño y a volver a tener fe en su relación.

7. Si nada funciona, déjalo.

El microengaño no es tan grave como el engaño físico, pero puede doler igual. Si tu pareja es de las que se disculpan por sus actos, pero luego vuelve a hacer lo mismo, sólo que esta vez intenta ocultarlo mucho mejor, puede que estés saliendo o estés casado con la persona equivocada.

Si ya le has dejado claro a tu pareja que no te gusta que piropee a sus ex, y aun así sigue haciéndolo, tienes que salir de la relación. A pesar de lo que digan, no es algo insignificante. Esas pequeñeces crean semillas de desconfianza y resentimiento.

El microengaño no se puede ignorar. Y si alguien no rectifica los errores que cometió a través del microengaño, no pasará mucho tiempo hasta que descubras que también te engañó físicamente. Por lo tanto, hazte un favor y déjalo antes de que te haga más daño.

El microengaño puede parecer trivial, irracional o una moda más en las citas. Pero el engaño empieza con una conversación y a veces puede tomar un cariz serio. Así que es natural que la pareja de una relación desconfíe de que su otra mitad se regodee con otra persona, aunque sea verbalmente, sin decírselo. Las personas que sufren microengaño podrían decirte lo mucho que duele. Acciones que pueden parecerinsignificante ahora puede conducir a algo mayor, y siempre es mejor darse cuenta de estas acciones y trabajar en ellas en lugar de lamentarlas más tarde.

Si te han microengañado, dale a tu pareja el beneficio de la duda y permítele que deje de microengañarte en primer lugar. Pero tampoco lo ignores del todo. Desde luego, espero que nadie pase por estos pequeños pero dolorosos puñales de la infidelidad en primer lugar. Cuídate a ti mismo y a tu relación y, con suerte, seguirás teniendo una gran relación de pareja con tuotra mitad.