Микроизмена - это как маленькие иголки, протыкающие болезненные отверстия в вашем сердце. Пока эти иголки не превратились в большой кинжал, прочитайте о том, каковы признаки микроизмены и как ее остановить.

Гораздо легче распознать измену, когда в ней участвуют два физических тела, одно из которых находится вне отношений. Но что делать, когда все происходит более тонко? Когда есть только намеки, такие как подмигивание, флирт глазами или прятание мобильного телефона без причины. Вся концепция микроизмены может быть нервирующей.

Микроизмена в браке может посеять хаос. Она может начаться с безобидного разговора в Интернете и перерасти в интрижку. В отношениях всегда важны мелочи, которые могли начаться без всякого злого умысла, но которые могут привести к трещинам в вашей совместной жизни.

Что такое микро-измена в отношениях?

Микроизмена - это когда некоторые крошечные действия выглядят как кокетливый танец на тонкой грани между верностью и неверностью. Микроизмена часто называется "почти" изменой. Например, когда человек с вожделением смотрит на кого-то помимо своего партнера, но на самом деле не целует его.

Психология микрообмана - это теперь тоже вещь в себе. Психология микрообмана обычно намекает на то, что один человек в отношениях не настолько предан своему делу, как другой. Они все еще хотят держать свои возможности открытыми или имеют это неустанное желание исследовать то, что есть. И это может впоследствии привести к проблемам доверия, которые могут серьезно повредить отношениям.

Примеры микромошенничества

Люди, которые занимаются микрообманом, не думают о том, что это может негативно сказаться на их стабильных отношениях. Они часто считают, что это просто для развлечения. Если вы делаете что-то из перечисленного, то, скорее всего, вы занимаетесь микрообманом.

• Вы прячете своего бывшего/близкого друга: Вы до сих пор поддерживаете связь со своим бывшим и общаетесь с ним в социальных сетях. Вы часто разговариваете и вспоминаете все старые добрые времена, не рассказывая об этом своему партнеру. Или у вас есть очень близкий друг из колледжа, которого ваш партнер никогда не видел.
• Вы флиртуете в Интернете: Вы постоянно следите за социальными сетями и посылаете запросы на дружбу случайным людям в надежде завязать разговор. Вы часто комментируете и ставите лайки чужим сообщениям, которые не являются вашими друзьями или знаменитостями. Вы посылаете им сообщения и комплименты, демонстрируя свою любовь и влечение к ним.
• Вы перешли границы дружбы: Вы эмоционально близки с кем-то, кроме вашего партнера, делитесь с ним самыми сокровенными подробностями и испытываете с ним близость, которая совершенно не похожа на ту, которую вы испытывали бы с обычным другом.
• Вы лжете о том, с кем разговариваете: Вы сохраняете свои контакты под вымышленными именами и фамилиями, чтобы ваш партнер ничего не заподозрил. Оставляя своего партнера в неведении, вы нарушаете его доверие и его право знать о друзьях и контактах в вашей жизни.
• Вы пользуетесь приложениями для знакомств: Все ваши профили активны. Несмотря на моногамные отношения, вы хотите держать открытыми все ворота, передние или задние. Это признаки проблемных или поврежденных отношений
• Тебе кто-то нравится: Вы прилагаете дополнительные усилия, приходя к кому-то в гости. Это имеет смысл, когда речь идет о каком-то мероприятии или, возможно, собеседовании, но когда это просто друг, и вы потратили лишний час на то, чтобы подготовиться, очевидно, что вы пытаетесь произвести на него впечатление.
• Вы эмоционально зависите от кого-то другого: Вы обращаетесь к кому-то еще, кроме вашей общей группы или давних друзей, чтобы решить проблемы в отношениях. Если это кто-то, кого знаете вы и ваш партнер, это нормально. Но если вы обращаетесь к своему бывшему или случайному незнакомцу, чтобы решить проблемы в отношениях, это может быть признаком чего-то более серьезного.
• Ваш профиль обманчив: У вас есть семейная фотография в качестве фотографии профиля, чтобы люди чувствовали себя в безопасности, принимая от вас запросы на дружбу
• Вы будете рады новому партнеру: На вечеринках вы любите флиртовать, даже если ваш партнер с вами. И это даже не игриво, вы словно пытаетесь завязать новые отношения.
• Вы легко поддаетесь искушениям: Как только вас знакомят с симпатичным человеком, вы хотите сделать с ним селфи или встретиться с ним позже. Это происходит часто, и в итоге вы берете его контактные данные.

Признаки микроизмены в отношениях

Теперь, когда вы лучше поняли эту концепцию, вы, должно быть, задаетесь вопросом, каковы признаки микрообмана? Как определить признаки микрообмана и что с ними делать? Продолжайте читать. Ниже мы перечислили 7 признаков микрообмана, а также идеи о том, как прекратить микрообман.

1. Они подозрительно берегут свой телефон

Новое поколение всегда на телефоне, в этом нет ничего нового. Телефоны пробрались и в наши спальни. В любой момент времени большинство людей просматривают социальные сети, смотрят видео или пользуются интернетом.

Однако иногда вы можете обнаружить, что ваш партнер слишком сильно привязан к своему телефону, больше, чем обычно. Как будто телефон - это второй супруг. Именно тогда в дверь ваших отношений стучится беда. Итак, как вы узнаете, что ваш партнер микро-изменяет?

Если ваш любимый человек разговаривает по телефону, даже когда вы находитесь рядом с ним, и считает необходимым носить с собой телефон везде, куда бы он ни пошел (даже в туалет), не давая вам возможности остаться наедине со своим телефоном, то, скорее всего, он вам изменяет. Он даже выхватывает телефон или прячет экран всякий раз, когда появляется уведомление. Если он охраняет свой телефон, как сундук с сокровищами,это может быть связано с тем, что они находят других привлекательными в отношениях.

2. они следят за своими бывшими партнерами в социальных сетях

Но совсем другое дело, если ваш партнер постоянно следит за обновлениями своего бывшего партнера в социальных сетях и даже комментирует и лайкает его сообщения. Еще хуже, когда он постоянно общается со своими бывшими в социальных сетях, как будто они не состоят в серьезных отношениях.

К сожалению, микрообман в социальных сетях - один из самых популярных способов микрообмана. Если у вас есть понимание того, как вы общались со своими бывшими до отношений, вы можете дать им преимущество. Однако если ваш партнер не дает вам знать о своих разговорах с бывшим или его действиях в социальных сетях, возможно, вы стали жертвой микрообмана.

Связанное чтение: Исповедь неуверенной жены - Каждый вечер после того, как он спит, я проверяю его сообщения

3. они упоминают о своем бывшем партнере в разговоре чаще, чем обычно

Упоминание имени вашего бывшего в уместном разговоре - это одно, но частое упоминание о нем может вызвать большие сомнения. В курсе ли ваш партнер жизни своего бывшего? Кажется, что он знает все, что с ним происходит, и даже упоминает об этом чаще, чем обычно? Вполне естественно беспокоиться, если ваш партнер часто общается со своим бывшим. Когда эта информация оббывших происходит из места тайны, микромошенничество - очень правдоподобная причина для этого.

В любых отношениях существует граница между дружбой с бывшим партнером и знанием о нем каждой мелочи спустя несколько месяцев после разрыва. Если он все еще не забыл своего бывшего, возможно, это требует честного разговора. Но так больше продолжаться не может. Обратите внимание на этот знак, так как ваш партнер может обманывать вас со своим бывшим.

4. Их профили в приложениях для знакомств все еще существуют

Если человек находится в счастливых, моногамных отношениях, он никогда не почувствует необходимости выходить на улицу, исследовать и знакомиться с новыми людьми в приложениях для знакомств. Но если ваш партнер микро-изменяет, его профиль на сайте знакомств будет по-прежнему активен. Обнаружение профиля вашего партнера в приложениях для знакомств любым способом может быть признаком микро-измены, а возможно, и чего-то большего, чем микро-измена. Возможно, онивсе еще открыты для новых отношений, а ваша связь с ними - лишь временная в их сознании.

Прежде чем рисковать всем, необходимо убедиться, что ваш партнер активен в этих приложениях для знакомств, ведь многие люди просто удаляют приложения, не удаляя профиль. Один из способов подтверждения - попросить друга совпасть с ним и проверить его последний активный статус. Такие приложения для знакомств, как Tinder, показывают, когда пользователь был активен в последний раз. Загрузка приложений для знакомств "чтобы посмотреть, что там есть" это отнюдь не безобидный способ микромошенничества в социальных сетях.

5. предпочитают посещать мероприятия в одиночестве

Пары посещают многие мероприятия вместе. Бывают случаи, когда человек хочет пойти на какое-то мероприятие один или встретиться со своими близкими друзьями, что вполне понятно.

Однако, если вы заметили, что ваш партнер всегда предпочитает идти один, даже если вы предлагаете ему сопровождать его, приводя необоснованные отговорки вроде "Это скучная вечеринка" или "Даже я иду туда всего на 15 минут" или "Тебе не понравится проводить время с моими друзьями", есть шанс, что он надеется столкнуться с конкретным человеком и не хочет, чтобы вы узнали об этом. Если он отказывается взять вас с собой дажеесли вы настаиваете, здесь может быть что-то подозрительное.

Возможно, нет уверенности в том, что они пытаются ухаживать за этим человеком. Но необходимость скрывать это от вас может говорить о том, что они не надеются флиртовать с ним или проверять его, а это один из верных признаков того, что он микрообманывает или что она лжет вам о своих чувствах. Возможно также, что ваш партнер теряет интерес к отношениям.

6. они всегда улыбаются, глядя на свои телефоны - не глядя на мемы

Мемы - самая распространенная форма юмора в социальных сетях. Смотреть на мемы и смеяться - это не редкость. Но как долго можно смотреть на мемы? Люди улыбаются особым образом, когда получают милое сообщение или флирт.

Один из способов понять разницу - понаблюдать за их реакцией. Когда они смотрят на свои телефоны и улыбаются, и это отличается от спонтанного смеха, который вызывают шутки, спросите их, чему они улыбаются. Возможно, вам стоит подождать несколько раз, чтобы это произошло, прежде чем спрашивать их. Это даст вам лучшее представление о том, улыбаются ли они, потому что болтают с кем-то, или потому что онисмотрит на какой-то мем.

Если они покажут вам текст или изображение, все чисто. Однако если они просто отвечают "ничего" снова и снова, возможно, вас обманывают. Партнеры не против поделиться чем-либо со своими вторыми половинками, если они действительно невиновны, верно? Помните, что без их разрешения проверять телефон партнера - не лучшая идея и может привести к серьезным трещинам в ваших отношениях.отношения без всякой причины.

Связанное чтение: История исповеди: эмоциональная измена против дружбы - размытая грань

7. они защищаются, когда вы поднимаете эту тему

Если его поведение постоянно не дает вам покоя, вы в конце концов заговорите об этом. В таких случаях дело не в поведении, а в стремлении сохранить его в тайне. Между партнерами не должно быть секретов, особенно если это что-то, что раздражает одного из них снова и снова.

Партнер, который искренне не виноват, усадит вас и поговорит с вами об этом. Он поймет и будет активно прояснять ваши подозрения. Если вы заметили, что его энергия и поведение изменились, что-то очень подозрительно. Признаки вины или нерешительности могут быть признаком того, что ваш партнер неверен, будь то его мысли или действия.

Все мы знаем, что виновные болтают больше, чем нужно. Если вы обнаружили, что ваш партнер ведет крайне оборонительный диалог, избегает всех ваших высказываний, пытается смахнуть пыль под ковер, говоря такие вещи, как " Y вы воображаете " или "Я не знаю, что на тебя нашло. ", то мне жаль вас огорчать, но это просто подтверждение того, что они вас обманывали.

Как бороться с микромошенничеством

Если вы можете отнести себя к этим признакам, то вы стали жертвой микроизмены. Но вам не нужно волноваться или бояться, это одна из наиболее распространенных проблем в отношениях. Приложив достаточно усилий, вы можете легко положить конец микроизмене вашего партнера. Можно ли ее простить? Поскольку это не так серьезно, как физическая или эмоциональная измена, микроизмену все равно трудно простить, но это так.Конечно, проще. Вот 7 способов, как перестать микрообманывать:

1. выясните, какое поведение вас беспокоит и почему

Прежде чем поговорить по душам о микрообмане со своим партнером, вам нужно выяснить, что именно он делает, что вас так беспокоит. Случаев микрообмана в Интернете так много, что ваше мнение может быть подвержено влиянию. Вам нужно убедиться, что вы не заводитесь без причины.

Возможно, вашему партнеру нравится листать социальные сети во время утреннего туалета, но внезапно вы воспринимаете "взятие телефона в туалет" как признак микроизмены в браке. Это приводит к беспокойству без причины и вызывает подозрения там, где их быть не должно.

Все, что вам нужно сделать, это обдумать изменения в поведении, которые вы наблюдаете в связи с микрообманом, а также подумать, почему это вас беспокоит. После этого вы можете приступить к реализации своего плана по прекращению микрообмана. Но вам нужно убедиться, что в этом виноваты не вы, а ваш партнер.

Связанное чтение: Пережить измену - 12 шагов к восстановлению любви и доверия в браке

2. Честно расскажите партнеру о своих чувствах

Если микро-измена является непреднамеренной, с ней можно работать. Все, что вам нужно сделать, чтобы прекратить микро-измену, - это рассказать партнеру о признаках, которые вы наблюдаете, и сообщить, как ужасно вы себя чувствуете из-за этого. Возможно, они даже не делают этого намеренно. Или, может быть, они не знают, как вы себя чувствуете из-за этого.

Разумный партнер поймет всю серьезность ситуации и немедленно начнет прилагать усилия, чтобы положить конец всему, что причиняет вам боль, даже если это означает блокировку определенных людей, чтобы избежать микрообмана в социальных сетях. Для них ваши отношения важнее, чем разговоры с каким-то незнакомцем в интернете, и они будут уважать их. В конце концов, это приоритеты.в отношениях, которые их определяют.

3. Обсудите, что считается микромошенничеством

Микроизмена - это новое понятие, то, что является микроизменой для одного человека, может не быть микроизменой для другого. Например, одного человека может беспокоить, если его партнер делает комплименты другому, когда тот загружает красивую фотографию, а для другого это не имеет никакого значения. Важно также понимать разницу между признаками измены и микроизмены.

Для одного человека кокетливый комплимент равносилен микроизмене. С другой стороны, кто-то может посчитать, что его партнер время от времени делает кому-то милый комплимент. Другой человек может посчитать флирт партнера с другими не поводом для беспокойства. Это понятие меняется в зависимости от конкретной пары. Важно обсудить, что считать микроизменой свашего партнера, чтобы в будущем он избегал подобных действий, или чтобы вы могли поработать над собственной неуверенностью.

4. избавьтесь от всех надоедливых приложений и людей

Лучший ответ на вопрос о том, как прекратить микрообман, - это избавиться от всего, что может беспокоить вас или вашего партнера. Удалите все приложения для знакомств, если они лежат где-то на телефоне, а иногда даже вежливо удалите друзей или бывших. Это крошечные признаки микрообмана, и вам нужно немедленно избавиться от них.

Однако важно отметить, что существует разница между избавлением и контролем. Вы можете избавиться от этих маленьких помех в ваших отношениях, но вы не можете и не должны контролировать, с кем ваш партнер разговаривает и что он делает со своим телефоном. Вы также должны обеспечить вашему партнеру достаточное пространство в отношениях, иначе они могут быстро превратиться в горькие или токсичные.

Микрообман в социальных сетях делает это очень сложным, но при хорошем уровне доверия и уверенности это возможно. Вы должны быть уважительны к своему партнеру и заботиться о его потребностях тоже.

5. установите границы

Лучший способ избежать любой возможности микрообмана - это установить здоровые границы отношений, которые не оставляют места для сомнений. Необходимо обсудить, какое поведение приемлемо, а какое нет, и постоянно помнить об индивидуальных особенностях.

Если вы считаете, что комплимент, сделанный партнером в кокетливой манере, является микрообманом, вам нужно активно удерживать себя от того, чтобы сделать то же самое, если вы наткнетесь на фотографию красотки в Instagram.

Вы не можете думать о том, как отделаться от комплимента, если ваш партнер делает то же самое, а для вас это неприемлемо. Взаимно принятые границы в отношениях должны быть одинаково применимы к обоим партнерам, чтобы они были эффективными в первую очередь. Но мы также рекомендуем одновременно работать над этими неуверенностями.

6. начните восстанавливать доверие изо всех сил

Микроизмена не так страшна, как физическая или эмоциональная измена. Если ее поймать на ранней стадии, ошибки можно исправить, и на этом этапе становится легче двигаться дальше. Все, что вам нужно сделать, это поговорить об этом по душам с вашим партнером и затем сделать все возможное, чтобы исправить ситуацию в ваших отношениях. Не увязните в этой современной форме измены, поскольку она можетбыть легко управляемым.

Начните проводить больше качественного времени вместе, посещайте больше мероприятий вместе и даже делайте больше PDA, если хотите. Все, что поможет вам пережить эпизоды микроизмены и снова поверить в ваши отношения, рекомендуется.

7. если ничего не помогает, завязывайте с этим делом

Если ваш партнер извиняется за свои действия, но затем снова делает то же самое, только на этот раз пытается скрыть это гораздо лучше, возможно, вы встречаетесь или состоите в браке не с тем человеком.

Если вы уже дали понять своему партнеру, что вам не нравится, когда он делает комплименты своим бывшим, а он все равно продолжает это делать, вам нужно выйти из отношений. Несмотря на то, что они говорят, это не что-то незначительное. Такие мелочи создают семена недоверия и обиды.

И если кто-то не исправляет ошибки, которые он допустил в результате микро-измены, пройдет совсем немного времени, и вы узнаете, что он изменил вам и физически. Поэтому сделайте себе одолжение и порвите с этим, пока это не причинило вам еще больше боли.

Микроизмена может показаться банальной, иррациональной или просто очередной тенденцией на свиданиях. Но измена начинается с разговора и иногда может принять серьезный оборот. Поэтому вполне естественно, что партнер в отношениях опасается, что его вторая половинка предается с кем-то другим, пусть даже словесно, не говоря ему об этом. Страдающие от микроизмены могут рассказать вам, как это больно. Действия, которые могут показаться...Незначительное сейчас может привести к чему-то серьезному, и всегда лучше уловить эти действия и работать над ними, чем потом сожалеть о них.

Если вам изменили, дайте своему партнеру преимущество и позвольте ему прекратить измены. Но и не игнорируйте это полностью. Я очень надеюсь, что никто не пройдет через эти маленькие, но болезненные кинжалы неверности. Берегите себя и свои отношения, и, надеюсь, у вас и дальше будут прекрасные партнерские отношения с вашимвторая половина.