Mikroapgaulė - tai tarsi mažos adatėlės, praduriančios skaudžias skylutes jūsų širdyje. Kol tos adatėlės nevirto dideliu dagčiu, paskaitykite, kokie yra mikroapgaulės požymiai ir kaip ją sustabdyti.

Daug lengviau atpažinti neištikimybę, kai yra du fiziniai kūnai, iš kurių vienas yra už santykių ribų. Tačiau ką daryti, kai viskas tampa subtilesnis? Kai yra tik užuominos, pavyzdžiui, mirktelėjimas, flirtas akimis ar mobiliojo telefono slėpimas be jokios priežasties. Visa mikroapgaulės sąvoka gali sunervinti.

Santuokoje mikroapgaulė gali sukelti chaosą. Ji gali prasidėti nuo nekalto pokalbio internete ir peraugti į romaną. Santykiuose visada svarbios smulkmenos, kurios galėjo prasidėti be jokios blogos valios, bet kurios gali sukelti įtrūkimų jūsų bendrame gyvenime.

Kas yra mikroapgaulė santykiuose?

Mikroapgaulė - tai kai tam tikri smulkūs veiksmai atrodo kaip koketiškas šokis ant plonytės ištikimybės ir neištikimybės ribos. Mikroapgaulė dažnai vadinama "beveik" apgaule. Pavyzdžiui, kai asmuo geidulingai žvelgia į kitą žmogų, bet iš tikrųjų jo nepabučiuoja.

Mikroapgaulės psichologija dabar taip pat yra savotiškas dalykas. Mikroapgaulės psichologija paprastai byloja apie tai, kad vienas iš santykių dalyvių nėra toks atsidavęs, kaip kitas. Jie vis dar nori išlaikyti atviras galimybes arba turi nenumaldomą norą tyrinėti, kas ten yra. O dėl to vėliau gali kilti pasitikėjimo problemų, kurios gali smarkiai pakenkti santykiams.

Mikroapgaulės pavyzdžiai

Žmonės, kurie mėgaujasi mikro apgaudinėjimu, nepagalvoja, kad tai gali turėti neigiamos įtakos jų pastoviems santykiams. Jie dažnai mano, kad tai tik dėl pramogos. Jei darote kurį nors iš šių dalykų, tikriausiai užsiimate mikro apgaudinėjimu.

• Jūs slepiate savo buvusį / artimą draugą: Vis dar palaikote ryšius su savo buvusiuoju ir bendraujate su juo socialiniuose tinkluose. Dažnai bendraujate ir prisimenate visus senus, gerus laikus, apie tai nieko nesakydami savo partneriui. Arba turite labai artimą draugą iš koledžo, kurio jūsų partneris niekada nėra matęs.
• Flirtuojate internete: nuolat užmetate akį į socialinę žiniasklaidą ir siunčiate draugų užklausas atsitiktiniams žmonėms, tikėdamiesi užmegzti pokalbį. Dažnai komentuojate ir mėgstate kitų žmonių, kurie nėra jūsų draugai ar įžymybės, įrašus. Siunčiate jiems žinutes ir komplimentus, rodydami jiems savo meilę ir patrauklumą.
• Jūs peržengėte draugystės ribas: Esate emociškai artimi ne tik su savo partneriu, bet ir su kitu žmogumi. Dalijatės su juo savo intymiausiomis detalėmis ir jaučiate visiškai kitokį artumą nei su įprastu draugu.
• Meluojate apie tai, su kuo bendraujate: Išsaugote savo kontaktus su netikrais vardais ir tapatybėmis, kad partneris nieko neįtartų. Neleisdami savo partneriui žinoti apie savo draugus ir kontaktus, pažeidžiate jo pasitikėjimą ir jo teisę žinoti apie savo gyvenimo draugus ir kontaktus.
• Esate pažinčių programėlėse: Visi jūsų profiliai yra aktyvūs. Nepaisant to, kad esate monogamiškuose santykiuose, norite, kad visi vartai, priekiniai ar galiniai, būtų atviri. Tai neramių ar pažeistų santykių požymiai.
• Jums kas nors patinka: Lankydamiesi pas ką nors dedate papildomų pastangų. Tai prasminga, kai vyksta renginys ar galbūt interviu, tačiau kai tai tiesiog draugas ir jūs skiriate papildomą valandą vien tam, kad pasiruoštumėte, akivaizdu, kad stengiatės padaryti jam įspūdį.
• Esate emociškai priklausomas nuo kito žmogaus: Norėdami išspręsti savo santykių problemas, kreipiatės į kitą žmogų, kuris nėra jūsų bendros grupės ar ilgamečiai draugai. Jei tai yra žmogus, kurį pažįstate ir jūs, ir jūsų partneris, viskas gerai. Tačiau kai dėl savo santykių problemų kreipiatės į buvusį ar atsitiktinį nepažįstamą žmogų, tai gali būti rimtesnio dalyko požymis.
• Jūsų profilis yra apgaulingas: Jūsų profilio nuotrauka yra jūsų šeimos nuotrauka, kad žmonės jaustųsi saugūs priimdami draugų užklausas iš jūsų.
• Norėtumėte turėti naują partnerį: Vakarėliuose mėgstate flirtuoti, net jei su jumis yra jūsų partneris. Ir tai net ne žaisminga, o tarsi bandytumėte užmegzti naujus santykius.
• Lengvai pasiduodate pagundai: Vos tik susipažįstate su išvaizdžiu žmogumi, norite su juo pasidaryti asmenukę arba susitikti su juo vėliau. Taip nutinka dažnai ir galiausiai pasiimate jo kontaktinius duomenis.

Santykių mikroapgaulės požymiai

Dabar, kai geriau supratote šią sąvoką, jums turbūt kyla klausimas, kokie yra mikroapgaulės požymiai? Kaip atpažinti mikroapgaulės požymius ir ką turėtumėte su jais daryti? Ką gi, skaitykite toliau. Toliau pateikiame 7 mikroapgaulės požymius ir idėjas, kaip sustabdyti mikroapgaulę.

1. Jie įtartinai saugo savo telefoną

Naujoji karta nuolat naudojasi telefonu, tai nieko naujo. Telefonai įsiskverbė ir į mūsų miegamuosius kambarius. Bet kuriuo metu dauguma žmonių naršo socialiniuose tinkluose, žiūri vaizdo įrašus arba naršo internete.

Tačiau kartais galite pastebėti, kad jūsų partneris yra prilipęs prie telefono daugiau nei įprastai. Tarsi telefonas būtų antrasis sutuoktinis. Tuomet į jūsų santykių duris pasibeldžia bėdos. Taigi, kaip žinoti, kad jūsų partneris yra mikro apgaudinėtojas?

Jei jūsų antroji pusė naudojasi telefonu net tada, kai jūs esate su ja, ir jiems kyla poreikis nešiotis telefoną visur, kur jie eina (net į tualetą), nesuteikdami jums jokios galimybės pabūti vieniems su savo telefonu, jie tikriausiai jus mikliai apgaudinėja. Jie net išsitraukia savo telefoną arba paslepia ekraną, kai pasirodo pranešimas. Jei jie saugo savo telefoną tarsi lobių skrynią,tai gali būti dėl to, kad santykiuose jiems patrauklūs kiti.

2. Jie seka savo buvusius partnerius socialinės žiniasklaidos programėlėse

Kai kurie žmonės netiki blokuoti savo buvusiųjų, ir tai suprantama. Buvusio asmens persekiojimas yra kitas aspektas. Tačiau visai kas kita, jei jūsų partneris nuolat seka buvusio partnerio naujienas socialinėje žiniasklaidoje ir net komentuoja bei mėgsta jų įrašus. Dar blogiau, kai jis nuolat bendrauja su savo buvusiaisiais socialinėje žiniasklaidoje, tarsi nebūtų saistomas santykių.

Deja, mikroapgaulė socialinėje žiniasklaidoje yra viena iš populiariausių mikroapgaulės priemonių. Jei turite supratimą apie bendravimą su atitinkamais buvusiaisiais iki santykių pradžios, galite jiems suteikti abejonių. Tačiau jei jūsų partneris neleidžia jums žinoti apie savo pokalbius su buvusiuoju arba jo veiksmus socialinėje žiniasklaidoje, galbūt tapote mikroapgaulės auka.

Susijęs skaitymas: Nesaugios žmonos išpažintis - Kiekvieną vakarą, kai jis miega, tikrinu jo žinutes

3. Pokalbio metu jie dažniau nei įprastai užsimena apie buvusį partnerį.

Paminėti buvusiojo vardą atitinkamo pokalbio metu yra viena, tačiau dažnas buvusiojo minėjimas gali kelti daugiau abejonių. Ar jūsų partneris yra nuolat informuotas apie savo buvusiojo gyvenimą? Ar atrodo, kad jis žino viską, kas su juo vyksta, ir netgi užsimena apie tai jums dažniau nei įprastai? Natūralu nerimauti, jei jūsų partneris gana dažnai kalba su savo buvusiuoju. Kai ši informacija apiebuvusieji ateina iš slaptos vietos, labai tikėtina priežastis yra mikrokaltinimas.

Bet kokiuose santykiuose yra riba tarp to, kai reikia likti draugais su buvusiu partneriu, ir to, kai praėjus keliems mėnesiams po išsiskyrimo apie jį žinai kiekvieną smulkmeną. Jei jis vis dar nepamiršo savo buvusiosios, galbūt reikia nuoširdaus pokalbio. Tačiau taip tęstis negali. Atkreipkite dėmesį į šį ženklą, nes jūsų partneris gali jus mikliai apgaudinėti su savo buvusiąja.

4. Jų profiliai pažinčių programėlėse vis dar egzistuoja

Jei žmogus palaiko laimingus, monogamiškus santykius, jis niekada nejaustų poreikio išeiti, tyrinėti ir susipažinti su naujais žmonėmis pažinčių programėlėse. Tačiau jei jūsų partneris yra mikro apgaudinėjantis, jo pažinčių profilis vis dar būtų aktyvus. Bet kokiu būdu aptikti savo partnerio profilį pažinčių programėlėse gali būti mikro apgaudinėjimo požymis; galbūt tai dar didesnis nei mikro apgaudinėjimas.vis dar atviri naujiems santykiams, o jūsų ryšys su jais yra tik laikinas.

Prieš rizikuodami turite įsitikinti, kad jūsų partneris yra aktyvus tose pažinčių programėlėse, nes daugelis žmonių tiesiog pašalina programėles, neištrindami profilio. Vienas iš būdų tai patvirtinti - paprašyti draugo, kad su juo susitiktų, ir patikrinti paskutinę aktyvią būseną. Pažinčių programėlės, pavyzdžiui, "Tinder", rodo, kada naudotojas paskutinį kartą buvo aktyvus. Pažinčių programėlių atsisiuntimas "norint pamatyti, kas ten yra" tai jokiu būdu nėra nekenksmingas būdas. Tai gali būti gana skaudus mikrokaltinimo būdas socialinėje žiniasklaidoje.

5. Jie mieliau eina į renginius vieni

Poros į daugelį renginių eina kartu. Būna atvejų, kai žmogus nori į kokį nors renginį nueiti vienas arba kai susitinka su artimais draugais, ir tai suprantama.

Tačiau jei pastebite, kad jūsų partneris visada nori eiti vienas, net jei pasisiūlote jį palydėti, pateikdamas nepagrįstus pasiteisinimus, pavyzdžiui, "Tai nuobodus vakarėlis", "Aš ten einu tik 15 minučių" arba "Tau nepatiks leisti laiką su mano draugais", tikėtina, kad jis tikisi sutikti konkretų žmogų ir nenori, kad jūs tai sužinotumėte. Jei jis atsisako jus pasiimti su savimi net jeipo to, kai primygtinai reikalaujate, čia gali būti kažkas įtartino.

Gali būti neaišku, kad jie bando užkalbinti tą asmenį. Tačiau poreikis slėpti tai nuo jūsų gali reikšti jų viltis flirtuoti su juo ar tikrinti jį tiek, kiek jie nori, ir tai yra vienas iš patikimų ženklų, kad jis mikliai apgaudinėja arba kad ji meluoja jums apie savo jausmus. Taip pat gali būti, kad jūsų partneris praranda susidomėjimą santykiais.

6. Jie visada šypsosi į savo telefonus - nežiūrint į memus

Memuarai yra labiausiai paplitusi humoro forma socialinėje žiniasklaidoje. Žiūrėti į memus ir juoktis nėra neįprasta. Tačiau kaip ilgai galima žiūrėti į memus? Žmonės ypatingai šypsosi, kai gauna mielą tekstą ar flirtuojančią žinutę.

Vienas iš būdų sužinoti skirtumą - stebėti jų reakciją. Kai jie žiūri į savo telefonus ir šypsosi, ir tai skiriasi nuo spontaniško juoko, kurį sukelia pokštai, paklauskite, dėl ko jie šypsosi. Galbūt prieš klausdami jų turėtumėte kelis kartus palaukti, kol tai įvyks. Taip geriau suprastumėte, ar jie šypsosi dėl to, kad su kuo nors šneka, ar dėl to, kadžiūri į kokį nors memą.

Jei jie parodo jums tekstą ar vaizdą, viskas aišku. Tačiau jei jie paprasčiausiai atsako "nieko" vėl ir vėl, galimai jus mikliai apgaudinėja. Partneriai neprieštarautų dalytis kuo nors su savo artimaisiais, jei jie tikrai nekalti, tiesa? Nepamirškite, kad be jų leidimo tikrinti partnerio telefoną nėra gera idėja ir gali sukelti rimtų įtrūkimų jūsųsantykius be jokios priežasties.

Susijęs skaitymas: Išpažinties istorija: emocinis apgaudinėjimas ir draugystė - neryški linija

7. Kai apie tai užsimenate, jie ima gintis.

Viskas pasakyta ir padaryta, svarbiausias mikroapgaulės požymis yra intuicija. Jei jų elgesys jums nuolat kužda mintyse, galiausiai apie tai užsiminsite. Tokiais atvejais problema yra ne elgesys, o noras laikyti jį paslaptyje. Tarp partnerių neturėtų būti paslapčių, ypač jei tai yra kažkas, kas vieną iš jų erzina vėl ir vėl.

Partneris, kuris tikrai nėra kaltas, atsisės ir pasikalbės su jumis apie tai. Jis supras ir aktyviai išsiaiškins jūsų įtarimus. Jei pastebėsite, kad jo energija ir elgesys keičiasi, kažkas yra labai įtartina. Kaltės jausmo ar neryžtingumo požymiai gali rodyti, kad jūsų partneris yra neištikimas - tiek savo mintimis, tiek veiksmais.

Visi žinome, kad kaltininkai šneka daugiau, nei reikia. Jei pastebite, kad jūsų partneris bendrauja itin gynybiškai, vengia visų jūsų teiginių, bando nuvalyti dulkes po kilimu sakydamas tokius dalykus kaip " Y jūs įsivaizduojate dalykus. " arba "Nežinau, kas tave užklupo ", tuomet atsiprašau, bet tai tik patvirtinimas, kad jie jus apgaudinėjo.

Kaip elgtis su mikroklastojimu

Jei galite susieti šiuos požymius, vadinasi, esate mikroapgaulės auka. Tačiau jums nereikia nerimauti ar išsigąsti, tai viena iš dažniausių santykių problemų. Dėdami pakankamai pastangų, galite lengvai nutraukti partnerio mikroapgaulę. Tačiau ar galima ją atleisti? Kadangi ji nėra tokia rimta kaip fizinė ar emocinė neištikimybė, mikroapgaulę vis tiek sunku atleisti, tačiau jitikrai lengviau. Štai 7 būdai, kaip sustabdyti mikroapgaudinėjimą:

1. Išsiaiškinkite, koks elgesys jums kelia nerimą ir kodėl

Prieš pradėdami nuoširdų pokalbį su partneriu apie mikroapgaudinėjimą, turite išsiaiškinti, ką konkrečiai jis darė, kas jus taip trikdo. Mikroapgaudinėjimo atvejų internete yra tiek daug, kad jūsų nuomonė gali būti paveikta. Turite įsitikinti, kad nesijaudinate be priežasties.

Gali būti, kad jūsų partneriui patinka naršyti socialiniuose tinkluose, kol jis ryte išsižioja. Tačiau staiga "telefono pasiėmimą į tualetą" laikote santuokinės mikroapgaulės požymiu. Tai sukelia nerimą be jokios priežasties ir sukelia įtarimų ten, kur jų neturėtų būti.

Dėl to atsiranda daugiau skirtumų, nei reikia. Viskas, ką turite padaryti, tai apmąstyti pastebėtus elgesio pokyčius, susijusius su mikroapgaudinėjimu, taip pat apmąstyti, kodėl tai jus vargina. Po to galite tęsti savo planą, kaip sustabdyti mikroapgaudinėjimą. Tačiau turite įsitikinti, kad čia kaltas ne jūs, o jūsų partneris.

Susijęs skaitymas: Išgyvenimas po romano - 12 žingsnių, kaip atkurti meilę ir pasitikėjimą santuoka

2. Nuoširdžiai pasakykite partneriui, kaip jaučiatės.

Jei mikro apgaudinėjimas yra netyčinis, su juo galima dirbti. Viskas, ką turite padaryti, kad sustabdytumėte mikro apgaudinėjimą, tai pasakyti partneriui apie pastebėtus požymius ir pranešti, kaip baisiai dėl to jaučiatės. Galbūt jie iš pradžių net nedaro to tyčia. O gal jie net nežino, kaip dėl to jaučiatės.

Protingas partneris supras situacijos rimtumą ir nedelsdamas pradės dėti pastangas, kad viskas, kas jus žeidžia, baigtųsi, net jei tai reiškia, kad reikės užblokuoti tam tikrus žmones, kad išvengtumėte mikrodraugų socialiniuose tinkluose. Jiems jūsų santykiai yra svarbesni už pokalbius su kokiu nors nepažįstamuoju internete, ir jie tai gerbs. Galų gale, tai prioritetaisantykiuose, kurie juos apibrėžia.

3. Aptarkite, kas laikoma mikroklastojimu

Mikroapgaulė yra nauja sąvoka, tai, kas vienam asmeniui yra mikroapgaulė, kitam asmeniui gali būti ne mikroapgaulė. Pavyzdžiui, vieną asmenį gali trikdyti, jei jo partneris įkeldamas gražią nuotrauką sako komplimentus kitam asmeniui, o kitam partneriui tai visai nesvarbu. Taip pat svarbu suprasti, kuo skiriasi neištikimybės ir mikroapgaulės požymiai.

Vienam asmeniui flirtuojantis komplimentas prilygsta mikroapgaulei. Kita vertus, kitam asmeniui gali atrodyti, kad jo partneris retkarčiais kam nors pasakys mielą komplimentą. Dar kitam asmeniui gali atrodyti, kad jo partneriui flirtuojant su kitais nėra ko nerimauti. Tai sąvoka, kuri keičiasi priklausomai nuo konkrečios poros. Svarbu aptarti, kas laikoma mikroapgaule.savo partnerį, kad jis ateityje vengtų tokių veiksmų, arba kad galėtumėte dirbti su savo nesaugumo jausmu.

4. Atsikratykite visų trukdančių programų ir žmonių

Geriausias atsakymas, kaip sustabdyti mikroapgaulę, yra atsikratyti visko, kas gali trukdyti jums arba jūsų partneriui. Ištrinkite visas tas pažinčių programėles, jei jos guli telefone, o kartais net mandagiai atsisakykite draugų arba panaikinkite savo atitinkamų buvusiųjų draugus. Tai yra smulkūs mikroapgaulės požymiai, ir jūs turite nedelsdami jų visų atsikratyti.

Tačiau svarbu atkreipti dėmesį, kad yra skirtumas tarp atsikratymo ir kontrolės. Galite atsikratyti šių mažų kliūčių savo santykiuose, tačiau negalite ir neturėtumėte kontroliuoti, su kuo jūsų partneris bendrauja ir ką daro su savo telefonais. Taip pat turite užtikrinti, kad jūsų partneris turėtų pakankamai erdvės savo santykiams, nes kitaip jie greitai gali virsti rūstiais ar toksiškais.

Dėl mikroapgaulės socialiniuose tinkluose tai padaryti labai sudėtinga, tačiau, turint pakankamai pasitikėjimo ir užtikrintumo, tai įmanoma. Turite gerbti savo partnerį ir rūpintis ir jo poreikiais.

5. Nustatykite ribas

Geriausias būdas išvengti bet kokių mikroklastos galimybių - nustatyti sveikas santykių ribas, nepaliekančias jokių abejonių. Reikia aptarti, koks elgesys yra priimtinas, o koks - ne, ir nuolat atsižvelgti į individualius poreikius.

Taip pat turite nusistatyti ribas sau. Jei savo partneriui komplimentą koketuojančiam asmeniui laikote mikro apgaudinėjimu, turėtumėte aktyviai stabdyti save nuo to paties, jei "Instagram" tinkle pamatytumėte karštos gražuolės nuotrauką.

Negalite galvoti apie išsisukinėjimą sakant komplimentus, jei jums nepriimtina, kad jūsų partneris daro tą patį. Kad santykiai būtų veiksmingi, abiem partneriams vienodai taikomos abipusiai priimtinos ribos. Tačiau mes taip pat rekomenduotume vienu metu dirbti su šiais nesaugumo jausmais.

6. Pradėkite atkurti pasitikėjimą taip stipriai, kaip tik galite

Mikroapgaulė nėra tokia baisi kaip fizinė ar emocinė neištikimybė. Jei ji užfiksuojama anksti, klaidas galima ištaisyti ir tuo etapu lengviau gyventi toliau. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai nuoširdžiai apie tai pasikalbėti su partneriu ir tada daryti viską, kas įmanoma, kad jūsų santykiuose viskas būtų gerai. Neužsikrėskite šia šiuolaikine neištikimybės forma, nes ji galilengvai valdomas.

Pradėkite daugiau laiko praleisti kartu, dalyvaukite daugiau renginių kartu ir net daugiau bendraukite, jei norite. Rekomenduojama bet kas, kas padės jums įveikti mikroapgaulės epizodus ir vėl tikėti savo santykiais.

7. Jei niekas nepadeda, nutraukite veiklą

Mikroapgaulė tikrai nėra tokia didelė kaip fizinė neištikimybė, tačiau ji gali taip pat skaudinti. Jei jūsų partneris yra iš tų, kurie atsiprašo už savo veiksmus, bet po to vėl daro tą patį, tik šį kartą stengiasi tai geriau nuslėpti, galbūt susitikinėjate arba esate susituokę ne su tuo žmogumi.

Jei jau aiškiai pasakėte savo antrosioms pusėms, kad jums nepatinka, jog jos žarsto komplimentus savo buvusiems, o jos ir toliau tai daro, turite išeiti iš santykių. Nepaisant to, ką jos sako, tai nėra kažkas nereikšmingo. Tokie maži dalykai sukuria nepasitikėjimo ir nepasitenkinimo sėklą.

Mikroapgaulės negalima ignoruoti. Ir jei kas nors neištaiso klaidų, kurias padarė per mikroapgaulę, netrukus sužinosite, kad jis jus apgavo ir fiziškai. Todėl padarykite sau paslaugą ir nutraukite santykius, kol tai dar labiau jums nepakenkė.

Mikroapgaulė gali atrodyti banali, neracionali ar tiesiog dar viena pasimatymų tendencija. Tačiau neištikimybė prasideda nuo pokalbio ir kartais gali įgauti rimtą atspalvį. Todėl natūralu, kad santykių partneris atsargiai žiūri į tai, kad jo antroji pusė mėgaujasi su kuo nors kitu, net jei tai vyksta žodžiu, jam apie tai nepasakius. Nuo mikroapgaulės kenčiantys žmonės galėtų papasakoti, kaip stipriai tai skauda. Veiksmai, kurie gali atrodytinereikšmingi veiksmai dabar gali lemti ką nors rimto, todėl visada geriau juos pastebėti ir dirbti, užuot vėliau dėl jų gailėjusis.

Jei jus mikliai apgaudinėjo, suteikite partneriui abejonių ir leiskite jam pirmiausia nustoti mikliai apgaudinėti. Tačiau ir visiškai to neignoruokite. Tikrai norėčiau, kad niekas nepraeitų pro šiuos mažyčius, bet skaudžius neištikimybės dagčius. Rūpinkitės savimi ir savo santykiais, ir tikėkimės, kad ir toliau turėsite puikią partnerystę su savokita pusė.