Мікрозрада - це як маленькі голки, що пробивають болючі дірки у вашому серці. Перш ніж ці голки перетворяться на великий кинджал, прочитайте про те, які ознаки мікрозради і як її зупинити.

Набагато легше розпізнати зраду, коли задіяні два фізичні тіла, одне з яких перебуває поза стосунками. Але що робити, коли все стає більш витонченим? Коли є лише натяки, такі як підморгування, флірт очима або безпричинне ховання мобільного телефону. Сама концепція мікро-зради може викликати нервозність.

Мікро-зрада у шлюбі може спричинити хаос. Вона може початися з невинної розмови в Інтернеті, а може перерости в роман. У стосунках завжди важливі дрібниці, які могли початися без жодної злої волі, але які можуть спричинити тріщини у ваших спільних життях.

Що таке мікронагрівання у стосунках?

Мікрозрада - це коли певні крихітні дії, здається, виконують кокетливий танець на тонкій межі між вірністю та невірністю. Мікрозраду часто називають "майже" зрадою. Наприклад, коли людина хтиво дивиться на когось іншого, крім свого партнера, але насправді не цілує його.

Психологія мікро-зради також стала окремою темою. Психологія мікро-зради зазвичай натякає на те, що одна людина у стосунках не настільки віддана, як інша. Вони все ще хочуть тримати свої можливості відкритими або мають невпинне бажання дослідити, що там є. І це може згодом призвести до проблем з довірою, які можуть серйозно зашкодити стосункам.

Приклади мікро-шахрайства

Люди, які вдаються до мікро-зради, не думають, що це може негативно вплинути на їхні сталі стосунки. Вони часто думають, що це просто для розваги. Якщо ви робите щось із перерахованого, ви, ймовірно, вдаєтеся до мікро-зради.

• Ти приховуєш свого колишнього/близького друга: Ви все ще підтримуєте зв'язок з колишнім і спілкуєтеся з ним у соціальних мережах. Ви часто розмовляєте і згадуєте старі добрі часи, не розповідаючи про це своєму партнеру. Або у вас є дуже близький друг з коледжу, з яким ваш партнер ніколи не зустрічався.
• Ви фліртуєте в Інтернеті: Ви постійно перебуваєте в соціальних мережах і постійно надсилаєте запити на дружбу випадковим людям в надії поспілкуватися. Ви часто коментуєте і лайкаєте пости інших людей, які не є вашими друзями або знаменитостями. Ви надсилаєте їм повідомлення і компліменти, показуючи свою любов і потяг до них.
• Ви перейшли межу дружби: Ви емоційно близькі з кимось, крім вашого партнера. Ви ділитеся з ним найпотаємнішими подробицями і маєте з ним близькість, яка зовсім не схожа на ту, що була б у вас зі звичайним другом.
• Ти брешеш про те, з ким розмовляєш: Ви зберігаєте свої контакти під вигаданими іменами та особами, щоб ваш партнер нічого не запідозрив. Тримаючи партнера в невіданні, ви порушуєте його довіру та його право знати про друзів і контакти у вашому житті.
• Ти сидиш у додатках для знайомств: Всі ваші профілі активні. Незважаючи на те, що ви перебуваєте в моногамних стосунках, ви хочете тримати всі ворота, передні або задні, відкритими. Це ознаки проблемних або пошкоджених стосунків
• Тобі хтось подобається: Ви докладаєте додаткових зусиль, коли відвідуєте когось. Це має сенс, коли це захід або, можливо, співбесіда, але коли це просто друг, і ви витрачаєте додаткову годину, щоб підготуватися, зрозуміло, що ви намагаєтеся справити на нього враження.
• Ви емоційно залежні від когось іншого: Ви звертаєтеся до когось іншого, окрім вашої спільної групи або давніх друзів, щоб вирішити проблеми у стосунках. Якщо це хтось, кого знаєте ви і ваш партнер, це нормально. Але коли ви звертаєтеся до свого колишнього або випадкового незнайомця, щоб вирішити проблеми у стосунках, це може бути ознакою чогось серйознішого.
• Ваш профіль оманливий: У вас є фотографія сім'ї в якості зображення профілю, щоб люди відчували себе в безпеці, приймаючи від вас запрошення в друзі.
• Ви хотіли б мати нового партнера: На вечірках ви любите фліртувати, навіть якщо ваш партнер поруч. І це навіть не грайливо, а так, ніби ви намагаєтеся завести нові стосунки
• Ви легко піддаєтеся спокусі: Як тільки вас знайомлять з симпатичною людиною, ви хочете зробити з нею селфі або зустрітися пізніше. Це трапляється часто, і в підсумку ви також берете її контактні дані

Ознаки мікро-шахрайства у стосунках

Тепер, коли ви краще зрозуміли цю концепцію, вам, мабуть, цікаво, які ознаки мікро-зради? Як визначити ознаки мікро-зради і що з ними робити? Що ж, продовжуйте читати. Нижче ми перерахували 7 ознак мікро-зради, за якими йдуть ідеї про те, як зупинити мікро-зраду.

1. вони підозріло захищають свій телефон

Нове покоління завжди в телефоні, в цьому немає нічого нового. Телефони проникли і в наші спальні. У будь-який момент часу більшість людей гортають соціальні мережі, дивляться відео або серфінгують в інтернеті.

Однак іноді ви можете помітити, що ваш партнер надмірно прикутий до свого телефону, більше, ніж зазвичай. Наче телефон - це друга половинка. Саме тоді у двері ваших стосунків стукають неприємності. Тож, як дізнатися, що ваш партнер мікро-зраджує?

Якщо ваша друга половинка розмовляє по телефону, навіть коли ви з нею, і вона вважає за потрібне носити свій телефон скрізь, куди б ви не пішли (навіть у ванну), не даючи вам жодного шансу побути наодинці зі своїм телефоном, то, ймовірно, вона вам мікро-зраджує. Вона може навіть вихоплювати свій телефон або ховати екран щоразу, коли з'являється сповіщення. Якщо вона оберігає свій телефон, ніби це скриня зі скарбами,Це може бути тому, що вони вважають інших привабливими у стосунках.

2. вони стежать за своїми колишніми партнерами в соціальних мережах

Деякі люди не вірять у блокування своїх колишніх, і це зрозуміло. Переслідування колишніх - це інший вимір. Але зовсім інша справа, якщо ваш партнер постійно стежить за оновленнями свого колишнього партнера в соціальних мережах і навіть коментує і лайкає його пости. Ще гірше, коли вони постійно спілкуються зі своїми колишніми в соціальних мережах так, ніби вони не перебувають у відданих стосунках.

На жаль, мікро-зрада в соціальних мережах є одним з найпопулярніших способів мікро-зради. Якщо ви знаєте, як спілкуватися зі своїми колишніми до початку стосунків, ви можете дати їм презумпцію невинуватості. Однак, якщо ваш партнер не повідомляє вам про свої розмови з колишнім або про свої дії в соціальних мережах, ви, ймовірно, стали жертвою мікро-зради.

Пов'язане читання: Сповідь невпевненої дружини - Щовечора після того, як він спить, я перевіряю його повідомлення

3. вони згадують свого колишнього партнера в розмові більше, ніж зазвичай

Згадати ім'я колишнього у відповідній розмові - це одне, але часта згадка про нього може викликати більше сумнівів. Чи ваш партнер в курсі життя свого колишнього? Здається, що він знає все, що з ним відбувається, і навіть згадує про це вам частіше, ніж зазвичай? Природно хвилюватися, якщо ваш партнер досить часто спілкується зі своїм колишнім. Коли ця інформація про нього з'являєтьсяколишні походять з місця, де панує таємниця, мікро-зрада є дуже правдоподібною причиною цього.

У будь-яких стосунках існує межа між тим, щоб залишатися друзями з колишнім партнером і знати про нього кожну дрібницю через місяці після розриву. Якщо він все ще не забув свого колишнього, можливо, це вимагає чесної розмови. Але так тривати не може. Зверніть увагу на цю ознаку, адже ваш партнер може мікро-зраджувати вам зі своїм колишнім.

4. їхні профілі в додатках для знайомств досі існують

Якщо людина перебуває у щасливих моногамних стосунках, вона ніколи не відчуватиме потреби виходити на вулицю, шукати і знайомитися з новими людьми в додатках для знайомств. Але якщо ваш партнер мікро-зраджує, його профіль все одно буде активним. Виявлення профілю вашого партнера в додатках для знайомств будь-яким способом може бути ознакою мікро-зради, а можливо, навіть чимось більшим, ніж мікро-зрада. Можливо, вонивсе ще відкриті до нових стосунків, і ваш зв'язок з ними в їхній свідомості є лише тимчасовим.

Перш ніж ризикувати, потрібно переконатися, що ваш партнер активний у цих додатках для знайомств, адже багато людей просто видаляють додатки, не видаляючи профіль. Один із способів підтвердити це - попросити друга з'єднатися з ним і перевірити його останній активний статус. Такі додатки для знайомств, як Tinder, показують, коли користувач був активним востаннє. Завантаження додатків для знайомств "щоб подивитися, що там". аж ніяк не є нешкідливим. Це може бути досить болючим способом мікрошахрайства в соціальних мережах.

5. вважають за краще ходити на заходи наодинці

Багато заходів пари відвідують разом. Бувають випадки, коли людина хоче піти на якийсь захід наодинці, або коли вона зустрічається зі своїми близькими друзями, що цілком зрозуміло.

Однак, якщо ви помітили, що ваш партнер завжди вважає за краще ходити один, навіть якщо ви пропонуєте супроводжувати його, приводячи нерозумні відмовки на кшталт "Це нудна вечірка", "Навіть я туди йду всього на 15 хвилин" або "Тобі не сподобається проводити час з моїми друзями", швидше за все, він сподівається зустріти когось конкретного і не хоче, щоб ви про це дізналися. Якщо він відмовляється брати вас з собою навіть у тому випадку, якщопісля того, як ви наполягаєте, тут може бути щось підозріле.

Можливо, не факт, що вони намагаються залицятися до цієї людини. Але потреба приховувати це від вас може свідчити про те, що вони сподіваються фліртувати з нею або перевіряти її стільки, скільки їм хочеться, і це одна з вірних ознак того, що він мікро-зраджує або що вона бреше вам про свої почуття. Також можливо, що ваш партнер втрачає інтерес до стосунків.

6. вони завжди посміхаються в свої телефони - не дивлячись на меми

Меми - найпоширеніша форма гумору в соціальних мережах. Дивитися на меми і сміятися - це нормально. Але як довго можна дивитися на меми? Люди посміхаються по-особливому, коли отримують миле смс або кокетливе повідомлення.

Один із способів зрозуміти різницю - спостерігати за їхньою реакцією. Коли вони дивляться на свої телефони і посміхаються, і це відрізняється від спонтанного сміху, який викликають жарти, запитайте їх, чому вони посміхаються. Можливо, вам варто почекати кілька разів, перш ніж запитати їх. Це дасть вам краще уявлення про те, чи вони посміхаються, тому що спілкуються з кимось, чи тому, що вонидивлячись на якийсь мем.

Якщо вони показують вам текст або зображення, все зрозуміло. Однак, якщо вони просто відповідають "нічого" знову і знову, можливо, вас мікро-шахраюють. Партнери не проти поділитися чимось зі своїми близькими, якщо вони дійсно невинні, чи не так? Пам'ятайте, що без їхнього дозволу перевіряти телефон партнера - не найкраща ідея, і це може призвести до серйозних тріщин у ваших стосунках.стосунки без жодної на те причини.

Пов'язане читання: Історія сповіді: емоційна зрада проти дружби - розмита межа

7. вони стають захисниками, коли ви зачіпаєте ці теми

Як би там не було, найважливішою ознакою мікро-зради є інтуїція. Якщо їхня поведінка постійно турбує вас у глибині вашої свідомості, ви врешті-решт згадаєте про це. У цих випадках проблема не в поведінці, а в бажанні тримати її в таємниці. Між партнерами не повинно бути секретів, особливо якщо це те, що дратує одного з них знову і знову.

Партнер, який справді не винен, сяде з вами і поговорить про це. Він зрозуміє і буде активно роз'яснювати ваші підозри. Якщо ви помічаєте, що його енергія і поведінка змінюється, щось дуже підозріле. Ознаки провини або вагання можуть свідчити про те, що ваш партнер зраджує, чи то через думки, чи то через дії.

Ми всі знаємо, що злочинці балакають більше, ніж потрібно. Якщо ви помітили, що ваш партнер надзвичайно захисний у діалозі, уникає всіх ваших висловлювань, намагається замести пил під килим, кажучи щось на кшталт " Y ви вигадуєте речі "або "Я не знаю, що на тебе найшло. ", то мені шкода вас засмучувати, але це просто підтвердження того, що вони вас мікро-шахраювали.

Як боротися з мікронагріванням

Якщо ви впізнали ці ознаки, то ви стали жертвою мікрозради. Але вам не потрібно хвилюватися або боятися, це одна з найпоширеніших проблем у стосунках. Доклавши достатньо зусиль, ви можете легко покласти край мікрозраді свого партнера. Чи можна її пробачити? Оскільки вона не така серйозна, як фізична або емоційна зрада, пробачити мікрозраду все ще важко, але це можна.Безумовно, простіше. Ось 7 способів, як зупинити мікро-шахрайство:

1. з'ясуйте, яка поведінка вас турбує і чому

Перш ніж відверто поговорити з партнером про мікро-зраду, потрібно з'ясувати, що саме він робить, що вас так турбує. Прикладів мікро-зради в інтернеті так багато, що ваша думка може бути під впливом. Вам потрібно переконатися, що ви не хвилюєтеся безпідставно.

Можливо, ваш партнер любить переглядати соціальні мережі під час ранкового туалету. Але раптом ви бачите в тому, що він бере телефон до туалету, ознаку мікро-зради у шлюбі. Це призводить до безпричинного занепокоєння і викликає підозри там, де їх не повинно бути.

Це створює більше розбіжностей, ніж потрібно. Все, що вам потрібно зробити, - це поміркувати над змінами в поведінці, які ви спостерігаєте, пов'язаними з мікрозрадою, а також над тим, чому це вас турбує. Після цього ви можете продовжити реалізацію свого плану, щоб припинити мікрозраду. Але вам потрібно переконатися, що винні в цьому не ви, а ваш партнер.

Пов'язане читання: Пережити зраду - 12 кроків для відновлення любові та довіри у шлюбі

2. чесно говорити партнеру про свої почуття

Якщо мікро-зрада є ненавмисною, над нею можна попрацювати. Все, що вам потрібно зробити, щоб зупинити мікро-зраду, - це розповісти партнеру про ознаки, які ви спостерігаєте, і повідомити, як жахливо ви себе почуваєте. Можливо, вони навіть не роблять цього навмисно, а можливо, вони не усвідомлюють, як ви себе почуваєте через це.

Розумний партнер зрозуміє всю серйозність ситуації і негайно почне докладати зусиль, щоб покласти край усьому, що завдає вам болю, навіть якщо це означає блокування певних людей, щоб уникнути мікро-зради в соціальних мережах. Для нього ваші стосунки важливіші, ніж розмови з незнайомцем в інтернеті, і він буде ставитися до цього з повагою. Врешті-решт, справа в пріоритетах.у стосунках, які його визначають.

3. обговорити, що вважається мікрошахрайством

Мікро-зрада - це нове поняття, і те, що є мікро-зрадою для однієї людини, може не бути мікро-зрадою для іншої. Наприклад, одну людину може турбувати, якщо її партнер робить комплімент іншій, коли вона завантажує красиву фотографію, тоді як для іншого партнера це не має жодного значення. Важливо також розуміти різницю між ознаками зради та мікро-зради.

Для когось кокетливий комплімент еквівалентний мікро-зраді. З іншого боку, хтось може вважати, що їхній партнер час від часу робить комусь милий комплімент. Ще хтось може не вважати, що їхній партнер фліртує з іншими, і не турбуватися про це. Це поняття змінюється залежно від пари. Важливо обговорити, що вважається мікро-зрадою, з партнером або партнеркоюсвого партнера, щоб переконатися, що він уникатиме таких дій у майбутньому, або щоб ви могли попрацювати над власною невпевненістю в собі.

4. позбудьтеся всіх набридливих додатків і людей

Найкраща відповідь на питання, як зупинити мікрозраду, - позбутися всього, що може заважати вам або вашому партнеру. Видаліть усі додатки для знайомств, якщо вони є на телефоні, а іноді навіть ввічливо розфрендьте або відфрендьте своїх колишніх. Це крихітні ознаки мікрозради, і вам потрібно негайно позбутися їх усіх.

Однак важливо зазначити, що існує різниця між позбавленням і контролем. Ви можете позбутися цих маленьких перешкод у ваших стосунках, але ви не можете і не повинні контролювати, з ким ваш партнер розмовляє і що він робить зі своїм телефоном. Ви також повинні забезпечити вашому партнеру достатній простір у стосунках, інакше вони можуть незабаром перетворитися на гіркі або токсичні.

Мікро-шахрайство в соціальних мережах робить це дуже складним завданням, але з достатньою кількістю довіри і запевнень це можливо. Ви повинні з повагою ставитися до свого партнера і піклуватися про його потреби.

5. встановити межі

Найкращий спосіб уникнути будь-якої можливості мікро-зради - це встановити здорові межі стосунків, які не залишають місця для сумнівів. Те, яка поведінка є прийнятною, а яка ні, потрібно обговорювати, і завжди пам'ятати про індивідуальні особливості.

Також потрібно встановити для себе межі. Якщо ви розцінюєте кокетливий комплімент партнера як мікро-зраду, вам потрібно активно зупиняти себе від того, щоб робити те ж саме, якщо ви натрапили на фотографію красуні в Інстаграмі.

Ви не можете думати про те, що комплімент зійде вам з рук, якщо ваш партнер робить те саме, що для вас неприйнятно. Взаємно прийнятні межі у стосунках однаково стосуються обох партнерів, щоб вони були ефективними в першу чергу. Але ми також рекомендуємо працювати над цими невпевненими діями одночасно.

6. починайте відновлювати довіру з усіх сил

Мікро-зрада не така страшна, як фізична або емоційна. Якщо її помітити на ранній стадії, помилки можна виправити, і на цьому етапі легше рухатися далі. Все, що вам потрібно зробити, - це поговорити про це з партнером по душам, а потім зробити все можливе, щоб виправити ситуацію у ваших стосунках. Не зациклюйтеся на цій сучасній формі зради, оскільки вона може бути небезпечноюлегко впоратися.

Почніть проводити більше часу разом, відвідувати більше спільних заходів і навіть робити більше КПК, якщо хочете. Рекомендується все, що допоможе вам пережити епізоди мікро-зрад і знову повірити у ваші стосунки.

7. якщо нічого не працює, припиніть це

Мікро-зрада, звісно, не така серйозна, як фізична, але вона може завдати не меншого болю. Якщо ваш партнер вибачається за свої вчинки, але потім знову робить те саме, тільки цього разу намагається приховати це набагато краще, можливо, ви зустрічаєтесь або одружені не з тією людиною.

Якщо ви вже дали зрозуміти своїй другій половинці, що вам не подобається, коли вона робить компліменти своїм колишнім, а вона все одно продовжує це робити, вам потрібно розірвати стосунки. Попри те, що кажуть, це не є чимось незначним. Такі дрібниці породжують насіння недовіри та образи.

Мікро-шахрайство не можна ігнорувати, і якщо хтось не виправляє помилки, яких він припустився через мікро-шахрайство, то незабаром ви дізнаєтесь, що він зрадив вас і фізично. Тому зробіть собі послугу і припиніть це, поки це не завдало вам більшого болю.

Мікрозрада може здатися тривіальною, ірраціональною або просто ще одним трендом у стосунках. Але зрада починається з розмови і часом може прийняти серйозний оборот. Тому для партнера у відносинах природно насторожено ставитися до того, що його друга половинка потурає комусь іншому, навіть якщо усно, не кажучи йому про це. Постраждалі від мікрозради можуть розповісти вам, наскільки це боляче. Дії, які можуть здатисяНезначне зараз може призвести до чогось великого, і завжди краще зачепитися за ці дії і попрацювати над ними, ніж потім шкодувати про них.

Якщо ви були обмануті, дайте своєму партнеру перевагу сумніву і дозвольте йому в першу чергу припинити мікро-зраду. Але не ігноруйте її повністю. Я дуже сподіваюся, що ніхто не пройде через ці маленькі, але болючі кинджали зради в першу чергу. Бережіть себе і свої стосунки і, сподіваюся, у вас і надалі будуть чудові партнерські стосунки з вашим партнером.інша половина.