Vo filme z roku 2009, Je to komplikované značne rozvedený pár, ktorý hrajú Meryl Streepová a Alec Baldwin, znovu zapaľuje iskru a púšťa sa do romániku. Paradoxne sa zdá, že je to nezákonné, pretože jeden z nich je ženatý a druhý je zároveň priťahovaný inou osobou a do celej tejto šlamastiky sú zapletené aj deti. Keďže ide o romantickú komédiu, je to celé veľmi vtipné a milé. V skutočnom živote to však možno považovať za ukážkový príklad vývojanezdravé hranice s vašou bývalou manželkou.

Nezriedka sa stáva, že sa bývalí partneri dajú opäť dokopy, najmä ak rozvod nebol príliš nepríjemný a pár sa rozhodol všetko hodiť za hlavu. Príkladom je Lily, odborníčka na podujatia zo Spojených arabských emirátov. Mala vzťah s rozvedeným mužom a všetko bolo v poriadku, kým sa po niekoľkých hádkach nezačalo všetko rúcať.

Bolo to v čase, keď sa do jeho života vrátila bývalá manželka. Dvojica začala udržiavať kontakt. "Veľmi ma to ovplyvnilo," hovorí trpko, "obracal sa na ňu s prosbou o radu a stále jej hovoril o našich problémoch, všetko pod rúškom toho, že sú napriek rozvodu priatelia. Manželovi som zazlievala, že si nekladie hranice, čo problémy medzi nami ešte zväčšovalo. Netrvalo dlho ao rok neskôr sa znovu oženil so svojou bývalou."

Problém nezdravých hraníc s bývalou manželkou vzniká vtedy, keď sa buď jeden z bývalých partnerov, alebo obaja znovu oženili a usadili sa inde. Alebo keď jeden z partnerov nie je ochotný pustiť toho druhého. Keď si bývalú manželku neudržíte mimo svojho vzťahu, veci sa môžu veľmi rýchlo skomplikovať. Celá hádka medzi novou manželkou a bývalou manželkou sa môže rýchlo vystupňovať a vyžiadať si daň od všetkých.zapojené.

Poďme diskutovať o hraniciach medzi novou manželkou a bývalou manželkou s postrehmi poradenskej psychologičky Kavity Panyam (magisterka psychológie a medzinárodná členka Americkej psychologickej asociácie), vzťahovej poradkyne a zakladateľky a riaditeľky Mind Suggest Wellness Centre. Kavita radí: "Pamätajte si, že po rozvode, rozchode alebo rozpade manželstva ste pre svojho bývalého treťou osobou v živote.Nesnažte sa byť ich manželmi, keď už nimi nie ste."

8 príkladov nezdravých hraníc s bývalou manželkou

Rozvod je nepríjemná a nepríjemná skúsenosť. O to dôležitejšie je stanoviť si porozvodové hranice s bývalou manželkou. Ak tak neurobíte, znamená to, že ste sa ešte neposunuli ďalej. Citový a fyzický priestor umožňuje sebavyjadrenie, vzájomný rešpekt a sebalásku, zatiaľ čo nezdravé hranice s bývalou manželkou znamenajú riziko, že vás bude využívať, zneužívať a nerešpektovať.

Ak to bolo dlhé manželstvo a poznali ste sa roky, odlúčiť sa od bývalej manželky nebude ľahké, najmä ak ste skončili v priateľských vzťahoch. A ak sa pýtate: "Prečo sa bývalé manželky cítia oprávnené?", môže to byť práve kvôli tomuto dlhému spojeniu, ktoré môže človeku sťažiť čistý rozchod s bývalým partnerom, aj keď je vzťah dlhý.nad.

Ak sa v scenári objavia noví partneri, celá situácia je o to komplikovanejšia, že ovplyvňuje tri/štyri životy súčasne. Aké sú teda príklady nezdravých hraníc s bývalou manželkou a aký by mal byť správny spôsob správania po rozchode? Čítajte ďalej...

1. Znovu sa vráťte k svojmu starému romantickému alebo sexuálnemu životu

Pamätáte si na tú epizódu z Priatelia kde Rachel hovorí Rossovi: "U nás sex nikdy nie je mimo hry", hoci už toľko rokov nemali vzťah? Súhlasím, že v súčasnom kontexte sú to jablká a pomaranče - to bol vzťah "on-again-off-again" a my hovoríme o porozvodovom vzťahu s bývalou manželkou, ktorý nikdy nezmizne. Ale práve v tom je problém.

4. Nezabráni im, aby vás prenasledovali

Niektoré rozvody sú také nepríjemné, že človek často dostane od súdu zákaz priblíženia, väčšinou v prípadoch domáceho násilia. Ale v prípadoch, keď sú stupne odlúčenia plynulé, môže dotieravá bývalá manželka spôsobiť problémy tým, že je neustále prítomná v živote svojho bývalého manžela, virtuálne alebo inak. Prezeranie e-mailov, prehrabávanie vecí doma (kde už nebývajú) azvedaví na pohyb svojho bývalého partnera, sú dôsledkom udržiavania nezdravých hraníc s bývalou manželkou.

Môže to robiť buď preto, že staré zvyky zomierajú ťažko, alebo preto, aby si upevnila dominanciu nad vaším súčasným partnerom, čo ho vedie k myšlienke: "Cítim sa byť druhou po jeho bývalej manželke." Situácia sa môže zvrtnúť najmä vtedy, ak ste sa už presťahovali a znovu oženili. V tomto prípade sa dotieravá bývalá manželka môže stať boľavým miestom vo vašom novom vzťahu. "Môj manžel nemá s bývalou manželkou žiadne hranice" - to nie je šťastné zistenie.pre nikoho a určite to vášmu manželstvu neprospieva.

Nikdy sa to neskončí ani vtedy, ak ste v kontakte cez sociálne siete. Neustále posielanie správ môže viesť k dlhým rozhovorom a pokušenie prenasledovať bývalú na sociálnych sieťach a sledovať, čo robí tá druhá na Instagrame alebo FB, vám nikdy nedovolí na ňu zabudnúť a ísť ďalej. Takže bez ohľadu na to, ako sa cítite so svojou bývalou, je čas povedať jej, aby sa držala ďalej a aktivovať novú manželku a bývalúhranice.

Čo robiť: Rešpektujte svoje vlastné hranice a nedovoľte, aby sa váš bývalý miešal do vašich aktuálnych záležitostí. Skúste ho aspoň na nejaký čas zablokovať zo sociálnych sietí.

5. Vtiahnite ich do svojho života prostredníctvom obchodných alebo osobných záležitostí

Jednou z najväčších chýb, ktorú môžete po rozvode urobiť, je vtiahnuť bývalého manžela do svojho pracovného priestoru. Súhlasím, niekedy sa tomu nedá vyhnúť, najmä ak pár pracoval v rovnakej kancelárii alebo spoločne podnikal.

Nepredpokladajte, že dokážete oddeliť svoj pracovný a osobný život. Nie je to nemožné, ale veľmi ťažké. Je ťažké zabudnúť na minulosť, najmä ak musíte úzko komunikovať kvôli práci. A môže sa to skončiť len ďalším komplikovaním, ak nemáte exmanželke hranice.

Čo robiť: Udržujte si bezpečný odstup, ak nie je možné úplne prerušiť väzby. Nikdy nerobte chybu a nepodpisujte s nimi nové zmluvy, najmä ak bol váš rozchod trpký, pretože vzťah sa už nikdy nenapraví.

6. Kontaktovanie bývalého partnera napriek prítomnosti nového partnera

Mnohí ľudia sa nevedia ubrániť myšlienke udržiavať kontakt so svojou bývalou manželkou, aj keď oni alebo ich bývalá manželka majú v živote nového človeka. Toto je klasický príklad chýbajúcich hraníc s bývalou manželkou. Ak jej zavoláte vždy, keď potrebujete pomôcť pri nejakých drobných nepríjemnostiach alebo sa podeliť o radostnú správu, potom máte odpoveď na otázku, prečo sa bývalé manželky cítia oprávnené.

Táto odpoveď spočíva z veľkej časti vo vašom konaní. Súhlasím, že je ťažké úplne vypnúť väzby, keď máte spoločnú minulosť. Ale existujú aj hranice pre priateľstvo s bývalým. Posielanie správ, zasahovanie do ich nového vzťahu a stretávanie sa s ich priateľmi vedú k citovým pletkám, bez ktorých sa môžete zaobísť.

So svojím bývalým si rozumiete skvele a my sme z toho nadšení. Uvedomujete si však, že tento príliš priateľský vzťah môže vášho súčasného partnera vystaviť kúzlu úzkosti, pretože bojuje s myšlienkou: "Cítim sa byť druhou po jeho bývalej manželke?" Kavita hovorí: "Pustiť sa je dôležité, mali by ste sa naučiť, ako ísť ďalej. Byť prítomný v živote svojho bývalého po rozchode nikomu nepomôže."

Čo robiť: Určite môžete byť s bývalým priateľom, ale toto priateľstvo nevznikne hneď po rozvode. Dodržiavajte pravidlo o nekontaktovaní, pokiaľ je to možné, a dajte si čas na zahojenie rán. Pred nadviazaním nového vzťahu s ním počkajte, kým sa s ním dobre a skutočne vyrovnáte.

7. Nevytváranie priestoru pre nové vzťahy

Toto úzko súvisí s predchádzajúcim. Nebudete môcť ísť ďalej a vytvoriť si priestor pre nový vzťah, pokiaľ neuzavriete kapitolu vášho manželstva. Ak sa k nim budete stále vracať pre rady a diskusie, zasahovať do ich života a vpúšťať ich do svojho, ani jeden z vás nebude môcť začať odznova. Je to ďalší očividný prípad, keď bývalá manželka ničí súčasný vzťah, alebo dokoncamožnosť jedného z nich.

Veci sa môžu zvrtnúť oveľa viac, ak urobíte chybu a nestanovíte si hranice s toxickou bývalou manželkou. Naozaj by ste nechceli, aby žiarlivá bývalá manželka šírila klebety alebo zle hovorila o vás alebo o vašom súčasnom partnerovi. Ak je časť z vás stále naviazaná na váš minulý vzťah a vy sa rozhodnete začať novú kapitolu tým, že sa znovu oženíte, môže to otvoriť plechovku červov, pretože vaša nová manželka a bývalá manželka si budú navzájom robiť teritoriálneiné.

Čo robiť: Zdravé hranice s bývalým manželom znamenajú, že skutočne rešpektujete, že osoba, s ktorou ste boli kedysi zosobášení, už nie je súčasťou vášho života. Nedovoľte jej, aby vytvárala blokády vo vašom živote, pretože to medzi vami nefungovalo.

8. Obrátiť sa na nich počas problémov alebo pri hľadaní rady

Staré zvyky zomierajú ťažko. Hľadanie podpory, finančnej, fyzickej alebo emocionálnej, u bývalej ženy však môže tiež prispieť k tomu, že si vytvoríte nezdravé hranice s vašou bývalou manželkou. Mohla to byť osoba, ku ktorej ste chodili, keď ste boli manželia, čo vás nabáda k tomu, aby ste robili to isté aj po rozchode. Tým sa však veci stanú len toxickejšími ako predtým, aj keď s ňou máte dobré vzťahy.

A potom, sťažovať sa, že je to bývalá manželka, ktorá nikdy neodíde, vám nepomôže. To je tiež ďalší dôvod, prečo by ste sa mali vyhnúť spolupráci alebo vytváraniu okolností, ktoré by vás mohli prinútiť obrátiť sa na nich o pomoc. A hlavne, nikdy sa na nich neobracajte o peňažnú pomoc, pretože to môže byť živnou pôdou pre niekoľko ďalších problémov.

Čo robiť: Ak chcete stanoviť zdravé hranice bývalej manželky, nájdite si podporný systém mimo svojho bývalého partnera a širšej rodiny. Uistite sa, že sa nesnažíte prepliesť svoj život s jeho životom, dôležité je raz a navždy sa od neho odpútať. Ak sa ocitnete v negatívnej situácii, vyhľadajte terapiu, nie svojho bývalého.

Kľúčové ukazovatele

• Oddelenie od bývalej manželky je po dlhej histórii ťažké, čo vedie k vzniku mnohých nezdravých hraníc.
• Vracať sa k bývalému partnerovi a diskutovať s ním o starých romantických časoch nie je dobrý nápad
• Deti sú často zatiahnuté do stredu, ich nevinné mysle sú otrávené jedným/oboma rodičmi proti tomu druhému.
• Jeden z manželov alebo obaja neustále prenasledujú toho druhého na sociálnych sieťach, čo ešte viac sťažuje prechod k inému manželovi.
• Obrátiť sa na svojho bývalého o pomoc a požiadať o radu ako predtým je ďalším prípadom nezdravej hranice.
• Pokiaľ ju nenecháte odísť a nevytvoríte priestor pre nového partnera, vaša bývalá manželka ovplyvní váš súčasný vzťah.

Keď ste s niekým zdieľali hlboký vzťah, aj keď sa skončil zle, je pokušenie zaoberať sa minulosťou. Je však potrebné urobiť čistý rozchod. Hranice sú nevyhnutné nielen pre vaše duševné zdravie a pokoj, ale aj pre vášho bývalého partnera.

Často kladené otázky

Po rozvode môže byť ťažké sa emocionálne odpútať. Vyhľadanie terapie je spôsob, ako sa vyrovnať s rozporuplnými emóciami, ktoré môžete pociťovať po rozchode, a ako sa s láskavosťou pohnúť vpred.

Musíte zaujať pevný postoj a uvedomiť si, kedy niektorý z vás prekračuje hranice. Urobte prítrž nekonečným správam, telefonátom a pokušeniu zdieľať s bývalým partnerom detaily zo svojho aktuálneho života. 3. Mám prerušiť komunikáciu s bývalým partnerom?

Nemali by ste úplne prerušiť komunikáciu so svojím bývalým partnerom. Niekedy to ani nie je možné, najmä ak máte spoločné deti alebo podnikanie. Určite si však môžete stanoviť hranice komunikácie. Dajte si pozor, aby ste neboli príliš osobní alebo aby ste s ním stále spomínali na minulosť. 4. Je vôbec v poriadku kontaktovať bývalého partnera?

Kontaktovať bývalého je určite v poriadku za predpokladu, že viete, že neprekračujete hranice, a ste si istí svojimi citmi. Po určitom čase, keď sa rany zahoja, môžete s nimi byť aj priatelia. Ale udržujte s nimi kontakt len vtedy, ak ste si istí, že nedovolíte, aby vás minulosť ovplyvnila.