فہرست کا خانہ
2009 کی فلم میں، It's Complicated ایک بہت طلاق یافتہ جوڑا، جس کا کردار میریل اسٹریپ اور ایلک بالڈون نے ادا کیا، اپنی چنگاری کو پھر سے روشن کرتے ہیں اور ایک افیئر کا آغاز کرتے ہیں۔ ستم ظریفی یہ ہے کہ یہ ناجائز لگتا ہے کیونکہ ان میں سے ایک شادی شدہ ہے اور دوسرا بیک وقت کسی دوسرے شخص کی طرف کھینچا ہے اور اس سارے گڑبڑ میں بچے بھی شامل ہیں۔ روم کام ہونے کے ناطے، یہ سب بہت مضحکہ خیز اور پیارا ہے۔ لیکن حقیقی زندگی میں، یہ آپ کی سابقہ بیوی کے ساتھ غیر صحت مندانہ حدیں قائم کرنے کی ایک بہترین مثال سمجھی جا سکتی ہے۔
یہ غیر معمولی بات نہیں ہے کہ سابقہ عورتوں کا دوبارہ اکٹھا ہونا، خاص طور پر اگر طلاق بہت گندی نہ ہو اور جوڑے نے ان کے پیچھے چیزیں ڈالنے کا فیصلہ کیا ہے۔ یو اے ای میں مقیم ایک ایونٹ پروفیشنل لیلی کا معاملہ اس کی ایک بہترین مثال ہے۔ وہ ایک طلاق یافتہ کے ساتھ شامل تھی اور سب کچھ ٹھیک تھا یہاں تک کہ، کچھ لڑائیوں کے بعد، چیزیں نیچے کی طرف جانے لگیں۔
بھی دیکھو: 12 وجوہات ایک رشتہ میں دلائل صحت مند ہو سکتے ہیںیہ وہ وقت تھا جب اس کی سابقہ بیوی نے اس کی زندگی میں واپسی کی۔ دونوں نے رابطہ رکھنا شروع کر دیا۔ "اس نے مجھے بہت متاثر کیا،" وہ تلخی سے کہتی ہیں، "وہ مشورے کے لیے اس سے رجوع کرتا اور طلاق کے باوجود ان کے دوست ہونے کی آڑ میں اس سے ہمارے مسائل کے بارے میں بات کرتا رہا۔ میں اپنے شوہر سے حدود متعین نہ کرنے پر ناراض رہتی تھی جس سے ہمارے درمیان مسائل بڑھتے گئے۔ ہمیں اپنے الگ الگ راستوں پر جانے کا فیصلہ کرنے میں زیادہ دیر نہیں گزری۔ ایک سال بعد، اس نے اپنے سابقہ سے دوبارہ شادی کر لی۔"
سابقہ بیوی کے ساتھ غیر صحت مند حدود کا مسئلہ اس وقت پیدا ہوتا ہے جب سابقہ بیویوں میں سے ایک یا دونوںشراکت داروں نے دوبارہ شادی کر لی ہے اور کہیں اور آباد ہو گئے ہیں۔ یا جب ایک ساتھی دوسرے کو چھوڑنے کو تیار نہ ہو۔ جب آپ اپنی سابقہ بیوی کو اپنے رشتے سے دور نہیں رکھتے ہیں، تو چیزیں واقعی پیچیدہ، واقعی تیز ہو سکتی ہیں۔ پوری نئی بیوی اور سابقہ بیوی کی کشمکش تیزی سے بڑھ سکتی ہے اور اس میں شامل ہر فرد کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔
بھی دیکھو: اس کے لیے کافی اچھا نہ ہونے کے احساس سے نمٹنے کے لیے 5 وجوہات اور 7 طریقےآئیے کونسلنگ ماہر نفسیات کویتا پنیم (نفسیات میں ماسٹرز اور بین الاقوامی الحاق کے ساتھ نئی بیوی اور سابقہ بیوی کی حدود پر بات کرتے ہیں۔ امریکن سائیکولوجیکل ایسوسی ایشن)، تعلقات کے مشیر اور بانی ڈائریکٹر، مائنڈ سوجسٹ ویلنس سنٹر۔ کویتا نے مشورہ دیا، "یاد رکھیں کہ آپ کی طلاق یا علیحدگی یا نتیجہ نکلنے کے بعد، آپ اپنے سابق کی زندگی میں تیسرے فرد ہیں۔ جب آپ شریک حیات نہیں ہیں تو ان کا شریک حیات بننے کی کوشش نہ کریں۔"
سابقہ بیوی کے ساتھ غیر صحت مند حدود کی 8 مثالیں
طلاق ایک ناخوشگوار اور ناگوار تجربہ ہے۔ یہی وجہ ہے کہ سابقہ بیوی کے ساتھ طلاق کے بعد کی حدود طے کرنا زیادہ ضروری ہے۔ ایسا کرنے میں ناکامی ظاہر کرتی ہے کہ آپ ابھی تک آگے نہیں بڑھے ہیں۔ جذباتی اور جسمانی جگہ خود اظہار، باہمی احترام اور خود سے محبت کی اجازت دیتی ہے جب کہ آپ کی سابقہ بیوی کے ساتھ غیر صحت مند حدود کا مطلب ہے کہ آپ سے فائدہ اٹھانے، بدسلوکی اور بے عزت ہونے کا خطرہ ہے۔
اگر یہ طویل ہوتا شادی اور آپ برسوں سے ایک دوسرے کو جانتے ہیں، سابقہ بیوی سے الگ ہونا آسان نہیں ہوگا، خاص طور پر اگر آپ دوستانہ شرائط پر ختم ہوئے ہوں۔ اور میںاگر آپ سوچ رہے ہیں، "سابق بیویاں کیوں حقدار محسوس کرتی ہیں؟"، تو یہ اس طویل رفاقت کی وجہ سے ہو سکتا ہے جو کسی شخص کے لیے اپنے سابق ساتھی سے کلین بریک کرنا مشکل بنا سکتا ہے، چاہے یہ رشتہ طویل ہو جائے۔
اگر منظر نامے میں نئے شراکت دار ہوں، تو ساری صورت حال اور زیادہ پیچیدہ ہو جاتی ہے، جس سے بیک وقت تین/چار زندگیاں متاثر ہوتی ہیں۔ تو سابق بیوی کے ساتھ غیر صحت مند حدود کی کیا مثالیں ہیں اور علیحدگی کے بعد برتاؤ کرنے کا صحیح طریقہ کیا ہونا چاہئے؟ آگے پڑھیں…
1. اپنی پرانی رومانوی یا جنسی زندگی پر نظرثانی کرنا
کیا آپ کو فرینڈز کا وہ واقعہ یاد ہے جہاں ریچل نے راس سے کہا، "ہمارے ساتھ، جنسی تعلقات کبھی بھی میز سے باہر نہیں ہوتے۔ "، حالانکہ وہ اتنے سالوں سے رشتے میں نہیں تھے؟ میں متفق ہوں، موجودہ سیاق و سباق میں، یہ سیب اور نارنجی ہیں - یہ ایک بار پھر سے رشتہ تھا اور ہم سابقہ بیوی کے ساتھ طلاق کے بعد کے تعلق کے بارے میں بات کر رہے ہیں جو کبھی ختم نہیں ہوتا۔ لیکن یہ وہ جگہ ہے جہاں مسئلہ ہے۔
4. انہیں آپ کا تعاقب کرنے سے نہیں روکنا
بعض طلاقیں اتنی گندی ہوتی ہیں کہ اکثر لوگوں کو عدالتوں سے روکے جانے کے احکامات ملتے ہیں، زیادہ تر گھریلو زیادتی کے معاملات میں۔ . لیکن ایسی صورتوں میں جہاں علیحدگی کی ڈگریاں سیال ہوں، ایک دخل اندازی کرنے والی سابقہ بیوی اپنے سابقہ شوہر کی زندگی میں عملی طور پر یا کسی اور طرح سے مستقل موجودگی کے باعث پریشانی پیدا کر سکتی ہے۔ ای میلز کے ذریعے جانا، گھر کی چیزوں کے بارے میں گڑبڑ کرنا (جہاںوہ مزید نہیں رہیں گے)، اور اپنے سابق ساتھی کی حرکات کے بارے میں دریافت کرنا یہ سب کچھ سابقہ بیوی کے ساتھ غیر صحت مند حدود کو برقرار رکھنے کا نتیجہ ہے۔
وہ یا تو یہ کر سکتی ہے کیونکہ پرانی عادتیں مشکل سے ختم ہو جاتی ہیں یا آپ کے موجودہ ساتھی پر غلبہ حاصل کرنے کے لیے یہ سوچنے پر مجبور کرتی ہیں، "میں اس کی سابقہ بیوی سے دوسرے محسوس کر رہی ہوں"۔ اگر آپ پہلے ہی آگے بڑھ چکے ہیں اور دوبارہ شادی کر چکے ہیں تو صورتحال خاص طور پر گندا ہو سکتی ہے۔ اس صورت میں، ایک دخل اندازی کرنے والا سابقہ آپ کے نئے رشتے میں ایک دردناک نقطہ بن سکتا ہے۔ "میرے شوہر کی سابقہ بیوی کے ساتھ کوئی سرحد نہیں ہے" - یہ کسی کے لیے خوش کن احساس نہیں ہے اور یقیناً آپ کی شادی کو کوئی فائدہ نہیں ہوگا۔ ایک دوسرے کو سوشل میڈیا پر۔ مسلسل پیغام رسانی طویل چیٹس کا باعث بن سکتی ہے اور سوشل میڈیا پر کسی سابق کو روکنے کا لالچ یہ دیکھنے کے لیے کہ دوسرا انسٹاگرام یا ایف بی پر کیا کر رہا ہے آپ کو انہیں بھولنے اور آگے بڑھنے کی اجازت نہیں دے گا۔ لہذا، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ اپنے سابقہ کے ساتھ کس طرح آرام دہ محسوس کرتے ہیں، یہ وقت ہے کہ وہ اسے دور رہنے اور نئی بیوی اور سابقہ بیوی کی حدود کو فعال کرنے کا کہیں۔
کیا کریں: اپنی حدود کا احترام کریں اور کریں اپنے سابقہ کو اپنے موجودہ معاملات میں آنے کی اجازت نہ دیں۔ انہیں اپنے سوشل میڈیا سے کم از کم تھوڑی دیر کے لیے بلاک کرنے کی کوشش کریں۔ 
5. انہیں کاروباری یا ذاتی معاملات کے ذریعے اپنی زندگی میں لانا
طلاق کے بعد آپ کی سب سے بڑی غلطیوں میں سے ایک ہے اپنے سابقہ شریک حیات کو اپنے ورک اسپیس میں کھینچنے کے لیے۔ متفق،بعض اوقات اس سے گریز نہیں کیا جا سکتا، خاص طور پر اگر کوئی جوڑا ایک ہی دفتر میں کام کر رہا ہو یا ایک ساتھ کاروبار چلا رہا ہو۔
یہ مت سمجھو کہ آپ اپنی پیشہ ورانہ اور ذاتی زندگی کو الگ رکھ سکتے ہیں۔ یہ ناممکن نہیں بلکہ بہت مشکل ہے۔ ماضی کو بھولنا مشکل ہے، خاص طور پر اگر آپ کو کام کی وجہ سے قریب سے بات چیت کرنی پڑے۔ اور اگر آپ کی سابقہ بیوی کی حدود نہیں ہیں تو یہ معاملات کو مزید پیچیدہ بنا سکتا ہے۔
کیا کریں: اگر تعلقات کو مکمل طور پر منقطع کرنا ممکن نہ ہو تو محفوظ فاصلہ رکھیں۔ ان کے ساتھ نئے معاہدوں پر دستخط کرنے کی غلطی نہ کریں، خاص طور پر اگر آپ کا نتیجہ تلخی کا شکار ہو گیا ہو، کیونکہ تعلقات دوبارہ کبھی ٹھیک نہیں ہوں گے۔
6. نئے ساتھی کی موجودگی کے باوجود اپنے سابقہ سے رابطہ کرنا
بہت سے لوگ اپنے سابقہ شریک حیات کے ساتھ رابطے میں رہنے کے خیال کے خلاف مزاحمت نہیں کر سکتے چاہے وہ یا ان کے سابق کی زندگی میں کوئی نیا شخص ہو۔ یہ سابق شریک حیات کے ساتھ حدود کی کمی کی ایک بہترین مثال ہے۔ اگر آپ اسے جب بھی کسی معمولی تکلیف میں مدد کی ضرورت ہو یا کوئی خوشخبری سنانے کے لیے اسے فون کرتے ہیں، تو آپ کے پاس اس بات کا جواب ہوگا کہ سابقہ بیویاں کیوں حقدار محسوس کرتی ہیں۔
یہ جواب کافی حد تک آپ کے اعمال میں مضمر ہے۔ متفق ہیں، جب آپ نے تاریخ کا اشتراک کیا ہے تو تعلقات کو مکمل طور پر بند کرنا مشکل ہے۔ لیکن سابق کے ساتھ دوستی کرنے کی بھی حدود ہیں۔ انہیں میسج کرنا، ان کے نئے رشتے میں مداخلت کرنا، اور اپنے دوستوں کے ساتھ گھومنا پھرنا سب کا باعث بنتے ہیں۔جذباتی الجھنیں جن کے بغیر آپ کر سکتے ہیں۔
آپ اپنے سابقہ کے ساتھ بہترین شرائط پر ہیں اور ہم آپ کے لئے خوش ہیں۔ لیکن کیا آپ کو احساس ہے کہ یہ حد سے زیادہ دوستانہ رشتہ آپ کے موجودہ ساتھی کو پریشانی کے عالم میں ڈال سکتا ہے، کیونکہ وہ اس سوچ کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں، "میں اس کی سابقہ بیوی سے دوسرے محسوس کر رہا ہوں"؟ کویتا کہتی ہیں، "چھوڑنا ضروری ہے، آپ کو آگے بڑھنے کا طریقہ سیکھنا چاہیے۔ علیحدگی کے بعد اپنے سابقہ کی زندگی میں موجود رہنا کسی کے کام نہیں آئے گا۔”
کیا کریں: آپ یقیناً اپنے سابقہ کے ساتھ دوستی کر سکتے ہیں لیکن یہ دوستی طلاق کے فوراً بعد نہیں ہوتی۔ جہاں تک ممکن ہو رابطہ نہ کرنے کے اصول پر عمل کریں اور زخموں کو بھرنے کے لیے وقت دیں۔ ان کے ساتھ نیا رشتہ قائم کرنے سے پہلے اس وقت تک انتظار کریں جب تک کہ آپ ٹھیک اور صحیح معنوں میں ان پر قابو نہ پا لیں۔
7. نئے رشتوں کے لیے جگہ نہ بنانا
اس کا پچھلے سے گہرا تعلق ہے۔ آپ آگے بڑھنے اور نئے رشتے کے لیے جگہ نہیں بنا پائیں گے جب تک کہ آپ اپنی شادی کا باب بند نہیں کر دیتے۔ اگر آپ مشورے اور بات چیت کے لیے ان کے پاس واپس جاتے رہتے ہیں، ان کی زندگیوں میں مداخلت کرتے ہیں، اور انہیں اپنے اندر آنے دیتے ہیں، تو آپ میں سے کوئی بھی نئے سرے سے آغاز نہیں کر سکتا۔ یہ ایک اور واضح مثال ہے کہ سابقہ بیوی موجودہ تعلقات کو خراب کر رہی ہے، یا یہاں تک کہ ایک کا امکان۔
اگر آپ زہریلی سابقہ بیوی کے ساتھ حدود طے نہ کرنے کی غلطی کرتے ہیں تو چیزیں بہت زیادہ بدصورت ہو سکتی ہیں۔ آپ واقعی یہ نہیں چاہیں گے کہ ایک غیرت مند سابقہ افواہیں پھیلائے یا آپ کے یا آپ کے حال کے بارے میں غلط بات کرے۔ساتھی اگر آپ کا کوئی حصہ اب بھی اپنے ماضی کے رشتے میں جکڑا ہوا ہے اور آپ دوبارہ شادی کرکے ایک نیا باب شروع کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو یہ کیڑے کا ایک ڈبہ کھول سکتا ہے کیونکہ آپ کی نئی بیوی اور سابقہ بیوی ایک دوسرے کے ساتھ علاقائی تعلق حاصل کر لیتے ہیں۔
کیا کریں: سابق شریک حیات کے ساتھ صحت مند حدود کا مطلب یہ ہے کہ آپ واقعی اس بات کا احترام کرتے ہیں کہ جس شخص سے آپ کی شادی ہوئی تھی وہ اب آپ کی زندگی کا حصہ نہیں ہے۔ انہیں آپ کی زندگیوں میں رکاوٹیں پیدا کرنے کی اجازت نہ دیں کیونکہ یہ آپ دونوں کے درمیان کام نہیں کر پایا۔
8. مصیبت کے وقت ان سے رجوع کرنا یا مشورہ لینا
پرانی عادتیں مشکل سے مر جاتی ہیں۔ تاہم، کسی سابق سے مالی، جسمانی، یا جذباتی طور پر مدد حاصل کرنا بھی آپ کو اپنی سابقہ بیوی کے ساتھ غیر صحت مند حدیں بڑھانے میں معاون ثابت ہو سکتا ہے۔ جب آپ کی شادی ہوئی تھی تو وہ جانے والے شخص تھے، جو آپ کو تقسیم کے بعد بھی ایسا کرنے کا اشارہ کرتا ہے۔ تاہم، یہ چیزوں کو پہلے سے زیادہ زہریلا بنا دے گا یہاں تک کہ اگر آپ اس کے ساتھ اچھے تعلقات پر ہوں۔
اور پھر، یہ شکایت کرنا کہ وہ سابقہ بیوی ہے جو کبھی نہیں جاتی ہے، اس سے آپ کو کوئی فائدہ نہیں ہوگا۔ یہ ایک اور وجہ بھی ہے کہ آپ کو مل کر کام کرنے یا ایسے حالات پیدا کرنے سے گریز کرنا چاہیے جو آپ کو مدد کے لیے ان سے رجوع کرنے پر مجبور کر دیں۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ کبھی بھی مالی مدد کے لیے ان سے رجوع نہ کریں، کیونکہ یہ کئی دیگر مسائل کے لیے افزائش گاہ ہو سکتا ہے۔ 
کیا کریں: سابقہ بیوی کی صحت مند حدود طے کرنے کے لیے، ایک سپورٹ تلاش کریں۔ آپ کے سابق ساتھی اور توسیع شدہ خاندان سے باہر کا نظام۔ بنائیںاس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنی زندگی کو ان کے ساتھ جوڑنے کی کوشش نہیں کریں گے، یہ ضروری ہے کہ ایک بار اور ہمیشہ کے لیے الگ ہو جائیں۔ اگر آپ اپنے آپ کو منفی صورتحال میں پاتے ہیں تو، علاج کی تلاش کریں، اپنے سابقہ نہیں۔
کلیدی نکات
- ایک طویل تاریخ کے بعد اپنی سابقہ بیوی سے الگ ہونا مشکل ہو جاتا ہے جو بہت سی غیر صحت بخش حدود کو جنم دیتی ہے اچھا خیال
- اکثر بچوں کو درمیان میں گھسیٹ لیا جاتا ہے، ان کے معصوم ذہنوں کو ایک/دونوں والدین دوسرے کے خلاف زہر آلود کر رہے ہوتے ہیں
- سوشل میڈیا پر ایک یا دونوں میاں بیوی دوسرے کا پیچھا کرتے رہتے ہیں اور اس سے آگے بڑھنا اور بھی مشکل ہو جاتا ہے
- مدد کے لیے اپنے سابقہ سے رجوع کرنا اور پہلے کی طرح مشورہ لینا غیر صحت مند حد کی ایک اور مثال ہے
- جب تک کہ آپ اسے جانے نہیں دیتے اور اپنے نئے ساتھی کے لیے جگہ نہیں بناتے، آپ کا موجودہ رشتہ آپ کی سابقہ بیوی سے متاثر ہوگا <14
علیحدگی کی تکلیف پر قابو پانا بہت مشکل ہے۔ جب آپ نے کسی کے ساتھ گہرے تعلقات کا اشتراک کیا ہے، چاہے وہ بری طرح سے ختم ہوا ہو، ماضی میں رہنے کا لالچ ہے۔ لیکن وقت کا تقاضا یہ ہے کہ ایک کلین بریک کیا جائے۔ حدود ضروری ہیں، نہ صرف آپ کی عقل اور ذہنی سکون کے لیے بلکہ آپ کی سابقہ شریک حیات کے لیے بھی۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
1۔ طلاق کے بعد آپ جذباتی طور پر کیسے الگ ہوتے ہیں؟طلاق کے بعد جذباتی طور پر الگ ہونا مشکل ہو سکتا ہے۔ تھراپی کی تلاش متضاد جذبات سے نمٹنے کا ایک طریقہ ہے۔آپ علیحدگی کے بعد محسوس کر سکتے ہیں اور فضل کے ساتھ آگے بڑھنے کے قابل ہو سکتے ہیں۔
2۔ میں اپنی سابقہ بیوی کو حدود سے تجاوز کرنے سے کیسے روک سکتا ہوں؟آپ کو ایک مضبوط موقف اختیار کرنا ہوگا اور اس بات سے آگاہ رہنا ہوگا کہ جب آپ میں سے کوئی بھی حدود سے تجاوز کر رہا ہے۔ لامتناہی پیغامات، کالز، اور اپنی موجودہ زندگی کی تفصیلات اپنے سابق کے ساتھ شیئر کرنے کے لالچ کو روکیں۔ 3۔ کیا مجھے اپنے سابقہ کے ساتھ بات چیت ختم کر دینی چاہیے؟
آپ کو اپنے سابقہ کے ساتھ بات چیت مکمل طور پر منقطع نہیں کرنی چاہیے۔ بعض اوقات، یہ بھی ممکن نہیں ہوتا خاص طور پر اگر آپ بچوں یا کسی کاروبار کو بانٹتے ہیں۔ لیکن آپ یقینی طور پر مواصلات کی حدیں مقرر کر سکتے ہیں۔ محتاط رہیں کہ زیادہ ذاتی نہ بنیں یا ان کے ساتھ ماضی کی یادیں تازہ کرتے رہیں۔ 4۔ کیا کسی سابق سے رابطہ کرنا کبھی ٹھیک ہے؟
کسی سابق سے رابطہ کرنا یقینی طور پر ٹھیک ہے بشرطیکہ آپ کو معلوم ہو کہ آپ حدود سے تجاوز نہیں کر رہے ہیں اور آپ کو اپنے جذبات کا یقین ہے۔ آپ بھی ان کے ساتھ دوستی کر سکتے ہیں، ایک وقت کے بعد جب زخم ٹھیک ہو جائیں۔ لیکن ان کے ساتھ صرف اسی صورت میں رابطے میں رہیں جب آپ کو یقین ہو کہ آپ ماضی کو آپ پر اثر انداز نہیں ہونے دیں گے۔