مخالف چیزیں اپنی طرف متوجہ کرتی ہیں۔ ہم تقریباً ہمیشہ ہی اس جملے کا استعمال اچھے تعلقات کے مثبت نشان کے طور پر کرتے ہیں۔ ایسا اس لیے ہوتا ہے کہ ہم لفظ "کشش" کو ایک مثبت مفہوم سے بھرے ہوئے سمجھتے ہیں، یہ بھول جاتے ہیں کہ یہ صرف ایک ساتھ کھینچے جانے کی شرط ہے۔ کشش ہمیشہ خوشی کا باعث نہیں بن سکتی۔ ایمپاتھ بمقابلہ نرگسسٹ کے درمیان زہریلی محبت ایک ایسی ہی قسم ہے۔

ایمپاتھ بمقابلہ نرگسسٹ مساوات کو سکے کے مخالف رخ کے طور پر بیان کیا جا سکتا ہے، حساسیت کے سپیکٹرم کی دو انتہا۔ وہ ایک پہیلی کی طرح فٹ ہوتے ہیں، ٹوٹے ہوئے ٹکڑے کے دو حصے، ایک دوسرے کی ضروریات پوری کرتے ہیں۔ لیکن، ستم ظریفی یہ ہے کہ نرگسیت اور ہمدردی کا یہ پورا رشتہ کبھی بھی خوشی کا ایک چمکتا ہوا ذریعہ نہیں ہے بلکہ بدسلوکی اور زہریلے پن کے ٹوٹے ہوئے ٹکڑے ہیں۔ ایک نشہ کرنے والا دوسرے لوگوں کے جذبات سے تعلق رکھنے سے قاصر ہوتا ہے جب کہ ایک ہمدرد نہ صرف دوسرے لوگوں کے احساسات بلکہ ان کے مسائل کو ان کے اپنے خیال کرنے تک جاتا ہے۔ ایک نشہ آور ایک پرجیوی کی طرح ایک ہمدرد کو کھلاتا ہے، اور ایک ہمدرد اس کی اجازت دیتا ہے کیونکہ یہ ان کی پیتھولوجیکل ضرورت کو پورا کرتا ہے۔ ایک ایمپاتھ اور نرگسسٹ کے درمیان اس زہریلے رشتے سے جو نتیجہ نکلتا ہے وہ حساسیت، دیکھ بھال، غور اور محبت کا یکطرفہ لین دین ہے۔

ہمدرد اور نرگسسٹ کے درمیان اس زہریلے جذبے کو توڑنے کے لیے، یہ ضروری ہے کہان کی خصوصیات کو پہچانیں۔ ایمپاتھ بمقابلہ نرگسیت کے فرق کے درمیان، اگر آپ دونوں میں سے کسی ایک کے طور پر شناخت کرتے ہیں، تو یہ آپ کے رشتے کو ٹھیک کرنے یا اپنے آپ کو بچانے کی طرف پہلا قدم ہوسکتا ہے۔

نرگسسٹ کیا ہے؟

کیا آپ خود میں جذب شدہ میگالومیناک کو جانتے ہیں جو دعویٰ کرتا ہے کہ وہ بہت حساس ہیں، لیکن ان کی حساسیت ہمیشہ ان کے اپنے جذبات کی طرف ہوتی ہے، جو دوسروں کے احساسات سے بالکل بے نیاز ہوتی ہے؟ کیا وہ ہمیشہ اپنے بارے میں بہت زیادہ بات کرنے کے بظاہر بے ضرر ہتھکنڈوں سے توجہ مانگتے ہیں اور جارحانہ توجہ طلب رویے میں ملوث ہوتے ہیں؟ کیا وہ حد سے زیادہ خود کی تعریف میں ملوث ہیں، واضح طور پر تعریف کا مطالبہ کرتے ہیں؟ امکان ہے کہ آپ کے ذہن میں وہ شخص آتا ہے جب آپ اس تفصیل کے بارے میں سوچتے ہیں کہ وہ ایک نرگسسٹ ہے۔

دماغی عوارض کی تشخیصی اور شماریاتی کتابچہ (DSM) نرگس کرنے والوں کو ایک مستقل پیٹرن کی نمائش کے طور پر بیان کرتا ہے۔ "شانداری، دوسرے لوگوں کے لیے ہمدردی کی کمی، اور تعریف کی ضرورت۔" یہ دیگر، زیادہ مخصوص خصوصیات کی فہرست دیتا ہے۔ مثال کے طور پر، "لامحدود کامیابی، طاقت، شاندار، خوبصورتی، یا مثالی محبت کی فنتاسیوں کے ساتھ ایک مصروفیت"۔ یا "یہ یقین کہ ایک خاص ہے۔" یا دوسروں کے درمیان "دوسروں کا استحصال" اور "دوسروں سے حسد"۔ اگرچہ ایک ذہنی صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پریکٹیشنر کی طرف سے تشخیص ایک Narcissistic Personality Disorder (NPD) کو قائم کرنے کے لیے ضروری ہے، خود تعلیم کی کچھ مقدار اس کو پہچاننے میں مدد کر سکتی ہے۔آپ کے ایمپاتھ بمقابلہ نرگسسٹ تعلقات میں زہریلا پن، آپ کو مدد حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

براہ کرم JavaScript کو فعال کریں

ہمدرد کیا ہے؟

دوسری طرف، کیا آپ اپنے آپ کو اس مضمون کی سطروں کے درمیان پاتے ہیں کیونکہ آپ بہت زیادہ محسوس کرنے سے تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں، بہت زیادہ دینے سے محروم ہوجاتے ہیں؟ کیا آپ ہمیشہ اپنے آپ کو دوسرے لوگوں کے جوتوں میں پاتے ہیں، یہ محسوس کرتے ہوئے کہ وہ کیا محسوس کر رہے ہیں – شرمندگی، درد، جرم، تنہائی، مسترد؟ کیا آپ دوسروں کے مسائل کو حل کرنے کی کوشش میں بہت زیادہ ملوث ہونے کا رجحان رکھتے ہیں جیسے وہ آپ کے اپنے تھے؟ کیا آپ دیکھ بھال کرنے والے، سننے والے کان کی طرف متوجہ ہوتے ہیں؟ کیا آپ دیکھ بھال کا بوجھ محسوس کرتے ہیں؟ کیا آپ اپنے سماجی حلقے کی "تکلیف خالہ" ہیں؟ کیا آپ کو بتایا گیا ہے کہ آپ بہت حساس ہیں؟ امکانات یہ ہیں کہ آپ ایک ہمدرد ہیں۔

ایک ہمدرد وہ شخص ہوتا ہے جو اوسط فرد سے زیادہ ہمدردی رکھتا ہو۔ انسائیکلوپیڈیا آف سوشل سائیکالوجی کے مطابق، ہمدردی کی تعریف کسی دوسرے شخص کی صورت حال میں اپنے آپ کو تصور کرکے کسی دوسرے شخص کے تجربے کو سمجھنا ہے۔ ہمدرد دوسرے لوگوں کے جذبات اور ان کے آس پاس کی توانائیوں کو بہت زیادہ قبول کرتے ہیں۔ وہ اپنے اردگرد کے ماحول کو آسانی سے پہچان لیتے ہیں اور دوسرے لوگوں کے احساسات کو محسوس کر سکتے ہیں گویا وہ ان کے اپنے ہیں۔

یہ ایک سپر پاور کی طرح لگ سکتا ہے لیکن آخر کار ہمدردوں کو بہت زیادہ تناؤ اور تھکن کا باعث بنتا ہے جب وہ خرچ کرتے ہیںان کی زندگیاں اپنے درد کے علاوہ دوسروں کا درد بھی اٹھاتی ہیں۔ اپنے اندر ان خصلتوں کو پہچاننے سے آپ کو اس خود تباہی کے رجحان کو تلاش کرنے میں مدد مل سکتی ہے اور اس بوجھ کو سنبھالنے میں مدد حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے جو آپ نے اپنے ہمدرد بمقابلہ نرگسیت کے رشتے میں اٹھایا ہے۔

ایمپاتھ بمقابلہ نرگسسٹ

چونکہ یہ واضح ہے کہ ایمپاتھ بمقابلہ نرگسسٹ ہمدردی کے اسپیکٹرم کی دو انتہا ہیں، نرگسسٹوں میں کیا کمی ہے، ہمدردوں کے پاس جذباتی طور پر بدسلوکی والا رشتہ بنانے کے لیے بہت کچھ ہوتا ہے۔ نرگس کرنے والے خود کو توجہ کا مرکز بناتے ہیں، ہمدرد اپنی تمام تر توجہ کسی پر دینا پسند کرتے ہیں۔

نرگسیت پسند افراد کا خیال رکھنے، پیار کرنے، دیکھ بھال کرنے کا مطالبہ کرتے ہیں، ہمدرد کسی کی دیکھ بھال کرنے، قرض دینے کی ضرورت محسوس کرتے ہیں۔ مدد کرنے والا ہاتھ، پرورش کے لیے۔ نرگسیت پسندوں کا خیال ہے کہ ہر کوئی ان سے حسد کرتا ہے، انہیں حاصل کرنے یا انہیں تکلیف پہنچانے کے لیے نکلا ہے۔

نرگسیت پسندوں کو لگتا ہے کہ ان کی انا اکثر کچی ہوئی ہے، جب کہ ہمدردوں کی لاشعوری مجبوری ہوتی ہے کہ وہ نجات دہندہ بنیں، زخمیوں کو شفا دیں۔ یہ مکمل طور پر تکمیلی خصلتیں ہمدردوں اور نرگسسٹوں کے درمیان بدقسمت زہریلی کشش کو ناگزیر بنا دیتی ہیں۔

ایمپاتھس نرگسسٹوں کو کیوں اپنی طرف متوجہ کرتے ہیں؟

اسی طرح، جب ایک نرگسسٹ اپنی انا کو کچلتا ہوا پاتا ہے — جو وہ اکثر کرتے ہیں — نجات دہندہ بننے کے لیے ہمدرد کی لاشعوری جبلت انھیں پکڑ لیتی ہے اور چلاتی ہے۔ وہ نشہ آور کے زخموں پر مرہم رکھنے کے لیے اپنے راستے سے ہٹ جائیں۔ ہمدرد نرگسیت پسندوں کو سننے میں لامحدود وقت اور توانائی صرف کرتے ہیں، انہیں وہ توجہ دیتے ہیں جس کی وہ تلاش کرتے ہیں، ان پر ہمدردی اور تعریفی الفاظ کی بارش کرتے ہیں۔ لیکن ایک ہمدرد کبھی بھی اس بوجھ سے آزاد ہونے کی کوشش نہیں کرتا ہے کیونکہ وہ تکمیل کے احساس اور مقصد کے بارے میں زیادہ واقف ہیں یہ لین دین انہیں اس تھکاوٹ سے زیادہ دیتا ہے جو وہ محسوس کرتے ہیں۔ محبت کرنا بہت زیادہ ہے اور ایک نرگسسٹ کی ضرورت ہے کہ کسی کو ان کی عبادت کرے۔ ایک نرگسسٹ میں محبت اور تعریف کا خلا ایک ایسا مقناطیس ہے جو فوری طور پر ایک ہمدرد کو زہریلے رشتے کے کبھی نہ ختم ہونے والے چکر میں لے جاتا ہے۔ ایمپاتھ بمقابلہ نرگس پرست رشتہ، نرگسسٹ رشتہ کو بہتر بنانے میں وقت صرف کرتا ہے، لاشعوری طور پر اس بات سے آگاہ ہوتا ہے کہ طویل مدت میں، یہ ان کے لیے فائدہ مند ہوگا۔ چونکہ نشہ کرنے والے زور آور اور سبکدوش ہوتے ہیں، اس لیے وہ تعلقات کو مضبوط کرنے کے لیے محبت کے عظیم اشارے کر سکتے ہیں۔ ایک نرگسسٹ کے ساتھ تعلقات میں ایک ہمدرد عام طور پر مکمل طور پر ہوتا ہے۔مارا ہوا، ایک عبادت گزار۔ ایک بار جب ایک ہمدرد جذباتی طور پر اس حد تک سرمایہ کاری کر لیتا ہے تو عام طور پر ان کے لیے مزاحمت کا مظاہرہ کرنا، ٹوٹنا اور اس سے باہر نکلنا بہت مشکل ہوتا ہے۔

ہمدرد ایسے لوگ ہوتے ہیں جو دوسروں سے محبت کرنے اور شفا دینے کی مخلصانہ خواہش رکھتے ہیں۔ وہ ہم آہنگی کے ذریعہ کارفرما ہیں اور ہر قیمت پر تنازعہ سے گریز کرتے ہیں۔ یہ خوبیاں نرگسیت کرنے والوں کے مقصد کو بہت مؤثر طریقے سے پورا کرتی ہیں، جنہیں کسی ایسے شخص کی ضرورت ہوتی ہے جو ان کی تعریف کرے اور اچھے وقتوں میں انہیں ایک پیڈسٹل پر کھڑا کرے جب کہ وہ جذباتی ہیرا پھیری کا آسان شکار ہوتے ہیں اور مشکل وقت میں ان کے تمام درد کا ذمہ دار ہوتے ہیں۔

متعلقہ پڑھنا : ازدواجی تنازعات کے ساتھ ایک غیر فعال ازدواجی زندگی میں رہنا

غیر صحت بخش زہریلا ہمدرد-نرگسیت پسند رشتہ

بالکل لفظی طور پر شعلے کی طرف کیڑے کی طرح، ایک ہمدرد صرف تلاش کرنے کے لیے ایک نشہ آور کی طرف کھینچا جاتا ہے۔ ان کی اپنی روح دھوئیں میں اٹھتی ہے۔ تباہ ایک ہمدرد اور نرگسیت پسند شادی انتہائی مشروط اور اس لیے نازک ہوتی ہے۔ ہو سکتا ہے کہ یہ علیحدگی یا طلاق میں تبدیل نہ ہو، کیونکہ دونوں فریق ایک دوسرے سے کافی حد تک عادی ہیں، لیکن یہ ہمدرد کو بہت زیادہ تکلیف اور اذیت کا باعث بن سکتا ہے۔ ان کے راستے کو حاصل کرنے کے لئے زبردستی کے ساتھ ساتھ جذباتی جوڑ توڑ۔ جب ایک ہمدرد آزاد ہونے کی کوشش کرتا ہے تو، ایک نرگسسٹ ان کو یہ یقین دلانے کے لیے رشتے میں گیس لائٹنگ کا استعمال کر سکتا ہے کہ وہ حد سے زیادہ حساس، مطلبی اور خود غرض ہیں۔ تلاش کرناایک نشہ آور کے لیے مدد تقریباً ناممکن ہے کیونکہ ان کے پاس خود کو بہتر بنانے کی گنجائش کو پہچاننے کے لیے خود آگاہی کی کمی ہوتی ہے، یہ یقین رکھتے ہوئے کہ وہ ہمیشہ صحیح ہیں۔ لہذا، ایمپاتھ بمقابلہ نرگسیت پسند تعلقات میں اس خرابی کو دور کرنے کی ذمہ داری بھی ایمپاتھ کے کندھوں پر ہی ختم ہوتی ہے۔

یہاں سپورٹ گروپس اور پیشہ ورانہ ذہنی صحت کی دیکھ بھال کی اہمیت آتی ہے۔ اگر آپ کسی نشہ آور پارٹنر کی طرف سے بدسلوکی کا شکار ہیں یا اگر آپ خود کو ایک ہمدرد کے طور پر پہچانتے ہیں جو آزاد ہونے سے قاصر ہے لیکن اپنے لیے کھڑا ہونا چاہتے ہیں، تو براہ کرم علاج کی تلاش کریں اور اپنی کمیونٹی میں مدد حاصل کریں۔ اپنے آپ کو تعلیم دینا، واضح حدیں کھینچنا اور پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنا، ایک نرگسسٹ اور ایک ہمدرد کے درمیان زہریلے تعلق سے خود کو آزاد کرنے کے لیے بنیادی اقدامات ہیں۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

نہیں۔ ایک نرگسسٹ تبدیل نہیں ہوگا کیونکہ وہ خود آگاہی یا خود تنقید یا دوسروں کے دکھوں کے لئے ہمدردی کے قابل نہیں ہیں جو تبدیلی کو چلانے کے لئے ضروری ہے۔ ایک نرگسیت پسند شخصیت کی بنیاد یہ ہے کہ ان کے پاس خود اہمیت کے مبالغہ آمیز خیالات ہوتے ہیں۔ ان کے نزدیک وہ کبھی غلط نہیں ہوتے۔ اگر یہ ممکن ہے تو، تبدیلی کی ضرورت ایک نرگسسٹ کے اندر سے آنی چاہیے تاکہ ان کی اپنی حالت بہتر ہو۔

جب ایک ایمپاتھ ایک نرگسسٹ کو چھوڑ دیتا ہے، تو سب سے پہلے ایک ہمدرد خود شک سے گھرا ہوتا ہے،یہ سوچتے ہیں کہ وہ زیادہ رد عمل کا اظہار کر رہے ہیں یا وہ بدتمیز ہیں۔ ایک ہمدرد کو فوری طور پر شک ہونے لگتا ہے کہ یہ وہی ہیں جو ایک نرگسسٹ ہیں۔ مزید برآں، واپسی کے عادی کی طرح، ایک نشہ باز اس ایمپاتھ بمقابلہ نرگسیت کے لین دین کی مسلسل بقا کے لیے ہمدرد کو اپنی زندگی میں واپس لانے کے لیے سب کچھ کرے گا۔ یہ ہمدرد اور نرگسیت کے رشتے سے نکلنا انتہائی مشکل بنا دیتا ہے۔ لیکن آپ کے پیاروں اور دماغی صحت کے پیشہ ور افراد کی مناسب مدد کے ساتھ، یہ مکمل طور پر ممکن ہے۔ 3۔ کیا ایک نرگسسٹ وفادار ہو سکتا ہے؟

ایک نرگسسٹ کے لیے وفادار ہونا مشکل ہے کیونکہ وہ آسانی سے کہیں سے بھی تعریف اور چاپلوسی کی طرف راغب ہو جاتے ہیں۔ جب نرگس کرنے والا ایک بے وفا شریک حیات ہوتا ہے، تو یہ مساوات میں موجود دوسرے دو لوگوں کے بارے میں اتنا نہیں ہوتا ہے بلکہ وہ خود ہوتا ہے۔