Vuoden 2009 elokuvassa, Se on monimutkaista Meryl Streepin ja Alec Baldwinin näyttelemä eronnut pariskunta sytyttää kipinänsä uudelleen ja aloittaa suhteen. Ironista kyllä, se vaikuttaa laittomalta, koska toinen heistä on naimisissa ja toinen on samanaikaisesti kiinnostunut toisesta henkilöstä, ja koko sotkussa on mukana myös lapsia. Romanttisena komediana se on hyvin hauska ja söpö. Mutta tosielämässä sitä voidaan pitää malliesimerkkinä siitä, miten kehitetäänepäterveet rajat ex-vaimosi kanssa.

Ei ole harvinaista, että exät palaavat yhteen, varsinkin jos avioero ei ole ollut liian ikävä ja pari on päättänyt jättää asiat taakseen. Arabiemiirikunnissa asuvan tapahtuma-alan ammattilaisen Lilyn tapaus on osuva esimerkki. Hän oli yhdessä eronneen miehen kanssa, ja kaikki oli hyvin, kunnes muutaman riidan jälkeen asiat alkoivat mennä alamäkeen.

Se oli sitä aikaa, kun hänen ex-vaimonsa teki paluun hänen elämäänsä. Kaksikko alkoi pitää yhteyttä. "Se vaikutti minuun suuresti", nainen sanoo katkerana, "Mies kääntyi hänen puoleensa saadakseen neuvoja ja puhui hänelle jatkuvasti ongelmistamme, kaikki sen varjolla, että he olivat ystäviä avioerosta huolimatta. Minulla oli tapana paheksua miestäni siitä, ettei hän asettanut rajoja, mikä lisäsi ongelmia välillämme. Ei kestänyt kauan, ennen kuin olimmePäätimme erota toisistamme. Vuotta myöhemmin hän meni uudelleen naimisiin exänsä kanssa."

Ongelma epäterveistä rajoista ex-vaimon kanssa syntyy, kun joko toinen tai molemmat entiset kumppanit ovat menneet uudelleen naimisiin ja asettuneet muualle. Tai kun toinen kumppani ei ole halukas päästämään irti toisesta. Kun et pidä ex-vaimoasi poissa suhteestasi, asiat voivat muuttua todella monimutkaisiksi, todella nopeasti. Koko uuden vaimon ja ex-vaimon välinen riita voi eskaloitua nopeasti ja viedä veronsa kaikille.mukana.

Keskustellaan uuden vaimon ja ex-vaimon rajoista neuvontapsykologi Kavita Panyamin (psykologian maisteri ja American Psychological Associationin kansainvälinen jäsen), parisuhdeneuvojan ja Mind Suggest Wellness Centerin perustaja-johtajan oivallusten avulla. Kavita neuvoo: "Muista, että avioeron, eron tai eron tai putoamisen jälkeen olet kolmas henkilö exäsi elämässä.Älä yritä olla heidän puolisonsa, kun et ole enää puoliso."

8 esimerkkiä epäterveistä rajoista ex-vaimon kanssa

Avioero on epämiellyttävä ja vastenmielinen kokemus. Siksi on sitäkin tärkeämpää asettaa eron jälkeiset rajat ex-vaimolle. Jos et tee niin, se osoittaa, ettet ole vielä päässyt eteenpäin. Emotionaalinen ja fyysinen tila mahdollistaa itseilmaisun, keskinäisen kunnioituksen ja itserakkauden, kun taas epäterveet rajat entisen vaimon kanssa merkitsevät, että olet vaarassa joutua hyväksikäytetyksi, hyväksikäytetyksi ja halveksituksi.

Jos kyseessä oli pitkä avioliitto ja olette tunteneet toisenne vuosia, irrottautuminen ex-vaimosta ei ole helppoa, varsinkaan, jos olette lopettaneet ystävällisissä väleissä. Ja jos ihmettelet, "Miksi ex-vaimot tuntevat olonsa oikeutetuksi?", se voi hyvinkin johtua tästä pitkäaikaisesta yhteydestä, joka voi vaikeuttaa henkilön puhdasta irrottautumista entisestä kumppanistaan, vaikka suhde olisi pitkä.loppu.

Jos skenaariossa on uusia kumppaneita, koko tilanne muuttuu entistä monimutkaisemmaksi, sillä se vaikuttaa kolmen/neljän elämään samanaikaisesti. Mitkä ovat siis esimerkkejä epäterveistä rajoista ex-vaimon kanssa ja mikä olisi oikea tapa käyttäytyä eron jälkeen? Lue...

1. Vanhan romanttisen tai seksuaalisen elämäsi uudelleenkäynnistäminen

Muistatko sen jakson elokuvasta Ystävät jossa Rachel sanoo Rossille: "Meidän kanssamme seksi ei ole koskaan poissa pöydältä", vaikka he eivät olleet olleet suhteessa niin moneen vuoteen? Olen samaa mieltä siitä, että nykyisessä kontekstissa se on omenoita ja appelsiineja - se oli on-again-off-again-suhde, ja me puhumme avioeron jälkeisestä suhteesta ex-vaimoon, joka ei koskaan katoa. Mutta juuri tässä on ongelma.

4. Ei estä heitä väijymästä sinua.

Jotkut avioerot ovat niin ikäviä, että henkilö saa usein tuomioistuimelta lähestymiskiellon, useimmiten perheväkivallan tapauksissa. Mutta tapauksissa, joissa eron asteet ovat häilyviä, tunkeileva ex-vaimo voi aiheuttaa ongelmia olemalla jatkuvasti läsnä entisen miehensä elämässä, virtuaalisesti tai muuten. Sähköpostien läpikäynti, tavaroiden penkominen kotona (jossa he eivät enää asu) ja oleminenuteliaisuus entisen kumppaninsa liikkeistä ovat kaikki seurausta epäterveiden rajojen ylläpitämisestä ex-vaimon kanssa.

Hän voi tehdä sen joko siksi, että vanhat tavat ovat kuolemanvaarallisia, tai siksi, että hän haluaa vahvistaa valta-asemaansa nykyistä kumppaniasi kohtaan, mikä saa hänet ajattelemaan, että "tunnen itseni toiseksi hänen ex-vaimonsa jälkeen". Tilanne voi muuttua erityisen sotkuiseksi, jos olet jo muuttanut eteenpäin ja mennyt uudelleen naimisiin. Tällöin tungettelevasta exästä voi tulla kipeä kohta uudessa suhteessasi. "Miehelläni ei ole rajoja ex-vaimoni kanssa" - tämä ei ole onnellinen oivallus.kenellekään, eikä se ainakaan tee avioliitollenne hyvää.

Se ei myöskään koskaan ole ohi, jos olette yhteydessä toisiinne sosiaalisen median välityksellä. Jatkuva viestittely voi johtaa pitkiin keskusteluihin, ja houkutus kyttäämään exää sosiaalisessa mediassa nähdäkseen, mitä toinen puuhaa Instagramissa tai FB:ssä, ei koskaan anna sinun unohtaa heitä ja siirtyä eteenpäin. Joten, riippumatta siitä, miten hyvin tunnet olosi exäsi kanssa, on aika sanoa hänelle, että pysy poissa ja aktivoida uusi vaimo ja ex-vaimorajat.

Mitä tehdä: Kunnioita omia rajojasi äläkä anna exäsi sekaantua nykyisiin asioihisi. Yritä estää hänet sosiaalisesta mediastasi ainakin joksikin aikaa.

5. Vetää heidät mukaan elämääsi liike- tai henkilökohtaisten asioiden kautta.

Yksi suurimmista virheistä, joita voit tehdä avioeron jälkeen, on entisen puolisosi houkutteleminen työtilaasi. Joskus sitä ei tosin voi välttää, varsinkin jos pari työskenteli samassa toimistossa tai pyöritti yritystä yhdessä.

Älä oleta, että voit pitää työ- ja yksityiselämäsi erillään. Se ei ole mahdotonta, mutta hyvin vaikeaa. Menneisyyttä on vaikea unohtaa, varsinkin jos joudutte työn takia olemaan tiiviisti tekemisissä. Ja se saattaa vain mutkistaa asioita entisestään, jos sinulla ei ole ex-vaimon rajoja.

Mitä tehdä: Pidä etäisyyttä, jos suhteita ei ole mahdollista katkaista kokonaan. Älä koskaan tee sitä virhettä, että allekirjoitat uusia sopimuksia heidän kanssaan, varsinkin jos riitanne on ollut katkera, sillä suhdetta ei koskaan saada enää korjattua.

6. Yhteydenpito exään uuden kumppanin läsnäolosta huolimatta

Monet ihmiset eivät voi vastustaa ajatusta pitää yhteyttä ex-puolisoihinsa, vaikka heillä tai heidän exällään olisi uusi ihminen elämässään. Tämä on klassinen esimerkki rajojen puuttumisesta ex-puolisoon. Jos soitat hänelle aina, kun tarvitset apua pienten epämukavuuksien yli tai kertoaksesi iloisen uutisen, sinulla on vastaus siihen, miksi ex-vaimot tuntevat olevansa oikeutettuja.

Vastaus riippuu pitkälti teoistasi. On totta, että on vaikeaa katkaista siteet kokonaan, kun teillä on yhteinen menneisyys. Mutta myös exän kanssa ystävystymiselle on olemassa rajat. Viestien lähettäminen, sekaantuminen hänen uuteen suhteeseensa ja hänen ystäviensä kanssa hengailu johtavat kaikki tunnesiteisiin, joita voit olla ilman.

Olet loistavissa väleissä exäsi kanssa, ja olemme riemuissamme puolestasi. Mutta ymmärrätkö, että tämä yliystävällinen suhde voi aiheuttaa nykyiselle kumppanillesi ahdistusta, kun hän kamppailee ajatuksen kanssa: "Tunnen itseni toiseksi hänen ex-vaimonsa rinnalla"? Kavita sanoo: "Irti päästäminen on tärkeää, sinun pitäisi oppia siirtymään eteenpäin. Se, että olet läsnä exäsi elämässä eron jälkeen, ei auta ketään."

Mitä tehdä: Voit toki olla ystävä exäsi kanssa, mutta tämä ystävyys ei synny heti eron jälkeen. Noudata yhteydenpitokieltosääntöä niin pitkälle kuin mahdollista ja anna aikaa haavojen parantumiselle. Odota, että olet päässyt kunnolla yli hänestä, ennen kuin solmit uuden suhteen hänen kanssaan.

7. Uusille suhteille ei tehdä tilaa

Tämä liittyy läheisesti edelliseen. Et voi siirtyä eteenpäin ja tehdä tilaa uudelle suhteelle, ellet sulje avioliittosi lukua. Jos palaat jatkuvasti heidän luokseen neuvojen ja keskustelujen saamiseksi, sekaannut heidän elämäänsä ja sallit heidän osallistua omaan elämääsi, kumpikaan teistä ei voi aloittaa alusta. Se on toinen ilmeinen tapaus, jossa ex-vaimo pilaa nykyisen suhteen tai jopa kokomahdollisuus sellaiseen.

Asiat voivat muuttua paljon rumemmiksi, jos teet sen virheen, ettet aseta rajoja myrkyllisen ex-vaimon kanssa. Et todellakaan halua mustasukkaisen exän levittävän huhuja tai puhuvan pahaa sinusta tai nykyisestä kumppanistasi. Jos osa sinusta on edelleen koukussa menneeseen suhteeseesi ja päätät aloittaa uuden luvun menemällä uudelleen naimisiin, se voi avata madonpurkin, kun uusi vaimosi ja ex-vaimosi saavat reviiriä toisistaan.toinen.

Mitä tehdä: Terveet rajat entisen puolison kanssa tarkoittavat, että kunnioitat aidosti sitä, että henkilö, jonka kanssa olit kerran naimisissa, ei ole enää osa elämääsi. Älä anna hänen luoda esteitä elämäänne sen vuoksi, että teidän välillänne ei toiminut.

8. Kääntyminen heidän puoleensa vaikeuksissa tai neuvojen pyytäminen

Vanhat tottumukset ovat vaikeita. Tuen hakeminen, taloudellisesti, fyysisesti tai emotionaalisesti, exältä voi kuitenkin myös vaikuttaa siihen, että kehität epäterveellisiä rajoja ex-vaimosi kanssa. Hän on saattanut olla yhteyshenkilösi, kun olitte naimisissa, mikä saa sinut toimimaan samoin eron jälkeenkin. Tämä tekee kuitenkin asioista vain entistä myrkyllisempiä, vaikka olisitkin hyvissä väleissä hänen kanssaan.

Ja sitten valittaminen siitä, että hän on se ex-vaimo, joka ei koskaan lähde pois, ei auta sinua. Tämä on myös toinen syy siihen, miksi sinun pitäisi välttää yhteistyötä tai sellaisten olosuhteiden luomista, jotka voivat pakottaa sinut kääntymään heidän puoleensa. Mikä tärkeintä, älä koskaan käänny heidän puoleensa rahallisen avun saamiseksi, sillä se voi olla kasvualusta monille muille ongelmille.

Mitä tehdä: Asettaaksesi terveet ex-vaimon rajat, etsi itsellesi tukijärjestelmä ex-kumppanisi ja laajemman perheesi ulkopuolelta. Varmista, ettet yritä kietoa elämääsi hänen elämäänsä, on tärkeää irrottautua lopullisesti. Jos huomaat olevasi negatiivisessa tilanteessa, hakeudu terapiaan, älä exäsi luo.

Keskeiset osoittimet

• Irrottautuminen ex-vaimosta on vaikeaa pitkän historian jälkeen, joka synnyttää monia epäterveellisiä rajoja.
• Vanhojen romanttisten päivien kertaaminen ja niistä keskusteleminen exän kanssa ei ole hyvä idea.
• Usein lapset joutuvat väliin, ja toinen tai molemmat vanhemmat myrkyttävät heidän viattomat mielensä toista vastaan.
• Toinen tai molemmat puolisot kyttäävät toista sosiaalisessa mediassa, mikä vaikeuttaa eteenpäin siirtymistä entisestään.
• Ex:n puoleen kääntyminen ja neuvojen pyytäminen kuten ennenkin on toinen epäterveen rajanvetämisen tapaus.
• Ellet päästä häntä menemään ja luo tilaa uudelle kumppanillesi, ex-vaimosi vaikuttaa nykyiseen suhteeseesi.

Eroahdistuksesta on hyvin vaikea päästä yli. Kun olet jakanut syvän suhteen jonkun kanssa, vaikka se päättyisikin huonosti, on kiusaus muistella menneitä. Mutta nyt on aika tehdä puhdas ero. Rajat ovat välttämättömiä, ei vain sinun mielenterveytesi ja mielenrauhasi vaan myös entisen puolisosi kannalta.

UKK

Voi olla vaikeaa irrottautua emotionaalisesti avioeron jälkeen. Terapiaan hakeutuminen on keino selviytyä ristiriitaisista tunteista, joita saatat tuntea eron jälkeen, ja pystyä siirtymään eteenpäin armollisesti.

Sinun on otettava tiukka kanta ja oltava tietoinen siitä, milloin jompikumpi teistä ylittää rajat. Lopeta loputtomat viestit, puhelut ja houkutus jakaa nykyisen elämäsi yksityiskohtia exäsi kanssa. 3. Pitäisikö minun katkaista yhteydenpito exäni kanssa?

Sinun ei pitäisi katkaista yhteydenpitoa exäsi kanssa kokonaan. Toisinaan se ei ole edes mahdollista, varsinkin jos teillä on yhteisiä lapsia tai yhteinen yritys. Mutta voit toki asettaa rajoja yhteydenpidolle. Varo menemästä liian henkilökohtaisuuksiin tai muistelemasta menneisyyttä hänen kanssaan. 4. Onko koskaan ok ottaa yhteyttä exään?

On ehdottomasti ok ottaa yhteyttä exään, kunhan tiedät, ettet ylitä rajoja ja olet varma tunteistasi. Voit myös ystävystyä hänen kanssaan jonkin ajan kuluttua, kun haavat ovat parantuneet. Pidä kuitenkin yhteyttä vain, jos olet varma, ettet anna menneisyyden vaikuttaa itseesi.