Во филмот од 2009 година, Комплицирано е многу разведена двојка, која ја играат Мерил Стрип и Алек Болдвин, повторно ја разгоруваат својата искра и започнуваат афера. Иронично, изгледа незаконски бидејќи едниот од нив е оженет, а другиот истовремено е привлечен кон друга личност, а во целата збрка се вклучени и деца. Како ром-ком, сето тоа е многу смешно и слатко. Но, во реалниот живот, тоа може да се смета за одличен пример за развивање на нездрави граници со вашата поранешна сопруга.

Не е невообичаено бившите повторно да се здружат, особено ако разводот не бил премногу гаден и парот одлучи да ги остави работите зад себе. Случајот на Лили, професионалец за настани со седиште во ОАЕ е соодветен пример. Таа беше поврзана со разведен и сè беше добро додека, по неколку тепачки, работите почнаа да одат надолу.

Тоа беше време кога неговата поранешна сопруга се врати во неговиот живот. Дуото почна да одржува контакти. „Тоа многу ме погоди“, огорчено вели таа. Некогаш му замерував на мојот сопруг што не поставува граници, што ги зголеми проблемите меѓу нас. Не помина долго време пред да решиме да тргнеме по својот пат. Една година подоцна, тој повторно се ожени со бившата.”

Проблемот со нездравите граници со поранешната сопруга се јавува кога еден или двајцатапартнерите се премажиле и се населиле на друго место. Или кога едниот партнер не е подготвен да се откаже од другиот. Кога не ја држите поранешната сопруга надвор од вашата врска, работите можат да станат навистина комплицирани, навистина брзо. Целата кавга за новата сопруга и поранешната сопруга може брзо да ескалира и да ги наруши сите инволвирани.

Ајде да разговараме за границите на новата сопруга и поранешна сопруга со увид од психологот за советување Кавита Пањам (магистер по психологија и меѓународна соработка со Американската психолошка асоцијација), советник за односи и основач-директор, велнес центар Mind Suggest. Кавита советува: „Запомнете дека по разводот или разделбата или судирот, вие сте трета личност во животот на вашиот поранешен. Не обидувајте се да бидете нивни сопружници кога повеќе не сте брачен другар.“

8 примери за нездрави граници со поранешната сопруга

Разводот е непријатно и непријатно искуство. Затоа е уште посуштинско да се постават граници по разводот со поранешната сопруга. Ако не го сторите тоа, покажува дека сè уште не сте продолжиле понатаму. Емоционалниот и физичкиот простор овозможува самоизразување, взаемно почитување и самољубие, додека нездравите граници со поранешната сопруга значат дека ризикувате да бидете искористени, злоупотребувани и непочитувани.

Ако тоа беше долго бракот и се познавате со години, нема да биде лесно да се одвоите од поранешната сопруга, особено ако сте завршиле со пријателски односи. И воВо случај да се прашувате: „Зошто поранешните сопруги се чувствуваат право?“, тоа би можело да биде поради оваа долготрајна асоцијација што може да му отежне на лицето да направи чиста пауза од својот поранешен партнер, дури и ако врската е одамна завршена.

Ако има нови партнери во сценариото, целата ситуација станува уште покомплицирана, што влијае на три/четири животи истовремено. Па, кои се примерите на нездрави граници со поранешната сопруга и кој треба да биде вистинскиот начин да се однесувате по разделбата? Прочитајте понатаму...

1. Повторно разгледување на вашиот стар романтичен или сексуален живот

Дали се сеќавате на таа епизода од Пријатели каде Рејчел му вели на Рос: „Кај нас сексот никогаш не е надвор од масата “, иако не биле во врска толку години? Се согласувам, во сегашниот контекст, тоа се јаболката и портокалите - тоа беше врска одново одново и ние зборуваме за врска по развод со поранешната сопруга која никогаш не исчезнува. Но, тука е проблемот.

4. Не спречување да ве демнеат

Некои разводи се толку непријатни што лицето често добива наредби за воздржување од судовите, најчесто во случаи на семејна злоупотреба . Но, во случаи кога степените на разделба се течни, наметливата поранешна сопруга може да создаде проблеми со тоа што ќе биде постојано присуство во животот на нејзиниот поранешен сопруг, виртуелно или на друг начин. Одење преку е-пошта, претурање по работите дома (кадетие повеќе не остануваат), а љубопитноста за движењата на нивниот поранешен партнер е резултат на одржување на нездрави граници со поранешната сопруга.

Таа може да го направи тоа или затоа што старите навики умираат тешко или да ја потврди доминацијата над вашиот сегашен партнер, наведувајќи ги да помислат: „Се чувствувам втор по неговата поранешна сопруга“. Ситуацијата може да стане особено неуредна ако веќе сте продолжиле понатаму и сте се премажиле. Во овој случај, наметливиот поранешен може да стане болна точка во вашата нова врска. „Мојот сопруг нема граници со поранешната сопруга“ – ова не е среќно сознание за никого и сигурно нема да биде добро за вашиот брак.

Исто така, никогаш нема да заврши ако сте во контакт со едни со други преку социјалните мрежи. Постојаното испраќање пораки може да доведе до долги разговори и искушението да го следите поранешниот на социјалните мрежи за да видите што прави другиот на Инстаграм или ФБ никогаш нема да ви дозволи да ги заборавите и да продолжите понатаму. Значи, без разлика колку се чувствувате удобно со бившата, време е да и кажете да се држи настрана и да ги активира границите на новата сопруга и поранешната сопруга.

Што да правите: Почитувајте ги сопствените граници и правете не дозволувајте вашиот поранешен да влезе во вашите тековни работи. Обидете се да ги блокирате од вашите социјални медиуми барем некое време.

5. Вовлекувајќи ги во вашиот живот преку деловни или лични работи

Една од најголемите грешки што можете да ја направите по разводот е да го привлечете вашиот поранешен сопружник во вашиот работен простор. Договорено,понекогаш тоа не може да се избегне, особено ако двојката работеше во иста канцеларија или работеше заедно.

Не претпоставувајте дека можете да го одвоите вашиот професионален и личен живот. Не е невозможно, но многу тешко. Тешко е да се заборави минатото, особено ако морате тесно да комуницирате поради работата. И тоа може да заврши дополнително да ги комплицира работите ако немате граници на поранешната сопруга.

Што да правите: Држете безбедно растојание ако не е можно целосно да ги прекинете врските. Никогаш не правете грешка да потпишувате нови договори со нив, особено ако вашите последици биле горчливи, бидејќи врската никогаш повеќе нема да се поправи.

6. Контактирајте со бившиот и покрај присуството на нов партнер

Многу луѓето не можат да одолеат на идејата да останат во контакт со поранешните сопружници дури и ако тие или нивниот поранешен има нова личност во животот. Ова е класичен пример за недостаток на граници со поранешниот сопружник. Ако ѝ се јавите секогаш кога ви треба помош за какви било помали непријатности или да споделите некоја радосна вест, тогаш имате одговор зошто поранешните сопруги се чувствуваат право.

Тој одговор во голема мера лежи во вашите постапки. Се согласувам, тешко е целосно да ги исклучите врските кога сте ја споделиле историјата. Но, постојат граници и за пријателство со бившиот. Испраќањето пораки, мешањето во нивната нова врска и дружењето со нивните пријатели води доемоционални заплетки без кои можете.

Во одлични односи сте со бившиот и ние сме воодушевени поради вас. Но, дали сфаќате дека оваа прекумерна пријателска врска може да го доведе вашиот сегашен партнер низ магија на вознемиреност, додека тие се борат со мислата: „Се чувствувам втор по неговата поранешна сопруга“? Кавита вели: „Важно е да се ослободите, треба да научите како да продолжите понатаму. Да се ​​биде присутен во животот на бившиот по разделбата нема никому да му помогне.“

Што да правите: Сигурно можете да бидете пријатели со бившиот, но тоа пријателство не се случува веднаш по разводот. Следете го правилото за без контакт колку што е можно и дајте време за зараснување на раните. Почекајте додека не сте добро и навистина над нив пред да воспоставите нова врска со нив.

7. Не правење простор за нови врски

Ова е тесно поврзано со претходната. Нема да можете да продолжите понатаму и да направите простор за нова врска доколку не го затворите поглавјето од вашиот брак. Ако постојано се враќате кај нив за совети и дискусии, се мешате во нивните животи и дозволувате да влезат во вашиот, ниту еден од вас не може да започне одново. Тоа е уште еден очигледен пример на поранешна сопруга да ја уништи сегашната врска, па дури и можноста за таква.

Работите може да станат многу погрди ако згрешите да не поставите граници со токсичната поранешна сопруга. Навистина не би сакале љубоморниот поранешен да шири гласини или да зборува лошо за вас или за вашата сегашностпартнер. Ако некој дел од вас е сè уште приврзан за вашата мината врска и одлучите да започнете ново поглавје со повторно стапување во брак, тоа може да отвори лименка со црви додека вашата нова сопруга и поранешната сопруга ќе станат територијални една со друга.

Што да правите: Здравите граници со поранешниот сопружник значат дека навистина почитувате дека личноста со која некогаш сте биле во брак повеќе не е дел од вашиот живот. Не дозволувајте им да создаваат блокади во вашите животи бидејќи тоа не успеало меѓу вас двајца.

8. Свртување кон нив за време на неволја или барање совет

Старите навики тешко умираат. Меѓутоа, барањето поддршка, финансиска, физичка или емоционална од бившиот исто така може да придонесе да развиете нездрави граници со поранешната сопруга. Можеби тие беа личноста што требаше да ја посетите кога сте биле во брак, што ве поттикнува да го сторите истото дури и по разделбата. Сепак, ова само ќе ги направи работите потоксични од порано, дури и ако сте во добри односи со неа.

И тогаш, жалењето дека таа е поранешната сопруга која никогаш не заминува, нема да ви донесе ништо добро. Ова е исто така уште една причина зошто треба да избегнувате да работите заедно или да создавате околности што може да ве принудат да им се обратите за помош. Што е најважно, никогаш не им се обраќајте за парична помош, бидејќи тоа може да биде плодна почва за неколку други проблеми.

Што да направите: За да поставите здрави граници на поранешната сопруга, најдете поддршка систем надвор од вашиот поранешен партнер и поширокото семејство. Направетесигурни дека не се обидувате да го испреплете вашиот живот со нивниот, важно е да се отцепите еднаш засекогаш. Ако се најдете во негативна ситуација, побарајте терапија, а не бившиот.

Клучни показатели

• Одвојувањето од поранешната сопруга станува тешко по долга историја која раѓа многу нездрави граници
• Повторното разгледување и дискусијата за старите романтични денови со бившиот не е добра идеја
• Често децата се влечат во средина, нивните невини умови се трујат од едниот/двајцата родители против другиот
• Едниот или двајцата сопружници постојано го следат другиот на социјалните мрежи и тоа го отежнува продолжувањето понатаму
• Свртувањето кон бившата за помош и барањето совет како порано е уште еден пример за нездрава граница
• Освен ако не ја оставите и не создадете простор за вашиот нов партнер, вашата сегашна врска ќе биде засегната од вашата поранешна сопруга

Разделните болки многу тешко се надминуваат. Кога сте споделиле длабока врска со некого, дури и ако завршила лошо, постои искушение да живеете во минатото. Но, потребата на часот е да се направи чиста пауза. Границите се од суштинско значење, не само за вашиот разум и мир, туку и за вашиот поранешен сопружник.

ЧПП

Може да биде тешко емотивно да се одвоите по разводот. Барањето терапија е начин да се справите со конфликтните емоцииможеби ќе се чувствувате по разделба и ќе можете да продолжите напред со благодат.

Треба да заземете цврст став и да бидете свесни кога некој од вас ги надминува границите. Запрете ги бескрајните пораки, повици и искушението да ги споделите вашите моментални животни детали со бившиот. 3. Дали треба да ја прекинам комуникацијата со бившиот?

Не треба целосно да ја прекинете комуникацијата со бившиот. Понекогаш тоа не е ни можно, особено ако делите деца или бизнис. Но, секако можете да поставите ограничувања на комуникацијата. Внимавајте да не станете премногу лични или постојано да се сеќавате на минатото со нив. 4. Дали е некогаш во ред да контактирате со бившиот?

Дефинитивно е во ред да контактирате со бившиот под услов да знаете дека не ги надминувате границите и сте сигурни во вашите чувства. Може да се дружите и со нив, по одредено време кога раните ќе зараснат. Но, одржувајте контакт со нив само ако сте сигурни дека нема да дозволите минатото да влијае на вас.