У фільмі 2009 року, Це складно. давно розлучена пара, яку грають Меріл Стріп і Алек Болдуін, знову розпалюють іскру і починають роман. За іронією долі, він здається незаконним, тому що один з них одружений, а іншого одночасно тягне до іншої людини, та ще й з дітьми. Як для романтичної комедії, це все дуже смішно і мило. Але в реальному житті це можна вважати яскравим прикладом того, як розвиваються стосункинездорові кордони з колишньою дружиною.

Нерідко колишні зустрічаються знову, особливо якщо розлучення не було надто неприємним і пара вирішила залишити все позаду. Випадок Лілі, івент-професіонала з ОАЕ, є вдалим прикладом. Вона зустрічалася з розлученим чоловіком, і все було добре, доки після кількох сварок все не пішло під укіс.

Це був час, коли в його життя повернулася колишня дружина. Вони почали спілкуватися. "Це дуже сильно вплинуло на мене, - з гіркотою розповідає вона, - він звертався до неї за порадою і продовжував розповідати їй про наші проблеми, прикриваючись тим, що вони друзі, незважаючи на розлучення. Я ображалася на чоловіка за те, що він не встановлював кордонів, що збільшувало проблеми між нами. Незабаром ми розлучилися".вирішили, що наші шляхи розійдуться. Через рік він знову одружився зі своєю колишньою".

Проблема нездорових кордонів з колишньою дружиною виникає, коли один або обидва колишні партнери одружилися вдруге і оселилися в іншому місці. Або коли один з партнерів не бажає відпускати іншого. Якщо ви не тримаєте колишню дружину подалі від своїх стосунків, все може дуже швидко ускладнитися. Вся ця боротьба між новою дружиною і колишньою дружиною може швидко загостритися і зашкодити кожному з них.до цього причетні.

Давайте обговоримо кордони між новою дружиною та колишньою дружиною з психологом-консультантом Кавіта Паньям (магістр психології та міжнародний член Американської психологічної асоціації), консультантом з питань стосунків та засновником і директором оздоровчого центру Mind Suggest. Кавіта радить: "Пам'ятайте, що після розлучення, розставання або розриву стосунків ви є третьою особою в житті вашого колишнього.Не намагайтеся бути їхньою дружиною чи чоловіком, коли ви більше не є дружиною чи чоловіком".

8 прикладів нездорових кордонів з колишньою дружиною

Розлучення - це неприємний і несприятливий досвід. Ось чому ще більш важливо встановити кордони з колишньою дружиною після розлучення. Якщо ви цього не зробите, це означатиме, що ви ще не рухаєтеся далі. Емоційний і фізичний простір дозволяє самовираження, взаємоповагу і любов до себе, в той час як нездорові кордони з колишньою дружиною означають, що ви ризикуєте бути використаними, піддатися насильству і неповазі.

Якщо це був довгий шлюб, і ви знаєте один одного багато років, відірватися від колишньої дружини буде непросто, особливо якщо ви розлучилися на дружніх умовах. І якщо ви задаєтеся питанням: "Чому колишні дружини відчувають себе вправі?", то цілком можливо, що саме через цей тривалий зв'язок людині може бути складніше повністю розірвати стосунки з колишнім партнером, навіть якщо вони були довгими.Прийом.

Якщо в сценарії з'являються нові партнери, то вся ситуація ускладнюється, зачіпаючи три/чотири життя одночасно. Тож які є приклади нездорових кордонів з колишньою дружиною і як правильно поводитися після розставання? Читайте далі...

1. переглянути своє старе романтичне або сексуальне життя

Ви пам'ятаєте цей епізод з Друзі де Рейчел каже Россу: "У нас секс ніколи не виключений", хоча вони не були у стосунках стільки років? Згоден, у нинішньому контексті це яблука і апельсини - це були стосунки "on-again-off-again", а ми говоримо про зв'язок з колишньою дружиною після розлучення, який ніколи не зникає. Але саме в цьому і полягає проблема.

4. не заважати їм переслідувати вас

Деякі розлучення настільки неприємні, що людина часто отримує заборонні приписи від суду, в основному у випадках домашнього насильства. Але у випадках, коли ступінь розлуки нестабільна, нав'язлива колишня дружина може створити проблеми, будучи постійною присутністю в житті свого колишнього чоловіка, віртуально або іншим чином. Переглядаючи електронну пошту, порпаючись в речах вдома (де вони більше не залишаються), і будучидопитливі про пересування колишнього партнера - все це результат збереження нездорових кордонів у стосунках з колишньою дружиною.

Вона може робити це або тому, що старі звички важко вмирають, або для того, щоб затвердити домінування над вашим нинішнім партнером, змушуючи його думати: "Я відчуваю себе другим після його колишньої дружини". Ситуація може стати особливо заплутаною, якщо ви вже пішли далі і знову одружилися. У цьому випадку нав'язлива колишня може стати болючою точкою у ваших нових відносинах. "Мій чоловік не знає кордонів з колишньою дружиною" - це не дуже приємне усвідомлення.ні для кого і точно не піде на користь вашому шлюбу.

Це також ніколи не закінчиться, якщо ви будете спілкуватися один з одним через соціальні мережі. Постійний обмін повідомленнями може призвести до довгих чатів, а спокуса переслідувати колишнього в соціальних мережах, щоб подивитися, що інший робить в Instagram або FB, ніколи не дозволить вам забути його і рухатися далі. Отже, незалежно від того, як вам комфортно зі своїм колишнім, настав час сказати йому триматися подалі і активувати нову дружину і колишню дружину.кордонів.

Що робити? Поважайте власні кордони і не дозволяйте колишньому втручатися у ваші поточні справи. Спробуйте заблокувати їх у своїх соціальних мережах хоча б на деякий час.

5. залучення їх у своє життя через бізнес або особисті справи

Одна з найбільших помилок, яку ви можете зробити після розлучення, - це залучити колишнього чоловіка або дружину до свого робочого простору. Погодьтеся, іноді цього неможливо уникнути, особливо якщо пара працювала в одному офісі або вела спільний бізнес.

Не думайте, що ви можете тримати своє професійне та особисте життя окремо. Це можливо, але дуже складно. Важко забути минуле, особливо якщо вам доводиться тісно взаємодіяти через роботу. І це може тільки ускладнити ситуацію, якщо у вас не буде кордонів колишньої дружини.

Що робити? Тримайте безпечну дистанцію, якщо неможливо повністю розірвати зв'язки. Ніколи не робіть помилки, підписуючи з ними нові угоди, особливо якщо ваші стосунки були гіркими, оскільки вони вже ніколи не відновляться.

6. спілкування з колишнім, незважаючи на наявність нового партнера

Багато людей не можуть встояти перед ідеєю підтримувати зв'язок зі своїм колишнім подружжям, навіть якщо у них або їхніх колишніх з'явилася нова людина. Це класичний приклад відсутності кордонів у стосунках з колишнім подружжям. Якщо ви телефонуєте їй щоразу, коли вам потрібна допомога у вирішенні якихось дрібних незручностей або щоб поділитися радісною новиною, то у вас є відповідь на питання, чому колишні дружини відчувають, що мають на це право.

Відповідь здебільшого лежить у площині ваших дій. Погодьтеся, важко повністю розірвати зв'язки, коли у вас є спільна історія. Але є межі і для дружби з колишнім. Листування з ним, втручання в його нові стосунки, спілкування з його друзями - все це призводить до емоційних зв'язків, без яких ви можете обійтися.

Ви в чудових стосунках зі своїм колишнім, і ми раді за вас. Але чи усвідомлюєте ви, що ці надто дружні стосунки можуть змусити вашого теперішнього партнера пережити період тривоги, оскільки він бореться з думкою: "Я відчуваю себе другим після його колишньої дружини"? Кавіта каже: "Важливо відпустити, ви повинні навчитися рухатися далі. Присутність у житті вашого колишнього після розставання нікому не допоможе".

Що робити? Звичайно, ви можете дружити з колишнім, але ця дружба не виникає одразу після розлучення. Дотримуйтесь правила "не контактувати", наскільки це можливо, і дайте час, щоб рани загоїлися. Зачекайте, поки ви повністю забудете його, перш ніж будувати з ним нові стосунки.

7. не створювати простір для нових стосунків

Це тісно пов'язано з попереднім. Ви не зможете рухатися далі і звільнити місце для нових стосунків, якщо не закриєте главу вашого шлюбу. Якщо ви продовжуватимете повертатися до них за порадами та обговореннями, втручатися в їхнє життя і впускати їх у своє, жоден з вас не зможе почати все спочатку. Це ще один очевидний приклад того, як колишня дружина руйнує поточні стосунки, або навіть самі стосунки.можливість одного.

Все може обернутися набагато гірше, якщо ви зробите помилку, не встановивши кордонів з токсичною колишньою дружиною. Ви ж не хочете, щоб ревнива колишня розпускала чутки або говорила погано про вас або вашого нинішнього партнера. Якщо частина вас все ще прив'язана до ваших минулих стосунків і ви вирішили почати нову главу, одружившись вдруге, це може відкрити банку з черв'яками, оскільки ваша нова дружина і колишня дружина стануть претендувати на територію один одного.ще один.

Що робити? Здорові стосунки з колишнім чоловіком/дружиною означають, що ви щиро поважаєте те, що людина, з якою ви колись були одружені, більше не є частиною вашого життя. Не дозволяйте їй/йому створювати перешкоди у вашому житті через те, що у вас не склалося.

8. звертатися до них у разі виникнення проблем або за порадою

Однак пошук фінансової, фізичної чи емоційної підтримки від колишньої дружини також може сприяти встановленню нездорових кордонів у стосунках з колишньою дружиною. Можливо, коли ви були у шлюбі, вона була тією людиною, до якої ви завжди могли звернутися, і це спонукає вас робити те саме навіть після розставання. Однак це лише зробить стосунки ще більш токсичними, ніж раніше, навіть якщо ви з нею у добрих стосунках.

І потім, скарги на те, що вона - колишня дружина, яка ніколи не йде, не принесуть вам нічого доброго. Це також ще одна причина, чому вам слід уникати спільної роботи або створення обставин, які можуть змусити вас звернутися до них за допомогою. І найголовніше - ніколи не звертайтеся до них за грошовою допомогою, оскільки це може стати поживним ґрунтом для низки інших проблем.

Що робити? Щоб встановити здорові кордони для колишньої дружини, знайдіть систему підтримки поза межами свого колишнього партнера та великої родини. Переконайтеся, що ви не намагаєтеся переплести своє життя з їхнім, важливо відірватися раз і назавжди. Якщо ви опинилися в негативній ситуації, шукайте терапію, а не свого колишнього.

Ключові моменти

• Відокремитися від колишньої дружини стає складно після довгої історії, яка породжує багато нездорових кордонів
• Згадувати та обговорювати старі романтичні стосунки з колишнім - не найкраща ідея
• Часто діти виявляються втягнутими в середину, а їхні невинні уми отруюються одним/обома батьками проти іншого.
• Один або обидва з подружжя продовжують переслідувати один одного в соціальних мережах, і це ще більше ускладнює рух вперед
• Звертатися до колишнього по допомогу і шукати поради, як і раніше, - ще один приклад нездорової межі.
• Якщо ви не відпустите її і не створите простір для свого нового партнера, на ваші нинішні стосунки впливатиме ваша колишня дружина

Біль розлуки дуже важко пережити. Коли у вас були глибокі стосунки з кимось, навіть якщо вони закінчилися погано, виникає спокуса зациклитися на минулому. Але потреба часу - зробити чистий розрив. Межі важливі не тільки для вашого здорового глузду і душевного спокою, а й для вашого колишнього чоловіка або дружини.

Поширені запитання

Після розлучення може бути важко емоційно відсторонитися. Звернення до психотерапевта - це спосіб впоратися з суперечливими емоціями, які ви можете відчувати після розставання, і рухатися далі з милосердям.

Ви повинні зайняти тверду позицію і усвідомлювати, коли хтось із вас переходить межі. Покладіть край нескінченним повідомленням, дзвінкам і спокусі поділитися з колишнім подробицями свого поточного життя. 3. чи варто мені припинити спілкування з колишнім?

Не варто повністю припиняти спілкування з колишнім. Іноді це навіть неможливо, особливо якщо у вас є спільні діти або бізнес. Але ви, безумовно, можете встановити межі спілкування. Будьте обережні, щоб не переходити на особистості і не згадувати минуле з ним. 4. чи можна зв'язуватися з колишнім колишнім?

Зв'язуватися з колишньою людиною, безумовно, можна, якщо ви знаєте, що не переходите межі і впевнені у своїх почуттях. Ви також можете дружити з нею через певний час, коли рани загояться. Але підтримуйте з нею зв'язок, тільки якщо ви впевнені, що не дозволите минулому впливати на вас.