ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
2009 ਦੀ ਫਿਲਮ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਤਲਾਕਸ਼ੁਦਾ ਜੋੜਾ, ਜੋ ਕਿ ਮੇਰਿਲ ਸਟ੍ਰੀਪ ਅਤੇ ਐਲੇਕ ਬਾਲਡਵਿਨ ਦੁਆਰਾ ਨਿਭਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਨੇ ਆਪਣੀ ਚੰਗਿਆੜੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਜਗਾਇਆ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਫੇਅਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ। ਵਿਡੰਬਨਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿਆਹਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਨਾਲੋ-ਨਾਲ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਲ ਖਿੱਚਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਸਾਰੀ ਗੜਬੜ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਰੋਮ-ਕਾਮ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਇਹ ਸਭ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਅਤੇ ਪਿਆਰਾ ਹੈ। ਪਰ ਅਸਲ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਬਕਾ ਪਤਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਉਦਾਹਰਣ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਅਸਾਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਾਬਕਾ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕਠੇ ਹੋ ਜਾਣਾ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਤਲਾਕ ਬਹੁਤ ਮਾੜਾ ਨਾ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਜੋੜੇ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਲਿਲੀ ਦਾ ਕੇਸ, ਯੂਏਈ ਵਿੱਚ ਅਧਾਰਤ ਇੱਕ ਇਵੈਂਟ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇੱਕ ਉੱਤਮ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ। ਉਹ ਤਲਾਕਸ਼ੁਦਾ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੁਝ ਝਗੜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਜਾਣ ਲੱਗੀਆਂ।
ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਸੀ ਜਦੋਂ ਉਸਦੀ ਸਾਬਕਾ ਪਤਨੀ ਨੇ ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸੀ ਕੀਤੀ। ਦੋਵੇਂ ਆਪਸ ਵਿਚ ਸੰਪਰਕ ਰੱਖਣ ਲੱਗੇ। “ਇਸਦਾ ਮੇਰੇ ਉੱਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਿਆ,” ਉਹ ਕੌੜੇ ਬੋਲਦੀ ਹੈ, “ਉਹ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਉਸ ਵੱਲ ਮੁੜਦਾ ਅਤੇ ਤਲਾਕ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਦੋਸਤ ਹੋਣ ਦੀ ਆੜ ਵਿੱਚ ਉਸ ਨਾਲ ਸਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਾ ਤੈਅ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾਰਾਜ਼ ਕਰਦੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਧ ਗਈਆਂ। ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਜਾਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਇੱਕ ਸਾਲ ਬਾਅਦ, ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਵਿਆਹ ਕਰ ਲਿਆ।”
ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਪਤਨੀ ਨਾਲ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੱਦਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਸਾਬਕਾਸਾਥੀਆਂ ਨੇ ਦੁਬਾਰਾ ਵਿਆਹ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਸੈਟਲ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਾਬਕਾ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ, ਤਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ, ਅਸਲ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਪੂਰੀ ਨਵੀਂ ਪਤਨੀ ਅਤੇ ਸਾਬਕਾ ਪਤਨੀ ਦਾ ਝਗੜਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਓ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕਵਿਤਾ ਪਾਨਯਮ (ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਮਾਸਟਰਜ਼ ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਐਫੀਲੀਏਟ) ਦੀ ਸੂਝ ਨਾਲ ਨਵੀਂ ਪਤਨੀ ਅਤੇ ਸਾਬਕਾ ਪਤਨੀ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰੀਏ। ਅਮੈਰੀਕਨ ਸਾਈਕੋਲਾਜੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ), ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਲਾਹਕਾਰ ਅਤੇ ਸੰਸਥਾਪਕ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ, ਮਾਈਂਡ ਸੁਝਾਏ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੇਂਦਰ। ਕਵਿਤਾ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, “ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਤਲਾਕ ਜਾਂ ਵੱਖ ਹੋਣ ਜਾਂ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਤੀਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ।”
8 ਸਾਬਕਾ ਪਤਨੀ ਨਾਲ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੱਦਾਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ
ਤਲਾਕ ਇੱਕ ਅਣਸੁਖਾਵਾਂ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਾਬਕਾ ਪਤਨੀ ਨਾਲ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲਤਾ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਵਧੇ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਥਾਂ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ, ਆਪਸੀ ਸਤਿਕਾਰ, ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਬਕਾ ਪਤਨੀ ਨਾਲ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਣ, ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਨਿਰਾਦਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ।
ਜੇ ਇਹ ਲੰਬਾ ਸੀ ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਪਤਨੀ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤਾਨਾ ਸ਼ਰਤਾਂ 'ਤੇ ਖਤਮ ਹੋਏ ਹੋ। ਅਤੇ ਵਿੱਚਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, "ਸਾਬਕਾ ਪਤਨੀਆਂ ਹੱਕਦਾਰ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ?", ਇਹ ਇਸ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰਾ ਬ੍ਰੇਕ ਬਣਾਉਣਾ ਔਖਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਲੰਮਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੋਵੇ।
ਜੇਕਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਸਾਥੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਾਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋਰ ਵੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਤਿੰਨ/ਚਾਰ ਜੀਵਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਾਬਕਾ ਪਤਨੀ ਨਾਲ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਵੱਖ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਅੱਗੇ ਪੜ੍ਹੋ...
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਤਾਰੀਖ਼ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ 5 ਚੀਜ਼ਾਂ1. ਆਪਣੀ ਪੁਰਾਣੀ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਜਾਂ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਉਹ ਐਪੀਸੋਡ ਯਾਦ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਰੇਚਲ ਰੌਸ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਸਾਡੇ ਨਾਲ, ਸੈਕਸ ਕਦੇ ਵੀ ਮੇਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ”, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਇੰਨੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਸਨ? ਮੈਂ ਸਹਿਮਤ ਹਾਂ, ਮੌਜੂਦਾ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸੇਬ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਹਨ - ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮੁੜ-ਮੁੜ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸੀ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸਾਬਕਾ ਪਤਨੀ ਨਾਲ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਸਬੰਧ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਕਦੇ ਵੀ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਪਰ ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ।
4. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਰਿਹਾ
ਕੁਝ ਤਲਾਕ ਇੰਨੇ ਘਿਨਾਉਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਦਾਲਤਾਂ ਤੋਂ ਰੋਕ ਦੇ ਹੁਕਮ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਘਰੇਲੂ ਬਦਸਲੂਕੀ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ . ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਵਿਛੋੜੇ ਦੀਆਂ ਡਿਗਰੀਆਂ ਤਰਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਕ ਘੁਸਪੈਠ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਾਬਕਾ ਪਤਨੀ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਪਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੁਆਰਾ ਮੁਸੀਬਤ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਈ-ਮੇਲਾਂ ਰਾਹੀਂ ਜਾਣਾ, ਘਰ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਘੁੰਮਣਾ (ਜਿੱਥੇਉਹ ਹੁਣ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਗੇ), ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਕਰਨਾ ਇਹ ਸਭ ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਪਤਨੀ ਨਾਲ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੱਦਾਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੇ 9 ਤਰੀਕੇਉਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਦਬਦਬਾ ਕਾਇਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਸੋਚਦਾ ਹੈ, "ਮੈਂ ਉਸਦੀ ਸਾਬਕਾ ਪਤਨੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੀ ਹਾਂ"। ਸਥਿਤੀ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੜਬੜ ਵਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅੱਗੇ ਵਧ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਵਿਆਹ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਘੁਸਪੈਠ ਵਾਲਾ ਸਾਬਕਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਬਿੰਦੂ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. “ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਦੀ ਸਾਬਕਾ ਪਤਨੀ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ” – ਇਹ ਕਿਸੇ ਲਈ ਵੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਯਕੀਨਨ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਦਾ ਕੋਈ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।
ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ. ਲਗਾਤਾਰ ਮੈਸੇਜਿੰਗ ਲੰਬੀਆਂ ਚੈਟਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ Instagram ਜਾਂ FB 'ਤੇ ਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਪਤਨੀ ਅਤੇ ਸਾਬਕਾ ਪਤਨੀ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ।
ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਰੋ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਾ ਦਿਓ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਲੌਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। 
5. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਮਾਮਲਿਆਂ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਣਾ
ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਰਕਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਣ ਲਈ। ਸਹਿਮਤ,ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਕੋਈ ਜੋੜਾ ਇੱਕੋ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਜਾਂ ਇਕੱਠੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਚਲਾ ਰਿਹਾ ਸੀ।
ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਪਰ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੈ। ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੇੜਿਓਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨੀ ਪਵੇ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਬਕਾ ਪਤਨੀ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਜੇਕਰ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਟਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਦੂਰੀ ਰੱਖੋ। ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਕਦੇ ਵੀ ਨਵੇਂ ਸੌਦਿਆਂ 'ਤੇ ਦਸਤਖਤ ਕਰਨ ਦੀ ਗਲਤੀ ਨਾ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਤੀਜੇ ਵਿੱਚ ਕੜਵਾਹਟ ਪੈਦਾ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਵੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।
6. ਨਵੇਂ ਸਾਥੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਭਾਵੇਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਦਾਹਰਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਮੂਲੀ ਅਸੁਵਿਧਾ ਲਈ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਬਕਾ ਪਤਨੀਆਂ ਕਿਉਂ ਹੱਕਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹ ਜਵਾਬ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਸਹਿਮਤ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਤਿਹਾਸ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਪਰ ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੈਸੇਜ ਕਰਨਾ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇਣਾ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਹੈਂਗ ਆਊਟ ਕਰਨਾ ਸਭ ਕੁਝ ਇਸ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈਭਾਵਨਾਤਮਕ ਉਲਝਣਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸ਼ਰਤਾਂ 'ਤੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੋਸਤਾਨਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਜਾਦੂ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, "ਮੈਂ ਉਸਦੀ ਸਾਬਕਾ ਪਤਨੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ"? ਕਵਿਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਜਾਣ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਹੈ। ਵਿਛੋੜੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਕਿਸੇ ਦੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ।”
ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਇਹ ਦੋਸਤੀ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਸੰਪਰਕ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿਓ। ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਨਵਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਹਨਾਂ ਉੱਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ।
7. ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਨਾ ਬਣਾਉਣਾ
ਇਹ ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕੋਗੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਅਧਿਆਏ ਨੂੰ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰੇ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਜਾਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਪਤਨੀ ਦੁਆਰਾ ਮੌਜੂਦਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੀ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਸਾਬਕਾ ਪਤਨੀ ਨਾਲ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਗਲਤੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਬਦਸੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਨਹੀਂ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਕੋਈ ਈਰਖਾਲੂ ਸਾਬਕਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਤਮਾਨ ਬਾਰੇ ਅਫਵਾਹਾਂ ਫੈਲਾਏ ਜਾਂ ਮਾੜੀ ਗੱਲ ਕਰੇਸਾਥੀ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੁਰਾਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਵਿਆਹ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਅਧਿਆਏ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੀੜਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਡੱਬਾ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਨਵੀਂ ਪਤਨੀ ਅਤੇ ਸਾਬਕਾ ਪਤਨੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਖੇਤਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਸਾਬਕਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿਆਹੇ ਹੋਏ ਸੀ ਉਹ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਾ ਦਿਓ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਿਆ ਹੈ।
8. ਮੁਸੀਬਤ ਵੇਲੇ ਉਹਨਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜਨਾ ਜਾਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ
ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਮਰ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਵਿੱਤੀ, ਸਰੀਰਕ, ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਬਕਾ ਪਤਨੀ ਨਾਲ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹੇ ਹੋਏ ਸੀ ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜਾਣ-ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਸਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੰਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਚੰਗੇ ਸੰਬੰਧਾਂ 'ਤੇ ਹੋ।
ਅਤੇ ਫਿਰ, ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨਾ ਕਿ ਉਹ ਸਾਬਕਾ ਪਤਨੀ ਹੈ ਜੋ ਕਦੇ ਵੀ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ। ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਜਾਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਕਦੇ ਵੀ ਪੈਸੇ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਵੱਲ ਨਾ ਮੁੜੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਈ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਜਨਨ ਦਾ ਸਥਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। 
ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਸਾਬਕਾ ਪਤਨੀ ਦੀਆਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਲੱਭੋ ਸਿਸਟਮ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ। ਬਣਾਉਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਸਭ ਲਈ ਦੂਰ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ, ਨਾ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ.
ਮੁੱਖ ਪੁਆਇੰਟਰ
- ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਇਤਿਹਾਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਸਾਬਕਾ ਪਤਨੀ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੱਦਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
- ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਕੋਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ
- ਅਕਸਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿੱਚ ਘਸੀਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਾਸੂਮ ਮਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ/ਦੋਵਾਂ ਮਾਪਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਜ਼ਹਿਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਦੂਜੇ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਮਦਦ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਵੱਲ ਮੁੜਨਾ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ
- ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਜਾਣ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਸਾਥੀ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਮੌਜੂਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਬਕਾ ਪਤਨੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਵੇਗਾ
ਵਿਛੋੜੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਡੂੰਘਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੋਵੇ, ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦਾ ਪਰਤਾਵਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਸੁਥਰਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ। ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਝਦਾਰੀ ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।
FAQs
1. ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ?ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖ ਹੋਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਵਿਰੋਧੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈਤੁਸੀਂ ਵਿਛੋੜੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਰਪਾ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
2. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਾਬਕਾ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦ੍ਰਿੜ ਸਟੈਂਡ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੱਦਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਬੇਅੰਤ ਸੁਨੇਹਿਆਂ, ਕਾਲਾਂ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਲਾਲਚ 'ਤੇ ਰੋਕ ਲਗਾਓ। 3. ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕੱਟ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਕੱਟਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਜਾਂ ਕੋਈ ਕਾਰੋਬਾਰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨਨ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿੱਜੀ ਨਾ ਬਣੋ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਅਤੀਤ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰੋ। 4. ਕੀ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਕਦੇ ਠੀਕ ਹੈ?
ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੀਕ ਹੈ ਬਸ਼ਰਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਯਕੀਨ ਹੈ। ਜ਼ਖ਼ਮ ਭਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹੋ ਤਾਂ ਹੀ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪਾਉਣਗੇ।