У фільме 2009 года Гэта складана разведзеная пара, якую граюць Мэрыл Стрып і Алек Болдуін, зноў запальвае іскру і пачынае раман. Па іроніі лёсу, гэта здаецца незаконным, таму што адзін з іх жанаты, а другі адначасова цягнецца да іншага чалавека, і ва ўсёй гэтай калатнечы таксама ўцягнутыя дзеці. Будучы rom-com, усё гэта вельмі смешна і міла. Але ў рэальным жыцці гэта можна лічыць яркім прыкладам развіцця нездаровых межаў з былой жонкай.

Нярэдкія выпадкі, калі былыя зноў збіраюцца разам, асабліва калі развод не быў занадта непрыемным і пара вырашыла пакінуць усё ззаду. Прыкладным прыкладам з'яўляецца выпадак з Лілі, спецыялістам па мерапрыемствах з ААЭ. Яна была ў шлюбе з разведзеным, і ўсё было добра, пакуль пасля некалькіх сварак усё не пайшло на спад.

Гэта быў час, калі яго былая жонка вярнулася ў яго жыццё. Дуэт пачаў падтрымліваць сувязь. «Гэта мяне моцна ўразіла, — з горыччу кажа яна, — ён звяртаўся да яе за парадай і працягваў гаварыць з ёй пра нашы праблемы, прыкрываючыся тым, што яны сябры, нягледзячы на ​​развод. Раней я крыўдзілася на мужа за тое, што ён не ўстанаўлівае межаў, што павялічвала праблемы паміж намі. Неўзабаве мы вырашылі разысціся. Праз год ён паўторна ажаніўся са сваёй былой.”

Праблема нездаровых межаў з былой жонкай узнікае, калі адзін або абодва з былой жонкіпартнёры ўступілі ў паўторны шлюб і пасяліліся ў іншым месцы. Або калі адзін партнёр не жадае адпускаць іншага. Калі вы не ўмешваеце былую жонку ў вашы адносіны, усё можа стаць вельмі складаным, вельмі хутка. Сварка паміж новай жонкай і былой жонкай можа хутка абвастрыцца і адбіцца на ўсіх удзельніках.

Давайце абмяркуем межы новай жонкі і былой жонкі з дапамогай разумення псіхолага-кансультанта Кавіты Паньям (магістра псіхалогіі і міжнароднага філіяла з Амерыканская псіхалагічная асацыяцыя), кансультант па ўзаемаадносінах і заснавальнік-дырэктар аздараўленчага цэнтра Mind Suggest. Кавіта раіць: «Памятайце, што пасля разводу, расстання або разладу вы сталі трэцім чалавекам у жыцці вашага былога. Не спрабуйце быць іх жонкай, калі вы больш не з'яўляецеся мужам».

8 прыкладаў нездаровых межаў з былой жонкай

Развод - гэта непрыемны і сумны вопыт. Таму пасля разводу вельмі важна ўсталяваць межы з былой жонкай. Калі гэтага не зрабіць, гэта азначае, што вы яшчэ не пайшлі далей. Эмацыйная і фізічная прастора дазваляе самавыяўленню, узаемнай павазе і любові да сябе, у той час як нездаровыя межы з былой жонкай азначаюць, што вы рызыкуеце быць скарыстанымі, абражанымі і непаважанымі.

Калі гэта было доўга шлюб і вы знаёмыя шмат гадоў, расстацца з былой жонкай будзе няпроста, асабліва калі вы развяліся ў сяброўскіх адносінах. І ўКалі вы задаецеся пытаннем: «Чаму былыя жонкі адчуваюць, што маюць права?», цалкам можа быць з-за гэтага працяглага зносін, якое можа ўскладніць чалавеку поўны разрыў са сваім былым партнёрам, нават калі адносіны даўно скончаны.

Калі ў сцэнары з'яўляюцца новыя партнёры, уся сітуацыя становіцца яшчэ больш складанай, закранаючы тры/чатыры жыцці адначасова. Такім чынам, якія прыклады нездаровых межаў з былой жонкай і як правільна сябе паводзіць пасля растання? Чытайце далей...

1. Перагляд вашага старога рамантычнага або сэксуальнага жыцця

Ці памятаеце вы той эпізод з Сябры , дзе Рэйчэл кажа Росу: «З намі сэкс ніколі не выключаны », хоць у іх не было адносін столькі гадоў? Я згодны, у цяперашнім кантэксце гэта яблыкі і апельсіны - гэта былі адносіны "зноў-зноў-зноў-зноў", і мы гаворым пра сувязь з былой жонкай пасля разводу, якая ніколі не знікае. Але вось у чым праблема.

4. Не перашкодзіць ім пераследваць вас

Некаторыя разводы настолькі непрыемныя, што чалавек часта атрымлівае з судоў забаронныя пастановы, у асноўным у выпадках хатняга гвалту . Але ў тых выпадках, калі ступені разлукі плыўныя, назойлівая былая жонка можа стварыць праблемы, пастаянна прысутнічаючы ў жыцці свайго былога мужа, віртуальна ці іншым чынам. Праглядаючы электронныя лісты, рыючыся ў рэчах дома (дзеяны больш не застаюцца), а цікавасць да рухаў былога партнёра - усё гэта вынік захавання нездаровых межаў з былой жонкай.

Яна можа зрабіць гэта або таму, што старыя звычкі цяжка адміраюць, або каб усталяваць дамінаванне над вашым цяперашнім партнёрам, прымушаючы іх думаць: «Я адчуваю сябе другім пасля яго былой жонкі». Сітуацыя можа стаць асабліва бруднай, калі вы ўжо пайшлі далей і ажаніліся паўторна. У гэтым выпадку назойлівы былы можа стаць болевым момантам у вашых новых адносінах. «У майго мужа няма межаў з былой жонкай» - гэта не з'яўляецца шчаслівым усведамленнем ні для каго і, безумоўна, не прынясе ніякай карысці вашаму шлюбу.

Гэта таксама ніколі не скончыцца, калі вы будзеце мець зносіны з адзін аднаго ў сацыяльных сетках. Пастаянны абмен паведамленнямі можа прывесці да доўгіх чатаў, і спакуса пераследваць былога ў сацыяльных сетках, каб даведацца, што іншы робіць у Instagram або FB, ніколі не дазволіць вам забыць яго і рухацца далей. Такім чынам, незалежна ад таго, як вы адчуваеце сябе камфортна са сваёй былой жонкай, прыйшоў час сказаць ёй трымацца далей і актывізаваць межы новай жонкі і былой жонкі.

Што рабіць: Паважайце свае ўласныя межы і выконвайце не дазваляйце былому лезці ў вашы бягучыя справы. Паспрабуйце хаця б на некаторы час заблакіраваць іх у сваіх сацыяльных сетках.

5. Прыцягнуць іх у сваё жыццё праз бізнес або асабістыя справы

Адна з самых вялікіх памылак, якую вы можаце зрабіць пасля разводу, гэта каб прыцягнуць былога мужа ў вашу працоўную прастору. Згодны,часам гэтага немагчыма пазбегнуць, асабліва калі пара працавала ў адным офісе або разам вяла бізнес.

Не думайце, што вы можаце падзяліць сваё прафесійнае і асабістае жыццё. Гэта не немагчыма, але вельмі складана. Цяжка забыць мінулае, асабліва калі па працы даводзіцца цесна ўзаемадзейнічаць. І гэта можа толькі ўскладніць сітуацыю, калі ў вас няма межаў былой жонкі.

Што рабіць: Трымайцеся на бяспечнай адлегласці, калі немагчыма цалкам разарваць адносіны. Ніколі не рабіце памылку, падпісваючы з імі новыя здзелкі, асабліва калі вашы наступствы былі горкімі, бо адносіны ніколі не адновяцца.

6. Кантактуйце са сваім былым, нягледзячы на ​​прысутнасць новага партнёра

Шмат людзі не могуць супрацьстаяць ідэі падтрымліваць сувязь са сваімі былымі мужамі, нават калі ў іх ці іх былога ў жыцці з'явіўся новы чалавек. Гэта класічны прыклад адсутнасці межаў з былым мужам. Калі вы тэлефануеце ёй кожны раз, калі вам патрэбна дапамога ў сувязі з невялікімі нязручнасцямі або каб падзяліцца радаснай навіной, у вас ёсць адказ на пытанне, чаму былыя жонкі адчуваюць сябе правамоцнымі.

Гэты адказ у значнай ступені залежыць ад вашых дзеянняў. Пагадзіцеся, цяжка цалкам адключыць сувязі, калі ў вас ёсць агульная гісторыя. Але ёсць межы і для сяброўства з былым. Абмен паведамленнямі, умяшанне ў іх новыя адносіны і зносіны з сябрамі - усё гэта прыводзіць даэмацыйныя заблытанасці, без якіх можна абысціся.

Вы ў выдатных адносінах са сваім былым, і мы рады за вас. Але ці разумееце вы, што празмерна сяброўскія адносіны могуць выклікаць у вашага цяперашняга партнёра перыяд трывогі, бо ён змагаецца з думкай: «Я адчуваю сябе другім пасля яго былой жонкі»? Кавіта кажа: «Адпусціць важна, вы павінны навучыцца рухацца далей. Прысутнасць у жыцці вашага былога пасля разлукі нікому не дапаможа».

Што рабіць: Вы, вядома, можаце сябраваць са сваім былым, але такое сяброўства не ўзнікае адразу пасля разводу. Наколькі гэта магчыма, прытрымлівайцеся правілаў адсутнасці кантактаў і дайце ранам час зажыць. Пачакайце, пакуль вы паправіцеся з імі, перш чым наладжваць з імі новыя адносіны.

7. Не пакідаць месца для новых адносін

Гэта цесна звязана з папярэднім. Вы не зможаце рухацца далей і вызваліць прастору для новых адносін, пакуль не закрыеце главу вашага шлюбу. Калі вы працягваеце звяртацца да іх за парадамі і дыскусіямі, умешваецеся ў іх жыццё і дазваляеце ім жыць у сваім, ні адзін з вас не зможа пачаць нанова. Гэта яшчэ адзін відавочны прыклад таго, што былая жонка разбурае цяперашнія адносіны ці нават магчымасць іх узнікнення.

Усё можа пагоршыцца, калі вы зробіце памылку, не ўсталяваўшы межаў з таксічнай былой жонкай. Вы сапраўды не хацелі б, каб раўнівы былы распаўсюджваў чуткі або гаварыў дрэнна пра вас ці ваш падарунакпартнёр. Калі частка вас усё яшчэ прывязаная да вашых мінулых адносін, і вы вырашылі пачаць новую главу, ажаніўшыся паўторна, гэта можа адкрыць бляшанку, калі ваша новая жонка і былая жонка стануць тэрытарыяльнымі адна да адной.

Што рабіць: Здаровыя межы з былым мужам і жонкай азначаюць, што вы сапраўды паважаеце тое, што чалавек, з якім вы калісьці былі жанатыя, больш не з'яўляецца часткай вашага жыцця. Не дазваляйце ім ствараць блакады ў вашым жыцці, таму што паміж вамі не атрымалася.

8. Звяртайцеся да іх падчас непрыемнасцей або шукайце парады

Старыя звычкі цяжка паміраюць. Тым не менш, пошук фінансавай, фізічнай або эмацыйнай падтрымкі ад былой таксама можа спрыяць развіццю ў вас нездаровых межаў з былой жонкай. Магчыма, яны былі самымі любімымі людзьмі, калі вы былі жанатыя, што падштурхоўвае вас рабіць тое ж самае нават пасля растання. Аднак гэта толькі зробіць рэчы больш таксічнымі, чым раней, нават калі вы з ёй у добрых адносінах.

І тады скардзіцца на тое, што яна былая жонка, якая ніколі не сыходзіць, не прынясе вам ніякай карысці. Гэта таксама яшчэ адна прычына, па якой вам варта пазбягаць сумеснай працы або стварэння абставінаў, якія могуць прымусіць вас звярнуцца да іх па дапамогу. Самае галоўнае, ніколі не звяртайцеся да іх па грашовую дапамогу, бо гэта можа стаць глебай для шэрагу іншых праблем.

Што рабіць: Каб усталяваць здаровыя межы былой жонкі, знайдзіце падтрымку сістэмы па-за межамі вашага былога партнёра і вялікай сям'і. зрабіцьпераканайцеся, што вы не спрабуеце пераплятаць сваё жыццё з іх, важна адарвацца раз і назаўжды. Калі вы апынуліся ў негатыўнай сітуацыі, звярніцеся да тэрапіі, а не да былога.

Асноўныя ўказанні

• Адлучацца ад былой жонкі становіцца цяжка пасля доўгай гісторыі, якая нараджае мноства нездаровых межаў
• Перагляд і абмеркаванне вашых старых рамантычных дзён з былой - гэта не добрая ідэя
• Часта дзяцей уцягваюць у сярэдзіну, іх нявінныя розумы атручваюцца адным/абодвума бацькамі супраць іншага
• Адзін або абодва сужэнцы працягваюць пераследваць другога ў сацыяльных сетках, і гэта робіць далейшы шлях яшчэ цяжэй
• Зварот да былога па дапамогу і парады, як і раней, - гэта яшчэ адзін прыклад нездаровай мяжы
• Калі вы не адпусціце яе і не створыце месца для вашага новага партнёра, ваша былая жонка паўплывае на вашы цяперашнія адносіны

Мукі разлукі вельмі цяжка перажыць. Калі ў вас з кімсьці былі глыбокія адносіны, нават калі яны скончыліся дрэнна, узнікае спакуса застацца ў мінулым. Але неабходнасць часу - зрабіць чысты перапынак. Межы важныя не толькі для вашага розуму і душэўнага спакою, але і для вашага былога мужа.

Часта задаюць пытанні

Пасля разводу можа быць цяжка эмацыянальна аддзяліцца. Зварот да тэрапіі - гэта спосаб справіцца з супярэчлівымі эмоцыямівы можаце адчуваць сябе пасля разлукі і быць у стане рухацца наперад з ласкай.

Вы павінны заняць цвёрдую пазіцыю і ведаць, калі хто-небудзь з вас пераступае межы. Пакладзеце канец бясконцым паведамленням, званкам і спакусе падзяліцца падрабязнасцямі свайго цяперашняга жыцця з былым. 3. Ці варта мне спыніць зносіны з былым?

Вы не павінны цалкам спыняць зносіны са сваім былым. Часам гэта нават немагчыма, асабліва калі ў вас ёсць дзеці або бізнес. Але вы, вядома, можаце ўсталяваць абмежаванні для зносін. Будзьце асцярожныя, каб не стаць занадта асабістым і не працягваць успамінаць з імі мінулае. 4. Ці можна калі-небудзь звязвацца з былым?

Безумоўна, можна звязвацца з былым, калі вы ведаеце, што не пераступаеце межы і ўпэўненыя ў сваіх пачуццях. Вы таксама можаце сябраваць з імі пасля таго, як раны зажывуць. Але кантактуйце з імі толькі ў тым выпадку, калі вы ўпэўнены, што не дазволіце мінуламу паўплываць на вас.