Megbántottál már valakit annyira, hogy nem tudod, hogyan kérj tőle bocsánatot? Egyesek azt mondják, hogy azokat az embereket bántjuk meg a legjobban, akiket szeretünk. Az igazat megvallva, azokat bántjuk meg, akiket a legjobban szeretünk. akik a legjobban szeretnek minket De hogyan kérj bocsánatot valakitől, akit megbántottál? Őszintének és komolynak kell lenned, amikor bocsánatot kérsz valakitől.

Amikor nem tudunk megfelelni a velünk szemben támasztott elvárásaiknak, akkor a végén megbántjuk őket. Akár szándékosan, akár akaratlanul megbántunk valakit, de amit mindig meg kell tennünk, az az, hogy megpróbáljuk jóvátenni és őszintén bocsánatot kérni.

Szóval, hogyan kérj bocsánatot a bántó dolgokért? Hogyan kérj bocsánatot valakitől, akit mélyen megbántottál? Hadd mondjuk el, milyen őszinte és hiteles módon kérj bocsánatot, és nyerd el bárki szívét, akit megbántottál, Manjari Saboo tanácsadóval (Masters in Applied Psychology és Post-Graduate Diploma in Family Therapy and Child Care Counselling), a Maitree Counselling alapítójával konzultálva, egy olyan kezdeményezéssel, amely a következő célokat szolgáljaa családok és a gyermekek érzelmi jólétéhez.

9 őszinte módja annak, hogy bocsánatot kérj valakitől, akit megbántottál

Ha bántó dolgokat mondasz egy kapcsolatban vagy más módon, az érzelmi sebet hagyhat az illető elméjében. Talán soha nem tudod meg, mennyire megbántottad az illetőt, amíg nem vállalod a felelősséget a tetteidért. A kapcsolatokban a pároknak vannak hullámvölgyeik és hullámvölgyeik.

Vitatkoznak, a veszekedések csúnyán elfajulhatnak, és a végén olyan dolgokat mondanak, amiket nem kellett volna. Azonban a bántó dolgok megtétele vagy kimondása helyrehozhatatlan károkat okozhat, ha nem teszünk ellene semmit. Lehet, hogy tele vagy megbánással a tetteid miatt, de ha nem ismered el, hogy hibáztál, és nem teszel erőfeszítéseket, hogy jót tegyél a szeretteddel, akit megbántottál, még a legőszintébb megbánás érzése sem fog eredményezni semmit.eredmények. Ezért válik elengedhetetlenné, hogy őszintén bocsánatot kérjünk.

Manjari azt mondja: "Ahol szeretet van, ott követelés és harag is van. Ahol törődés van, ott mindenképpen bocsánatkérés. Néha hajlamosak vagyunk természetesnek venni a kapcsolatokat. Akarva vagy akaratlanul, de megbántjuk a hozzánk közel állókat szavakkal, tettekkel vagy szokásokkal. De ha törődünk a boldogságukkal, bocsánatot kell kérnünk a tetteinkért".

Ha bocsánatot akarsz kérni valakitől, légy őszinte. Ellenkező esetben semmit sem fog jelenteni annak a személynek, akit megbántottál, és a végén még jobban megbántod. Hogyan kérj bocsánatot valakitől, akit szeretsz? Összegyűjtöttünk 9 olyan módszert, amivel őszintén és hitelesen kérhetsz bocsánatot szeretteidtől:

1. Felelősségvállalás a tetteidért

"Tévedni emberi dolog, megbocsátani isteni, de a tévedés megtanulása és beismerése mindenképpen 'isteni önmagában' A tetteinkért való felelősségvállalás erőssé és bátorrá tesz bennünket. Ha egyszer beismerjük tetteinket, akkor tisztázzuk belső kétségeinket és konfliktusainkat" - mondja Manjari.

Az egyik legjobb módja annak, hogy bocsánatot kérj valakitől, ha vállalod a felelősséget a tetteidért. Ha az a személy, akitől bocsánatot kérsz, látja, hogy elfogadod a hibádat, ő is elkezd megbocsátani neked. Ne próbáld másra hárítani a felelősséget. Ha hibát követtél el, légy elég bátor ahhoz, hogy beismerd azt.

Mindig lesznek konfliktusok, ezért legyen tisztában a konfliktuskezeléssel. Ne feledje, a megbocsátás nem a bocsánatkéréssel jár, hanem azzal, hogy mennyire sajnálod a tetteidet. Ne azért kérj bocsánatot, mert muszáj, hanem azért, mert komolyan gondolod. Ez nem csak a romantikus partnerekre vonatkozik. Még ha azon gondolkodsz is, hogyan kérj bocsánatot egy barátodtól, akit megbántottál, tudd, hogy a bocsánatkérés folyamatátazzal kezdődik, hogy elismered a hibáidat, és felelősséget vállalsz a tetteidért.

"A megbocsátás azt jelenti, hogy lemondok arról a jogomról, hogy bántsalak téged, amiért bántottál engem. A megbocsátás a szeretet végső aktusa." -Beyoncé

2. Néhány őszinte gesztus

Azt mondják, hogy a tettek hangosabbak, mint a szavak. Egy szívből jövő gesztust nehéz figyelmen kívül hagyni, különösen, ha őszinte erőfeszítéseket teszel. Manjari azt mondja: "Az őszinteségben az a legjobb, hogy nem kell megjátszanod. Ha például a partnered gasztronómiai rajongó, az étellel való bocsánatkérés csodákra képes. Ha a kedvenc ételüket a semmiből főzöd meg, biztosan kapsz néhány nagyon szükséges brownie pontot. Hasonlóképpen,virágot adni egy gyönyörű gesztus, hogy a másik megértesse, mennyire őszintén sajnálod."

Adhatsz nekik egy kézzel készített kártyát vagy egy csokor virágot. "Sajnálom" írva. Néha az is csodákra képes, ha két térdre állsz és mindkét füledet befogod. Ne feledd, hogy ne add fel, amíg meg nem bocsátanak neked. Írhatsz egy szívből jövő bocsánatkérő levelet is annak, akit megbántottál, hogy lássa, mennyire megbántad a tetteidet. Ez egy remek megközelítés lehet, ha az érzéseid szavakba öntése nem az erősséged, vagy olyan valakitől próbálsz bocsánatot kérni, aki nembeszélni akarok veled

A megbocsátás nem megy könnyen. Ha továbbra sem vesz tudomást rólad, próbálj meg sms-t írni nekik. A legjobb módja annak, hogy sms-ben kérj bocsánatot, ha hosszú és szívből jövő üzeneteket küldesz nekik, amíg nem válaszolnak. Ha a ketyerék minden egyes alkalommal kékre változnak, amikor elküldöd az sms-t, az azt jelenti, hogy működik.

Ha kifogytál a szavakból, a GIF-ek és mémek remek ellenszere lehetnek a megbántottság és a fájdalom érzésének. Ha egyszer megmosolyogtatod őket, megtört a jég. Innentől kezdve könnyű bocsánatot kérni attól, akit szeretsz. Csak a szívedből kell beszélned.

3. A bocsánatkérés minden módja közül a javítással való próbálkozás a legjobb.

Egy bocsánatkérő üzenet, legyen az bármilyen őszinte és szívből jövő, önmagában nem tudja helyrehozni azt a kárt, amit esetleg azzal okoztál, hogy megbántottál valakit, akit nagyon szeretsz. Tegyük fel, hogy egy jó barátod megajándékozott valamivel, ami egyáltalán nem tetszett neked. Akkoriban úgy tettél, mintha tetszene, és rosszat mondtál az ajándékról a többi barátodnak, és a barátod valahogy tudomást szerzett erről.

Ezen a ponton úgy kell kezelned azt az ajándékot, mint a legértékesebb tulajdonodat, meg kell mondanod ezeknek a barátaidnak, hogy azért tetszett az ajándék, mert a jó barátodtól kaptad, és bocsánatot kell kérned a barátodtól. Bár ez talán még csak meg sem közelíti azt, hogy mennyire rossz az eseted, a helyzet az, hogy néha helyre kell hoznunk a dolgokat, hogy az általunk okozott károkat helyrehozzuk.

A megbocsátás keresése a "bocsánatkéréssel" jól működhet, de ne feledje, hogy a bocsánatkérés nem elég. Az érzések többet számítanak, mint az anyagi szempontok. És a tettek hangosabban beszélnek, mint a szavak.

4. Kérjen bocsánatot egy kézzel írott üzenetben

A digitális korban, amikor mindenki a telefonjához ragaszkodik, minden olyan személytelennek tűnik. Ha kézzel írott bocsánatkérő levelet küldesz nekik, amiért megbántottak, érezni fogják, hogy jelentenek neked valamit. A bocsánatkérésed is őszintének és személyesebbnek fog tűnni. Ha kézzel írott bocsánatkérő levelet küldesz, hamarabb felismerik az erőfeszítésedet. Biztosan értékelni fogják. Ez egy jó módja annak is, hogy bocsánatot kérj.valakinek, akit szeretsz.

Mindenképpen öntsd ki a szívedet a levélben, és ne hagyj ki semmilyen részletet. Ez lehet az utolsó esélyed arra, hogy visszahódítsd őket. Anita, aki több mint két évtizede boldog házasságban él, erre a módszerre esküszik.

"Amikor veszekszünk vagy vitatkozunk, és én vagyok a hibás, csendben becsúsztatok egy részletes, szívből jövő bocsánatkérő cetlit a férjem irodai táskájába. Ő ugyanezt teszi, amikor fordult a kocka. Ez egyszeri alkalomnak indult egy csúnya veszekedés után, ami a szakítás szélére sodort minket, még akkor, amikor még randevúztunk."

"Amikor levélben kérsz bocsánatot valakitől, akit mélyen megbántottál, az lehetővé teszi, hogy komolyabban és őszintébben fejezd ki a gondolataidat. Azóta ez egy olyan kapcsolati rituálévá vált, amelyet mindketten fenntartunk" - mondja.

5. Tudasd velük, hogy felismerted a hibádat

Előfordulhat, hogy az a személy, akit megbántottál, nem akarja, hogy bármi köze legyen hozzád. Ne hagyd, hogy ez demotiváljon. Ehelyett koncentrálj arra, hogy kitaláld, hogyan kérj bocsánatot attól, akit mélyen megbántottál. Ennek egyik módja, hogy tudasd vele, hogy sajnálod a hibádat, és javítani akarsz rajta.

Próbálj meg beszélni velük a barátaikon és a családtagjaikon keresztül azzal, hogy elmondod nekik, mennyire sajnálod. Ha látják, mennyire sajnálod és mennyire zaklatott vagy a történtek miatt, akkor végül megenyhülnek. Meg fognak bocsátani neked.

Ez még akkor is csodákra képes, ha olyasvalakitől próbálsz bocsánatot kérni, akit akaratlanul megbántottál. Vegyük Sasha példáját, aki kényszeres vásárlási szokásai miatt vesztette el hosszú távú barátját. Minden alkalommal, amikor elszállt egy-egy vásárlásra, a barátja megpróbálta rávezetni, hogy ez a szokás nem tesz jót az anyagi egészségének. Bocsánatot kért, majd engedett a kísértésnek. Végül aa kapcsolatába került.

Nem tudott túllépni rajta. Ezért elkezdett feljegyzést vezetni minden olyan alkalomról, amikor vásárolni akart, de visszatartotta magát. Egy évvel később elküldte a gondosan összeállított táblázatot az exének, és megkérdezte, hogy visszafogadja-e őt, és ad-e még egy esélyt a kapcsolatuknak.

A férfi látta, hogy a nő felismerte a hibáját, és újra összejöttek. Az, hogy a másik ember lássa, hogy felismered a hibádat, és hajlandó vagy jóvátenni, nagyszerű módja annak, hogy bocsánatot kérj valakitől, akit régen megbántottál.

6. Mutasd meg, hogy dolgozol magadon!

"Hogyan kérj bocsánatot valakitől, akit megbántottál? Tegyél erőfeszítéseket a tetteidbe, hogy megmutasd, dolgozol személyiséged nem túl kedves aspektusainak javításán. Hogy javítsd a kapcsolatot és megmutasd, hogy sajnálod, a megváltozott viselkedésed a hozzáállásodból, a rutinodból és a szokásaidból is kiderüljön, ne csak a szavaidból" - tanácsolja Manjari.

Ha azon tűnődsz, hogyan kérj bocsánatot valakitől, akit megbántottál, tudd, hogy néha az emberek nem csak bocsánatkérést akarnak. Azt akarják látni, hogy javulsz-e. Ez különösen igaz, ha ismételten megbántottál valakit, akit szeretsz vagy akivel törődsz, azzal, hogy éppen azokat a dolgokat tetted, amelyek eleve éket vertek közétek. Képzelj el egy alkoholistát, aki azzal bántja a családját, hogy dühöng, miközbenA család nem csak bocsánatkérést akar, hanem azt is, hogy hagyja abba az ivást és józanodjon ki.

Ugyanígy mutasd meg annak a személynek, akit megbántottál, hogy hajlandó vagy fejlődni, hogy megmutasd, mennyire sajnálod. Ne csak a bocsánatkérés miatt tedd, hanem azért, mert komolyan gondolod. Ha látja, hogy azon dolgozol, hogy jobb emberré válj, akkor el fogja ismerni őszinte erőfeszítéseidet.

7. Biztosítsd őket, hogy nem fogod újra megtenni.

Előfordulhat, hogy azért tart tovább egy személynek, hogy megbocsásson neked, mert attól fél, hogy újra ugyanúgy megbántod őt. Ez a félelem és a csorbult bizalom megnehezíti, hogy megbocsásson neked, még ha akar is. Az egyik legőszintébb módja annak, hogy bocsánatot kérj valakitől, akit régen megbántottál, ha többször is biztosítod a szerettedet arról, hogy a hiba nem fog még egyszer előfordulni.

A személy, akit megbántottál, a tetteid miatt bizonytalanságot és bizalmi problémákat alakíthatott ki. Biztosítanod kell őt arról, hogy nem követed el még egyszer ugyanazt a hibát. Ez hosszabb időt vehet igénybe, de folyamatosan próbálkoznod kell.

Mutasd meg nekik, milyen szörnyen érzed magad az eset miatt, és hogyan változtatta meg a szemléletedet. Mutasd meg nekik, hogy megváltoztál. Az egyik legszebb bocsánatot kérni valakitől, akit megbántottál példák ilyen helyzetekben az lenne, amikor megpróbálod visszanyerni a megcsalt partnered bizalmát és szeretetét.

Ilyen esetekben az a legjobb módja annak, hogy megnyugtassa a partnerét, ha teljesen átláthatóan viselkedik vele, hogy nincs oka attól tartani, hogy újra ugyanarra az útra téved. Idővel kiérdemelheti a megbocsátását.

8. Beszéljen velük

Akár azt próbálod kitalálni, hogyan kérj bocsánatot egy barátodtól, akit megbántottál, vagy egy partnertől, akinek a bizalmát megtörted, vagy egy szerettedtől, aki úgy érezte, hogy cserbenhagyott a cselekedeted, ez a lépés a folyamat nem megkerülhetetlen része. A kommunikáció minden egészséges kapcsolat és barátság kulcsa. Még ha nem is akarnak veled beszélni, adj nekik egy kis időt, hogy lehiggadjanak, majd beszélj velük. Ez alatt abeszélgetés, ne mondd meg nekik, hol rontották el. Először kérj bocsánatot, és értesd meg velük a te nézőpontodat.

Manjari azt tanácsolja: "A kommunikáció a távolságtartás minden zsinórját megmozgatja. A szavakon keresztül történő interakció és csak a levegő tisztázása az esetlegesen fennálló ellentétek felett mindkét fél lelkét megnyugtathatja. Ennek során azonban kerüld el, hogy bármilyen módon igazold a tetteidet, vagy hogy az általad megbántott személyt felelősnek éreztesd a tetteidért. Próbáld meg nagyon normális hangnemben elmagyarázni az álláspontodat, anélkül, hogya hibáztatást, és türelmes fület adjon, amikor a másik személy előadja a saját nézőpontját."

Ha nem tudod, hogyan kérj bocsánatot valakitől, néha már az is sokat segít, ha egyszerűen csak egy őszinte és őszinte beszélgetést folytatsz azzal a személlyel, akit megbántottál. Ez sokkal személyesebbnek tűnik, és mindketten lehetőséget kaptok arra, hogy megbeszéljétek az esetet a saját szemszögetekből. Válassz egy csendes környezetet a beszélgetéshez, és győződj meg róla, hogy senki sem zavarja meg. Addig beszéljetek róla, amíg mindketten megoldást nem találtok.

9. Soha ne add fel

Sokszor azért veszítünk el értékes embereket az életünkben, mert belefáradunk a bocsánatkérésbe, és végül feladjuk. Ne feledd, hogy ha ez a személy fontos számodra, nem szabad feladnod. Ha megbántad, hogy megbántottál valakit, akit szeretsz, nem adod fel, amíg ez a személy meg nem bocsátott neked.

"Ha egyszer feladod, lehet, hogy végleg lezársz minden kommunikációs csatornát, és akkor a kapcsolat felélesztése azzal, akit megbántottál, szinte lehetetlenné válhat. Vagy együtt kell élned a sajnálattal, hogy elvesztettél egy számodra fontos személyt, vagy azon kapod magad, hogy azon töröd a fejed, hogyan kérj bocsánatot valakitől, akit régen megbántottál.

"Ha azt akarod, hogy a kapcsolatod tartós legyen, és meg akarod tartani az egészségét, akkor az elengedés soha nem lehet opció. Mindent meg kell tenned azért, hogy a kapcsolatod boldog legyen, és helyreálljon a normalitás" - mondja Manjari.

Ha kitartónak mutatkozik a bocsánatkérésedben, az segít nekik gyorsabban lehiggadni. Vannak, akik akkor is haragszanak rád, ha lelkileg már megbocsátottak neked. Ez azért van, mert látni akarják, hogy valóban komolyan gondolod-e a bocsánatkérést, és addig dolgoztatod magad, amíg újra el nem nyered a bizalmukat.

"Megbántottam valakit, akit szeretek, hogyan hozhatom helyre" - Elmondjuk neked

Amikor bocsánatot kérsz valakitől, akit megbántottál, előfordul, hogy nem akarja meghallgatni, amit mondani akarsz. Ez demotivál téged, és önutálatot is kiválthat. Hogyan lehet egyáltalán bocsánatot kérni valakitől, aki nem akar veled beszélni, gondolhatod. Mindenekelőtt ne hagyd, hogy ez eluralkodjon rajtad. Ha őszinte az erőfeszítésed, meg fog bocsátani neked.

Bár a bocsánatkérésnek sok módja van, ha nem vagy őszinte a bocsánatkérésben, egyszerűen nem fog működni. Hogyan kérj bocsánatot valakitől, akit szeretsz? Már tudod. Csak légy őszinte a bocsánatkérésben, és megteheted egy hosszú sms-ben vagy egy kézzel írt bocsánatkérő levélben, de talán egy beszélgetés is segít.

Lehetséges helyrehozni a dolgokat, miután megbántottál valakit. De ha megcsaltad a partneredet vagy drogoztál, akkor a tetteidért való bocsánatkéréssel együtt változtatnod kell, hogy a partnered megbocsásson neked. Csak ne feledd, ne add fel.

A másik dolog, amit nem szabad elfelejteni, hogy ne tegyél hamis ígéreteket, mert az hamis lesz a kapcsolatotok. A hamis ígéretekkel csak hamis reményeket és elvárásokat fogsz adni nekik, ami még jobban megbántja őket, ha nem tudod őket teljesíteni. Győződj meg róla, hogy nem követed el ugyanazt a hibát még egyszer, mert az egyszer elvesztett bizalom örökre elveszhet.

15 jel, ami azt mutatja, hogy egy nő csak figyelmet akar, nem téged