آیا آنقدر به کسی آسیب رسانده اید که نمی دانید چگونه از او عذرخواهی کنید؟ بعضی ها می گویند ما به کسانی که بیشتر دوستشان داریم آسیب می زنیم. راستش را بخواهید، ما به افرادی که ما را بیشتر دوست دارند آزار می دهیم . اما چگونه از کسی که به او صدمه زده اید عذرخواهی کنید؟ وقتی به کسی عذرخواهی می کنید باید صادق و جدی باشید.

زمانی که نمی توانیم انتظارات او را از خودمان برآورده کنیم، در نهایت به او صدمه می زنیم. ممکن است عمدا یا ناخواسته به کسی صدمه بزنیم، اما کاری که همیشه باید انجام دهیم این است که سعی کنیم جبران کنیم و صمیمانه عذرخواهی کنیم.

بنابراین، چگونه برای چیزهای آزاردهنده عذرخواهی می کنید؟ چگونه از کسی که عمیقاً صدمه دیده اید عذرخواهی کنید؟ اجازه دهید با مشاوره با مشاور منجری سابو (کارشناس ارشد روانشناسی کاربردی و دیپلم خانواده درمانی و مشاوره مراقبت از کودک)، موسس مشاوره Maitree، راه‌های صادقانه و واقعی برای عذرخواهی و به دست آوردن قلب هر کسی که ممکن است به آن‌ها صدمه زده باشد را به شما بگوییم. ابتکاری که به رفاه عاطفی خانواده ها و کودکان اختصاص داده شده است.

9 راه صادقانه برای عذرخواهی از کسی که به او صدمه زده اید

گفتن چیزهای آزاردهنده در یک رابطه یا موارد دیگر می تواند یک زخم عاطفی به جا بگذارد. در ذهن فرد تا زمانی که مسئولیت اعمال خود را به عهده نگیرید، ممکن است هرگز متوجه نشوید که چقدر به او صدمه زده اید. در روابط، زوج ها فراز و نشیب های خود را دارند.

آنها بحث می کنند، دعوا می تواند زشت شود و در نهایت چیزهایی را می گویند که نباید بگویند.و مطمئن شوید که کسی برای قطع کردن وجود ندارد. به صحبت کردن در مورد آن ادامه دهید تا هر دو به یک راه حل برسید.

9. هرگز تسلیم نشوید

بسیاری اوقات ما افراد ارزشمندی را در زندگی خود از دست می دهیم زیرا از عذرخواهی خسته می شویم و در نهایت تسلیم می شویم . به یاد داشته باشید که اگر این شخص برای شما مهم است، نباید از او دست بکشید. اگر از آسیب رساندن به کسی که دوستش دارید پشیمان هستید، تا زمانی که این شخص شما را نبخشد، تسلیم نخواهید شد.

«وقتی تسلیم شدید، ممکن است همه کانال‌های ارتباطی را برای همیشه ببندید، و سپس پیوند خود را با فردی که آسیب دیده‌اید احیا کنید. می تواند تقریبا غیرممکن شود ممکن است مجبور شوید با پشیمانی از دست دادن کسی که برایتان مهم است زندگی کنید یا متوجه شوید که در فکر عذرخواهی کردن از کسی که مدت ها پیش به او صدمه زده اید، فکر می کنید.

"اگر می خواهید رابطه شما دوام بیاورد و می خواهید آن را حفظ کنید. سالم، پس رها کردن آن هرگز نباید یک گزینه باشد. منجری می‌گوید، انجام هر کاری که در توان دارید برای شاد کردن رابطه و بازگرداندن حالت عادی باید هدف باشد.

اصرار در عذرخواهی به آنها کمک می‌کند تا سریع‌تر سرد شوند. برخی از مردم حتی اگر ذهنی شما را بخشیده باشند از شما عصبانی می شوند. این به این دلیل است که آنها می‌خواهند ببینند که آیا واقعاً منظور شما از عذرخواهی است یا خیر و شما را مجبور می‌کند تا زمانی که بتوانید دوباره اعتماد آنها را جلب کنید، برای آن تلاش کنید. 5>

وقتی از کسی که به او صدمه زده اید عذرخواهی می کنید، مواردی وجود داردجایی که آنها نمی خواهند به چیزی که شما بگویید گوش کنند. این کار شما را بی انگیزه می کند و ممکن است باعث نفرت از خود نیز شود. شاید تعجب کنید که چطور ممکن است از کسی که نمی خواهد با شما صحبت کند عذرخواهی کنید. اول و مهمتر از همه، اجازه ندهید این به شما برسد. اگر تلاش‌های شما صادقانه باشد، آنها شما را خواهند بخشید.

اگرچه راه‌های زیادی برای عذرخواهی وجود دارد، مگر اینکه در عذرخواهی‌تان صادقانه عمل کنید، این کار نتیجه نمی‌دهد. چگونه به کسی که دوستش دارید متاسفیم؟ تا الان میدونی فقط در عذرخواهی خود صادق باشید و می توانید این کار را از طریق یک متن طولانی یا نامه عذرخواهی دست نویس انجام دهید یا شاید یک مکالمه نیز به شما کمک کند.

این امکان وجود دارد که بعد از اینکه به کسی صدمه زدید، مشکلات را برطرف کنید. اما اگر به شریک زندگی خود خیانت کرده اید یا مواد مخدر مصرف کرده اید، باید راه خود را تغییر دهید، همراه با عذرخواهی برای اعمال خود، تا مطمئن شوید که شریک زندگی شما را می بخشد. فقط باید به یاد داشته باشید، تسلیم نشوید.

نکته دیگری که باید به خاطر بسپارید این است که هیچ وعده دروغینی ندهید زیرا این باعث می شود که رابطه شما جعلی باشد. دادن وعده‌های دروغین تنها امیدها و انتظارات نادرستی را به آنها می‌دهد که حتی بیشتر از آن‌ها وقتی که نتوانید به آنها عمل کنید، آسیب می‌زند. مطمئن شوید که دوباره اشتباه مشابهی را مرتکب نمی شوید، زیرا اعتماد یک بار از دست می رود می تواند برای همیشه از بین برود.

15 نشانه که می گوید یک زن فقط می خواهد توجه داشته باشد، نه شما

منجری می گوید: «هرجا عشق هست، تقاضا و عصبانیت هم هست. جایی که مراقبت باشد، قطعاً عذرخواهی نیز هست. گاهی اوقات ما تمایل داریم که روابط را بدیهی فرض کنیم. خواسته یا ناخواسته، با گفتار، کردار یا عادات به کسانی که نزدیکمان هستند آسیب می زنیم. اما اگر برای خوشبختی آنها اهمیت قائل هستیم، باید از اعمال خود عذرخواهی کنیم.»

اگر می خواهید از کسی عذرخواهی کنید، صادق باشید. در غیر این صورت، برای فردی که به او صدمه زده اید هیچ معنایی نخواهد داشت و در نهایت بیشتر به او آسیب خواهید رساند. پس چگونه از کسی که دوستش دارید عذرخواهی کنید؟ ما 9 راه برای عذرخواهی از عزیزانتان صمیمانه و صادقانه ارائه کرده ایم:

1. مسئولیت اعمال خود را بپذیرید

«اشتباه کردن انسان است. بخشیدن امری الهی است اما آموختن و اعتراف به اشتباه قطعاً «در خود الهی است» . پذیرفتن مسئولیت اعمالمان ما را قوی و شجاع می کند. منجری می‌گوید وقتی به اعمال خود اعتراف می‌کنید، تردیدها و درگیری‌های درونی خود را از بین می‌برید.

یکی از بهترین راه‌ها برای عذرخواهیکسی باید مسئولیت اعمال شما را بپذیرد. وقتی فردی که از او عذرخواهی می کنید ببیند که شما اشتباه خود را می پذیرید، او نیز شروع به بخشش شما خواهد کرد. سعی نکنید تقصیر را به گردن دیگری بیندازید. اگر اشتباهی مرتکب شده اید، آنقدر شجاع باشید که صاحب آن اشتباه شوید.

همیشه درگیری وجود خواهد داشت، پس درک درستی از حل تعارض داشته باشید. به یاد داشته باشید، بخشش با عذرخواهی به دست نمی آید، بلکه با احساس متاسف شدن شما برای اعمالتان همراه است. عذرخواهی نکنید چون مجبورید، عذرخواهی کنید چون قصد دارید. این فقط برای شرکای عاشقانه صدق نمی کند. حتی اگر نمی‌دانید که چگونه به دوستی که به او آسیب رسانده‌اید متاسف شوید، بدانید که فرآیند جبران با اعتراف به اشتباهات و مسئولیت اعمالتان شروع می‌شود.

«بخشش این است که من تسلیم شوم. حق من برای آزار دادن تو به خاطر آزارم بخشش آخرین عمل عشق است." -بیونسه

2. برخی از حرکات صادقانه

آنها می گویند که اعمال بلندتر از کلمات هستند. نادیده گرفتن یک ژست صمیمانه سخت است، به خصوص زمانی که شما صادقانه تلاش می کنید. منجری می‌گوید: «بهترین بخش در مورد صداقت این است که مجبور نیستی آن را جعل کنی. به عنوان مثال، اگر شریک زندگی شما یک غذاخور است، عذرخواهی با غذا معجزه می کند. پختن غذای مورد علاقه آن‌ها از ابتدا قطعاً به شما امتیازهای براونی بسیار مورد نیاز را می‌دهد. به همین ترتیب، دادن گل یک ژست زیبا برای درک طرف مقابل استواقعا متاسفم که هستید."

می توانید یک کارت دست ساز یا یک دسته گل به آنها بدهید که روی آن نوشته شده «متاسفم» . گاهی اوقات، ایستادن روی هر دو زانو و گرفتن هر دو گوش معجزه می کند. به یاد داشته باشید تا زمانی که شما را نبخشند تسلیم نشوید. حتی می توانید یک نامه عذرخواهی صمیمانه برای شخصی که به او صدمه زده اید بنویسید تا متوجه شود که چقدر از کارهای خود پشیمان هستید. اگر بیان احساساتتان در قالب کلمات قوی‌ترین راه شما نیست یا می‌خواهید از کسی که نمی‌خواهد با شما صحبت کند عذرخواهی کنید، این می‌تواند یک رویکرد عالی باشد.

بخشش کار آسانی نیست. اگر همچنان شما را نادیده می گیرند، به آنها پیامک ارسال کنید. بهترین راه برای عذرخواهی در متن ارسال پیام های طولانی و صمیمانه تا زمانی که پاسخ دهند. اگر هر بار که متن‌ها را ارسال می‌کنید، تیک‌ها آبی می‌شوند، به این معنی است که کار می‌کند.

اگر کلمات شما تمام شد، فایل‌های GIF و میم‌ها می‌توانند پادزهری عالی برای احساس درد و رنج باشند. وقتی آنها را وادار به لبخند کنید، یخ شکسته می شود. از اینجا به بعد، عذرخواهی از کسی که دوستش دارید آسان است. تنها چیزی که نیاز دارید این است که از صمیم قلب خود صحبت کنید.

3. از بین همه راه های معذرت خواهی، تلاش برای رفع آن بهترین است

یک پیام عذرخواهی، مهم نیست که چقدر واقعی و صمیمانه باشد، به تنهایی نمی تواند آسیب شما را برطرف کند. ممکن است به دلیل صدمه زدن به کسی که عمیقاً به او اهمیت می دهید، ایجاد شده باشد. فرض کنید دوست خوب شما چیزی را به شما هدیه داده است که شما اصلاً آن را دوست ندارید. در آن زمان وانمود کردید که آن را دوست دارید و در مورد آن بدگویی کردیدهدیه به دوستان دیگرتان و دوستتان به نحوی از آن مطلع شد.

در این مرحله، باید با آن هدیه به عنوان با ارزش ترین دارایی خود رفتار کنید، به آن دوستان بگویید که هدیه را دوست داشتید زیرا دوست خوبتان آن را داده است. به شما، و از دوست خود عذرخواهی کنید. در حالی که این ممکن است حتی به میزان بد بودن حادثه شما هم نزدیک نباشد، اما نکته اینجاست که گاهی اوقات برای ترمیم آسیب ناشی از ما نیاز به اصلاح موارد داریم.

طلب بخشش با گفتن "متاسفم" می تواند به خوبی کار کند، اما فقط یک عذرخواهی را به خاطر بسپارید. کافی نیست احساسات بیش از جنبه های مادی اهمیت دارند. و اعمال بلندتر از کلمات صحبت می کنند.

4. از طریق یک یادداشت دست نویس عذرخواهی کنید

در عصر دیجیتال که همه به تلفن های خود چسبیده اند، همه چیز بسیار غیرشخصی به نظر می رسد. ارسال یک نامه عذرخواهی دست نویس به خاطر آزار دادن به آنها باعث می شود احساس کنند که برای شما معنایی دارند. عذرخواهی شما نیز صادقانه تر و شخصی تر خواهد بود. ارسال یک یادداشت عذرخواهی دست نویس باعث می شود که آنها تلاش شما را زودتر تشخیص دهند. مطمئناً از آن قدردانی خواهند کرد. همچنین این یک راه خوب برای متاسف شدن به کسی است که دوستش دارید.

حتما قلب خود را در یادداشت بریزید و هیچ جزئیاتی را ترک نکنید. این می تواند آخرین شانس شما برای برنده شدن دوباره آنها باشد. آنیتا، که بیش از دو دهه است ازدواج خوشبختی کرده است، به این رویکرد سوگند یاد می کند.

«هر وقت دعوا یا مشاجره ای با هم داریم و من مقصر هستم، بی سر و صدا یک یادداشت عذرخواهی دقیق و صمیمانه در خود می نویسم.کیف اداری شوهر او همین کار را وقتی میزها ورق می خورد انجام می دهد. این یک بار پس از یک دعوای تند و زننده شروع شد که ما را در زمانی که قرار داشتیم به مرز جدایی رساند."

"وقتی در نامه ای از کسی که عمیقاً به او آسیب رسانده اید عذرخواهی می کنید، به شما امکان می دهد افکار خود را مطرح کنید. با جدیت و صداقت بیشتر از آن زمان به بعد، این به یک رسم ارتباطی تبدیل شده است که هر دوی ما از آن حمایت می کنیم.

5. به آنها اجازه دهید متوجه اشتباه خود شوید

ممکن است زمانی وجود داشته باشد که شخصی که شما به او صدمه زده اید، متوجه اشتباه خود شوید. نمی خواهم کاری با تو داشته باشم اجازه ندهید این کار شما را بی انگیزه کند. در عوض، روی این موضوع تمرکز کنید که چگونه از کسی که عمیقاً به او صدمه زده اید عذرخواهی کنید. یکی از راه‌های انجام آن این است که به آن‌ها بفهمانید که برای اشتباه خود متاسف هستید و می‌خواهید خود را برای آن بهبود بخشید.

سعی کنید از طریق دوستان و خانواده‌شان با آنها صحبت کنید و به آنها بگویید که چقدر متاسف هستید. وقتی می بینند که شما به خاطر حادثه ای که رخ داده چقدر متاسف و پریشان هستید، در نهایت نرم می شوند. آنها شما را خواهند بخشید.

این می تواند معجزه کند حتی زمانی که می خواهید از کسی که ناخواسته به او صدمه زده اید عذرخواهی کنید. به عنوان مثال ساشا را در نظر بگیرید، که دوست پسر دیرینه خود را به دلیل عادات خرید اجباری اش از دست داد. هر بار که در یک خرید از کوره در می رفت، دوست پسرش سعی می کرد او را وادار کند که ببیند چگونه این عادت برای سلامت مالی خوب نیست. او عذرخواهی می کرد و سپس تسلیم وسوسه می شد. در نهایت برای او هزینه کردرابطه.

او نتوانست از پس او بربیاید. بنابراین، او شروع به ثبت تمام اوقاتی که می‌خواست خرید کند، اما جلوی خودش را گرفت، کرد. یک سال بعد، او صفحه‌گسترده‌ای که با دقت تنظیم شده بود را برای سابقش پست کرد و از او پرسید که آیا او را پس می‌گیرد و فرصتی دوباره به رابطه می‌دهد.

او می‌توانست ببیند که او متوجه اشتباهش شده است و دوباره با هم جمع شدند. وادار کردن طرف مقابل ببیند که متوجه اشتباه خود شده‌اید و می‌خواهید جبران کنید، راهی عالی برای عذرخواهی از کسی است که مدت‌ها پیش به او آسیب رسانده‌اید.

6. نشان دهید که روی خودتان کار می‌کنید

«چگونه از کسی که به او آسیب رسانده‌اید عذرخواهی کنیم؟ تلاش خود را در اقدامات خود به کار بگیرید تا نشان دهید که در حال کار بر روی بهبود جنبه های نه چندان زیبا شخصیت خود هستید. منجری توصیه می‌کند برای تقویت رابطه و نشان دادن اینکه متاسف هستید، اجازه دهید رفتار تغییر یافته‌تان از روی نگرش، روتین و عادت‌هایتان آشکار شود و نه فقط از حرف‌هایتان.

اگر می‌پرسید چگونه این کار را انجام دهید. از کسی که به او صدمه زدی متاسفم، بدانید که گاهی چیزی که مردم می خواهند فقط یک عذرخواهی نیست. آنها می خواهند ببینند که آیا شما خود را بهبود می بخشید یا نه. این امر مخصوصاً زمانی صادق است که با انجام کارهایی که در وهله اول بین شما اختلاف ایجاد می کرد، به طور مکرر به کسی که دوستش دارید یا به او اهمیت می دهید آسیب رسانده باشید. تصور کنید یک معتاد الکلی در حالی که مست است با فرار به خانواده اش آسیب می رساند. آنچه خانواده می خواهد فقط یک عذرخواهی نیست. آنها از او می خواهندالکل را کنار بگذارید و هوشیار شوید.

به همین ترتیب، به فردی که صدمه زده اید نشان دهید که مایلید خودتان را بهبود ببخشید تا نشان دهید چقدر متاسفید. این کار را فقط برای عذرخواهی انجام ندهید، این کار را انجام دهید زیرا منظورتان این است. دیدن تلاش شما برای تبدیل شدن به یک فرد بهتر باعث می شود که تلاش های صادقانه شما را تصدیق کنند.

7. به آنها اطمینان دهید که دیگر این کار را نخواهید کرد

گاهی اوقات ممکن است بیشتر طول بکشد تا شخص شما را ببخشد زیرا می ترسد که شما دوباره به همان شکل به او صدمه بزنید. این ترس و اعتماد ضعیف باعث می‌شود حتی اگر بخواهند شما را ببخشند. یکی از واقعی‌ترین راه‌ها برای عذرخواهی از کسی که مدت‌ها پیش به او آسیب رسانده‌اید، این است که به طور مکرر به او اطمینان دهید که این اشتباه دیگر تکرار نخواهد شد.

شخصی که آسیب دیده‌اید ممکن است دچار ناامنی و مشکلات اعتماد شده باشد. با توجه به اقدامات شما باید به آنها اطمینان دهید که دیگر مرتکب اشتباه نخواهید شد. این ممکن است بیشتر طول بکشد، اما باید به تلاش ادامه دهید.

به آنها نشان دهید که چه احساس وحشتناکی نسبت به این حادثه دارید و چگونه دیدگاه شما را تغییر داده است. به آنها نشان دهید که یک فرد تغییر یافته هستید. یکی از بهترین عذرخواهی‌ها از کسی که در چنین موقعیت‌هایی به او صدمه می‌زنید، زمانی است که سعی می‌کنید اعتماد و محبت شریکی را که به او خیانت کرده‌اید به دست آورید.

در چنین مواردی، شفاف‌سازی کامل با شریک زندگی‌تان بهترین کار است. راهی برای اطمینان دادن به آنها که دلیلی برای ترس از مارپیچ شدن شما ندارنددوباره همان مسیر را طی کنید در زمان مناسب، شما قادر خواهید بود بخشش آنها را به دست آورید.

8. با آنها صحبت کنید

این که آیا می خواهید بفهمید چگونه به دوستی که به آن صدمه زده اید یا شریک زندگی خود متاسف شوید. اعتماد او را شکستید یا یکی از عزیزانی که با اقدام شما ناامید شد، این مرحله در بخشی غیرقابل مذاکره از فرآیند است. ارتباط کلید همه روابط و دوستی های سالم است. حتی اگر نمی‌خواهند با شما صحبت کنند، کمی به آنها فرصت دهید تا خنک شوند و سپس با آنها صحبت کنید. در طول این مکالمه، به آنها نگویید کجا اشتباه کردند. ابتدا عذرخواهی کنید و به آنها بگویید دیدگاه شما را درک کنند.

منجری توصیه می کند: «ارتباط همه رشته ها را از بین می برد. تعامل از طریق کلمات و صرفاً پاک کردن هوا از هر شکاف غالب می تواند ذهن هر دو طرف را راحت کند. با این حال، در انجام این کار، باید از توجیه اعمال خود به هر طریقی خودداری کنید یا کاری کنید که فردی که آسیب دیده اید، در قبال اعمال شما احساس مسئولیت کند. سعی کنید دیدگاه خود را با لحنی بسیار عادی و بدون سرزنش توضیح دهید و وقتی طرف مقابل دیدگاه خود را مطرح می کند، صبور باشید.»

اگر نمی دانید چگونه از کسی عذرخواهی کنید، گاهی اوقات فقط باید از او عذرخواهی کنید. گفتگوی صادقانه و صمیمانه با فردی که به او صدمه زده اید بسیار کمک می کند. احساس شخصی‌تر می‌شود و هر دوی شما این فرصت را دارید که در مورد دیدگاه خود از حادثه صحبت کنید. یک محیط آرام را برای انجام این گفتگو انتخاب کنید