ഒരാളോട് എങ്ങനെ മാപ്പ് പറയണമെന്ന് അറിയാത്ത വിധം നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും വേദനിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടോ? നമ്മൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ സ്നേഹിക്കുന്നവരെയാണ് നമ്മൾ വേദനിപ്പിക്കുന്നതെന്ന് ചിലർ പറയുന്നു. സത്യം പറഞ്ഞാൽ, ഞങ്ങളെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ സ്നേഹിക്കുന്ന ആളുകളെ ഞങ്ങൾ വേദനിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിച്ച ഒരാളോട് എങ്ങനെ ക്ഷമ ചോദിക്കും? നിങ്ങൾ ആരോടെങ്കിലും ക്ഷമിക്കണം എന്ന് പറയുമ്പോൾ നിങ്ങൾ സത്യസന്ധരും ആത്മാർത്ഥതയും ഉള്ളവരായിരിക്കണം.

നമ്മിൽ നിന്നുള്ള അവരുടെ പ്രതീക്ഷകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോഴാണ് നമ്മൾ അവരെ വേദനിപ്പിക്കുന്നത്. നമ്മൾ ആരെയെങ്കിലും മനപ്പൂർവ്വമോ അല്ലാതെയോ വേദനിപ്പിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ നമ്മൾ എപ്പോഴും ചെയ്യേണ്ടത് തിരുത്തലുകൾ വരുത്താനും ആത്മാർത്ഥമായി മാപ്പ് ചോദിക്കാനും ശ്രമിക്കുക എന്നതാണ്.

അങ്ങനെ, വ്രണപ്പെടുത്തുന്ന കാര്യങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ഖേദിക്കുന്നു? നിങ്ങളെ ആഴത്തിൽ വേദനിപ്പിച്ച ഒരാളോട് എങ്ങനെ ക്ഷമ ചോദിക്കും? മൈത്രീ കൗൺസിലിംഗിന്റെ സ്ഥാപകയായ കൗൺസിലർ മഞ്ജരി സാബു (അപ്ലൈഡ് സൈക്കോളജിയിൽ ബിരുദാനന്തര ബിരുദം, ഫാമിലി തെറാപ്പി ആൻഡ് ചൈൽഡ് കെയർ കൗൺസിലിങ്ങിൽ ബിരുദാനന്തര ബിരുദം) എന്നിവരുമായി കൂടിയാലോചിച്ച് ക്ഷമാപണം നടത്താനും ഹൃദയം കീഴടക്കാനുമുള്ള ആത്മാർത്ഥവും ആത്മാർത്ഥവുമായ വഴികളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയാം. , കുടുംബങ്ങളുടെയും കുട്ടികളുടെയും വൈകാരിക ക്ഷേമത്തിനായി സമർപ്പിക്കപ്പെട്ട ഒരു സംരംഭം.

നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിച്ച ഒരാളോട് ക്ഷമാപണം നടത്താനുള്ള 9 ആത്മാർത്ഥമായ വഴികൾ

ഒരു ബന്ധത്തിൽ ദ്രോഹകരമായ കാര്യങ്ങൾ പറയുക അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും വൈകാരിക മുറിവ് ഉണ്ടാക്കാം വ്യക്തിയുടെ മനസ്സിൽ. നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തികളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുന്നതുവരെ നിങ്ങൾ ആ വ്യക്തിയെ എത്രമാത്രം വേദനിപ്പിച്ചുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല. ബന്ധങ്ങളിൽ, ദമ്പതികൾക്ക് അവരുടെ ഉയർച്ച താഴ്ചകൾ ഉണ്ട്.

അവർ വാദിക്കുന്നു, വഴക്കുകൾ വൃത്തികെട്ടതായിരിക്കാം, അവസാനം അവർ ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ പറയുകയും ചെയ്യുംതടസ്സപ്പെടുത്താൻ ആരും ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ഒരു പരിഹാരത്തിൽ എത്തുന്നതുവരെ അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചുകൊണ്ടേയിരിക്കുക.

9. ഒരിക്കലും ഉപേക്ഷിക്കരുത്

പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ വിലപ്പെട്ട ആളുകളെ നഷ്ടപ്പെടുന്നത് നമ്മൾ ക്ഷമാപണം നടത്തുകയും ഒടുവിൽ ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു . ഈ വ്യക്തി നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവരെ ഉപേക്ഷിക്കരുതെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്ന ആരെയെങ്കിലും വേദനിപ്പിച്ചതിൽ നിങ്ങൾ ഖേദിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ വ്യക്തി നിങ്ങളോട് ക്ഷമിക്കുന്നത് വരെ നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കില്ല.

“ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ആശയവിനിമയ ചാനലുകളും നന്മയ്ക്കായി അടച്ചേക്കാം, തുടർന്ന് നിങ്ങൾ വേദനിപ്പിച്ച വ്യക്തിയുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാം. ഏതാണ്ട് അസാധ്യമായേക്കാം. ഒന്നുകിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരാളെ നഷ്ടപ്പെട്ടതിന്റെ പശ്ചാത്താപത്തോടെ നിങ്ങൾ ജീവിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ വളരെക്കാലം മുമ്പ് നിങ്ങൾ വേദനിപ്പിച്ച ഒരാളോട് എങ്ങനെ മാപ്പ് പറയണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ അലട്ടിയേക്കാം.

“നിങ്ങളുടെ ബന്ധം നിലനിൽക്കാനും അത് നിലനിർത്താനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ആരോഗ്യമുള്ളത്, പിന്നെ അത് വിടുന്നത് ഒരിക്കലും ഒരു ഓപ്ഷനായിരിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ബന്ധം സന്തോഷകരമാക്കാനും സാധാരണ നില പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും കഴിയുന്നതെല്ലാം ചെയ്യുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം," മഞ്ജരി പറയുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ക്ഷമാപണത്തിൽ സ്ഥിരോത്സാഹം കാണിക്കുന്നത് അവരെ വേഗത്തിൽ തണുപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. ചില ആളുകൾ നിങ്ങളോട് മാനസികമായി ക്ഷമിച്ചാലും നിങ്ങളോട് ഭ്രാന്തമായി തുടരും. കാരണം, നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ക്ഷമാപണമാണോ ഉദ്ദേശിക്കുന്നതെന്ന് അവർ കാണുകയും അവരുടെ വിശ്വാസം വീണ്ടും നേടുന്നതുവരെ അതിനായി നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

"ഞാൻ ആരെയെങ്കിലും വേദനിപ്പിക്കുന്നു, ഞാൻ സ്നേഹിക്കുന്നു, ഞാൻ അത് എങ്ങനെ ശരിയാക്കും" - ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു

നിങ്ങൾ വേദനിപ്പിച്ച ഒരാളോട് ക്ഷമ ചോദിക്കുമ്പോൾ, ചില സന്ദർഭങ്ങളുണ്ട്നിങ്ങൾ പറയുന്നതൊന്നും കേൾക്കാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഇത് നിങ്ങളെ തരംതാഴ്ത്തുകയും സ്വയം വെറുപ്പിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത ഒരാളോട് ക്ഷമ ചോദിക്കുന്നത് എങ്ങനെ സാധ്യമാണ്, നിങ്ങൾ അത്ഭുതപ്പെട്ടേക്കാം. ഒന്നാമതായി, ഇത് നിങ്ങളിലേക്ക് വരാൻ അനുവദിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങൾ ആത്മാർത്ഥമാണെങ്കിൽ, അവർ നിങ്ങളോട് ക്ഷമിക്കും.

ക്ഷമ പറയാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ക്ഷമാപണത്തിൽ നിങ്ങൾ ആത്മാർത്ഥത പുലർത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് പ്രവർത്തിക്കില്ല. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരാളോട് എങ്ങനെ ക്ഷമിക്കണം? നിങ്ങൾക്കിപ്പോൾ അറിയാം. നിങ്ങളുടെ ക്ഷമാപണത്തിൽ സത്യസന്ധത പുലർത്തുക, നിങ്ങൾക്ക് അത് ഒരു നീണ്ട വാചകത്തിലൂടെയോ കൈകൊണ്ട് എഴുതിയ ക്ഷമാപണ കത്തിലൂടെയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സംഭാഷണത്തിലൂടെയോ ചെയ്യാം.

നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും വേദനിപ്പിച്ചതിന് ശേഷം കാര്യങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ സാധിക്കും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വഞ്ചിക്കുകയോ മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്‌തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ക്ഷമാപണം നടത്തുന്നതിനൊപ്പം, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളോട് ക്ഷമിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ വഴികൾ മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഓർക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഉപേക്ഷിക്കരുത്.

ഓർമ്മിക്കേണ്ട മറ്റൊരു കാര്യം വ്യാജ വാഗ്ദാനങ്ങളൊന്നും നൽകാതിരിക്കുക എന്നതാണ്, കാരണം അത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ വ്യാജമാക്കും. വ്യാജ വാഗ്ദാനങ്ങൾ നൽകുന്നത് അവർക്ക് തെറ്റായ പ്രതീക്ഷകളും പ്രതീക്ഷകളും നൽകും, അത് അവരെ വേദനിപ്പിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് അവയ്‌ക്കൊപ്പം ജീവിക്കാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ. ഒരിക്കൽ നഷ്‌ടപ്പെട്ട വിശ്വാസം എന്നെന്നേക്കുമായി നഷ്‌ടപ്പെടുമെന്നതിനാൽ, അതേ തെറ്റ് വീണ്ടും ചെയ്യാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

15 അടയാളങ്ങൾ ഒരു സ്ത്രീക്ക് ശ്രദ്ധ മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ, നിങ്ങളല്ല

മഞ്ജരി പറയുന്നു, "സ്നേഹമുള്ളിടത്ത് ആവശ്യവും ദേഷ്യവും ഉണ്ട്. പരിചരണം ഉള്ളിടത്ത് തീർച്ചയായും ക്ഷമാപണം ഉണ്ടാകും. ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ ബന്ധങ്ങളെ നിസ്സാരമായി കാണാറുണ്ട്. മനപ്പൂർവ്വമോ അല്ലാതെയോ, വാക്കുകളിലൂടെയോ പ്രവൃത്തികളിലൂടെയോ ശീലങ്ങളിലൂടെയോ അടുത്തിരിക്കുന്നവരെ നാം വേദനിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ അവരുടെ സന്തോഷത്തിനായി നാം ശ്രദ്ധിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നമ്മുടെ പ്രവൃത്തികൾക്ക് ഞങ്ങൾ ക്ഷമ ചോദിക്കണം.”

നിങ്ങൾക്ക് ആരോടെങ്കിലും മാപ്പ് പറയണമെങ്കിൽ ആത്മാർത്ഥത പുലർത്തുക. അല്ലാത്തപക്ഷം, നിങ്ങൾ വേദനിപ്പിച്ച വ്യക്തിക്ക് ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ അവരെ കൂടുതൽ വേദനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരാളോട് എങ്ങനെ ക്ഷമ ചോദിക്കും? ആത്മാർത്ഥവും ആത്മാർത്ഥവുമായ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരോട് ക്ഷമാപണം നടത്താൻ ഞങ്ങൾ 9 വഴികൾ കൊണ്ടുവന്നിട്ടുണ്ട്:

1. നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തികളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുക

“തെറ്റ് ചെയ്യുന്നത് മനുഷ്യനാണ്; ക്ഷമിക്കുക എന്നത് ദൈവികമാണ്, എന്നാൽ തെറ്റ് പഠിക്കുന്നതും സമ്മതിക്കുന്നതും തീർച്ചയായും 'സ്വയം ദൈവികമാണ്' . നമ്മുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുന്നത് നമ്മെ ശക്തരും ധീരരുമാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തികൾ സമ്മതിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലെ സംശയങ്ങളും വൈരുദ്ധ്യങ്ങളും നിങ്ങൾ ദൂരീകരിക്കും," മഞ്ജരി പറയുന്നു.

ക്ഷമിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗങ്ങളിലൊന്ന്നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തികളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം ആരെങ്കിലും ഏറ്റെടുക്കണം. നിങ്ങൾ ക്ഷമ ചോദിക്കുന്ന വ്യക്തി നിങ്ങളുടെ തെറ്റ് അംഗീകരിക്കുന്നതായി കാണുമ്പോൾ, അവരും നിങ്ങളോട് ക്ഷമിക്കാൻ തുടങ്ങും. ആ കുറ്റം മറ്റൊരാളിൽ കെട്ടിവെക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. നിങ്ങൾ ഒരു തെറ്റ് ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് സ്വന്തമാക്കാൻ ധൈര്യമുള്ളവരായിരിക്കുക.

എപ്പോഴും വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകും, അതിനാൽ വൈരുദ്ധ്യ പരിഹാരത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു ധാരണ ഉണ്ടായിരിക്കുക. ഓർക്കുക, ക്ഷമ എന്നത് ഒരു ക്ഷമാപണത്തോടൊപ്പമല്ല, നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തികളിൽ നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ഖേദിക്കുന്നു എന്നതിനൊപ്പം വരുന്നു. നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതിനാൽ ക്ഷമ ചോദിക്കരുത്, നിങ്ങൾ ഉദ്ദേശിച്ചതിനാൽ ക്ഷമ ചോദിക്കുക. ഇത് റൊമാന്റിക് പങ്കാളികൾക്ക് മാത്രം ബാധകമല്ല. നിങ്ങൾ വേദനിപ്പിച്ച ഒരു സുഹൃത്തിനോട് എങ്ങനെ മാപ്പ് പറയണമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ പോലും, തിരുത്തൽ പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകൾ അംഗീകരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തികളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെയാണെന്ന് അറിയുക.

“ക്ഷമ ഞാൻ ഉപേക്ഷിക്കുകയാണ് എന്നെ വേദനിപ്പിച്ചതിന് നിന്നെ വേദനിപ്പിക്കാനുള്ള എന്റെ അവകാശം. ക്ഷമയാണ് സ്നേഹത്തിന്റെ അവസാന പ്രവൃത്തി.” -ബിയോൺസ്

2. ചില സത്യസന്ധമായ ആംഗ്യങ്ങൾ

വാക്കുകളേക്കാൾ ഉച്ചത്തിലുള്ളതാണ് പ്രവൃത്തികൾ എന്ന് അവർ പറയുന്നു. ഹൃദയംഗമമായ ഒരു ആംഗ്യത്തെ അവഗണിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ആത്മാർത്ഥമായി പരിശ്രമിക്കുമ്പോൾ. മഞ്ജരി പറയുന്നു, “സത്യസന്ധതയുടെ ഏറ്റവും നല്ല ഭാഗം നിങ്ങൾ അത് വ്യാജമാക്കേണ്ടതില്ല എന്നതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഭക്ഷണപ്രിയനാണെങ്കിൽ, ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ക്ഷമ ചോദിക്കുന്നത് അത്ഭുതങ്ങൾ ചെയ്യും. അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണം ആദ്യം മുതൽ പാചകം ചെയ്യുന്നത് തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ചില ബ്രൗണി പോയിന്റുകൾ നേടിത്തരും. അതുപോലെ, പൂക്കൾ നൽകുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മറ്റൊരാളെ മനസ്സിലാക്കാനുള്ള മനോഹരമായ ആംഗ്യമാണ്നിങ്ങളോട് ആത്മാർത്ഥമായി ഖേദിക്കുന്നു.”

നിങ്ങൾ അവർക്ക് കൈകൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച ഒരു കാർഡോ “ക്ഷമിക്കണം” എന്നെഴുതിയ പൂച്ചെണ്ടോ നൽകാം. ചില സമയങ്ങളിൽ, രണ്ട് മുട്ടുകുത്തി നിൽക്കുകയും രണ്ട് ചെവികളും പിടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. അവർ നിങ്ങളോട് ക്ഷമിക്കുന്നതുവരെ ഉപേക്ഷിക്കരുതെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തികളിൽ നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ഖേദിക്കുന്നു എന്ന് കാണുന്നതിന് നിങ്ങൾ വേദനിപ്പിച്ച വ്യക്തിക്ക് ഹൃദയംഗമമായ ഒരു ക്ഷമാപണ കത്ത് പോലും എഴുതാം. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ വാക്കുകളിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ശക്തമായ സ്യൂട്ട് അല്ലെങ്കിലോ നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത ഒരാളോട് ക്ഷമ ചോദിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിലോ ഇത് ഒരു മികച്ച സമീപനമായിരിക്കും

ക്ഷമ അത്ര എളുപ്പമല്ല. അവർ നിങ്ങളെ അവഗണിക്കുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അവർക്ക് സന്ദേശമയയ്‌ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഒരു ടെക്‌സ്‌റ്റിൽ ക്ഷമ ചോദിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം, അവർ മറുപടി നൽകുന്നതുവരെ ദീർഘവും ഹൃദയസ്‌പർശിയായതുമായ സന്ദേശങ്ങൾ അയയ്‌ക്കുക എന്നതാണ്. ഓരോ തവണയും നിങ്ങൾ ടെക്‌സ്‌റ്റുകൾ അയയ്‌ക്കുമ്പോൾ ടിക്കുകൾ നീലയായി മാറുകയാണെങ്കിൽ, അതിനർത്ഥം അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് വാക്കുകൾ തീർന്നുപോയാൽ, വേദനയുടെയും വേദനയുടെയും വികാരങ്ങൾക്കുള്ള മികച്ച മറുമരുന്നാണ് GIF-കളും മെമ്മുകളും. ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ അവരെ പുഞ്ചിരിച്ചാൽ, ഐസ് തകർന്നിരിക്കുന്നു. ഇവിടെ നിന്ന്, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരാളോട് ക്ഷമ ചോദിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് സംസാരിക്കുക മാത്രമാണ്.

3. ക്ഷമ ചോദിക്കാനുള്ള എല്ലാ വഴികളിലും, പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും മികച്ചത്

ഒരു ക്ഷമാപണ സന്ദേശം, എത്ര ആത്മാർത്ഥവും ഹൃദയസ്പർശിയായാലും, നിങ്ങൾക്ക് മാത്രം നിങ്ങളുടെ കേടുപാടുകൾ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ അഗാധമായി കരുതുന്ന ആരെയെങ്കിലും വേദനിപ്പിച്ചതുകൊണ്ടാകാം. നിങ്ങളുടെ നല്ല സുഹൃത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത എന്തെങ്കിലും സമ്മാനിച്ചുവെന്ന് പറയാം. ആ സമയത്ത് നിങ്ങൾ അത് ഇഷ്ടമാണെന്ന് നടിക്കുകയും മോശമായി സംസാരിക്കുകയും ചെയ്തുനിങ്ങളുടെ മറ്റ് സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് സമ്മാനം നൽകുകയും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് അതിനെക്കുറിച്ച് എങ്ങനെയോ മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്തു.

ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങൾ ആ സമ്മാനത്തെ നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും വിലപ്പെട്ട വസ്തുവായി കണക്കാക്കണം, നിങ്ങളുടെ നല്ല സുഹൃത്ത് സമ്മാനം നൽകിയതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് സമ്മാനം ഇഷ്ടപ്പെട്ടുവെന്ന് അവരോട് പറയുക നിങ്ങളോട്, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനോട് ക്ഷമ ചോദിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സംഭവം എത്രത്തോളം മോശമാണ് എന്നതിൻറെ അടുത്ത് പോലും ഇത് വരില്ലെങ്കിലും, നമ്മൾ മൂലമുണ്ടായ കേടുപാടുകൾ പരിഹരിക്കാൻ ചിലപ്പോൾ നമുക്ക് കാര്യങ്ങൾ പരിഹരിക്കേണ്ടതുണ്ട് എന്നതാണ് കാര്യം.

'ക്ഷമിക്കണം' എന്ന് പറഞ്ഞ് ക്ഷമ ചോദിക്കുന്നത് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കും, പക്ഷേ ഒരു ക്ഷമാപണം മാത്രം ഓർക്കുക. മതിയാകുന്നില്ല. ഭൗതിക വശങ്ങളേക്കാൾ വികാരങ്ങൾ പ്രധാനമാണ്. പ്രവൃത്തികൾ വാക്കുകളേക്കാൾ ഉച്ചത്തിൽ സംസാരിക്കുന്നു.

4. ഒരു കൈയ്യക്ഷര കുറിപ്പിലൂടെ ക്ഷമ ചോദിക്കുക

എല്ലാവരും ഫോണുകളിൽ ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്ന ഡിജിറ്റൽ യുഗത്തിൽ, എല്ലാം വളരെ വ്യക്തിത്വമില്ലാത്തതായി തോന്നുന്നു. വേദനിപ്പിച്ചതിന് അവർക്ക് കൈകൊണ്ട് ഒരു ക്ഷമാപണ കത്ത് അയയ്ക്കുന്നത് അവർ നിങ്ങളോട് എന്തെങ്കിലും അർത്ഥമാക്കുന്നുവെന്ന് അവർക്ക് തോന്നും. നിങ്ങളുടെ ക്ഷമാപണവും ആത്മാർത്ഥവും കൂടുതൽ വ്യക്തിപരവുമായിരിക്കും. ഒരു കൈയക്ഷര കുറിപ്പ് അയയ്‌ക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പ്രയത്‌നം വേഗത്തിൽ തിരിച്ചറിയാൻ അവരെ പ്രേരിപ്പിക്കും. അവർ തീർച്ചയായും അത് വിലമതിക്കും. നിങ്ങൾ സ്‌നേഹിക്കുന്ന ഒരാളോട് മാപ്പ് പറയാനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗം കൂടിയാണിത്.

കുറിപ്പിൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം പകരുന്നതും വിശദാംശങ്ങളൊന്നും നൽകാതിരിക്കുന്നതും ഉറപ്പാക്കുക. അവരെ തിരികെ നേടാനുള്ള നിങ്ങളുടെ അവസാന അവസരമാണിത്. രണ്ട് പതിറ്റാണ്ടിലേറെയായി സന്തോഷകരമായ ദാമ്പത്യജീവിതം നയിക്കുന്ന അനിത ഈ സമീപനത്തിലൂടെ ആണയിടുന്നു.

“ഞങ്ങൾ തമ്മിൽ വഴക്കോ തർക്കമോ ഉണ്ടാകുമ്പോഴെല്ലാം ഞാൻ തെറ്റുകാരനാകുമ്പോൾ, ഞാൻ നിശബ്ദമായി വിശദമായ, ഹൃദയംഗമമായ ഒരു ക്ഷമാപണക്കുറിപ്പ് എന്റെ കുറിപ്പിൽ കടത്തിവെയ്ക്കും.ഭർത്താവിന്റെ ഓഫീസ് ബാഗ്. മേശകൾ തിരിയുമ്പോൾ അവൻ അതുതന്നെ ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങൾ ഡേറ്റിംഗിലായിരിക്കുമ്പോൾ ഞങ്ങളെ വേർപിരിയലിന്റെ വക്കിലെത്തിച്ച ഒരു മോശം വഴക്കിന് ശേഷമുള്ള ഒറ്റത്തവണയായി ഇത് ആരംഭിച്ചു.”

“നിങ്ങൾ ഒരു കത്തിൽ ആഴത്തിൽ വേദനിപ്പിച്ച ഒരാളോട് ക്ഷമ ചോദിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ രേഖപ്പെടുത്താൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. കൂടുതൽ ആത്മാർത്ഥമായും സത്യസന്ധമായും. അന്നുമുതൽ, ഞങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുന്ന ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ ആചാരമായി ഇത് മാറിയിരിക്കുന്നു," അവൾ പറയുന്നു.

5. നിങ്ങളുടെ തെറ്റ് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നുവെന്ന് അവരെ അറിയിക്കുക

നിങ്ങൾ വേദനിപ്പിച്ച വ്യക്തി അത് ചെയ്യാത്ത സമയങ്ങളുണ്ടാകാം നിങ്ങളുമായി ഒന്നും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഇത് നിങ്ങളെ നിരാശപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കരുത്. പകരം, നിങ്ങൾ ആഴത്തിൽ വേദനിപ്പിച്ച ഒരാളോട് എങ്ങനെ ക്ഷമാപണം നടത്താമെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ തെറ്റിൽ നിങ്ങൾ ഖേദിക്കുന്നുവെന്നും അതിനായി സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നും അവരെ അറിയിക്കുക എന്നതാണ് അതിനുള്ള ഒരു മാർഗം.

നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ഖേദിക്കുന്നുവെന്ന് അവരോട് പറഞ്ഞുകൊണ്ട് അവരുടെ സുഹൃത്തുക്കളിലൂടെയും കുടുംബാംഗങ്ങളിലൂടെയും അവരോട് സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. സംഭവിച്ച സംഭവത്തിൽ നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ഖേദിക്കുന്നുവെന്നും അസ്വസ്ഥനാണെന്നും അവർ കാണുമ്പോൾ, ഒടുവിൽ അവർ മയപ്പെടും. അവർ നിങ്ങളോട് ക്ഷമിക്കും.

നിങ്ങൾ അറിയാതെ വേദനിപ്പിച്ച ഒരാളോട് ക്ഷമാപണം നടത്താൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ പോലും ഇത് അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും. നിർബന്ധിത ഷോപ്പിംഗ് ശീലങ്ങൾ കാരണം ദീർഘകാല കാമുകനെ നഷ്ടപ്പെട്ട സാഷയുടെ ഉദാഹരണം എടുക്കുക. ഓരോ തവണയും അവൾ ഒരു ഷോപ്പിംഗ് ഉല്ലാസത്തിന് പോകുമ്പോൾ, അവളുടെ കാമുകൻ ഈ ശീലം സാമ്പത്തിക ആരോഗ്യത്തിന് എങ്ങനെ നല്ലതല്ലെന്ന് അവളെ കാണാൻ ശ്രമിക്കും. അവൾ ക്ഷമ ചോദിക്കും, തുടർന്ന്, പ്രലോഭനത്തിന് വഴങ്ങി. ഒടുവിൽ, അത് അവൾക്ക് ചെലവായിബന്ധം.

അവൾക്ക് അവനെ മറികടക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. അതിനാൽ, അവൾ ഷോപ്പുചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിച്ച എല്ലാ സമയങ്ങളുടെയും റെക്കോർഡ് സൂക്ഷിക്കാൻ തുടങ്ങി, പക്ഷേ സ്വയം പിന്മാറി. ഒരു വർഷത്തിനുശേഷം, അവൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്‌ത സ്‌പ്രെഡ്‌ഷീറ്റ് അവളുടെ മുൻ ആൾക്ക് മെയിൽ ചെയ്തു, അവൻ അവളെ തിരികെ എടുത്ത് ബന്ധത്തിന് മറ്റൊരു അവസരം നൽകുമോ എന്ന് ചോദിച്ചു.

അവൾ തന്റെ തെറ്റ് തിരിച്ചറിഞ്ഞതായി അയാൾക്ക് കാണാൻ കഴിഞ്ഞു, അവർ വീണ്ടും ഒന്നിച്ചു. നിങ്ങളുടെ തെറ്റ് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നുണ്ടെന്നും തിരുത്താൻ തയ്യാറാണെന്നും മറ്റൊരാളെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നത് വളരെക്കാലം മുമ്പ് നിങ്ങൾ വേദനിപ്പിച്ച ഒരാളോട് ക്ഷമ ചോദിക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്.

6. നിങ്ങൾ സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുകയാണെന്ന് കാണിക്കുക

“നിങ്ങൾ വേദനിപ്പിച്ച ഒരാളോട് എങ്ങനെ ക്ഷമ ചോദിക്കും? നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ അത്ര നല്ലതല്ലാത്ത വശങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് കാണിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങൾ നടത്തുക. ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും നിങ്ങൾ ഖേദിക്കുന്നു എന്ന് കാണിക്കുന്നതിനും, നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം, നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യ, ശീലങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ മാറിയ സ്വഭാവം വെളിപ്പെടുത്തട്ടെ, അല്ലാതെ നിങ്ങളുടെ വാക്കുകളിൽ മാത്രമല്ല," മഞ്ജരി ഉപദേശിക്കുന്നു.

എങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ. നിങ്ങൾ വേദനിപ്പിച്ച ഒരാളോട് ക്ഷമിക്കുക, ചിലപ്പോൾ ആളുകൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ഒരു ക്ഷമാപണമല്ലെന്ന് അറിയുക. നിങ്ങൾ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുമോ ഇല്ലയോ എന്ന് കാണാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സ്‌നേഹിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ കരുതുന്ന ആരെയെങ്കിലും നിങ്ങൾ ആവർത്തിച്ച് വേദനിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കിടയിൽ വിള്ളലുണ്ടാക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്‌താൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ്. ഒരു മദ്യപാനി മദ്യലഹരിയിലായിരിക്കെ ബഹളമുണ്ടാക്കി തന്റെ കുടുംബത്തെ വേദനിപ്പിക്കുന്നതായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. കുടുംബം ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ഒരു ക്ഷമാപണം മാത്രമല്ല. അവർ അവനെ ആഗ്രഹിക്കുന്നുമദ്യപാനം നിർത്തി ശാന്തനാകുക.

അതുപോലെ തന്നെ, നിങ്ങൾ വേദനിപ്പിച്ച വ്യക്തിയെ കാണിക്കുക, നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം ഖേദിക്കുന്നു എന്ന് കാണിക്കുന്നതിന് സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെന്ന്. ക്ഷമാപണത്തിന് വേണ്ടി മാത്രം ചെയ്യരുത്, നിങ്ങൾ അത് ഉദ്ദേശിച്ചതിനാൽ അത് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ഒരു മികച്ച വ്യക്തിയാകാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് കാണുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആത്മാർത്ഥമായ പരിശ്രമങ്ങളെ അംഗീകരിക്കാൻ അവരെ പ്രേരിപ്പിക്കും.

7. നിങ്ങൾ ഇത് വീണ്ടും ചെയ്യില്ലെന്ന് അവർക്ക് ഉറപ്പ് നൽകുക

ചിലപ്പോൾ ഒരു വ്യക്തി നിങ്ങളോട് ക്ഷമിക്കാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുത്തേക്കാം, കാരണം നിങ്ങൾ അവരെ വീണ്ടും അതേ രീതിയിൽ വേദനിപ്പിച്ചേക്കുമെന്ന് അവർ ഭയപ്പെടുന്നു. ഈ ഭയവും വിശ്വാസവഞ്ചനയും അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽപ്പോലും നിങ്ങളോട് ക്ഷമിക്കുന്നത് അവർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. വളരെക്കാലം മുമ്പ് നിങ്ങൾ വേദനിപ്പിച്ച ഒരാളോട് ക്ഷമാപണം നടത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും യഥാർത്ഥ മാർഗങ്ങളിലൊന്ന്, തെറ്റ് ആവർത്തിക്കില്ലെന്ന് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വ്യക്തിക്ക് ആവർത്തിച്ച് ഉറപ്പുനൽകുക എന്നതാണ്.

നിങ്ങൾ വേദനിപ്പിച്ച വ്യക്തിക്ക് അരക്ഷിതാവസ്ഥയും വിശ്വാസപ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടായേക്കാം. നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തികൾ കാരണം. നിങ്ങൾ വീണ്ടും അതേ തെറ്റ് ചെയ്യില്ലെന്ന് അവർക്ക് ഉറപ്പ് നൽകേണ്ടതുണ്ട്. ഇതിന് കൂടുതൽ സമയമെടുത്തേക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ശ്രമം തുടരേണ്ടതുണ്ട്.

സംഭവത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എത്രമാത്രം ഭയാനകമാണെന്നും അത് നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടിനെ എങ്ങനെ മാറ്റിമറിച്ചുവെന്നും അവരെ കാണിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു മാറിയ വ്യക്തിയാണെന്ന് അവരെ കാണിക്കുക. നിങ്ങൾ വഞ്ചിച്ച പങ്കാളിയുടെ വിശ്വാസവും വാത്സല്യവും വീണ്ടെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോഴാണ് അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ വേദനിപ്പിച്ച ഒരാളോട് ക്ഷമ ചോദിക്കുന്നത്.

അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി പൂർണ്ണമായും സുതാര്യത പുലർത്തുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങൾ സർപ്പിളാകുമെന്ന് ഭയപ്പെടാൻ അവർക്ക് കാരണമില്ലെന്ന് അവർക്ക് ഉറപ്പുനൽകാനുള്ള വഴിവീണ്ടും അതേ പാതയിൽ. തക്കസമയത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് അവരുടെ പാപമോചനം നേടാൻ കഴിയും.

8. അവരോട് സംസാരിക്കുക

നിങ്ങൾ വേദനിപ്പിച്ച ഒരു സുഹൃത്തിനോടോ പങ്കാളിയോടോ എങ്ങനെ ക്ഷമിക്കണം എന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ. ആരുടെ വിശ്വാസമാണ് നിങ്ങൾ തകർത്തത് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തിയിൽ നിരാശ തോന്നിയ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ, ഈ പ്രക്രിയയുടെ ഒരു നോൺ-നെഗോഗബിൾ ഭാഗത്തേക്കുള്ള ഘട്ടം. ആരോഗ്യകരമായ എല്ലാ ബന്ധങ്ങളുടെയും സൗഹൃദങ്ങളുടെയും താക്കോലാണ് ആശയവിനിമയം. അവർ നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, അവർക്ക് കുറച്ച് സമയം കൊടുക്കുക, എന്നിട്ട് അവരോട് സംസാരിക്കുക. ഈ സംഭാഷണത്തിനിടയിൽ, അവർക്ക് എവിടെയാണ് പിഴച്ചതെന്ന് അവരോട് പറയരുത്. ആദ്യം ക്ഷമാപണം നടത്തുകയും നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് അവരെ മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുക.

മഞ്ജരി ഉപദേശിക്കുന്നു, “ആശയവിനിമയം ദൂരത്തിന്റെ എല്ലാ ചരടുകളും വലിക്കുന്നു. വാക്കുകളിലൂടെ സംവദിക്കുന്നതും നിലവിലുള്ള ഏതെങ്കിലും വിള്ളലുകളുടെ അന്തരീക്ഷം മായ്‌ക്കുന്നതും ഇരു കക്ഷികളുടെയും മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കും. എന്നിരുന്നാലും, അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തികളെ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ ന്യായീകരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ മാറിനിൽക്കണം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വേദനിപ്പിച്ച വ്യക്തിയെ നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തികൾക്ക് ഉത്തരവാദിയാക്കണം. നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് കുറ്റപ്പെടുത്താതെ വളരെ സാധാരണമായ സ്വരത്തിൽ വിശദീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, മറ്റൊരാൾ അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാട് പ്രകടിപ്പിക്കുമ്പോൾ ക്ഷമയോടെ ചെവി കൊടുക്കുക.”

നിങ്ങൾക്ക് ഒരാളോട് എങ്ങനെ ക്ഷമാപണം നടത്തണമെന്ന് അറിയില്ലെങ്കിൽ, ചിലപ്പോൾ അങ്ങനെയും. നിങ്ങൾ വേദനിപ്പിച്ച വ്യക്തിയുമായി സത്യസന്ധവും ആത്മാർത്ഥവുമായ സംഭാഷണം വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. ഇത് കൂടുതൽ വ്യക്തിപരമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, സംഭവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ വീക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും അവസരം ലഭിക്കും. ഈ സംഭാഷണം നടത്താൻ ശാന്തമായ അന്തരീക്ഷം തിരഞ്ഞെടുക്കുക