Has fet mal a algú tant que no saps com demanar-li perdó? Hi ha gent que diu que fem mal a les persones que més estimem. La veritat és que fem mal a les persones que més ens estimen . Però, com demanar disculpes a algú que has fet mal? Heu de ser honest i seriós quan digueu perdó a algú.

És quan no podem complir amb les seves expectatives de nosaltres que acabem fent-li mal. Podem fer mal a algú intencionadament o sense voler, però el que hem de fer sempre és intentar reparar-nos i demanar disculpes sincerament.

Llavors, com pots dir perdó per les coses doloroses? Com demanar disculpes a algú a qui vas ferir profundament? Permeteu-vos parlar de maneres sinceres i genuïnes de disculpar-vos i guanyar-vos el cor de qualsevol persona que hàgiu fet mal, consultant amb el conseller Manjari Saboo (Màster en Psicologia Aplicada i Diploma de Postgrau en Teràpia Familiar i Assessorament per a la Cura Infantil), fundador de Maitree Counselling. , una iniciativa dedicada al benestar emocional de les famílies i els infants.

9 maneres sinceres de disculpar-se amb algú que et fereix

Dir coses ferides en una relació o d'una altra manera pot deixar enrere una cicatriu emocional a la ment de la persona. Potser mai no sabràs quant has fet mal a la persona fins que assumeixes la responsabilitat de les teves accions. En les relacions, les parelles tenen els seus alts i baixos.

Discuteixen, les baralles es poden fer lletges i acaben dient coses que no haurien de fer.i assegureu-vos que no hi hagi ningú a qui interrompre. Continueu parlant-ne fins que tots dos arribeu a una solució.

9. No us rendeu mai

Moltes vegades perdem persones valuoses a les nostres vides perquè ens cansem de demanar perdó i, finalment, ens rendim. . Recorda que si aquesta persona és important per a tu, no has de renunciar a ella. Si et penedeixes d'haver fet mal a algú que estimes, no et rendiràs fins que aquesta persona t'hagi perdonat.

"Una vegada que et deixis per vençut, pots tancar tots els canals de comunicació per sempre i després reviure el teu vincle amb la persona que has fet mal. pot arribar a ser gairebé impossible. És possible que hagis de viure amb el penediment de perdre algú important per a tu o que t'has de pensar com demanar disculpes a algú a qui vas fer mal fa molt de temps.

“Si vols que la teva relació duri i vols mantenir-la. saludable, aleshores deixar-ho anar mai hauria de ser una opció. Fer tot el que estigui al teu poder per fer feliç la teva relació i restablir la normalitat hauria de ser l'objectiu”, diu Manjari.

Mostrar persistència en la teva disculpa els ajudarà a refrescar-se més ràpidament. Algunes persones continuen enfadades amb tu encara que t'hagin perdonat mentalment. Això es deu al fet que volen veure si realment et refereixes a la disculpa i et faran treballar per ella fins que tornis a guanyar-te la seva confiança.

"Vaig fer mal a algú que m'encanta Com ho puc arreglar" - T'ho diem

Quan demanes perdó a algú que has ferit, hi ha casoson no volen escoltar res que hagis de dir. Això us desmotivarà i també pot induir l'autoodi. Com és possible demanar disculpes a algú que no vol parlar amb tu, et preguntaràs. En primer lloc, no deixeu que això us arribi. Si els teus esforços són sincers, et perdonaran.

Tot i que hi ha moltes maneres de demanar disculpes, tret que siguis sincer en les teves disculpes, simplement no funcionarà. Com dir perdó a algú que estimes? Ja ho saps. Sigueu honestos en la vostra disculpa i podeu fer-ho mitjançant un text llarg o una carta de disculpes manuscrita o potser una conversa també us ajudarà.

És possible arreglar les coses després d'haver ferit algú. Però si has estat enganyant a la teva parella o consumint drogues, has de canviar les teves maneres, a més de demanar perdó per les teves accions, per assegurar-te que la teva parella et perdoni. Només has de recordar, no et rendis.

Una altra cosa a recordar és no fer cap promesa falsa perquè això farà que la teva relació sigui falsa. Fer promeses falses només els donarà falses esperances i expectatives que els perjudicaran, encara més, quan no pots complir-les. Assegura't de no tornar a cometre el mateix error, perquè la confiança que es perd es podria perdre per sempre.

15 signes que diuen que una dona només vol atenció, no tu

Manjari diu: "On hi ha amor, hi ha demanda i ira. On hi ha cura, definitivament hi ha una disculpa. De vegades tendim a donar per fetes les relacions. Intencionalment o sense voler, fem mal als qui ens són propers amb paraules, accions o hàbits. Però si ens importa la seva felicitat, hauríem de demanar perdó per les nostres accions.”

Si vols demanar perdó a algú, sigues sincer. En cas contrari, no significarà res per a la persona que has ferit i acabaràs fent-li mal encara més. Llavors, com demanar perdó a algú que estimes? Hem creat 9 maneres de disculpar-se amb els teus éssers estimats que són sinceres i genuïnes:

1. Responsabilitzar-se de les teves accions

“Error és humà; perdonar és diví, però aprendre i admetre el mal és definitivament ‘diví en si mateix’ . Assumir la responsabilitat de les nostres accions ens fa forts i valents. Un cop admets les teves accions, aclareixes els teus dubtes i conflictes interiors”, diu Manjari.

Una de les millors maneres de demanar perdó.algú ha d'assumir la responsabilitat de les teves accions. Quan la persona a qui demanes disculpes vegi que acceptes el teu error, també començarà a perdonar-te. No intenteu transmetre la culpa a una altra persona. Si has comès un error, sigues prou valent per reconèixer-lo.

Sempre hi haurà conflictes, així que entén la resolució de conflictes. Recordeu que el perdó no ve amb una disculpa, sinó amb la pena que sentiu per les vostres accions. No et demanis disculpes perquè has de fer-ho, disculpes perquè ho vols fer. Això no només s'aplica a les parelles romàntiques. Fins i tot si t'estàs preguntant com disculpar un amic que has fet mal, s'ha de saber que el procés d'esmena comença per reconèixer els teus errors i assumir la responsabilitat de les teves accions.

“El perdó és jo renunciar. el meu dret a fer-te mal per fer-me mal. El perdó és l'acte final d'amor.” -Beyoncé

2. Alguns gestos honestos

Diuen que les accions són més altes que les paraules. És difícil passar per alt un gest sincer, sobretot quan fas esforços sincers. Manjari diu: "La millor part de l'honestedat és que no l'has de fingir. Per exemple, si la teva parella és un amant de la gastronomia, demanar perdó amb el menjar farà meravelles. Cuinar-los el seu menjar preferit des de zero, sens dubte, us guanyarà alguns punts de brownie molt necessaris. Així mateix, regalar flors és un gest preciós per fer entendre a l'altra persona comHo sents sincerament."

Podries donar-los una targeta feta a mà o un ram amb "Ho sento" escrit. De vegades, posar-se de genolls i agafar les dues orelles fa meravelles. Recorda no rendir-te fins que et perdonin. Fins i tot pots escriure una carta de disculpes sincera a la persona que has ferit per fer-li veure quant et penedeixes de les teves accions. Aquest pot ser un enfocament fantàstic si expressar els vostres sentiments amb paraules no és el vostre fort o intenteu disculpar-vos amb algú que no vol parlar amb vosaltres

El perdó no és fàcil. Si continuen ignorant-te, prova d'enviar-los un missatge de text. La millor manera de disculpar-se en un missatge de text és enviant-los missatges llargs i sincers fins que responguin. Si les paparres es tornen blaves cada vegada que envieu els textos, vol dir que funciona.

Si us quedeu sense paraules, els GIF i els mems poden ser un gran antídot per als sentiments de dolor i dolor. Un cop els feu somriure, el gel es trenca. A partir d'aquí, és fàcil demanar perdó a algú que estimes. Tot el que necessites és parlar amb el teu cor.

3. De totes les maneres de demanar disculpes, intentar arreglar-ho és la millor

Un missatge de disculpa, per genuí i sincer que sigui, no pot arreglar per si sol el dany pot haver causat per fer mal a algú que t'importa profundament. Diguem que el teu bon amic t'ha regalat una cosa que no t'ha agradat gens. En aquell moment vas fingir que t'agradava i vas parlar malament delregal als teus altres amics i el teu amic d'alguna manera ho va saber.

En aquest moment, hauries de tractar aquest regal com la teva possessió més preuada, dir-los a aquests amics que t'ha agradat el regal perquè el teu bon amic el va donar. a tu, i demana perdó al teu amic. Tot i que és possible que això ni tan sols estigui a prop de com de dolent és el vostre incident, el cas és que de vegades hem d'arreglar coses per reparar els danys causats per nosaltres.

Buscar perdó dient "ho sento" pot funcionar bé, però recordeu només una disculpa. no n'hi ha prou. Els sentiments importen més que els aspectes materialistes. I les accions parlen més que les paraules.

4. Demana disculpes a través d'una nota manuscrita

A l'era digital amb tothom enganxat al seu telèfon, tot se sent tan impersonal. Enviar-los una carta de disculpa manuscrita per fer-los mal els farà sentir que signifiquen alguna cosa per a tu. La teva disculpa també serà sincera i més personal. Si envieu una nota de disculpa manuscrita, els farà reconèixer el vostre esforç abans. Segur que ho agrairan. També és una bona manera de demanar perdó a algú que estimes.

Assegura't d'abocar el teu cor a la nota i no deixar cap detall. Aquesta podria ser la teva última oportunitat de recuperar-los. L'Anita, que ha estat feliçment casada durant més de dues dècades, jura per aquest enfocament.

"Sempre que tenim una baralla o una discussió i jo tinc la culpa, en silenci, llevo una nota de disculpa detallada i sincera a la mevabossa d'oficina del marit. Ell fa el mateix quan les taules estan girades. Va començar com un cop únic després d'una baralla desagradable que ens va portar a la vora d'una ruptura quan estàvem sortint."

"Quan demanes perdó a algú a qui has ferit profundament en una carta, et permet expressar els teus pensaments. més sincerament i sincerament. Des d'aleshores, s'ha convertit en un ritual de relació que tots dos mantenim", diu.

5. Feu-los saber que us adoneu del vostre error

Pot haver-hi moments en què la persona que heu ferit s'adoni. no vull tenir res a veure amb tu. No deixis que això et desmotivi. En comptes d'això, centra't a esbrinar com demanar perdó a algú que has fet mal profundament. Una manera de fer-ho és fer-los saber que et sap greu el teu error i que vols millorar-lo.

Intenta parlar amb ells a través dels seus amics i familiars dient-los que ho sents. Quan vegin com estàs trist i angoixat per l'incident que va passar, finalment es suavitzaran. Et perdonaran.

Això pot fer meravelles fins i tot quan intentes demanar disculpes a algú que has fet mal sense voler. Preneu l'exemple de Sasha, que va perdre el seu xicot de molt de temps a causa dels seus hàbits de compra compulsius. Cada vegada que s'enfadava a fer compres, el seu xicot intentava fer-li veure com l'hàbit no era bo per a la salut financera. Ella es va disculpar i després, va sucumbir a la temptació. Finalment, li va costarla relació.

Ella no podia superar-lo. Per tant, va començar a portar un registre de totes les vegades que volia comprar, però es va retenir. Un any més tard, va enviar per correu el full de càlcul curosament seleccionat a la seva ex i li va preguntar si la recuperaria i li donaria una altra oportunitat a la relació.

Va veure que s'havia adonat del seu error i es van tornar a reunir. Fer que l'altra persona vegi que t'adones del teu error i estàs disposat a reparar-ho és una bona manera de disculpar-te amb algú que vas ferir fa molt de temps.

6. Demostra que estàs treballant en tu mateix

“Com disculpar-te amb algú que has fet mal? Posa els teus esforços en les teves accions per demostrar que estàs treballant per millorar els aspectes no tan agradables de la teva personalitat. Per millorar la relació i demostrar que ho sents, deixa que el teu comportament canviat es reveli a partir de la teva actitud, la teva rutina i els teus hàbits, i no només les teves paraules”, aconsella Manjari.

Si t'estàs preguntant com fer-ho. Digues perdó a algú que has fet mal, saps que de vegades el que la gent vol no és només una disculpa. Volen veure si et millores o no. Això és especialment cert si has fet mal a algú que estimes o que t'importa repetidament fent les mateixes coses que en primer lloc estaven fent una bretxa entre tu. Imagineu-vos un alcohòlic fent mal a la seva família en fugir mentre està borratxo. El que la família vol no és només una disculpa. Volen que ho facideixa de beure i posa-te sobri.

De la mateixa manera, mostra a la persona que has fet mal, que estàs disposat a millorar-te per mostrar com ho sents. No ho facis només per demanar disculpes, fes-ho perquè ho dius de debò. Veure't treballant per convertir-te en una millor persona farà que reconeguin els teus esforços sincers.

7. Assegura'ls que no ho tornaràs a fer

De vegades pot ser que una persona trigui més a perdonar-te perquè temen que tornis a fer-li mal de la mateixa manera. Aquesta por i la confiança abocada fan que sigui més difícil perdonar-te encara que vulguin. Una de les maneres més genuïnes de demanar disculpes a algú a qui vas fer mal fa molt de temps és tranquil·litzar repetidament al teu ésser estimat que l'error no tornarà a passar.

La persona que has ferit pot haver desenvolupat problemes d'inseguretat i confiança. a causa de les seves accions. Cal assegurar-los que no tornareu a cometre el mateix error. Això pot trigar més, però ho heu de seguir intentant.

Mostra'ls el terrible que et sents per l'incident i com ha canviat la teva perspectiva. Demostra'ls que ets una persona canviada. Un dels millors exemples per demanar disculpes a algú a qui feris en aquestes situacions seria quan intenteu recuperar la confiança i l'afecte d'una parella a qui vau enganyar.

En aquests casos, ser completament transparent amb la vostra parella és el millor. manera de tranquil·litzar-los que no tenen cap raó per témer que us posis en espiralde nou pel mateix camí. En el seu moment, podràs guanyar-te el seu perdó.

8. Parla amb ells

Si estàs intentant esbrinar com demanar perdó a un amic que has fet mal o a una parella la confiança del qual vas trencar o un ésser estimat que es va sentir decepcionat per la teva acció, aquest pas en una part no negociable del procés. La comunicació és la clau de totes les relacions i amistats saludables. Fins i tot si no volen parlar amb tu, dóna-los temps per refrescar-se i després parla amb ells. Durant aquesta conversa, no els digueu on s'han equivocat. Disculpeu-vos primer i feu que entenguin la vostra perspectiva.

Manjari aconsella: "La comunicació estira tots els fils de la distància. Interaccionar a través de les paraules i simplement netejar l'aire sobre qualsevol fractura predominant pot tranquil·litzar la ment d'ambdues parts. Tanmateix, en fer-ho, heu d'evitar justificar les vostres accions de qualsevol manera o fer que la persona que heu ferit se senti responsable de les vostres accions. Intenta explicar el teu punt de vista amb un to molt normal, sense culpar, i presta una oïda pacient quan l'altra persona exposa la seva perspectiva.”

Si no saps com demanar disculpes a algú, de vegades només tens una conversa honesta i sincera amb la persona que has ferit ajuda molt. Se sent més personal i tots dos teniu l'oportunitat de parlar sobre la vostra perspectiva de l'incident. Trieu un entorn tranquil per tenir aquesta conversa