Опасыздық қарым-қатынастағы көптеген адамдар үшін мәмілені бұзу болып табылады. Көптеген адамдар үшін бақытты қарым-қатынасты жерге жағу жеткілікті. Иә, бұл сезімсіз және салқын әрекет, бірақ көзге көрінгеннен гөрі алдаудың көп екенін жоққа шығаруға болмайды. Дегенмен, көптеген ерлі-зайыптылар қарым-қатынасты артқа тастап, жаңадан бастай алады. Бірақ қалай? Сіз таң қалуыңыз мүмкін. Қарым-қатынас алдаудан аман қалуы мүмкін бе? Қарым-қатынасты қалпына келтіру мүмкін бе?

Ал, қарым-қатынаста алдау қайғылы болуы мүмкін, бірақ бұл әрқашан жолдың соңы дегенді білдірмейді. Сіздің серіктесіңіз сізді алдағанына қарамастан, қарым-қатынасыңызды қалпына келтіруге болады. Дегенмен, қарым-қатынастың опасыздықтан аман қалуын анықтауда бірнеше факторлар рөл атқарады. Бұл мақалада біз алдаудың жиі кездесетін себептеріне, кейбір ерлі-зайыптылардың неліктен басқалары өтпейтініне және алданғаннан кейін қарым-қатынасты қалай түзетуге болатынын түсіндірдік.

Қарым-қатынаста алдаудың жалпы себептері қандай?

Шынымен мойындайық – Істер орын алады. Адамдар алдайды. Қарым-қатынаста опасыздық жиі кездеседі, ол ұнаса да, ұнамаса да. Жақында жүргізілген зерттеу американдық некелердің 40-45% опасыздықтан зардап шеккенін мәлімдеді. Бірақ неге? Неліктен адамдар серіктестерін алдайды? Серіктестердің қарым-қатынаста алдауының мотивациясы немесе себебі неде? Бұл сұрақтардың жауаптары мына сұрақтың жауабын анықтауға көмектеседі: Қарым-қатынас сақталады ма?бұл достық бір-біріңізге қайта оралуға көмектеседі.

6. Сіз кеңес беруге ашықсыз

Көбінесе ерлі-зайыптылар қарым-қатынастан кейін келіспеушіліктерді шешу үшін кәсіби көмекке мұқтаж. Жүректің ауыруы мен сатқындықпен өз бетіңізше күресу жиі қиын болуы мүмкін және дәл осы уақытта опасыздықпен күресуге немесе жеке терапияға, жұптарға кеңес беруге немесе отбасылық терапияға бару үшін дайындалған лицензиясы бар терапевттен көмек сұрау пайдалы болуы мүмкін.

Сізді интроспекцияға және жанжалдарды дұрыс шешуге арналған құралдармен жабдықтауға үйретілген бейтарап үшінші адам сізге басқа көзқараспен қарауға көмектеседі. Сіз қарым-қатынасыңызды нығайта аласыз, сенім мен өзара құрметті қалпына келтіре аласыз және ажырасудан немесе ажырасудан аулақ бола аласыз. Сондай-ақ, терапия барысында сіз ешқандай ащы сезімдерсіз өз жолдарыңызбен жүруді қалайтыныңызды түсінуіңіз мүмкін. Егер сіз ұқсас жағдайға тап болсаңыз және көмек алғыңыз келсе, Bonobology компаниясының лицензиясы бар және тәжірибелі терапевттерден тұратын тақтасы бір рет басу керек.

7. Қарым-қатынастан не қалайтыныңызды шешіңіз

Қарым-қатынас эмоционалды алдаудан аман қалуы мүмкін бе? Ал, қарым-қатынаста алдау - жойқын. Жаңа неке/қарым-қатынас болсын немесе сіз жылдар бойы бірге болсаңыз да, қарым-қатынас серіктестіктің негізін шайқауы мүмкін. Дегенмен, егер сіз опасыздықтан аман қалғыңыз келсе, ол солайшекараларыңызды қайта бағалау және келіссөздер жүргізу өте маңызды. Қарым-қатынастан не қалайтыныңызды анықтаңыз:

• Сіз үшін моногамия жұмыс істей ме?
• Сіз ашық қарым-қатынаста болғыңыз келе ме?
• Сіз қарым-қатынасыңыздың қарым-қатынасы болғаннан кейін де жұмыс істегіңіз келе ме?
• Өзіңіздің жеке жолдарыңызбен кеткіңіз келе ме?

Қарым-қатынасыңыздың шарттарын қайта қарастырыңыз. Араларыңызда не болғаны және опасыздықтан арылуға болатыны туралы қиын әңгімелерді өткізіңіз. Егер иә болса, қалай? Келісуге жатпайтындар қандай? Сіз өзіңізден және бір-біріңізден не қалайсыз? Бұл екі серіктес сөйлесіп, шешуі керек нәрселер.

Опасыздық жиі кездеседі. Дегенмен, серіктесіңіздің сізді алдап жатқанын білу сізді жарақаттауы мүмкін. Ашулану және ашулану жиі кездеседі, бірақ қарым-қатынастар болған кезде опасыздық суретте болғанын жоққа шығаруға болмайды. Дегенмен жақсы нәрсе, қарым-қатынастан кейін қалпына келтіру мүмкін. Өте қиын, бірақ мүмкін. Енді біз «қарым-қатынас алдаудан аман қалуы мүмкін бе» деген сұраққа жауап бергеннен кейін, алдаудан кейін қарым-қатынасты қалай түзетуге болатынын анықтайық.

Алданғаннан кейін қарым-қатынасты қалай түзетуге болады?

Егер екі серіктес әлі де бір-бірін жақсы көрсе, қарым-қатынастарын жақсартуды қаласа және олардың арасындағы мәселелерді шешу үшін қажетті жұмысты орындауға дайын болса, қарым-қатынасты жалғастыру мүмкін. Бұл бірлескен жұмысекі серіктес бірдей уақытты, энергияны, шыдамдылықты және күш жұмсайтын емдеу процесі. Опасыздық немесе зинақорлық қарым-қатынастың аяқталуын білдірмеуі керек. Міне, алдаудан кейін қарым-қатынасты қалай түзетуге болатыны туралы бірнеше кеңестер:

• Алдауды тоқтату керек. Сіз өзіңіздің серіктесіңізді көре алмайсыз немесе онымен ешқандай байланыста бола алмайсыз
• Өкініш бар екеніне және алдап жүрген серіктес жауапкершілікті өз мойнына алып, өз әрекеттері үшін кешірім сұрайтынына көз жеткізіңіз
• Серіктесіңізбен сапалы уақыт өткізіп, онымен жұмыс жасаңыз. физикалық және эмоционалдық жақындықты құру
• Серіктесіңізге қайда екеніңіз, кіммен сөйлесетініңіз немесе кіммен араласатыныңыз және т.б. туралы шынайы болыңыз
• Оның неліктен болғаны және қарым-қатынасыңызда не жетіспейтіні туралы бір-біріңізбен сөйлесіңіз. Бір-біріңізді мұқият тыңдаңыз
• Рицензиясы бар неке кеңесшісінен көмек сұраңыз

Бір-біріңізді жанашырлық, эмпатия және шыдамдылық танытыңыз. оған. Күрделі әңгімелер болады. Салқын ұстаңыз және ұтымды ойлауға тырысыңыз. Бір-біріңіздің көзқарасыңызды ескеріңіз. Сондай-ақ, қарым-қатынасты алдаған серіктес өз әрекеттері үшін шынымен кешірім сұраса және қарым-қатынасты шынымен сақтағысы келсе ғана түзетілуі мүмкін екенін есте сақтаңыз. Емдеу процесі уақытты қажет етеді. Сенімді қалпына келтіру уақытты қажет етеді. Сондықтан, сол жерде ілініп, процеске сеніңіз.

Негізгі көрсеткіштер

• Сүйікті адамыңыздың сатқындығы - соның біріқарым-қатынаста болуы мүмкін ең нашар нәрселер
• Алдаудың бірнеше жалпы себептеріне қанағаттандырылмаған қажеттіліктер, ризашылықтың жоқтығы, немқұрайлылық, ашулану және реніш және жыныстық құмарлықтың жоғарылауы жатады
• Сенімді қалпына келтіру, негізгі мәселелерді шешу сияқты бірнеше факторлар , берік достық және терапия іздеу, қарым-қатынас опасыздықтан аман қалу мүмкіндігін анықтаңыз
• Алдау тоқтатылуы керек және серіктестер қарым-қатынасты қалпына келтіргісі келсе, бір-бірімен байланысып, адал болуы керек

Қарым-қатынастағы ең үлкен қиындықтардың бірі - бұл қарым-қатынаста ренжіту, белгісіздік және сатқындық бар. Бірақ, егер сіздің махаббатыңыз жеткілікті күшті болса және сіз шынымен бірге болғыңыз келсе, қарым-қатынасыңызды түзету үшін белсенді қадамдар жасауыңыз керек. Емдеу процесі көп уақытты қажет етеді, бірақ сіз одан күштірек және жақсырақ шығып, бақытты өмір сүруді жалғастыра аласыз.

Адамды жыныстық қатынасқа көндіретін бірнеше факторлар болуы мүмкін. Біз 8 себепті тізімдейміз:

1. Ашу немесе кек сезімі

Адамдардың серіктестерін алдауының ең көп тараған себептерінің бірі - оларға деген ашуы және кек алуға ұмтылуы. Мүмкін сізде қарым-қатынас болды және сіздің сатқындық жасаған серіктесіңіз бұл туралы біліп, енді олар сізге ашуланып, кек алғысы келеді. Олар сенің өздерің келтірген азапты бастан өткергеніңді көргісі келеді. Ашу мен кек алуға негізделген опасыздықтың басқа себептері мыналар болуы мүмкін:

• Серіктестер арасындағы түсіністіктің болмауы
• Серіктесіңізге жеткілікті уақыт бермеу
• Қанағаттанбаған физикалық және эмоционалдық қажеттіліктер
• Үздіксіз ұрыс-керіс және даулар
• Реніш те серіктестерге опасыздық жасауға жеткілікті күшті мотивация

2. Олар енді серіктесіне ғашық емес

Өз серіктесіне ғашық болып қалу адамдардың алдауына жеткілікті күшті себеп болып табылады. Ғашық болу немесе ғашық болу сезімі әрқашан мәңгілік бола бермейді. Біреуге алғаш ғашық болған кезде бұл сізді құмарлық, толқу және айдай сезінеді. Бірақ, уақыт өте келе қарқындылық әлсірейді және кейде бір немесе екі серіктес бір-біріне деген сүйіспеншілігін жоғалтады.

Құмарлықтың және қарқындылықтың жоғалуы кезінде адамдар өздерінің қарым-қатынаста қалып қойғанын түсінеді. махаббаттан ада. Бұл іске асыру жиіоларды алдауға жетелейді, өйткені олар шынайы махаббатты қайтадан сезінгісі келеді және көбінесе опасыздықты мұны істеудің жалғыз жолы ретінде көреді. Сондай-ақ, олар басқа біреуге ғашық екенін түсінеді, бірақ олар өздерін қауіпсіз, қауіпсіз және тұрақты сезінетін қарым-қатынастан шығу қиынға соғады, сондықтан олар алдаумен аяқталады. Мұндай жағдайларда ерлі-зайыптылардың қарым-қатынасын қалпына келтіру қиын болуы мүмкін.

3. Жағдаяттық факторлар

Некесіздік немесе некеден тыс қарым-қатынастың кез келген әрекеті отбасындағы қанағаттанбау, көңілсіздік немесе мұңды тудырмайды. ағымдағы қатынас. Кейде жағдай, мүмкіндік немесе ситуациялық факторлар үлкен рөл атқарады. Олар күтпеген жағдайға түсіп, оқиғалар орын алуы мүмкін. Мүмкін сіздің серіктесіңіз:

• Тым мас болып, біреумен ұйықтап қалды
• Олар сізбен болған ұрысқа қатты ренжіді, досыңыз оны жұбатты, ал бір нәрсе екіншісіне әкелді
• Өзіңізді алыс немесе байланыссыз сезіндіңіз сіз және физикалық жайлылықты қаладыңыз
• Демалыста болдыңыз және біреуге жақындадыңыз

Әрбір алдау әрекеті алдын ала ойластырылған немесе жоспарланған емес. Кейде бұл жай ғана болады. Біз мұны дұрыс деп айтпаймыз. Бірақ бұл солай.

4. Міндеттеме мәселелері

Міндеттемеден қорқу - адамдардың қарым-қатынаста алдауының негізгі себептерінің бірі. Опасыздық - олар бірге жүрген серіктеске міндеттеме беруден аулақ болу тәсілі. Бұл жолыолардың қазіргі серіктесі мен олардың арасындағы нәрселерді аяқтау. Көптеген адамдар үшін міндеттеменің немесе сүйіспеншіліктің болмауы алаяқтық серіктесті қарым-қатынасқа қанағаттанбауы мүмкін, соның салдарынан олар опасыздық әрекетін жасайды. Сондай-ақ олар ұзақ мерзімді қарым-қатынасты қаламайды және кездейсоқ нәрсе іздейді.

5. Жыныстық құштарлық

Жыныстық ынтаның жоғарылығы адамдарды алдау үшін өте күшті ынталандыру болып табылады. жыныстық қатынаста болады. Олардың негізгі серіктесінен басқа біреумен жыныстық қанағаттануды іздеу үшін бақытсыз некеде немесе қарым-қатынаста болуы міндетті емес.

Екінші жағынан, әрине, олардың қазіргі қарым-қатынасында жақындық мәселелері болуы мүмкін. олардың жыныстық қажеттіліктері қанағаттандырылмайды, бұл опасыздыққа әкеледі. Серіктестер әртүрлі жыныстық дискілерге ие болуы мүмкін немесе бір серіктес қызықпайды немесе жыныстық қатынасқа түсе алмайды. Сіздің серіктесіңіз мүмкіндікті көретін немесе жай ғана көбірек жыныстық қатынасқа түскісі келетін жағдайда болуы мүмкін.

6. Олар серіктесі тарапынан бағаланбағанын сезінеді

Сіздің серіктесіңізден тыс басқа біреумен эмоционалдық жақындық. қарым-қатынас қиынырақ және көптеген опасыздық жасаған серіктестер үшін физикалық немесе жыныстық опасыздықтан гөрі зиян келтіреді. Бұл әдетте алаяқ серіктес қазіргі қарым-қатынасында бағаланбағанын сезінгенде болады. Егер олар серіктесінің немқұрайлылығын сезінсе немесе олардың назарының жеткіліксіздігін сезінсе, бұлоларды басқа жерден іздеуге итермелеуі мүмкін. Олардың күш-жігері үшін бағаланбау немесе қарым-қатынаста естілмеу опасыздықтың күшті мотиваторлары болып табылады.

7. Олар әртүрлілікті қалайды

Қатынастағы жалығу - опасыздықтың ең көп тараған себептерінің бірі. Ағымдағы қарым-қатынаста ешқандай мәселе немесе проблема болмауы мүмкін, бірақ күнделікті өмірдің монотондылығы серіктестердің кез келгенін адалдық антына опасыздық жасауға итермелеуі мүмкін. Әртүрлілікке деген ұмтылыс әдетте серіктестерді алдауға әкеледі. Әртүрлілік көбінесе жыныстық қатынаспен байланысты, бірақ басқа нәрселерді де білдіруі мүмкін:

• Сексуалдық сипаты жоқ әрекеттер немесе әрекеттер
• Әңгімелесу немесе қарым-қатынас тұрғысынан әртүрлілік
• Қарсы болу немесе басқа адамдарға ғашық

Біреумен қарым-қатынаста болған кезде басқа адамдарға ұнамды сезіну қалыпты жағдай. Бұл адам табиғаты. Дегенмен, кейбір адамдарға бұл сезімдермен әрекет етпеу қиынға соғады, сондықтан олар серіктесін алдайды.

8. Өзін-өзі бағалаудың төмендеуі

Кейбір адамдар үшін , қарым-қатынаста қарым-қатынас жасау немесе алдау әрекеті олардың эго мен өзін-өзі бағалауына үлкен серпін береді. Олар жаңа адаммен жыныстық қатынасқа түскеннен кейін күш-қуат пен сенімді сезінеді. Мұндай сезімдер өзін-өзі бағалауды қалыптастырады. Сонымен қатар, жаңа біреудің ризашылығын, таңданысын және мақұлдауын алу идеясы қызықты және шынайы болуы мүмкін.төмен өзін-өзі бағалау мәселелерімен күреседі. Өйткені, бұл жаңа адам неге өтірік айтады? Олардың мұндай міндеттемесі жоқ.

Опасыздық тек жыныстық қатынасқа қатысты емес. Жоғарыда келтірілген себептер таза, тәндік қажеттіліктерді қанағаттандырудан гөрі әрекетте көп нәрсе бар екенін түсінуге көмектеседі деп үміттенеміз. Бұл көбінесе бірнеше факторлардың тіркесімі. Алайда, анықталғаннан кейін, алдау қарым-қатынасқа зиян келтіруі мүмкін, бірақ бұл әрқашан оның аяқталуын білдірмейді. Кейбіреулер аман қалады, ал басқалары жоқ. Жігіттен кейінгі қарым-қатынастың болашағын анықтайтын факторларды білу үшін оқыңыз.

Қарым-қатынас алдаудан аман қалуы мүмкін бе – Неліктен кейбір ерлі-зайыптылар аман қалады, ал кейбіреулері аман қалады

Қарым-қатынас алдаудан аман қалуы мүмкін бе? Бұл қарым-қатынасқа қатысатын екі адамның күш-жігері мен шешімдеріне байланысты. Бір серіктес алдаса, екі жаққа да әсер етеді. Олардың бүкіл әлемі құлап кеткендей болады. Кездейсоқ қарым-қатынас болсын, эмоционалдық жақындық немесе кез келген басқа опасыздық немесе некеден тыс қарым-қатынасты қамтитын ұзақ мерзімді қарым-қатынас болсын, қарым-қатынаста алдау көбінесе сатқындықтың соңғы әрекеті ретінде қарастырылады.

Осылайша, опасыздық міндетті түрде мәмілені бұзу болуы керек емес. Егер сіз бір-біріңізді жеткілікті жақсы көрсеңіз және қарым-қатынасыңызға екінші мүмкіндік беруге дайын және ынталы болсаңыз, онда сіз жанжалдан өтіп, жаңа, жақсартылған қарым-қатынас жасай аласыз.Дегенмен, кез келген жұп хитке төтеп бере алмайды. Сонымен, сіздің қарым-қатынасыңыз алдауды жеңе алатынын не анықтайды? Келесі 7 негізгі фактор:

1. Сенімді қалпына келтіруге деген шыншылдық

Серіктестер арасындағы сенім қарым-қатынаста өте маңызды. Кез келген серіктес өзінің жақсы жартысын алдаған кезде, бұл сенім үлкен соққыға ұшырайды, бұл опасыздықтан өту мүмкін емес. Қарым-қатынас алаяқтықтан аман қалуы үшін екі серіктес де олардың арасындағы сенімді қалпына келтіру үшін белсенді қадамдар жасауы керек.

Алдау тоқтауы керек. Алаяқ серіктес өзінің серіктесін қайтадан көре алмайды. Олардың арасында ашықтық пен адалдық болуы керек, тіпті егер бұл жоғалған сенімді қалпына келтіру және қандай да бір сенімділікке ие болу үшін құпия сөздерді, мәтіндік хабарларды немесе электрондық пошталарды біраз уақытқа бөлісуді білдірсе де. Сенім жоғалту некеден тыс қарым-қатынастың ең жаман нәтижесі болып табылады, сондықтан алдаған адам сатқындық жасаған серіктеске шындықты ренжітсе де, аяусыз адал болуы керек.

2. Сіз бұл іс туралы шыншылдықпен айтуға дайынсыз

Істің аяқталғаны анықталғаннан кейін, бөлмедегі пілге жүгінетін кез келді. Екеуің де бұл іс туралы ашық және шынайы сөйлесулерің керек. Алаяқ серіктес өз әрекеттері үшін толық жауапкершілікті алуы керек. Сатқындық жасаған серіктес бұл іс туралы бәрін білгісі келуі мүмкін:

• Ол қашан басталды
• Не болды
• Ол қанша уақытқа созылды
• бұл эмоционалды алдау немесе физикалық
• Адам кім болды
• Бұл қаншалықты жиі болды
• Бұл жай ғана серіктес болды ма әлде одан да көп болды

Алдау серіктес осы мәселелердің бәрін шешуі керек. Бұл жағдайды қалпына келтірудің алғашқы қадамы. Сатқындық көрген адамға белгісіз көп нәрсе бар. Бұл жолдан шыққаннан кейін, екі серіктес де бір-біріне ренжігенін, ренжігенін және сезімдерін айтып, кешірім сұрап, бір-бірін кешіре алатын болады.

3. Сіз негізгі мәселелерді шешіп жатырсыз

Қарым-қатынастағы қарым-қатынастың маңыздылығын жеткілікті түрде атап өтуге болмайды. Екі серіктес, егер олар алдаудан аман қалғысы келсе, отырып, олардың арасындағы негізгі мәселелерді шешуі керек. Бұрын талқыланғандай, қарым-қатынастағы реніш, қанағаттандырылмаған қажеттіліктер, бағалай алмау және сүйіспеншіліктен айырылу - адамдардың алдауының кейбір себептері. Бұл опасыздық әрекетін ақтамаса да, олар сатқындықтан аман қалғысы келсе, ерлі-зайыптылар шешуі керек қарым-қатынастағы негізгі проблемаларды көрсетеді.

4. Екеуіңіз де сауықтыру үшін күш салып жатырсыздар

Қарым-қатынас эмоционалдық алдау немесе жыныстық опасыздықтан аман қалуы мүмкін бе? Егер серіктестердің екеуі де емдеу процесін бастау үшін күш салуға дайын болса, қарым-қатынасты қалпына келтіріп, жаңадан бастауға болады. TheЕрлі-зайыптыларға:

• Жүрек ауруымен күресуді үйрену
• Жұмыс істемейтін нәрселерден бас тарту
• Кешірімділік таныту
• Сенім мен адалдықты қамтитын жаңа қарым-қатынас динамикасын құруға тырысу
• Сенімсіздікті тудыратын «бір рет алдаушы, әрқашан алдамшы» сияқты троптарды тастаңыз
• Жыныстық және эмоционалдық жақындықты қайта құруға тырысыңыз

Сіздің кім екеніңізді және қарым-қатынастан не қалайтыныңызды жақсырақ сезініп, қарым-қатынастан айығуға және күштірек оралуға болады. Емдеу процесі басында ыңғайсыз болуы мүмкін, бірақ екеуің де қарым-қатынасты қалпына келтіру үшін уақытты, міндеттемені және энергияны жұмсауға дайын болсаңыздар, қарым-қатынастың опасыздықтан аман қалу мүмкіндігі жоғары.

5. Сіздің қарым-қатынасыңыз достыққа негізделген

Алданғаннан кейін қарым-қатынас сақталады ма? Егер сіздің қарым-қатынасыңыз берік достық пен жолдастық сезімге негізделген болса, бұл мүмкін. Достық қарым-қатынастың берік негізін құрайды. Бұл сіздің қарым-қатынасыңыздың болашағын шешуде маңызды рөл атқарады. Егер сіз серіктесіңізбен дос болсаңыз және қарым-қатынасыңыз басынан бері берік болса, опасыздықтан аман қалуыңыздың жақсы мүмкіндігі бар.

Достық серіктесіңізді таңбасыз немесе пікірсіз көруге көмектеседі, өйткені сіз оны алдымен досыңыз ретінде танисыз және оны эмоционалды деңгейде түсініп, байланыстасыз. Бұл