Xiriirku ma ka badbaadi karaa qishka? 7 Qodob Oo Go'aaminaya Natiijada

Julie Alexander 12-10-2023
Julie Alexander

Shaxda tusmada

Gaalnimadu waa heshiis-jabiya dad badan oo xiriirka ka dhexeeya. Qaar badan, waxay ku filan tahay in ay gubaan xiriirka farxadda leh ee dhulka. Haa, waa ficil aan dareen lahayn oo qabow laakiin ma dafiri karo xaqiiqda ah in ay jiraan wax badan oo khiyaamo ah oo ka badan inta indhaha la kulma. Si kastaba ha ahaatee, lamaanayaal badan ayaa awood u leh inay ka gudbaan arrinta oo ay bilaabaan cusub. Laakiin sidee? Waxaa laga yaabaa inaad is weydiiso. Xiriirku ma ka badbaadi karaa qishka? Ka soo kabashada arrin suurtagal ma tahay?

Hagaag, khiyaanada xiriirka waxay noqon kartaa mid aad u xun laakiin mar walba macnaheedu maaha inay tahay dhammaadka waddada. Waa suurtogal inaad dib u dhisto xiriirkaaga inkastoo lammaanahaagu uu ku khiyaaneeyey. Si kastaba ha ahaatee, dhowr arrimood ayaa door ka ciyaara go'aaminta in xiriirku ka badbaadi karo gaalnimada. Qormadan waxa aynu ku iftiiminaynaa sababaha caadiga ah ee qishka keena, sababta lammaanaha qaar u dhaafaan halka qaar kalena aanay u dhaafin, iyo sida loo hagaajiyo xidhiidhka ka dib qishka.

Sidoo kale eeg: 11 Arimood Oo Soo Jiidata Naag Ka Yar Nin Weyn

Maxay yihiin sababaha ugu badan ee keena khiyaamada xidhiidhka?

Aan wajahno – Arrimuhu way dhacaan. Dadku way khiyaameeyaan. Gaalnimadu waxay ku badan tahay cilaaqaadka, haddii qofku jecel yahay ama yuusan jeclayn. Daraasad dhowaan la sameeyay ayaa sheegtay in 40% ilaa 45% guurka Mareykanka uu ku dhacay gaalnimo. Laakiin waa maxay sababtu? Maxay dadku u khiyaameeyaan lammaanahooda? Maxay tahay dhiirigelinta ama sababta ka dambeysa in lammaanayaasha ay khiyaameeyaan xiriirka? Jawaabaha su'aalahan waxay kaa caawin karaan inaad ogaato jawaabta: Xiriir ma noolaan karaaSaaxiibtinimadan ayaa kaa caawin doonta inaad dib isugu noqotaan midba midka kale.

6. Waxaad u furan tahay la-talin

Inta badan, lamaanayaashu waxay u baahan yihiin caawimo xirfad-yaqaan ah si ay u xalliyaan khilaafaadkooda ka dib arrin. La tacaalidda qalbi jabka iyo khiyaanada kaligaa badanaa way adkaan kartaa waana inta lagu jiro wakhtigan in caawimaad laga raadsado daaweeye shati u leh oo loo tababaray la tacaalida gaalnimada ama u aadida daaweynta shakhsi ahaaneed, la-talinta lammaanaha, ama daaweynta qoyska ayaa caddayn karta inay faa'iido leedahay.<1                                      Qof saddexaad oo dhexdhexaad ah, oo lagu tababaray in uu ku qalabeeyo agabka is-fiirinta iyo xallinta khilaafaadka caafimaadka qaba, ayaa kaa caawin kara in aad wax ka aragtid dhinac kale. Waxaa laga yaabaa inaad awoodo inaad xoojiso xiriirkaaga, dib u dhisto kalsoonida iyo ixtiraamka wadaagga ah kana fogaato burburka ama furiinka. Waxa kale oo suurtogal ah in muddada daawaynta, laga yaabo inaad ogaato inaad rabto inaad hore u socoto oo aad waddooyin gaar ah u tagto adigoon wax dareen qadhaadh ah lahayn. Haddii aad ku xayiran tahay xaalad la mid ah oo aad rabto caawimo, Bonobology's panel ee daaweeyayaasha shatiga leh iyo kuwa khibradda leh ayaa hal gujin u jira. > 7. Go'aanso waxa aad ka rabto xidhiidhka

Xidhiidhku ma ka badbaadi karaa qishka shucuureed? Hagaag, khiyaanada xiriirka waa wax aad u xun. Lahaanshaha arrin waxay gilgili kartaa aasaaska wada-shaqeynta, hadday tahay guur/xidhiidh cusub ama haddii aad wada joogteen sannado. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad rabto in aad ka badbaado gaalnimada, waaMuhiim u ah inaad dib u qiimeyso oo aad dib uga gorgortanto xuduudahaaga. Samee waxa aad ka rabto xiriirka:

    >
  • Miyaa guur guurku kuu shaqeeyaa?
  • Ma doonaysaa in aad xidhiidh fur-furan la yeelato?
  • > >

Dib uga fiirso shuruudaha xiriirkaaga. Kala hadal kuwa adag ee ku saabsan wixii khaldamay ee idin dhex maray iyo haddii ay suurtagal tahay inaad ka gudubto gaalnimada. Hadday haa tahay, sidee? Maxay yihiin waxyaabaha aan gorgortanka ahayn? Maxaad naftaada iyo midba midka kale ka rabtaa? Kuwani waa waxyaabo ay u baahan yihiin labada lammaane inay ka hadlaan oo ay go'aansadaan.

Gaalnimodu maaha wax aan caadi ahayn. Si kastaba ha ahaatee, waxay noqon kartaa wax laga naxo in la ogaado in lammaanahaagu uu ku khiyaaneynayo. Waa wax iska caadi ah in laga falceliyo xanaaq iyo xanaaq laakiin lama dafiri karo in gaalnimadu ay sawirka ku jirtay ilaa iyo inta xiriirku jiray. Waxa wanaagsan, si kastaba ha ahaatee, waa in dib u soo kabashada ka dib arrintu ay suurtogal tahay. Aad u adag laakiin waa suurtagal. Hadda oo aan ka jawaabnay su'aasha ah "xiriirku ma ka badbaadi karaa khiyaanada", aan ogaanno sida loo hagaajiyo xiriirka ka dib khiyaamada.

Sidee loo hagaajiyaa xidhiidhka ka dib khiyaamada?

In la sii wado arrinta ka dib waa suurtagal haddii labada lammaane ay weli is jecel yihiin, rabaan inay ka dhigaan xiriirkooda mid shaqeeya, oo ay diyaar u yihiin inay galaan shaqada loo baahan yahay si loo hagaajiyo waxyaabaha u dhexeeya. Waa iskaashihabka bogsashada taas oo labada lammaane ay geliyaan waqti isku mid ah, tamar, dulqaad, iyo dadaal. Gaalnimo ama sinadu maaha inay macnaheedu tahay dhammaadka xidhiidhka. Halkan waxaa ah dhowr tabo oo ku saabsan sida loo hagaajiyo xiriirka ka dib khiyaamada:

>
  • Qishku waa inuu joojiyo. Ma arki kartid lamaanahaaga ama ku sii xirnaan kartid si kasta
  • Hubi in ay jirto qoomamo iyo in lammaanaha khiyaameeya uu qaato mas'uuliyadda kana raali geliyo falkii uu sameeyay
  • La qaado wakhti fiican lamaanahaaga oo ka shaqee. dhisidda xiriirka jireed iyo mid shucuureed
  • Lamaanahaaga daacad u ahow meesha aad joogto, cidda aad la hadashaan ama aad wada socotaan iyo wixi la mid ah
  • In aad kala xiriirtaan sababta ay u dhacday iyo waxa ka maqan xiriirkiina. Si fiican u dhegayso
  • Caawimaad ka raadso lataliyaha guurka ee shatiga leh
  • > > Ku celceli naxariista, naxariista, iyo dulqaadka intaad ku jirto waxa ku jira. Sheeko adag ayaa dhici doona. Iska ilaali oo isku day inaad si macquul ah uga fikirto. Tixgeli midba midka kale aragtidiisa. Sidoo kale, xusuusnow in xiriirka la hagaajin karo oo kaliya haddii lammaanaha khiyaameeya uu si dhab ah uga raali geliyo ficiladooda oo uu si dhab ah u rabo inuu badbaadiyo xiriirka. Habka bogsashada waxay qaadataa waqti. Dib u dhiska kalsoonida waxay qaadataa waqti. Markaa, kaliya halkaa ku xidh oo rumayso hawsha.

    Tilmaamaha Muhiimka ah

    >
  • In lagu khiyaamo qofka aad jeceshahay waa mid ka mid ahWaxyaabaha ugu xun ee ku dhici kara xiriirka
  • Sababaha caanka ah ee khiyaanada waxaa ka mid ah baahida aan la daboolin, qaddarin la'aan, dayacaad, xanaaq, iyo xanaaq, iyo rabitaanka galmada oo kordha
  • Dhowr arrimood sida dib u dhiska kalsoonida, wax ka qabashada arrimaha hoose , Saaxiibtinimo adag, iyo raadinta daaweyn, go'aami in xiriirku ka badbaadi karo gaalnimada
  • Qiyaamada waxay u baahan tahay in la joojiyo oo lamaanayaashu waxay u baahan yihiin inay wada xiriiraan oo ay daacad isu sheegaan midba midka kale haddii ay rabaan inay hagaajiyaan xiriirkooda ka dib arrinta
  • <8

    Ka soo kabashada arrintu waa mid ka mid ah caqabadaha ugu waaweyn ee soo mara xiriirka sababtoo ah waxaa ku xiran dhaawac badan, hubanti la'aan, iyo khiyaamo. Laakiin, haddii jacaylkaagu ku filan yahay oo aad si dhab ah u rabto inaad wada joogtid, waa inaad qaaddaa tillaabooyin firfircoon si aad u hagaajiso xidhiidhkaaga. Habka bogsashada waa wakhti badan laakiin waxaad ka soo bixi kartaa si adag oo ka sii fiican oo aad ku sii wadi kartaa nolol farxad leh.

    1>qiyaano ka dib?

    Hagaag, waxaa jiri kara dhowr arrimood oo qofka ku qanciya inuu xiriir la yeesho. Waxaan taxnay 8 sababood:

    1. Dareen cadho ama aargoosi

    > Mid ka mid ah sababaha ugu badan ee ka dambeeya in dadku khiyaameeyaan lammaanahooda waa cadhada ay u qabaan iyo rabitaan ah inay ka aargoostaan. Waxaa laga yaaba in aad is qabsatay oo lammaanahaagii la khiyaameeyay uu ogaaday oo hadda ay kugu xanaaqeen oo ay aargoosi rabaan. Waxay rabaan inay arkaan adiga oo ku soo maray dhaawac la mid ah kii aad u geysatay. Sababaha kale ee xanaaqa iyo gaalnimada aargoosiga ah waxay noqon kartaa:
      >
    • Isfahan la'aanta lammaanaha
    • Lammaanahaaga oo aan la siin wakhti ku filan
    • Baahida jidheed iyo shucuureed ee aan la daboolin
    • dagaal joogto ah iyo muran
    • Cadhada, sidoo kale, waa dhiirigelin ku filan oo ku filan lamaanayaasha si ay u galaan gaalnimo

    2. Ma sii jeclayn lammaanahooda

    Jacayl la'aanta lammaanahooda waa sabab adag oo ku filan dadka inay khiyaameeyaan. Dareenka jacaylka ama jacaylka mar walba ma sii jirayo weligiis. Waxay kaa dhigaysaa inaad dareento xamaasad, raynrayn, iyo dayaxa korkiisa marka ugu horreysa ee aad qof jeclaato. Laakin, marba marka ka danbaysa, xooggu wuu yaraadaa oo mararka qaarkood waxay keentaa in mid ama labada lammaane midkoodba uu ka dhaco jacayl midba midka kale.

    Marka xamaasadda iyo xamaasadda ay qarsoomaan, dadku waxay ogaadaan inay ku xayiran yihiin xidhiidh waa ka madhan jacayl. Garashadan inta badanwaxay u horseedaa inay khiyaameeyaan sababtoo ah waxay jecel yihiin inay mar kale la kulmaan jacayl dhab ah waxayna inta badan u arkaan gaalnimada sida kaliya ee lagu sameeyo. Waxa kale oo suurtogal ah in ay ogaadaan in ay jecel yihiin qof kale laakiin ay ku adagtahay in ay ka baxaan xiriirka sii socda si ay u dareemaan ammaan, ammaan, iyo xasilooni, taas oo ah sababta ay ugu dambeyntii u khiyaameeyaan. Xaaladahan oo kale, ka soo kabashada arrinku waxay ku adkaan kartaa lammaanaha.

    3. Arrimaha

    Ma aha fal kasta oo gaalnimo ama guur-guura ka baxsan inay keento ku qanacsanaan la'aan, niyad-jab, ama murugo xiriirka hadda. Mararka qaarkood, xaalad, fursad, ama arrimo xaaladeed ayaa door weyn ka ciyaara. Waxa laga yaabaa in lagu dhex tuuray xaalad aanay filayn oo ay wax dhaceen. Waxaa laga yaabaa in lammaanahaagu:
      >
    • Aad buu u sakhraansan yahay oo qof la seexday. adiga oo rabtay raaxo jireed
    • Fasax aaday oo qof u dhawaaday
    • >

    Ma aha fal kasta oo khiyaamo ah mid la sii qorsheeyay ama la qorsheeyay. Mararka qaarkood, way dhacdaa. Ma dhaheyno waa waxa saxda ah in la sameeyo. Laakiin waa waxa ay tahay.

    4 Gaalnimadu waa dariiqa ay uga fogaanayaan inay u heelanaadaan lammaanaha ay la socdaan. Waa habsoo afjaridda waxyaabaha u dhexeeya lammaanahooda hadda iyo iyaga. Qaar badan, ka go'naan la'aan ama jacayl ayaa laga yaabaa in lammaanaha khiyaameeya ay dareemaan in aanay ku qanacsanayn xiriirka taas oo ay ugu wacan tahay in ay sameeyaan ficil gaalnimo. Waxa kale oo suurtogal ah in aanay doonayn xidhiidh wakhti dheer ah oo ay raadiyaan wax caadi ah.

    5. Damaca galmada

    waxay ku jiraan xiriiro galmo fulinaya. Ma aha qasab inay ku jiraan guur aan faraxsanayn ama xidhiidh si ay u raadiyaan raaligelin galmo qof aan ahayn lammaanahooda aasaasiga ah. kuwaas oo baahidooda galmo aan la daboolin, taas oo keenta gaalnimo. Lammaanayaashu waxay yeelan karaan dariiqyo galmo oo kala duwan ama waxaa laga yaabaa in hal lammaane uusan xiiseyneynin ama uusan sameyn karin galmo. Lammaanahaaga waxaa laga yaabaa inuu ku jiro xaalad ay fursad u arkaan ama ay rabaan inay galmo badan sameeyaan.

    xidhiidhku waa ka dhib badan yahay, lamaanayaal badan oo la khiyaameeyey, wuu ka dhib badan yahay gaalnimada jidhka ama galmada. Tani waxay badanaa dhacdaa marka lammaanaha khiyaameeya uu dareemo inaan la mahadin xiriirkooda hadda. Haddii ay dareemaan in lammaanahooda uu dayacay ama ay dareemaan feejignaan la'aan iyaga, waawaxay ku dhiirigelin kartaa inay raadiyaan isla meel kale. In aan la mahadin dadaalkooda ama aan la dareemin in la maqlo xiriirku waa kuwa dhiirigeliya gaalnimada.

    7. Waxay rabaan kala duwanaansho

    Waxaa laga yaabaa inaysan jirin arrin ama dhibaato sida xiriirka hadda jira, laakiin hal-abuurka nolol maalmeedka ayaa laga yaabaa inay ku riixdo lammaanaha midkood inuu khiyaaneeyo nidarrada daacadnimada. Rabitaanka kala duwanaansho caadi ahaan waxay keentaa lammaanayaasha inay khiyaameeyaan. Kala duwanaanshuhu waxay inta badan la xiriiraan galmada laakiin waxay macnaheedu noqon karaan waxyaabo kale sidoo kale sida:
      >
    • Dhaqdhaqaaqyo ama ficillo aan ahayn jinsi ahaan dabeecad
    • Kala duwanaansho xagga wada sheekeysiga ama isgaarsiinta
    • In la soo jiito ama jacaylka dadka kale
    • >> >>
    Waa caadi in la dareemo soo jiidashada dadka kale marka aad qof xidhiidh la leedahay. Waa dabeecadda aadanaha. Si kastaba ha ahaatee, dadka qaarkiis way ku adag tahay inay ku dhaqmaan dareenkaas, waana sababta ay ugu dambeyntii u khiyaameeyaan lammaanahooda. 4> 8. Kor u qaadida hankooda hoose, Falka ku saabsan in ay xidhiidh la samaystaan ​​ama khiyaameeyaan xidhiidhku waxa ay kor u qaadaysaa hankooda iyo isku kalsoonaantooda. Waxay dareemaan awood iyo kalsooni ka dib markay galmo la sameeyaan qof cusub. Dareenka noocaan ah wuxuu dhisaa kalsooni. Intaa waxaa dheer, fikradda ka helista mahadnaq, bogaadin, iyo oggolaansho qof cusub waxay u soo baxaysaa mid xiiso leh oo laga yaabo inay dhab u tahay qofla halgamaya arrimo hoose oo isku kalsoon. Midda kale, muxuu qofkan cusub been u sheegayaa? Wax waajib ah kuma laha sida oo kale.

    Gaalnimadu maahan galmo keliya. Waxaan rajeyneynaa in sababaha kor ku xusan ay kaa caawinayaan inaad fahamto in ay jiraan wax ka badan oo ku saabsan fulinta baahida jidhka ee saafiga ah. Inta badan waa isku darka dhowr arrimood. Si kastaba ha noqotee, marka la ogaado, khiyaanada waxay dhaawac u geysan kartaa xiriirka laakiin mar walba macnaheedu maaha dhamaadka. Qaarkood way noolaadaan halka kuwa kalena aysan jirin. Akhri si aad u ogaato qodobada go'aamiya mustaqbalka xiriirka ka dib arinta.

    Xiriirku ma ka badbaadi karaa khiyaanada - Maxay Lamaanayaasha qaar u badbaadaan, qaarna

    Xiriirka ma ka badbaadi karaa khiyaanada? Hagaag, waxay kuxirantahay dadaalka iyo go'aanada ay gaaraan labada qof ee ku lugta leh xiriirka. Marka hal lammaane uu khiyaamo, labada dhinacba way saameeyaan. Waxa aad mooddaa in dunidoodii oo dhami ay burburtay. Haddi ay noqoto xidhiidh aan caadi ahayn ama mid wakhti dheer ah oo ku lug leh isu-soo-dhawaanshaha shucuureed ama nooc kasta oo gaalnimo ah ama xidhiidh ka baxsan, khiyaanada xidhiidhka ayaa inta badan loo arkaa falka ugu dambeeya ee khiyaamo.

    Markii uu yidhi; gaalnimadu qasab maaha inay noqoto heshiis jabiye. Haddii aad isku jeclaataan midba midka kale oo aad diyaar u tahay oo aad u dhiirigelinayso inaad siiso xiriirkiina fursad labaad, markaa waxaad ka gudbi kartaa fadeexada oo aad sameysan kartaa xiriir cusub oo soo hagaagay.Si kastaba ha ahaatee, lamaane kasta ma badbaadi karaan garaaca. Haddaba, maxaa go'aaminaya in xidhiidhkaagu uu ka badbaadi karo qishka iyo in kale? 7-da arrimood ee muhiimka ah ee soo socda:

    1. Daacadnimada xagga dib-u-dhiska kalsoonida

    Kalsoonida lammaaneyaasha ayaa muhiim u ah xiriirka. Marka labada lamaane ay khiyaameeyaan kala barkooda wanaagsan, aaminaaddaas waxay qaadataa garaac weyn taasoo ka dhigaysa ku dhawaad ​​wax aan macquul aheyn in laga gudbo gaalnimada. Si uu xidhiidhku uga badbaado qishka, labada lamaane waxay u baahan yihiin inay qaadaan tillaabooyin firfircoon si ay dib ugu soo nooleeyaan kalsoonida dhexdooda.

    Qishku wuxuu u baahan yahay inuu joojiyo. Lammaanaha khiyaameeya mar kale ma arki karo lammaanahooda arrin. Waxaa loo baahan yahay in ay jirto daah-furnaan iyo daacadnimo dhexdooda ah xitaa haddii ay la macno tahay wadaaga furaha sirta ah, fariimaha qoraalka ah, ama iimaylada in muddo ah si ay dib ugu soo ceshadaan iimaanka lumay oo ay u helaan nooc ka mid ah xaqiijinta. Kalsoonida luminta waa mid ka mid ah natiijada ugu xun ee ka soo baxda guurka ka baxsan, waana sababta qofka khiyaameeyay uu u baahan yahay inuu si naxariis darro ah daacad ugu noqdo lammaanaha la khiyaameeyay xitaa haddii ay runtu dhibto.

    Sidoo kale eeg: Miyaan Ka Dhacayaa Kediska Jacaylka

    2. Waxaad diyaar u tahay inaad si daacad ah uga hadasho arrinta

    Marka la xaqiijiyo in arrintu dhammaatay, waa waqtigii aad wax uga qaban lahayd maroodiga qolka. Labadiinaba waxaad u baahan tihiin inaad si furan oo daacad ah uga hadashaan arrinta. Lammaanaha khiyaameeya waxay u baahan yihiin inay si buuxda u qaataan mas'uuliyadda falalkooda. Lammaanaha la khiyaameeyey waxa laga yaabaa inuu rabo inuu wax walba ka ogaado arrinta:

      >
    • Markii ay bilaabatay
    • Maxaa dhacay
    • Intee in le'eg ayay martay
    • Haddiiwaxay ahayd qiyaan nafeed ama jireed
    • Qofku wuxuu ahaa
    • Immisa jeer ayay dhacday
    • Ma hal lammaane uun bay ahayd mise way ka badnaayeen
    • > > > 8>

    Lammaanaha khiyaameeya waa in uu wax ka qabtaa dhammaan walaacyadan. Waa tallaabadii ugu horreysay ee ka soo kabashada arrinta. Waxaa jira wax badan oo aan la garanayn qofka la khiyaameeyay. Marka ay taasi meesha ka baxdo, labada lammaane waxay awood u yeelan doonaan inay bilaabaan habka ay iskaga soo saarayaan dhibka, niyad-jabka, iyo dareenka midba midka kale, raali gelin iyo is cafi.

    3. Waxaad ka hadlaysaa arrimaha hoose

    Muhiimadda isgaadhsiinta ee xidhiidhka lama adkayn karo ku filan. Labada lammaane waxay u baahan yihiin inay fadhiistaan ​​oo ay ka hadlaan arrimaha hoose ee u dhexeeya haddii ay rabaan inay ka badbaadaan khiyaamada. Sidii hore looga hadlay, xanaaqa xiriirka, baahida aan la daboolin, qadarin la'aanta, iyo jacaylka ka dhaca ayaa ka mid ah sababaha ay dadku u khiyaameeyaan. Inkasta oo kuwani aanay cudur daar u ahayn ficilka gaalnimada, haddana waxay si dhab ah u muujinayaan dhibaatooyinka asaasiga ah ee xiriirka, taas oo lamaanuhu u baahan yihiin inay wax ka qabtaan haddii ay rabaan inay ka badbaadaan khiyaamada.

    4. Labadiinaba waxa aad gelinaysaan dadaalka loo baahan yahay si aad u bogsataan

    Waa hagaag, haddii labada lamaane ay diyaar u yihiin inay ku bixiyaan dadaalka loo baahan yahay si ay u bilaabaan habka bogsashada, markaa waxaa suurtagal ah in la hagaajiyo xiriirka oo dib loo bilaabo. TheLammaanuhu waxay u baahan doonaan:
      >
    • In ay bartaan sida loola tacaalo qalbi jabka
    • Iska daa waxa aan shaqaynayn
    • Cafiska
    • Ka shaqee abuurista xidhiidh cusub oo firfircoon oo ay ku jiraan kalsooni iyo daacadnimo
    • Iska daa tropes sida "mar khiyaamo ah, had iyo jeer waa khiyaamo", taas oo kicisa kalsooni-darrada
    • isku day inaad mar kale dhisto galmoodka iyo dareenka dareenka
    • >

      Waxaa suurtagal ah in aad ka soo kabsato arrinta oo aad dib ugu soo laabato si xoog leh iyo dareenka wanaagsan ee qofka aad tahay iyo waxa aad ka rabto xiriirka. Habka bogsashada waxaa laga yaabaa inaad dareento raaxo la'aan bilawga, laakiin haddii labadiinuba aad diyaar u tahay inaad geliso wakhtiga, ballanqaadka, iyo tamarta loo baahan yahay si loo hagaajiyo curaartaada, waxaa jirta fursad sare oo xiriirku ku badbaadi doono gaalnimada.

      4> 5. Xidhiidhkaagu waxa uu salka ku hayaa saaxiibtinimada

      Xiriirku ma sii noolaan karaa qishka ka dib? Haddii xiriirkaagu uu ku qotomo dareen saaxiibtinimo iyo saaxiibtinimo, wuu awoodaa. Saaxiibtinimadu waxay aasaas adag u samaysaa xidhiidhka. Waxa kale oo ay door muhiim ah ka ciyaartaa go'aaminta mustaqbalka xidhiidhkaaga ka dib arrinta. Haddii aad saaxiibo la ahayd lamaanahaaga oo xidhiidhkaagu ahaa mid adag tan iyo bilowgii, waxaa jirta fursad wanaagsan oo aad kaga badbaadi karto gaalnimada.

      Saaxiibtinimadu waxay kaa caawinaysaa inaad u aragto lamaanahaaga inuu yahay mid aan lahayn calaamado ama xukun sababtoo ah waxaad u taqaanay inay yihiin saaxiibkaa marka hore oo aad fahamto oo kula xidhid heer shucuureed. Waa

    Julie Alexander

    Melissa Jones waa khabiir xidhiidhka iyo daaweeyaha shatiga leh oo leh in ka badan 10 sano oo waayo-aragnimo ah caawinta lamaanayaasha iyo shakhsiyaadka sirta ah ee cilaaqaad farxad iyo caafimaad leh. Waxay haysataa shahaadada Masterka ee guurka iyo daaweynta qoyska waxayna ka soo shaqeysay goobo kala duwan, oo ay ku jiraan rugaha caafimaadka dhimirka ee bulshada iyo dhaq-dhaqaaq gaar ah. Melissa waxay aad u jeceshahay inay dadka ka caawiso inay xidhiidh adag la yeeshaan lamaanayaashooda oo ay ku gaadhaan farxad waarta xidhiidhkooda. Wakhtigeeda firaaqada ah, waxay ku raaxaysataa wax akhriska, ku celcelinta yoga, iyo inay wakhti la qaadato dadkeeda ay jeceshahay. Iyada oo loo marayo balooggeeda, Decode Farxad, Xidhiidh Caafimaad Fiican, Melissa waxay rajaynaysaa inay la wadaagto aqoonteeda iyo waayo-aragnimadeeda akhristayaasha adduunka oo dhan, iyada oo ka caawinaysa inay helaan jacaylka iyo xidhiidhka ay rabaan.