Recibir señales contradictorias en una relación puede hacerte devanarte los sesos durante días y días, intentando averiguar qué debes hacer. Pero cuando eres tú quien se siente inseguro en una relación, encontrar las respuestas a través de la introspección puede ser una tarea casi imposible.

Un día sientes todo el amor del mundo hacia esa persona, al siguiente ni te molestas en contestar a un mensaje de texto. Cuando por fin empiezas a ver las buenas cualidades y te convences de que tal vez estés realmente enamorado, otra persona entra rodando en tu vida, dejándote con la pregunta: "¿Y si...?".

Mantener a alguien en el anzuelo mientras te sientes inseguro en una relación no es una buena experiencia para nadie. Hemos enumerado lo que puedes hacer cuando no estás seguro de sentir algo por alguien, para que nadie se quede en "visto".

Hágase estas 19 preguntas si no está seguro en una relación

Si ves que tu pareja come primero la masa de la pizza, cualquiera se sentiría inseguro al instante en una relación. Si la pizza lleva piña, ya no hay lugar para la duda: ¡empieza a hacer las maletas!

Bromas aparte, sentirse inseguro en una relación duradera puede afectaros negativamente a los dos. Aunque es normal sentirse inseguro al principio de una relación, tener dudas persistentes después de haber estado saliendo durante un tiempo acabará dándote noches en vela.

Tal vez no te diviertas tanto con tu pareja como lo hacen otras personas que tienen una relación, o sientas que no puedes ser realmente tú mismo delante de esa persona. Cuando no estás seguro de una relación, lo más probable es que te veas emocionalmente apartado antes incluso de darte cuenta de lo que está pasando. ¿Prefieres pasar una noche de fiesta con tus amigos o con tu pareja?

Puede que incluso te sientas mal por tener estos pensamientos, pero cuando te sientes inseguro en una relación, lo mejor que puedes hacer es encontrar inmediatamente una respuesta a tu problema mirando hacia dentro. Las siguientes 19 preguntas deberían servir. Y si es tu novia/novio quien está inseguro en la relación, puedes enviarle este artículo para ayudarle a acelerar su toma de decisiones. Así que, saca tuun bloc de notas y un bolígrafo, y prepárate para responder a preguntas contundentes:

1. "¿Soy feliz?"

Empezando por lo más importante, pregúntate si eres feliz. No con tu situación profesional (nadie es feliz con eso), sino con tu relación. Hazte preguntas como "¿me hace feliz la relación?", "¿me siento feliz cuando veo a mi pareja?", "¿experimento pura alegría?" Vale, quizá esta última no, a menos que quieras un episodio existencial a mitad del día.

También es importante tener en cuenta que la felicidad es subjetiva. Lo que funciona para ti en tu relación puede no funcionar para otra persona, así que es mejor no fijarse en lo que hacen los demás a tu alrededor. Quizá la pregunta más importante que puedes hacerte cuando no estás seguro de una relación es cómo te hace sentir a ti. Como mínimo, te dará pie a las preguntas que vienen a continuación.

2. "¿Estoy tolerando algo de mi pareja?"

Aunque algunas diferencias pueden ignorarse fácilmente (como masticar fuerte), otras pueden hacer que te plantees los cimientos de tu relación (como una actitud irrespetuosa).

Podríais tener diferencias políticas, opiniones distintas sobre un tema importante o hábitos problemáticos. Si no estás seguro de lo que sientes por alguien pero sigues sintiendo que el enamoramiento te supera, reconocer las señales de alarma en esta relación te ayudará. Si hay algo ante lo que estás haciendo la vista gorda, tienes que dejar de hacerlo y, en su lugar, tener un concurso de miradas con ello.

3. "¿Es mi pareja buena para mí?"

Las mejores relaciones son aquellas en las que ambos miembros de la pareja se empujan mutuamente a convertirse en la mejor versión de sí mismos. Cuando no estés seguro de una relación, piensa si tu pareja ha tenido un impacto positivo en tu vida y sigue teniéndolo. Y no, que tu pareja pague la cuenta cada vez que salís no es una influencia positiva.

Por otro lado, si tu novia o novio no está seguro de la relación, no vas a verle demasiado implicado en el proceso de que te conviertas en mejor persona. Al evaluar lo bien que encajáis el uno con el otro, también podrás evaluar lo felices que sois el uno con el otro.

4. "¿Cómo sería mi vida sin esta persona?"

Si se siente inseguro en una relación duradera, quizá sea el momento de pensar en cómo sería su vida sin su pareja. ¿Cree que su vida cambiaría a mejor o a peor?

Cuando parece que no puedes quitarte estos pensamientos de la cabeza, tal vez sea una señal de que necesitas tomarte un descanso en tu relación. Tomarte un descanso te ayudará a averiguar con más claridad si tu vida es mejor con o sin esta persona. Una vez que los síntomas de abstinencia desaparezcan, podrás empezar a evaluar tu relación con la mente despejada.

5. "¿Se satisfacen mis necesidades básicas?"

Todo el mundo tiene ciertas expectativas en una relación, algunas de las cuales no pueden ponerse en peligro. Para la mayoría de las personas, sentirse escuchadas es una necesidad absoluta que debe satisfacerse.

Por ejemplo, si te gusta mucho el afecto físico y sientes que tus necesidades han sido desatendidas durante demasiado tiempo, puede que de repente te sientas inseguro sobre tu relación. Sin embargo, no es algo que una conversación constructiva sobre lo mismo no pueda resolver.

Pregúntate si lo que necesitas de una relación se está cumpliendo. Sin embargo, si tus necesidades incluyen exigencias ridículas como que tu pareja esté unida a ti por la cadera y que ambos lo hagáis todo "juntos-juntos", necesitas trabajar en tu comprensión de cómo funcionan las relaciones.

6. "¿Por qué estoy inseguro en esta relación?"

Mientras te sientas a hacer introspección sobre lo que quieres, intenta pensar por qué sientes esas cosas en primer lugar. Quizá ni siquiera tenga que ver con tu pareja y simplemente estés pasando por un mal momento en tu vida.

Puede que tengas fobia al compromiso, que simplemente estés confuso sobre tu situación en la vida o que te hayas dado cuenta de que las relaciones no son lo que parecen. Comprueba si hay algo más en tu vida que pueda tenerte confuso sobre tu relación y qué puedes hacer al respecto.

7. "¿Consigue mi pareja lo que quiere?"

Si te sientes inseguro en una relación, preguntar a tu pareja si sus necesidades están cubiertas te dará una buena idea de lo bien/mal que estáis como pareja.

La única circunstancia aceptable en la que no se satisfacen las necesidades de nadie es cuando estás varado en una isla desierta. No cuando estás en una relación. Si estás tratando de averiguar si tu novia o novio no está seguro de vuestra relación, la mejor manera de hacerlo es preguntándoles. Si su respuesta no es la que querías que fuera, al menos ahora tienes más claro cómo están las cosas en vuestrodinámico.

8. "¿Con qué frecuencia me siento inseguro sobre mi relación?

Todo el mundo, y nos referimos a a todos, tiene dudas sobre su relación de vez en cuando. Después de una pelea desagradable que acaba con los dos bloqueándose, no tiene otra cosa en la cabeza que desear no estar saliendo. Sin embargo, con el tiempo, ese sentimiento se desvanece.

Si no estás seguro de sentir algo por alguien cuando sólo os peleáis de vez en cuando, consuélate con el hecho de que todo el mundo lo hace. Si tienes estos pensamientos literalmente todos los días, es motivo de alarma, diríamos nosotros.

9. "¿Hay algo que me guste de mi pareja?"

Así como puede haber algo que toleres, puede haber muchas cosas que ames de tu pareja. Sin embargo, primero debes preguntarte: "¿Estoy encaprichado o enamorado?" El encaprichamiento te hará creer que realmente amas muchas cosas de tu pareja y simplemente haces la vista gorda a las que no.

Pregúntate si realmente amas algunas cosas de tu pareja y si superan las cosas que pareces "tolerar". En otras palabras, algo así como hacer una lista de pros y contras. ¡Esas siempre funcionan!

10. "¿Hay futuro aquí?"

Si no estás seguro de empezar una relación, o incluso cuando te sientes inseguro en una relación a largo plazo, pensar en si vuestros objetivos futuros coinciden a menudo te dará la respuesta. Tal vez tú quieras una bonita vida suburbana, con un perro peludo correteando por tu patio trasero. Pero si tu pareja no se ve a sí misma permaneciendo en un mismo lugar durante más de 17,5 días, puede que tengas que reconsiderar elrelación.

De acuerdo, el ejemplo era un poco extremo, pero cuando los objetivos futuros no coinciden, ¿merece la pena quedarse para saber cómo acabarán?

11. "¿Está sufriendo mi salud mental a causa de esta relación?"

Afortunadamente, en los últimos años, los problemas de salud mental han pasado de ser un tema tabú a ser algo de lo que se habla más abiertamente. Ahora la gente se da cuenta de que la salud mental es tan importante como la salud física. Aunque es natural sentirse inseguro al principio de una relación, si sigues sintiéndote así a los pocos meses porque tu salud mental está en peligro, puede haber motivos para quepreocupación.

Si sientes que tu salud mental se ha visto afectada negativamente por tu pareja o por la relación, es el momento de replantearte seguir por ese camino. No debes comprometer tu bienestar para seguir permaneciendo en una relación tóxica.

12. "¿Con qué madurez resolvemos nuestras peleas?"

"Empecé a sentir que mi novia se sentía insegura sobre nuestra relación cuando nuestras peleas se prolongaban durante días y días. Parecía como si nunca encontráramos soluciones a ellas, y con cada conversación iban a peor. Era como si lo único que hiciéramos fuera encontrar motivos para pelearnos y nunca resolver ninguno", nos cuenta Jared.

Si la resolución de conflictos en su relación equivale a bloquearse el uno al otro en las redes sociales durante un par de días, podría necesitar algo de trabajo. Resolver las discusiones con madurez en una relación es extremadamente importante para mantener el respeto mutuo y la armonía.

13. "¿Sería más feliz con otra persona?"

Si te sorprendes a ti mismo pensando esto, puede que a tu pareja le falte algo que tú quieres en una relación. Y en tu insatisfacción, puede que estés convencido de que otra persona te dará lo que necesitas. Si tienes muchas dudas sobre si serás más feliz con otra persona, prueba a tomarte un descanso en tu relación para pensar las cosas.

Estar constantemente inseguro de tus sentimientos hacia alguien sólo va a complicar las cosas con el tiempo, así que es mejor dar un paso atrás y hacer introspección. Confía en nosotros, no querrás que la cosa se complique más de lo que ya está.

PD: Por favor, no acabes engañando a tu pareja. Cuando no estés seguro de la relación que mantienes, díselo a tu pareja antes de herir sus sentimientos engañándola.

14. "¿Soy yo mismo cuando estoy con mi pareja?"

¿Puede decir lo que quiera a su pareja, o se contiene por miedo a provocar una discusión? Piense en lo bien que puede mostrar a su pareja quién es usted. Si se abstiene de ser su yo ridículo con su pareja, quizá aún no se haya alcanzado el nivel de comodidad deseable.

Para que una relación prospere, tienes que ser tú mismo para asegurarte de que a tu pareja le gusta tu verdadero yo, no cómo actúas delante de ella. Sin intimidad emocional, está claro que te sentirías inseguro en una relación. ¿Quién quiere estar siempre en su mejor momento delante de su pareja? Cuanto antes te quites el pijama y el "peinado de domingo perezoso", mejor.

15. "¿Somos compatibles?"

Los signos de compatibilidad en una relación aparecerán de forma natural si los dos sois compatibles el uno con el otro. Sin ser buenos el uno para el otro, dudamos que una relación pueda prosperar de verdad. He aquí un pequeño ejemplo: Jonás y Janet tienen el mismo sentido del humor, y tienden a basarse en las bromas que se gastan el uno al otro. Eso resulta en unos minutos divertidísimos en los que no pueden parar de reírse de las pocas bromas tontas...Para alguien que mire desde fuera, sería evidente lo bien que se llevan. En una situación en la que uno de los dos no está seguro de la relación, eso no ocurriría.

Si nunca has pensado en la compatibilidad, pregúntate si tu pareja y tú realmente os lleváis bien, o si sólo te lo has estado diciendo porque tu amigo una vez lo hizo.

16. "¿Estoy dispuesto a sacrificarme por mi pareja?"

En cualquier relación, tendrás que sacrificar algún que otro domingo que pensabas que podrías pasar "Netflix y relajándote". Los sacrificios serán de muchas formas, pero la cuestión es cuánto estarías dispuesto a dar.

"Me di cuenta de que mi novio no estaba seguro de esta relación porque le vi pasar de sacrificar un viaje con sus amigos porque yo le necesitaba, a no tener tiempo para contestarme a los mensajes de texto. Quedó bastante claro lo que pensaba sobre la solidez de nuestra relación cuando continuamente le daba más importancia a sus videojuegos que a mí. Finalmente, después de demasiadas citas canceladas, decidimosalejarse de la relación", nos cuenta Shanelle, una estudiante de arquitectura de 19 años.

Es difícil renunciar amablemente a tu tiempo personal para ayudar a un compañero que lo necesita, pero si no estás en absoluto dispuesto a hacerlo, puede que tengas la respuesta a la pregunta que te ha estado rondando la cabeza.

17. "¿Intento 'arreglar' a mi pareja?"

A menudo, en las relaciones pensamos que podremos cambiar algo de la otra persona para hacerla más compatible con nosotros. Mientras que tú puedes ver esto como "arreglar" a tu pareja, ella puede verlo como una grave violación del respeto.

Tal vez tengas un problema con sus objetivos profesionales, o no te gusta que nunca se ejercite de la misma manera que tú. Cuando estos impulsos de cambiar la forma de ser de tu pareja se encuentran con resistencia, puedes sentirte repentinamente inseguro sobre tu relación.

Piensa si estás esperando que tu pareja cambie de algún modo para que sea "mejor" para ti. Lo más probable es que lo único que cambie sea tu situación sentimental.

18. "¿Coinciden nuestras expectativas mutuas?"

Otra pregunta que, en esencia, pone a prueba la solidez de vuestra relación, determinando lo bien que os lleváis los dos. Gestionar las expectativas en una relación puede ser difícil, sobre todo si uno de los dos está inseguro sobre todo el asunto en general.

Por ejemplo, si tu novia no está segura de la relación, es probable que se haya desconectado emocionalmente de ella mucho antes incluso de que te haga saber que está disgustada. Sus expectativas respecto a ti, como resultado, pueden ser mínimas. Y cuando no espera mucho de ti, no la verás esforzándose por sí misma. Cuando una pareja no está segura de la relación, es normal que haya undesajuste de expectativas.

¿Esperas que tu pareja te llame tres veces al día? ¿Espera tu pareja que sacrifiques tu tiempo libre por ella? Averigua si hay una gran diferencia en lo que esperáis el uno del otro.

19. "¿Hay reciprocidad de esfuerzos?"

Si ambos trabajáis juntos para solucionar los problemas de la relación, puede que sólo se demuestre que puede haber algo a lo que aferrarse. Pero si ves que no se pone el mismo empeño en la relación, sentirte inseguro en una relación está justificado.

Si averiguas cuánto esfuerzo ponéis los dos en la relación, podrás saber si realmente hay futuro o no. Basta con que una persona dé por sentada la relación para que empiece a pudrirse por dentro.

Cuando te sientas inseguro en una relación, lo mejor que puedes hacer es decidirte rápidamente sobre lo que quieres. Flotar con un estado de ánimo confuso te hará "dejarte llevar por la corriente", algo que suelen hacer los peces muertos.

Estamos seguros de que si respondes sinceramente a estas preguntas (palabra clave: sinceramente), podrás llegar a una conclusión sobre tu futuro con tu pareja.